机械师432的个人资料

转载-戒yin歌万恶y为首，死路不可走。天配男女缘，y孽可造转载-戒yin歌万恶y为首，死路不可走。天配男女缘，y孽可造否？他女貌虽华，良心岂可负？譬如己女妻，肯为他人有？ jianyin扬丑名，一口传众口。公婆丈夫子，心头如刀剖。阳律已难逃，阴谴还须受。名节一生宝，何忍同破缶？每见犯此者，祸殃偏独厚。苦口说与君，断根绝情诱。 y言是病狂，y书是毒酒。尤劝善信人，广为世人牖。

转载-修改my的秘诀：必须学会控制情绪转载-修改my的秘诀：必须学会控制情绪看别人不顺眼，是自己修养不够。　　人愤怒的那一个瞬间，智商是零，过一分钟后才慢慢恢复正常。　　人的优雅关键在于控制自己的情绪。　　用嘴伤害人，是最愚蠢的一种行为。　　一个能控制住不良情绪的人，比一个能拿下一座城池的人强大。　　藏在内心的不良情绪在生活中时时涌现。　　从前，在一个水池里，住着一只坏脾气的乌龟，他和来这里喝水的两只大雁成了好朋友后来，有一年，天旱了，池水干涸了，乌龟没办法，只好决定搬家，它想跟大雁一起去南方生活。但它不会飞，于是两只大雁用一枝树枝，叫乌龟咬着中间，大雁各执一端吩咐乌龟不要说话，就动身高飞。　　他们飞过翠绿的田野，飞过蔚蓝的湖泊。地上的孩子们看见，觉得这个组合很有趣，拍手笑起来：“你们看呀，那只乌龟很滑稽啊。”乌龟本来得意洋洋的，听到嘲笑后大怒，就想开口责骂他们。口一张开，就跌下来，碰着石头死去了。　　大雁叹气说：“坏脾气多么不好呀! 　　实际上，情绪一坏，一个人就在心理力量上被解除了武装。　　更有甚者，情绪可能甚至会伤害别人，而无法复原。　　有一个男孩，很任性，常常对别人发脾气。一天，他的父亲给了他一袋子钉子，并告诉他：“你每次发脾气时，就钉一颗钉子在后院的围墙上。　　第一天，这个男孩发了37次脾气，所以他钉下了37颗钉子，慢慢地，男孩发现控制自己的脾气要比钉下一刻钉子要容易些，所以，他每天发的脾气的次数就一点点地减少了。终于有一天，这个男孩能够控制自己的情绪了，不再乱发脾气了。父亲告诉他：“从现在起，每次你忍住不发脾气的时候，就拔出一颗钉子”,过了许多天，男孩终于将所有的钉子都拔了出来。　　父亲拉着他的手，来到后院的围墙前，说：“孩子，你做得很好，但是现在看看这布满小洞的围墙吧，它再也不可能回复到以前的样子了，你生气时说的伤害别人的话，也会像钉子一样在别人心里留下伤口，不管你事后说了多少对不起，那些伤痕都会永远存在。” 　　情绪是否可以控制呢? 　　我们可以做一个试验：如果你做出一个微笑的面容，那么你的心情就立即会感到增加了几分愉悦。心理学的研究表明，不但情绪可以影响人的行为，而且反过来也可以影响人的情绪。人不仅可以在心理上控制自己的情绪，而且现代生理学的研究表明，人对自己的血压、心跳等等都可以进行控制。何况情绪?控制情绪的方法很多，我认为，至少有如下方法是可行的：　　(1)转移　　将注意力转移到愉快的事情上去。　　(2)分散　　分散你的烦恼，把它们各个击破。不要把这个烦恼与别的烦恼联系起来。不要自寻烦恼，人为地加以放大。具体的烦恼，具体的解决，不要算总帐。　　(3)弱化　　减弱你的烦恼，对于非原则的刺激，我们必须学会紧紧地把住闸门，尽可能不听，不看，不感觉，不让它输入。如果输入了，就尽可能不联想，不思考，不记忆　　生气，是因为别人的过错而惩罚自己。