我真的是好人😇 呵呵FFFI
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好难过啊，不知道啥时候能恢复 两周没跑退步的厉害，原来的乳酸阈值配速4：55，现在全力跑都达不到😭
打卡，今日份5公里恢复 快两周没跑了，前段时间咽喉发炎发烧了 ，今天跑五公里都觉得累
问老哥们个问题 我自从开始跑步后，经常晚上睡觉出汗热醒，睡不好，大家有这种情况吗？该怎么解决？
打卡，今日份的12公里 好累啊，真的好累啊，我是不是该休息了，明明是有氧心率，但还是好累啊，本来想的跑15，但实在跑不动了
拉了拉了，我还以为一千可以更快的，结果也就是三分半的水平，看来还要继续努力了
问老哥们个问题 现在天气越来越冷了，北方冬天温度-10～-20度左右，想买一些冬天跑步的装备，可以推荐推荐吗？而且跑步时总感觉磨大腿内侧，可以推荐一些不磨腿装备吗？
打卡，今日份的10公里 看来前天跑完还没恢复过来啊，今天低心率跑都感觉有点疲劳，再加上裤子磨腿，太痛苦啦
打卡，今日十公里 没想到啊，这次十公里居然大幅度pb了，上一次49：50，这次直接快了3分钟，后天跑个长距离有氧恢复
打卡，今天上个强度 这是我第一次全速冲5000，后面速度是真的维持不住了，和app的预测速度还差很多
问老哥们个问题 今年刚开始跑的时候，心率170+才会感觉到累，现在跑了一段时间了，心率160+时就明显感觉到累了，根本维持不住170的心率，这是为何？
打卡，半马完成 可惜了，后面本来想把配速拉起来的，结果18公里后岔气了，一直打嗝
今日份的十公里 昨天太累了，今天恢复恢复，最后小冲了一下
今日挑战半马失败 今天绕操场外圈的柏油路跑的，上下坡交替果然很累啊，心肺倒是还好，但肉是真没劲了，压腿时还有点抽筋
老哥们为啥我的睡眠时间这么短 平时也就只能睡六个小时自然醒了，咋今天才睡了不到四个小时，但我明明是12的点50闭上眼睛的，显示却是2：42睡着，长期这样不会出问题吗？
老哥们有没有耐穿的跑鞋推荐一下 我穿的亚瑟士kayano25，感觉就挺耐的，但亚瑟士鞋都好贵啊，有没有便宜点的一般跑10公里以上，现在水平大概是10公里勉强破50，五公里23分的样子
今日份的15公里 天气越来越冷了，本来今天想跑个半马，谁知道10公里又开始磨腿了就将就跑了个15
为啥被制裁了 算了，今天10公里成功pb
哈哈哈哈哈，笑死我了 这啥玩意啊，手表上显示正常，咋到手机上成这样了
今日份的15公里 国庆假期作息不太规律，天天三点睡，回到学校发现自己退步了
老哥们有个问题 现在天气凉了，突然出现裤子磨大腿内侧的情况，夏天跑的时候从来不磨，该怎么解决这个问题？😭
我还想的放慢半分钟的配速心率顶多150出头，结果也快超了160了
老哥们，看鞋底磨损能看出来足型吗？ 现在鞋底磨损大概是这样的，适合穿啥类型的跑鞋？
打卡，今日份的15公里
天气终于凉快了 开始拉练长距离了
问一下老哥们，我接下来该怎么训练 陆陆续续跑了三个月了，现在这个配速继续堆跑量还能大幅进步吗？需要再加一些其他训练吗？
专升本新生 学长学姐们，咱们的致学楼教学楼是只有热水吗？有没有凉的直饮水
老哥们，我想问一下有关手表的问题 华为watch4pro这个手表定位准吗？相比实际距离是多一些还是少一些？如果不准的话有什么推荐的牌子吗？
没想到我们第一次近距离接触是这样的 老哥们，可以救救咕咕吗它被喜鹊打了动不了了
