a561066292的个人资料 - RAT

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大家的定位服务常开吗这个定位服务一直开着会不会很耗电？我想了解一下大家的想法呀

官网预定的，今天下午发ems了，从哪里发出啊如题。14号预定，今天下午发货了，我在重庆。始发地是哪里呀，大概要多久？

入手2013款660 重庆的，2013款660。如图，求贺电

【纠结】atx660，选2015款还是2013款各位车友好，我是重庆的，刚刚上班，以前没买过像样的自行车，现在买660就是为了骑着去健身房，5km，还有去超市。现在纠结到底选择哪款，两款都是1398块。2015是碟刹，2013是v刹，但是听说低端碟刹不如v刹，而且2015款的前拨似乎还不好用？现在就是请大家帮我参考一下到底选哪款，谢谢各位了。

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【交易】临时有事低价转两张30号的变形金刚IMAX。南坪金逸如题，网上买的IMAX票2张（猫眼电影网），原价一张68元，6月30日早上10点15，南坪金逸IMAX影城，重庆最好的IMAX。因为临时有事，现在低价转让，非诚勿扰，QQ971706344

视频教程，坐姿推举中安全安静地上下哑铃之前发过一个帖子咨询了一下吧友的意见，现在上视频。

哑铃坐姿推举，如何安静安全地进行哑铃坐姿推举是个很好的动作，但是大家可能有这样的困扰，就是如何把哑铃拿起来，尤其是大重量。如果大家有这个问题，等下我上视频，关于轻松安全地上下哑铃

【转】健身最容易受伤的十个动作转载，给大家看看参考参考，我看了表示健身好危险，，，

求一个简单的VHDL程序，可以用的话报答5元话费。求一个简单的程序，实现这样的功能。a是输入，b是输出。 a初始值为0；当输入a=5时，那么b=0+5=5；当再输入a=3时，那么b=0+5+3=8. 就这么简单，希望大神赐教。可以的话报答5元话费。

吧里有机务工作的或者倒班的人吗？我在纠结要不要毁约签航空公司机务，要倒班，我本身生活规律，不喜欢倒班，但是这个工资更高些，而且家里人也劝我去，于是我比较纠结。想问问吧里有没有做机务的或者倒班工作的，你们怎么安排健身的呢？

山东航空重庆分公司机务，求问我收到山东航空重庆分公司的体检通知了，不了解这个公司怎么样，希望了解的人来解答一下吧。还就是公司说一年以后转正，工资6400一月，年薪8万左右，外加12000补贴和6张机票。这个水平怎么样呢？一般没关系的机务要倒班几年？急求！！

求大神编一个很简单的程序，若程序可以用，冲5元话费表示感谢求一个简单的VHDL程序。实体为 entity abc is port(clk:in std_logic; e:in std_logic_vector(7 downto 0); elunyu:out std_logic_vector(3 downto 0)); end; 功能是：e属于[-50,-40]时，elunyu="0001" e属于[40,50]时，elunyu="0010" 其他情况时，elunyu="1111" 求大神编一下啊。

【减脂的疑惑】开学到现在减脂接近2个月了，体重掉了5kg。每天都挺饿的，但是现在体重又不动了，脂肪还不少，看后背照就看得出来。腰上的赘肉看着真是不爽，要怎么才能进一步减少呢。我现在每顿饭就吃50g米饭左右啊。

【4.9出售】出售海上明月，神油，持久膨胀，狂飙天极的绝配个人行为与贴吧无关。没用几次，还剩很多。价格130包邮，可以加QQ 971706344详谈。这次应该不会被删除了吧。。。

渣渣渣背，渣渣背，渣背之所以是三个词，因为是三张照片~

健美的人，也能俄式挺身一楼防窥。在大家的固有印象里面，健美的人主要是发展肌肉体积，体重很大，并不十分重力量和体操动作那些，所以想完成俄式挺身似乎不可能。其实也不完全是，只要肯练，还是可能做到的。

【三角肌】双臂测评举容易借力

【健身5个月的一点变化】感觉进步卡住了 2013年10月8号进的健身房，身高180cm，体重71-72KG，胸围92-93，臂维35。出勤很高，无特殊情况都跟着计划锻炼，大概4天休息一天。饮食也大量碳水，到2014年1月30号，体重82KG。由于饮食大量碳水，脂肪增加也不少，腹肌看不到，于是最近开始刷脂，目前体重81KG胸围103到104，曲臂臂维39。卧推极限90-95KG。我宽距引体一次只能做8个，卧推也卡了一个多月没进步了，哎，现在又刷脂，看来是没法进步了。我感觉手臂比胸背好，二头比三头好，不知何事才能到110胸围，，，，，

