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想做Keep徽章《当代徐霞客》成就 这几天因为种种原因辞职了，在keep KG.9等级，想做keep徽章《当代徐霞客》成就，全国各地点亮徽章。 如果每到一个地方，关注当地的keep好友，提出借宿（自带睡袋和生活用品爱卫生），有没有可能有keeper愿意提供帮助？
【图文杂记】我的2017年 临近2018年春节，突然想写点什么，那就盘点一下过去的2017年都发生了什么.
友情提醒：临近过年，想要摆脱“每逢佳节胖三斤”魔咒的朋友们.. 友情提醒：临近过年，想要摆脱“每逢佳节胖三斤”魔咒的朋友们，建议春节期间美食攻略： 1.烹饪用油：橄榄油，替代色拉油和菜籽油等（橄榄油买小瓶的，忒贵）； 2.肉类：无肉不欢，牛肉、鸡肉、鱼肉、海鲜、螃蟹等来替代猪肉，即使是瘦猪肉的全饱和脂肪含量也很高； 3.蔬菜：西兰花、菠菜、青菜等绿色蔬菜唱主角，竹笋、菌类、胡萝卜、土豆等当配角； 4.火锅：丸子自己做吧； 5.饮料：葡萄酒代替啤酒喝白酒，杂粮粗饮代替可乐雪碧橙汁椰汁； 6.零食：花生、瓜子、果仁每天只能吃一把，糖碰都不要碰哦，甜食少吃； 7.消食：吃完30分钟后记得走家串户散散步，1小时左右为佳； 愿大家过好年，过个健康快乐祥和的新年！
求问Keep为我推荐的【下午加餐】是什么东东？ 锻炼有段时间了，这周下载的keep，刚刚开始训练，发现有推荐饮食里面有【早餐】【午餐】【下午加餐】【晚餐】，推荐我摄入400大卡，想问下：你们都有这个【下午加餐】吗？几点加？话说今天还在上班，【下午加餐】已经准备了燕麦+脱脂奶粉。 新人求罩。
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环太湖86公里休闲骑3个小时50几分，风好大
接下来几个月要吃土了
求公吧大神辨别一下真伪Tcr c架
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