原谅了别人也就饶过了自己。另外，将对方看作一个客观存在的事物。　　(5)解脱　　就是换一个角度看问题。从更深更广更高更长远的角度来看待问题，对它做出新的理解，以求跳出原有的局限。使自己的精神获得解脱，以便把自己的精力转移到自己所追求的目标上来。如，塞翁失马，焉知非福，就是经典的解脱思维。　　(6)升华　　利用强烈的情绪冲动，并把它引导到积极的、有益的方向上去，使之具有建设性的意义和价值。　　(7)抵消　　寻求另外一种刺激。如隔壁邻居大声开着音乐，使自己心烦意乱，使用前面的方法无效时，不妨自己打开音响，播放自己喜欢的音乐。

转载-ap是一眼都不能看的d物看ap的转载-ap是一眼都不能看的d物看ap的害处是很大的，真的是一眼都不能看的，如果不小心看到，要马上忏悔断掉淫念的相续。也许有人认为我这种想法太过极端了，甚至有人认为稍微看一下ap并没有什么大碍。但是，有一个真相我们必须要知道，ap是真的连一眼都不能看的。有戒友做过这样的一个梦：梦到自己正在浏览网页，不一会，一连串数不清的页面弹了出来。于是，戒友一张张点开来看，他发现这些页面的信息都是以前看过的ap，昨天看的ap在其中，十几年前看过的ap也在其中，次数可以说是丝毫不差，刚好是戒友从小到大看过的所有的ap的总和。为何这位戒友能梦到以前看过的已经忘得一干二净的ap内容呢？明明都过去十几年了，有些ap当时只是不经意地看了几眼，为何十几年后在梦中变得如此清楚呢？难道大脑是一个U盘，能记住以前有意或无意去做的一切事情吗？不仅如此，有些人还能在梦中梦到自己的前世，梦到自己小时候不经意对别人许下的诺言和诸多场景，以前全然忘记的事物为何会在脑海里清晰地出现呢？其实这是阿赖耶意识在起作用罢了。这个意识就如一个没有储存上限的U盘，记录了我们所有的起心动念和经历过的一切事情，我们的造业与受报可以从这里找到根据，一切都是以阿赖耶意识为来源的，要想知道自己的前世也是通过这个阿赖耶意识而知道的。看ap这个恶习也是会被记录到阿赖耶意识中的，这个恶习就像一颗种子，即使只是看了一眼，但也种下了ap的种子。如果你在看ap的时候还有很强的快乐和意向，那么这颗种子就扎根得越深，等到机缘成熟，那些yh的画面会不停出现，你的yx也会越发强盛，到时候破戒也是在所难免的。

转载-风流老板的忏悔休掉老婆娶情人是我一转载-风流老板的忏悔休掉老婆娶情人是我一生中做的最傻的事情　　什么叫悔之晚矣，我算是明白了。很多事情只有事到临头、感同身受才会明白。世上为什么没有后悔药！　　我算是一个成功人士，很多人羡慕我、夸赞我，前几天，我的一个老朋友和我聊天时还说：“你这人命真好，拥有这么大的公司，有钱有势受尊敬，这辈子没有白活。”听了老友的话，我什么也没有说，却陷入了沉思。这些日子我总是在想，一个人真正意义上的成功到底是什么？过去，我一直认为事业、挣钱就是男人的一切，事业的成功与否是衡量一个人生命和存在价值的惟一标准。　　但是，自从得了一场大病之后，我像是换了一个人，尤其是思想观念的变化。我开始重新考虑人生这个大问题，我想人不仅仅是社会中人，还是家庭中人，尤其是在未成年之前和上了年纪之后，家庭对一个人来说尤其显得重要。所以，不论男女，只有具备了事业成功和家庭幸福这两个方面，才能称得上是真正意义上的人生成功。