流连崔的个人资料

发一个不违规的请各位方家指正。崔杰利教学体系初级：步法<1>鸡腿寸步、鸡腿开步、鸡腿虎跃步 <2>三角步、三角步+活身法 <3>八卦步、穿九宫身法<1>反转身法 <2>下势身法 <3>磨盘身法发力<1>直线发力、斜线发力、平圆发力、立圆发力 <2>鞭弹发力、整劲、寸劲发力、惊劲发力 <3>反背发力速度<1>百米鸡步、百米虎跃步 <2>冲刺刹车劲 <3>三角步拉速度、鸡步进退速度拉练、八卦步速度拉练硬度<1>人与物对抗 <2>个人拍打训练 <3>人与人拍打训练 6、反应<1>截法（手腿）反应训练 <2>主被动进攻、闪进反应训练 <3>应激性（惊劲）反应训练中级：柔劲练法<1>套路慢练技术、步法慢练技巧 <2>负重透骨劲练法、绵里藏针劲练法 <3>意识与形体配合技巧桩功练法<1>三体式 <2>浑圆桩 <3>八卦转身桩慢打快 <1>接手技术 <2>出手不空回 <3>进即闪、闪即进技术实战诀窍<1>快闪快进打 <2>硬打硬进打法 <3> 连击打法养生功法<1>饮食、心态养生 <2>功法养生（针对性病理治疗） <3>内功养生注明：1、期间穿插抖大枪2、实战单操3、其他传统小玩意的练功方法。

吧主我发的帖子违规吗请各位方家指正。崔杰利教学体系初级：步法<1>鸡腿寸步、鸡腿开步、鸡腿虎跃步 <2>三角步、三角步+活身法 <3>八卦步、穿九宫身法<1>反转身法 <2>下势身法 <3>磨盘身法发力<1>直线发力、斜线发力、平圆发力、立圆发力 <2>鞭弹发力、整劲、寸劲发力、惊劲发力 <3>反背发力速度<1>百米鸡步、百米虎跃步 <2>冲刺刹车劲 <3>三角步拉速度、鸡步进退速度拉练、八卦步速度拉练硬度<1>人与物对抗 <2>个人拍打训练 <3>人与人拍打训练 6、反应<1>截法（手腿）反应训练 <2>主被动进攻、闪进反应训练 <3>应激性（惊劲）反应训练中级：柔劲练法<1>套路慢练技术、步法慢练技巧 <2>负重透骨劲练法、绵里藏针劲练法 <3>意识与形体配合技巧桩功练法<1>三体式 <2>浑圆桩 <3>八卦转身桩慢打快 <1>接手技术 <2>出手不空回 <3>进即闪、闪即进技术实战诀窍<1>快闪快进打 <2>硬打硬进打法 <3> 连击打法养生功法<1>饮食、心态养生 <2>功法养生（针对性病理治疗） <3>内功养生注明：1、期间穿插抖大枪2、实战单操3、其他传统小玩意的练功方法。

我i想问问吧主我发的帖子违反吧规了吗请各位方家指正。崔杰利教学体系初级：步法<1>鸡腿寸步、鸡腿开步、鸡腿虎跃步 <2>三角步、三角步+活身法 <3>八卦步、穿九宫身法<1>反转身法 <2>下势身法 <3>磨盘身法发力<1>直线发力、斜线发力、平圆发力、立圆发力 <2>鞭弹发力、整劲、寸劲发力、惊劲发力 <3>反背发力速度<1>百米鸡步、百米虎跃步 <2>冲刺刹车劲 <3>三角步拉速度、鸡步进退速度拉练、八卦步速度拉练硬度<1>人与物对抗 <2>个人拍打训练 <3>人与人拍打训练 6、反应<1>截法（手腿）反应训练 <2>主被动进攻、闪进反应训练 <3>应激性（惊劲）反应训练中级：柔劲练法<1>套路慢练技术、步法慢练技巧 <2>负重透骨劲练法、绵里藏针劲练法 <3>意识与形体配合技巧桩功练法<1>三体式 <2>浑圆桩 <3>八卦转身桩慢打快 <1>接手技术 <2>出手不空回 <3>进即闪、闪即进技术实战诀窍<1>快闪快进打 <2>硬打硬进打法 <3> 连击打法养生功法<1>饮食、心态养生 <2>功法养生（针对性病理治疗） <3>内功养生注明：1、期间穿插抖大枪2、实战单操3、其他传统小玩意的练功方法。

