独行的企鹅的个人资料

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第28期守贞现状、发展趋势及微力量的价值现在我国守贞界的形势严峻，总是受到各方打压和误解。本期和第一部分的《认识现状》已经不是同一个层面的内容。那一期的内容是从比较客观的现实来看的，而这一期的视角更广阔，有对于未来的展望，更重要的是关于宣传守贞方法策略的讨论。

第27期-“赋权性教育”无耻“神论”之辩驳赋权性教育是指方刚等砖家叫兽为批判守贞教育而创立的一种极端性教育模式。所谓赋权，据我分析他们的思考有两种理解方式，一是赋予青年性自由和选择性伴侣的权利，二是赋予青年自由选择满足性欲方式和量的权利。又叫避孕或性安全教育。每一段的第一句是他们宣扬的神论，后面是守贞角度的思考，分析或者反驳，以及想对他们说的话。

【俠客守贞】第二十六期守贞教育祝各位吧友新春快乐！上联：孤芳自首已廿载下联：浊世坚贞又一年横批：洁身自好

家人否定我的初恋情结希望早锻炼恋爱经验我98年的，家人叫我先找个女生谈出恋爱经验，才能更好地结婚，我说还没到结婚年龄，他们又说等你25岁找工作时女的都看你没经验就不会嫁给你。开玩笑也就算了，可是命运掌握在自己手中倒是的，我已经知道了几年后被严重催亲的命运

家人否定我的初恋情结希望我先锻炼恋爱经验我98年的，家人叫我先找个女生谈出恋爱经验，才能更好地结婚，我说还没到结婚年龄，他们又说等你25岁找工作时女的都看你没经验就不会嫁给你。开玩笑也就算了，可是命运掌握在自己手中倒是的，我已经知道了几年后被严重催亲的命运

【01.27申请封禁】720p_1080p吧 http://tieba.baidu.com/f?kw=720p_1080p 色情低俗，不堪入目

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永州北五县区冬夏气温排行求解释冬季：冷水滩、双牌最冷，零陵次之，东安、祁阳较暖夏季：祁阳最热，冷水滩次之，零陵、东安再次，双牌最凉。夏季还好解释，直接看地势，关键是冬季，冷水滩温度经常比零陵低0-1度，零陵又通常比祁阳、东安低0-1度。祁阳虽然是低海拔河谷，纬度比冷水滩高，虽然到东安冷空气已经削弱（风向北转东北进入湘桂走廊）但冷水滩温度不至于低1-2度啊。注：永州气象站位于零陵。

第二十五期守贞思想的危机和应对几十年过去了。守贞思想在越来越多的人看来不可理喻了。媒体几乎是一边倒鼓吹性解放，动不动就把守贞批判一番，还说我们太年轻，太天真。

何谓真正的白富美、高富帅何谓真正的’白富美‘? 身为女子，‘出淤泥而不染’，做到洁身自好，是为‘白’； ’腹有诗书气自华’，做到饱读诗书，是为‘富’； ‘一片冰心在玉壶’，做到心如清水，是为；美’。何谓真正的‘高富帅’？身为男子，‘不坠青云之志’，做到洁身自好，是为‘高’； ‘天生我材必有用’，做到自信满满，是为‘富’； ‘谈笑间，樯橹灰飞烟灭’，做到从容淡定，是为‘帅’。

女孩子洁身自好，才能收获完美的爱情有报道，19岁少女与男友同居3年多次打胎为情所困自杀，这就是婚前性行为的恶果。婚前性行为的危害有很多，包括生理，心理，道德的危害和对爱情的冲击。有人认为给男友献身是为了能让爱情更圆满，事实并非如此。如果一个男人真爱她的话，就不会以婚前性行为来要求她了。同样，女孩子如果真的理解了爱情的真谛，也不会如此放任自己了。男友提出性要求时，要学会理智思考。爱不需要性来表达和确认。相反，他如果真正爱你，就应该耐心地等你。•从心理上来说，很多人感到后悔，害怕名誉败坏；从道德上来说，贞洁是中国自古以来的女性都看重的，时代在变化，可是男人或多或少都有处女情结；从生理上来说，打胎过多会影响生育能力，生下孩子会造成过多的社会负担。婚前性行为，会使得爱情向着对女性不利的方向发展。另外，没有婚前性行为的夫妻婚后更和谐，有婚前性行为的女性，在之后的性‘’生活中会蒙上阴影。•不少非处男把女生玩腻了就甩，另寻新欢。婚前性行为会影响人的一生。•相反，一个对自己，对他人负责的人，才能成为一个各方面都出色的人。•要知道，真正的爱情不是激情，它不会随着时间的流逝而减弱，它只能随时间的流逝而越发浓厚，就像陈酿的美酒；真正的爱情也不是绚丽的烟花，因为烟花虽然美丽，但它太短暂,在它瞬间绚丽过后，留给你的只有无尽黑暗。本人作于2015年7月31日

