文文柔的个人资料

【张冬玲最棒】常吃红色食品冬天不易感冒马上就要进入低温天气，使过惯暖冬的人们受尽了众多疾病的困扰。先是老人心血管疾病发作，接下来抵抗力弱的孩子出现感冒、肺炎；现在，感冒和支气管炎已侵袭到锻炼比较少的中青年人身上。为此，在冬季预防“反复感冒”已经成为大江南北一个共同的话题。　　红色食品可防感冒　　上海第六人民医院呼吸内科主任沈爱娣教授介绍，感冒带来的威胁，除了发烧流涕外，更会引起许多并发症，如气管炎、支气管炎等。更严重的甚至会引发如肺炎、心肌炎等严重的感染性疾病。所以，生活中对于普通的感冒千万不要掉以轻心。　　专家还建议多吃红辣椒、胡萝卜、南瓜、西红柿、洋葱、山楂等红颜色的食品，其中所含的β胡萝卜素可防治感冒；每天喝一杯酸奶、喝一碗鸡汤也能有效预防流感。　　除了“病从口防”，专家还介绍了一些不用药就可防治感冒的方法。如两手对搓，可促进血液循环、疏通经脉、增强上呼吸道抵御感冒的免疫功能。当然专家认为最重要的莫过于平时坚持体育锻炼，如散步、跑步、爬山、打球、练拳等，可提高机体的御寒能力，防止感冒的发生。　　感冒病毒足有200种　　据了解，人体免疫系统每天都要面对各种各样病毒的侵害，最常见的要数感冒病毒。有数据统计表明，各种不同的感冒病毒可高达200种，免疫系统在每次面对不同病毒侵害时，难免疏漏防范。一旦免疫系统薄弱时，感冒就容易趁虚而入。天气变化大、过度疲劳、精神紧张以及长期处于封闭环境都会造成免疫力下降，给感冒病毒可乘之机。因此，对付感冒最有效、也最健康的方法是合理搭配日常饮食中的营养，提高自身的免疫力。

【张冬玲最棒】巧吃黄瓜帮你告别黯然肤色黄瓜，味甘，性平，又称青瓜、胡瓜、刺瓜等，原产于印度，具有明显的清热解毒、生津止渴功效。　　现代医学认为，黄瓜富含蛋白质、糖类、维生素B2、维生素C、维生素E、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、铁等营养成分，同时黄瓜还含有丙醇二酸、葫芦素、柔软的细纤维等成分，是难得的排毒养颜食品。　　黄瓜所含的黄瓜酸，能促进人体的新陈代谢，排出毒素。维生素C的含量比西瓜高5倍，能美白肌肤，保持肌肤弹性，抑制黑色素的形成。　　黄瓜还能抑制糖类物质转化为脂肪，对肺、胃、心、肝及排泄系统都非常有益。夏日里容易烦躁、口渴、喉痛或痰多，吃黄瓜有助于化解炎症。

【张冬玲最棒】有营养的香蕉皮汁　那天，我看了一档有关健康饮食的节目。一个健康师说，喝香蕉汁好，而喝带皮打出的香蕉汁营养更加丰富。　　看完节目，我就把这种健康理念引进了门。我给老公打了一杯香蕉汁，在我说明原委后，老公极不情愿地把香蕉汁喝了。　　昨晚回家，我坚持要给老公打香蕉汁。老公抢先一步冲进厨房喊道：“我自己来。”没一会儿，老公举着两个杯子出来了。他把右手那杯递给我，自己举起左手那杯一饮而尽，然后笑嘻嘻地对我说：“喝吧，我把营养都留给你了。”我喊道：“这杯不会是香蕉皮汁吧？”老公肯定地点了点头。

