magazeta的个人资料

上海巴西战舞卡波耶拉体验课上周巴西战舞零基础体验课发布后，得到了大量咨询和报名，十分感谢大家热情参与！由于首课人数报满，也为了保证每位参与成员的体验质量，我们决定增加一节体验课！大家可以选择自己合适的时间参与！ ⭐️ 2022年最后一次机会！我们邀请您加入我们独一无二、活力有趣的巴西战舞capoeira零基础入门体验课程！ ⏰11月10日周四晚上7点30分开始。早鸟报名中！仅限前5名！ 🎉 这项运动将会带你结识一群可爱的小伙伴；满满的运动能量唤醒身体每一处的机能；练习过程中还能获得心灵上的平静~ 👍 有什么运动可以带你同时体验 “健身减肥、音乐交友、异国文化” 的呢？没错~就是巴西战舞！上海巴西战舞团队针对对巴西战舞感兴趣的零基础小伙伴），推出了全新的课程，新人也能轻松上手！细节加V! 号跟贴吧同名

巴西战舞新挑战: QDReverywhere 前几天跟巴西战舞初级班同学学了新动作 queda de rins Queda de Rins (QDR, 奇达-德-瑞，直译：腰撑，或低位侧手撑），可以用作来闪避或是其他动作的起始。这个动作包括用内侧的手肘和头部支持身体，往往将双膝放在支撑手肘上。头部的位置最低可与脚平行，最高不过45度。双腿可以收拢在一起也可分开，取决于姿势。这个动作在Capoeira的基础训练裡具有重要的地位，有好的肘撑技巧，便能增加自己的踢击和移动的变化与控制性，此外，这个动作也是Capoeira和街舞文化交流很重要的里程碑。然后我们同学开始发照片啦···

巴西战舞最难得动作果然是这个翻译见下

卡波耶拉“安哥拉”风格视频

人为什么会学卡波耶拉（巴西战舞）？

巴西战舞capoeira同学，有人玩keep吗？有人用keep锻炼吗？

周六之roda: capoeira angola游戏（视频）

【相册】巴西战舞实战游戏RODA 20181207

猜猜这个卡波耶拉动作叫什么？

有杭州的小伙伴们？明天来一起玩卡波耶拉~

卡波耶拉登陆谷歌首页 google doodle capoeira

卡波耶拉巴西战舞教学视频：靶子练习

模拟卡波耶拉游戏（女孩第一次玩巴西战舞）

接触套路（巴西战舞capoeira)

Entrada套路（巴西战舞）

上海还有想学巴西战舞capoeira同学？如题一起来吧！人多才好玩！

巴西战舞capoeira女神

70岁也可以玩巴西战舞capoeira

十一放假上海巴西战舞爱好者要不要聚一聚？ 10.1-10.7内找一天在徐汇滨江来玩capoeira巴西战舞？谁来参加，举手！🙋

巴西在中国：巴西战舞遇见中国武术【视频】以上是巴西使馆首部原创视频短片“巴西戰舞遇見中國武術”的预告片。全片在9月17日举行的巴西国庆日招待会上正式发布。该短片纪录了巴西战舞大师不远万里赴中国与中国太极和功夫大师在北京和杭州会面的场景。大师们探寻不同武术艺术形式间的区别与相似之处，并在此基础之上，探讨传统文化如何能在现代社会中发扬，以及如何帮助人们理解自我和与他人沟通。这部十分钟的纪录片由巴西大使馆与泉流创意工作室联合出品，并获得联合国教科文组织和腾讯互娱的支持。视频全片如下，请大家观看后多多转发哦！

马云也练巴西战舞capoeira jack ma

巴西战舞入门教程第一节课（合照）上海入门班的第一节课~ 课后合照！大家棒棒哒~ 未来的卡波耶拉之星！

本周日（7月29日）在杭州朝晖公园玩巴西战舞（户外roda)

