悟空188188
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圆之出入，方之进退，随方就圆之往来也！
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师弟的训练视频！
大椎，颈椎，虚领顶劲，神贯顶！——质变！！ 大椎，颈椎，虚领顶劲，神贯顶！——质变！！
以腰带手，起手棚！
太极拳练习中
发个杨式太极拳的劲儿玩玩！
计春华叔一路走好！
打了一组沙袋练习玩着！练了太极拳后协调性好了很多！
我发表了一篇视频贴，大伙来看看吧~
1年前的发放视频，那时候身上的很多东西没有放下！现在回头看！
杨式太极崩字诀实战发劲打法，杨拳要实战必须练出来！
祝贺牛春明太极拳申遗成功一周年
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