【张冬玲最棒】女光棍备忘录 1.得到一个巴掌大的一块地方，失去了整个世界，这就是婚姻。

【张冬玲最棒】上班族创业最佳五法则（第三措施）措施三：选择合适的合伙人进行创业。　　有些上班族没有时间自己进行创业，但可以提供一定的资金，或者拥有一定的业务经验和业务渠道，这时候就可以寻找合作伙伴一起进行创业。与合作伙伴一起进行创业需要注意的事项是：责、权、利一定要分清楚，最好形成书面文字，有双方签字，有见证人，以免到时候空口无凭。更不能等到赚钱了再说。我们看到无数合作创业的伙伴，在公司没有赢利之前，双方都能够和谐相处、和和气气，一旦公司赚了钱，矛盾便开始出现，有时一发而不可收拾。这就是大多数合伙企业，开始热热闹闹，中间打打闹闹，最后一败涂地的原因。

【张冬玲最棒】上班族创业最佳五法则这是一个创业的时代，想自己创业做老板的人越来越多，其中也包括众多上班族。所碰到的问题：时间紧、资金有限、经验缺乏、患得患失，是几乎所有想自主创业的上班族都会遇到的问题。针对这些问题，我们的建议是：采取有针对性的措施。　　措施一：对于不想冒任何风险而又想尝一尝创业滋味的上班族来说，不妨先尝试一下兼职。　　目前在北京、上海、广州等大城市，上班族做兼职是一种常见现象。兼职职位有高有低，需要根据各人的能力、机遇而定。不过，不管任何兼职，都可以锻炼能力、积累经验，同时还可以积累一定量的资金，又不占用上班时间，不用放弃目前的工作，正好能够弥补想创业的上班族的短板，可谓一举两得的好事。但是上班族在选择兼职的时候，一定要注意与自己的特长和未来发展的方向相结合。兼职是为了缩短自主创业的距离，缩短从打工者到老板的距离，如果陷入到为兼职而兼职，为眼前的一点蝇头小利斤斤计较，而忘记了对自己能力的锻炼和资源的积累，那就有点得不偿失了。

【张冬玲最棒】我来盖楼了 4. 消化道溃疡患者牛奶虽可缓解胃酸对溃疡面的刺激，但因其能刺激胃肠粘膜分泌大量胃酸，会使病情加重。5. 乳糖酸缺乏患者牛奶中乳糖含量较高，但必须在消化道乳糖酸作用下分解为半乳糖和葡萄糖后才能被人体吸收。如果乳糖酸缺乏，食用牛奶后就会引起腹痛、腹泻。　6. 胆囊炎和胰腺炎患者牛奶中脂肪的消化需要胆汁和胰脂酶的参与，饮用牛奶将加重胆囊和胰腺的负担，进而加重病情。

【张冬玲最棒】理想需要自己去实现你不是喜欢音乐吗，如果你连最基本的事情都做不好，那你还能完成你的音乐梦想吗？

【巩贺归来★发贴】马甲已经换了啊哈哈，我的天使姐姐去哪里了啊，有谁知道啊，告诉我呗。

【张冬玲最棒】请大家注意发帖格式我们已经有固定的格式了，只不过是这两天别的吧送的祝福太多了，所以格式就有点乱了，还请个位百灵自觉遵守啊。谢谢。

【张冬玲最棒】河北少儿医疗互助金启动填补城市少儿医保空白

【张冬玲最棒】你有女朋友吗？考官：你有女朋友吗？　　应聘者：有。　　考官：她在本地吗？　　应聘者：不是，她在外地。　　考官：对不起，我公司不能用你。　　应聘者：为什么？考官：你不会安心在这里长期工作的，另外，本公司也不希望因为你而使长途电话费大幅度增加。　　考官：你有女朋友吗？　　应聘者：没有。　　考官：你追过女孩吗？　　应聘者：追过，可是没追上。　　考官：你工作后准备再追女孩吗？　　应聘者：先努力工作，暂时不考虑个人问题。　　考官：对不起，本公司不能用你。　　应聘者：为什么？　　考官：你公关能力欠佳，况且缺乏自信。　　考官：你有女朋友吗？　　应聘者：有。　　考官：她漂亮吗？　　应聘者：不算漂亮。　　考官：对不起，我们不能用你。　　应聘者：难道女朋友不漂亮也会影响贵公司的形象？　　考官：那倒不会。不过，本公司是经营艺术品的，你的审美情趣似乎不适合本公司的业务需求。　　考官：你有女朋友吗？　　应聘者：有。　　考官：她漂亮吗？　　应聘者：很漂亮。　　考官：她是你的初恋吗？　　应聘者：是的。　　考官：对不起，我们不能用你。因为你缺乏不断追求的进取心。

