开心老太太的个人资料

丙戌翁老师的花照（视频）为丙戌翁老师的花照制作的视频 http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fwww.56.com%2Fdeux_96038985.swf&urlrefer=91ab1e5fffefabacbf39888c02d65ce7

祝福彩云南吧友元旦快乐! 送上真挚的祝福，祝吧友们元旦快乐！元旦快乐视频：http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fwww.56.com%2Fdeux_94090722.swf&urlrefer=3645127ebefd31a4b0cc26661af7ab61

祝福尊敬的朋友们元旦快乐！元旦来临之际，送上真挚的祝福，祝福朋友们元旦快乐！元旦快乐祝频http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fwww.56.com%2Fp77%2Fv_OTQwOTA3MjI.html%3Fpstyle%3D1&urlrefer=e1930e6b6eb7e8727fcca4a40348627f

【回顾2009】美丽江南苏州拙政园

长安街秀美亮相长安街道路大修工程全部完工第一天，天安门前车水马龙。

欢乐贴吧行---不老龙动画集朋友：周末好！请欣赏不老龙的精彩动画技艺，送您公休日快乐。点击网址：http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fhi.baidu.com%2Fkaixinlaotai%2Fblog%2Fitem%2Fa074b318bd1b2b0f35fa41ed.html%23comment&urlrefer=7505a8eb1fa0ac23e2859466daa018b1

梦幻仙境视频《梦幻仙境》：http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fwww.56.com%2Fdeux_89827043.swf&urlrefer=d5c4fbdc933b43e40415bda9a3172f23 音乐：电视剧《八仙过海》片尾曲。歌词：人说天上好，神仙乐逍遥，成功的背后泪多少？都说人间苦，辛辛劳劳，汗水干了有欢笑，神仙是人做，修炼不辞劳。吃得苦中苦，正果才修到，要象神仙心一条，人间天堂定来到。神仙没烦恼，名利脑后抛，要象神仙得失都忘掉，天上人间都一样，天上好，人间好！

水平超高的草雕神奇无比

清凉度夏日清凉度夏日最佳降温方法：摇扇扇子获得的风柔和宜人，不会伤身。摇扇还是一种运动，可锻炼肢体，对防治上肢麻木疼痛、肩周炎、高血压等有一定功效。特别是有意识地多用左手摇扇，还可收到活化右脑、开发右脑潜能、预防中风之功效最佳保健措施：午睡能补充夜间因炎热而睡眠不足，保证下午精力充沛。最佳消暑对策：心静俗语说，“心静自然凉”。天气炎热，人就显得烦躁，所以，消暑首先就是让自己的思想平静下来，神清气和，乐观愉快，不要焦虑、紧张、急躁、激动，让神经系统处于宁静的状态。最佳消暑食品：绿豆绿豆甘寒，有清心利尿、消暑止渴、清热解毒之效。绿豆汤最常用的消暑与解毒良药，夏季常吃绿豆粥消暑养胃最佳. 最佳消暑药物：荷叶荷叶味苦性平，其气清香，新鲜者善清夏日暑邪以化秽浊，清热解暑方中最多配用。夏日如以鲜荷叶包《六一散》煎服，鲜荷叶包粳米蒸饭，或以鲜荷叶泡茶，均有清暑利湿之良效。最佳消暑水果：西瓜西瓜味甘性寒，有消暑除烦、止渴利尿之效，是夏令解暑佳品，有“天然白虎汤”之称。凡暑热烦渴、口渴心烦、小便不利、暑热伤津及伤酒等证，均适合食用。但暑证内有寒湿者不宜进食. 最佳消暑蔬菜：苦瓜苦瓜性寒味苦，有清热解毒、清心消暑、明目降压之功，对中暑、痢疾、恶疮等有防治作用.苦瓜如烹调得法，淡淡苦味中带有清香，别有一番风味。最佳消暑饮料：热茶茶(绿茶或花茶最适合夏季饮用)能清心利尿、解热除烦、止渴消暑。实践证明，热茶的消暑降温功效明显超过各种冷饮。

请欣赏蜡染艺术蜡染工艺在我国西南少数民族地区世代相传，尤其是贵州少数民族地区，继承和发扬了传统的蜡染工艺，而且流行很广，已成为少数民族妇女生活中不可缺少的一种艺术. 蜡染是古老的艺术，又是年轻的艺术，现代的艺术，它概括简练的造型，单纯明朗的色彩，夸张变形的装饰纹祥，显得朴实大方、清新悦目，富有民族特色。看看蜡染图画有多美.

