南斗a星君的个人资料

如何通过食疗改善孩子支气管炎小儿支气管炎大多继发于呼吸道感染后,或是一些急性呼吸道传染病的一种临床症状.小儿支气管炎除了进行药物治疗外,父母还可以通过食疗的方法进行辅助治疗.如何通过食疗改善孩子支气管炎呢? 来自：http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fwww.enwei.com%2Fzixun%2Fshow_275&urlrefer=d63bacddcd7e783f698a8df2ddd3bb91

早晨空腹喝牛奶好不好？许多人清晨喝空腹喝牛奶，认为这样能将营养成分完全吸收。而事实上却并非如此，到底空腹喝牛奶不好? 空腹喝牛奶是不符合营养卫生的。空腹喝奶会很快经胃和小肠排入大肠，结果各种营养成分来不及消化吸收就被排出体外。正确的方法应该是先吃一些食物再喝牛奶，还应配些面包、饼干、点心与牛奶同食。专家认为，牛奶加鸡蛋是早餐的最佳组合，可是有的人只喝牛奶，不吃其他食物，这就错了。早晨空腹时喝牛奶有许多弊端，由于是空腹，喝进去的牛奶不能充分酶解，很快会将营养成分中的蛋白质转化为能量消耗，营养成分不能得到很好的消化吸收。有的人还可能因此出现腹痛、腹泻，这是因为他们体内生成的乳糖酶少或极少，空腹喝大量的牛奶，奶中的乳糖不能被及时消化，被肠道内的细菌分解而产生大量的气体、酸液，刺激肠道收缩，出现腹痛、腹泻。因此，喝牛奶之前最好吃点东西，或边吃食物边喝牛奶，以降低乳糖浓度，利于营养成分的吸收。经研究发现晚上喝牛奶最好，睡前喝牛奶有利于人体对钙的吸收利用。晚餐摄入的钙，睡前大部分被人体吸收利用。睡后特别是晚上零点以后血液中钙的水平会逐渐降低，血钙的下降，促进了甲状旁腺分泌亢进，激素作用于骨组织，使骨组织中的一部分钙盐，溶解入血液中，以维持血钙的稳定平衡。此种溶解作用是人体的自我调节功能，时间长了，会成为骨质疏松症的原因之一。晚上睡前喝牛奶，牛奶中的钙可缓慢的被血液吸收，整个晚上血钙都得到了补充、维持平衡，不必再溶解骨中的钙，防止了骨流失、骨质疏松症，所以睡前喝牛奶好。从文中大家都知道了空腹喝牛奶对身体健康十分不利，牛奶的喝法不相同，其作用也不相同。相信你会选择自己适合的方式饮用牛奶了吧。原帖地址http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fwww.enwei.com%2Fzixun%2Fshow_267&urlrefer=c1a8f8fea7e1e9acbf7d8f3b62497157

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如何保护宝宝的小牙宝宝在幼儿期的时候,龋齿发病率高达40%.因此从宝宝长第一颗牙的时候,就要培养他养成良好的口腔卫生习惯. 来自：http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fwww.enwei.com%2Fzixun%2Fshow_256&urlrefer=e1a6a72e197813b0f23f0db3ebf13e96

支气管炎不能吃什么支气管炎是指气管,支气管粘膜及其周围组织的慢性非特异性炎症.临床上以长期咳嗽,咳痰或伴有喘息及反复发作为特征.为了避免病症加重,饮食上支气管炎不能吃什么? 来自：http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fwww.enwei.com%2Fzixun%2Fshow_261&urlrefer=9aa801c8ee97de5696aefd152e7d380a

秋冬首选三款调理肠胃汤秋冬渐冷，日短夜长，我们可以选用饮食增加热量抵御寒冷。在饮食如何调理肠胃，健康饮食食谱有哪些呢？我们一起来看看。第一款：萝卜煲猪骨汤材料：猪大骨头500g、白萝卜2根、耗鼓50g、食盐适量、水适量。制作： 1.把猪骨和蚝豉洗净，和冷水一起放在汤煲里。 2.烧开后煮沸2分钟，氽水去血腥，捞起待用。 3.萝卜削皮切块，和氽烫过的猪骨，蚝豉一起待用。 4.汤煲放入清水，煮沸。 5.加入萝卜，猪骨和蚝豉。 6.煮沸后中小火煲90分钟，食用前加盐调味即可。萝卜煲猪骨汤是秋冬季清润钙质丰富的汤水，有温胃消食，滋阴润燥之效，在烹饪时可以适当加入姜片和红枣，中和萝卜的寒性。第二款：薏米腐竹煲猪肚材料：猪肚1个、腐竹30g、薏米50g、干枣6个、姜1快、白胡椒2g、食盐适量、料酒1汤匙、水适量制作： 1.姜切片，红枣和薏米用清水浸泡几分钟、清洗干净。 2.锅中倒入足量清水，大火加热煮沸后，加入料酒，再放入切好的姜片。 3.然后放入猪肚，大火煮3、4分钟，煮好的猪肚捞出沥干，放入电饭煲。 4.再加入薏米和红枣，最后放入腐竹。 5.加入白胡椒，可以稍微多加一些；加入足量水，煲1小时左右即可，食用前加盐调味。就是一款食疗效果很好的滋润汤水，健脾开胃，补而不燥。煲猪肚汤注意一定要放白胡椒，不仅可以去除猪肚的异味，还具有暖胃祛风的功效。而且加了白胡椒的猪肚汤，喝起来有点点微辣，非常香。一碗下肚，胃里顿时就暖和起来了。第三款：党参枸杞炖乳鸽材料：乳鸽1只、干枣3个、党参15g、枸杞子8g、猪肉200g 制作： 1.瘦肉切大块；鸽子切大块；准备好红枣、党参、枸杞；水中放入生姜，煮到80度左右。 2.放入瘦肉；放入鸽子；将焯好的鸽肉和瘦肉放入炖盅中；放入药材。 3.红枣去核；加入红枣；加入水；放入炖盅，隔水炖3个小时。鸽肉味咸、性平、无毒;具有滋补肝肾之作用，可以补气血，常吃可使身体强健，清肺顺气。能防治多种疾病。脾胃所致消化不良，腹泻者忌用；此汤不宜与胡萝卜、黄瓜、动物肝脏同时食用。生活中秋季进补食谱有讲究，而选择健康的饮食调理才是我们身体健康的重要保证。原帖地址http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fwww.enwei.com%2Fzixun%2Fshow_255&urlrefer=c4db36bd0b70ff63ca30b25715fab123

