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页岩气项目管理部开展网络安全宣传周活动为扎实做好网络安全宣传教育工作，全面提升干部职工网络安全意识和防护水平，页岩气项目管理部紧紧围绕活动主题，精心组织开展系列宣传教育活动，普及网络安全法律法规和安全防护知识，营造安全、健康、文明的网络环境。通过本次活动，全体干部职工网络安全法治意识显著增强，对网络诈骗、数据泄露等风险的识别能力进一步提升，增强了“网络安全为人民，网络安全靠人民”的理念。员工的网络安全知识水平进一步加强，营造了全员重视网络安全、全员参与网络安全的良好氛围。

计算机常见故障维修思路一、无法开机检查电源线、插排、电源开关。台式机可测试电源是否工作（短接绿黑线启动电源）。笔记本尝试拔掉电池（若可拆）仅用适配器开机。主板放电（拔电源，长按开机键 10 秒，或取下 CMOS 电池 1 分钟）。二、开机黑屏但风扇转重新插拔内存条，用橡皮擦擦拭金手指。检查显卡是否插紧，尝试用核显输出。听主板报警音或看 Debug 灯判断故障部位。三、蓝屏/死机/自动重启记录蓝屏错误代码，搜索对应原因。常见原因：内存故障、驱动冲突、硬盘坏道、过热、电源功率不足。安全模式下卸载最近安装的驱动或软件。用 MemTest86 测内存，用 CrystalDiskInfo 看硬盘健康状态。四、系统变慢检查 CPU/内存/磁盘占用率，找出占用高的进程。关闭无用启动项和服务。检查是否中毒或中挖矿木马。机械硬盘老化可考虑换 SSD。五、无法上网检查网线、路由器、Wi-Fi 开关。 ping 127.0.0.1测网卡，ping 网关测局域网，ping 8.8.8.8测外网。重置网络：netsh winsock reset、ipconfig /flushdns。更新或重装网卡驱动。六、笔记本电池问题电池不充电：检查适配器、充电口、电池健康度。电池鼓包：立即停止使用并更换，有起火风险。

计算机维修原则与注意事项先软后硬：先排查软件、驱动、设置，再怀疑硬件。先外后内：先检查外部连接、电源、线缆，再拆机。断电操作：拆机前务必拔掉电源，笔记本断开电池。防静电：接触主板前摸金属接地，或戴防静电手套。拍照记录：拆机前拍照，螺丝分类存放，避免装回时出错。保修优先：在保设备优先走官方售后，自行拆机可能失去保修。数据优先：维修前先备份数据，尤其是硬盘故障时不要反复通电尝试。量力而行：主板级维修、BGA 焊接等需要专业工具和经验，建议送修。

秋天防病要点秋天防病：重点防呼吸道和心血管问题。秋季常见健康问题及预防： 1.感冒、咳嗽：及时增减衣物，多喝水，勤通风。 2.过敏性鼻炎：减少接触花粉、尘螨，外出戴口罩。 3.皮肤干燥瘙痒：减少洗澡频率，水温不宜过高，涂身体乳。 4.心脑血管：早晚温差大，注意保暖，监测血压。 5.肠胃问题：不吃生冷，规律饮食，注意腹部保暖。

秋天情绪调节方法秋天情绪：安宁收敛，防“悲秋”。秋天对应“悲”的情绪，日照减少、万物凋零，容易让人情绪低落。调养方法：多晒太阳，尤其是上午的阳光；保持社交，多与亲友交流；听舒缓音乐、练书法、养花、适当喝茶（菊花茶、玫瑰茶）疏肝解郁，接受“秋收”的自然节奏，不强行透支精力。

秋天运动注意事项秋天运动：温和收敛，不宜大汗。秋天运动的原则是“不令大汗淋漓”，因为出汗过多会耗伤津液和阳气。推荐运动：散步、慢跑、太极拳、八段锦、瑜伽、拉伸、登山（秋高气爽，但注意膝盖保护和补水）时间选择：上午9–10点或下午4–5点，避开清晨过冷和雾霾天。注意：运动后及时擦干汗、添衣，不要吹风。