你的世界我来过(鸟类组图) .

手的艺术请你欣赏手的艺术美.

感受春之美春天是一年中最美丽的季节，也是一个神奇的、充满希望的季节，让人不由自主的想去感受春之境的美妙，春之色的绚丽，春之味的浓烈，春之声的和悦。此时漫步于山野郊外，自有一番愉悦舒畅！我和朋友来到离城区26公里的双凤镇保合桃李基地，中心会场是万亩李子园的至高点，从此处举目望去，碧蓝如洗的天幕下，群山层叠，雪白的李花漫山遍野，一簇簇，一团团，一片片，满枝,满树,满园.开得那么茂盛张扬,那么热烈奔放,那么超艳脱俗.想不到李花也能如此绚丽极至,如此磅礴壮观!朋友们齐声赞赏,这不是在赏春花,分明是在赏雪景啊!深入花丛,空气清新,呼吸之间,如饮蜜酿!不觉让人呆了,痴了. 中午时分,行到桃花园区,这里又是一番景象:从山脚到山顶全是桃花,粉红的、大红的，竟相绽放，鲜艳夺目，似烂漫云霞飞出山谷，又如仙子霓裳飘落凡尘！此情此景，使人如在仙乡，再无烦恼忧虑。初春的村野，真是无处不花。除了洁白素雅的李花和灿烂夺目的桃花，还有那金灿灿的充满浓郁生活气息的油菜花，风把她们的芬芳吹进了我毫无遮拦的心田，那是一种难以言状的美感。这般意境，只有身临其境才能真正体味。中午，在农家午餐。凉拌野生厥菜、侧耳根、蒲公英肉片汤、石磨豆花、红薯米饭，一派乡村风味，伴着孩子们欢乐的笑声，微风送过一阵阵花香，不由得让人想起了鲁迅《风波》里文豪的诗兴：“无思无虑，这真是田家乐呵！” 这里贴上同行老师的拍照:

小小牵牛花小小牵牛花非常艳丽,讨人喜爱,不觉想到儿歌<小小牵牛花>,附上歌曲,请大家欣赏:http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fwww.jl2sy.cn%2F...cmp3%2Fbook4%2F05xxqnh.mp3&urlrefer=0765ea3ca8b4c674591040c4d608cd60 小小牵牛花呀，开满竹篱笆呀，一朵连一朵呀，吹起小喇叭！吹奏一曲农家乐呀，山村富了千万家！嘀嘀嘀嗒，嘀嘀嘀嗒，嘀嘀嘀嗒，嘀嘀嘀嗒，一年更比一年发！小小牵牛花呀，开满竹篱笆呀，一朵连一朵呀，吹起小喇叭！吹奏一曲幸福谣呀，党的政策放光华，嘀嘀嘀嗒，嘀嘀嘀嗒，嘀嘀嘀嗒，嘀嘀嘀嗒，富了不忘爱国家，嘀嘀嘀嗒嘀嗒嘀嘀嗒

桃花 [视频] 春天来了,万物复苏,大地一派春意盎然.请欣赏视频桃花: 一,http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Falbum.886.cn%2Fs%2FHjotAh8EB0k2FCUFHioPBR4EBAkcBClIHSo9BR0qJUsfBAsM&urlrefer=1319ac2da904ea66b797fa491757968e 二,http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fwww.56.com%2Fdeux_82410075.swf&urlrefer=e665445d5ddc0f3ae48f57d8d3de310b

烟台“海市蜃楼” 宛如仙境美不胜收 2月11日，烟台市区被平流雾笼罩着。当日，受暖湿气流影响，山东省烟台市区出现大面积平流雾，登高远望，城市建筑物就像在云海中，仿佛仙境。这次平流雾奇观一直持续了3个多小时.新华社发(武前才摄)

祝朋友们新年快乐! 一年又一年，春去春又来。又是一个美好的开始，祝福老年吧的朋友们新春快乐，幸福平安！

翩翩起舞优美舞姿

人间仙境自然风光,人间仙境.