如何保护宝宝的小牙宝宝在幼儿期的时候，龋齿发病率高达40%。因此从宝宝长第一颗牙的时候，就要培养他养成良好的口腔卫生习惯。 1、培养孩子刷牙习惯。从小培养孩子的刷牙习惯非常重要。儿童牙科专表示，孩子长出第一颗牙时，就该给他刷牙，甚至在孩子出牙前，父母就可以用纱布为孩子清洁口腔。长牙后，应选择软毛儿童牙刷，每天早晚刷两次。 2、避免“奶瓶龋齿”。儿科医生和牙医一直告诫家长，不要让孩子含着奶瓶睡觉。这是因为奶嘴上的糖分会粘在孩子牙齿上，造成口腔细菌，并产生酸性物质，导致龋齿发生。若不及时治疗，牙病会对儿童正常发育以及语言学习等方面造成不良影响。如果孩子有含奶瓶睡觉的习惯，奶嘴最好冲洗干净，奶瓶中只倒凉白开。 3、多给孩子吃纤维性食物，增强咀嚼功能常吃蔬菜和新鲜水果等纤维含量高、营养丰富的食物，有利于牙齿的自洁，不易患龋病，且能促进口腔颌面的生长发育，促使牙齿排列整齐。 4、不要错过牙齿矫正最佳时间乳前牙反咬合(地包天)的最佳矫治时间为3—4岁。如果存在牙齿排列不齐等咬合畸形，则要等到12岁左右，乳牙完全替换为恒牙时进行矫正。 5、尽量不要和碳酸饮料。现在很多孩子喜欢喝碳酸饮料，甚至把碳酸饮料当水喝，使口腔内长期处于酸性状态。而酸会使牙齿表面牙釉质的完整性遭到破坏，使牙齿内部的牙本质暴露出来，从而造成牙齿过敏。有些孩子睡觉磨牙，也会加快牙釉质的磨损程度，出现牙齿过敏。如果喝，最好使用吸管，这样可以使碳酸饮料不直接接触牙齿，对牙齿起到保护作用。 6、减少孩子的吃糖量。糖类的粘稠性高，容易滞留在牙齿表面发酵产酸，从而与牙齿中的钙质发生发应，最终形成龋齿等口腔问题。以上介绍了宝宝的护牙常识，希望能给广大家长带来帮助，让您的孩子远离龋齿。原帖地址http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fwww.enwei.com%2Fzixun%2Fshow_256&urlrefer=e1a6a72e197813b0f23f0db3ebf13e96

可怜的小人儿遇到哮喘的秋天秋季,是交替的季节,空气中会漂浮着大量花粉,植物种子等东西,还有尘螨,也会导致过敏物质在秋季传播和繁殖.随着工业化的进步,各种污染物,被人吸入体内,进而造成呼吸道过敏,诱发哮喘.而冷空气的刺激也会诱发疾病的发作,儿童对外界气温突变的适应能力较差,在秋天更容易发病.医学统计资料表明,在哮喘患者中,60%以上在12岁之前发病,所以哮喘病患者中多数是儿童,而80%以上又在秋末时节发病或复发,故医学专家们称之为"小儿哮喘季". 可怜的小人儿遇到哮喘的秋天_恩威健康来自：http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fwww.enwei.com%2Fzixun%2Fshow_54&urlrefer=572556aacf7c41414e77344eb7a0ef9e

婴幼儿家庭疗法治感冒小孩子身体抵抗力弱,温度调节功能不完善,容易感冒.还有些孩子天生抵抗力较弱,所以日常生活中稍有不慎就会感冒发烧.专家提示,除了遗传因素外,家长也可能是孩子感冒的一个诱因.那么婴幼儿感冒如何在家治疗? 来自：http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fwww.enwei.com%2Fzixun%2Fshow_62&urlrefer=f4a9c920d58bf1b34c065e28dc2c28f6

为什么小孩子牙齿长得不整齐? 除先天性因素引起的牙齿不齐外,后天因素,比如口腔不良习惯等,对产生牙列不齐起了很大的作用.所以,在孩子成长过程中,家长应该留心注意这几方面: 来自：http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fwww.enwei.com%2Fquanzi%2F35%2F252&urlrefer=f2dd121b6f4c7b0bc41f8dd307d9ce89

宝宝喝奶粉便秘怎么办? 母乳是最天然的营养对宝宝的身体发育极好,而奶粉属于人工添加制成,不能够完全满足宝宝的身体需要.这不,不少宝宝吃奶粉后出现了便秘情况,不少妈妈问宝宝喝奶粉为什么会便秘?宝宝喝奶粉便秘怎么办? 来自：http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fwww.enwei.com%2Fzixun%2Fshow_110&urlrefer=bc2b3eb4e43a6e97c0bb18eaa4e34f63