【张冬玲最棒】我们的主题已经突破3000了主题已经突破3000，这里非常感谢要你幸福2。谢谢你的大力帮助。

【张冬玲最棒】呼叫要你幸福2 进来一下你快点进来，我告诉你还要发多少个主题，在没有确定之前先不要发。

【张冬玲最棒】还需要24个主题了要你幸福2，现在还需要24个主题就是3000了，你快帮我发主题啊。我不知道发什么啊。

【张冬玲最棒】在发31个主题我们就3000个了本来是32个主题的，但是算上我发的这个就剩下31个了，大家努力啊，今晚突破3000啊。

【张冬玲最棒】晕呵呵，欢迎你啊要你幸福2谢谢你来冬玲吧。

【张冬玲最棒】怎么又出现了裸帖了啊为什么又出现了裸体帖子了啊，删除了还要扣分，不删除还碍事。大家就不要在去顶裸帖了。顶了又不给加分。

【张冬玲最棒】男人最讨厌女友做的六件事这层顶起来，我就要下了，晚上如果允许的情况下我还会来的。

【张冬玲最棒】发帖也可以有延续的原汁原味的清香———草木间茶艺　　草木间本来是一间茶室，因为老板本身吃素，于是增加了素食。明式与现代相结合的装修风格中，点缀着些许的绿色、些许的流水、些许的自然，让人在一草一木间体味着大自然的朴素。这也许就是之所以起名“草木间”的原因吧。

【张冬玲最棒】无题隐匿于繁华之中的居士———嘉禾园　　这家素食餐厅如同一个居士，与世无争地隐匿于繁华的二环路旁

【张冬玲最棒】末末、狐狸谢谢你们了说是要感谢，却又不知道怎么说。我希望你们不要太累，我更希望你们快乐平安。

【张冬玲最棒】为啥喝完牛奶必须喝水开场白：不知道喜欢喝牛奶的朋友会不会发现在喝完牛奶后不久嘴里就会有股酸酸的味道。其实我们喝完牛奶最好漱一下口，或者是喝点水，这不仅是口气的问题，还关系到我们的口腔健康

【张冬玲最棒】长寿民族的饮食文化日本人：用柠檬多于用盐　　日本人是世界上最长寿的民族，尤其是日本女人。日本人喜欢吃深海鱼、虾、海藻、牛肉、鸡蛋、大豆、豆腐和蔬菜

【张冬玲最棒】坐得太直对脊柱不利坐在椅子上，背部与地板呈135度时为最佳　　“坐直了，挺起胸！”，人们从小就会时常接受来自妈妈的提醒，在大多数人的潜意识中，坐得笔直，不仅可以美化外表，对骨骼和消化系统也是有利的

【张冬玲最棒】希望不在有广告、垃圾帖的出现即使本吧帖子少也不能允许广告帖和垃圾帖子的出现，如有出现请相关人员进行及时处理。维持好本吧的秩序。谢谢各位配合。

【张冬玲最棒】欢迎三大爷的感冒这个名字叫起来有点不大顺啊，总是感觉占了我们的便宜似的......欢迎你啊

【张冬玲最棒】对付落枕最简单的方法相信多数人都有同感，“落枕”的滋味并不好受：某天早晨起床后，突然感觉颈背疼痛，活动受限，不但不能低头、仰头，就连左顾右盼，也需要挪动整个身体。