"彩色"瀑布 [转] 你见过瀑布么? 你见过彩色的瀑布么？你见过这样气势恢宏、五彩斑斓的瀑布么? 这是夜幕下的尼亚加拉瀑布，它位于加拿大和美国交界的尼亚加拉河上。尼亚加拉瀑布号称世界七大奇景之一，以宏伟的气势、丰沛浩瀚的水雾，震撼着所有前来观赏的游人,更是北美最壮丽的自然景观

元旦快乐岁月如梭,转瞬间2008年即将离去，2009年就要到来。在元旦来临之际，向关心我、支持我的朋友们，送上真挚祝福；并奉上水果盛宴，请朋友们上座，恭祝大家新年吉祥，开心快乐每一天！愿友谊天长地久，幸福日日相伴！

圣诞祝福[视频] 我要把一切喜庆变成奶油，所有祝福揉成巧克力，永远快乐做成蛋糕……砸向你，然后说声圣诞快乐!圣诞快乐:http://album.886.cn/s/HhQHAB0qJQA2FCkBHioLBB8ELgkcBClIHToHBB4UKQUdBCkM水果餐点:http://album.886.cn/s/HSo9SB4qIQM2FCkBHioLBB8ELgkcBClIHTopSB0UOUgeOiEM

开心快乐周末，我和朋友们郊外游。汽车在山间缓慢穿行，乡村景色渐次映入眼帘，山雾朦朦胧胧，树木、田园，时隐时现，尤如一幅水墨画，美仑美奂，着实迷人。十一点左右，浓雾慢慢散开，太阳露出笑脸。沐浴着阳光，身上暖和起来，我们来到了桔园。桔园主人热情接待我们，在农家大院周围的桔子树上，累累红桔，缀满枝头。有的高高挂着，让人望桔心叹，有的压弯枝头，让人随手可摘。我忍不住伸手去摘，我们的“摄影师”开玩笑说：摘吧，摘吧，有记录了啊，以照片为“证”！哈哈，赢来了朋友们一片欢声大笑，好开心啊!可真好玩的。闲暇时和朋友们到郊外游玩，虽说天气有点冷，但在正午灿烂阳光下，转转清澈悠悠的鱼塘边，欣赏他人垂钓；慢步弯弯曲曲的羊肠小道,田埂地角，剔剔野菜，摘把白白的,或黄黄的野菊花,那淡淡的清香使人身心舒畅。体验乡村感觉，空气好，风光美，真与平常在城市里的生活大不一样。愉悦周末，开心快乐！贴上照片，请朋友分享。

“一网情深” 重庆籍老年吧友聚会,在开心快乐中度过了亲切而难忘的两天.网络让我们相识、相知、相聚、相逢，实不容易。在老年吧的两年友好交往，今天走近了现实，感知网友深情，亲似兄弟姐妹，委实让我感激感动。这次重庆籍吧友聚会，老年吧吧主及吧友给予了的热情关注、期待，与祝贺。让我深切地感受老年吧更亲切、和谐、友好，对老年幸福生活，充满了信心，快乐活到100岁不在话下。吧友们快体验一下吧，在今后适时的季节和适当地域条件，互相走动、相聚、增进了解，增进友谊，当做一次简单旅行，生活既开心又充实，真别有一番情趣。

美丽的图片库浏览了吧里的图片库,让人赏心悦目,心旷神怡.制作的真不错.吧主们的努力工作,让我们享受到了这份愉悦和快乐.感谢你---各位吧主!

