◎求魔的个人资料

离职总难受没钱吧干了两年超市最后给我开3300还让加班离职了，今天二月第一次尝试保安，因为胖今天被掉到小区十二小时三千五，一看鄙视一堆，同事都是五十岁老头，下午跑路，现在瘫痪在床很难受。只是因为这那么，说白了因为身上只有一万块，而我已经三十了。我知道路会更难走，家里会更不理解，而我需要更强大奋斗吃苦攒钱…… 但我实实在在是没心气了也很累崩溃边缘，可能十年打工废了心气。可能…… 目前不知如何…… 当你仍然还在幻想，你的明天……

离职总难受因为没钱干了两年超市最后给我开3300还让加班离职了，今天二月第一次尝试保安，因为胖今天被掉到小区十二小时三千五，一看鄙视一堆，同事都是五十岁老头，下午跑路，现在瘫痪在床很难受。只是因为这那么，说白了因为身上只有一万块，而我已经三十了。我知道路会更难走，家里会更不理解，而我需要更强大奋斗吃苦攒钱…… 但我实实在在是没心气了也很累崩溃边缘，可能十年打工废了心气。可能…… 目前不知如何…… 当你仍然还在幻想，你的明天……

离职总是难受还是没钱干了两年超市最后给我开3300还让加班离职了，今天二月第一次尝试保安，因为胖今天被掉到小区十二小时三千五，一看鄙视一堆，同事都是五十岁老头，下午跑路，现在瘫痪在床很难受。只是因为这那么，说白了因为身上只有一万块，而我已经三十了。我知道路会更难走，家里会更不理解，而我需要更强大奋斗吃苦攒钱…… 但我实实在在是没心气了也很累崩溃边缘，可能十年打工废了心气。可能…… 目前不知如何…… 当你仍然还在幻想，你的明天……

30了，只攒了一万等于无存款年底也最多两万了废了，真不想上班了上几年班恶心。

封建逼婚，工作垃圾，无房车存款怎么破？怎么过迷茫了，只感觉活着累痛苦。今年29开始保安存钱才存了一个，该交房租了还剩半个。家里长辈沟通不了，还不如让我下跪别人，关键他们不懂下跪也没用自以为懂，反正观念强行不结婚生子就是不正常不幸福以后没法活。保安一天十几个小时月四k，本身压力很大熬着也很累，有亲人长辈还生怕你平静过得好折腾

催婚无解

天天焦虑痛苦现在当保安一天十二小时站一休一，身体不累心很累，还得假装伺候人开车门，熬几天被挑毛病一次，一方面看自己熬一月算小胜利一月必须攒三千，另一方面做好准备即使你想干也可能被开刁难干不下去。除了存钱，一切毫无意义。之前没存款自作自受

想懂的就去体验下他人工作哪怕一个月比如同样厂里工作办公室的不理解普工为啥心情不好……他觉得自己还行啊虽然也上班很烦，你普工不就是十二小时熬个夜两班倒么，至于…… 我没要求多，要求别人善的自己先至少回复我是月宅😡 :我回复你最简单的，总要有人站夜班十二小时不动打螺丝，你打过一个月就明白了当体验。吃过别人的苦比他人乐观心态好算你厉害，但总不可能再说都挺好。

想懂理解别人很简单你也哪怕短暂体验下比如同样厂里工作办公室的不理解普工为啥心情不好……他觉得自己还行啊虽然也上班很烦，你普工不就是十二小时熬个夜两班倒么，至于…… 我没要求多，要求别人善的自己先至少回复我是月宅😡 :我回复你最简单的，总要有人站夜班十二小时不动打螺丝，你打过一个月就明白了当体验。吃过别人的苦比他人乐观心态好算你厉害，但总不可能再说都挺好。

没意思懒得找一个个都是心机表虚伪要求高，不是高富帅也不想跪舔。甚至我都不想惯，只能惯家人朋友男人有钱好找先挣钱

突然离职了，只有四千块不知道咋办躺野塘不好，总是心里很烦，表面是没工作其实是没钱。没钱也没人相信看起你。不过无所谓，但自己还是得想办法增长余额。现在真是地狱难度，疫情天天有上班还得加风险。