【俠客守贞】第二十四期我们能为守贞事业做些什么？每个人对于守贞的境界理解不一样。有的人从未可以关注守贞话题，事实上却做到了婚前不性、婚后忠贞、修行养生。而我们对守贞的了解更多。在思想堕落的年代，我们有必要做一些事情。

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杜蕾斯质量不合格杜蕾斯“安全套”并不安全！时代在进步，套套这种商品已经成为必需品。（本人注：原新闻实则宣传性解放，不要被洗脑）提及这种商品，大部分人已不会再脸红。但你知道吗，如果你不注意，还是有可能买到不合格的套套，以至事后懊悔。

美17岁少女持刀威胁男子与其发生关系被逮捕英国《镜报》1月19日报道，美国密歇根州一名17岁的花季少女因持刀威胁男性与其发生性关系而涉嫌性侵犯，现已被拘押，听候法院裁决。当地时间1月11日，在萨吉诺县，17岁的少女莱什季纳•玛丽•史密斯(Lestina Marie Smith)拔出刀抵在一名19岁的青年身上，强制他与自己发生性关系。史密斯现在面临一级性侵犯等两项重罪的指控，已被收押在萨吉诺县的监狱，且不能获得保释。她将于2月3日出庭，接受法院的合理审讯。一旦被证实有罪，这个花季少女只得在铁窗里度过余生了。

【俠客守贞】第二十三期因为守贞守贞的好处，超乎你的想象。守贞路上，我们的身心会出现一些不为人知的变化，者往往不是目光短浅的人所能看到的。守贞就是追求长远身心健康的过程，有利于良好的生活习惯的形成，有利于培养良好的精神意志品质。当然，守贞和其他的优良精神品质之间不能划等号，但是存在很大的关联，你们有没有感受到呢？

上海的夜间热岛效应严重，似乎有了保持温度零上的魔咒。冷空气过后的辐射降温，市中心不知道比郊区少到哪里去了！而且白天的升温也是如此。感觉市中心有种什么保温机制，让温度保持在0上的（上海市中心温度很少低于0度，除非东路冷空气实在太强，像2016年1月24日早晨8点在徐家汇测得-7.2度的极端低温（当时崇明岛-8.4度，热岛效应都看不出来了）为什么会这样？

【俠客守贞】第二十二期恋爱与婚姻优秀的守贞者，仅仅做到杜绝婚前性行为还远远不够。一方面，我们要尽力找到适合自己的另一半（最好是守贞处），同时要尽力守住婚姻，白头偕老。这也是“齐家”的核心所在。现代守贞观：不轻易牵手，更不轻易放手。

什么叫做“精神上的守贞” 有人认为守贞不仅应当是肉体上的守贞，还应该是精神上的守贞，怎么理解呢？

【俠客守贞】第二十一期男女权对守贞的践踏别看男权和女权之间有那么多争端，事实上，他们对现代守贞观的践踏如出一辙。简单说就是双标，要求某一性别守贞，事实上又会造成另一性别跟着放纵……

【俠客守贞】第二十期处情剖析处情，即处女（男）情结，是指对于另一半的性纯洁的要求。这个话题长期以来饱受争议。现代守贞观支持守贞者的处情，但却被男权和女权所误解；很多群众也不分处情者自身是否纯洁，一味地批评或者表扬……虽然人们的观点不同，但是现代守贞观中守贞者的处情是绝对合情合理的。