【视频】巴西扎无Cenoura副大师在北京和杭州

巴西战舞Cenoura副大师要来杭州

巴西战舞上头条！

巴西战舞floreio 7月5日

中文翻译：【″Capoeira Beyond Brazil】Chapter I：The Roda ″The Roda″, Aniefre Essien所著《巴西之外的巴西战舞》书中的一章节。 “roda”（音译‘好打’）意思是圆圈，也代指巴西战舞（又名卡波耶拉）。一个学生或许可以学习一个踢法，躲避一次攻击，做一个侧手翻……在他们能在roda中和别人玩的时候运用起来之前这都不过是一些基本动作。100年前，roda是唯一可以学习巴西战舞的地方，Bimba大师、Pastinha大师和Caiçara大师便是通过这种方式学习巴西战舞的。许多学生现在一周甚至一天会参加多次训练，大强度训练有帮助也值得鼓励，但是任何了解巴西战舞的人都知道：最好的舞者是那些一直在roda中玩的人。有人会觉得，那些一直在roda中玩的人不是因为他们技术足够好。事实并非如此，在我的经验中，进步快的都是那些有勇气跃入roda里面玩的学员。课堂训练是roda的一个补充，但不能替代roda。日常训练对于优化身体状况、增强协调性和柔韧性很重要，然而你能学到的仅仅是10%的东西，剩下的90%在roda里，没有东西可以代替roda中产生的能量。什么让roda变得如此特别？又是什么让roda成为学习中如此重要的一部分？首先让我们回到它的名字：roda，像之前提到的，roda是圆圈的意思。自古以来，圆都被认为是一个特殊的形状，在巴西战舞中同样有着深远意义。圆圈是一个完美的形状，它没有起点和终点，象征团结和平等。当巴西战舞训练者们组成一个圆圈，他们也在创造一个属于自己的世界。当一个封闭的Roda形成——能量即产生——所有参与者都能受益。这种能量不存在Roda之外，所以保持圆圈的形状非常必要。我经常和学生们说：Roda是活着，它在呼吸，它有自己的灵魂，我们参与其中的人，是它的器官和身体组织。大师或者roda引导人有责任守护Roda里产生的积极能量，同时所有参与到Roda里的人也是roda产生能量一份子。 Roda中使用的乐器有以下几种:Berimbaus(读音bee-rim-bow)弓状带弦乐器 Atabaque (读音ada-ba-gi)山羊皮为鼓面的木鼓 Pandeiro (读音pan-day-roo)小手鼓 Agogo (读音A-go-go)牛铃 Recoreco 脊状，像搓板一样的乐器其中Berimbaus 有三种类型：gunga 低音，medio中音，和viola高音。不同团体使用不同组合的乐器，这是roda的必要开端。 Roda的所有能量都来自于乐队bateria,而百灵宝贡嘎gunga则是整个乐队的灵魂。一般来说，掌控贡嘎的就是位大师或者是该roda的引导人，乐队的其他人都会跟随他的贡嘎来演奏。贡嘎决定游戏的速度、类型乃至游戏的始终。乐队负责提供整个roda需要的能量，也正是因为音乐的参与，巴西战舞才能成为巴西战舞，否则就不过是一些移动动作而已。 Roda开始时，第一个声音就来自贡嘎，其他乐器会随后加入。之后是ladainha (litay或是来一段传统祷告）,也可以是任意一首合适的曲目，以此来奠定roda的基调、追思伟大的大师、讲述历史故事或者要传达某种信息。我最喜欢的一首ladainha是Pastinha大师写的：神是伟大的，我是渺小的。我所拥有的一切都是神给予的。