同时打两份工活的还有点

老哥们中秋吃鱼了＞°）m～～～∈ 超市新增业务各种炸鱼啊，工作天天烦死，每周不得吃两条最少。吃的方面不能太省，边吃边刷贴吧美滴很。

急什么，先锋已经幻想明年了再坚持一年 19年就是这个剧本，看2020年大动作…… 先锋嘴上不急。不行？看2021年。看2022年628714…… 又过去了，再坚持一年必有结果或者大动作。哈哈可怜早期先锋已等成先疯。如今只见新人先疯不见被熬死伤心旧人，可悲可叹。普通人本就苦累，如何忍心再下手？就算黑中介资本家剥削也还给点生活费。屁呢？令人发指。

小城市超市装卸工一吨货九块，平均一人一天三十吨值么？ 1装卸工一月七千一天三十吨，服务员一天两吨给卖场上货一月3.6k。 2装卸工可能腰伤甚至别的问题甚至重伤 3装卸工干一天每天都是浑身难受累的发烧感觉生无可恋（本人是此感受）别人哪怕身体好想必也不好受。 4拼命干了装卸工又能怎样？就算干装卸一月攒钱五千，服务员保安一月两千。十年后50万和20万积蓄。 5但事实是挣多点往往花多点。 6形势后面复杂，但大概率贬值。 7乐观一万倍，你真的愿意拼命痛苦人生十年去换多出来的三十万么人生复杂，个人观点不值，还是干点轻松活生活命更重要。

老哥们没存款后悔了马上三十干着最低级工作超市小员工，不到四k，二十岁到二十五没上班，贷款十万一共生活，然后打零工还到现在

忍不住了我是19年趣闲赚入坑半年下半年就不上APP了旧手机也丢了，因为认清自己应该被骗了，事实就是事实签到换大美金？这时群里还是很多无脑相信节点搞这那等交易…… 2020年微信群依然火爆讨论很多不愿醒来 2021年群里发声少了今年直接成了死群，我说过我不退群就想看群主嘴硬到啥时候。个人猜测，现在还相信屁的除了个别弱智应该都是才入的坑很少有三年的。现在谎言已经很无脑了，到了替代取代郭嘉货币了都还有人信？你问问哪个大亨公司腾讯微软等敢放个屁取代郭嘉？憋不住火还先锋呢**猪狗不如东西，看的来气都就会瞎叫，借他们一万个胆去银行警察问问敢么？问问饭店老板敢么？他们什么都不敢。

自欺欺人的希望别消失一直更新，我看你们能洗脑几年，什么824.没事我先看你们能不能坚持的明年314628824.给你们一年再欺骗自己顶住啊别放弃

亲人观念不和比没钱还可怕有时候矛盾观念你知道说不清到死，逼到你羡慕父母不慈不义的老哥，这样就没有心理负担牵挂。我一直最羡慕一种人就是身边人不义，活一生只考虑自己自私享乐。人生一世幸福就是享受生活，梦想都是意淫扯淡。计划攒钱早点“财富自由”过上基本生活不用上班。生活没希望，家里传统结婚生子工作到死就是幸福我现在就想35之前财富自由不上班，每天有时间摆烂享受生活风景踢球会所睡觉……最头疼的就是家人观念不和矛盾喝喝茶看风景四处逛踢踢球撸撸串。

