Arno的个人资料 - RAT

Arno 漫步繁华街_熙

关注数: 2 粉丝数: 110 发帖数: 5,918 关注贴吧数: 111

现在哪个服人多呀好久没砍了，还有人比较多的服嘛

也难怪这个吧人越来越少了，全都剩广告了天天都是一些莫名其妙的言论，哈哈哈，来看了还不得被吓跑了

浙江省考吧吧主竞选：NO.0001号候选人

面试还是要多练习呀纸上谈兵不可取，几大类题型学的差不多了，就找人对练吧

不要盲目的题海战术虽然说熟能生巧，但是要在学习完做题技巧之后再刷题练习哈，反之刷的多的但是方法慢，最后还是会卡点或者写不完

面试报班的一些建议当地班就行，主打的就是一个对练，不用太贵的

笔试自学就行如果备考周期长，自己学就行，钱省下来给面试吧

好久没水贴了来水水贴，聊聊天

注意广告呀各位需要资料的直接去淘宝搜就行，那种加个人联系方式买的小心上当了

擦亮眼睛啊注意吧内的广告，不要被骗了

首选去当地靠谱的看病当地医院就行，那些所谓的神医一定要注意

尽量不手术啊保守治疗为主，当然比较严重还是要手术的

注意广告，擦亮眼睛可以交流病情，注意不要被骗了各位

保持好心情，有助于恢复保守治疗为主

擦亮眼睛啊，吧里广告那么多当成考公的第一道测试题吧，小心被骗

溜了溜了有活人了吱一声

现在是不是没人玩贴吧了逛了好几个贴吧都是这样，全部都是广告

还有没上岸的熟面孔么出来唠唠嗑啊各位

好久没来这个吧了这一进来看着全是广告，也是厉害

现在吧里面都剩广告了

请突友们擦亮眼睛啊，请突友们擦亮眼睛啊，请突友们擦亮眼睛啊重要的事情说三遍这个吧纯绿色交流，请刚来的突友们擦亮眼睛，不要轻信吧里面的各种医生，各种偏方有不舒服的去医院看，有不舒服的去医院看，有不舒服的去医院看真是好医生，那种能一下就给你治好的医生有空天天守着贴吧给你回消息？吧里面一些平时的锻炼方法，保守治疗的经验可以根据自身情况参考，万万不要轻信吧里面的赤脚医生，最终耽误了病情那可是大事还有再给吧里面的广告们说一声，你们来吧里的目的你们都心知肚明不要再私信我，不要再私信我，不要再私信我！都是成年人，想干啥当别人傻？最后说一下删广告问题吧务们不求任何回报，不可能24小时蹲着贴吧，如果吧友们看到吧务未及时删除的广告，可以@一下吧务~ 好了，就说这么多，祝突友们早日恢复正常的生活对了，突然想到一点，纤维环不过血，突了就是突了，除非非常轻微膨出，流出的核髓也不可能回纳，所以碰到那种上来就说突出的给你按回去，能给你修复纤维环的，直接上去给他两嘴巴子好了就这些

腰椎间盘突出吧吧主竞选：NO.0003号候选人

吧里没啥熟面孔了啊希望大家都是康复了不来这个吧了，哈哈

给吧友们分享一下比较有用的一套动作让一个过来人说，腰椎间盘突出这个病出现在都是大概率都是不爱动，总坐着的人们。我之前难受的时候，左屁股疼，不能久坐。趴着感觉最舒服。然后就分享下我做过的这一套动作，一定是要坚持的，肌肉增长是有一个过程的，练两天感觉没效果不练了，那永远好不了。以后搞不好只有做手术一条路。这个动作吧友们可以尝试，但仅适合轻度的，医生说可以通过锻炼缓解的那种。练的时候一定动作慢，慢慢的做每一个动作

总结一下吧友们平时讨论的腰椎间盘突出注意事项一、预防事项（预防大于治疗） 1.避免久坐，葛优躺等不良姿态 2.避免劳累，例如长时间的干家务活等二、急性期处理方法（出现疼痛、活动受限） 1.卧床休息：趴姿>平躺>侧躺（1）选择有一定硬度的床（2）趴姿时可以做适当的呼吸调整与前后拉伸释放压力（3）平躺时，肚脐眼下方放腰桥或者在膝盖下方放枕头辅助建立正确的腰曲（4）尽量避免侧躺，侧躺只能间歇用，侧腰下垫高（5）可以采用冰敷或冰敷3-5分钟，热敷5分钟，2个循环的方式减少神经压迫三、亚急性期（疼痛减少，动作中会伴随些许疼痛）（1）被动拉伸：婴儿式（2）主动拉伸：下犬式四、慢性期/康复期（1）通过瑜伽理疗的方式介入，进行理疗（2）功能性训练五、生活习惯（1）站姿:山式站姿（2）坐姿:骨盆正位，坐骨向下脊柱延展向上，腰部有支撑（3）搬物品:用腿或核心发力搬物品.