巴西战舞的roda是宏大的，我是渺小的，同志们呵~ 在ladainha之后，呈现的是有对答意味的歌曲——对活力四射的roda至关重要。歌曲可以警告roda里过激的战舞者，也可以激励舞者玩的更尽兴，也可以是对roda中正在发生的游戏有感而发，即兴现场解说。比如说，一战舞者正玩得特别惊艳，就可以唱：这哥们不错呀，快给他鼓掌；这哥们可以啊，快给他鼓掌。他真知道怎么玩呀，快给他鼓掌；这玩的就是巴西战舞啊，快给他鼓掌。若roda之前保持比较慢的节奏，大师准备要提速，他可能就会唱：小心啦孩子，音乐可要加快啦； Bimba的孩子不跌倒！注意啦，孩子，音乐可要加快啦； Bimba的孩子不跌倒！roda开始，能量会聚集起来，大师会允许两位等待的巴西战舞者来到百灵宝的脚下开始游戏。所有在roda中的人都会以和声的方式跟随领唱的歌曲，随着节奏拍手，关注roda中的游戏——这非常重要！即使你没有在乐队中玩任何乐器，或者在roda中玩游戏，你也是整个roda中非常重要的一个部分。我向我的学生指出，一个人是没有办法玩roda的，在巴西战舞中，一个人可以达到自己想要的成就，但是一个人没有办法组成一个圈，玩乐队中所有的乐器，领唱，作为和声回应并玩游戏，这些没有办法一个人完成。我会叫那些在roda里但不拍手唱歌的人“蚂蝗”，他们参加到roda里面，享受别人创造的气场和能量，但是却不愿意保持和传播这个气场和能量。这就像一个讨厌的朋友来到你家吃东西，但是准备烧饭和清扫的时候就消失一样。在Roda中的巴西战舞训练者的目标是“为乐而战”。他们的游戏应该是一个没有语言文字的交流或者对话。当然，他们的词语是由战舞的动作组成。对话的性质应该与百灵宝所演奏的节奏一致。我的团体Raizes do Brasil capoeria演奏的几种节奏有： Angola, Benguela, Sao Bento Pequeno, Sao Bento Grande de Angola, Sao Bento Grande de Bimba(也叫 Sao Bento Corrido), Santa Maria, 和 luna. 所以，如果百灵宝演奏的是Benguela，Roda里的对话就应该是流畅,干净，持续的，而不是粗野的。如果luna是被演奏的，对话就应该是优雅的，有杂技感的，展示高超技巧的。（注释：luna只用于高阶段及以上的学生）。但如果节奏是Sao Bento Grande de Bimba, 对话就应该是快节奏的，有爆发性和目的性的，比如：不做假的攻击攻击动作。无论是怎样的节奏，对话都要自然，两个巴西战舞者要保持持续的动作。巴西战舞没有预先规定好的动作。没有对一个攻击的特定反应。如果使用在正确的时间和情况下，任何技术都是合适的。这是使得巴西战舞对旁观者被很有吸引力的原因。在街头roda或表演后，我经常被群众问巴西战舞是不是事先彩排的，或者排练好的。我会微笑，谦虚地跟他们说不是的。各种流派的武术都是有节奏感的。在空手道里阻挡一个拳击是有节奏的。如果你阻挡的太快或者太慢，意味着你脱离节奏，你就会被击中。根据这个原理，巴西战舞的音乐除了是民间风俗之外，还有额外益处。学习动作的同时，聆听乐器的节奏有助于提高时机感。时机感运用于武术时，结果是可以致命的。每种攻击都有防御，但是没有防御能抵挡合适的攻击与正确的时机。 TO BE CONTINUE… 中文翻译：Gerente, Becky Who, Mesangeira （Mandinga巴西战舞团队）

