长河西风的个人资料

自己编辑收藏的赞美诗乐谱 1. 乐谱软件MuseScore http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fpan.baidu.com%2Fshare%2Flink%3Fshareid%3D184084%26uk%3D2886433220&urlrefer=a58715ac5025e281131c8af1079b41f9 2. 乐谱 http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fpan.baidu.com%2Fshare%2Flink%3Fshareid%3D3302713378%26uk%3D2886433220&urlrefer=9d9d8a00441c6dc441a50ada82270638 包括： (一)序歌：摩西之歌.mscz 为我们圣婴孩诞降.mscz 博士榜样 - 1：东方博士.mscz 博士榜样 - 2：观望天相.mscz 哈利路亚(C调).mscz 我们都如羊走迷.mscz 耶稣基督今降生.mscz 诸天传说.mscz 这是天父世界.mscz 我去年加入诗班，因为不懂乐理，所以拿到歌谱后自己输入到MuseScore，跟着电脑发声练歌，这些就是留下来的乐谱。不过，我在诗班唱四部，很多乐谱只有四部。

站桩初学其实不必站桩，还是从拳架入手较好，真正领悟到太极拳的原理了，再练站桩才有效果。

简单说说气 “气”是什么东西并不重要，重要的是中国武术有“气”这个概念很长时间了，要研究中国传统武术，必然不能绕开“气”。古代科技不发达，与其说“气”是一种实实在在的物质，不如说是一种感觉。中国古人一直不知道空气，所以“气”可能包括呼吸的气、大江、大泽、湿地中的水蒸汽。其概念应该是轻的、朦胧的、柔和的，等。气功、武术里的气既有呼吸的气，也包括肌肉紧张松弛、血液涌流而引起的感觉。既不能忽视气，也不必执迷于气。武术发展还是应该既有西方的医学、体育理论，中国的只可作为参考。

感悟以前多的时候一天好几个感悟。现在没了。只剩下练了，如果不犯懒的话。

大作，帮忙给估个价 1楼度

近期完成的两幅作品，求打分 1楼度

【西哲】基督教是正信儒教是沙地建塔，佛教不切实际，基督教才是指引平民大众的明灯。

【西哲】【深入思考】之一：那个帽子的问题首先，如图所示，这是吧友以前发过的问题。答案也很简单： 1. C首先猜中。 2. 其思路是：D不回答，B和C必然一黑一白，而B是白色，C自己必然是黑色。好了，我不想引起争执，改一下规则，我要求4人按照D、C、B、A的顺序依次高声回答，这样很显然： 1. D无法回答； 2. C回答正确； 3. B回答正确； 4. A无法回答。现在，把4人的帽子换一换，B、C同一颜色，A、D同一颜色，然后依次回答： 1. D回答正确； 2. C回答正确； 3. B回答正确； 4. A回答正确；我的问题是： 1. 我们由图可知，D所获得的信息最多，为什么D不是每次都能回答？反而C、B每次都能回答正确。为什么？ 2. 再改一改规则，回答顺序不变，但是B、C、D三人可以彼此看见对方，又会是什么结果？为什么？ 3. 现实生活中，有没有相同性质的实际事例？

知己以前听师父说过，练拳架为了知己，练推手为了知人。今天才知道，练拳能练到“知己”，也是要下很大功夫的。我刚练拳时也知道自己练的不好，但那不叫“知己”。非得练出了掤劲，行拳出手动作饱满了，才能逐步做到“知己”。

头顶矿泉水瓶子练太极前段时间在天涯看到一个头顶矿泉水瓶子打拳的视频，很有特点。我一向反对头顶物件打太极，尤其是初学者，练不出功夫，且容易出偏。不过看郝圣诗先生先生的这套拳还是相当有水平。原帖说：郝圣诗先生，汉族.1963年生.安徽萧县人。自幼随父习医。爱好武术，习武三十年。得到太极掌门人陈小旺大师的真传。是陈小旺大师的入室弟子。陈氏太极拳第十二代正宗传人。　　郝圣诗先生参加武德杯第九届香港国际武术节比赛勇夺五枚金牌。是本届个人金牌数得主之最. 　　郝老师常年在萧县龙湖公园中心授拳，欢迎各位太极同好前来交流学习。从上面介绍看，郝先生应该是练出功夫之后才头顶瓶子打拳的。以我的观点，头顶瓶子打拳练不出功夫，练出功夫了倒是可以头顶瓶子打拳。头顶瓶子可以当做一项检验手段，但不能作为练法。