【但是悟性相克。。。。。】完整版

【来目测臂维】看谁猜的准来猜猜楼主的臂维呀，看哪位大神猜得准

新买的球鞋第一次穿美津浓，以前穿过两双杂牌，喜攀登和山寨达克。

【伤心】被人说胖今晚去打乒乓球，在球馆遇到一个球友，他看到我第一句就是你胖了我一下就看出来了，我说这个学期我重了20斤，然后他说你胖了没关系，等你瘦了再告诉我诀窍（他有些胖）。锻炼之前180，70kg，现在80kg，进入健身房3个月。目前臂维接近38，胸围102，腿围59，腰围84.5

【背阔肌左右不均匀】怎么办如图所示。

我也捡到快递了老规矩，航天家买的。

【增肌困难】新人希望热心人来给与解答我是在校大学生，今年10月8日开始去健身房，当时体重71到72KG，现在75到76KG，这几天体重有下降趋势，我的食量从去健身房开始就增大了很多，我就在疑惑为什么这几天体重又开始下降了呢？我在想是不是因为健身计划调整的原因，现在我一次健身时间有点长，比如腹肌+胸肌+二头，这样就是2小时，现在是3天一循环，每次基本2小时，是不是这样锻炼时间太久才导致体重下降的？应该改成一周5练吗？但是一周5练感觉休息时间是不是太长了，比如练完胸肌要5天以后才能再练胸肌。到底怎么样才能增肌更好呢？谢谢各位了，希望各位尽量少水经验，我比较迷茫。。。。

直播------【无机打底+海上明月灌油】普狂无机打底，灌海油，40度2.15普狂3，下面上图

【中秋快乐】问问快冲和jo的区别和特点我横拍大鸟，正手普狂灌油，反手目前铂金jo max。反手用了3个半月了，弹性依旧，胶面有磨损，有意换快冲试试。目前感觉铂金jo速度快，摩擦还行。问问快冲和jo比如何，重量，速度，摩擦，寿命。还有海绵厚度。我反手拉球多一些，撞击成分多

要升级了，求助攻。。马上升到10级了，助攻来呀

臂维只有35，，，，看了各位大神，表示自卑，，，，，我自己在寝室练，因为要打乒乓球，如果去健身房时间不好安排。这是我的手臂，只有35，大神看看二头和三头哪个更需要加强。

樊振东也学张继科那种逆旋转发球了啊如题。也像张继科那样钟摆发球，

【刷无机胶水利器】----便宜又好用各位请看楼下，容我慢慢道来

狂飙撕下来之后内卷是什么情况灌海上明月的普狂，7天之后，感觉效果不够爽，准备再灌。撕下来之后内卷，如图。而且除胶的时候无机胶水层经常破裂，只能搓不能撕，是不是耍的太薄？（我确实耍的挺薄，是先把无机胶水倒在外面，用海绵湛着刷，不能再薄了，下图是除胶的废物）

职称学历有需要的吗？？？需14要07的75联38系666Ｑ78Ｑ61前0面0５9４3１4中3间9８980０7后6面5１1６0２

打折德棍艹吗狂魔 @冰水剑神 @德军少帅

████████ 谢幕阳阳路过 ████████ぜ0j 阳阳是汉子

【新人报到】请教一下各位大神，关于锻炼计划我是健美吧的新人，大三学生，身高180，体重68到70KG。家里只有一个10KG哑铃，2个5KG哑铃（很久以前的老家伙了，不能拆卸），由于左臂比右臂细，就想练练左边，但是这几天逛了逛贴吧，还是各部位都练练吧。我有个疑问，就是关于腿部训练，我本来是不准备练腿的，因为现在去买裤子经常遇到腰很空但是腿都挤满了的情况，很不爽；还有就是我基本每天还要去打乒乓球，练了大腿就没力气打球。但是听说练习大腿肌肉对于上身肌肉的增长也有好处，是这样吗？那有没有能练习腿部对上身力量有好处而且不会让大腿变粗的办法？

【讨论】关于海上明月的疑问，请大家进来各抒己见海上明月怎么使用？我想大多数答案都是：无机打底3遍，每遍吹干，再上一遍或者两遍油，等到自然晾干，然后底板刷一遍无机，粘合即可。但是........

各种被虐，伤不起。总结在内。放假了回家，在我们这个小县城就一个球馆，第一天就去办了个月卡。80块，比较便宜，木地板，脚下那一块被人常年磨光了，有点滑。

【新人报到】我是铜梁人，第一次来铜梁吧请问一下铜梁哪里有室内打乒乓球的地方，最好说说费用。

【纠结】这就是海上明月的效果？？到底哪里出了问题？下面上图

关于【无机打底】最近第一次用海上明月，无机打底3遍，油2遍。重量好大。所以想着以后无机打底一遍，油一遍。这样可以吗？有什么坏处？

【海上明月】的效果？买的分装海上明月，新的39度普狂。现在上图

【调查】你们打球身体哪个部位最疲惫总是看到有些人说连续打球4，5个小时什么的，我想说的是，我打球小腿最容易累，一般连续打个半小时小腿肌肉就非常累了，就不想动了。状态也立刻下滑。大家是怎么样呢？我这个是为什么？