如何预防牙龈萎缩? 牙龈萎缩,通常是由于病理因素(如牙周炎,糖尿病等)或生理因素(如衰老,遗传),引起牙龈出现局部营养代谢的功能障碍,导致牙龈无法通过消化吸收到足以维持健康所需的维生素养份,致使牙龈长期处于营养不良状态而出现萎缩.由于牙龈萎缩通常都是由于病理因素或生理因素引起长期营养代谢障碍,牙龈长期处于营养不良后,才会表现出比较明显,肉眼可以察觉的萎缩状态,因此牙龈萎缩是不可能在短时期内形成的.如何预防牙龈萎缩? 来自：http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fwww.enwei.com%2Fzixun%2Fshow_233&urlrefer=aae2852ad30aa19ec59781faaa56f07b

宝宝身上长小红斑什么原因? 婴儿身上出现红斑点是很多妈妈最担心的,因为婴儿的肌肤是最细嫩的,当然也就容易出现一些问题,宝宝身上长小红斑什么原因? 来自：http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fwww.enwei.com%2Fzixun%2Fshow_228%23755413-tieba-1-94059-a5b90d78f6cf5e5d1f749a36e71770b5&urlrefer=5d65f8d483f75a8118b303d215162e8a

自制儿童营养早餐上次发的帖子有吧友提意见,这次就弄个材料多少g都计算好了的儿童营养早餐!下面有三款儿童营养早餐,一起动手来做做吧. 来自：http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fwww.enwei.com%2Fzixun%2Fshow_172%23755413-tieba-1-28019-a5b90d78f6cf5e5d1f749a36e71770b5&urlrefer=74a7c64ef064b14198b34c5f7234047a

成都一超市现奇葩"小偷偷猪肉藏裤裆_成都慢生活裤裆藏肉的偷法还真是奇葩,昨日成都武侯区金兴南路国恩百货超市内,一男子在2楼超市鲜肉摊前徘徊一阵后,两块鲜肉不翼而飞…步履蹒跚,迈不开步子,怪异的走路方式暴露了他偷藏在裤裆中的6斤鲜肉. 来自：http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fwww.enwei.com%2Fquanzi%2F54%2F244%23755413-tieba-1-50178-a5b90d78f6cf5e5d1f749a36e71770b5&urlrefer=51250b4d6adfbaf530d7f717006e3daf

儿童骨折如何紧急处理? 家中有孩子,爸爸妈妈都特别费心,再加上小朋友都是很活泼的,时常跳上跳下的,就难免受伤,特别是从高处跌落,造成骨折.我们这里要讲的是面对儿童意外骨折如何紧急处理? 来自：http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fwww.enwei.com%2Fzixun%2Fshow_224%23755413-tieba-1-94389-a5b90d78f6cf5e5d1f749a36e71770b5&urlrefer=b383de2d352d3b704bab280f7809f133

儿童营养食谱家长们都想让宝宝有个好身体的,这样宝宝就必须有合理的饮食,必须吃些营养的饮食,给宝宝补充钙和维生素,让宝宝能够发育的更好.健康的饮食很重要,不妨给宝宝做些营养餐,即好吃又好看,又有营养,能够勾起宝宝对于吃饭的兴趣! 来自：http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fwww.enwei.com%2Fzixun%2Fshow_212%23755413-tieba-1-57125-a5b90d78f6cf5e5d1f749a36e71770b5&urlrefer=54f1519a62025c3c4c052aba8a3269c7

转贴:儿童营养食谱家长们都想让宝宝有个好身体的,这样宝宝就必须有合理的饮食,必须吃些营养的饮食,给宝宝补充钙和维生素,让宝宝能够发育的更好.健康的饮食很重要,不妨给宝宝做些营养餐. 来自：http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fwww.enwei.com%2Fzixun%2Fshow_212%23755413-tieba-1-65762-a5b90d78f6cf5e5d1f749a36e71770b5&urlrefer=ac5c152ed84df29f1b60040ecd8b843c

转贴:治疗秃顶的中草药方子有哪些? 秃顶是件很影响形象美观的一件事,而且也说明了身体的健康状态有一定的问题.治疗秃顶的中草药方子有哪些?一起来看看吧! 来自：http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fwww.enwei.com%2Fzixun%2Fshow_180%23755413-tieba-1-69197-a5b90d78f6cf5e5d1f749a36e71770b5&urlrefer=b271c837c2950329b473750693a8fc6e

转贴:肠胃不好的人腹泻怎么处理? 首先应给予腹泻的人补充大量液体,包括水,粥,汤及含水多的食物,预防脱水,一旦出现脱水应给予口服补盐液,以补充丢失的水分和电解质.腹泻的时候,有些食物最好别吃.比如各种粗粮,老玉米,坚果;生的蔬菜水果.有人认为,越是拉肚子越要吃一些容易消化的蔬菜,这种想法是错误的... 来自：http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fwww.enwei.com%2Fzixun%2Fshow_192%23755413-tieba-1-43667-a5b90d78f6cf5e5d1f749a36e71770b5&urlrefer=5dc74dc2dfc2609da10cad8cae4917b0

转贴:宝宝防走丢法则_恩威健康宝宝的安全问题,现在是非常值得关注的一个话题,做为父母的你,知道怎样防范防止孩子走丢和被拐卖吗?看看下面的防范措施,希望对年轻的父母起到帮助! 来自：http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fwww.enwei.com%2Fzixun%2Fshow_51%23755413-tieba-1-44761-a5b90d78f6cf5e5d1f749a36e71770b5&urlrefer=e1a4c8c961bd90929c2ed25e9e67b58a