我想问问贴吧的吧主我发的帖子为啥删除呢。影响你们了是吗。直说别

崔杰利的教学体系请各位方家指正。崔杰利教学体系初级：步法<1>鸡腿寸步、鸡腿开步、鸡腿虎跃步 <2>三角步、三角步+活身法 <3>八卦步、穿九宫身法<1>反转身法 <2>下势身法 <3>磨盘身法发力<1>直线发力、斜线发力、平圆发力、立圆发力 <2>鞭弹发力、整劲、寸劲发力、惊劲发力 <3>反背发力速度<1>百米鸡步、百米虎跃步 <2>冲刺刹车劲 <3>三角步拉速度、鸡步进退速度拉练、八卦步速度拉练硬度<1>人与物对抗 <2>个人拍打训练 <3>人与人拍打训练 6、反应<1>截法（手腿）反应训练 <2>主被动进攻、闪进反应训练 <3>应激性（惊劲）反应训练中级：柔劲练法<1>套路慢练技术、步法慢练技巧 <2>负重透骨劲练法、绵里藏针劲练法 <3>意识与形体配合技巧桩功练法<1>三体式 <2>浑圆桩 <3>八卦转身桩慢打快 <1>接手技术 <2>出手不空回 <3>进即闪、闪即进技术实战诀窍<1>快闪快进打 <2>硬打硬进打法 <3> 连击打法养生功法<1>饮食、心态养生 <2>功法养生（针对性病理治疗） <3>内功养生注明：1、期间穿插抖大枪2、实战单操3、其他传统小玩意的练功方法。

崔杰利教学体系请各位方家指正。崔杰利教学体系初级：步法<1>鸡腿寸步、鸡腿开步、鸡腿虎跃步 <2>三角步、三角步+活身法 <3>八卦步、穿九宫身法<1>反转身法 <2>下势身法 <3>磨盘身法发力<1>直线发力、斜线发力、平圆发力、立圆发力 <2>鞭弹发力、整劲、寸劲发力、惊劲发力 <3>反背发力速度<1>百米鸡步、百米虎跃步 <2>冲刺刹车劲 <3>三角步拉速度、鸡步进退速度拉练、八卦步速度拉练硬度<1>人与物对抗 <2>个人拍打训练 <3>人与人拍打训练 6、反应<1>截法（手腿）反应训练 <2>主被动进攻、闪进反应训练 <3>应激性（惊劲）反应训练中级：柔劲练法<1>套路慢练技术、步法慢练技巧 <2>负重透骨劲练法、绵里藏针劲练法 <3>意识与形体配合技巧桩功练法<1>三体式 <2>浑圆桩 <3>八卦转身桩慢打快 <1>接手技术 <2>出手不空回 <3>进即闪、闪即进技术实战诀窍<1>快闪快进打 <2>硬打硬进打法 <3> 连击打法养生功法<1>饮食、心态养生 <2>功法养生（针对性病理治疗） <3>内功养生注明：1、期间穿插抖大枪2、实战单操3、其他传统小玩意的练功方法。

