善则吉✨的个人资料

做最好的自己，才能遇见最好的别人经常有人抱怨说，为什么我遇不到好人和好的环境？其实，抱怨的同时，应该思考一下，是不是因为自己做得不够好？ ▏方以类聚，物以群分由这句话演变出“物以类聚，人以群分”的说法。脾气相投的人自然相处融洽，志同道合的人自然会聚在一起。有一句俗语，“龙交龙，凤交凤，老鼠的朋友会打洞”，也是这个意思。战国时期，齐宣王喜欢招贤纳士，于是让淳于髡举荐人才。淳于髡一天之内接连向齐宣王推荐了七位贤人。齐宣王很惊讶，就对淳于髡说：“人才是很难得的，贤人并不多见，现在你一天之内就推荐了七位，他们都可靠吗？” 淳于髡回答说：“不能这样说。要知道，同类的鸟儿总是聚在一起飞翔，同类的野兽总是聚在一起行动。寻找柴胡、桔梗这类药材，如果到水泽洼地去找，恐怕永远也找不到；要是到山的背面去找，那就可以成车地找到，这是因为天下同类的事物，总是要相聚在一起的。我淳于髡大概也算个贤人，所以让我举荐贤人，就如同在黄河里取水，在燧石中取火一样容易，我还要给您再推荐一些贤人，何止这七位！” ▏君子以厚德载物经常有人抱怨说，为什么我遇不到好人和好的环境，其实，抱怨的同时，应该思考一下，是不是因为自己做得不够好？古人云：君子务本，本立而道生。要从根本上提升自己。不要去追一匹马，用追马的时间种草，待到春暖花开时，就会有一批骏马任你挑选。不要去刻意巴结一个人，用暂时没有朋友的时间，去提升自己的德行，待到时机成熟时，就会有很多朋友与你同行。用人情做出来的朋友只是暂时的，用厚德吸引来的朋友才是长久的。丰富自己比取悦他人更有力量。做个温暖的人，用加法的方式去爱人，用减法的方式去怨恨，用乘法的方式去感恩，用除法的方式去烦恼，会发现全世界都在向你微笑！眼是一把尺，看人先看己；心是一杆秤，称人也称己。心中有德，是慈悲；口中有德，是善良。一个人的涵养来自大度，来自宽容；一个人的修为，是懂得包容，懂得尊重。人生是如此短暂，对身边的每个人都要好一点，因为下辈子不一定能遇见。目中有人，才会有路可走；心中有爱，方能有所作为。我们一点一滴积累的德行，终有一天会全部回报给我们，只是时间早晚的问题。 ▏《易经》：同声相应，同气相求近朱者赤，近墨者黑。和阳光的人在一起，心里不会晦暗；和快乐的人在一起，嘴角常带微笑；和进取的人在一起，行动不会落后；和大方的人在一起，处事就不小气；和睿智的人在一起，遇事就不迷茫；和聪明的人在一起，做事变得机敏。做最好的自己，才能碰见最好的别人。其实遇到的每个人都可能成为我们生命中的“贵人”，前提条件是我们应该与人为善。付出真诚，就会得到相应的信任；献出爱心，就会得到相应的回报。反之，带着猜忌、怀疑甚至戒备之心与人相处，就难免得到别人的猜忌与怀疑。当我们用一个手指在指点别人的时候，别忘了还有三个手指正指向我们自己。当我们拿花送给别人的时候，首先闻到花香的是自己；当我们抓起泥巴抛向别人的时候，首先弄脏的也是自己的手。我们希望别人怎样对待我们，我们就要怎样对待别人。做最好的自己，才能碰见最好的别人。种下梧桐树，引得凤凰来。你若盛开，蝴蝶自来，你若精彩，天自安排。

孝顺父母有四层境界，你在哪一层？古人说：万善之门孝为基。孝顺父母，是善良的基础。父母把我们养育成人，孝顺父母，是一种感恩。乌鸦反哺，羊羔跪乳，孝顺父母，是天性良知。父母年纪渐长，身体衰老，孝顺父母，是一种责任。 01 孝身孝顺父母，要从孝顺父母的身体做起。在衣食住行这些方面，为父母提供足够的物质基础。让父母吃得好，穿得暖，住得好，行得便。在物质贫乏的年代里，父母舍不得吃的给我们吃，舍不得穿的给我们穿。自己辛苦劳作，没日没夜，也要满足我们的需求，让我们过得更好。无论贫穷富有，他们总是把最好的生活条件提供给我们。长大成人，我们却还要车子房子，掏空他们半生的积蓄。父母的爱，大概是世间最无私的爱了吧。我们工作了，结婚了，有孩子了，有了自己的小家，更不能忘了父母。