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战争前应知应会,准备好下列物品 战争一旦爆发,老百姓一定要记住这20件大事, ①把身份证、户口本、房产证这类重要的证件集中放在一起,放在既安全又方便拿取的地方! ②准备充足的食物和饮用水,优先选择易储存、不易变质的食品。 ③储备必要的药品,如常用的感冒药、消炎药、退烧药等。 ④了解附近的防空洞、避难所位置和疏散路线。 ⑤准备好应急照明设备,如手电筒、蜡烛等。 ⑥保持手机电量充足,备好充电宝,并记住重要联系人的电话号码。 ⑦家中备好现金,以防网络支付系统出现故障。 ⑧将贵重物品妥善保管,如金银首饰、重要文件等。 ⑨学习基本的急救知识和技能,以便应对突发状况。 ⑩提前准备好保暖的衣物和被褥。 ⑪了解并掌握简单的自卫防身技巧。 ⑫与家人约定好紧急联络方式和集合地点。 ⑬关注政府发布的官方消息和通知,不盲目相信和传播谣言。 ⑭将家中易燃易爆物品妥善存放。 ⑮准备好灭火器材,以防火灾发生。 ⑯如有宠物,提前准备好宠物的食物和用品。 ⑰关闭家中不必要的电器和燃气阀门,以降低风险。 ⑱保存好重要的电子资料,如照片、文件等。 ⑲准备好收音机,以便在没有网络和电1力的情况下获取信息。 ⑳保持冷静和镇定,相信国家和政府,积极配合相关安排。
高考饮食三要三不要 高考饮食,三“要”三“不要” 备考期间,家长在安排考生饮食时,不仅要关注营养均衡,还要注重考生的饮食习惯和心理状态,营造一个舒适、放松的备考环境,让孩子在饮食和心理上都能达到最佳状态。 饮食“三要” 1.要饮食规律 备考期间,考生的一日三餐要定时、定量。规律的饮食可以帮助考生维持体内的能量平衡,避免因饥饿或饮食不当引起的血糖波动。 考生吃营养丰富的早餐能够提高注意力和记忆力,为考试提供充足的能量。建议早餐包含谷物、蛋白质、蔬菜和水果,如燕麦粥、煮鸡蛋、全麦面包和一杯牛奶。 午餐可以选择米饭、瘦肉、鱼类、豆制品、绿叶蔬菜和水果。 晚餐则可以适当清淡一些,但仍需保证蛋白质和蔬菜的摄入量,如米饭或面食搭配瘦肉或鱼类,以及各类蔬菜。 2要饮食均衡 均衡的饮食意味着食物的种类要丰富、营养素要全面。高考期间,考生的脑力消耗很大,需要摄入充足的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质等。 碳水化合物是大脑活动的主要能量来源,不仅能提供持续的能量,还富含膳食纤维,有助于消化。考生可以选择全谷类食物,如糙米、全麦面包和燕 蛋白质对大脑功能和免疫系统非常重要,可以从瘦肉、鸡蛋、奶制品、豆类和坚果中获取。 脂肪则可以选择优质脂肪来源,如深海鱼类含有ω-3脂肪酸、橄榄油和亚麻籽油,这些有助于保护神经系统。 此外,蔬菜和水果可提供丰富的维生素和矿物质,是不可或缺的食物。 建议考生每天至少摄入5种不同颜色的蔬果,以确保摄入多种营养素,例如,胡萝卜、西红柿、菠菜等。 3.要饮食清淡 清淡饮食并非吃着毫无味道,而是要少油、少盐、少糖。过于油腻和重口味的食物会加重胃肠道负担,影响消化和吸收,不利于考生保持良好的状态。建议使用蒸、煮、炖等健康的烹饪方法,避免煎炸和烧烤。烹饪时,可以适量使用姜、蒜、葱等调味料,既能改善食物的口感,又不增加额外的能量。 许多考生为了提神,会大量饮用咖啡或浓茶。咖啡因虽然能暂时提神,但如果考生过量摄入会引起心悸、失眠、焦虑等不良反应,反而不利于备考。备考期间,考生可以适量饮用咖啡或茶。不过,建议考生优先选择其他提神方式,如少量饮水、吃水果、适当休息和适度进行体育锻炼等。 不要大补特补 备考期间,很多家长会给孩子准备人参、燕窝等补品。事实上,考生盲目补充这些补品不仅无益,反而可能导致上火、消化不良等问题,影响考生的状态。因此,家长只要确保考生饮食多样化和营养均衡即可。 不要吃得过饱过量进食会增加胃肠道负担,导致消化不良,甚至引发胃胀等问题。此外,过量进食还可能引起血糖的快速波动,导致困倦、疲劳,影响学习和考试状态。每顿饭吃到七分饱,既能满足身体的营养需求,又能避免胃肠道不适。考生在用餐时,应细嚼慢咽,给大脑足够的时间接收到饱腹信号,避免过量进食。 ×