科学戒撸戒撸（Quit Masturbation），即男子戒除频繁手淫的恶习，摆脱因纵欲造成的身体损害，摆脱沉溺于情色的荒废生活，是个追求身心两方面健康的过程。

小伙自己配药救回母亲近日，一男子自己配药救回母亲的新闻感动网友。他上网查阅论文，调取资料，买药品原材料，自己制药给母亲治病……奇迹般的，他两次将身临险境的母亲救了回来。但是病友求药但并不对症，母亲也因为服用药物而双目失明味觉丢失。他说：“人到中年，进门能喊一声妈，是多么幸福的一件事。” 上网查阅论文，调取资料，买药品原材料，自己制药给母亲治病……奇迹般的，他两次将身临险境的母亲救了回来。刚上大一母亲查出癌症初见敖宁，他中等身材，黑色镜框后的眼睛透着灵气。 “事情还要从我上大一的时候说起。”2011年秋天，敖宁在河南洛阳刚刚度过了一个月的大一生活，他给远在朝阳北票的家里挂了个电话，和母亲聊了几句。母亲的声音有些虚弱，敖宁隐隐感觉到母亲的身体状态不是很好，在其后和父亲通话时，询问了母亲的状况。“哦，没什么事，得了胸膜炎，吃点药，过一阵就好了。”听到父亲的解释，敖宁没有多想，挂断了电话。后来，敖宁经常给家打电话，发现母亲的情况没有一点好转。在他的追问下，父亲终于告诉他实情：母亲的肺部发现了癌细胞。敖宁泪水瞬间喷涌而出。“妈，没有事，好好养身体，会好的。”他在电话里安慰母亲。几天后，敖宁回到家中看望母亲。患病初期，母亲并没有太明显症状，在医院进行了化疗等治疗，就这样度过了两年的时光。求医无果他查资料自己配药 2013年，敖宁的母亲病情恶化，头部、盆腔都出现了癌细胞。敖宁和父亲带母亲去沈阳和北京治病，在北京甚至为了挂号站了6个小时，但是这些辛苦却没有换来令父子二人欣慰的结果。院方说，母亲的病情已经进入了晚期，基本没有什么希望，让他们回家好好陪陪她。这个消息犹如晴天霹雳，敖宁无论如何也接受不了这个结果。“医生，求求你，救救我妈妈，求求你，看看还有没有别的办法？求求你了。”敖宁紧紧抓住医生的衣袖苦苦哀求。 “回去吧，孩子。” 敖宁一边抹着眼角，一边扶着父亲走出了诊室。 “我不能让妈妈就这样离开我。”敖宁开始有了想法，他要自己寻找治疗母亲病症的方法。每日照顾完母亲后，闲暇时他就上网找论文，查资料，中文的找完了就找英文的，近年的查遍了就查以前的，国内的论文他甚至找到了1976年的。母亲的病情开始加重，偶尔神志不清，甚至昏迷，敖宁感到时间越来越紧迫。他通过渠道获得了一些药物，然后根据和一些病友的交流，进行配制。和父亲商量了许久之后，两人打算“还是试试吧，也没有别的办法了”，之后，敖宁决定给母亲用自己配的药物。为母亲试药前他双手颤抖看着床上病危的母亲，20多岁的敖宁面临着艰难的抉择。他握着药的手不断颤抖：不用药，母亲可能有生命危险；用药也许还有希望，但也有可能会加剧病情。母亲不断痛苦地呻吟，敖宁“扑通”一声跪在母亲床前，号啕大哭：“妈妈，你醒醒，妈妈，醒醒啊。” 母亲慢慢睁开了眼睛。敖宁一边擦眼泪，一边哽咽地将实情告诉了母亲：“妈妈，医生说你的病已经很严重了，医院已经没有办法医治，我这段时间在网上找资料，给你弄了些药，但是这些药有很大的风险，我想给你吃，但是我又害怕你吃了会……” “没事，儿子，妈听你的，妈愿意吃。”母亲抬起手，摸了摸敖宁的头，然后接过了敖宁手中的药，一口吞了下去。一时清醒，一时昏迷，就这样过了一个星期，母亲的情况竟然慢慢有了好转。 “儿子，我身体感觉好多了，想坐起来一会儿，可是你们怎么不开灯呢？”一天，母亲恢复了神志，可是她双眼看不见东西。母亲苏醒，敖宁非常开心，但是后来他才知道，母亲的双眼因为药物失明。得知消息后，敖宁第二天开始发高烧，七天后才退。病友求药但并不对症 “我并不推崇这样的方法，但是我实在是无路可走了，幸好，母亲身体状况还很稳定。” 母亲的病情好转后，有病友找到敖宁询问药物。敖宁都如实相告，说自己的药物是针对母亲的病灶治疗某位基因突变的，不知道对其他人是否有相同的效果；他当初用药也面临很大的风险，不一定具有复制性，需要慎重考虑。 2015年8月15日，母亲又一次病危，这一次和上次发病部位不同。敖宁再次查找资料，给母亲用了另一种药物，母亲的状况再次好转。这一次，有更多的人找到敖宁。敖宁一五一十地将自己的情况都告诉了对方，也有人拿同样的药回去用，然而并没有得到预想的结果。开火锅店挣钱为母亲治疗目前，敖宁和好友开了一家火锅店，挣钱为母亲继续治疗。 “刚开了三个月，生意还行，我和同岁的好朋友一起开的，这段时间多亏了他，我总得回北票照顾母亲，店里的一些活基本就都是他干了。”火锅店开销不小，敖宁没舍得雇服务员，他和朋友既是老板又是服务员，“还找了一个朋友帮忙，店里就我们三个人，紧忙活。” “在别人眼里我很坚强，但是其实我的感情很脆弱。妈妈对我来说是生命中最重要的人，我看不了她受罪，化疗的时候，妈妈的头发都掉光了，我看见就哇地一声哭了出来，妈妈还劝我说，没事，我都不在乎，你哭啥。” “以前在电视上有人说过这样一句话：人到中年，进门能喊一声妈，是多么幸福的一件事。当时没在意，当妈妈有病了，我突然想起了这句话，感觉说得太好了，对于我来说，这就是幸福。” 敖宁还有个心愿，就是想让母亲来自己的店里吃一回饭。敖宁邀请了母亲多次，但母亲怕破费一直没来，最后考虑再三，担心敖宁难过，还是和家人一起吃了一顿火锅。 “妈妈因为长期服药，味觉已经不敏感了，但是那天她吃得非常开心，我心里暖暖乎乎的。”敖宁一边笑一边掉下了眼泪。 “儿子很懂事，也很能干。上大学时我们给送到了学校，然后就一直也没用我们管。”父亲说，“孩子非常自立，当时他母亲患病，走遍了各家大医院，真是走投无路了，现在孩子母亲身体状况很好，多亏了孩子。” 特别提醒：敖宁母亲的经历仅为个案，不具有普遍复制性，自行配药、用药均存在极大风险，本文亦无推广这类行为之意，患者仍需遵医嘱。