转贴:孩子多大适合学习音乐舞蹈_恩威健康关于音乐3岁前是音乐启蒙教育的最佳年龄.最好别太早学习钢琴等乐器.过于功利性的传授乐器技能,往往适得其反.世界著名钢琴家孔祥东先生特别提醒那些望子成龙心切的家长,弹钢琴的时候,孩子眼看,耳听,脚踩踏板,手脑并用,对培养儿童的早期协调能力很有帮助.协调性好的孩子将来背课文,背英语单词都快,记忆能力明显地优于其他孩子. 来自：http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fwww.enwei.com%2Fzixun%2Fshow_205%23755413-tieba-1-5418-a5b90d78f6cf5e5d1f749a36e71770b5&urlrefer=a6075887008f58cb48b95825da4c0a6d

转贴:痘痘肌怎么调理?_恩威健康青春期由于生活,饮食及生活习惯从而导致了痘痘反复增长,很大的影响到了我们面部的美观,面对痘痘肌怎么调理? 来自：http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fwww.enwei.com%2Fzixun%2Fshow_188%23755413-tieba-1-23739-a5b90d78f6cf5e5d1f749a36e71770b5&urlrefer=cadcf74f999dca525a246d0d269d1581

转贴:家有宝贝米饭要讲究营养_少儿成长_恩威健康 1,粗细粮搭配在谷类碾磨加工成精米,精白面时,维生素B1会随着外皮白白丢失.虽然精米,面吃起来细腻可口,但长期吃会影响健康,所以要粗粮细粮搭配着吃.详细请看《家有宝贝米饭要讲究营养》来自：http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fwww.enwei.com%2Fquanzi%2F35%2F215%23755413-tieba-1-53579-a5b90d78f6cf5e5d1f749a36e71770b5&urlrefer=0fef90b0c273c0cc2d5078bba869bf85

转贴:宝宝缺钙如何有效补钙?_恩威健康据调查显示,我国有95%的儿童存在不同程度的缺钙,北京,上海,内蒙古地区小学生钙的摄人量分别只有标准量的33%,55%和69%.可见,我国儿童缺钙的现象比较普遍.宝宝缺钙如何有效补钙?补钙常识常识一:母乳,辅食双管齐下,给宝宝补钙最有效,最安全的方法就是食补.并且坚持母乳喂养是宝宝食疗补钙的第一要务.众所周知乳类中富含丰富的钙质,而母乳中钙的吸收率又优于其他乳类,因此母乳喂养的孩子极少缺钙.... 来自：http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fwww.enwei.com%2Fzixun%2Fshow_177%23755413-tieba-1-39022-a5b90d78f6cf5e5d1f749a36e71770b5&urlrefer=2a82aa5d8d4f8c5a135f0ec4d00dcffb

转贴:家有宝贝米饭要讲究营养_少儿成长_恩威健康我国传统膳食中的主食包括:谷类,麦,杂粮等,其主要含有碳水化合物,蛋白质,膳食纤维及B族维生素.家有宝贝,米饭要讲究营养. 1,粗细粮搭配在谷类碾磨加工成精米,精白面时,维生素B1会随着外皮白白丢失.虽然精米,面吃起来细腻可口,但长期吃会影响健康,所以要粗粮细粮搭配着吃.2,不要过度淘米淘米的目的是为了去除米粒中的杂质,有些人喜欢反复搓洗,但搓洗不仅除不掉米粒中的杂质,还会使米粒外层的营养素丢失更多.随着淘米次数的增多,浸泡时间的延长和水温的增高,各种营养素的损失也随之增加,所以淘米时最好是用手把米粒中的杂质拣去,不要长时间浸泡,不要用热水淘,不要反复搓洗,不要淘米次数过多.....更多详情请看《家有宝贝米饭要讲究营养》来自：http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fwww.enwei.com%2Fquanzi%2F35%2F215%23755413-tieba-1-73141-a5b90d78f6cf5e5d1f749a36e71770b5&urlrefer=6e5c5d1f4a1d26282b0cd72e19dd3da4

转贴:妊娠高血压是怎么回事?_恩威健康妊娠高血压是产科常见的一种疾病.主要症状有高血压,蛋白尿,水肿等.由于妊娠高血压带来的危害,所造成的孕产妇死亡约占妊娠相关的死亡总数的10-16%.那么妊娠高血压是怎么回事?到底是由什么原因引起的呢?妊娠高血压病因:一,子宫胎盘缺血:多胎妊娠,羊水过多,初产妇,子宫膨大过度,腹壁紧张等,都会使宫腔压力增大,子宫胎盘血流量减少或减慢,引起缺血缺氧,血管痉挛而致血压升高.也有人认为,胎盘或蜕膜组织缺血缺氧后,可产生一种加压物质,引起血管痉挛,使血压升高........详细请查看《妊娠高血压是怎么回事?》来自：http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fwww.enwei.com%2Fzixun%2Fshow_162%23755413-tieba-1-12651-a5b90d78f6cf5e5d1f749a36e71770b5&urlrefer=000a65e966635bf50829ac263bc8be71

转贴:儿童营养不良的症状是什么?_恩威健康婴儿时期是人体大脑和身体各器官发展最快的阶段,如果这时缺乏营养,将对孩子一生产生不可估量的影响.父母要一定要及早发现,及早着手改善.缺铁:视力出现问题,在昏暗的光线下看东西不清楚,或眼睛干燥,经常眨眼,眼结膜干燥,随着眼球的活动出现褶皱,或眼睛容易疲劳.缺维生素A:出牙迟,或乳牙掉后出新牙迟,囟门闭合迟,会走路迟,会说话迟,头发长得慢,少或迟..............详情请看《儿童营养不良的症状是什么》来自：http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fwww.enwei.com%2Fzixun%2Fshow_187%23755413-tieba-1-82335-a5b90d78f6cf5e5d1f749a36e71770b5&urlrefer=610845bb00e5c0b07e1b708fff6c91ae