自制葡萄酒的方法第一步：买葡萄选购葡萄时，可以挑选一些熟透的葡萄，哪怕是一颗颗散落的葡萄也不要紧。这些葡萄一是容易发酵，二是价位相对较低。常见的葡萄、提子、马奶子等，都是可以用来制作葡萄酒的。 ●第二步：洗葡萄由于葡萄表皮很可能残留农药，清洗葡萄的环节就相当重要，最好能够逐颗清洗，再用自来水反复冲洗，同时剔除烂葡萄。一些爱干净的人，喜欢把葡萄去皮后酿酒，这也未尝不可，但是少了一些葡萄皮特有的营养。 ●第三步：晾干葡萄把葡萄盛在能漏水的容器当中，等葡萄表面没有水珠就可以倒入酒坛了。 ●第四步：选择容器酒坛子可以是陶瓷罐子，也可以是玻璃瓶，但不主张用塑料容器，因为塑料很可能会与酒精发生化学反应，并产生一些有毒物质，危害人体健康。 ●第五步：捏好葡萄放进容器双手洗净后，直接捏葡萄，操作办法是抓起一把葡萄使劲一握，然后放入酒坛中，再把糖放在葡萄上面，葡萄和糖的比例是10∶3，即10斤葡萄放3斤糖（不喜欢吃甜的朋友，可以放2斤糖，但是不能不放糖，因为糖是葡萄发酵的重要因素）。 ●第六步：加封保存将酒坛子密封，如果是陶瓷罐的话，可以到买黄酒的小店要点酒泥，加水后糊住封口。加封后，酒坛子需放在阴凉处保存，平时不要随意去翻动或打开盖子。 ●第七步：启封天热时，葡萄发酵时间需要20天至一个月左右，现在这个季节做葡萄酒，发酵时间需要40天左右。启封后，捞出浮在上面的葡萄皮，就可以直接喝葡萄酒了。注意，如果喜欢酒劲足一点，只需延迟启封时间就行了。启封后，每一次舀出葡萄酒后，别忘盖好酒坛的盖子，以免酒味挥发。

郁闷两天了,为什么发贴不上?郁闷!

祝福天下老年人节日快乐农历九月初九是中国传统节日---重阳节，重阳节又称老人节.在这金秋十月，重阳节来临之际，祝福天下老年人节日快乐、万事如意、幸福安康！丰盛午宴奉献给喜欢品尝的老年朋友们一同分享。请别客气哟！

为“神七”凯旋举杯祝贺！每当电视里播放“神七”飞行每一步实况，我都屏着呼吸，眼睛盯着屏幕，紧缩着一颗心。从点火升天，太空行走，直到昨天17时36分神舟七号完成载人航天任务，返回舱顺利着陆，我那悬挂几天几日的心才终于放松下来。当三位航天英雄安全自主出舱，怀抱鲜花，向人们挥手致意时，我兴奋不已，激动万分："神七"载人航天飞行任务圆满完成，凯旋归来了！当中国航天员从神舟七号飞船轨道舱缓慢而坚定地迈向太空的一刹那，中国航天史上的一个里程碑就此诞生。对航天员翟志刚、刘伯明、景海鹏三人来说，他们在太空迈出的一小步，标志着中国人的一大步。神舟七号的发射成功，以及中国人首次太空行走，都将载入中华民族的史册，此时此刻我的心情除了激动，剩下的只有崇敬。“神七”举世瞩目，身为中国人,我骄傲！我自豪! 为“神七”凯旋举杯祝贺！祝福祖国繁荣昌盛！明天更美好!

"神七"安全回家了! "神七"安全回家了,令人振奋,让我们举杯恭贺!

我为神七欢呼！当我们还沉浸在奥运会圆满闭幕的喜悦之中，神舟七号载人航天飞船又将择机发射升空，带着13亿中国人的期待和祝福，奔向浩瀚宇宙，在341公里高度的绕地轨道飞行，中国宇航员将在宇宙无垠的空间里实现首次太空行走。虽然我们与发达国家的航空航天水平还有巨大差距，但不管怎样，随着国力的增强，我们已步入人类探索太空的行列。“宇宙，你好！”，在浩渺的宇宙空间里终于有了来自中国的问候。昨天中国航天人完成了飞天奔月的梦想，今天中国航天人又将为中华民族悠久的历史谱写一段精彩的篇章！神七的发射意味着中国的航天事业又将迈上一个新台阶，向世界证明中国综合实力增强；让中国人感到祖国在一天天强大，中华民族在一天天振兴。在神七即将发射之际，我为神七欢呼！我为神七喝彩！我为神七加油！我为神七祝福！祝神七发射圆满成功！