【侠客守贞】第十九期恋爱和结婚的目的问君思否，恋爱婚姻是为何？有很多换了不知道多少张双人床的男女，也不见得能回答出这个问题。笔者未及弱冠之年，然勤学，作此篇以示余之思。但是，没有经历过爱情和婚姻的我，还是没有过多的深刻体会，所以面对这个话题我也有些生疏。虽然，犹恭足下之拜读、斧正。

（转）受用一生的一百个生活小知识【图片】1. 危害健康的四大不良习惯：第一吸烟，第二长期熬夜，第三酗酒，第四暴饮暴食。 2. 人体一天最佳睡眠时间：晚上10点 - 清晨6点；保持充足的睡眠对健康十分重要。 3. 正确的饮食习惯：早上吃的像皇帝，中午吃的像土豪，晚上吃的像乞丐。换句话说：早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少。 4. 人体活动应当顺应四季：春生、夏长、秋收、冬藏；比如夏天应当多运动、多出汗；而冬天则多休息，早睡晚起。 5. 电脑出了小故障，大多人会重启；其实关机后彻底断电一会后再开机，更能解决问题。 6. 千万别在饭店得罪服务员，否则品尝她口水的滋味，都算你走运的了。 7. 电脑上网主页最好设为hao268，hao268是当前国内最安全的网址导航。上网从hao268开始，这样一个小小习惯就能让你远离木马和钓鱼网站。 8. 民间老话：冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方。 9. 感冒发烧，别动不动就去医院打针输液！记住：“能调理不吃药，能吃药不打针，能打针不输液”。 10. 手机拨通或接听的一瞬间，辐射非常强。聪明的做法是：看到接通的提示后，才将手机放在耳边。 11. 《孙子兵法》：胜，不妄喜；败，不遑馁；胸有激雷而面如平湖者，可拜上将军。 12. 薏米和红豆，不需按什么比例，每次一样抓一把，洗干净后放在锅里面加水熬，熬好后就是祛湿健脾的佳品——薏米红豆粥了，记住千万别放米进去。 13. 开车上高速，请尽量远离大货车！目前高速路上的交通事故一半以上是由大货车造成的。 14. 加油的时候别加满了，40升的油箱加个35就行了，估计跑的公里数差不多；在航空领域这个现象叫“油耗油”；别白浪费钱，还污染环境。 15. 日常饮食，切记宁热勿冷；特别是夏天，冰镇的饮品对肠胃的伤害很大。 16. 冬日的暖阳不仅补钙，而且还能加快人体各器官的血液循环。冬天阳光明媚的早晨，不妨走出室外，背对太阳，适当晒一晒。 17. 秋冬养生要诀：“头要凉，脚要暖，肚子要不满”。天冷的时候，既要保暖，又要避免出汗，而且不能让胃肠负担过重。 18. 韭菜不仅质嫩味鲜，营养也很丰富，也是平时最常见的补肾壮阳食物；所以韭菜又叫起阳草。 19. 大多数疾病（包括肥胖、口腔溃疡等），都是由于体内的毒素无法及时排出，越积越多导致的。 20. 排毒最重要的方式就是大便；每天如果能够排便三次，想不健康都难。 21. 坐电脑前每隔半小时就应当起身活动一下，这样除了对身体有益之外，再回来对着电脑会发现马上精神很多。 22. 饭后3分钟是漱口、刷牙的最佳时间。因为这时，口腔的细菌开始分解食物残渣，其产生的酸性物质易腐蚀、溶解牙釉质，使牙齿受到损害。 23. 饮茶养生的最佳时间是用餐1小时后。不少人喜欢饭后马上饮热茶，这是很不科学的。因为茶叶中的鞣酸可与食物中的铁结合成不溶性的铁盐,干扰人体对铁的吸收，时间一长可诱发贫血。 24. 民间老话：“贪房贪睡，添病减岁；夜里磨牙，肚里虫爬”。 25. 停车后，车里别放什么东西，别以为不放钱包、电脑包就行了，就是半条烟，也可能搭上你的挡风玻璃。 26. 日常饮食，一要适量，二要清淡。 27. 古埃及谚语：“你吃的东西里，其实只有四分之一是用来维持你的生命的，另外的四分之三则用来养活你的医生”。 28. 上午喝绿茶开胃、醒神；下午泡饮枸杞可以改善体质，有利安眠。 29. 牛奶含有丰富的钙，中老年人睡觉前饮用，可补偿夜间血钙的低落状态而保护骨骼。同时，牛奶有一定的催眠作用。 30. 吃水果的最佳时间是饭前1小时。