秋天起居注意事项秋天起居：早卧早起，注意保暖。《黄帝内经》讲秋三月应“早卧早起，与鸡俱兴”。早睡：顺应阳气收敛，一般建议22:30前入睡早起：舒展肺气，6:00–7:00起床较合适秋冻有度：初秋不宜过早穿太厚，让身体逐渐适应凉意；但颈、肩、腹、脚四个部位要注意保暖，尤其是白露之后。室内保湿：秋季湿度下降，可用加湿器，湿度保持在40%–60%。

秋天饮食注意事项秋天饮食：少辛增酸，滋阴润燥。秋燥是秋天最明显的气候特征，容易伤肺、耗津液，出现口干、咽干、皮肤干、便秘等问题。宜吃：润燥食物：银耳、百合、梨、蜂蜜、芝麻、核桃、糯米、豆浆酸味食物：山楂、葡萄、石榴、柚子、番茄——酸能收敛肺气白色食物：中医认为白色入肺，如山药、莲藕、白萝卜、杏仁。少吃：辛辣刺激：辣椒、花椒、生姜、大蒜（过量会加重秋燥）烧烤、油炸、燥热之物西瓜等寒凉瓜类（“秋瓜坏肚”，脾胃虚寒者尤其注意）。推荐搭配：银耳百合莲子羹、川贝炖雪梨、山药排骨汤、蜂蜜柚子茶。

台式机除尘的方法拆卸机箱侧板：用螺丝刀拧开机箱侧板的固定螺丝，小心取下侧板，放到一边。清扫外部与滤网：用软布擦拭机箱外部。如果机箱进风口有可拆卸的防尘网，取下来用水冲洗干净，彻底晾干后再装回去。集中清理内部（核心步骤）：“吹”走浮尘：这是最重要的一步。用吹风机（务必是冷风档），对准CPU散热器、显卡、主板、电源等部位的缝隙吹，把大团灰尘吹走。记得在通风好的地方操作，最好戴上口罩。“扫”除顽固灰尘：对于吹不掉的积灰，用软毛刷轻轻扫除。特别是风扇叶片和散热鳍片，可以配合刷子仔细清理。“擦”净细节：用棉签蘸取少量75%浓度的酒精，轻轻擦拭风扇叶片和硬件表面。用橡皮擦顺着一个方向擦拭内存条和显卡的“金手指”（金色触点部分），可以去除氧化层，让接触更好。

夏季游泳注意事项下水前（准备要到位）：选对时段：最好避开正午暴晒（11:00-15:00），也尽量别在空腹或刚吃饱时游。空腹容易低血糖，饱腹容易胃痉挛，建议饭后1-2小时再下水。充分热身：别直接跳下水。在岸上做5-10分钟拉伸（肩部、腿部、腰部），再用凉水拍打四肢和胸口，让身体适应水温，避免抽筋。防护装备：戴好防水泳镜（防眼红发炎）和硅胶泳帽（保护头发），如果去户外或海边，一定要涂防水型防晒霜（SPF30+以上），且提前20分钟涂好。游泳中（节奏要掌控）：强度控制：游泳虽消耗大，但夏天也别追求“游到力竭”。以轻松持续游为主，感觉心跳加快但呼吸顺畅即可。每游20-30分钟，上岸休息一下，总时长控制在1小时内。补水很重要：泡在水里不觉得渴，但其实身体在默默出汗。每游15-20分钟，上岸小口喝几口温水或淡盐水，别等口渴了再喝。注意卫生：尽量用鼻子吸气，避免呛水。如果水进入耳朵，可以歪头单脚跳让水流出。公共泳池游完后，建议用清水冲净全身，特别是眼睛和耳道。游泳后（祛寒湿关键）：立刻擦干：上岸后马上用大毛巾擦干身体，披上浴巾，别让身体自然风干（水蒸发会带走热量，容易让寒湿入侵）。温水冲洗：休息10-15分钟，等心跳平复、不再冒虚汗后，用温水（比体温略高）彻底冲澡。千万别直接用冷水冲，容易闭住毛孔，引发感冒或关节痛。喝杯暖饮：游完泳，体内多少会有些寒湿气。喝一杯温热的姜糖水或红枣桂圆茶，帮助驱寒暖胃，比喝冰饮料强百倍。