转贴:女性脸颊肌肤松弛没有弹性怎么办?_恩威健康有效的女性护肤保养来自：http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fwww.enwei.com%2Fzixun%2Fshow_181%23755413-tieba-1-34158-a5b90d78f6cf5e5d1f749a36e71770b5&urlrefer=2df168e5c241c1c72158ae9c0385eeae

山药养生汤《本草纲目》中指出：山药治诸虚百损，疗五痨七伤，去头面游风，止腰痛，除烦热，补心气不足，开达心孔，多记事，强盘骨，益肾气，健脾胃，止泻痢，化痰涎，润皮毛。生捣贴肿，硬毒能治。作为白色食物之一的山药，中药材称淮山、淮山药、怀山药等。因其营养丰富，自古以来就被视为物美价廉的补虚佳品，尤其山药含皂甙、黏液质，有润滑、滋润作用，故可益肺气，养肺阴，益肺止咳。而且，山药含有粘液蛋白，有降低血糖的作用，可用于治疗糖尿病，是糖尿病人食疗佳品。补脾养胃以铁棍山药最佳。推荐食物：山药炖排骨原料：排骨、山药适量做法： 1. 排骨洗净后用清水浸泡两小时。 2. 泡出血水后用水再次洗净。 3. 锅内放点油，下葱姜爆香，再放排骨煸炒。 4. 倒点料酒，将排骨煸至变色后移到汤锅中。 5. 放适量的水，盖上锅盖大火烧沸，转小火炖60分钟左右。 6. 汤色浓白，排骨也有8成熟的样子，就可以关火了。 7. 山药洗净、去皮后切成长条，泡在滴了几滴白醋的水中。 8. 将山药放进开水锅中再次煮一会儿，焯去粘液。 9. 捞出后用清水冲洗干净。 10. 锅内留了1/3的汤，放进山药。 11. 放进山药，盖上锅盖再次炖15分钟左右。 12. 搁点盐和鸡精调味后即可。此汤具有健脾润肺、美白肌肤、润泽皮毛、增添亮丽、益肾滋阴等功效，还可治健忘。更为难得的是，此汤味道苷美，还具有健脾、厚肠胃、补肺、益肾等功效。适用于治疗脾虚泄泻，久痢，虚劳咳嗽，小便频数等。注意，排骨在熬汤时，适当加些醋，有利于钙的流出。http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fwww.enwei.com%2F&urlrefer=8200a3f1bd79eca50602df660e0a683e

秋季养生动手做茄汁香芋在平日饮食中，可在饭菜中适当加些酸性的食材，比如醋、山楂、秋梨膏、番茄等都是不错的滋阴润燥的酸性食物。香芋大家都很熟悉，香芋中的粘液质能增强人体免疫机制，有清热镇咳之功效，经常食用有很好的滋补身体的作用（http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fwww.enwei.com%2Fquanzi%2F23%2F159&urlrefer=d9bf8a166b6169fb08a8a74f80a51c48）。原料：香芋300克，番茄2个，盐1勺，白糖2勺做法： 1.香芋洗净，放锅上蒸熟。 2.趁蒸香芋的时间，处理番茄。番茄用开水烫一下去掉皮，切丁。 3.香芋蒸的差不多的时候，拿筷子插一下，要是能轻松的穿透，就证明香芋熟了。 4.蒸熟的香芋，剥去皮，像剥鸡蛋一样轻松。生的时候去皮容易手痒，蒸熟可以避免这个问题。 5.把剥完的香芋改下刀，切成滚刀块状。 6.倒入小碗内适量淀粉，拿香芋块在淀粉中滚动，使其均匀的裹上淀粉。 7.依次把所有的香芋块都裹上淀粉，裹上淀粉的香芋块，更容易粘上炒好的番茄汁。 8.把切好的番茄丁倒入干净无油的锅内，小火开始翻炒。 9.把白糖倒进去，加入白糖可以起到提鲜的作用。 10.加入一勺盐进去。 11.番茄丁炒至粘稠状时，把裹上淀粉的香芋倒进去。 12.不停的翻炒，直至番茄汁裹在香芋块上就可以了。

婴幼儿肺炎要小心啊！婴幼儿可能表现为发热、气喘、面部或嘴唇发紫。如果出现了上述症状，就可能患了肺炎，此时千万不能大意，应该及早去医院就诊。哪些人要格外注意肺炎的发生? 容易发生肺炎的人群称为肺炎的高发人群，针对儿童群体主要包括以下几类： 1、营养发育不良的儿童。 2、免疫功能低下者：如患有免疫系统疾病(例如镰状细胞性贫血)，或未查出的免疫功能低下(例如免疫球蛋白缺乏症)的儿童。 3、上呼吸道感染反复发作的儿童。 4、急性或慢性中耳炎、鼻窦炎患儿。感冒会引起肺炎吗? 感冒也就是平常所说的急性上呼吸道感染，是指鼻和咽峡部的炎症，但如果未得到控制，炎症向下蔓延可发展为急性气管炎、支气管炎，甚至肺炎。所以感冒、支气管炎也常为肺炎的早期表现。因此，如果你患了感冒，就要及时有效的治疗与护理，以免发展成肺炎。如果感冒发热经正规治疗病情不见减轻，咳嗽、咳痰、发热等原有症状反而加重，并出现呼吸急促、胸痛时，就要警惕是否继发了肺炎。