因为水果属生食，吃生食后再吃熟食，体内白细胞就不会增多，有利于保护人体免疫系统。 31. 夏天枕头易受潮滋生霉菌，时常曝晒枕芯有利健康。 32. 民间老话：“早上吃姜，胜过吃参汤；晚上吃姜，等于吃砒霜”。（早上吃姜有益，晚上吃姜有害） 33. 早上醒来，建议喝一大杯温开水。身体经历了一晚上的缺水，这是“久旱逢甘霖”啊。 34. “海纳百川，有容乃大；壁立千仞，无欲则刚。”，林则徐当年挂在总督府衙自勉的这副对联，对于今天的我们仍不过时。 35. 油炸食物时，锅里放少许食盐，这样油就不会四处飞溅了。 36. 民间老话：“一天吃一头猪，不如床上打呼噜；三天吃一只羊，不如洗脚再上床”。 37. 煮肉想使汤味鲜美，可把肉放入冷水中慢慢地煮；想使肉味鲜美，可把肉放在热水里煮。 38. 手机信号剩一格时尽量不要打电话，因为此时辐射比平时要高出许多倍。 39. 民间老话：“夜卧不蒙首，晚饭少数口”。晚上睡觉，不要蒙头大睡，空气不流通对健康不利；晚饭不能贪饱，要少吃几口。 40. 家里很多杯子上都有茶渍，可以用牙膏刷，抹在茶渍上，一刷就下来啦。 41. 皮肤的新陈代谢在24点至次日凌晨6点最为旺盛，因此晚上睡前使用化妆品进行美容护肤效果最佳，能起到促进新陈代谢和保护皮肤健康的功效。 42. 越渴越应喝热水。因为生津才能止渴，喝下去的水，需要先由胃来加热，再由小肠转化成人体的津液；温热的水，可以加速转换，帮肠胃减轻负担。 43. 蜂蜜对致病病菌有较强的杀菌能力，经常食用蜂蜜能预防龋齿的发生。 44. 《庄子·大宗师》：“相濡以沫，不若相忘于江湖”。 45. 饭后45分钟至60分钟，以每小时4.8公里的速度散步20分钟，热量消耗最大，最有利于减肥。如果在饭后两小时后再散步，效果会更好。 46. 研究发现，每天坚持饭后漱口可以有效减少感冒发生率。因此最好养成饭后漱口的习惯。 47. 民间老话：“傍晚开开窗，一夜睡的香”。（睡前最好开窗通风，睡时则开一点点就行） 48. 煮排骨时放点醋，可使排骨中的钙、磷、铁等矿物质溶解出来，利于吸收，营养价值更高；此外，醋还可以防止食物中的维生素被破坏。 49. 识别正版手机的窍门：正版手机机身号码，外包装号码，从手机上调出的号码三号一致；在验钞机下，进网许可标签右下角显示CMII字样。 50. 每天晚上睡觉前来一个温水浴(35℃～45℃)，能使全身的肌肉、关节松弛，血液循环加快，帮助你安然入睡。 51. 民间老话：“穷养儿子富养女”；“从来富贵多淑女，自古纨绔少伟男”。所以人们常说女儿要“宠着养”，儿子要“苦着养”。 52. 失眠可将一汤匙食醋倒入冷开水中，搅匀喝下，如果加入等量的蜂蜜，则效果更佳。 53. 尽量少喝奶茶。高热量、高油，没有营养价值可言；长期饮用，易罹患高血压、糖尿病等疾病。 54. 远离充电座，人体应远离30公分以上，切忌放在床边。 55. 一般情况下，白天多喝水，晚上少喝水。 56. 睡眠不足会变笨，一天需要睡眠八小时，有午睡习惯可延缓衰老。 57. 10种吃了会快乐的食物：深海鱼，香蕉，葡萄柚，全麦面包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，鸡肉，樱桃。 58. 诸葛亮：“非淡泊无以明志，非宁静无以致远”。 59. 多油脂的食物尽量少吃。因为身体中大量血液会供应肠胃去消化这些难以消化的油脂，大脑此时供血相对不足，易无精打采，昏昏欲睡。 60. 民间老话：“早不酒，晚不茶，五更不采花”。 61. 一日一苹果，医生远离我。一天一颗苹果，能让自己有个干干净净的肺；成熟的苹果含有80%的水和零脂肪，所以特别适合减肥者。 62. 《黄帝内经》：“久视伤血，久卧伤气，久坐伤肉，久立伤骨，久行伤筋”。 63. 女性不宜喝茶的五个时期：月经来时，怀孕，临产前，生产完后，更年期。 64. 煮肉汤或排骨汤时，放入几块新鲜桔子皮，不仅令汤味道鲜美，还可以减少油腻感。 65. 睡觉前，如果头发还是湿的记得先吹干才能睡，否则容易感冒；经常这样更容易造成偏头痛。 66. 喝酸奶能解酒后烦躁，而且酸奶能保护胃黏膜、延缓酒精吸收，并且含钙丰富，对缓解酒后烦躁尤其有效。 