夏季出游注意事项夏天阳气浮在体表，内脏反而相对虚寒，所以出游时既要防中暑，也要防“阴暑”（比如从炎热室外突然进冷气房导致的头晕、恶心）。行前准备（打底子）：选路线避开正午暴晒时段（11:00-15:00），优先安排清晨或傍晚的户外活动，中午尽量安排室内项目（如博物馆、商场）。带装备：遮阳帽（选帽檐宽的）、墨镜、防晒衣（选透气款）、折叠小扇子或手持小风扇。备物品：带一个大容量水壶（至少500ml），再备一小袋食盐或电解质冲剂；随身带风油精或清凉油，还有藿香正气水（不含酒精的口服液更安全，防中暑用）。途中细节（防耗伤）：补水策略：别等渴了再喝，每半小时小口喝几口温水。如果出汗很多，可以在水里加一小撮盐（大概绿豆大小）或喝运动饮料。饮食避雷：景区里的冰镇西瓜、冰奶茶很诱人，但最好别空腹吃，容易伤脾胃。可以自备一些酸梅汤（瓶装常温）或绿豆汤，生津解渴。穿衣讲究：选浅色、棉麻或速干材质的衣服，吸汗又透气。如果衣服被汗浸透，尽快找地方换掉，别让湿衣服贴在身上吹风。应急处理（有备无患）：如果感觉头晕、恶心、心慌——这可能是轻症中暑。立刻转移到阴凉通风处，解开衣领，用湿毛巾敷额头和脖子两侧；小口喝淡盐水或电解质水；如果10分钟内没缓解，及时就医。如果突然打冷颤、肚子痛——这可能是“阴暑”（冷热交替引起）。可以喝点温热的姜糖水（如果随身带姜糖），或用风油精揉按内关穴（手腕横纹上三指）。如果被蚊虫叮咬：用肥皂水清洗，再涂清凉油；如果红肿厉害，可以用冰块隔毛巾冷敷。

夏季运动注意事项选对时间（避日头）：尽量在清晨（日出后1-2小时）或傍晚（太阳落山前后）运动，避开上午10点到下午4点的高温时段。如果只能在室内，也选通风或有空调（但别太冷）的环境。挑对项目（缓为主）：夏天更适合和缓、持续、有节奏的运动。推荐散步、快走、游泳、瑜伽、八段锦、太极拳。游泳能消暑，但水温别太低，且别游太久。剧烈运动（如高强度跑、对抗性球类）容易大汗淋漓，伤阴耗气，非专业人士夏天可以适当降低强度或缩短时间。控制强度（微出汗）：怎么判断强度合适？一个简单的标准是：运动时微微出汗，且能顺畅说话，不喘不上气。如果大汗淋漓、衣服湿透、心慌气短，就说明强度太大了。运动时间控制在40分钟到1小时为宜，中间可以适当休息。补水有讲究（小口频饮）：运动前、中、后都要补水，但千万别猛灌冰水。正确做法是：运动前喝200ml左右，运动中每15-20分钟喝几口（约100-150ml），运动后小口补充。如果出汗特别多，可以喝淡盐水（一小撮盐+温水）或运动饮料（看配料表，选电解质和糖分适中的）。禁忌：运动后立刻喝冰镇饮料，会刺激肠胃，还可能引发血管收缩，增加心脏负担。注意细节（防寒邪）：夏天运动，反而更容易受寒，因为毛孔全张开了。运动后要立刻擦干汗，换掉湿衣服，过15-20分钟等心跳平复、汗收了再用温水冲澡。绝对避免：运动后马上进空调房、对着风扇直吹、洗冷水澡——这些都容易让寒邪入侵，引发头疼、关节痛甚至感冒。