状元秀神技摘金今年24岁的陈一冰,成功集世界杯、世锦赛和奥运会大满贯于一身，当之无愧地成为了现今吊环第一人

奥运颁奖礼服亮相北京2008年奥运会颁奖礼仪服饰及主要颁奖元素正式发布。奥运会颁奖礼仪服装共有16款。其中，男装一款，作为升旗手制服。女装15款，分为5个系列，每一系列设计了三个不同款式。在奥运会和残奥会的颁奖仪式上，这些礼服将分别出现在不同的场馆及比赛中模特展示北京奥运会升旗手制服

送你一片清凉[视频] 请你欣赏视频：一，果汁http://album.886.cn/s/HTopSR0UJUY2FCkBHioLBB8ELgkcBClIHQQhBB06C0keFCkM二，荷花http://album.886.cn/s/HTopRh06PQA2FCkBHioLBB8ELgkcBClIHQQhBR4qKUkeBAsM

地震！！！地震了！两点半时，我在与家政工人说话，突然觉得有摇晃感。清洁工已看见冰箱一摇摆，大声喊到：地震！她转身冲出门。接着，我和另一个清洁工慌张中冲出门外，顾不上关门冲往楼下。楼道里传来紧促的咚咚奔跑声及楼下似乎房屋已垮塌似的哗啦啦的震动声。冲出大院，街中心站满了惊慌人群，抬头见高楼窗户，阳台花草仍在摇晃，地面在震动。真是吓死人了！吓死我了！五分钟过去了，震感结束。此时，通讯网络停止中断。十几分钟后通讯恢复正常。

湘西凤凰古镇凤凰，中国最美的小城，坐落在湖南湘西州西南。因传说中有一对凤凰从小城拍翅而起，便有了凤凰这美丽的名字。凤凰的美有一种来自远古的独有淳朴，是一座风情别具的古城......

下雪啦! 久违了的雪花,今早八点光临我城区.自1991年见过一场大雪后,十多年来,今早,第一次看见窗外雪花飘飘.让我好高兴!孩子们都在呼呼,我情不自禁地在客厅里惊呼起来:啊!下雪啦! 哎!不尽人意啊!仅十几分钟,雪花没踪没影了! 虽然天气很冷,气温0--3度,但目堵了今天的大雪纷飞,已忘了寒冷.

警惕垃圾信息今早6点6分又收到垃圾信息了。谢谢百度提醒，我没有点击。将它删除可以吗？

请欣赏完美内画艺术内画工艺品烟灰缸

很有意思的小照片 [转] 很有哲理的小图片（往深处想）第一个心生歹念，绊了那个一脚

老师您好! 老师您好! 今天九月十日,正值第23个教师节,除了尊敬,让我们衷心向老师们说声:节日快乐! 您的名字最普通---老师,您的名字最响亮---人类灵魂工程师.您面对讲台,背靠黑板,在时光长河里,把一个个45分钟,用辛劳汗水和智慧,默默耕耘,无私奉献.对每个人来说,从顽皮幼童到青涩少年再到风华青年的生命历程中,都是值得我们尊重和感恩的人!在这特别的日子里,谨向老师们致以永恒的感激之情:教师节快乐!

为什么喝冷饮“越喝越渴” 若说夏天最受欢迎的食品，莫过于各式“冰凉”的食物了。各式的冰品、饮料、甜点、都是人们最喜爱的东西。而各家食品厂商也无不用尽其力开发新产品，以满足广大消费者的新需求，然而，在享受了“一路凉快到底”的冰凉之余，不知你消暑解渴的目的是否达到？而你是否同时注意到这些“冰冰凉凉”的食物对人体带来什么样的影响？实际上喝下冷饮之后，会使口腔，食道和胃表面快速变冷，然后这些部位的微血管壁也因为温度下降而收缩，于是使通过的血流减少，连带地使吸收水份的能力下降，还会使人体细胞内的水份向组织间隙渗透，于是造成“越喝越渴”的现象！特别是当人快速喝下一杯冰水或吃一大杯冰淇淋之后，胃内的温度从37度快速下降到20度以下，于是胃马上“缩起来”。就像发生了故障的汽车引擎一样，不再活动了！于是，胃不蠕动，胃肠的消化功能停摆，大约30分钟待胃部恢复温暖状态之后，消化功能才渐渐恢复正常。因此，若在用餐的同时食用冰品，会使得食物自胃送至小肠的时间延后，造成胃胀，消化不良的现象。