看多年龙华虽然落寞只谈老哥们感兴趣话题17年开始研究足球比赛，因为它受众不像田径。研究后发现其实很有魅力因为一攻一守，每个人的每个动作都有可能改变结果，同时又是团队跟极限…… 废话少叙，起初玩了一年多是疑惑，老哥们都是说假球，caokong，故意不进控制时间进等，半信半疑。 18世界杯觉得自己有一定水平侥幸靠法国等体彩小赚一个，当时认为法国攻守平衡，阿根廷攻强守弱所以基本一路支持。后来两年自大就输输赢赢没赚没亏，因为没找工作就daikuan银行五万三年还六万生活费。（楼主属于比较理性投资，只想用技术大概率小赚相比jijin足球有趣） 1通过时间积累确认了基本没假球一说，甚至裁判也很少买，当然裁判收huilu私人事很多跟我无关。 2投资最重要站在球队立场，战意有没有？故意不进无疑是笑话人不是神，球员自己头猪也少更多还是想获胜，假球其实就是没战意或不拼命默契球，例如欧国联练兵赛，默契球排名已定送你三分不死磕或小组各拿一分都晋级等 3数字概率化，通过了解对战双方实力战意状态甚至韧性心里疲劳否（球员只是人没人把把赢都会累）可以想象成电竞强打弱职业打业余类似，三七开四六开都是概率，摆正心态不参杂情绪。 4最后你的目的是什么？比如我选十场比赛要预测对七场以上，总体不能低于70%胜率等赚差价。看不准的不了解的不碰休息：例如yeji比赛，乱七八糟就无法分析就代表你最多50%把握玩就是送，目前也就娱乐中超半yeji谁外援多小支持下谁别的一概忽略…… 还有很多没说也没法详说，大致就是控手看好认为自己有60以上把握再上同时别加倍，比如目前什么日韩亚洲比赛我早放弃了前两年醒悟倒数第一能压着第一打玩什么分析可笑，菜鸡互啄33%我只会输，休息不好么？比赛多了也被一天搞十场，再优化下两三场足矣最好一场。多玩lanjiao必败任何行业都是投资不是landu，甚至不是娱乐，如果你没赚就是技不如人胜率不足60%。楼主目前贷款还差一个，手里只有一个，目前超市小员工一月三千八也不笑哈哈。发公鸡第一件事就是先还款0.2个。是的楼主只是qiongbi，前两年也没盈利因为犯错娱乐多玩导致胜率底下，但人反思就会进步。马上又是四年世界杯拭目以待（当然对我而言只是开始也没能力只能拿一个搞搞亚洲全败。）目标很小今年清帐攒两三个，明年冲击十个奥利给早点搞几十个躺了。

看了多年沙井我也贡献个人故事只谈老哥们感兴趣话题17年开始研究足球比赛，因为它受众不像田径。研究后发现其实很有魅力因为一攻一守，每个人的每个动作都有可能改变结果，同时又是团队跟极限…… 废话少叙，起初玩了一年多是疑惑，老哥们都是说假球，caokong，故意不进控制时间进等，半信半疑。 18世界杯觉得自己有一定水平侥幸靠法国等体彩小赚一个，当时认为法国攻守平衡，阿根廷攻强守弱所以基本一路支持。后来两年自大就输输赢赢没赚没亏，因为没找工作就daikuan银行五万三年还六万生活费。（楼主属于比较理性投资，只想用技术大概率小赚相比jijin足球有趣） 1通过时间积累确认了基本没假球一说，甚至裁判也很少买，当然裁判收huilu私人事很多跟我无关。 2投资最重要站在球队立场，战意有没有？故意不进无疑是笑话人不是神，球员自己头猪也少更多还是想获胜，假球其实就是没战意或不拼命默契球，例如欧国联练兵赛，默契球排名已定送你三分不死磕或小组各拿一分都晋级等 3数字概率化，通过了解对战双方实力战意状态甚至韧性心里疲劳否（球员只是人没人把把赢都会累）可以想象成电竞强打弱职业打业余类似，三七开四六开都是概率，摆正心态不参杂情绪。 4最后你的目的是什么？比如我选十场比赛要预测对七场以上，总体不能低于70%胜率等赚差价。看不准的不了解的不碰休息：例如yeji比赛，乱七八糟就无法分析就代表你最多50%把握玩就是送，目前也就娱乐中超半yeji谁外援多小支持下谁别的一概忽略…… 还有很多没说也没法详说，大致就是控手看好认为自己有60以上把握再上同时别加倍，比如目前什么日韩亚洲比赛我早放弃了前两年醒悟倒数第一能压着第一打玩什么分析可笑，菜鸡互啄33%我只会输，休息不好么？比赛多了也被一天搞十场，再优化下两三场足矣最好一场。多玩lanjiao必败任何行业都是投资不是landu，甚至不是娱乐，如果你没赚就是技不如人胜率不足60%。楼主目前贷款还差一个，手里只有一个，目前超市小员工一月三千八也不笑哈哈。发公鸡第一件事就是先还款0.2个。是的楼主只是qiongbi，前两年也没盈利因为犯错娱乐多玩导致胜率底下，但人反思就会进步。马上又是四年世界杯拭目以待（当然对我而言只是开始也没能力只能拿一个搞搞亚洲全败。）目标很小今年清帐攒两三个，明年冲击十个奥利给早点搞几十个躺了。