2024高考祝福语简短 2024高考祝福语简短 高考祝福一 1、送走了五月花丛的芬芳,迎来六月桃李的时光。高考在即,给你发条短信:你可以不用理我,但不能失去自我;你可以不看短信,但不能没有自信,预祝高考顺利! 2、高考到来,秘笈送到:给自己加油,给自己打气,给自己一份信心,忘掉烦恼,忘掉失败,成败未定不能放弃。不抛弃,不放弃,为了梦想拼搏,无怨无悔,方成大气。 3、校园里寂静无声,教室里聚精会神。老师的脚步轻轻,学生的笔儿不停。十年辛苦此时博,只愿金榜题名慰双亲。全国高考日到了,愿你超常发挥创佳绩,成绩傲人开心笑! 4、整天笑眯眯,考试没难题;身体棒棒滴,高分在等你;心情放松弛,好运不停息。吃好睡好考试好,美好生活迎接你!祝高考顺利,金榜题名! 5、高考在即,送去祝福,祝你在考场上,自信稳扎稳打,思路翻江倒海,智慧龙飞凤舞,大脑活蹦乱跳,心态四平八稳,钢笔翻飞疾书,成绩名列前茅,理想近在眼前。 高考祝福二 1、鲲鹏之志,挥毫纸间,一跃龙门,得偿所愿。 2、拼搏奋斗的日子即将结束,希望你在高考中展现真正的实力,一飞冲天! 3、知识如海,你是勇敢的航海者,相信自己,你一定能驶向成功的彼岸!加油! 4、愿你的努力和付出在这场考试中得到回报,成就梦想,书写辉煌!加油! 5、你是坚强的战士,高考是你的战场,发挥自己的潜能,关关难过关关过!加油! 6、希君生羽翼,一化北溟鱼。 7、今日别,奔赴山河,再相逢,如故依旧。 8、高考是人生的一个重要节点,希望你能以饱满的精神和自信的姿态迎接挑战!加油! 9、只管朝理想奔跑,时间总会给你答案。 10、高考只是人生的起跑线,无论成绩如何,都请记得你拥有无限的可能性!加油!
男女从暧昧转变成爱情的五个阶段 男女从暧昧转变成爱情的五个阶段所有的恋爱关系,都是从相互关系暧昧开始。暧昧是一种在朋友之上,恋人未满的关系,如果你陷入了这种情感,你在第几级?第一阶段:萌生好感这种是两个人感情开始的初始阶段,称之为初级暧昧。两个人在这个阶段里,由于彼此还没有那么熟悉,表现出来一种羞涩和期待。彼此的眼神偶尔交汇,眼神里满含着期待。这个阶段的感情虽不太成熟,但是很真诚,很清纯。这个阶段男女都在对方的眼里,是最完美的状态。因为这个阶段让彼此既兴奋又紧张。第二阶段:频繁互动,小心猜测这个阶段两个人已经升级到中级暧昧。聊天和互动都开始增多。因为彼此相互了解的增多,这个时候的男生女生已经没有了当初的羞涩,但是期待还在持续。这个阶段的情感不太稳定,经常会有些小情绪,有时候不太信任彼此,所以会有猜测,偶尔爆发一些小矛盾,只要男生宽容一点,哄一哄也就过去了。第三阶段:亲密的接触这个阶段称之为渐进式暧昧。从开始两个人像好朋友一样的相处,渐渐的你越来越期待他的消息。这个阶段是使感情发现质的变化的一个重要阶段。两个人由于彼此了解加深,也会期待进一步的肢体上的亲密接触。开始跟彼此分享一些快乐的趣事,使关系更加合谐。 第四阶段:患得患失,等待契机这个阶段两个人随着相处的时间越来越久,彼此也越来越默契。此时的男生觉得这份感情已经趋于稳定了,不会再投入太多的精力在感情上。女生对于忽冷忽热的感情,表现出患得患失的样子。女生在等待一个契机,让彼此的感情更进一步,成为真正意义上的男女朋友。 第五阶段:终成眷属女生等到了男生的正式表白,两个人已经成了真正意义上的男女朋友。两个人开始规划他们的未来,开始介绍自己的父母朋友给对方认识。暧昧的迷雾已经散去,爱情的花朵绚烂绽放。一段从暧昧关系开始的感情终于修成了正果。两个人开始了爱情的甜蜜之旅。
