siqilove siqilove
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特斯拉 3p版有近半年可能降价吗？？ 心水3p，第二辆车，所以想玩个轿车，现在差价11万有点接受不了啊，
求助…… 177cm 65.5公斤 健身房高端体脂称体脂22%，家用15.5，能看到上面凉快腹肌，穿衣服没有肚子，应该怎么练，是减脂还是增肌！！蛋白质现在1.2克 碳水 1克……一周6练每次1小时，体重体脂感觉都没变化一个多月了
在这个吧，各位大神问个基础问题……别喷我！ 请问减到什么程度开始增肌呢。。 目前有的几种声音，1.有个抖音粉丝50w练的不错的，说体脂减到10%再增（我觉得这他妈太难了吧），不然增上去刷下来一样是个猴子……而且说体脂高的话脂肪颗粒也大，增肌过程长得更多的是脂肪…… 2.一个80w粉丝的说，体脂18左右就开始边练边增，增到到一定程度，力量块头起来了，再刷到15%再增，再刷再增。。。。。 目前觉得1可能更容易接受，但是到体脂10%我怕会骨瘦如柴。。。。（本身肌肉含量都不高），目前已经受了25斤体脂还有16%（普通体脂秤称的）176cm65公斤，要到10%体脂估计要瘦到120甚至110~~~~想想都头大。。
求一张壁纸高清的~~~~有大哥大姐没有~考眼力啊！
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