互相帮助帖子如果你也是一个做推广的人，就知道其中的艰辛。特别是新网站，整一个三无产品，互相串串门，也是一种帮助。我们是恩威健康资讯（http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fwww.enwei.com%2Fzixun%2F&urlrefer=d81320ec78fa71a1fa8e9db9275e34bc），有空来看看，提点好的建议！我们也会回访你们的~

外链的技巧这个是自己手动打字写的啊，虽然内容不多，但是都是自己的经验，不是网上随便copy来的。首先，我做的网站是恩威健康（http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fwww.enwei.com%2F&urlrefer=8200a3f1bd79eca50602df660e0a683e）,是一个提供健康查询，自测诊断类的家庭医生网站哈，完全的新站（但是因为域名曾经使用过，有不少的曾经的垃圾链接），什么都没有，但是靠着各种外部链接（http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fwww.enwei.com%2Fzixun%2F&urlrefer=d81320ec78fa71a1fa8e9db9275e34bc）等，网站还是吸引了部分的流量。其次，我们做外链的地点，一方面是希望他有广阔度，一方面也希望带来流量。广阔度随便发就可以很广，但是没有收录的外链，也根本起不到广阔的效果，所以，我们着重点都是人气较好的站点，当然，明目张胆的做肯定就完蛋，只有不停的绕着圈子做。再次，我们做外链的内容，一部分伪（对于比较宽松的站点），一部分完全的原创（对于管理比较严格的站点）结合这两种，外链做得也算是有声有色，发的帖子有很高的互动性，看的人也多，通过外链点击进入网站的人肯定就相对提高了，这样的外链肯定比放在那里没有回复没有点击的更好！

减肥引发脂肪肝在我们的观念里，脂肪肝通常都给人印象是肥胖人士的专属。但近年来，因为减肥方法使用不当的人，查处患有脂肪肝的瘦子却不在少数。健康专家提醒，不恰当的减肥方法会导致肝脏功能代谢障碍，造成长时间脂肪堆积而诱发脂肪肝。常见减肥方法果蔬代餐水果虽然营养丰富，有益酸碱平衡，却不是钙的好来源食品种类，而且非常严重缺少蛋白质。大多数人还认为水果富含纤维素，几乎不含脂肪和蛋白质，因此就自然而然的放心用水果以代替正餐食用，以为可以达到减肥又养颜的美好目的，其实并非如此。营养专家指出，从专业的营养角度来讲，水果并非能量很低的时评，它所含的热量及糖分高低各不相同，很多水果味道极其甜美，容易得意忘形过量食用，于是，这其中的糖酒会转化为脂肪而堆积在体内了。尤其是晚餐如此进食高糖分的水果，脂肪堆积非常容易形成脂肪肝。吃荤不吃主食碳水化合物含量高的食物容易堆积脂肪，所以不把肉和主食一起吃，就能有效控制脂肪量。“以肉为主不吃主食”的做法，必然是伴随高脂肪、高蛋白的饮食，会导致脂肪、胆固醇摄入增多，长期则会造成其他营养素的摄入不足，有罹患脂肪肝的危险。一方面，瘦肉脂肪含量并不低，如瘦猪肉脂肪含量6.2%，里脊肉7.9%，瘦鸡肉9.4%，瘦牛肉2.3%，鲈鱼3.1%，如果加上烹调用油，脂肪的摄入量会进一步增加。另一方面，米、面等主食中富含维生素B1、B2，这些维生素B族都是能量代谢中重要的辅酶成分，长期不吃主食会让能量代谢受损。更多内容在（http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fwww.enwei.com%2Fquanzi%2F34%2F125&urlrefer=72200537c27a7dd6bd01193878b77a1f），来吧来吧~