夏季养生注意事项吃（饮食）：宜清淡，多吃苦味和酸味。苦瓜、丝瓜、冬瓜能清热；乌梅、山楂、番茄开胃生津。主食可把精米白面换成绿豆粥、薏米红豆水（祛湿）。注意：西瓜虽好，但冰镇伤脾胃，常温吃几块即可；冷饮、烧烤尽量少碰，容易生湿气。喝（补水）：别等渴了再喝水，要小口频饮温开水。推荐自制酸梅汤（乌梅+山楂+陈皮+冰糖煮水），生津止渴；或者喝姜枣茶（生姜+红枣煮水），上午喝能帮助驱散体内寒气（冬病夏治的道理）。提醒：出汗多时可少量加点盐，补充电解质。动（运动）：夏天运动要“避日头”，选清晨或傍晚。运动方式以散步、八段锦、瑜伽、游泳等和缓项目为主，微出汗即可，切忌大汗淋漓（伤津耗气）。运动后别立刻冲凉或猛灌冰水，先擦干汗，歇一歇再温水冲洗。睡（作息）：顺应天时，可以晚睡早起（晚上11点前睡，早上6点左右起），中午小憩30分钟养心。午睡别太久，否则会昏沉。注意别让空调直吹身体，尤其护住脖子、肚脐、膝盖，睡觉时记得盖薄毯。

热血献礼八一企地同心传大爱为热烈庆祝中国人民解放军建军节，赓续拥军优属优良传统，践行企业社会责任，扎根三台县三元镇施工的 50006 钻井队积极响应三元镇人民政府无偿献血工作号召，组织队员踊跃参与无偿献血公益活动，以滚烫热血向建军节深情献礼，充分彰显能源一线队伍的责任担当与奉献情怀。接到三元镇政府无偿献血倡议后，井队迅速行动、周密部署，第一时间开展宣传动员，科学统筹生产排班，在保障钻井作业平稳有序的前提下，鼓励符合条件的员工主动报名、积极参与。一线钻工、泥浆坐岗等各岗位员工热情高涨、踊跃响应，以实际行动传递爱心、践行使命。活动现场秩序井然、暖意融融。大家自觉排队等候，依次完成信息登记、健康体检、血压筛查、血液初筛等各项流程。随着采血针缓缓刺入臂膀，一袋袋承载着爱心与责任的热血顺利采集。恰逢八一建军节，参与无偿献血、回馈地方群众、守护生命健康，成为石油钻井人致敬节日、担当作为的生动体现。长期以来，50006 钻井队主动加强与三元镇地方政府的沟通协作，严格落实属地管理要求，坚守安全生产与生态环保底线，积极配合地方各项公益事业，持续深化企地共建、融合发展。此次无偿献血行动，既是井队响应属地号召、融入地方发展的务实举措，也是全体员工致敬八一、弘扬无私奉献精神的暖心实践。下一步，50006 钻井队将继续紧密配合三台县三元镇党委、政府各项工作部署，在安全高效推进钻井工程施工的同时，持续投身地方公益事业，不断厚植企地鱼水深情，以实干实绩履行企业社会责任，为地方经济社会高质量发展贡献石油力量。