视频：一些capoeira巴西战舞流畅性组合

周末capoeira玩耍

最近在上海滨江经常练capoeira，有人想一起练吗？

巴西战舞卡波耶拉教学视频: miudinho套路 0.1 视频来自：http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fv.youku.com%2Fv_show%2Fid_XMzMwNzU5NzIyMA%3D%3D.html%3Fspm%3Da2h3j.8428770.3416059.1&urlrefer=9ddbc39c53dfff853969cf2fbf350551

视频：capoeira慢动作 + 经典音乐

周六之RODA(实战游戏，上海照片回顾）

卡波耶拉练习记录#109 （2017年9月8日）

卡波耶拉练习记录#108 （2017年9月3日） http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fv.youku.com%2Fv_show%2Fid_XMzAwNDI4MzQxNg%3D%3D.html&urlrefer=579a467426c9ace7f2e7c210b9d55eeb http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=https%3A%2F%2Fv.qq.com%2Fx%2Fpage%2Fz0545mcdu5z.html&urlrefer=40303d7621ef55a89b1fa185f1712afc

桥上也可以玩卡波耶拉！视频来自：http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fv.youku.com%2Fv_show%2Fid_XMjkxMzY0MzU2MA%3D%3D.html&urlrefer=9bfaf108a9f395828d84dd1aeb8af39c

复兴大桥上RODA - 照片回顾

杭州复兴大桥上RODA卡波耶拉

卡波耶拉之家（朋友圈）卡波耶拉课后朋友圈

速卖通、全球速卖通、aliexpress 同义词合并需求各位，发现了百科有几个此条都是同义词之前已经把aliexpress和全球速卖通合并过，还剩了一个此条需要也合并一下：速卖通。请万能的百科圈指教怎么申请合并？多谢！