很多父母住不惯城市的楼房，那就把乡下的房子修葺一新，更换一些新的家具，新的家电，让他们住得更舒服。周末的时候，带着他们喜欢吃的东西去看望他们，教给他们健康饮食的道理。定期带着他们去体检，排查健康隐患。很多父母劳碌一生，身体留下了很多病根，买些现代的保健仪器，帮他们疗养一下身体。身体是一切的基础，孝顺好父母的身体，是孝的第一层境界。 02 孝心孝心，就是让父母心情舒畅。子女事业有成，父母的脸上也有光。努力工作，获取事业上的进步，也是一种孝顺。孩子是父母的杰作，孩子有出息，是父母的荣耀，也是父母的欣慰。儿行千里母担忧，孩子未必最牵挂父母，但是父母永远最牵挂孩子。别让父母担心也是一种孝顺。有一个朋友，投资亏损，欠下巨款，一家老小被逼东躲西藏。母亲七十岁高龄，还整天担惊受怕。这就是不孝。把握好人生的底线，不做出格的事情，不去冒太大的风险，也是一种孝顺。没事多回家看看，和父母一起聊聊天，谈谈自己的工作生活，慰藉父母的思念之心。 03 孝愿愿，心愿的意思。每个人都有自己未完成的遗憾，待完成的心愿。在我们成长的过程里，父母对我们的照顾无微不至，但是却很少顾及到自己心愿的达成。我们做子女的，是否可以让父母在有生之年得偿所愿？在生活中不妨和父母多谈谈心，问问他们是否有未曾达成的心愿，让他们不再有遗憾。身边有位母亲，她一辈子的遗憾就是吃了没文化的苦。于是女儿每周末都来教她写字读书，给她买各种各样的课程视频，花了几年功夫，母亲终于可以识字无碍，正常的阅读、上网，了却了母亲的心愿。还有一位父亲，退伍四十多年，希望自己可以回部队看看，但是天高路远，对飞机高铁又甚是陌生。于是儿子带着父亲，不远千里，来到父亲当年当兵的地方，父亲下车的时候，激动地差点跌倒。有的愿望可能是去某个地方旅游，甚至是坐坐飞机这样的小愿望，能够达成父母的愿望，让父母没有遗憾，是孝的第三层境界。 04 孝慧孝慧，就是教给父母不断接受新鲜事物，不被时代落下。时代不断进步，很多父母年纪大了，会逐渐有一种脱节的感受。电子产品更新迭代，我们沉浸在其中，刷抖音、玩游戏，玩得不亦乐乎。但是父母只有我们，不要嫌弃父母不懂得这个世界。就像当年他们手把手教我们吃饭写字一样，我们要耐心教给他们如何融入如今的世界。我们都在微信群里玩得不亦乐乎，却把父母冷落在一旁，他不懂你在做什么，融不进去，会很失落。而且科学也证明，不断学习，接触新鲜事物，可以提高老年人的脑运动，起到延缓衰老的作用。林则徐说：存心不好，风水无益；父母不敬，奉神无益。一个人如果对父母不孝顺，求神拜佛也不会给自己带来好运，人生更不可能兴旺发达。堂上二老是活佛，何须灵山朝世尊。父母就是最大的活佛。孝顺父母就是最大的福报。孝身、孝心、孝愿，孝慧，别忙碌而忽略了父母。毕竟，树欲静而风不止，子欲养而亲不待。祝愿天下父母，都能开开心心，幸福美满。

往后余生，只做真实的自己每个人都在自己的生活中，经历着属于自己的故事，好也罢，坏也罢，没有人比你更懂自己。有些事，说出口就变了味道；有些人，交往久了才知深浅。我们都是在不断的相遇和别离中，遇见欢喜温柔，也感受坎坷心酸。有太多时候，都觉得自己真的撑不下去了，那些苦和难几乎要淹没自己，但最后还是坚持着熬了过来。过段时间再回头看看，原来自己一个人，也咬着牙走了那么长的路。其实有句老话说得真的很对：世上本无事，庸人自扰之。人生就像一场长途跋涉的旅途，我们的能力和力量都是有限的，心的空间更是有限的，带着太多东西上路，脚步就会变得沉重。这个时候，不如换个角度想想，真的没必要跟自己过不去。当你觉得累了、倦了，不如就停下来歇歇脚，把过去的那些旧人旧事整理一下，打包封存到心里的角落。放下过去，让心归零，休整好自己的状态，再继续前行。你要记得，一辈子的时间真的很短暂，别把时间和经历浪费给不值得的人和事，你要记得对自己好一点，别跟自己较劲。前行路上，怀着一颗纯良的初心，做你想做的事，和舒服的人在一起。