可算是打通最高难度了 以前没出after时通过关，所以基础知识都是知道的，这次开了魔改版新档，全部拉到最高难度，打了18个小时吧，除了最后魔神真身模拟战没打，其他boss都打过了
老哥们，我这题算的有什么问题吗？ 答案还➖了一个ex
老哥们可以帮看一下这道题吗 我算下来是1和【2，4)，但不知道对不对
大佬们，这种积分咋求啊 救救
老哥们，这种极限咋做来着，好久不做忘记了
老哥们，矩阵化简成阶梯型和最简型有什么好方法吗？
老哥们，感觉这道题有点难的离谱啊 大佬们救救
心率太难稳了 在小区里跑的，第一次尝试15km，本来想有氧配速慢慢磨完，结果前10km心率还能稳在有氧，后5km心率基本都在160以上，上下坡心率太难稳了
跑了快两个月了 老哥们，为啥有时候跑完步会有轻微的腹泻，肠子有一点酸疼，俺寻思也没吃啥不好消化的东西啊？
问一下老哥们，跑完以后这个地方吃力的时候有点痛，是怎么回事啊？睡一觉起来又不太疼了
空中花园里有个床，在床上休息就会做一个梦，能看到一片坟地，这个坟地是和啥有关的彩蛋吗？有没有老哥知道
为啥x型和y型的答案不一样啊 x型中1≤x≤4算下来和y型答案一样，可x型时取值不应该是0≤x≤4吗
有人偷我天雷 呜呜呜呜呜呜，把天雷还给我，我的天雷我的天雷
？？？ 我不是眼花了吧
我前天就遇到过一次这样的问题，莫名奇妙，早上还好好的，中午就成这样了，我重下了5个G，今天又出现这种状况，我还要再下5个G？大佬们来看看这是咋回事啊
问一下大家怎么用换元法 刚学不定积分，搞不懂咋换元的，大佬们求解
老哥们，实不相瞒，这个龟龟一抖一抖的样子…… 我………
好热啊，27度要死了，有没有降温的办法 顺便gkd一下
这圣千腿上的丝带换的挺快啊 不来个人均15000说的过去？
看到有人在天结吧发这个 所以我就发到公吧里来了
感觉是我自己不太行。。。。
大佬们，为什么我在天结上加了20倍掉率后盗狮子有了新的语音， 大佬们，为什么我在天结上加了20倍掉率后盗狮子有了新的语音，我以前从来没听她说过
话说大佬们，打完这个图后还缺一个结局必要材料，怎么触发制作啊 话说大佬们，打完这个图后还缺一个结局必要材料，怎么触发制作啊？
哈……花了两个小时，用着六十二级的莉莉和盗狮子，以及众多飞刀 哈……花了两个小时，用着六十二级的莉莉和盗狮子，以及众多飞刀角色，用了十几瓶复活药，终于把绝天缘击败了，入手黑肥
大佬们，咋才能打一次掉十二个素材，我现在最多只能一次掉四个 大佬们，咋才能打一次掉十二个素材，我现在最多只能一次掉四个
我方了，一下午白打了，没想到收黑肥鸭的图这么难，好不容易打过 我方了，一下午白打了，没想到收黑肥鸭的图这么难，好不容易打过黑肥鸭，又跑出来个绝天缘，60级！！！小兵都一回合摸死我家两人，我全队最高都没过50
我发现我越来越像绿虫子了#(小乖) 就是中意那种中间剧情很甜，结局凄惨的一批的那种，哪怕有happy结局，也要走一遍bad
鲛幻草任务怎么触发 为什么都第四章了还没有
有人玩过fall in labyrinth吗 フォーリン・ラビリンス -隷属の少女たち，游戏性蛮高的
大佬们，请问这是怎么回事，能修吗
大佬们，请问这是什么问题
魔界公主卡米拉 听说是老游戏了，大佬们有没有neko版
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