新综艺新游记拍三和老哥日结工作那帮狗屁明星嘴上硬的哼，实战三小时就露馅，还是有钱有的选导演是良心也敢拍

新游记综艺既然敢拍龙华老哥工作那帮狗屁明星嘴上硬的哼，实战三小时就露馅，还是有钱有的选

我只能认为现在宇宙内我只能认为现在宇宙内

耶稣漫画战力最强的在剧集屁用没有了耶稣漫画战力最强的在剧集屁用没有了隐身了几乎，自从跟摩根打了一架，战力比漫画差点但也差不多是最强的，如今跟个路人一样，想想之前还跟瑞克达里尔练手不败……虽然也知道在团体战争加武器情况个人战力不算什么，可表现还不如瑞克一个人或达里尔摩根卡罗尔，真是失望也是编剧问题，设计太不合理，只是为了提升收视率演老人

【水贴】耶稣漫画战力最强的在剧集屁用没有了隐身了几乎，自从跟摩根打了一架，战力比漫画差点但也差不多是最强的，如今跟个路人一样，想想之前还跟瑞克达里尔练手不败……虽然也知道在团体战争加武器情况个人战力不算什么，可表现还不如瑞克一个人或达里尔摩根卡罗尔，真是失望也是编剧问题，设计太不合理，只是为了提升收视率演老人

大力士赛选手力量跟铅球选手如何感觉都差不多吧，大力士纯力量是不是更强点，看小组赛其中单手推一百公斤的哑铃好几个，还有抱大石球看着很厉害

【水贴】李云龙手下一连长张大彪完虐尼根不用炮不用雷不用机枪，张大彪带十个人十条步枪十把砍刀杀尿救世军，欢迎讨论娱乐

【水贴】编剧意思是尼根完全是错的，瑞克在完善当然瑞克并不很对，但是想表达一直在改变进步完善，不过漫画还是烂斩大观点我也赞同，剧情毕竟还是想要吸引观众干的，描述好的制度人性也不行了，不如别的剧不多说了。说说尼根，认为尼根好的真是智商不适合再看剧了，有个最大问题，尼根没有这么善良无私当皇帝为人类发展着想，他只是****自己想游戏加好好享受余生，他明白人可利用一个小圈子维持，于是想威胁烙铁霸占等等，同样他也没有把人当人没任何感情可随意杀，只是注重数量，而正好多数人是不敢反抗的。无论电视漫画，他老婆第一，自己第二，建立圈子为自己服务享受同时少像之前乱战，之前他看不惯软蛋领导也没个秩序，他有一丝建设心，但完全不如取乐，也又被暴力错误做法加权利享受吸引，漫画的比电视好点，漫画都认错了后面何况电视

宇宙规则碾压生命地球上霍金去世。今天是爱因斯坦的诞辰，爱因斯坦也是76岁逝去的，最大安慰的话莫过于他们属于星辰宇宙。肯定的是规则如此，宇宙量子让人感到了不可理解的无穷大小时间长短可能不可能虚实转换，不得不承认规则碾压了生命。另一方面很自然让你怀疑只是巧合？或许吧，也许背后有故事什么真相是什么东西，但现在是毫无希望了，这时代的所有人都会延续前辈命运化为尘土。