再说掤劲掤念bing，在太极拳里被借用，念peng。掤是八法之首，是太极拳的本质特征。练出了掤劲，才算进了太极拳的门槛。大家对掤劲有一些误解。有认为掤劲是从下而上的劲，这是曲解了谚语“如水负舟行”的本意，以为水负舟是从下而上，所以掤劲也是从下而上。由此还有一种曲解，说被按住手臂，能“浮”得起的就是掤劲。在这种情况下能抬得起手臂确实是掤劲的一种体现，但由此而定义掤劲，显然不确切。

练对练错和谁比？最近常有感慨，怎么证明太极拳练对路了。和人推手看谁赢？似乎在目前这个阶段，会推手的不如会摔跤的。哪怕碰上不会摔跤，只是身强力壮的也未必是人对手。但说我练错了我实在不甘。有时想跟人比不如跟自己比。想想自己之前什么样子，和现在相比，进步可谓明显。比如我自己，之前在帖子里提到过，右半边身子不太得劲。最近一年多，慢慢儿找劲，慢慢儿活动，右边身体比以前有很大的进步。找到右腰了，从上到下感觉一股劲儿了，等等。这些变化只有自己知道，即使身边的人也未必能注意到。茶壶煮饺子，只是自己有数而已。和人怎么比？自己练了三四年，只是初步改正了自己的一点毛病而已，并不比其他人高多少，甚至还是不如很多体格好的人。不过，既然已经取得了效果，就说明练对了。只要继续练下去，久而久之，太极拳的功效必会有明白示人的一天。

谁看过《颂歌在我心中》？哪有卖？如题。谢谢。

忘语确实结婚了？发现他不会写女人，虽然他想写，不如不写。

殿才的悲摧 1. 暑假逛小世界，老婆没了，

两高人论拳甲说：“太极无手，练到妙处，浑身都是手。” 乙说：“你个嘴货，你能做到吗？！把你手脚固定住或捆住，让你只用身体接拳脚，你能接到并化解吗？要不咱试试？！” 甲无语，接着又反驳说：“你整天吹自己练拳如何如何，你倒是上个视频来让大伙看看呀？！” 乙不答。过了一会儿，百度说：“很抱歉，你访问的贴子不存在。”

看招！

【中哲】斯诺登事件你怎么看？斯诺登说，“只因自己是美国人”。美国无疑是世界公认的自由国家，自由历来是美国人的至高信仰。现在，一个美国人逃离了美国，为了自由。他逃亡旅程的第一站是一个连菜刀、口罩都要实名制的国家，第二站的国家是最近一次著名帽子戏法的举办者。他从相对自由的美国逃出来，在两个相对不自由的国家里，揭露美国不自由的实质。为什么？对我们又有什么启示？

左右，中正，站桩，拳架工作、个人习惯等原因，久而久之，尤其人到中年，身体左右两侧的就会不均衡。比如一手力气大，另一只小；一般人习惯左脚起跳，右脚就差点；二郎腿有人习惯左压右，有人习惯右压左，反过来则不得劲；坐久了身体会歪向一侧，等等。都是左右不均衡的体现。我们知道站桩要求中正松沉，而我们平常站桩时，只能靠感觉找中正，而因为身体的不均衡，单靠感觉并不能真正做到中正。并且，勉强为之的“外形中正”并非真正的中正。实际上太极拳架有很多同时锻炼左右两侧的招式，比如起式、左右掤、左右搂膝拗步、左右野马分鬃等等。做这些式子的时候，应该多多分别检查、体会左右两侧的感觉，找出不同，并用心纠正。这样久而久之，左右会均衡很多，并且更深一层的意义在于，刺激了运动神经，提高了运动能力，向“节节贯穿、连绵不绝,无缺陷处、无凹凸处、无断续处”的目标就更进了一步。

建议尊重每个发视频的吧友如题。不多说。

【其它】楼层太多，怎么找回复？ @英雄联盟171 ，这是在几楼的回复，我找不着。。。。

【西哲】共产主义的精神文明基础共产主义必须建立在全人类高度精神文明的基础上。具备这种高度的精神文明的每个人，可以在任何境况下都能妥善的处理好社会和个人的关系，即公义与私欲的关系。每个人跨入社会时都能做到“随心所欲而不逾矩”。欢迎探讨。