流传很广的老人言 流传很广的老人言: 1、人去世了,床要换掉。 2、异性刚坐的凳子,不要立马去坐。 3、门前不栽菊花,屋内不插假花。 4、亲人去世,一个月不走亲戚。 5、家里,别摆假花。 6、宁娶二度花,不娶遗下人。 7、自己的房子,不要借给亲戚当婚房。 8、婚宴上,狗肉不上桌。 9、嘴巴里有食物,不可以对着别人说话。 10、穷不卖地,富不抛妻。 11、不能抠门,给别人一点小恩小惠,才能有好的人缘。 12、少言,少与人争辩与他人争辦费尽口舌,伤气血。 13、要注重自己的形象,穿衣要干净整洁得体舒适。 14、不要主动帮助任何人。 15、世上没有绝望的处境,只有对处境绝望的人。 16、异地三个月以上的朋友,都要留一个心眼,不要太信任。 17、床头不放卫生纸。 18、一笑烦恼跑,二笑怒气消,三笑憾事了,四笑病魔逃,五笑人不老,六笑乐逍遥。天天开口笑,寿比彭祖高。 19、朋友妻不可欺,朋友夫不可扶。 20、屋里不摆假花 21、上门必须带点东西,礼多人不怪。 22、不和千年老树合影。 23、床,不靠近窗户,床头,不对厕所门。 24、跟子女还是别太近乎,各过各的矛盾少。 25、坐有坐相,睡有睡相,睡觉要像弯月亮。 26、心要热,头要冷,胆要大,心要细。 27、不怕路长,只怕志短。 28、再狡猾的狐狸,也洗不掉一身臊。 29、吃饭七成饱,穿戴适当少,耐点饥和寒,益寿又延年。这就应验了,千古之名言:“若要身体安,三分饥和寒”。 30、师徒不对坐,叔侄不对饮。 31、走夜路,遇到人,不盯着对方的眼睛。 32、一日三笑,人生难老。一日三恼,不老也老。 33、白米饭好吃,五谷田难种。 34、偷吃不会肥,做贼不会富。 35、宽宏大度容天地,得容人处且容人。忍一时风平浪静,退一步海阔天空。 36、居在麻雀屋,栋梁辈辈出。 37、狂时黑狗恶如狼,败事老狼不如羊。 38、千万别炫富,宁可装穷。千万别自作聪明,宁可装傻。 39、人过六十特别脆,奉劝老人别太累。 40、娘怕女儿,吃她没吃的;苦婆怕媳妇,享她没享的福。 41、隔窗望见儿抱孙,我儿只知他儿亲。 42、跟着苍蝇找厕所,跟着蜜蜂找花朵。 43、有毒的草开着迷人的花,害你的人说着你爱听话。 44、不管晴天还是雨天,都不要去踩井盖。 45、做人要先学听话,然后再学讲话。听懂了再说,那是讲话,听不懂就说,那是抢话。 46、长期没联系的人,突然很热情,多半没啥好事。 47、蒸饺子15分钟,蒸包子20分钟。 48、炒花生米放白酒,花生米酥脆不苦放得久。 49、身体不舒服要及时就医,不要拖延。 50、睡前最好不要喝水,衣服不穿超过三天。 51、你越会干活,你就越有活干。 52、不要什么都贪便宜。是便宜都不要占,天上不会掉馅饼,不是圈套,就是陷阱。所有的便宜都是想趁你贪,让你翻;先骗你,再吃尔。 53、不要接受别人的施舍,能施舍给你的也不是什么“好饭菜”。 54、走亲戚,不能在亲戚家哭泣。 55、倒茶倒七分,倒酒要倒满。散烟不落人,敬酒不越人。 56、丧不后补,菜不摆三。 57、十年前看父教子,十年后看子敬父。 58、多艺多门艺不精,一艺精通可成名。 59、无人扶我青云志,我自踏雪至山巅。 60、谋事在人,成事在天。尽人事,听天命。