当然，要想同时具备这两点很难。　　清楚自己并非人们羡慕和夸耀的那样，因为我只具备了事业的成功，而家庭生活一点也不幸福。倒不是因为我的运气不好，一直没有找到自己感情归宿；而是幸福曾经光顾过我，我自己却把幸福拒之门外，然后亲手为自己酿造了一杯生活的苦酒，独自去体味。如今，我的内心悲凉而孤独，我一直渴望能够摆脱这种状态，但是我自己没有脸面，也没有勇气再去做什么挽救和弥补，　　我只有拼命地工作、拼命地挣钱，好像只有让自己忙碌起来才能够无暇旁顾，只有让自己的事业成功再成功，才能够掩盖自己内心的不安和凄凉。可是，夜深人静时我却总是忍不住地发出疑问：这世上为什么没有后悔药呢？如果有的话，我愿意用我所有的财力得到它，那样，我就可以找回昔日的感情和温馨的家庭了。但是，我知道这是妄想，这是不可能的，因为我这样的人应该得到惩罚。其实，一直以来，我内心最强烈的感受就是后悔，真是追悔莫及！　　

转载-要改变命运须明白父母就是红尘中的fo 我们都是父母生而养大的，但是每位父母都不是完人，都有这样或那样的问题。而这些问题，就成了很多人不愿意孝顺父母的理由。例如有的父母脾气暴躁，有的父母厚此薄彼，有的父母愚笨贫穷，有的父母观念落后，有的父母身体不健全，特别是父母年老了，头脑不好用了，脏了、臭了、屎尿都拉床上了、脾气更坏了等等。父母是我们修行的最初对象，我们每个人要从父母这里开始，学会包容与爱。无论父母如何，我们都要去爱他，孝敬他，尊重他。一个连父母都不肯包容的人，肯定是一位斤斤计较、眦牙必报、不大气的“小人”。没有大气，何以成大事？选择伴侣的人，一定要把是否有孝心放在第一位，男孩对父母是否有责任感，女孩对父母是否温顺，对父母是索取还是报恩。否则，连父母都不包容的人，将来不可能会包容你的缺点、你父母的缺点，在社会上，他(她)的人缘也不会好到哪里去。为人父母的无论自己的孩子什么样，都会去爱他，养他，希望孩子将来有出息，一生平安顺利、快乐幸福。然而，如果做父母的连包容自己父母的心都没有，自己的孩子从小耳濡目染，又哪来一颗宽广的心？没有宽广的心胸，人生处处皆障碍，又哪来的出息？哪来的快乐幸福？将来孩子大了，父母年迈需要孩子的时候，孩子肯定会跟父母斤斤计较。做人要尽孝道，这就是改变命运的第一步。因为我们做人，父母都容不得，何以容天下？为人父母的，如果想要孩子拥有幸福、顺利的人生，自己就要好好孝敬年迈的父母；胸怀大志的人，首先要从容得下自己的父母开始做起，要容得下父母的固执，耐心细致地照顾好父母，这是修行的第一步。一切财富、名誉、地位，都是外在表象。德行才是根本，厚德载物这句话丝毫不假。为什么学习中国传统文化之后能够轻松获得财富？因为厚德才能载物，千金财富必定是千金人物。

转载-hszy与智力低下 | sy严重影响人的智力！转载-hszy与智力低下 | sy严重影响人的智力！ 01 好色纵欲对一个人智力的影响极其深重，这不是心理作用，而是有科学的中医理论及广大网友的亲身体会作证。一般人在泄精后即刻便会感到大脑有一种被抽空的感觉。在中医看来，肾主骨生髓，脑为髓之海，脑与整条中枢神经皆为包藏在脊椎骨中之髓，肾精的丧失会导致脑髓的空虚。现代研究发现，脑脊液的组成与**组成十分相似，泄精所丧失的物质与营养中枢神经的物质非常相似，自然有一种抽空的感觉，中枢神经缺乏滋润，思维变得迟钝。