每天晚上八点半到九点半直播在很多贴吧都有通知

昨晚直播晚点了有事耽误了。很对不住大家。十点多还是播了一会。希望更多朋友参与。今晚继续。

我要开直播有参与和送礼品的没

譬如以前有个人想拜师。但是他爽约了…… 过了一段时间又想拜师。大家讨论是应不应该收呢？

技术贴鸡腿大家讨论鸡腿的练法，技术要点，实战用法等

我近几年总结提炼的教学体系。请各位方家指正。崔杰利教学体系初级：步法<1>鸡腿寸步、鸡腿开步、鸡腿虎跃步 <2>三角步、三角步+活身法 <3>八卦步、穿九宫身法<1>反转身法 <2>下势身法 <3>磨盘身法发力<1>直线发力、斜线发力、平圆发力、立圆发力 <2>鞭弹发力、整劲、寸劲发力、惊劲发力 <3>反背发力速度<1>百米鸡步、百米虎跃步 <2>冲刺刹车劲 <3>三角步拉速度、鸡步进退速度拉练、八卦步速度拉练硬度<1>人与物对抗 <2>个人拍打训练 <3>人与人拍打训练 6、反应<1>截法（手腿）反应训练 <2>主被动进攻、闪进反应训练 <3>应激性（惊劲）反应训练中级：柔劲练法<1>套路慢练技术、步法慢练技巧 <2>负重透骨劲练法、绵里藏针劲练法 <3>意识与形体配合技巧桩功练法<1>三体式 <2>浑圆桩 <3>八卦转身桩慢打快 <1>接手技术 <2>出手不空回 <3>进即闪、闪即进技术实战诀窍<1>快闪快进打 <2>硬打硬进打法 <3> 连击打法养生功法<1>饮食、心态养生 <2>功法养生（针对性病理治疗） <3>内功养生注明：1、期间穿插抖大枪2、实战单操3、其他传统小玩意的练功方法。

各位老师说说四象的理解具体的练法！拳谱解释！在拳法中的体现等

形意拳实战交流贴各位老师说说在实战中遇到的问题；实战经验；实战经典案例；实战教训总结；实战技巧解析等。

这个女人不得了

形意拳表演技巧论各位老师说说在表演方面的各自特点；技术技巧的运用；怎么才能干净漂亮?体现高低起落?有形意拳味道等

形意拳表演机器各位老师说说在表演方面的各自特点；技术技巧的运用；怎么才能干净漂亮?体现高低起落?有形意拳味道等

说说形意拳养生可以说说大家形意拳对养生的作用；形意拳养生的技巧；形意拳独到的方法；形意拳养生带来的好处；形意拳养生需要注意的事项等等。坐等老师们发言

形意拳养生专用贴可以说说大家形意拳对养生的作用；形意拳养生的技巧；形意拳独到的方法；形意拳养生带来的好处；形意拳养生需要注意的事项等等。坐等老师们发言

征集贴什么时候什么原因喜欢上武术！武术给你最大的诱惑是什么?武术给你带来什么?_?包括师承、对武术的理解等等。不一而足，不限内容主要是为了交朋友。

关于鸡腿步先发一个技术贴，形意拳的鸡腿步。当然这里强调了步，而不是鸡腿。为什么呢？因为鸡腿是象形的说法。很多拳种也是用鸡腿步，可能叫法不同。因为人就是两条腿，可以叫鸭腿步、鹤腿步、鸽子腿步，也许是因为象形还要容易看到便于模仿吧。步子在鸡腿的基础上又演变了进退、三角△、转圈、支字、蛇形、弓腿等等。鸡腿步的外形，不知道有多少老师观察过鸡鸡，它站立、行走、跑的姿势。这才是鸡腿步的关键。后面的请老师们探讨吧。

为了拿到吧主的第一批奖金我也是拼了。先发一个技术贴，形意拳的鸡腿步。当然这里强调了步，而不是鸡腿。为什么呢？因为鸡腿是象形的说法。很多拳种也是用鸡腿步，可能叫法不同。因为人就是两条腿，可以叫鸭腿步、鹤腿步、鸽子腿步，也许是因为象形还要容易看到便于模仿吧。步子在鸡腿的基础上又演变了进退、三角△、转圈、支字、蛇形、弓腿等等。鸡腿步的外形，不知道有多少老师观察过鸡鸡，它站立、行走、跑的姿势。这才是鸡腿步的关键。后面的请老师们探讨吧。

今天的前三天后三天晚上不要练功了不然回家了再多几口人

建议大家可以说说自己的武术史什么时候什么原因喜欢上武术！武术给你最大的诱惑是什么?武术给你带来什么?_?包括师承、对武术的理解等等。不一而足，不限内容主要是为了交朋友。

谁知道这是哪里的酒令

为啥不能聊技术非要天天怼我觉得人生有限，应该把可怜的时间做点有意义的事情。看到你们天天怼觉得心里很纠结😖。形意拳需要发展进步，需要大家的共同推动，需要团结才能发展。各位老师静下心来深入浅出的探讨一下形意拳的训练模式，训练体系，训练技巧不好吗？