我记得看过一位读者的留言，让我印象特别深刻，是这样说的：心仪的鞋子断码了，就去旁边的店再挑一挑，买件漂亮的大衣也很好；常去吃的那家面馆停业了，就去别家吃一碗好吃的粉；喜欢的人离开了，就认真上课，好好工作，赚更多的钱。有无数种方式让自己开心，也有无数条大路通向未来。人总会成长，曾经沉迷的东西，也会慢慢沦为可有可无的消遣，没有什么是不可替代的，向前走，一切都还有可能。是啊，人生有得有失，但看清不如看轻，人心总要学会舍得和放下。一段路，走了很久，依然看不到方向，心里满是疲惫，那不如就换个方向散散心，陌生的风景，又何尝不是一种惊喜；一些人，认识很久，依然感受不到真诚，那就果断离开，时间有限，真心难得，有那么三五个知心好友，有一个以心交心的爱人，就足够了；一些事，想了很久，依然觉得很困惑，那就别一直纠缠于它，你得明白，一生要遇见的事情太多了，不必每一桩每一件都放在心上，更没必要把太多人请进你的生命里。心态不同，活法就不同，但是世间种种，其实除了生死，皆是小事。不过就是偶尔走上了岔路口，爱错人、交错朋友、做错事，都没关系，时光一直在走，人也要学着自勉常新。别沉沦于过去，也要时刻警醒自己，眼光放长些，格局放大些，学着想开、学会看开、懂得放开。毕竟，人只活一次，总得让自己活得轻松一些。很喜欢山本文绪在书里写的一句话：中规中矩活着也好，放荡不羁活着也罢，早晨同样会到来。无论发生什么，太阳总在东升西落，所以，不要在意那些无聊的琐事，也别拿精力去费心揣测一个人。没事早点睡，有空多挣钱，好好爱自己，才是终生浪漫的开始。累了，就放下过去，让心归零。往后余生，只愿做真实的自己，过想要的生活。共勉之。

心态好的人，一辈子都好人活在这个世界上，开心与不开心，往往就是心态问题，事情往往都有两面，如果你总是只看到事情坏的一面，你就会变得消极，充满负能，继而开始自我否定，觉得生活容不下你，活着太累，人间不值得。曾经看过这样一个调查，美国研究人员对700名百岁老人进行了3年跟踪研究，结果发现长寿的人共性只有一个。长寿的秘诀无关饮食，无关习惯，无关养生方法，而是拥有一个好心态！ 01 你和长寿只差一个好心态广厦千间，夜眠不过七尺；珍馐百味，日食只需三餐。 115岁的张存合，是山东省最长寿的男性，当问到为何长寿，他嘴角含笑，淡淡的说：“不争不抢，好人一生平安。” 在儿女们看来，父亲从来不与人争利，宁可损己不愿伤人。有一年分家，分给他的房屋既小又在拐角上，他一声不吭，还对孩子们说：“人生在世，靠人家给的东西发不了财，还是自己挣吧。” 不是自己的，绝不强求，是自己的，好好享受。知足常乐，无疑是一剂心灵的良药，帮助我们在纷繁芜杂的生活中形成一个良好的心态。 02 不烦恼，不生气在一份调研报告中，可知长寿的人，遗传基因占15％、社会因素占10％、医疗条件改善占8％、气候条件占7％，其余60％则取决于自己，其中排在第一位的秘诀就是心态。西方有一句谚语，叫“不烦恼，不生气，不用血压计”。所以说，做人要糊涂一点，潇洒一点，心胸宽一点。拥有一个好心态，生活张弛有度，才会更舒心。 03 少顾虑，会放下人生就像走路，背负的东西越多，走起来就越累，只有学会放下，才能轻松前行。一个老人在高速行驶的火车上，不小心把刚买的新鞋从窗口掉了一只，周围的人倍感惋惜，不料老人立即把第二只鞋也从窗口扔了下去。这举动更让人大吃一惊。老人解释说：“这一只鞋无论多么昂贵，对我而言已经没有用了，如果有谁能捡到一双鞋子，说不定他还能穿呢！其实很多时候，别太多顾虑，既苦也无趣。 04 乐观可以后天习得人的一生不会一帆风顺，难免也会遇到不尽人意的时候。调节心态，坦然应对人生中遭遇的各种挫折和磨难，才会过得自信、洒脱，才会对未来充满期待。有一对夫妻开车回家，妻子不小心将车撞上消防栓，最终导致翻车。夫妻俩确定对方均无大碍之后，两人在那辆破损的车辆前，愉快地合影留念。后来，这对夫妻在接受采访时表示，和爱人经历的所有糗事，都要记录下来留作纪念，因为这些事可以让他们笑一辈子。如英国著名诗人拜伦所说：“悲观的人虽生犹死，乐观的人永生不老。”