《素问?灵兰秘典论》：“肾者，作强之官，伎巧出焉”，一个肾精充足的人，其记忆力和思考能力都比较高，精于构思技巧，智力超群。在美国的航空航天局工作的科学家有严格的性禁忌，就是为了让科学家保存肾精，使智力保持一个比较高的水平。反之，经常泄精就会导致肾精不足、脑髓不充，影响思维和记忆下降，甚至痴呆。人的思考、运算、统筹能力都依赖于大脑，一般人在泄精之后的第二天，很难提起精神进行深度思考，想问题往往想到一半就感到疲劳，不再打算往下思考了。写文章、工作计划、学习运算、复习考试、乃至于生活杂事等等都会感到力不从心，这是脑力下降，精力不足的表现。从中医角度来看，肾主骨生髓，肾气通于脑气，肾精充足脑力才能充沛，智力才会高。犹太人是全世界公认的高智商族群，无论在商业还是在高科技领域，都有着出类拔萃的成就，这与犹太民族有着高度的处女情结不无关系。犹太人对于男女色欲的禁忌是非常严格的，这种民族性格造就了犹太人的良性遗传，心神清净就会肾气充足，脑力充沛而智力超群，自然在各个领域都会做出超群的成就。我们在生活中可以看到，凡是作风正派，一身正气的人，内心清净无染，肾水自然充足，记忆力和思维能力就比较强，工作学习就容易做出成绩，社会地位比较尊贵，正如古人说的“贵格”就是讲的这个道理。相反，心理晦暗邪淫又经常泄精的人，记忆力和思维能力都会下降，做事情丢三落四，考虑问题不全面，久之身体衰败，相由心生，容貌也跟着猥琐晦暗，使人看到后心生厌烦，工作和学习很难做出成绩，社会地位比较低下，就是古人所说的“贱格”，讲的就是**卑微的地位。 02 可见一个人的贵贱完全掌握在自己手里，心神清净光明，身体自然元气充沛，事业成功，家庭幸福，所谓富贵人格。反之，如果心神肮脏晦暗，肾精元气亏耗，身体萎靡不振，事业也很难成功，家庭波折重重，即是贫贱的表现。

转载-养生就是养阳气的吗我们常说："健康其实就是滋转载-养生就是养阳气的吗我们常说："健康其实就是滋养杨起。"佛医堂的编辑一直跟你们分享这一内容，今天让我们听听南怀金老师对生命和阳的看法，为您的健康提供参考。养生就是养阳气的吗我们人民的日常气候，从晚上11：00到第二天早上12：00，是阳刚的，下午是阴的。"目前，这个城市的许多年轻人不够男性化，早上起床头晕，一点精神都没有;下午小睡一下，精神慢慢好起来;说到夜生活，精神越来越好。这些人阴气很旺，学中医看医生就知道了。大部分的人，头脑一天到晚昏昏的，精神不够，尤其现在的青年上午头脑都不清，中午以后慢慢好，到夜里个个生龙活虎一般。大概我们诸位朋友都是这个情况，这是现代人的生活。这个生活不叫夜生活，是鬼生活，昼夜颠倒的。换句话说，大昏沉的人，贪瞋痴慢疑都来了，酒色财气都喜欢。尤其欲界中一切众生，犯罪行为都在晚上或夜间，这事研究清楚了，就晓得昏昧生起一切烦恼，一切烦恼都是跟着昏沉来的。譬如跳舞厅这些地方，里头是昏暗的，只看到鬼影幢幢，那是地狱的画面，大家在昏昧的境界里。为什么要灯光暗才舒服呢?因为昏昧与黑暗是同一个境界，一切众生都以身心进入昏昧为快乐，这就是佛说的：“众生颠倒，是为可怜悯者”。所以修持成功要进入大光明定，不在昏昧境界中了，道理就是如此。拿一天来讲，这个阴阳是白天阳气在外。“平旦人气生，日中而阳气隆，日西而阳气已虚，气门乃闭。”