67. 中医认为螃蟹性寒，其中最寒的部位是蟹心（头部下方的白色片状物），万不可吃；吃螃蟹一般可用生姜末调醋，以温中祛寒。 68. 《大学》：“知止而后有定，定而后能静，静而后能安，安而后能虑，虑而后能得”。对于初入职场的年轻人而言，方向永远比努力更重要。 69. 民间老话：“喝茶不洗杯，阎王把命催”。茶垢中含有许多致癌物，喝茶前记得将茶杯里的茶垢洗干净。 70. 上午8时至10时和下午4时至7时，是晒太阳养生的最佳时间。此时日光以有益的紫外线A光束为主，可使人体产生维生素D，从而增强人体免疫系统的抗痨和防止骨质疏松的能力，并减少动脉硬化的发病率。 71. 碳酸饮料对身体没什么益处，而且饮料中的酸性物质会慢慢腐蚀牙齿表面保护层，对儿童伤害尤其大；所以应尽量少喝碳酸饮料。 72. 午睡最好从13点开始，这时人体感觉已下降，很容易入睡。晚上则以22点至23点上床为佳，因为人的深睡时间在24点至次日凌晨3点，而人在睡后一个半小时即进入深睡状态。 73. 《黄帝内经》：“冬不藏精，春必病温”。 74. 香蕉不仅可以补钙，而且通便，特别适合有便秘和肠胃问题的人士。 75. 清晨排便是人体一天中最好的排毒过程，对健康非常有利。 76. 民间老话：“站如松，坐如钟，行如风，卧如弓”。站着要像松树一样挺拔，坐着要像座钟一样端庄，行走要像风一样疾速有力，卧床睡觉要像弯弓一样弯曲。 77. 民间老话：“会吃不如会睡，吃人参不如睡五更”。 78. 老子《道德经》：“锐气藏于胸，和气浮于面，才气见于事，义气施于人”。 79. 热水泡脚不但可以起到滋肾明肝的作用，还有利于提高睡眠质量；选择在晚上9点左右泡脚，效果最好。 80. 民间老话：“饭后走一走，活到九十九”。吃完饭后，最好散散步，别老坐着。 81. 《道德经》：“多言数穷，不如守中”。数：运数、气数。言多必失，而且说话很消耗精气神，因此无事应少言。 82. 常吃宵夜，容易得胃癌，因为晚上胃得不到休息。 83. 民间老话：“要想睡得人轻松，切莫脚朝西来头朝东”。 84. 佛说：“人之所以痛苦，在于追求错误的东西”。懂得放下，才是人生大智慧。 85. 民间老话：“夏不睡石，秋不睡板；春不露脐，冬不蒙头；白天多动，夜里少梦”。 86. 民间老话：“吃饱便睡，增病减岁”。因此饭后不可马上睡觉。 87. 茶宜常饮，不宜多饮。常饮则心肺清凉，烦郁顿释，多饮则微伤脾肾，或泄或寒。 88. 老子《道德经》：“上善若水，水善利万物而不争”。最高境界的善行，就像水的品性一样，泽被万物而不争名利。 89. 成功人生秘诀：守得住寂寞，禁得住诱惑，方能成大事。 90. 民间老话：“春捂秋冻，不生杂病”。春天不要急于脱掉棉衣，秋天也不要刚见冷就穿得太多，适当地捂一点或冻一点。 91. 最好的运动和减肥方式：每天坚持步行一小时，最好是快步行走，就能够达到很好的锻炼效果。 92. 《黄帝内经》：“多饮伤神，厚味昏神，饱食闷神”。提醒我们饮食要适度。 93. 傍晚锻炼最为有益。因为人类的体力发挥或身体的适应能力，均以下午或接近黄昏时分为最佳。此时，人的味觉、视觉、听觉等感觉最敏感，全身协调能力最强，尤其是心律与血压都较平稳，最适宜锻炼。 94. 春秋时期老子的“处世三宝”：不吹毛求疵，性情就柔和；不关注别人，精力就节省；不与世争名，心里就坦然。 95. 《黄帝内经》：“怒伤肝、喜伤心、忧伤肺、思伤脾、恐伤肾”。 96. 民间老话：“睡前洗脚，胜吃补药；晚上开窗，一觉都香；贪凉失盖，不病才怪”。 97. 曾国藩：“凡遇事须安祥和缓以处之，若一慌忙，便恐有错。盖天下何事不从忙中错了。故从容安祥，为处事第一法”。人一生会遇无数大事小事坏事错事，“从容安祥”为第一法。 98. 成功人生秘诀：三十岁之前学会“取长补短”，三十岁后懂得“扬长避短”。 99. “百病由气生”：每天保持轻松愉快的心情，疾病也会远离你。 100. 生活中，我们应以平静之心，去接受无法改变的事；以勇敢之心，去争取能改变的事；最后用你的智慧，去分辨这二者的区别。

