好难过啊，不知道啥时候能恢复
跑步吧
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level 11
我真的是好人😇
楼主
两周没跑退步的厉害，原来的乳酸阈值配速4：55，现在全力跑都达不到😭
2023年11月07日 09点11分
1
level 7
Elvish丶
多跑跑很快就恢复了
2023年11月07日 10点11分
2
我真的是好人😇
好的
2023年11月07日 10点11分
level 9
冯勒布
心率看起来还行，肌肉没劲了吧
练练力量，跑几次乳酸阈就回来了
2023年11月07日 11点11分
3
我真的是好人😇
咕，需要继续努力了
2023年11月07日 13点11分
level 1
yy5230c
上次阳了挺跑三周多，配速直接掉了一分多
2023年11月07日 11点11分
5
1
![[泪]](/static/emoticons/u6cea.png)
![[微微一笑]](/static/emoticons/u5faeu5faeu4e00u7b11.png)
练练力量，跑几次乳酸阈就回来了