【张冬玲最棒】洗澡水多少度最适合？　随着寒冬的来临，讲究每天一个澡的白领们发现，浴后感觉四肢和身上奇痒难耐甚至出现恼人的皮屑。

【张冬玲最棒】上班路上最好别补觉上班族的一天是从“打拼”的早晨开始的：关掉嘶叫的闹钟，胡乱洗把脸，裹上衣服，抓块面包直扑车站。

【张冬玲最棒】吃药后最好不要马上睡觉许多人有在晚上临睡前或卧床服药的习惯，认为服完药后立即休息，能帮助药物的吸收。

【张冬玲最棒】寒冬清晨超效保湿5步走肌肤加速变干燥时，最重要且最有效的方法是加强保湿。如果你实践了以下针对干性肌肤的“清晨美容”提议后，肌肤会变得湿润许多！

【张冬玲最棒】男性10大死因与饮食有关据统计，男性10大死因中有4项与饮食有关，包括癌症、脑血管疾病、心脏病和糖尿病。以下12种食品对男性健康有益，建议男性多多摄取。

【张冬玲最棒】男人给女人上的爱情课在女人眼里，男人在处理感情时老是少根筋，需要别人指点迷律，但这并不表示他们在恋爱方面一无可取。其实，男人是在以他们的实际行动给女人上一场恋爱课：

【张冬玲最棒】天使什么时间能来啊国土资源部一项调查显示，中国受地质灾害威胁人口达三千五百多万人。

【张冬玲最棒】人都去哪里了北京市公交改革将以方便市民出行为第一目标。根据改革方案，力争到2010年，北京市公交车平均换乘距离将控制在300米以内

【张冬玲最棒】狐狸在吗？进来一下狐狸，你还在吗？我给你留信息了，好久不见你了，挺想你的，现在还好吗？看见了请加QQ543316892

【张冬玲最棒】今天冬玲是否能来啊真的不知道冬玲什么时间能来群里啊，她在沈阳的演出鑫姐姐和季节去了，也不知道什么时间能播出，是哪个台？

【张冬玲最棒】在来一个了晚上的采访，进行了足足5个小时，其间，我的右手臂，一直压在桌上做记录，我全然忘记了，那里肿起了足足有1厘米的高度，只是在洗手间里

【张冬玲最棒】我和大家一起奋斗昨天下午，为了给媒体发一张重要图片，我在我的办公室和我的领导的办公室之间的一段长度约为50米的走廊里，来回奔跑。

【张冬玲最棒】不想在出去了，好累啊！ ●重大损失　　爸爸带儿子回老家，儿子在爷爷家发现了许多一分硬币，儿子感觉很新鲜。爸爸就对儿子说：“你喜欢就拿几个吧。”儿子拿了三个，爸爸又说：“好好保存着，等你当了爷爷，这三分钱说不定值三千元呢！”

【张冬玲最棒】对不起，我删除了一个主题 “有一段时间我很不勇敢，不敢去面对……但现在我必须勇敢站起来面对这一切……”

【张冬玲最棒】好想大家啊从跳槽原因调查排行榜来看，“良好的人际关系“与“更高的收入”同等重要。

【张冬玲最棒】朋友们，我回来了！朋友们我回来了，听说明天冬玲来沈阳，我好高兴哦，但是，我就是没有福气见到冬玲，因为我今天晚上还要去大连啊。最近这几天可把我忙坏了。朋友们，我真的好想你们啊。就是想！！

【张冬玲最棒】职场快乐需自己寻找行走职场的人们或多或少都遇到过不尽如人意的事，上司的责难、升职加薪总是遥遥无期、同事间的勾心斗角……这一切让我们觉得工作是那么的不快乐，但是也有很多人在自己的工作中能够找到一些快乐的因素，如果把这些因素无限放大，我们会发现，快乐职场其实简单又平常。