继续收集问题贴这次采用视频和语音的方式回复。

这个小孩不得了。

女中豪杰

大家可以去崔杰利新浪博客看一下我的文章和视频。我最近多用手机。不能在贴吧发帖。望海涵

崔杰利征集问答空间开启。欢迎各位老师参与。应吧主邀请，我决定用我多年研究的形意拳八卦掌拳法与大家分享。欢迎提问和交流。

我也发一个提问贴。和杨海哥一样嘿嘿嘿为了答谢新老吧友对我一贯的理解和支持，我想就大家习拳中的普遍问题做个简单地解答。吧友们可以把要提问的问题以跟帖的形式写下来，然后我看问题的内容考虑以哪种方式（文章，视频）为主做个系列的回答。您随意问，在我这里，不存在遮遮掩掩的所谓藏活。我做人和教拳的的原则就是：教拳从不掖着藏着，因为如果一个教拳的连这点自信都没有，就别教拳。还有，更不能把自己练拳的错误而以所谓的“藏活”为借口掩饰了。所以，您尽管问，我都会给与回答的。下周我这里是春假，我时间多一些，所以吧友们尽管问。我如果一集不能回答完全，我可以分几集逐个回答。我做武术活雷锋都好多年了，因为我以教拳为乐，而且我有一个武术传人的责任感，所以想为大家做些具体的基础工作。谢谢

明天到南昌有武友可以一起聊聊崔杰利13932894686

杀人技在武术之外杀人技在武术之外众多的武术人把自己的武术描写成杀人技，当然我更认为这是文化家的手笔。其实我更认为这是一个笑话。由于这个话题比较血腥我还是建议用搞笑一点的思想去描述。也许我打破了很多武术人的意淫之梦，不好意思。请看完这篇文章抓紧去洗洗那只刚刚意淫过的手。以免脏了武术文化。前一段时间看了徐浩峰的《道士下山》，里面很多地方还是触动我了。但是最大的触动是杀人而不见血，也就是说血腥场面不多。也是我写这篇文章的一个休闲思路吧。为什么说武术在杀人技之外呢？你想想有几个在武术人是杀人为生的。杀人的又是什么人最多呢？杀人者就一定会武术的？反过来又有几个武术人杀过人呢？武术到底是做什么的呢？这些问题的思考会给我什么样的答案呢？不要说潘金莲杀死武大！也不要说人吓人的装鬼游戏！更不要说激情杀人，过失杀人等等。咱们先说说练武术的有几个是杀人为生的吧。很多人把军队的训练归为武术范畴，我想说有部队的时候这个叫不叫武术还不一定，武术是不是从杀人的军队中衍生出来的。因为我曾经写过文章武术的来源，野人打猎，部落争斗的时候叫不叫武术呢。在没有准确的答案之前谁也不要说武术就是杀人技。从形意拳、八卦掌、太极拳等几个大拳种来说，最起码离我们300年还有值得研究和考证的资料。历数这些创始人和传人，有几个是以杀人为生或者是在军队服役呢，偶尔杀个人在那个年代还是有的，没有天网工程，也没有警犬，更没有高科技，破案都难。现在这个社会还每天有命案呢，难道这都是武术人所为。换句话说会不会武术都能杀人，武术只能是伤人的工具。或者说比较容易杀人，更准确的说是专业一些的杀人手法。还要附加一个条件就是经常实战才会有胆气和技巧。不然那种笨重的手法老百姓也会。杀人最多的是职业杀手、军特警等几个有限的种人。原来的是军队和土匪或者杀手其实他们用的除了武器和手段之外，拳脚功夫不应该归到武术。就像养生有很多种，怎么就能说是谁家的。他们经过多年的积累已经形成了自己的体系。从角度、手段、部位、时间、等等复杂的东西都是武术所没有的。就像保镖一样，虽然一个是保护一个是杀掉。但是他们之间的技巧和智力比拼却不是武者具有的。我们再说说杀人的诸多问题，1、他愿意让你杀死吗，不会反抗。2、你以为你能顺利的杀掉别人。3、杀人后的逃跑路线工具你知道吗。4、除了用冷热兵器你还会几种不同的工具。诸多问题武术人知道多少。更多的思考是现在的武术到底是做什么的。也就是说我们武术怎么才能发展。不能只是停留在意淫的满足感和成就里。这样武术就会真的没落。不要像火药中国人发明了，欧洲人发展了。我们自己的文化应该我们自己发展和发扬。给后人留下几百年的优秀文化。而不是垃圾文化。就像现在的京津冀雾霾一体化一样，留给我们子孙是后患无穷的病态。武术在当今社会能做的就是健身养生、市场化擂台、武文化传播。养生健身算是一个容易普及的，但是有没有特色和统一的模式，所以很多人并没有选择这种方式。这里面的原因肯定很多，但是看看自身有没有问题呢？首先武术养生没有一个明确的层次和方法，都说很好用，其实很多人并不管用。或者说效果不明显。有的人感觉不知道到底会有什么效果能达到什么效果。再就是宣传力度不够，只有在口碑或者说人与人之间传播。不像别的文化，大肆宣传，广为推广。很快就有众多人参加。还有就是形式太神秘，难道广场大妈的广场舞就不健身吗。简单易学从者众多。所以说我们应该自我检讨一下。市场化，人们都说武术不能市场化，不市场化能生存吗？相声没人听、京剧没人看、书法没人买。难道就能发展了。再就是说难道市场化了文化就没有了吗？市场化是推进器，只有市场化才能更好的发展和改进。最后说一下文化传播，文化传播是对古老艺术的继承和发展做一个完整的延续。武术文化和医学、易经、等等文化紧密相连，息息相通，同宗同源。应该说武术文化是文化的一部分，是一种精神，是一个民族的信仰，是对先人的艺术尊重。但不是什么杀人技，也不是神秘的宗教，更不是愚人的工具。