【视频】杭州卡波耶拉（巴西战舞）2017 06 27

【卡波耶拉动作介绍】巴西战舞入门必学的基础动作 Basic Capoeira Movements 卡波耶拉入门必学的基础动作 Capoeira是一項巴西的傳統武術技藝，就動作而言揉合了「踢技、閃躲、移動、騰翻特技以及舞蹈動作」，其動作的特徵與細節會隨著每個大師所詮釋的方式而有所不同，動作的名稱或稱呼方式也會依據不同的流派或是團體而有所差異，為幫助大家在學習卡波耶拉的過程能更快的記住動作的名稱，以下將介紹「入門」必學的幾個基礎動作。 ※入門的基礎動作適合於「持續訓練卡波耶拉超過6個月至1年的學習者」。 ※下列動作主要是”Mestre Bimba套路”裡的動作組成。(点这里了解更多：兵巴大师套路 Bimba's Sequences）請特別注意，這篇文章僅提供參考，其動作的細節、運作方式與名稱發音還是建議前往卡波耶拉課堂中，親自向教練學習和訓練才能有效的把該動作學會唷！ ※特別感謝Gif裡示範動作的Capoeiristas與Mestres 【踢技】 ┤Meia lua solta│音譯：梅阿‧嚕阿‧收打├ 是Meia Lua de Compasso的進階版，攻擊的過程中雙手皆無碰觸到地板，因此不論是速度或是力量的需求都高於一般的Meia Lua de Compasso。┤Ponteira│音譯：蹦德拉├ 前踢，是直線踢技的一種。用前腳掌的部位攻擊對手的身體或頭部，或是破壞對方的防禦。 ┤Benção│音譯：奔騷├ 前踩或前踹，是直線踢技的一種。用腳底的部位攻擊或破壞對手，其方式如同破門而入的踹門相似。 ┤Martelo│音譯：馬德羅├ 旋踢，是直線踢技的一種。踢擊時藉由扭轉腰部的方式，用腳背的部位來攻擊對手，是一種非常直接也常見的踢技動作。 ┤Martelo de chão│音譯：馬德羅‧擠‧羞├ 是Martelo的變化動作，以旋踢為基礎，攻擊時善用手撐地板的反作用力做為踢擊的動力，以增加踢擊時的威力。 ┤Chapeu de couro│音譯：蝦彪‧擠‧扣滷├ Chapeu是帽子，couro是皮革。這個動作看似與Martelo de chão的軌跡很像，但啟動動力是透過腿部橫向的擺動，來帶動踢擊腳的迴旋力道。而這個動作的名稱來自於「將對手的皮革帽子踢掉」的小小故事。动图动图动图 ┤Chapa│音譯：蝦八├ 側踢或是側踩，是直線踢技的一種。用腳底或腳刀的部位，向對手做出「撐與收」的腿部攻擊。动图 ┤Chapa giratoria│音譯：蝦八‧幾拉多莉雅├ 是Chapa的變化動作，在踢擊之前加上「上步正轉」的步伐移動。动图 ┤Esporão/Gancho│音譯：艾斯潑肉/肛咻├ 前旋踢。Esporão有腳跟的意思，這個踢擊是用腳跟的部位，從身體正面做一個逆向的勾腿，有如虎克船長威猛的勾子一般，這可能也是” Gancho”名稱的來源。 ┤Joelhada│音譯：冏阿打├ 膝撞、膝擊。 ┤Cabeçada│音譯：卡北沙打├ 頭部攻擊。Cabeça是頭部、腦袋的意思，Cabeçada在Capoeira裡是一個十分常見的攻擊方式。 ┤Galopante│音譯：嘎漏棒擠├ 掌擊或是面。使用手掌至掌底的部位，朝向對方的臉部進行拍擊。【摔技】 ┤Corta capim│音譯：扣打‧嘎冰├ 類似武術裡的地堂腿的動作，主要是用來做為勾腿或剪刀腳的前置動作；同時也常被使用來做為移動或是地板特技展現的連接動作。 ┤Corta capim invertido│音譯：扣打‧嘎冰‧硬兒剃渡├ 反向的Corta capim。 ┤Tesouras│音譯：擠縮拉├ 剪刀腳，是卡波耶拉經典的摔技之一。依據剪式的動作可分為Tesoura de costa和Tesoura de Frente。Tesoura在葡萄牙語中就是剪刀的意思。 ┤Banda│音譯：棒打├ 是趁對手攻擊是，使用腳後側破壞對手的軸心腳使其摔倒。其攻擊道理相似於柔道的「外割」。 ┤Rasteira│音譯：哈斯德拉├ 勾腳。以踝關節的部位拉扯對手的軸心腳，破壞其踢擊時的重心。 ┤Vingativa│音譯：吟嘎低伐├ 以髖關節與腰部軀幹的反向扭轉，在破壞對方重心的同時也扭倒對方的上半身。 ┤Arrastão│音譯：阿哈嘶倒├ 勾腳，功能相似於Rasteira，這種勾腳型態常見於Mestre Bimba套路裡。【騰翻與舞蹈】 ┤Bananeira│音譯：巴拿內拉├ 倒立，為Capoeira基本的體操動作之一。 ┤Macaco│音譯：馬卡口├ 猴翻，為Capoeira常見且具特色的騰翻特技動作。動作相似於後手翻，但啟動時是以單手向後撐地，並拱起腰部，引領雙腳翻過身體。 ┤Queda de rins│音譯：給打‧擠‧硬斯├ 巴西人將這個動作稱為「讓腎臟落在手肘上」，也就是街舞常見的「ICE」。這個動作在Capoeira的基礎訓練裡具有重要的地位，有好的肘撐技巧，便能增加自己的踢擊和移動的變化與控制性，此外，這個動作也是Capoeira和街舞文化交流很重要的里程碑。Queda de rins經常被簡稱為QDR。 ┤Volta por cima│音譯：佛打‧潑‧西馬├ 「翻過峰頂」，意指整個身體平順的翻過手肘，因此這個動作也可以說是QDR的變化和進階。Volta Por Cima是一個展現自己柔軟度與力量控制的地板動作，它可以是特技，亦可以是閃躲方式，更可以是連接下一波攻擊的華麗轉身。动图动图 ※ 以上動作名稱與說明屬於曼丁加卡波耶拉教學系統，僅供參考，如果對動作的說明與示範有任何疑問，歡迎與我們聯繫

这周六去上海玩capoeira，有人想一起？如题下午4点半有活动在上海商城那边（静安寺地铁站）。有人要去体验？

【图】拜访杭州巴西战舞公嗨课

试课 - 杭州站 5月14日的公开体验课照片

年度盛事丨巴西战舞10周年升级仪式照片回顾

巴西战舞在中国10年啦~ 主题曲巴西战舞在中国10年啦~ 主题曲 Alem Da Grande Muralha主题曲—在线播放—优酷网,视频高清在线观看来自：http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fv.youku.com%2Fv_show%2Fid_XMjcxODM2MjgzNg%3D%3D.html&urlrefer=e16f720c7d15591d18ba18bc75070af8