给吧友们讲一讲腰椎间盘突出平时注意事项！讲一讲腰椎间盘突出，还是以前年少的我不懂事，把自己的身体搞坏了。希望借鉴给其他人，要注意不要久坐！，尽量给自己找借口起来倒水喝，上厕所。

多锻炼啊多锻炼老人回来看看，看看还有熟面孔没得

1145全套齐活，真够黑的最后这几天冲级，感觉比之前爆率高了，难道是我的错觉？

这一天天的，一帮不让人省心的徒弟

最后一贴申请申请

好了，还差一个

啥玩意又掉了接着申请吧

刚入的哈堡71043 最近有事干了

漫步繁华街吧吧主竞选：NO.0001号候选人

好啦，准备开始申请申请上之后就开始日常更新吧，这个吧重新启用

对了，之前这个吧的贴子让我清空了里面有太多上学时候发的东西了，就都清理掉了

毕业也这么多年了，不知道以前玩贴吧的小伙伴们还玩不玩了

重新申请一下吧，这个吧也好多年没用了

吧主居然没了奇了怪了

我寻思做个买钻的任务…… 这爆率这么高？

真受不了有些吧友一些言语本来不想多说了，越来越过分，什么吧主就是广告，什么PY交易，你脑子里面都是戏？不天天想着怎么备考，天天在这恶意揣测，还有说我不删广告，我每天只要有时间就会上来删一波，我又不是天天必须泡在贴吧里面，我也有生活也要上班，只能通过闲暇之余来处理处理，这时候又该有人说了，那给小吧啊，都不认识，如果给的小吧是广告呢？其实只要有市场的地方都有广告，需要了就购买不需要了就不买，看到了我绝对会删，如果你真有心，看到了@我一下就行，而不是在那口吐芬芳，就这样

浙江省考吧吧主竞选：NO.0002号候选人

擦亮眼睛去看待那些说给大家免费分享资料的人说什么免费分享，一问他，就说要单独加他的，大部分都是骗子，如果真是免费分享的，直接甩链接就行，还单独加什么，要么明码标价要么甩链接，大家一定要注意

之前预购买的为什么不是黄金的啊？买的预购不是黄金的？

召唤神龙里面中的写真，怎么领取？求告知领取方法

【每周活动】有一个老师特别有趣以前学美术的老师，一位女老师，虽然快10年没见了，但也依旧每年都会通电话问候，这也是我一直保持联系的老师了吧

#每周活动#自制美食从小就喜欢没事做点东西，尤其是结完婚之后，几乎每顿饭都开始自己做了，随便晒几个，哈哈

【妹子团四周年庆】我要告白50团团结的50团，友爱的朋友们

这是个什么东西这是个什么玩意？

咦，让我看看这是出了个什么

【每周活动】端午节，祝福所有妹子团的小伙伴们上学的小伙伴祝你们学业有成，今年刚毕业的小伙伴祝你找到好工作，上班了的小伙伴，不祝福了，好好上班吧

这个吧咋了？沦陷了？卖出去了？这广告得花多少钱啊，大手笔

面试备考如何克服紧张心态在公务员面试过程中，面试紧张成了很多朋友的拦路虎、心头痛。很多考生都会因为紧张而出现面红耳赤、声音发抖、大脑空白的情况，这些情况都会影响到考生最终的答题效果。那么应该怎样看待和克服紧张的心态呢?给大家提出几个建议。

得了吧，你们这帮喷子，积点口德平时没见你们过来，现在蹦跶的挺开心的，何必的，积点口德，口水口水能让你们生活过的更好还是咋的？

感觉这几天，吧里面莫名其妙的多了一些喷子平时也没见过你们，到这个关头了，你们都蹦跶出来了，有些意思

我发表了一篇视频贴，大伙来看看吧~

【每周活动】#有哪些值得二刷的电影#大话西游对的时间爱上错的人，当遇到对的人，时间却错了。她给了你三颗痣，为你开启注定的命运，也在你的心里留下了一滴泪，预示着不能圆满的遗憾结局。她说，她猜中了故事的开头，却猜不到这故事的结局。

改掉答题时“嗯”这个习惯很多人答题时会带一些口头语，这些口头语往往会影响着面试分数，所以自己平时要养成一下录音的习惯，说完自己听听，看看自己有那些问题

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