有限空间作业的要求 1.进入有限空间作业有关单位、企业必须要对参与有限空间现场作业的人员进行专题安全培训且考试合格，使得作业人员掌握预防中毒的相关知识，提前了解作业场所的职业危害。未经培训考核合格的人员，不得参与有限空间作业。 2.注意工作场所内设置的相关警示标识。 3.进入有限空间作业前要做到“先通风、再检测、后作业”。 4.进入有限空间作业人员必须按照有关规定配备有限空间作业必需的通风、检测和个人防护装备，并在作业过程中有效使用。 5.定期检查、维护个体防护设备，确保其可靠性。 6.进入有限空间作业有关单位、企业必须要在作业现场设置监护人员。 7.监护人员应当对通风、检测和必要的隔离、清除、置换等风险管控措施逐项进行检查，确认防护用品能够正常使用且作业现场配备必要的应急救援装备，确保各项作业条件符合安全要求，并全程进行监护。 8.保持良好的通风。

硫化氢的危害接触高浓度硫化氢可能迅速危及生命！接触反应：眼刺痛、流泪、结膜充血、咽部灼热感、咳嗽或有头痛、头晕、乏力、恶心等症状，脱离接触后在短时间内可消失；轻度中毒：有明显的头痛、头晕、乏力等症状，并出现轻度至中度意识障碍，急性气管-支气管炎或支气管周围炎；重度中毒：出现肺水肿、多脏器衰竭、昏迷，有可能发生“闪电型死亡”。

常见接触硫化氢的作业 1.采煤、采矿、钻井及橡胶、人造丝、造纸、颜料的生产； 2.菜腌渍、制糖、动物胶的生产； 3.开挖和整治沼泽地、沟渠、水井、下水道； 4.清除垃圾、污物及粪便； 5.天然气的生产； 6.其他。

硫化氢可能存在的场所有限空间是易造成硫化氢等气体中毒窒息事故的场所。这里所称有限空间是指封闭或者部分封闭，未被设计为固定工作场所，人员可以进入作业，易造成有毒有害、易燃易爆物质集聚或者含氧量不足的空间。主要是:1.地下空间:包括地(酒)、涵洞、地坑、污水池(井)、电力井、热力井、燃气井、通信井沼气池、化粪池、地下管道、地下室、地下仓库、地下工程、暗沟、隧道、废井、下水道等。 2.地上空间:包括酒糟池、发酵池腌渍池、粮仓、料仓、垃圾站、温室、冷库等。 3.密闭设备:如船舱、贮罐、反应塔(釜)、冷藏箱、压力容器、管道、烟道、锅炉等。

科学认识硫化氢硫化氢是一种强烈的急性毒物。在标准状况下是无色、易燃且有毒的窒息性气体，有强烈腐败臭鸡蛋气味，比空气重，易聚集在低洼处或池、罐、地窖、储藏室等密闭空间，主要经呼吸道吸入，也可经皮肤吸收，对眼睛、呼吸道等黏膜有较强刺激性，主要损害中枢神经系统和呼吸系统，也可伴有心脏等多器官的损害，是日常生产生活中最为常见的有毒气体。

高温中暑的应急处置措施 1.迅速脱离引起中暑的高温环境，选择阴凉通风的地方休息。 2.饮用含盐分的清凉饮料，虚脱时应平卧。 3.对于重症中暑的病人，应用湿床单或湿衣服将其包裹并给强力吹风，以增加蒸发散热；或用冰块降温（若病人出现寒战，应减缓冷却过程，不允许将体温降至38℃以下，以免继续降温而导致低体温）；还应该在腋下和腹股沟等处放置冰袋，用风扇向患者吹风，按摩患者的四肢，促进血液循环。 4.及时送往医院做进一步治疗。

预防高温中暑的措施 1.进行上岗前体检，凡有未控制的高血压，慢性肾炎，未控制的甲状腺功能亢进，未控制的糖尿病，全身瘢痕面积≥20%以上，癫痫，均不宜从事高温作业。 2.加强营养，少量多次饮用含盐分的清凉饮料，不要等到口渴才喝。 3.合理安排作息时间，创造一个合理、舒适、凉爽的休息环境。 4.保证充足的睡眠。 5.在特殊高温作业（如修炉）场所，应配有隔热、阻燃和透气性能良好的工作服；并设有降温设施。 6.定期检测作业环境气象条件。