巴西战舞在中国十年，年度升级仪式，相约春暖花开之时不知不觉巴西战舞在中国已经发展了十年了。在所有成员的不懈努力下。我们已经在杭州上海北京三个大城市深深的扎了根。作为大陆规模最大的巴西战舞流派Mandinga流派，在2017年四月21、22、23号这三天的时间里，上海北京杭州三个团队联手举办了历届以来最盛大的年度升级仪式。邀请了我们Manginga流派的创始人Mestre Marcelo大师，莫斯科来的CDO流派的Mestre Tico大师，以及意大利来的Professor Diego Guerreiro教授作为本次活动的嘉宾。还没有参与巴西战舞这项运动的小伙伴们注意啦！什么是升级绶绳仪式？What is Batizado? “Batizado”（英语为Baptism，意为洗礼，命名和祝福仪式或入会仪式）是一种庆祝新学生被认可成为巴西战舞战友，并且获得他们的第一根腰绳所举办的仪式型Roda。有经验的老学生们也可以凭借自身技能的发展和巴西战舞文化的积累，在升级授绳仪式中获得更高级别的腰绳。在Bimba大师开创的Capoeira Regional流派中，Batizado是新学生第一次随着Berimbau的乐声玩巴西战舞。学生们进入Roda和一位高级别的战友（教练或大师）玩巴西战舞，游戏结束往往以学生摔倒落地为标志。某些情况下，一些有经验的战友可以自行决定是否摔倒。根据Batizado新的等级系统制度，通常是以授予腰绳的形式为主。== 常见问题 BATIZADO Q&A == 问：巴西战舞的腰带有什么意义? 答：腰带有主要固定你的裤子。它还可以显示出你的的巴西战舞水平。如果想得到腰带，就必须得积极参与到团队的活动当中。在我们的团队根据水平从低到高主要有四种颜色的腰带(绿、黄、蓝、白色)和许多中间级别的混合颜色腰带。问：我应该训练多久可以获得腰带? 答：根据经验, 学员1年当中至少每周参加2-3节课才可能获得晋升。不同颜色的腰带代表了不同的水平,也让你意识到得需要多少时间才能够得到属于自己的腰带，清楚训练目标。问：什么是巴西战舞升级仪式（Batizado）？谁能参与？答：巴西战舞的“升级仪式”活动一年举办一次，是一场庆祝的活动，更是借此机会让很多学生获得更高等级腰带。我们的创始人，Marcelo大师每年都会来参加我们的升级仪式，也会带着其他国家高水平的嘉宾来参与其中。在升级仪式当中你可能被授予新级别的带子，同时我们会选择大型的公共场所进行巴西战舞表演，并且向观众展现其他来自巴西和非洲的音乐和舞蹈。

杭州巴西战舞2月之RODA | 照片+视频回顾 2017/02/26 杭州视频来自：http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fwww.tudou.com%2Fprograms%2Fview%2F5Lz5iq-Do7E%2F&urlrefer=163a4d756873bd710e9b3c7d34ba52fa

【图】拜访北京巴西战舞团队杭州团队的Alex教练拜访背景巴西战舞capoeira团队

巴西战舞+圣诞假人挑战视频来自：http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fv.youku.com%2Fv_show%2Fid_XMTg4MzgyNDE0OA%3D%3D.html&urlrefer=2a0d3d58cfa5f96506c6613625745447

视频：20161203 上海公开巴西战舞实战游戏RODA 视频来自：http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fwww.tudou.com%2Fprograms%2Fview%2FjQH8yAseNh8%2F&urlrefer=317861a6f2a4042e9839292c0762e6da

Youtube最精选的巴西战舞视频没有关注我们可能会错过了这些视频，单独为贴吧也发一下：本周Youtube最精选的巴西战舞视频： Big Capoeira Meeting 2016, 莫斯科CDO流派年会 1. 实战游戏“好打” 视频来自：http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fv.qq.com%2Fpage%2Fx%2F0%2Fz%2Fx0301s91m0z.html&urlrefer=9aeffe120f8d186986a5357283506f93