你用什么样的态度去对待命运，命运就会以一种什么样的方式回馈给你。 05 药疗不如食疗，食疗不如心疗 “药疗不如食疗，食疗不如心疗”。再好的药不如合理膳食，再好的膳食也不如拥有好心态。如何保持良好的心态，这副“心疗”处方，请收好！ 1、笑是营养素笑能降血压，笑还能释放压力，减轻沮丧感；笑可以刺激人体分泌多巴胺，使人产生欣快感。我们应该与有幽默感的人接触，多看喜剧、漫画，多听相声。 2、“话疗”是特效药美国白宫的保健医生曾给布什开过一个健康秘方：话疗，每星期至少与家人交流15个小时以上；夫妻之间每天至少交流两个小时，包括共进晚餐或是午餐。多沟通，多交流，话疗也能成就好心态。 3、朋友是“不老丹” 研究人员发现，朋友圈广的人平均延寿7年。所以，不要总憋在家里，要努力扩大生活圈子，多和朋友聚聚，多拓展我们的社交圈。 4、宽容是调节阀人在社会交往中，吃亏、被误解、受委屈的事总不可避免。面对这些，最明智的选择是学会宽容。一个不会宽容，只知苛求别人的人，很容易进入健康的恶性循环，而学会宽容就等于给自己的心理安上了调节阀。 5、淡泊是免疫剂做到小事糊涂，大事清楚。整天计较一些鸡毛蒜皮的事，心会很累。遇事不妨潇洒、大度一点，保持愉悦的心情和内心满足感。一位哲人说过：“你的心态就是你的主人。”在现实生活中，我们不能控制自己的遭遇，却可以控制自己的心态；我们不能改变别人，却可以改变自己。一辈子很长，要学会自我调整，也要学会释放压力，要学会拿得起放得下，也要学会在不容易的日子里找乐子。心态好的人，一辈子都好。

水深不语，人稳不言 1 生活不是战场，无需一较高下。人与人之间，多一份理解就会少一些误会；心与心之间，多一份包容就会少一些纷争。不要以自己的眼光和认知，去评论一个人，判断一件事的对错。不要苛求别人的观点与你相同，不要期望别人能完全理解你，每个人都有自己的性格和观点。 2 人往往把自己看得过重才会患得患失，觉得别人必须理解自己。其实，人要看轻自己，少一些自我，多一些换位，才能心生快乐。所谓心有多大，快乐就有多少；包容越多，得到越多。 3 不要背后说人，不要在意被说。一无是处的人没得可说，越是出色的人越会被人说。世间没有不被评论的事，也没有不被评说的人。别人的嘴我们无法去控制，但我们可以抱一颗淡然的心去看一切纷扰。心静才能听到万物的声音，心清才能看到万物的本质。 4 沉淀自己的心，静观事态变迁。与人相处，需要讲究方式方法。有些事，需忍，勿怒；有些人，需让，勿究。嘴上吃些亏又何妨，让他三分又如何。人人都需要被尊重，人人都渴望被理解。水深不语，人稳不言。学会淡下性子，学会忍住怒气面对不满。事事不能太精，太精无路；待人不能太苛，太苛无友。懂得退让，方显大气；知道包容，方显大度。 5 己之短，不可藏，越藏越短；己之长，不可扬，越扬越少。得意时莫炫，失意时莫馁。花无百日红，人无百日衰，三分靠运，七分靠己。努力过就好，尽了心就行，结果不是最终的目的，过程的体会，才是最真的感悟。

1生活不是战场，无需一较高下。人与人之间，多一份理解就会少一 1 生活不是战场，无需一较高下。人与人之间，多一份理解就会少一些误会；心与心之间，多一份包容就会少一些纷争。不要以自己的眼光和认知，去评论一个人，判断一件事的对错。不要苛求别人的观点与你相同，不要期望别人能完全理解你，每个人都有自己的性格和观点。 2 人往往把自己看得过重才会患得患失，觉得别人必须理解自己。其实，人要看轻自己，少一些自我，多一些换位，才能心生快乐。所谓心有多大，快乐就有多少；包容越多，得到越多。 3 不要背后说人，不要在意被说。一无是处的人没得可说，越是出色的人越会被人说。世间没有不被评论的事，也没有不被评说的人。别人的嘴我们无法去控制，但我们可以抱一颗淡然的心去看一切纷扰。心静才能听到万物的声音，心清才能看到万物的本质。 4 沉淀自己的心，静观事态变迁。与人相处，需要讲究方式方法。有些事，需忍，勿怒；有些人，需让，勿究。嘴上吃些亏又何妨，让他三分又如何。人人都需要被尊重，人人都渴望被理解。水深不语，人稳不言。学会淡下性子，学会忍住怒气面对不满。事事不能太精，太精无路；待人不能太苛，太苛无友。懂得退让，方显大气；知道包容，方显大度。 5 己之短，不可藏，越藏越短；己之长，不可扬，越扬越少。得意时莫炫，失意时莫馁。花无百日红，人无百日衰，三分靠运，七分靠己。努力过就好，尽了心就行，结果不是最终的目的，过程的体会，才是最真的感悟。