【求助攻】马上成为9级小神，求顺手助攻一句来贴吧也这么久了，水一把。马上九级，求各位助攻。来个有意思的图片镇楼。动态的，很好玩，来试试看。

【求教大神】关于【海上明月】海上明月神油

出行货EG，降价，185包邮，带配置220包邮。这个链接 http://tieba.baidu.com/p/2350551839，价格降低。单板185包邮，带配置220包邮。

求推荐球拍最近想换球拍，现在打的eg，顺便出eg。横拍，弧快打法，cl还是奥恰洛夫。求推荐。顺便说重量，配胶。不灌胶

统计没有教练的多还是有教练的多总是在贴吧看到很多吧友说自己的教练或者老师怎么怎么教自己的我想问问难道很多吧友都是请了教练的吗反正我是纯粹野球自己打没教练多是露天场地大学的羡慕那些有教练的技术提高肯定很有帮助大家来说说自己是什么情况吧

出玫瑰5，波尔ZLC，VIS，老黄标CL...【图】最近资金紧张，特此出这些底板，看图。

拉丝了，拉丝了！怎么办网购的胶皮今天要到了，今早上我就把狂飙撕下来准备迎接新胶皮，结果悲剧了。尽管我已经很小心的从拍柄处往前撕，绕着圈圆滑的撕，但是还是有拉丝，虽然不是很严重，但还是不爽啊。我之前没做过防拉丝处理，现在该怎么办才能防止下次撕胶皮又拉丝？最后一张是狂飙3海绵，上面有些木丝

【急】关于拉球的问题请教我是右手横排，正手狂三。想请教一下拉球的问题。最近一个比我厉害很多拉球非常爆的学长告诉我，拉球的时候要脚踩稳了用腰部发力，小臂不用刻意收，自然会收的，我这样拉了发现拉的球基本上感觉是打出去的，弧线很平，没有吃球摩擦的感觉。然后他说因为我手腕没固定，快触球的时候手腕上翘（向手背翘）了，力就散了。但是我发现拉球的时候想固定手腕好困难，因为要顾及转腰发力，所以根本无法控制自己击球瞬间固定手腕，但是如果全程固定的话手臂僵硬啊。到底怎么办，无法同时顾及啊

当别人问你借球拍的时候，怎么办当技术不好的人问你借你的球拍时，你们怎么想？我是这样想的，我不太想借，因为对方技术不好，很可能会磕板子和胶皮。今天有个班里的同学就借我的球拍去打球，一个成品拍（班里的），一个是我的EG。他借去和他女朋友打，他俩基本不怎么会打球，他很可能把我的拍子借去给女朋友用，那被磕到的几率就更大了。（我之前的银河MC-2就被借去磕到过，但是现在没多的胶皮，MC-2就成光底板了）虽然EG不是什么很高级的拍子，但是我却当作宝贝，当然不希望被磕到，但是即使被磕到，我也没办法啊，同学也不好说。怎么办，换做是你们呢？怎样比较好？

发球与摩擦发力最近看了张继科的逆旋转发球，我也一直在模仿，但是发出的球时好时坏，有时候感觉很用力很快速的挥拍了球却不转，而张继科的发球看起来没法什么力啊。请教一下大家，发球挥拍触到球时再加速呢？还是抛起球就把球拍加到最大速度再触球？哪种发球质量比较高比较转？这是我的发球，就在家里无聊发的请指正问题所在！

换套胶，求推荐！！图片来自：http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fxiangce.baidu.com%2Fpicture%2Falbum%2Flist%2F1d6a82230a83d1befc0948dc741c687be23fc1cc&urlrefer=32fd60d04f1ec84f8a85988333ef0caf现在胶皮这样了，想换换，底板EG，这是普狂39 度（感觉不硬，没灌胶），清大家帮我推荐一下正手的胶皮好吗？有人说爱博爆破，有人说NEO 狂三，还有人说霸道2046，729.真心求推荐，还有度数。还有，如果我把几块都买来，合适吗？打了几次放在一边会不会就放坏了（贴护膜）

狂飙3胶皮这样了需要换吗？顺便求指点胶皮选择本人横拍，力量还可以。新买的EG，贴上以前MC-2上面的狂飙3 39度（不灌胶），由于是以前的胶皮，现在是这个样子，感觉脏脏的。是不是需要换胶皮了？请大神指点。另外，求指点EG胶皮正手胶皮搭配，NEO 狂飙3，狂飙，729-08es，霸道2046，729sst，爱博爆破....到底用啥？

现在能玩不。。。。。。。。。。。。。。。。。。。

放假到几号知道的说

高温假到几号啊

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