咱练太极拳的，碰上这种事是不是该躲远点？

山东临沂市临沭县店头卫生院雇凶伤人案视频视频来自：http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fv.youku.com%2Fv_show%2Fid_XNTU5MjM0MTQ4.html&urlrefer=125839dcbd5921bd4fea5d70fb808564

关于揉手说实话，很讨厌“揉手”这个词。推手作为实战的折衷，方便人练习、掌握实战的技巧，很有意义。等推手被叫做揉手了，太极就真成了玩意儿了。

魏树人老先生于6月12日（端午节）上午10：40仙逝今天看到@shf799 的帖子， http://tieba.baidu.com/p/2392189273，得知魏树人老先生于6月12日（端午节）上午10：40仙逝，亨年九十岁。

怎么才算入门？以前练24式2年，自以为入门了，现在想想，未必。练24式的两年，除了具备了一点基本功，最大的收获就是懂得了太极拳应该“用意不用力”，应该“慢练”这个道理。后来又练老六路，快两年了，最近突然冒出个想法，是不是练会了左右掤，才算太极拳入门呢？

【话题】硬币的另一面问题1. 一个硬币有两面，一个是正面，另一个是什么？正常人会马上回答反面。哲吧人会把硬币翻过来看看，然后若有所思的说，还是正面。问题2. 一个硬币有两面，如果一面是正面，另一面是反面的概率是多少？正确答案：在正常人群里的概率是100%，在哲吧是50%。 (笑而不语)

四强预测，立帖为证！我预测的四强名单：Michelle, Danielle, Swon, Sasha。进入8强之后，除了Danielle优势比较明显之外，其他人的水平基本差不太多，这时人格方面的因素开始凸显了。人格的因素一方面体现在选歌上。先以Blake队员为例，不管一开始Holy的选歌，还是后来Swon兄弟和Danielle，都与美国的遭遇的这次灾难沾边，无疑在听众中得到了加分。另一个更重要的因素是个性的发挥。有自信，气场才会足，才会更吸引人。Michelle就是一个明显的例子，其相貌没有明显的优势，但是从TrueColor开始，这次进入6强之后，肯定会一发而不可收拾，已经有问鼎冠军的苗头了。相反，Judith唱歌时很自信，但是不唱歌的时候显得紧张，不自信，好像在掩饰什么，给人的感觉不太舒服。这可能是她无缘6强的一个重要原因。再比如Shakira队伍里的Kris，嗓音很有潜质，但是不自信，也是过早地离开了比赛。人格因素还体现在一颦一笑、言行举止中。比如Swon兄弟，总是给人一副与人为善、与世无争，并且乐观向上的样子，很容易获得人们的好感。考虑综合因素，Holy给人的印象并不深刻，能进6强已经是很不错的成绩了。虽然Amber在8进6的比赛中唱得很好，但是她和Adam之间似乎出现点嫌隙。以前Amber一直选乡村歌曲，最近这次才选流行。加上这次Adam遭遇重创，恐怕一时间在对Amber的指导上恐怕更加难有起色。

剧情发展太快加入应龙卫，也没再写多少相关情节;雪山门的恩怨草草了事;惹上那个大族，一开始还有点紧张感，一次刺杀之后就万事大吉了。以纪宁的发展速度，再回大夏寻仇必然就是以大欺小。这要换成忘语，怎么也得三五年是吧？

被拆了？

谁给这花儿起个名

学习写作该看点什么书？有感觉，但写不出来。写出来了，又辞不达意。学写作该看点什么书作为参考？

一羽不能减视频来自：http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fmy.tv.sohu.com%2Fus%2F3041411%2F56009351.shtml&urlrefer=893932a74f509987ed8693e2f9dad97a

呼喝则日月变色，开拳则山岳崩颓。年轻时喜欢武术，爱看武打片。当时南拳的电影很多，深为南拳折服，什么铜桥铁马，腰马合一等都出自这些电影。至今还记着一句话，“呼喝则日月变色，开拳则山岳崩颓”，气势恢弘无可比拟！虽然喜欢，但一直无缘。至今只练太极拳，只以健身养生为目的，也不算武人，但对南拳仍存有爱慕之心，无暇身体力行，在此谨祝南拳吧越办越红火。