问问大家30kg哑铃练得如何杠铃玩的少忘了，哑铃在健身房很常见，问问大家30的练得后如何，比如卧推多少个或能否展臂，站立向上推如何等等玩法，目的就是想知道你们力量有多大

快乐运动会造假百米也是胆大也可以说无知，只有三种可能，一距离不够二计时差太多，三一二都有，真实水平最多13，14秒

看出实力了真仙初中后都是差几倍正常都是几倍，比喻初期小孩中期壮汉，金仙打就像人打蚂蚁或蝗虫，一打万

这方逼才真仙中期就这么**自大？弱智么，之前怎么跟老魔打的？难道就会认为老魔过了些年实力只会弱不会强？看来这比最多发挥后期初实力了，现在打只能证明都是这水平

猜测科，格，布等等巅峰应该跟老鲍差不多 972很难破，或者说百分之十几率吧

蛟三实力比想象弱普通中期之前以为中期顶峰

百度云视频太暗看不清怎么调亮度半天弄不了，暗的根本看不清人物表情

【水贴】第七季尼根在亚历山大几个贴身手下去哪了例如在瑞克家做饼时候，外面守着的几个，经典的尼根让小一女手下枪杀胖医生的那个呢？貌似还有几个没出场

我就想问第七季尼根在亚历山大…… 在瑞克家里做饼等时候身边好几个手下头目去哪了，几个贴身的包括尼根让一女手下小一好像叫，枪杀胖女医生，别的想不起来了但应该还有美出场的，都去哪了

世锦赛决赛谁能跑到980就能拼博尓特谁能有这个成绩实力就会跟博尓特争在分毫，上次我发帖说希望加特林大赛击败博尓特一次，也许大博一气想不退役了，结果就被删贴了。感觉删贴的有点搞笑，比赛而已博尓特就不能输么，确实是……如果每个名人吧都是不能有帖子说希望谁回击败他一次，算了不说了确实没劲最后在博吧一贴删不删无所谓，可能我不是谁的粉丝把，只喜欢看比赛，谁输赢都能接受并祝贺，确实无法理解不能接受博尓特输的人感觉跟小孩一样，喜欢归喜欢，但不能影响到自己变**吧，难道还要把他当成绝不败超人么跑赢战斗机么还是不会变老退步……最后感谢这里许多田径迷经常的分享讨论。

预测范尼世锦赛决赛破43 欢迎挖坟，42.789都有可能，他也清楚跑到了会再次扬名震惊世人，再上担架也值全力不留遗憾第一个打破43并甩第二七米以上好看。

看完这次上海钻石很失望，说说原因 1没有一个亮点包括一个喜欢的明星，鲁迪沙梅里特都萎 2没有一个大腕以及看的过去的成绩，还没有一个选手能做点有趣动作，所有比赛都是选手介绍时候如水，比赛也如水感觉，哪怕谁能做个手势好么学学手撕老虎 3剪辑播的相当垃圾 4再配上垃圾解说，还不如不解说，最深印象一直说挑战478，到光头看到人家583估计也知道自己错了也不肯说出来太多懒得吐槽。最后看完了五一亮点以及回味的，本想看两三遍的，真是失望简直导致对所以钻石联赛的喜欢兴趣都低了。

我认为北方飞人少只是练得人少不重视，如同中国如果气氛如日本，相信北方不会比南方差，都了解并喜欢田径出十个张也不是难事，并且一大堆优秀后备对抗日本，有天赋的绝对比现在的国内小将更多更强，之前大部分都没兴趣直接忽略了……

