上无氧下有氧的个人资料

锤妹名不虚传今天看了一个vx公众号的文章《世界之巅的屠龙术》，开篇上野爱咲美说“迄今为止我几乎没有下过数目的棋，因为我总是要么击溃对手，要么被对手击溃。” 这句话勾起了我的好奇心，去星阵的大赛棋谱搜上野的对局，一直翻了10页大概80局吧。到第9第10页2023年才有3局不是中盘胜，这3盘中还有两盘是赢15.5子和9.5子（应该是对手坚持要数子的不然也是中盘胜）。双方差距最小的一盘是23年10月亚运会赢吴姐的那盘，赢4.25子，其实对职业棋手来说，4.25也是巨大的差距了。我没野狐软件，大家有兴趣可以去野狐搜搜。

我毒奶一下，感觉锤妹会赢虽然目前於女王胜率领先，但锤妹服中国的水土，经常过来领钱。

请教大家飞虎或单卡弓臂上的套管是哪买的天冷了，讨厌缠吸汗带。

八强战赛程对老年棋手轩工不利一天都没有休息，直接开干。利好丁浩和谢科。

如果小申明年弃权不去波村争季军怎么办目前阿党反超了，我先假设小申最后输了，要是几个月后他不去跟钦仔下咋办？规则里有没有惩罚措施？毕竟我看到规则里连每阶段棋手最少要签名20次以上的小细节都写了。

请教圆头鸡王是不是只能用琥珀带水晶带懒人胶带绑撑头位置空间狭窄，我用废皮筋和免绑胶圈都有拉拖的经历。

请教大家在户外挂个瓶瓶罐罐是用绳线还是铁丝用什么材料挂耐久些，谢谢。

这几天突然喜欢用最便宜的聚碳小飞虎原因有二，一是后手越来越往后拽了，弹着点越来越低，小弓门好找瞄点。二是80弓门的十步飞虎弓门有点深，虎口露了出了，动能要是过剩可能抽虎口。68的聚碳飞虎弓门浅，把虎口全挡住了。

请教有断皮兜的弓友吗如果有，大概是重复使用多少次左右断。我没买过皮兜，都是以前买绑好的皮筋上撤下来的。不知道能用多少次，穿皮筋的小孔不知道能承受多少次。

没事练练绑撑头裁了2条10厘米长0.5厘米宽的废皮筋。没事就拿个聚碳飞虎练习绑撑头，就是那种最后一圈用手指做个套赛进去的绑法。没绑好也不伤皮筋，往下一抹就解开了重绑。

请教三星杯预选赛现在还是自费对吧那这么多天，棋手们的开支是自费吗，或者是国家或地方围棋队负担？

落枕了，狮嘴兽做按摩棒还是挺好的

关于皮筋的一些问题，请教各位大佬该省省，该花花。我以前每次皮筋小头打断都是重复绑皮兜继续使用，最多用到第三次，后来发现在冷弯平头上重复使用大头磨损严重，有断大头的风险，就只重复绑一次，也就是一副皮筋用两次。最近用飞虎弓，上懒人胶圈，大头磨损不是很严重，我又跃跃欲试准备重复绑第三次。第一问：有大佬重复使用皮筋多次吗，最多绑了几次？严格的说，锥度皮筋应该是等腰梯形。今天我发现我买的一批皮筋好像不是等腰梯形。第二问：非等腰梯形的皮筋对准度、初速、寿命有没有影响？影响是不是微乎其微？

一张皮筋能裁多少付我以前在购物平台上浏览整卷整张的皮筋时，链接里面都贴心的放上了各种锥度长度能裁多少付的换算表。这两天再看，没了...... 谁有类似的表，共享一下，谢谢。

