汉唐力量举👦 空拉小能手
关注数: 5 粉丝数: 395 发帖数: 2,130 关注贴吧数: 68
国际力量举联合会（IPF）主席致中国办公室贺辞
国内首届ipf授权的力量举比赛报名开启！(扫描第二张图片二维 国内首届ipf授权的力量举比赛报名开启！ (扫描第二张图片二维码进入报名通道)
硬核力量举讲体态就是骗子？！
83青年组，无腰带深蹲200KG5*5完成
汉唐学生人均卧推140KG合辑——2020年6月版
汉唐学生人均硬拉250KG合辑——2020年1月版
汉唐学生人均深蹲210kg合辑——2020年5月版
汉唐力量举小程序2020年5月25日更新公告：1.IPF推出 汉唐力量举小程序2020年5月25日更新公告： 1.IPF推出新系数IPF GL系数 2.汉唐力量举小程序中已加入IPF GL新系数计算器 3，可以查询历届汉唐力量举比赛纪录，IPF亚洲无装备力量举比赛纪录，IPF世界无装备力量举比赛纪录。 自2018年推出IPF系数以来，结果就是非常不平衡，中量级的运动员能够获得更高的评分。而新系数相对更加平衡，虽然无差别级威廉姆斯还是看不到影子，但至少93和105公斤级的高手可以排到系数大排名里面了。
这么快时间两个群都满了，而且还一直有人想加我进群，现在开3群，为方便大家进群，可扫描下方二维码直接进群，虽然汉唐是做培训的，但三言两语能说清的都会分享给大家。
对力量举健身感兴趣的，可以➕ 我的群。虽然汉唐是做培训的，但是三言两语能说清的都可以分享给大家。wx:18463755849
助力世警赛--汉唐力量举云南昆明授课记录
q其实火箭打不过勇士是完全正常的事情 q其实火箭打不过勇士是完全正常的事情
从2013年的初生到2015年，再从黑暗的2017年后到今天，这是今天在全国有成百上千真弟兄妹妹的汉唐这是初步的汉唐，远远不够完善的汉唐，感谢一直相信土包子，始终陪伴土包子成长的你们
第六届汉唐赛明天开战
卧推时肩疼怎么办？
卧推时肩疼怎么办？
学生家祺17周岁，下肢驱动卧推160较轻松完成*
【力量举】卧推的分类
【力量举】卧推的分类
硬拉时下背不适的几个原因以及解决方法
硬拉时下背不适的几个原因以及解决方法
【力量举】深蹲时腰部不适的几个原因
【力量举】深蹲时腰部不适的几个原因
学生家祺目前17周岁，下肢驱动路线卧推145第10组完成，仅供参考*
学生家祺目前17周岁，下肢驱动卧推140kg10次做组完成*
深蹲篇之如何解决肘疼
深蹲篇之如何解决肘疼
学生家祺目前17周岁，下肢驱动卧推135kg10次做组完成*
如何安全的进行大重量深蹲训练？
如何安全的进行大重量深蹲训练？
两个学生相扑拉约3倍自身体重的动作模式，仅供参考*
什么样的深蹲握法是正确的？
什么样的深蹲握法是正确的？
新课表执行后三项极限的变化
新课标执行后三项极限的变化
深蹲篇之彻底解决膝内扣
深蹲篇之彻底解决膝内扣
好像解封了? 好像解封了?
中国力量举知识系列之深蹲篇【浅谈低杠蹲】
第六届汉唐赛报名开启
第六届汉唐力量举比赛报名开启
适用于硬拉身体比例较差者的动作模式，仅供参考
力量举与健美的一次跨界交流
力量举与健美的一次跨界交流
闲谈目前力量举圈的乱
学生们今天的深蹲训练侧面观，仅供参考
学生们今天的深蹲训练侧面观，仅供参考
🙏
过年了 来一起喝点
中国力量举知识系列之深蹲篇【骨盆平衡】
中国力量举知识系列之深蹲篇【骨盆平衡】
学生海清哥硬拉动作模式修正前后视频对比，注意看两个视频中核心的稳定性以及启动瞬间臀部稳定性的区别*
学生杨杨修正传统拉动作模式前后对比，重量都是160做组
汉唐学生中两大战神（左45岁+右40岁+）今天深蹲训练侧面观，仅供参考*
学生尉兴的相扑拉侧面观，重量不大220，仅供参考*
学生鹏程8月份参加汉唐培训时硬拉极限140，之后一直走课表抠动作，5个月后220完成
18岁小伙子的220
学生一鸣比较轻松的240
17岁 系统训练10个月 卧推增长60KG
17岁 系统训练10个月 卧推增长60KG
1 下一页