水深不语，人稳不言 1 生活不是战场，无需一较高下。人与人之间，多一份理解就会少一些误会；心与心之间，多一份包容就会少一些纷争。不要以自己的眼光和认知，去评论一个人，判断一件事的对错。不要苛求别人的观点与你相同，不要期望别人能完全理解你，每个人都有自己的性格和观点。 2 人往往把自己看得过重才会患得患失，觉得别人必须理解自己。其实，人要看轻自己，少一些自我，多一些换位，才能心生快乐。所谓心有多大，快乐就有多少；包容越多，得到越多。 3 不要背后说人，不要在意被说。一无是处的人没得可说，越是出色的人越会被人说。世间没有不被评论的事，也没有不被评说的人。别人的嘴我们无法去控制，但我们可以抱一颗淡然的心去看一切纷扰。心静才能听到万物的声音，心清才能看到万物的本质。 4 沉淀自己的心，静观事态变迁。与人相处，需要讲究方式方法。有些事，需忍，勿怒；有些人，需让，勿究。嘴上吃些亏又何妨，让他三分又如何。人人都需要被尊重，人人都渴望被理解。水深不语，人稳不言。学会淡下性子，学会忍住怒气面对不满。事事不能太精，太精无路；待人不能太苛，太苛无友。懂得退让，方显大气；知道包容，方显大度。 5 己之短，不可藏，越藏越短；己之长，不可扬，越扬越少。得意时莫炫，失意时莫馁。花无百日红，人无百日衰，三分靠运，七分靠己。努力过就好，尽了心就行，结果不是最终的目的，过程的体会，才是最真的感悟。

真正的富有，是你内心的安宁 01 不争司马迁在《史记》中讲：天下熙熙，皆为利来；天下攘攘，皆为利往。争名夺利，是人世的常态，也是焦虑的根源。患得患失的人生，没有半点安宁可言。老子说：夫唯不争，故天下莫能与之争。很多人把这句话理解成以退为进，是高明的斗争哲学。实则不然，老子的不争，是不愿争，不屑争。庄子的朋友惠子当了梁国的宰相，有人传播谣言，说庄子要来梁国抢宰相之位。惠子很害怕，于是下令整个梁国搜捕庄子。庄子亲自去见惠子。庄子说南方有凤凰鸟，遇到梧桐才会休息，只吃竹米（竹子开的花），只喝清泉。猫头鹰得到一只死老鼠，凤凰路过，猫头鹰发出‘吓！’的声音。你今天也要为了梁国的相位来吓唬我吗？你视若珍宝的东西，在别人看来，不过是一只死老鼠而已。不争的人，不是修炼地更高尚。只是，他们心里有更宝贵的东西，有更值得守护的东西。在他们看来，健康比加班重要，家人比应酬重要，丰富的自我比名利重要。所以，不争是一种修养，更是一种格局。 02 不辩不争是一种格局，不辩是一种智慧。庄子说：夏虫不可语冰。和夏天的虫子讨论冬天的冰，注定是一场漫长的无用功。与其费劲心力争辩，不如认输不辩。庄子言：且举世而誉之而不加劝，举世而非之而不加沮，定乎内外之分，辩乎荣辱之境，斯已矣。内心强大的人，别人怎么说，也不能影响他的决定。他知道自己想要什么，知道自己要去哪里。寒山问拾得：“世间有人谤我、欺我、辱我、笑我、轻我、贱我、恶我、骗我，如何处置乎？” 拾得说：“只是忍他、让他、由他、避他、耐他、敬他、不要理他，再待几年，你且看他。” 这样的人，内心清晰笃定，从不活在别人眼里。他们默默行动，让时间为自己正名。 03 不急不辩是一种智慧，不急是一种心态。这个世界上，万事万物都有自己的规矩。再着急也没有用，除了一步一步来，没有任何办法。王阳明曾跟学生讲：树刚萌芽，用少量的水去浇灌。树芽稍长了一点，再多浇一点水。树从一臂粗到双臂合抱，浇水的多少，都要根据树的大小来决定，刚萌生的嫩芽，如果用一桶水去浇灌它，就会把它泡坏了。饭要一口一口吃，路要一步一步走，欲速则不达。心态一急，事情只会往相反的方向发展。罗马不是一天建成的，大树也不是一天长成的。踏实一些，不要着急，你想要的，岁月都会给你。不争，不辩，不急。一个人自顾自地，走在自己的路上。不焦虑，不彷徨。内心安宁，眼前明亮，脚下宽敞，生活简单、美好。