【水贴】那些拿总督跟尼根比的白痴真不适合再看剧了 1尼根的一个哨站就足以干总督了，尼根的手下单对单是没有瑞克厉害，可绝对不弱比总督手下强也狠甚至智谋还强，从那个小头目加文等甚至老崔就看出来每个都看的很过瘾，放在过去一个个都是瑞克的对手，甚至可以说哪一个都不比食人族总督差，当时食人族内总督厉害。补充下剧里不可能把每个哨站队长都介绍一遍，所以像加文阿拉特老崔等就是代表，剧里到现在尼根手下最弱的也就是一开始呗达里尔灭的小队了以及卡罗尔玛姬杀的小队。2 瑞克一直以为末日最多也就是总督的阴狠食人族的变态几十号武装但都心不齐战力渣渣，直到呗尼根包围跪下时才知道自己完全'小看了世界，社区，山顶寨，救世军一次次打脸让他们清醒，包括尼根更加残忍的手段可怕得统治，当然主要还是强大的人手几百号武装分子，于是后面很清楚对抗需要什么再也不是原来凭着十几号忍甚至几个老奖就敢跟敌人干。3 意淫现军人团甚至师干尼根的也是醉了，如果武器装备一样，一个几百人团最多跟尼根势均力敌，所以我前面称呼尼根为武装分子般的武力，算是不高不低吧战力，肯定没什么精锐军人厉害，要说实话抗日神剧随便几百个日本鬼子就能干了尼根，若有拍击小炮直接碾压，一切都看怎么比了，剧里尼根就是所有人感觉不可逾越的大山，甚至也就瑞克团敢真心对抗搏杀，剧里最大战力就是比人头枪支了，然后使些策略什么车攻少量炸药等，4我倒是觉得瑞克要有迫击'小炮几台等即使不如流武器就好了立马怂变猛，就该尼根以及手下傻眼了补充单挑尼根个人也应该是救世军最强的老崔第二，跟总督五五开吧，老崔单挑应该干不过总督，总督单挑是比较厉害的都比瑞克肖恩力量大些

【水贴】那些拿总督跟尼根比的白痴真不适合再看剧了 1尼根的一个哨站就足以干总督了，尼根的手下单对单是没有瑞克厉害，可绝对不弱比总督手下强也狠甚至智谋还强，从那个小头目加文等甚至老崔就看出来每个都看的很过瘾，放在过去一个个都是瑞克的对手，甚至可以说哪一个都不比食人族总督差，当时食人族内总督厉害。补充下剧里不可能把每个哨站队长都介绍一遍，所以像加文阿拉特老崔等就是代表，剧里到现在尼根手下最弱的也就是一开始呗达里尔灭的小队了以及卡罗尔玛姬杀的小队。2 瑞克一直以为末日最多也就是总督的阴狠食人族的变态几十号武装但都心不齐战力渣渣，直到呗尼根包围跪下时才知道自己完全'小看了世界，社区，山顶寨，救世军一次次打脸让他们清醒，包括尼根更加残忍的手段可怕得统治，当然主要还是强大的人手几百号武装分子，于是后面很清楚对抗需要什么再也不是原来凭着十几号忍甚至几个老奖就敢跟敌人干。3 意淫现军人团甚至师干尼根的也是醉了，如果武器装备一样，一个几百人团最多跟尼根势均力敌，所以我前面称呼尼根为武装分子般的武力，算是不高不低吧战力，肯定没什么精锐军人厉害，要说实话抗日神剧随便几百个日本鬼子就能干了尼根，若有拍击小炮直接碾压，一切都看怎么比了，剧里尼根就是所有人感觉不可逾越的大山，甚至也就瑞克团敢真心对抗搏杀，剧里最大战力就是比人头枪支了，然后使些策略什么车攻少量炸药等，4我倒是觉得瑞克要有迫击'小炮几台等即使不如流武器就好了立马怂变猛，就该尼根以及手下傻眼了

请教大家健身房看别人卧推7、80公斤哑铃推30是什么水平我卧推也差不多70但是哑铃却推不动30的咋回事？接触少不适应么，这个我看不少人能做到，这是不是很普通人的水平，二级还是？？？？

想问史前几次或有史前文明么想问史前几次或有史前文明么，还说什么多少亿年核反映堆，人造心脏等等所以证明有进化论也不能解释，究竟是不是都不知道。2关于什么自称火星男孩灵魂转世，蓝皮肤儿童怎么牛逼，感觉全是胡扯的忽悠真特么气人，还有我不相信地球任何人有超能力，气功不坏肉身保持三百年啥的，梦能预示扯蛋，我认为就是科学比如梦之前人休息时产生的……完全没啥意义，一切谣言都是许多人给自己意淫贴金，什么天堂地狱，霍金就说了人脑就台计算机报废了就没救了至少这时代，天堂只是童话害怕黑暗自己意淫找安全感意淫自己高大上