重庆暴雨灾情七月已进入旱季，谁知，这个季节出现让人无法预料的反常现象。17日重庆暴雨如注，一声声炸雷在人们头上滚来滚去，豆大的雨点，啪啪砸向地面，沙坪坝陈家桥镇、合川、铜梁、壁山受害尤深。连续几天的滂沱大雨，猖狂肆虐，没有丝毫减弱的势头，罕见的降雨量最高达480毫米，是气象资料记载的雨量最大值。造成重庆多年不遇的洪涝灾害。暴雨引发公路塌方，山体滑坡，泥石流，城市公共设施被水淹没，冲毁，乡村农舍垮塌，截至20日12时统计，全市34个区县的 423个乡镇646.44万人受灾，因灾房屋倒塌3.7万间，死亡42人，失踪12人，造成直接经济损失27.03亿元，其中水利设施损失4，06亿元。暴雨终于停下。重庆人正在投入灾后恢复重建工作，进行水毁基础设施修复、开展卫生防疫、排除各类灾害隐患、极积抗灾生产自救。阳光总在风雨后!一切都会过去的!

国画：天地神畅秋山霜月

国画组图之二精美国画系列

国画组图精美国画

梦里水乡美在江南啊！

美得让人惊叹的水中倒影大自然的美丽

美丽的光影光影之酷

交往有益健康从生理角度讲，人的心情与免疫系统有着密切的联系。乐于交往、精神愉快，血液中便会增加有利健康的化学物质，相反便会产生对神经组织及心血管系统有不良作用的另一种物质。　　从心理角度看，乐于交往，能够使人得到快乐。人人都希望快乐，但烦恼却常常与你相伴。通过交往，来自别人的一番解劝、鼓励或支持，甚至无言慰籍，都会产生一种巨大的精神力量，使自己很快从痛苦中解脱出来，重新振作精神。乐于交往，还可以促进人们互相学习。同时，经常与别人交往，相互交流看法，容易拉近彼此之间的距离，增进彼此之间的感情和友谊。　　为了身体健康，那些不善于交往的老年朋友，还是要有意识地走出家门，尽量多地参与社会活动，大胆与别人交往，为自己营造一个良好的人际环境和精神状态。

生命的长度与宽度你改变不了环境，但你可以改变自己；你改变不了事实，但你可以改变态度；你改变不了过去，但你可以改变现在；你不能控制他人，但你可以掌握自己；你不能预知明天，但你可以把握今天；你不能左右天气，但你可以改变心情；你不能选择容貌，但你可以展现笑容；你不可能样样顺利，但你可以事事尽心；你不能延伸生命的长度，但你可以决定生命的宽度。

诱人心弦的异域风情 (组图) 印度新娘的肚兜秀

健康是最大的幸福在20世纪70年代的时候，每个中国人都喜欢说这样一句话：“身体是革命的本钱”。不知从什么时候起，这句话被人们遗忘了。到了20世纪90年代，人们逐渐现实起来，认识到“什么是自己的？这一百多斤是自己的”这样一条真理。在生活节奏日趋加快的今天，拥有健康的人可能对此并不在意。然而，那些曾经或正在被病痛折磨的人都有刻骨铭心的感受。由于对自己的健康的忽视，他们已经面对或正在面对残酷的现实。由于健康逐渐离他们远去，毕生追求或已经获得的所有一切，事业、地位、财富、幸福等等，都将不复存在，只剩下无奈、遗憾、懊悔以及对死亡的恐惧。拥有健康的人每天都面临着各种各样的诱惑，迎接着变幻无穷的挑战。因而需要不断地学习，不断地汲取知识，积累经验，提高智能与体能，以便在激烈的竞争中立于不败，在快节奏，高智商的现代知识经济时代占有一席。但是，请不要忘记，这一切的前提是必须拥有一个健康的身体。失去健康的根基，理想的大厦将会轰然倒下。从这个角度来说，任何知识都比不上身体健康的知识重要。要了解健康，掌握健康，为美好生活提供强有力的保证。给生命加油！健康就是最大的幸福!

