海蓝色の星光 海蓝色の星光
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小基数7月减重6斤---进入8月第二阶段 得瑟一下 7月运动时间共计20天 ，主要集中在月初和月末，月中以mc为借口偷懒了n天，mc之前减重4斤体重达到112，之后就一直处在平台期，经过12天的奋战 ，每天坚持运动最少1小时 ，最近几天都是2小时 ，终于度过了平台期 ，今早称重110了。我激动死了 第一阶段目标完成，下个阶段打算减到105，我离100- 越来越近了
平期发个帖子激励自己 -----不许放弃 7月开始我又开始了减肥行动 ，曾几何时咱也是瘦妞儿一个 ，体重完全就只有半年涨了快30斤 ，冬天放假回来我老妈都认不出我了，第二年夏天我开始了长跑减肥 ，晚上不吃饭，下了晚自习就去跑步，每天绕着学校的塑胶跑道跑22圈 ，大约有4400米 ，一个月就掉了20斤 ，后来没再坚持就反弹了回来 。毕业了，这几年锻炼也是三天打鱼两天晒网，貌似我的身体也产生了抗体 ，再减肥掉分量掉的也不多，这让我有些灰心。 这个月锻炼的天数也有16天了 ，前8天每天跑4400米，后8天一直在跳操，每天锻炼时间都在一个小时15分钟左右，就这么折腾才掉了4斤 。目前体重56公斤，目标50-，照这个进度啥时候能达到目标啊。
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