奋斗三年改变一下自已 奋斗三年,改变一下自己。没人敢瞧不起你: 1、AA制聚餐,不去。 2、同学聚会,校友聚会,不去。 3、拒绝无效社交,不装大佬到处请客。 4、没有实力,认识谁都没有用。 5、钱越来越难赚,存款50万以下都叫余额,好好赚钱。 6、每天至少看半小时的书,一年看10本书。 7、每天坚持早睡早起。坚持6:30起床,23:00分左右睡觉。坚持每天唤醒你的不是闹钟,而是梦想。 8、没有邀请你的饭局,一律不打听。 9、没有通知你的事,一律装作不知道。 10、钱,千万不要乱花。衣服,能穿就不要买新的。 11、上班能走路就不要开车。 12、没有人支持的日子,要咬牙撑过去。 13、多喝水,多运动,少喝饮料。 14、衣服少买,饭少吃。减衣增福,减食增寿。 15、话少,自然祸少,话多,麻烦越多。 16、与智者同行,与高人为伍。 17、对于不尊重你的人,不解释,不辩解,多看一眼都是你的不对。 18、身体不舒服,就多睡觉。 19、心理不舒服,就多看书。 20、男生要勤理发,至少保持一个月理一次发。 21、永远不要对任何人有任何期待,包括父母。 22、内心强大,不在乎别人说什么,最多心里搁1秒,然后再也不去想,不敏感,不玻璃心,钝感力强。 23、发了工资一定要强制自己存90%。 24、不要沉迷于买彩票,500万中不了,但是500万很有可能赚得到。 25、多学一门副业,比如,现在的自媒体时代,不上班也有收入。但是千万别信网上教你赚钱的人,多大都是想赚你的钱。 26、遇到良人先成家,遇到贵人先立业,别把顺序颠倒了。 27、删过的人,不加第二回。 28、离开的人,不看第二眼。 29、放弃的人,不爱第二次。 30、除了研究赚钱,研究啥都是错误的,别整天想这想那的。 31、赚钱的副业,不告诉任何人,即便说也要说不挣钱。 32、父母从商,一定多听父母的意见。父母从农,一定不要盲目的顺从。 33、和穷人混,就是无效社交,虽然难听,但却是事实。 34、为什么很多人混不好,因为被灌输了各种没用的价值观,比如说,人生的意义不是金钱和女人。 35、整天工作的人,是发不了财的,因为财富是对认知的补偿,而不是对勤奋的奖励。 36、当你知道,自己50万买的房子,住了十年,500万卖给别人时,你突然意识到:财富跟勤劳无关。 37、打工就是打工,千万别用力过猛,一天也就一两百,没必要拼命坏了身体。 38、不叫外卖,不在外面吃饭,有副业收入,时刻保持学习,提升认知思维,提升技能。 39、大钱都是三五年赚的,有就有,没有就没有。 40、未来五年,可以暴富的10个行业 无水洗车、报废车拆解、新能源充当、情感服务、萌宠用品、养老服务、半成品食材、医美、互联网(短视频、直播、电商、二手交易、自媒体等,每年都有大批人暴富)、废旧电子产品回收。 41、强烈的赚钱欲望:首先,你需要有一个强烈的赚钱欲望。如果没有这种强烈的愿望,你就很难赚到钱,因为你可能不敢走出舒适圈,面对不确定性。 42、如果你现在很穷,那么赚钱最有效的方法,就是首先改变自己原来旧的固化思维。比如,你一定要逆向思维,做和自己原来相反的事情。 44、别去跟风赚钱,别人能赚钱,一定有自己的核心技术。付费学习一定要谨慎,记住天上掉的馅饼一定是一块“铁饼”。 45、只相信,巅峰时不来找我的人。 46、只相信,难受时陪我谈心的人。 47、只相信,落魄时帮助过我的人。 48、只做三件事:锻炼、赚钱、学习。 49、水太深,风太大,没有实力少说话。 50、别人的屋檐再大,都不如自己有一把伞。
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