【张冬玲最棒】发帖也无奈　大学生毕业后找不到工作心烦；找到工作后薪水不满意也心烦；薪水令人满意了，但月月花个精光成为“月光族”更心烦！怎样才能扭转这一连串的不顺心呢？我们请职业专家来给职场新人们把把脉

【张冬玲最棒】习惯成自然昨天下班，和往常一样，我在西直门坐上地铁，又在复兴门换了1号线。半个小时后，我在苹果园站下车出站。

【张冬玲最棒】高薪与快乐的“等式” 我是一名标准的白领，每天出入高级写字楼，穿时尚的衣服，化时尚的妆，拿着相当不菲的薪水。在别人眼里，我是一个幸运儿，我有快乐的理由。

【张冬玲最棒】月老：怎么都是女的呀自从老婆将两个朋友成功撮合成一对夫妻，喝了人家的喜酒后，对当月下老人这件事就显得特别的情有独钟。

【张冬玲最棒】晚上多发些有意义的主题啊今天好不容易在家休息一天。顶帖好累啊，恐怕晚上不能上了，脖子疼啊。大家努力啊。

【张冬玲最棒】天冷也要适当吃点凉的　随着气温的逐渐下降，许多朋友都与“冷”的食物划清了界限，取而代之的是羊肉、狗肉等温热性的食物，而热茶、热水、热汤、热菜更是日日不离

【美声美贺★发贴】呼叫天使天使姐姐，我今天看了贺贺的演出了，真是太棒了。河蟹的队伍真是庞大啊，对了，我看见燃烧了，原来他是.......

【张冬玲最棒】亲们，偶下了，顶起来啊不好意思了，我下了，大家一定要帮我把他顶起来啊。谢谢了。天使你要多发些主题啊。拜托你了啊。呵呵！

【张冬玲最棒】我很无奈啊~~~~~~ 一天要喝够8杯水　　世界抗衰老协会主席罗伯特·高德曼博士今年60岁了，外貌看起来像个中年人，言谈举止显得神采飞扬，精力充沛。他透露，自己保持这种年轻的秘诀，就是每天喝８杯水。

【张冬玲最棒】疼爱女友N种计　heueki nnm第一计：不论吃什么好吃的，都会让她先吃第一口。（噎到了，她说我害她）

【张冬玲最棒】熟女养生必吃的7种食物富含不饱和脂肪酸、维生素A、叶酸等的食物，不仅能起到清除血脂、保护心血管的作用，如果烹调方法正确，它们还是保护心脏的好手。女人要学会宠爱自己，更要学会用美食养颜美体。

【张冬玲最棒】“小动作”让办公室一族摆脱颈椎病烦恼时近年底，工作越来越紧张，不少办公室一族发现，一看电脑脖子就发酸，后颈椎僵直疼痛，还有的人肩膀疲累，手指也发麻。这一系列症状都说明，你的颈椎和骨关节发出了“受伤”的信号。

【张冬玲最棒】职场男人十种最“禁忌” 男人都喜欢同心爱的女人在一起，但男人更喜欢工作，所以他们应付女同事的时间便远远超过了陪伴亲密爱人的时间。女人们以善于细心观察、

【张冬玲最棒】这样做为的是什么多吃蔬菜可使大脑更敏锐一项新的研究显示，多吃蔬菜可能有助于保持大脑年轻，延缓大脑的智力衰退速度。

【张冬玲最棒】身边的狠话我大学里隔壁宿舍有一个外号“小豆”的女孩子特别特别单纯，单纯得都被同学们认为不正常，只知道学习。某日宿舍姐妹讨论各自喜欢什么明星，小豆说：“我喜欢刘德华。”大家一听，觉得小豆也不是那么不入流嘛，于是接着问她，“那你喜欢刘德华什么呢？”小豆答：“我喜欢刘德华当辅导员！”（维拉懈碎