看来助跑跳七米几率很小了几年没练也没热身，刚刚在家闲时做几个俯卧撑然后立定跳远，开始没测，后面几次居然跳不过250，别说是秋裤跟石灰地原因GOD，看来助跑跳七米几率很小了。腿都跳热了，完全瞎玩，摆不摆臂加不同尝试分脚跳226，并脚跳245，略分脚尖237感觉暂时累了玩腻了也……

看来助跑跳七米几率很小了。几年没练也没热身，刚刚在家闲时做几个俯卧撑然后立定跳远，开始没测，后面几次居然跳不过250，别说是秋裤跟石灰地原因GOD，看来助跑跳七米几率很小了。腿都跳热了，完全瞎玩，摆不摆臂加不同尝试分脚跳226，并脚跳245，略分脚尖237感觉暂时累了玩腻了也……

谁知道张培萌发的前俩微博所在地具体是哪体育场洛杉矶体育场？具体地方呢，奥运选手都在那训练还有健身房又是哪

里约奥运二百四百中国一个男选手都没有可惜没看点，虽然很难拿名次甚至半决赛，但是有了感觉就不一样有看点兴奋感

急求教练跳远前准备活动热身以及怎么涨成绩【新手且5年没活动了简介：高二练过一年在学校很普通的为了考大学四项，但是后来放弃了也跟学校教练吵过队长闹过矛盾，具体是个很无聊故事不提了，成绩当然搬搬或垃圾一直到现在大学毕业一年了，22岁，就想业余练练跳远，总感觉自己能跳6/7米，不到黄河不死心吧哈，所以急切求教俩问题： 1 感觉现在身体比较僵硬，个人所知道的跳远前要先跑十圈然后压压腿就这样，一周准备热身？除此外还有什么准备活动，比较笨，还请大神说详细点指点 2 可以开始跳远后怎么增长成绩，技术动作无所谓，别的都是什么？比如健身房练力量，腰腹，深蹲等，跑步跳远都去体育场，业余的也不好意思占人家地方，都有什么动作活动有益？【以前在学校就是在横栏一节节那种压腿然后做组动作高抬腿等】求大神指点捷径，最方便自己就能练得动作以及怎么热身涨成绩？

苏预测第三993 加978

果然杨最后加第一傲骨眼镜又装逼戴眼镜都能跑好？一切都如大家预料，不过张不错，又伤有打击还是顶住了，从104提高102，这不惧挑战值得赞扬，有不少人都认为张不行了，一直1045的，希望摆平心态再进一点，别把29当事，加多大了都，谢发挥正常逼近苏奥运得上啊

加特林应该保留实力了其实还是9.7 都说他退步了去年，但是他自己说要改变压压成绩其一，还有挑战赛十秒是逆风而且没用全力，可见至少980随便挑挑状态或有个对手就能97.

一亿个伤心。一亿个伤心。事实有许多，比如你选择了别人，我也选择了她，如果非死一个应该都是对方，对方就是只有回忆的对方，现实还是别有利益否则对立伤害——最后就是分开了不见了就别胡闹了，只能俗世的都好好活到老死，别再各自添堵。堵的事谁也不想再加，我知道都很累再装，装着喜欢俗世的一切快乐活动目标，奢想越来越好，至少我是很勉强在做。

一亿个伤心一亿个伤心。事实有许多，比如你选择了别人，我也选择了她，如果非死一个应该都是对方，对方就是只有回忆的对方，现实还是别有利益否则对立伤害——最后就是分开了不见了就别胡闹了，只能俗世的都好好活到老死，别再各自添堵。堵的事谁也不想再加，我知道都很累再装，装着喜欢俗世的一切快乐活动目标，奢想越来越好，至少我是很勉强在做。