嘟嘟就想瘦一回 嘟嘟就想瘦一回
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拼了，开始２１日减肥法！冲向９８Ｊ．欢迎大家一起！ 今年的减肥屡战屡败．．这次一定要成功，为了不给自己留任何余地，明天开始挑战毅力的２１日减肥法．．争取减去１０Ｊ就可以了！第一阶段 3天：完全断食，只饮水。（前提：体质正常，一天饮水不少于2500毫升） 第二阶段8天：早、中、晚各一小盘放少许盐的水煮菜（豆腐、土豆淀粉质的除外，吃8成饱，多喝水），上午和下午各一个中小个水果。 第三阶段10天：正常饮食。 （但要半饱，也就是吃点就行，还要杜绝零食，晚餐最好是在下午5~6点之间，以后就不再吃任何食物。）
4月20日开始断食减肥,目标98J 今天是4月18号,今天明天2天把昨天买的水果吃完,20号开始断食,喝流质,蜂蜜柠檬水,最多晚上加杯牛奶..体重历史最高点120J,历史最低点98J,身高168CM...减肥有过成功的经验,06年冬天从120J成功减到100J出头,07一直保持100上下的体重,夏天最低达到过98J....07年冬天,回到老家,湖吃海喝2个多月,体重反弹很多..现在大约是112J左右...5月7号要去外地参加朋友婚礼,好长时间不见面了，我要以最美好的形象面对我的朋友们...所以稍微激进了一点,15天左右，我需要减去至少10J..加油!
偶回来鸟,重新开贴减肥 春节前瘦到100J出头,可是好好的美了一把啊.可是回到家,所有人都说偶太瘦了,爸爸妈妈饿、每天变着花样弄吃的.吃得偶满肚子油水.现在又有110J了.555555555555555555现在重新开贴减肥,争取一个月把长出来的脂肪全部消灭.
春节倒记时，最后一个月，向１００Ｊ冲啊！！！ 经历了三天的暴饮暴食，偶的体重已经快飞彪上１１０。本来春节前减到１００Ｊ的计划更加遥远了。现在开始重新开贴减肥，为了就是找回当初的激情与决心。还有最后一个月，向１００Ｊ冲啊。
充分利用减肥黄金周，今天开始１２日减肥法，请姐妹们监督～ 12天方法: 头3天:每天以蔬菜和水果作为食物,早上吃水果,中午可以蔬菜水果一起吃,晚上吃蔬菜(不要油和盐哦),份量不限 第4-6天:每天吃牛奶和酸奶,可以多吃,份量不限 最后的6天,蔬菜水果牛奶和酸奶混和吃,份量不限 据说能严格执行的话，能减去身体的１２％，我现在１１０Ｊ整，也就是可以减去１３Ｊ．不过因为我之前已经节食瘦了好几Ｊ了，可能效果不会有这么明显．坚持下来１２天，能减去７-８Ｊ我就很开心了．
怎么今天有这么多什么养颜宝的广告啊?真烦!~ 真烦!~
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