喜欢海鸥吗? 漂亮的海鸥

健康生活3个“平” ■平常饭菜21世纪最合理的膳食结构就六个字：一荤一素一菇。每顿饭有一个荤菜，鸡鸭鱼虾都可以。一个素菜，几个青菜混在一起。一个菇，金针菇、黑木耳、海带、草菇等都可以。　　■平和心态　　　　好心情就是有好心，还得有好情。好心是爱心、善心、真心。爱心使人健康，善心使人美丽，真心使人快乐。好情是友情、亲情、爱情。友情使人宽容，亲情使人温馨，爱情使人幸福。　　■平均身材　　肥胖就如同汽车“超载”，有统计数字显示，超重1公斤，少活4个月。肥胖就是疾病的象征，肥胖就是衰老的象征。因此，必须减轻体重

喝豆浆别犯这些错错误：早晨空腹喝豆浆，营养能被很好地吸收。　　如果空腹饮豆浆，豆浆里的蛋白质大都会在人体内转化为热量而被消耗掉，营养就会大打折扣，因此，饮豆浆时最好吃些面包、馒头等淀粉类食品。另外，喝完豆浆后还应吃些水果，因为豆浆中含铁量高，配以水果可以促进人体对铁的吸收。　　错误：煮豆浆时，往豆浆里加个鸡蛋，会更有营养。　　豆浆中不能冲入鸡蛋，因为蛋清会与豆浆里的胰蛋白结合产生不易被人体吸收的物质。　　错误：豆浆营养丰富，男女老幼，人人都适宜。　　豆浆性平偏寒，因此常饮后有反胃、嗳气、腹泻、腹胀的人，以及夜间尿频、遗精的人，均不宜饮用豆浆。另外，豆浆中的嘌呤含量高，痛风病人也不宜饮用。　　错误：豆浆一次喝不完，可以用保温瓶储存起来。　　豆浆装在保温瓶内，会使瓶里的细菌在温度适宜的条件下，将豆浆作为养料而大量繁殖，经过3~4小时就会让豆浆酸败变质.

凉茶不能随意喝随着气温升高，各种“凉茶”开始受到青睐。但养生专家指出，凉茶不能随意喝，否则会适得其反。不宜喝凉茶的人有：　　阳虚体质的人：许多人终日坐在办公室里，户外活动减少，阳气的推动功能得不到锻炼。因此，许多人的体质向阳虚过度，已经不能再承受寒凉物质的大量刺激。　　苦夏的人：苦夏的人脾胃阳气的推动运化功能较弱，食物摄入少，因而抵抗力相对较弱。如果此时再服用苦寒的凉茶，就会伤到脾胃，使本来就虚弱的脾胃更加虚弱。　　儿童和老年人：儿童的脾胃调节功能尚处在建立和完善的阶段，对外来药物的寒凉刺激不能及时调整和适应，反而会因为药物作用于脾胃影响消化吸收，出现腹痛、腹泻。老年人由于阳气渐弱，器官功能衰退，同样会因为凉茶刺激而出现消化系统病变。

46-55岁人生高危期一般来说，46-55岁正是人生的黄金年龄段。然而值得关注的是这个阶段也是生命的高危期，许多疾病在这时暴发或显现。　　人的生命周期大致可分为几个阶段：0-35岁，为人生的最活跃期，所以称健康期。36-45岁，人的生理功能从峰顶开始下滑，部分器官开始衰退，所以有人称这一时期为疾病的形成期。46-55岁为生命的高危期，大多数疾病在此阶段暴发，有的甚至危及生命，尤其是冠心病、糖尿病、癌症等多在此期高发。　　一些英年早逝的悲剧，大多发生在46-55岁这个年龄段，故有专家称之为人生旅途中的“沼泽地”。56-64岁为安全过渡期。65岁以后如果没有明显器质性改变，反倒是相对安全期。46-55岁是人一生中特殊的年龄段。很多人自恃年富力强，忽视了自我保健，也未能及时做健康检查，所以有些疾病一经查出已到晚期，失去了治疗的机会。　　请善待46-55岁这一生命的高危期吧