余生很贵，别轻易浪费小时候最喜欢看《西游记》，孙悟空是所有孩子的偶像，这世界上好像就没有齐天大圣解决不了的事情。长大以后才发现，孙悟空并没有我们想象的那么无所不能。他经历过挫折、不甘，有被压在五行山下的低谷，也有被师父误解、受委屈的日子。他其实像极了生活中的我们，一路冲冲撞撞，有磨难、有妥协，有不肯服输，也有苦苦坚持。其实，没有谁是无所不能的。披荆斩棘往前走，才是生活常态。好友琳是我们几个朋友中最出色的那个，毕业不到两年，升职两次，加薪三次。大家都很羡慕她，总说她运气真好。前段时间和琳吃饭，一坐下来，琳就接了个电话，似乎是工作那边有什么急事需要处理。饭菜还没上齐，琳又从包里掏出笔记本电脑，噼里啪啦地在键盘上敲打着字。她有些不好意思地说：“真不好意思啊，有个工作需要紧急处理一下，你先吃着，我马上就好。” 我表示理解，看着她匆忙地扒拉了几口饭，又赶着工作去了。琳说，这样的情况她早已习惯。她在路边的小超市加过班，在动车上写过策划，工作到半夜也是家常便饭。她有哭到崩溃的时候，也想过辞职放弃，都还是坚持下来了。别人都说她工作好、待遇好，夸她优秀，可谁又知道她背后付出了多少汗水，有过多少泣不成声的时刻。成功之路，从来都不是平坦的。越是艰难的事情，越是能让人成长。每一份你羡慕的生活背后，其实都有你不曾吃过的苦。加倍努力，才能过上你想要的生活。还记得看电影《摔跤吧，爸爸》，印象最深的是爸爸为了把女儿培养成世界摔跤冠军，从小就对她们进行“魔鬼式”的强压训练。她们一遍遍地被摔在沙地上，眼泪在眼眶里直打转。她们不明白，爸爸为什么这么苛刻。而当她们在摔跤场上打败一个个体格更为强壮的男生，拿下冠军，终于了然。曾经每一次的训练，都是为了让她们更加强大，也是为了能改变她们的人生。后来，大女儿吉塔上了大学，面对着校园里形形色色的诱惑，渐渐有点忘记自己原本训练的初心。松懈之后，是一次次比赛的失败，这让她失去了信心。在这个看似无法翻身的低谷里，吉塔靠着父亲的指导和自己不服输的劲头，终于练习到比之前更强，漂亮地拿下了世界冠军。危机和焦虑有时会让人更有冲劲，既然已经这样了，那又害怕什么呢？不如一搏。熬过最苦的日子，就可能迸发出最强的力量。走到人生巅峰，靠的从来不是运气，而是拼到极致的勇气，是面对苦难不服输的那股劲。有时候，我们会觉得迷茫焦虑，怀疑我们所做的事情是否真的值得。我们也会害怕，付出了一切，却什么也得不到。其实，成功并非真的要功成名就。能够为一件事，踏踏实实地去奋斗，本身就是一种成功。但行好事，莫问前程。愿你我都能像齐天大圣一样，闹过、哭过、笑过，但是没怕过。管他前方有什么妖魔鬼怪，为了心中所想，无惧强大的敌人，奋力一战。余生很贵，别轻易浪费。

终其一生，你不会因为优秀而被爱现代人心理问题的根源：苛刻地要求自己变优秀，想以此获得爱和认同。在心理行业呆久了，看的书和听的故事越多，我就越发现，很多心理问题的根源，都是一种近乎偏执的、严苛的自我要求：要优秀、做好人、不能犯错..... 为了达到这些要求，有的人偏执，有的人抑郁，有的人暴躁，有的人压抑，有的人分裂。于是我经常鼓励大家放松一些：不优秀、不如人意、犯点错，也没关系。但很多朋友看完，很困惑：明明就有关系呀！我不优秀，怎么在社会竞争中混口饭吃？我不优秀，父母和老师怎么会肯定我？我不优秀，就上不了好的学校、公司？我不优秀，怎么可能吸引另一半呢？这些困惑很合理。纵使过于追求优秀，会让人心理不健康，会让人筋疲力尽。但在很多人心中，只有更优秀才能更适应生存，得到更多的爱和认同。自我逼迫的优秀VS健康的自我接纳，似乎形成一种不可调和的矛盾。