随笔2

传统武术发展设想

谁认识能做催眠秀的老师最好留个联系方式。知道多少费用最好。我得联系方式13932894686

说说手打三分说说手打三分手打三分脚打七分有人说是摔跤的专用名词，我觉得有一些不靠谱，这种说法也不稳妥。一个名词出现也许是被一个专项首先提出，但是不说明就是独有，也不能不让别人用吧。武术和摔跤谁提出的早与晚不重要，重要的是弄明白内涵的东西，真正的做到。手打三分脚打七分主要是在武术中的练功和使用时的比例，再下功夫时应该知道在哪里多下功夫，以便更快的达到目的。至于其他的功法可以再实战初级阶段完成后在进行专门训练。手在练功和实战中的作用取决于练功方法的正确与否，手在使用中的特点是快速灵活、节省体能、变化较多、可以延长（使用兵器）、占据的有利位置很好的保护头和脏腑等重要部位。缺点是没有腿力量大。真正的实战中也不存在严密的自我保护，总会有空隙暴漏给别人，而且手在生活中使用较多，不需要过多的下功夫就能达到心手统一。所以手上功夫不必消耗太多的时间。手上功夫在练功中最难的其实就是两点，一是灵活的守中用中和各方向发力。二是各关节瞬间整合，把脚下推动的力量和腰胯转化的力传给对方。在很多拳师的练功视频就能看出，只有很少的一部分能做到胳膊的整合，更多的则是不灵活，这也是传统武术不能实战的弊端，灵活比整更重要，因为在实战的瞬间对方的攻击会造成眼睛的不适应而心慌意乱，神经性的紧张和恐慌会使手脚僵硬，尤其是意识在迷茫中很难再有本能支配手的运动方向，这些只能在多实战中达到本能反应。比如在对方攻击你头部时，自己想保护自己的头部，手的速度和本能反应，还能不能本能的保护自己，就是每一拳在上钻动作的应用，即虎抱头。所以我把它提炼出来专门训练，双手或单手的起钻很重要。再加上活步的起钻，才能在实战中本能防护。再比如实战中对方击打时，手的本能顾打结合，需要进行反复的操手，才能完成本能的动作，然后再融合身法步法的同时变化和进攻，才能统一。还有守中用中的手法，说着简单实操起来并不是很容易做到，因为在实战中自己会受对方的虚假动作的影响，胡乱抓挠和拦挡，这个需要长时间的实战心态才能做到。在步法身法变化中手能不能继续变化则是有一个层次的功夫，人在步法变化和身法变化时很容易造成手僵化，不能随心的根据看到的对方进攻的手或腿而进行拦挡。你一旦在拦挡时手法变僵硬，就会和对方形成互顶，虽然封住了对方，自己也很难在动弹了。手在实战时使用整劲，必须是找到了合适的进攻机会，距离也合适了，才能使用，不管使用哪种力—整、弹、鞭、寸，在运动诡计和过程中是不可有一点力的，不要再还没有接触对方时消耗自己的能量。在实战中手的阴阳不可或缺，必须有一手在前一手在后，或者一手在上一手在下。阳手不一定直接打人，有时候起到迷惑对方即可，也可以直接攻击，要看情况随即变化。所以灵活是关键。在进攻对方，尤其是整体放人的时候，手的守中用中保护自己的方法很重要，不能有效的闪躲和顺势近身就不能完成，因为整体放人需要距离很近，靠胳膊用虎扑的东西很难用的上，对方会在有效的距离内破坏你，只有在手的有效拦截或者迷惑下才能偷袭近身进步，完成整体撞击。在实际情况下很有很多技巧和方法，在这里不一一赘述，希望大家结合手打三分脚打七分的思想，进行合理的科学的训练，手法的各种发力我已经在以前的文章中具体详述过。可以再我的博客搜寻。