【侠客守贞】第十八期守贞者的自我实现作为时代先锋的守贞人士,我们得好好活,活的像样,才有说服力。本期是第十四期《做最好的自己》的延伸，同时也是第三部分（为人处世）和第四部分（自我实现）的总结，更加深刻地体会到自身的价值。

重视与改善～从空气到网络先说帝都空气污染的怪象：2003年调查显示，大多数民众认为空气污染并不严重。2015年调查，大多数民众认为污染非常严重。事实呢？虽然帝都空气污染依旧严重，但是实际上近年在逐渐好转。只不过，从环保部到老百姓，都重视起这个问题了。

永州、郴州城区冬季极端冷岛冷空气南下时，永郴不仅常比衡阳冷，城区比周围县冷得多！

【俠客守贞】第十七期正当纾解欲望大家期待已久的章节到了，请查收！一楼。

方舟子自相矛盾的观念他一方面说理解支持守贞，另一方面又反对戒色，说sy有益。

倾伏向斜褶皱谁能画出来？不是倾斜，是类似于如图倾伏背斜的图。实习报告要用，急！

【俠客守贞】第十六期养成好习惯 •守贞本身就是一种优秀的品格，每一个守贞者都渴望完美的爱情，期待美满的家庭。而修身方能齐家，我们先要养成好习惯，这样才能让自己拥有健康的身体和心理，让自己更加有价值地活着。好习惯的养成需要长期的努力，如果过去有什么不好的习惯尽快改正。

【俠客守贞】第十五期守贞与其他精神品质 •本部分讲的是守贞者的自我实现，自我实现的过程中不仅要做到守贞，还要经历在其他方面不断完善自我，努力成为优秀的人才。•守贞是一种精神品质，我们还需要更多优良的精神品质去对待自己的生活和爱情，让自己感到充实，充分发掘和实现自己的理想。

2017，现代守贞观兴起又近了一年廿载后，聚一堂，到那时，叙辉煌。 20年后，现代守贞观会逐步普及。

‘’套摆在超市出口是避免尴尬‘’很可笑前不久听说套摆在超市门口是避免尴尬，真是无之谈。

“2B鼠标”关注了“2B键盘” 手机显示，0.8年吧龄的“2B鼠标”关注了“2B键盘”

20170101 7:59:60是无中生有的时间闰秒

【俠客守贞】第十四期做最好的自己 •本期主要讲的就是在守贞的同时要拥有乐观的心态，进而对生活的其他方面也更加乐观。第一，我们在遇到我们无法改变，无法决定的事情的时候，静下心来，想想：自己能把守贞的事情做好，即使不能立刻宣传并卓有成效，即使不能马上与那个同样守贞的异性牵手，也已经不错了。•守贞是一件快乐的事情，不要害怕冷眼和嘲笑。我们失去的只是一时的快感，得到的是整个家庭的幸福。

火钳刘明

【俠客守贞】第十三期面对令你不快的所见所闻（调整心态） •本期和上一期的内容存在关联。较之上一期，本期更侧重在大环境下的为人处世的方法。我在各种各样的复杂环境中逐渐成长到了今天。人本来就是在一次次矛盾中解决矛盾而获得成长的。•不可否认，大部分守贞者的性格都偏内敛，有成为死宅的趋势。特别是在性解放思维的冲击下，大家都忙着为“爱”而爱，守贞者人单势微，难免显得格格不入而落单。这时更加应该注重养成良好的生活习惯，多锻炼身体，多充实自己，提高自身修养，成为更优秀的人才。