预防儿童偏食作为家长要帮助孩子养成良好的饮食习惯，就是要有不能做的和必须做的事情！特别是宝宝还小的父母，看了很有用的！ 1、想吃啥就给啥：对孩子的饮食要求，总是有求必应，从而使孩子的口味越来越高，专挑自己喜欢的好吃的东西吃。 2、零食不离口：五花八门的零食对孩子极具诱惑力，如果养成常吃零食的习惯，会导致胃肠道消化液不停分泌，胃肠缺乏必要的休息，最终可能引起消化功能减弱，食欲下降。 3、父母"包办"喂食：孩子1岁左右时，父母就应该培养他自己动手吃饭的习惯，但有的孩子四五岁了，大人还坚持喂食，以至影响孩子对吃饭的兴趣。 4、边看电视边吃饭：这是许多孩子的"通病"，电视中精彩的画面分散了孩子的食欲，正餐时未吃饱，孩子依靠零食来补充。 5、未把握饮食时间：孩子刚睡下，或刚做完游戏就吃饭，准备工作不充分，消化液分泌不足，会影响孩子消化功能，容易造成偏食。 6、食物单调：年轻父母掌勺的小家庭习惯常做一种饭菜，或者孩子爱吃什么，就总给孩子做什么，吃腻了，偏食也就形成了。 7、父母偏食：有的父母本身有偏食习惯，在饮食上挑三拣四，在孩子面前常说这不好吃，那也难吃，这就可能使孩子学大人的样。 8、烹调不可口：尽管买了许多好东西，但是父母烹饪技术不过关，做得没有滋味或缺乏变化，孩子不爱吃，不感兴趣。 9、餐桌气氛不良：父母关系不和，常在餐桌上争执，孩子吃饭时会精神紧张，导致没有食欲，也会诱发偏食。纠正宝宝的偏食方法对有偏食的小儿应加强宣传教育，经常给他们介绍各科食物的特点和营养成分，以及对人体生长发育的影响。另外应特别注意儿童的心理卫生，创造良好的就餐环境。例如： 1.餐前气氛要轻松、愉快、活跃。准备饭菜时可与儿童一起商量吃些什么，一起去市场买菜，让儿童帮助摘菜、洗菜，并有意夸赞儿童的劳动成果，使小儿觉得自己帮助做的饭菜更有味道，以促进进餐。 2.就餐环境要舒适、清洁、优美。餐室要明亮，餐桌要洁净，餐具要卫生，选择偏红色调的就餐环境可使儿童消化液分泌增多，就餐时可听轻音乐，但不可边吃边看电视吃。 3.成人的情绪要平静，稳定。对儿童进餐的不适当要求不可过分迁就。对不按时吃饭或每餐吃得很少的儿童可进行暗示性教育以引起其食欲。遇到不顺心的事不可采取责骂、恐吓、惩罚等强烈性手段，否则会使儿童产生畏惧逆反心理，甚至拒绝吃饭。 4.提高烹调水平。儿童对色、香味俱佳和新品种的饭菜十分敏感，初次进食某种食物时，成人的评价可起定向作用。 5.每个家庭都应有固定的餐桌，座位，吃饭时间，养成有规律的进餐习惯，切忌端着饭碗边走，边玩，边吃。有些小儿偏食与患病有关，如患有肝炎、慢性肠炎、消化道寄生虫、便秘等应及时到医院诊治。更多内容可以看（http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fwww.enwei.com%2Fquanzi%2F35%2F96&urlrefer=1ea6cbbb555395112e73b442c414dde3）这里！

如何培养宝宝的饮食习惯不少宝宝挑食、胃口不好，吃饭时贪玩。作为家长该如何培养宝宝良好的饮食习惯？怎样可以让宝宝大口大口的吃饭呢？并且在宝宝生病时，如何用宝宝感冒咳嗽食疗的方法加速康复呢？我们来看看下面的详细介绍： 1、让宝宝吃各种不同口味、颜色和口感的菜，这会让宝宝总是对饭菜很感兴趣。即使是很小的宝宝也会因为每天吃相同的东西而感到厌烦的。 2、当宝宝吃得很好的时候要表扬他。 3、给宝宝提供健康零食，宝宝每天消耗大量的能量，因为他们每天动来动去，所以营养丰富的零食来补充宝宝的能量，比如水果片（新鲜的或干制的）、天然酸奶、米糕、面包条。 4、不要给宝宝吃快餐食品，如果在就餐时间带着宝宝出去转转，您最好随身带一些健康食品，这样您就不必依赖快餐店了，薯条、汉堡包、香肠都是高脂肪、高盐、高糖分食品，而且含有很多添加剂，应该避免食用。 5、别把甜食当奖励。如果您想让宝宝个人健康并且喜欢吃新鲜水果和蔬菜，自己首先要大量吃这些食物以给宝宝树立榜样。如果您总是把饼干和巧克力当作零食，并且把甜食作为奖励（这些食物会使宝宝越来越喜欢吃甜食，并使他们长出龋齿），不要指望您的宝宝爱吃水果。您可不能为了宝宝吃水果和蔬菜而跟他讨价还价，这会形成一个难以改变的习惯。 6、给宝宝喝的饮料中，水是最佳和最提神的，所以要把水作为首选饮料。如果宝宝的食欲不是很好，在他吃饭前就不要给他喝含糖太多的饮料，因为喝这些东西会使他感觉不到饿。以上六个方法介绍了如何培养宝宝良好的饮食习惯，家长们要好好参考作为培养宝宝健康饮食的准则。

发点文章来互点吧大家都知道水果怎样做瘦身餐，并且水果单吃也是对身体很有好处的，那么，秋季是大快朵颐的时节哈，各种蔬果都成熟的美妙季节。然后，在这个盛产水果的秋季，梨、山楂、大枣石榴、柿子、柑橘、柚子、芭蕉、甘蔗和猕猴桃，果摊上摆得琳琅满目，你肯定也会选择多了眼就花了吧！在这些水果中，你和你的家人健康到底适合哪几样水果呢？不同体质的人又该如何挑选呢？肠胃不适，胃酸的人，不宜吃李子、山楂、柠檬等含有机酸较多的水果。常便秘的人，不宜吃柿子，柿子含大量柿胶，吃多了可加重便秘。腹泻的人，不宜吃香蕉和梨子，具有通便的作用，吃多了加重腹泻。心脏病及水肿的人，不宜吃含水量较多的西瓜、椰子等水果，以免增加心脏的负担以及加重水肿。糖尿病的人，不但要少吃糖，同时也要少吃含糖量较多的梨、苹果、香蕉等水果。肾炎、高血压等病患老人，切不可多食香蕉，香蕉性寒、质滑，但含钾量高。秋季天高气爽，人容易出现秋燥的情况。秋梨是很好的秋季水果，对于止咳、去燥有很好的疗效。http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fwww.enwei.com%2Fquanzi%2F55%2F144&urlrefer=d3a7c8a80d36cc7386f4f344e3480eb3