武林争霸赛盛装开赛

形意拳之名的思考形意拳之名的思考古人云：形意拳的形式吸取了十二种动物的特长和技能编成的。故拳谱：远取诸物，近取诸身。人以身形物之形，物之意以人意悟之。意则是以意为首，以意为先，以意念意识来调动和指挥气血、劲力、肢体的动向为宗旨。我们即从这里说开来。形意拳的形除了模仿动物的外形和内在的技能外，有效的综合了意的引导，这也是高于动物和融合的综合技能。提示习练者莫以一种劲力和形体作为单一文化来演练，意识的融入才能使人类用最短的时间模仿会很多动物的优点，为我所用，最终和动物一样形成本能。模仿一：龙形、鹞形、燕形、蛇形皆以身法见长。以上几形以伸缩、束展、转侧为最，故在练习中应该专门针对性以左右转侧身法---以致在运动、静止时皆能做到随心所欲。在实战闪躲中才能做到化人一线，同时侧身闪进击打对方，伸缩身法多以进退中隐藏和突如其来的情况出现，神鬼莫测，借以在低化高发中拔其根节。束展则是另一种身法，实为折叠，即平身束展和立身束展。在正身形存在时，侧偏身而进退则为平身束展，在侧身时进退顾打变化则为立身束展，在快速灵活的实战中掌握上述身法实则不易，望练习者在每一个身法中反复单操，再掌握很好的时机和火候方可成就，尤其是动中的变化尤为困难。模仿二：虎、鸡、熊、鹰，皆以劲力见长，所说之意并非这几种动物的身法不好，在各有所长的原则上，这几形在劲力、步法上更有亮点。整劲是很多人追求的劲力，虎熊的整体冲撞、腰的转侧、沉实之力、惊抖之力都是很有代表性的。在实战中鸡腿的灵动，虎的弹射，熊的沉实稳健，都是我们借鉴的长处，不要小看每一形，他们身上有不知一种亮点，要想学会就要沉下心来，一形一式的研磨，一个劲力一种方法的找，知道随心所欲的使用为上身。模仿三：猴、鹰、骀、驼，皆以灵动、迅疾见长，大部分习练者很重视力的研究，却恰恰忽视了轻灵的功夫，轻灵是提高速度和应变的，不能只想着硬打硬进，有很多时候对方的功力是无法抗拒，唯有轻灵的应变才能救你。眼之所到之处既能随感而应，或远离、或攻取、或随化、或攻坚，莫不随心而动。此机种正是形意拳的巧妙所在，是以弱胜强的良方。形意拳之意，我个人理解课分为几个阶段来理解：阶段一：明劲阶段，用意念引导模仿外形的身法、步法、劲力的路线等，以其外人皆能看到的方式诠释形意拳的形，此阶段重形轻意。阶段二：暗劲阶段，用意识、思想导引动作，用很慢的方法把身法、步法、劲力、实战火候、尺寸、角度、方向、阴阳、动静、虚实等更深一步的修炼，需要静下心来，像打磨一件工艺品一样，要融入自己的理解，譬如开合、起落、束展、钻翻、进退、吞吐、等，融会贯通，让外形和内在的气、劲、意识等柔和在一起。此阶段重意轻形。阶段三：化劲阶段，拳拳服膺之无意阶段，无意之中是真意也是众所周知的拳理，其且不说是否达到此阶段，即使达到亦是无我无他之高境界，在这个阶段也是无心栽花的境界，前期由意念带领动作千万次的操手和锤炼而形成各种本能反应。后者则形成无意识本能反应的结果。此阶段重意轻形。在这个文章中可以牵强的理解为形（初步）、意（二步）、拳（三步）拳拳服膺，其实形意拳的形和意是密不可分的，只是侧重的时间和前后顺序、阶段不同。综上所述我们要想求得，气动如游击，绵绵不断；劲动如弹簧，有柔有刚；身动如车轴，迅速中正；手动如车轮，圆而无角；足动如猫行，轻灵敏捷；体动如翻浪，不停不息；心动如闪电，迅雷不及掩耳；意动如穿越，随心所欲。也是很容易得到的。