这是讲一天当中阳气的变化，不是讲气候;是讲我们生理上生命的气，配合天地是一样的原则。太阳一下去就睡觉，太阳还没有上来就起床，这是讲农业社会。什么叫平旦呢?天还没有亮快要亮的时候，这时是生命气的回转，到了中午是阳气最盛，就是太阳当顶的时候。下午太阳向西偏了，气就虚了，是属于阴气的范围了。所以我们到了午饭过后，人有一点闷，想睡觉，因为阴气生了，就是自然在减。减的时候你不要硬把它拉回来，你只照住它，让它清净，好像要睡眠，其实并不一定睡着，只是顺其自然。这就要做到“顺天者昌，逆天者亡”。这个天并不是宗教，是天地自然的法则，生命的活动配合宇宙的法则规律，就是顺天者昌。违反了，那自找麻烦，自找短命，就是逆天者亡。可是我们现在的生活都是昼夜颠倒，都是“逆天者亡”啊! 他说到了晚上就要休息，收敛。所以我们睡觉时自然地会关门窗，关门窗是为了气，晚上要知道收敛，因为气虚了。如果违反早中晚三时之气，“形乃困薄”，身体就受损了。

转载-与异性接触保持正念最为吉祥吗生活存在转载-与异性接触保持正念最为吉祥吗生活存在于这个社会中，离不开与人的接触，与人的沟通，让人有感情，尤其是与异性的英俊或美丽的接触，由此产生的情感将更加强烈，而这种强烈的情感背后隐藏着欲望。"许多佛教同修知道禁欲的重要性，当谈到禁欲时，禁欲与两性的接触是分不开的(除了同性恋)。这种接触不仅包括面对面的接触，还包括与图片、视频、音频和文本的接触. 与异性接触保持正念最为吉祥吗例如，随着现代网络的发展，人们可以通过互联网看到很多帅哥女孩的照片或明星的性感照片，以及一些很容易引起性欲的现场视频、时装秀、色情电影。一旦你移动了邪恶的思想，你就会留在通奸的世界里。除此之外，异性的面对面接触，也是需要提高警惕的，特别是对方是一个长相不错的异性。现代社会，很多婚前纵欲，婚外情，做人第三者，包二奶等现象，这归根原因是贪淫产生的行为。很多人认为扩大社交圈，交朋友很重要，但是结交朋友，需要有智慧辨别是善友还是损友，尤其是异性。我曾经看过一篇文章说，一个老板，有妻有子，在一次见客户时，认识一个美女，而且跟这个美女交谈很投缘，后来这个美女经常跟这个老板联系，慢慢就产生了感情，然后开始交往了，终于有一天，这个美女告诉他，怀了他的孩子，并要求老板跟他妻子离婚娶她，这位老板也被逼得没办法，只好与妻子离婚了，然后娶了她。之后老板的日子真的不好过，首先这个女的花钱消费起来很厉害，其次这位女的爱好赌博，耗掉老板不少钱财，再就是婚后他们俩并不幸福，三两天吵吵闹闹，矛盾激烈，还有老板的事业日日衰落了，周围的人都看不起他。从这个故事当中，我们应该得出一个结论：与异性接触，保持正念是十分重要的，异性容易相吸，也容易相害。当然这种案例是有千千万万的，我以前小时候住在一个村子里，有一位大叔有妻子有子女，后来去香港做生意发财了，结果在那边包了个二奶，所以经常大陆香港两边跑，后来这个事情被他老婆知道了，他老婆就提出离婚。几年后，我听说这个大叔做生意失败了，变得穷困潦倒，他那个二奶也离开了他。所以人接触异性时动了淫念而没及时停止，是很可怕的，后面衍生出来的行为会损掉很多福报，也附带了很多灾难。而这些灾难的源头在于，与异性接触时，被对方的相貌、身材、打扮、甜言蜜语、财富地位或某些优点，所迷住了而不能自拔，从而滋生出非分的感情，这种非分的感情是一种情债，会让人失去智慧，做出一系列错误的决定，这些决定刚开始会让尝到一些甜果，但是后期带来的痛苦可能