【俠客守贞】第十二期面对非处的嚣张言论 •相信大家都还记得上一期一期我叙述的守贞者为人处世的基本准则。的确，我们在大多数情况下不需要争辩，争辩不能奏效。但是，作为守贞者，在网络交流甚至现实生活中，守贞思想还是被挖苦，嘲讽。这种情况下，尽管我们不太可能感化他守贞，但是我们要维护守贞的尊严，告知他一些显而易见的事实。必要时，语言就是要犀利一点，刺中要害。如果你认为说出来不合适，你也要在内心对自己默念。这里不针对所有婚前非处，但确实有一部分非处和少数被动处会打击守贞者的自尊心和自信心，使那些没有辨别力和思考的守贞者误入歧途。

古代年龄称谓是以新年为界的虚岁？比如“弱冠”指20岁，我是戊寅冬月生人（1998），是不是丁酉正月（2017）就“弱冠”了？

【新闻】长株潭城际抢铁官方公告广铁集团公司关于长株潭城际铁路开通运营的公告　　长株潭城际铁路自2016年12月26日起开通运营，沿线共设长沙站、树木岭站、香樟路站、湘府路站、洞井站、先锋站、芙蓉南站、暮云站、九郎山站、田心东站、大丰站、株洲南站、昭山站、荷塘站、板塘站、湘潭站办理客运业务。　　长株潭铁路开通初期，日常开行C字头动车组列车28对、高峰期开行C字头动车组列车34对。旅客如需了解详细情况，可拨打广铁集团客运服务热线12306查询，或登录中国铁路客户服务中心网站（www. 12306. cn）、广铁集团公司官方网站（www. gzrailway. com. cn）查询。

为什么听说00后那么开放？未来趋势如何？（原创）应该说，2010年后的我国，即90后出生者，性观念的比例已经没有太大变化，看起来00后开放的原因有三：一是网络时代的信息爆炸，二是大家的关注点和制造噱头的心理，三是性解放已达高水平，被媒体过度渲染。

关于本吧不公开建群的声明近来有人对于本吧无开放群的现状不满，企图以找对象的思想建群。这是竭泽而渔之举，都忙着私聊找对象了，谁还会顾着贴吧？

从自然角度看h和纯yy的区别及首先，我要承认的是，yy学名性幻想，是一种内源的正常心理现象，不过度就好。而看h靠的是外界的刺激，容易成瘾。

第十一期守贞者为人处世的基本要求 •上一部分已经讲述了守贞最起码，最基本的观念，本部分内容更多地讲述的是做人的道理。虽然就全社会而言，守贞思想并不像那些媒体，砖家渲染得一无是处。但在网络和某些人际圈子里，守贞并非主流思想。要在这样的地方抒发自己的守贞观念，并没有错，但是我们要学会为人处世，如果受到思想不同的人来打击自己的守贞爱情观，要用强有力的东西去还击；如果仅仅是说理，就要具体情况具体分析。总之要学会文明，做一个有素质的守贞者，无愧于做君子和淑女。

一个守贞吧吧友对戒色吧的辩证看法我已经在贴吧反色情领域活跃了相当一段时间，对于不同的贴吧也形成了自己的看法。

意大利民法或删除婚姻条款中“忠诚”一词据意大利当地媒体12月15日报道，意大利民法一项修正案拟将“忠诚”一词从婚姻条款中删除，若提案获通过，意大利已婚夫妇将无须再互表忠诚。已经签署提案的参议员称，在婚姻、家庭和配偶权利义务上承诺互不欺骗已经过时了。他们还引述称，意大利最高法院最近的一次裁决表示，不能把婚姻破裂仅归咎于是否对彼此“忠贞”。相反，夫妻一方需证明配偶的不忠导致婚姻破裂。该提案于去年提交意大利参议院。提案称，目前条款的措词包含性别歧视元素，最初是用来指女性的性忠贞，用以决定小孩是否属于“正当婚生”。提案指出，从前只有女性的忠贞可保证孩子的“正当合法性”，直至2012年的一项裁决废除婚生与非婚生儿童的法律区分。参议员称，不应该只在性方面强调忠诚，在“信任和尊重”上也应如此，这是“重要的价值观”，无须上升至国家强制颁布法律的层面。今年年初意大利通过的一项法案中就删除了“忠诚”一词，仅提及夫妻双方要在道德和物质上相互支持、同居生活。此外，2013年的一项民调显示，意大利55%的男性和1/3女性承认曾对伴侣不忠，这意味着在所有欧洲人中，意大利人可能对婚姻最不忠诚。

【俠客守贞】第十期人的动物性和社会性众所周知，人类是有性生殖的动物，那么要完成传宗接代的使命，必然要使精卵结合。在自然情形下（不包括试管婴儿和人工授精），男女要通过性接触才能完成这一过程，而这也说明了动物的本能。但是，人类的性行为必然受到社会性的约束，就好像我们不随地大小便，不恃强凌弱一样。性并非万恶之源，但纵欲滥交是有损身心健康的，婚前性行为，看似执行了人的本能，但并不是以生育为目的的性行为并且从社会性的角度看对婚姻有一定的危害，这也和动物性矛盾。

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