守夜人之誓长夜将至，我从今开始守望，至死方休。我将不娶妻，不封地，不生子。我将不戴宝冠，不争荣宠。我将尽忠职守，生死于斯。我是黑暗中的利剑，长城上的守卫，抵御寒冷的烈焰，破晓时分的光线，唤醒眠者的号角，守护王国的坚盾。我将生命与荣耀献给守夜人，今夜如此，夜夜皆然。

转自：http://tieba.baidu.com/p/2294744413

是共产主义救了中国也只有共产主义，才能救世界。

慢练未必出功夫太极拳应该慢练，越慢越能看出功夫。这话不假，但是练拳的快慢应与自己身体的放松程度相对应。身体越放松，打得越慢，反过来，在身体不够松的情况下，要适当的快一点，藉着运动中的震颤找感觉，把僵化的肌肉抻开来，逐步掌控，然后再逐步慢下来，以达到更细致的控制。

感性才是人生存的根本感性才是人生存的根本，完全没有感性的人生毫无人生意义可言。理性是为生存服务，理性对感性有制约、引导的作用。过度依赖感性人类不可能有好的发展，而过于压制感性，也会失去人生的意义。

人类社会有四种力量依次是： 1. 暴力； 2. 神权； 3. 财富； 4. 知识。忘记这是谁的观点了。有人知道吗？

本吧极品真多

王伟豪VS恶魔童子.... 去年的视频，此恶魔童子也不是K1的恶魔童子。王伟豪在身高臂长、打击力度不如对方的情况下，打得很积极，确实打出了一些中国散打的特色。

显摆显摆

太极功一般常说练太极的有三种：太极操，太极舞，太极拳。其实很多人练的是太极功。所谓的太极操，一般指国家标准套路。为了方便普及，删繁就简，导致很多人练起来有招无劲，动作呆板，形式化，无内涵。太极舞，指的是专家套路运动员的套路表演。动作难度高，别说老头老太太做不了，就是传统拳的高手也做不了，因为走的是艺术体操的路子。把太极拳练成太极操或者太极舞，那就是练错了。但问题在于，到底什么是太极拳？能打的是太极拳吗？数算起来陈家沟的太极拳能打人，但也遭人诟病为不是太极拳，因为不够松，用拙力了。而其他自诩真正太极拳的，看起来也很神奇的太极拳也只能在师徒、师兄弟之间进行，别说专业运动员，碰上一般比较壮实的人也就不灵了。世上真有无敌的太极拳吗？至少在当今搏击圈里我们没有看到。我们平常人练不了太极舞，也不需要。而太极操却也并非徒具形式，同样的动作，只要掌握了正确方法，就能起到不一样健身的效果，实现太极拳的养生效果。方法很简单，两点：1. 慢练；2. 用意不用力。坚持下来，必有松沉之效，逐步体会太极拳理。虽然不一定能用于技击，但是确有不同寻常的养生健身功效。这种状况的太极拳，我们不妨成为太极功。

一不留神，又一个月了？

123胜，0负，……

坐胯一解坐胯相对难一些，我曾将一个学生送到杨师门下学习，无论怎么教他，都不能理解要领，最后杨师将家中一个细钢筋焊就的农家常用的脸盆架放在他屁股下，板脸警告说，别坐坏了，坐坏你赔!他战战兢兢地一坐，马上就感觉内气顺畅达于丹田…… 所谓坐胯，坐字是一个关键，过去太极拳有坐着打拳之说，可以说不坐就没有丹田，没有整劲。要说坐，谁都会坐，可大家看看那些练拳的，尤其是形意拳家的照片，过去的名师、名家无不“坐”着，而当代很多名家是“站”着打拳的…… 那么何为坐?一般初学者习惯将坐与蹲弄混，却不知过去的师爷在写谱时用字十分考究，坐与蹲是不一样的，蹲是下肢的动作是膝盖与腿的夹角变了，而坐是身体躯干的动作，腿上是没有变化的，大家想想看，你坐在凳子上的时候，我们会重得将凳子坐变形或降低高度，最后导致膝关节角度发生变化吗?肯定不会! 所以说，坐胯的时候不可以屈腿，而是由双腿承托，上身向下松沉，形成“坐”的动作。或者换一个说法，你不妨把坐胯的要求理解为上身要下沉下坐，而下肢双腿却欲起的这么个矛盾状态! -- 摘自《郭云深秘传形意拳下势桩》