但其实：追求优秀不一定会带来内心问题，我们真正的内心冲突与痛苦，是源自一种从小根植内心的功利式标准：一个人能得到多少爱、欣赏和认同，取决于ta有多优秀。你优秀，我亲近你，否则，我就冷落你；你优秀，我就认可你，否则，我就贬低你。优秀的程度，定义了我们的价值，也决定了我们互相对待的方式。不可否认，这个批判标准在社会中真实可见。在社会竞争中，优秀的确很重要。不优秀的弊端，随处可见：不优秀，就无法得到别人的欣赏；不拼命，就无法获得更高的回报；分数低，就无法进入学霸密集的名校；拖后腿，就只能被同事批评...... 如果我不优秀，我就会担心：别人会不会不喜欢我；别人会不会不被我吸引；别人会不会觉得我没用....只有我优秀了，一切才会好起来了。在一定程度上，这些竞争的规则有效地激励了努力的人，维护了每个人付出与收获的公平。而真正造成问题的是：在社会环境的熏陶下，我们把优秀当做最重要的护身符，习惯性地用它来定义人的价值。并把这种社会的功利审美，带回到家里去。却不知，一旦把社会竞争的规则，放入了我们的个人生活和情感，会带来多大的代价。很多父母们，为了让孩子们更适应社会，也为了让自己变成一个优秀的父母，在别人面前更有面子有地位，用尽各种方式去让孩子优秀。于是，在本应该获得爱和安全感的家庭里，却只剩下最残忍的适者生存法则：父母偏爱成绩好的孩子，给他更多的关心；考好了全家开心，奖励孩子；考不好，就是指责惩罚数落等等...... 这会让我们从小就感到一种绝望：我不配被爱，除非变得优秀。这种经历会在日后的学校、社会中得到验证和强化。优秀，变成了一个人行走江湖的武器和防御。但也给人的内心落下了很大的创伤，他们认为：真实的我不配被爱，只有优秀的我才配被爱，我不敢也不能真实的表达自我，因为那样我就会失去一切。所以很多人的一生一直不断逼着自己优秀，才可以让自己感觉到活着是有价值的。这成了现代人内心冲突的一个重要来源。一位著名的心理咨询师，曾分享过一个故事。有一名女性来访者问他：“如果100分是满分，你会给我打多少分？” 在那一刻，他觉得很突然。因为这似乎意味着，要抹去这个人立体的各个方面，而把她放在一个扁平的优秀刻度表上，功利地评价她的好坏。咨询师们一般不愿意这样做。但这种打分方式，在这名女性来访者看来，再正常不过。原来，她一直生活在一个比较苛刻的家庭里，有一对很功利的父母亲。他们给她灌输了这样一个观念：你如果是90分，我就爱你90%；你如果只有20分，我只有20%的爱会给你；如果你因为一些原因，例如考低分、发生车祸，变成一个不如人意的人，那么我可能就会少爱你一些。所以，她在老师面前提出这个需求，本质上是：她需要这个分数，来确认自己的价值，确认自己可以被爱的程度。这样的评判方式，在职场上也许无可厚非，但放在家庭、爱情、友情中，就太恐怖了，尤其是发生在一个人早年的生长环境中。加州大学的大卫·伯恩斯博士，曾对完美主义的父母做过研究，他发现：这些父母很难纯粹地奖励孩子的行为，并且，一旦孩子做错或做得不够好，他们就会很不满，甚至收回对孩子的关爱。这样的方式也发生在追求优秀的父母身上。孩子不优秀，就收回爱。即使孩子表现优秀，他们也会在赞扬之后加上一个魔鬼般的“但是”：这次很好，但你可以做得更好。潜台词就是：你还不够好。于是，从小我们学会了，要获得足够的爱和关注，必须不断追逐优秀。无论怎么追，都很难够到父母的优秀标准，所以只能疲于奔命。一旦这个模式根植内心，就会出现很多问题。这种用优秀换取爱的驯养方式，有什么后果呢？首先，优秀变成了一种自我强迫。从精神分析学派上看：我们早年和父母的互动方式，会内化到我们日后的人格中，那个总是提醒我们优秀的父母，会内化成我们的内在声音，在很多场景中冒出来，提醒、鞭策、审判我们。一位读者给我们留言：有一次她在家里不小心搞砸了一件小事，老公和孩子都没有怪她，但她自己那一刻特别自责：我怎么这种低级的错误还会犯；我怎么那么没用，这点小事都做不好；我怎么老是这样..... 