4月入坑至今，买的装备不少，加起来不值你们一把弓钱二十年前买的木杈，好像当时只要5块钱。4月7日买的传统弓，打了几天就丢了吃灰。4月17日买的树脂夹片，一时之间，惊为天人。这时才算真正入坑。弄个纸板箱，两侧钻个孔，拉一根绳子（后来升级了换成橡皮筋），再随便拿一张什么纸（我都是随手撕下的台历）。叠成正方形，然后对折对折再对折，大概折成3厘米见方，用燕尾夹夹在绳子上。打烂了就换。因为燕尾夹是金属的，泥丸打到夹子上容易碎，一段时间为了多回收泥丸，我不用燕尾夹，改成订书机订。后来觉得麻烦，又改回了燕尾夹。4月21日树脂飞虎4月22日冷弯平头。4月29日聚碳天罡5月7日终于买了个靶箱放公司里。5月13日买了绑筋助手和聚碳夜光狮嘴兽。5月22日聚碳飞虎。6月3日海鲜市场打包二手弓5把。6月29日海鲜市场酸枣杈。7月16日海鲜市场荔枝杈。7月中旬用蛋白粉箱子做了个靶箱放家里。

作为新手的我几个坏毛病我开弓前有个坏习惯，喜欢把弹丸放兜里后捋一捋将皮筋捋直，随便观察一下捏兜正不正，皮筋上有没有伤痕。有时候没捏住会飞弹走火。这两天我突然发现如果是飞虎之类的弓，我这种将皮筋和弹弓拉一个平面的捋法，很容易拉松绑筋。这个捋皮筋的习惯要改，最少也要改成皮筋和弹弓成90度角的捋法。习惯用指推的我，如果没有参照物，下撑头的大拇指会用力多一些，稍稍多往前推一点点。因为是短拉和中拉，问题不是很大。我是怎么发现的？首先是下皮筋断的多，其次也是最重要的一点，就是如果我长期用飞虎练（因为飞虎是圆撑头不知道有没有推正），某天换了冷弯平头看顶面平不平行就会发现下撑头多推了一点点，这时候我会看着平头的平面强制纠正。

请教各位，这把木弓要再开凹槽吗淘了一把木弓，上手用琥珀带绑上皮筋打第二发就拉脱，是我绑的不好还是这类弓天生的缺陷（撑头处很滑），重新绑了后期再检验。请教各位，这弓要重新开凹槽或者上个金属撑头吗？

我最爱的冷弯平头也有缺点皮兜处短了的皮筋剪短重绑二次利用，用在别的弓上没事，最后都还是从皮兜处断，用在冷弯平头上两次都是前面断。今天终于发现原因了。皮筋宽了弓上的平面菱角会割伤皮筋。

求一张犯众怒的棋谱这是昨晚棋友在群里发的，我搜了半天没搜到。然后仔细一看图片的最下面一句话，居然是十几年前的事，难怪找不到，谁能找到这个弃角布局棋谱让我学习一下。

宜准e1hr使用测评 2019年8月7日鱼摊208元购入使用至今（原表主去年双十一购买）。购买宜准以前一直戴16年购买的唯乐小黑3，偶尔玩玩去年女儿给我的荣耀手环3。

请教，陈楠不是业5吗，咋成了二段了前几天解说女子围甲王爽VS芮乃伟

新人请教这图案的寓意，应佩戴在何处谢谢

个人认为，舞跳的再好，身材不好（主要是胖子）会大打折扣程菲退役后，在香港小秀了下。就被媒体吐槽胖了。其实她做起来还是那么专业。只不过胖了动作没以前好看。其实这是个简单的道理：你静止不动都不好看，动起来一样不美。所以，我不太喜欢看胖子的教学视频，总觉得你自己都不好好练，凭什么人五人六的教我们。我也知道我不对，魔力鸟不会踢足球，一样能带出冠军球队。胖子老师比魔力鸟强，不仅会教，跳起来也专业，但我就是不喜欢。最后，我要说的是，胖子都是潜力股。胖子们都好好练吧，在舞蹈中减肥，在减肥中舞蹈。当有一天，你的腰围不再大于胸围臀围，游泳圈没了、啤酒肚没了，你就偷着乐吧。

怎么学好国标探戈以前学了杨艺的探戈，慢步就颠，各种拉花，把胚子学坏了。现在从头学国标觉得很难改过来。也下了不少的视频教程，维克多冯、米尔科、齐志峰等等，一直不知道从什么地方学起。

做个小调查，中年以上的第一次看到伦巴是不是阿兰跳的视频来自：http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fwww.56.com%2Fu34%2Fv_ODAzNzE3NDM.html&urlrefer=7bb00be4238cb72235528a8637e1edfe