太极拳沾衣十八跌图解太极拳以掌运八方，足踏五行，通过掤、捋、挤、按、采、挒、肘、靠，结合三十七个基本拳势，化生出种种击人、拿人、发（放）人的方法，可以表现出多种多样的技击形态。此处介绍的太极十八跌，是太极拳三十七个拳架中具有沾衣擒跌的鲜明招法。一、揽雀尾 1.敌我对峙。（“我”为穿道袍老者，“敌”为光头青年）。（图1） 2.当敌方前移步，用左弹腿直踢我裆腹而来时，我左脚后退一步，沉身屈膝下蹲成拗步势的同时，左掌内旋下按截阻敌方左脚颈部。（图2） 3.假如敌方借势落步，用右冲拳向我面部击打而来，我右掌上翻格于敌右腕外侧，并迅疾外裹化，左脚前进一步的同时，左掌背拍向敌右肘关节外侧。（图3） 4.不等敌退闪，我右手勾指抓扣住其腕关节，左掌下捋按住其大臂外侧，并向下牵引的同时，右脚向右后方撤退一步，右转体呈旋转的同时，两手抖劲，使敌向右侧牵仆而出。（图4）。 5.在敌方仆地之际，我擒敌之手发力旋扭其右臂，致其臂伤而仆倒在地。（图5）二、单鞭 1.敌我对峙。（图6）

再说说站桩关于站桩,有两种截然不同的观点.一种认为站桩根本不重要,因为其他国家的技击不站桩照样出功夫.另一种则把站桩神化了,认为站桩可以解决所有问题,不站桩练不成功夫. 这两种观点我都不赞同.以我的经验,我向初学者提三点建议: 1. 站桩并不神秘,不会起到什么不可估量的作用; 2. 站桩应该与拳架相结合,单纯站桩并不是好的练法; 3. 对初学者,尤其是自学者来讲,应该先练拳架,而后站桩.

看看亮了没

怎么搞的？！不知什么原因，《看看咱春节期间都干了点什么？》被百度删了。老吴（@武林散人）你慢慢来，不用着急。

看看咱春节期间都干了点什么！红红火火过大年 2013-03-04 10:06:51转载▼标签：吴焕庭吴焕庭武术河北华隆通讯根据国家体育总局总和中国武术协会的通知和号召，积极响应和落实“红红火火过大年”武术志愿者全民健身下乡活动。2013年2月17日，农历正月初八上午，石家庄市武术协会组织省、市武术精英，来到长安区南杨庄村，与习武村民一起交流武艺、同台献技。这次武术下乡活动得到了河北省武术运动管理中心的帮助和指导，并得到了石家庄市中山体育场武术队和河北省体工大队的大力支持和配合，精心挑选在省、市及全国比赛中获得优秀成绩的运动员组成表演队伍，经过精心的组织和准备。石家庄市武协带队到我市长安区南杨庄村，与习武村民一起同台表演了拳、械套路、综合搏击、中国式摔跤，充分展现了中国武术踢、打、跌、拿、摔的技术风格特点，展示了中华武学的博大精深和中华国粹的丰富多彩。此次“红红火火过大年”活动，对落实国家体总武术六进“进学校、进机关、进军营、进企业、进社区、进乡镇”起到了积极地推进作用，对我市全民健身和武术运动的宣传发展产生了积极的影响。并对所有参与活动的年轻运动员也是一堂素质教育课，同时为石家庄这座古老而又年轻的城市精神文明建设，做了我们武术人一件力所能及的事情。此次活动当天遭遇雾霾来袭，气温达到零下负7度，在异常寒冷的露天环境下，省、市电视台、燕赵晚报、石家庄新闻网等多家媒体进行了详细跟踪报道。谨代表石家庄市武协向各新闻媒体的朋友们真诚地说一声：谢谢！ --------------------------------------------- @武林散人 : 回复长河西风 :看看咱春节期间都干了点什么，http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fblog.sina.com.cn%2Fs%2Fblog_700c55f60101bbjj.html&urlrefer=f3c82448e8066c421320f1387b745947

什么是刚，什么是柔？什么是至刚至柔？知道的在这说一说，举个例子也行。