暗劲的作用人们总是提到暗劲，但是基本都是拿拳谱来念念而已，却很少有人细细的剖析。暗劲的外在形式我在以前的文章里提到过很多次，主要是像太极一样的动作，在里面找意识与形体的合协统一，在慢练中找到虚实、动静、刚柔、起落、的分界点和细微的变化。在这篇文章中我着重讲暗劲在使用中的作用。暗劲在使用时主要有听、化、灵、活、巧、随、存。等几个功用。听：就是像太极讲的听劲，听是在接手（假设能接得住，很多时候接不住，很快的），的瞬间感受到对方软硬、轻重、虚实、变化。从而实施自己的战术。听的要领在于轻，重了就把自己的重心丢给对方，利于被敌人所知，反被人治。听的领一个要点是本能感觉的本能变化，不可把听看的过于重要，也不能依赖于此。在得机得势时使用，也不是每次动手都用的上。在和敌人交手以前，有经验的已经看明白对方的势力。则不用听直接采取闪打或者硬打等。只有在摸不清对方底牌的情况下，采用闪躲时采用或者在进攻时采用闪身进步时听一下，借力而走，亦或借听力防护自己闪身而进。化：分为几个意思，一是在接手时对方力大随劲化之，不可硬碰，伤耗自身的进攻，也因硬碰导致自身失重。第二个意思是利用步法，身法化解来攻之敌的强势，化解后有效进攻。在暗劲练习时着重了轻灵和顺遂。就是最大程度的把身法的角度变大，步法的轻灵和弹性速度做到最好。灵：灵是活的前奏，没有灵，活也就没有的根基，灵一般的讲主要是意识，敏感，通透，富有前瞻性。第二灵还有快捷之意。故与活分开讲。活：主要是说动作，轻则活，柔则活，灵则活。活是在暗劲练习中着重练习的，放松的比明劲更好，太极讲节节贯穿，这样每一个关节都是活的，也就产生了后面的巧。巧：就是在实战中，化解的更加巧妙，距离虽小，安全性却很高，打人不在提倡硬打硬进，而是提倡巧妙，打人距离更近、路线更短、动作连贯性更好，一气呵成，顺遂自然。巧的另一个要点在于点位、角度、方向、进退、动静、虚实更为清晰或者随机性更强。其性若水，其速若闪，其劲若风，其闪若鱼，这就是巧。随：也是暗劲练习的关键，意识配合听随的感觉，想象对方各种攻击我则随感而应，不与之硬顶，随化对方，以锻炼自身身法、步法的听话---即与意识的和谐统一。存：是暗劲的一个特点，在武林界常说的收放自如就是存，既是说在实战中想使用几成力就会出现几成，不因收不住手而伤和气，也不会因力道不到对方不觉威慑，尤其是在整体发人的时候可以起到发之部位绵而不痛，放出去摔得舒服。存的另一个要点是稳，不因失势而失重，不因追进而整体失衡，不因躲闪而失协调等。这里只是简单讲解暗劲的功用，总的原理与形意拳暗劲功法拳谱与之对照，具体的练功方法我会在合适的机会做个视频给大家做详细的讲解。讲的不妥之处愿与大家共勉。