宏捷电功夫T7良心测评先上开箱照，渣手机不要吐槽。背面可以看出，没有前几批次的“功夫”LOGO，估计是倾销的缘故，卖家已说明，我觉得没什么，无视。开机电量100%，一直用，到47%时正放一部1280的电影，没任何征兆关机了。插上充电器，电量又到46%，拔下充电器再放那电影，仍然关机。没办法，不玩了，充电。看说明书，发现一个有意思的现象，在这个锂电时代，厂家居然叫顾客拿到手后完全充放3次，最少这几年我买的手机平板都没这种说明，更加说明这板子电池出厂没激活，要靠顾客自己激活。这也没什么，我能接受。电充好后，继续玩，按照说明书讲的，一直玩到没电，这次一直玩到0%自动关机，开着视频，看着电量从5%一直往下掉也是很有趣的，因为我玩安卓系统，还从没看到过1%的电量。测评： 1、跑分，我从不跑分。看别人的跑分就清楚自己的了。 2、屏幕完美，无点无线，漏光？我不清楚什么是漏光。屏幕下端触摸有点不灵敏。 3、WIFI，我人品不错，不觉得WIFI信号弱。货还没到手时，我就想，如果WIFI信号弱。我就建议厂家做个做个前皮后塑的皮套，拆了铝合金后盖，直接用皮套套上。现在看来，这创意送给WIFI弱的基友了。 4、续航，这个很难说。因为我不太玩游戏，看视频也是看看停停。估计看网络视频3~5小时吧。总结，物有所值，好平板，良心价格。

麻烦未超频装了LBE的机友传一张机型详情的截图打开LBE后的机型详情的截图。谢谢。

谁知道MINI3视网膜版v2固件和v3固件的区别为嘛最新的一个民间包是V2的？

我的mini3视网膜版到了，麻烦给个flash视频网址我打开网页，视频都能看啊，难道都不是flash格式的？

视网膜到货了，大家快去抢，特别是那个什么男生是双人余家到货了。我坐等。

都说MINI3视网膜版的屏幕会反光，难道就木有磨砂贴膜这样就能减少反光，有没有十五个字？

老徐家的小MM说MINI3视网膜版的最新系统不能ROOT 不能就不能吧，以后会有的。

求一运动的名称里面其中的一个动作是立卧撑跳。谢谢了……

终于订了徐吧的视网膜版MINI3 那些说卡的我全部无视了，只看电影看小说浏览网页，够了。徐吧，麻烦为我检测一下，地址安徽一县城，姓名**胜。谢谢。这几天就在期待中度过吧。

MINI3视网膜版，一直在纠结要不要买套听说现在的套是标准版的，卡的比较紧，不是很合适。有买套的吧友进来说道说道。谢谢

我特么上了余小宝的当了余小宝告诉我，1月29日前转到余额宝上春节才有收益，29日后2月6日15点前转的，获得收益的时间是2月28日。今天我转了一大笔钱到余额宝上（1月31日定期存单到期），却提示要到11日才有收益...... 早知道我就再放银行几天，就算不能赚点利息，也能抵充小额存款管理费。刚查了下，因为后天8日是周五...... 该死的余小宝，都不说清楚......

看速度与激情，大家塑形的目标是巨石和范迪塞尔，我的目标小我的目标是这黑碳头，除了肌肉，几秒钟后爆ATM机的动作要学会了就更好。

这不科学……

《搏击俱乐部》观后感又名斗阵俱乐部。 1、里面的人都有病，不为名不为利不为仇没事单挑肉搏。 2、猪脚们在公开汽车上说了句侮辱健美的话。 3、两猪脚一个是肌肉男，另一个是路人甲，所以，不要盲目崇拜欧美人。

健身的好处

爆爆吧主们的糗事大奶以前是练的挺不错。生了儿子后天天洗尿布锻炼松懈变肥了，好在带了个好徒弟给师傅涨了脸。还有就是只要有人发沈建的肥图，这厮就要过来插一脚，因为沈比他还肥，他心理平衡了。不急商最阴险，从没见过他漏脸漏点，一个摇杯神神秘秘的叫飞机杯，不知教坏了多少好少年，发个奖品把腹肌王改名王腹肌，关键是姓王…… 最后是低调的肉鸡，平时温温吞吞的老好人样子，有次哥几个不带他玩，这厮急了丑陋的一面立马显现，挥笔写下肉鸡之怒，你个人发泄发泄也就罢了，肉鸡之怒弄个图标还是快播的，害无数人点击，目测进健美吧的吧友99%会点击肉鸡之怒。