吃饭养生的秘密吃饭和食物安排要二八分吃饭记住要二分饥八分饱。现在生活水平好了，人们就忘情的暴饮暴食，不计后果，不计健康成本的Hight吃！国际病理学研究表明，经常吃太饱不仅会让消化系统负担过重，还会引起内脏器官过早衰老和免疫力下降。最好的饮食原则是：早餐不要吃太饱，五成饱即可；中餐要吃好，但只能吃八成饱；晚饭前最好喝半碗汤，这样可以减少进食量。最好的办法，有点饿就吃点东西，饭前喝汤或者饭前30-40分钟吃点好消化的水果，如，橙子，梨子和苹果等，每顿饭细嚼慢咽，不要狼吞虎咽吃得太快，因为大脑要20分钟之后才能接到吃饱的信号，吃得过快，大脑还来不及反应就已经吃撑了，而且细嚼慢咽能促进消化、避免餐后出现高血糖、降低胆固醇和血压的作用。粗粮和细粮最好的搭配是“二分细八分粗”，比如8份黑米或小米，加上2份大米一起煮粥蒸饭；8份玉米面加2份白面一起蒸馒头。如果不喜欢粗粮的口感，可以这样：一是发酵后吃，加点酵母能让粗粮变软；二是打磨粉碎后吃，尤其豆类、麦麸等，磨成浆能让蛋白质的吸收率增加到90%以上；三是加点豆浆或奶，让口味更香甜，还能补钙。平时爱吃肉的人刚开始吃粗粮，一定要循序渐进，一下吃太多会让肠道无法适应；吃完粗粮一定要记得多喝水，粗粮中的纤维素需要充足的水分做后盾，才能保证肠道正常工作、帮助消化。豆类最适合治便秘，醋泡黄豆效果显著；小米是健脾和胃的最好食物；玉米、赤小豆、白扁豆中的烟酸能够起到一定的降血糖作用；荞麦、燕麦、大豆中的芦丁等成分可降血脂和软化血管。

让身体清醒，开始新的一天现代人压力大，生活睡眠质量随着压力和环境的影响总是让上班在闹钟的“叮叮叮”中吵醒。张开疲倦的眼睛，整个身体没有动力，一整天都无精打采靠咖啡刺激清醒。是时候改变这种行尸走肉般的生活模式了！7个健康知识会改变你的起床仪式，让你甜蜜迎接新的一天。更多内容关注（http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fwww.enwei.com%2Fquanzi%2F&urlrefer=89c223c177ec46161a7c0f0457edf460） 1.拥抱阳光阳光可以调节血清素和褪黑激素在血液中的浓度，当人体受到光线照射时，血清素会使身体的代谢加快，当天晚上就会想早点睡，隔天早上也会早点起床。你也可以选择阳光闹钟，清晨到了时间阳光闹钟会将日间吸收的阳光反照在你身上让你愉快的醒来。 2.音乐旋律将闹钟单调的音乐设置为轻快明亮的音乐，音乐会促进脑中氧气与血液的流动，让身体也想律动起来。而且耳朵里会被美妙的音乐吸引，开始起床享受美好的一天。 3.香味刺激香味会刺激脑部，提高知觉机能，赶走睡意和疲劳。有的人会在阳台放一盆香薰植物，利用植物的香味来叫醒自己。 4.甜味愉悦一早起床总觉得晕头转向，因为经过一夜的消化，此时脑中毫无营养，脑部的能量来源就是葡萄糖，这时马上补充含有甜味的食物，如香蕉、苹果或者蜂蜜水马上会有效果。 5.形成生物钟你一定听过每天定时上床睡觉非常重要，如果你就是做不到，试试看每天定时起床，不消6个星期，实际的睡眠节奏就会与你的生理节奏相符，规律对设定生理时钟非常重要。所以也别回去睡回笼觉，这样会让生理节奏更混乱，一旦睁开眼，不要犹豫就起床吧。就算周末也得保持这样的规律。如果你每逢周末就通宵达旦，隔日再睡到中午，马上你就会知道痛苦，星期一又要哀声连连地起床。所以就算周末熬夜，还是要在固定时间起床，中午睡个小午觉补眠，不过这种事还是愈少愈好。 6.补充水份一起床后，马上就去找水喝，会让身体知道新的一天要开始了。而且人类在睡眠时间会发汗约一杯水的量，若前一晚喝了酒，更会让身体如同置身沙漠一般，所以先喝水，然后进厕所将老废的物质排出，会让身体很舒服。 7.睡觉前不要看恐怖刺激电视睡觉前看了恐怖刺激的电视就会做相关的梦境，让人清晨醒来疲倦不堪。睡觉前可以多深呼吸几次，放松心情或者听点舒缓的音乐。

健康外链我不是标题党，为什么叫做健康外链呢？其实还是因为这个http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fwww.enwei.com%2F&urlrefer=8200a3f1bd79eca50602df660e0a683e是一个名副其实的健康门户网站——恩威健康城。恩威·健康城（http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fwww.enwei.com&urlrefer=f621f5b376b307aaa58dbb82e11639f2）是由恩威集团旗下西杰实业有限公司开发的以健康为主题的门户网站。恩威·健康城站依托集团强大的医疗背景，丰富的行业资源和专业的团队，为用户提供为用户提供健康资讯、健康产品与服务、个人健康管理、专家咨询、健康社区等全方位的健康服务。专业迅速的服务体系成为众多患者就医的重要环节。开设健康资讯、就医导诊、医患问答、百科查询等有很高实用价值和大众关注度的频道。

哪个晓得这里商场系统如何？有一个认识的朋友推荐的，但是看着挺新的一个站(http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fwww.51xjshop.com%2F&urlrefer=4845bb3e72b4ecc1ff911533689dfeb9)，不晓得到底行不行，主要是朋友说什么别看新，但是人家有实力的。。。额，所以问问看

雅安白马泉状况如何有谁在白马泉附近吗？那边的情况如何

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