当她冷静下来，才意识到：原来这个不时出现的责怪声，就是小时候妈妈的声音，一样的语气，一样的凶狠。在每次搞砸、放松、快乐的那一瞬间，这个声音就会出现：批评她，让她觉得自己很糟糕；催促她，让她不敢放松...... 优秀，不是一种自发的追求，而是变成了一种对批评的防御，以及，习惯性的自我逼迫。第二，我们认为真实的自己是有缺陷的，并揪着自己的过失不放。最开始的那位来访者，她认为真实的自己是90分，在父母的长期“不够好”的引导下，即使做到很好，她也只能给自己90分。以后，她会继续带着对自己10%的缺点的厌恶活着，影响她享受自己本该有的欢愉：我成绩不错，但我情商不高；我很细心，但我没有大局观；我这次做得很好，但我不是每次都能那么好...... 这10分的“但是”，总会紧紧地跟在自我满足后面，使得我们一辈子都无法对自己满意。第三，用功利心来审判别人，甚至是自己最亲的人。根据优秀程度来评价一个人，在职场中很正常，但在日常交际和各种感情里，却是关系的杀手。因为，每个活生生的人，不仅仅只有优秀一个维度，当我们用优秀自我要求时，也会用功利性去评价别人，习惯性地过滤非优秀的特质。挑剔爱人的无能，谴责孩子的错漏，私下嘲讽朋友的缺点，看不见他们的其他闪光点，看不见他们的爱和付出。在这个功利的审美下，我们很难对周围人满意，因为只要是熟悉的人，都会暴露出不优秀的地方。这种暴露，原是他们信任我们的表现，却成了我们挑剔和冷落他们的源头。最后，我们会变成一种被功利模式操纵的木偶，没有爱的能力，也缺乏感情，有的只是标准和评判。这是一种绝望的自我放弃，以及，对无能的恐惧。当我们做不到一直优秀，会怎么办？这时，抑郁、颓废会诞生，因为无论怎么做，都无法获得稳定的爱和温暖；这时，讨好、卑微会产生，因为别人很优秀，所以要去恭维；这时，情感控制会发生，因为除此之外，不知道怎么做才能留住爱。也许有人问：我已经习惯这样去看待自己和别人，怎么办？或者，不逼着自己和孩子优秀，松懈颓废了怎么办？一个比较现实的解决方案是：用一种更丰富的审美，来激励我们更健康地生活。开头的那位心理咨询师，说到他对来访者的“打分”：100分，也就是满分。来访者在一瞬间开心了起来，但很快收住，说：如果90分的话我会更开心，因为那才是真实。心理咨询师接着说了段非常疗愈的话：我给你打100分，也是真实的。因为我是把你当成一个完整的人来看，我没有把你分成好的一方面和坏的一方面，而是把你看成上天制造的一个完美无缺的产品。即使你是一个残疾人，我也不会因为你残疾而给你减分，因为那也是你完整的人的一部分，只不过那个部分从功利的角度来讲，被削弱了而已。听完这段话后，我内心一阵暖流：每个人，都是一个完整的个体。圆润的部分具有和谐的美，残缺的沟壑也有力量和独特的美，值得被当做一个特别的艺术品来看待和欣赏。只有这样的审美，我们才能避免把自己和别人绑在“优秀”刻度尺上，变成一个点。而是，可以保持对完整个体的尊重，用欣赏代替挑剔：易抑郁的人，有敏感细腻的魅力；理性克制的人，有逻辑的性感；内向少话的人，有沉静和沉思的稳定感..... 并且，在这样的审美中，我们会更懂得欣赏和爱自己，自发地往更优秀、更好的方向去走。因为，优秀不是被爱的原因，是被爱的结果。真正的优秀动力，只有一个：在被爱和被欣赏中，感受到自己的特别和珍贵，并发自内心地努力。每个人诞生来到这个世上，本身就是独一无二的，他本就应该与任何人都不同。这才是生命本来如是的样子。就像超治愈的高分综艺《粉雄救兵》中的一段话：我想早起，不是因为我整晚睡不着，而是我真心愿意。我想好好过好每一天。因为真实的我，配得上被爱和很好的东西。我勇于追求和享受一切好的事物，因为我值得；我想让自己变得优秀，变得更好，因为我值得；我不会太颓废和自我放弃，因为我舍不得让那么好的自己如此沉溺。这些，才是一个人变优秀的真正健康的动力。祝福这世上独一无二的你，能活出属于自己的精彩，能欣赏自己的独特与美好，也能欣赏他人的独特与美好。不用再逼迫自己做一个优秀的人，而是，真实而自在的人。