浅谈健美吧为什么龙黑多首先一个前提，逛健美吧的都是对健美有兴趣的。然后按体型分类。 1、练的小有成就的（包括大成），含肌肉男型男壮熊，这类人群体型己超越了阿达，因此大部分是龙黑。 2、纯瘦猴和纯胖子，这类人在转型前还是蛮尊重龙哥的，每天在锻炼时都会在意想：哪一天我能练到龙哥那样身材就好了。一年二年或三年后，昔日的瘦猴胖子体型已超越阿达，甚至还未超越只是刚达到阿达的水平（但只要一锻炼充血肯定比阿达强），随后他们就潜移默化成了龙黑。

求阿达拍的站在木楼上前展背阔肌的电影名称我只想看看，网上流传的图片到底是不是P的。有资深龙粉知道出现在几分几秒也望告之。

米国有没有男人留大清的辫子估计就是有，也没人会好奇，移民国家有包容性。

车窗是最好的哈哈镜

充血不算，早上臂围最粗曲臂不好量，因为我的二三头肌峰不在同一个横截面上。直臂就准确多了。不过量直臂时大臂垂直于地面时最粗，越往三角部位越粗，正好我大臂中部有粒痣，我每次都是量痣的位置，大臂平行于地面，清晨起床时最粗。

补给商，芙蓉姐姐的前夫找你 @健美补给商天津当地有段戏,时间也不太长,业余时间去客串一个角色,当地有朋友壮男的想去玩一把,结交影视圈的朋友可以联系我下.我给你介绍.我的QQ19383431 原帖地址：http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fbbs.dabin69.com%2Fthread-405436-1-3.html&urlrefer=ab44d6d57129da568ac95ab51a2c9d5b

谁能给个购买玻璃飞机杯的链接已有摇杯。但是都是塑化的。用温水凉水没什么，要是开水难免心里不舒服，怕有毒。我每次都是先把开水倒进两个玻璃杯里凉着，到时间后再倒进摇杯冲粉喝。有没有大点的玻璃杯做摇杯或者直接有玻璃摇杯？

关于岳摩托，我有一事不明，请大神解惑摩托老弟曾发一技术贴，说的是各个肌群的锻炼方法，什么大胸轰炸计划，轰炸你的手臂等等。在手臂锻炼计划里，详细的讲解了二头锻炼心得，但对三头锻炼方法只字未提。当时我就问了他为啥没三头计划，这厮未回。我猜测像他这样卧推成绩强悍的可能从不单独练三头，只在练胸时顺带刺激下三头。不知我猜的对不对。

我只想问下，钳子的号是被女屌丝盗了还是送给女神了怀念见人就喷狂妄有实力的钳子先生。

大家有没有觉得韩国肌肉女池妍玉的老公像某吧友

今天看电影，发现一个练背的好方法看了尼古拉斯凯奇的《女巫季节》，发现搞个大弩弓，一遍遍的上弦，练背真的没话说。

猛男在女友面展示肌肉猛男脱下衣服露出二头股，说：这相当于50公斤炸药。又脱下裤子，指着大腿说：这相当于100公斤炸芍。接着脱下内裤。但是还没等说话，女友就夺有门狂奔，边跑边喊：天呐！引线这么短。

传说贵校校园网不支持64位系统，属实？ RT

11年4月3日11年12月29日

肌霸们买房子一定要买复式楼装潢不要做楼梯。弄根木柱到阁楼，或者从阁楼上吊根粗点的绳子下来，最好木柱绳子都弄。关键是不能装楼梯。阁楼上弄成自己的私密空间，健身房、电脑室等等。要上去爬木柱或爬绳子，下来顺着木柱哧溜就到站了。你老婆身体素质要是不好，一辈子都想不到上去。生了女儿不锻炼估计一辈子也上不去，生了儿子估计到初中练练才能上去。我生的是女儿，要是再换房，就这么干。