可能已经有人转载过了，但是我看了不转不行。转载-西安性博会大可能已经有人转载过了，但是我看了不转不行。转载-西安性博会大妈演讲【全文】今天我们在这里做这样一个演讲，有点不合时宜，但是我们一定要做这件事!因为这个行为代表了中国当代正邪两股力量的较量! 同胞们，亲人们!一百多年前，帝国主义的铁蹄践踏了华夏大地，侵略者用鸦片毁灭了中国人的精神和身体，攫取了中国大量的真金白银，使我们的祖国几乎惨遭灭亡。大家要懂得并永远记住，这是属于中华民族的耻辱! 一百多年后，西方的**势力亡我之心不死，他们盼望瓦解中国，但这些年他们转变了方式!那就是打着性自由和性解放的幌子来叫我们的人民淫乱，借此来摧毁我们的精神和身体!进而瓦解我们的民族精神，最终占领我们的土地! 每一位有良心的中国人都应该擦亮眼睛看一看：今天的中华大地已然变成了什么模样?三十多年前，我们还有精壮的青年可以守国戍边，三十年后我们的孩子还有几个没有饱尝过**的毒害?看看那些苍白无力的面容，看看医院里被流产的孩子以及因为堕胎死去的少女……看看那些因迷恋**、失去道德底线沉沦的中年人乃至老年人!再过若干年，当中国人再次面临亡国灭种的时刻，我们到哪里去找可以抗枪保卫家国的战士?我们到哪里去找可以养育圣贤子孙的母亲?当所有的人都沉溺于**的毒害，谁还记得我们曾经是礼义之邦?谁还记得我们的血脉里流淌着祖先刚烈的血液?谁还记得华夏民族历史上那些不屈又大家请扪心自问一下：我们的祖先从来没有用过这些低级下流的玩意儿过性生活，但我们的祖先多少年来一直生活的踏实安详!他们没有像今天这样面临艾滋病，性病泛滥的局面，他们也不必担忧自己未成年的儿女过早拥有性行为!他们永远把最好的孩子留在婚后生养孕育而不会像今天这样因为未婚先孕去医院无奈地堕掉!他们相亲相爱一辈子从来没有考虑过分手!我们的祖先他们没有这些乌七八糟的**污染，所以我们的祖先生活的踏实安详! 高贵的灵魂?

转载-如何处理日常生活中的负性情绪转载-如何处理日常生活中的负性情绪现代心理学家将人的基本情绪归纳为五类：快乐、愤怒、厌恶、恐惧、内疚。除了快乐之外，其他情绪都可以归入否定性情绪。人一切心理活动都带有情绪色彩，并以不同的状态显露出来。情绪分为负性情绪和正性情绪，也就是消极情绪和积极情绪。但不论哪一类情绪，都会在人的行为上留下烙印，使人的活动具有某种情调，激发或压抑个人的积极性。当你被否定性的负性情绪如抑郁、忧伤、焦虑、厌恶、愤怒等所困扰时，你的生活最容易遭受打击或损伤。持久的否定情绪是典型的自我挫败行为，最终的受害者是自己，它导致生活困扰、人际关系冲突和各种心理障碍，最终可能演化为智力障碍（如判断力下降、思维运转不灵、工作总是出错等）和躯体化症状（如偏头痛等神经官能症、心血管系统疾病、骨癌等），严重地阻碍你的人生走向成功与幸福。心理咨询的目的则是帮助来访者分析否定情绪的成因，提供相应的减压指导，帮助来访者从各种恼人的情绪中走出来。一、关于愤怒愤怒情绪大家都有切身感受，但它的强烈程度和带给人的伤痛却因人而不同。其共同表现为：血液涌向四肢躯干、脑部，心率加快、肾上腺激素分泌增加，产生强大的身心能量，以应付激烈的行动。愤怒、生气、不满、仇视、鄙视等情绪都属于激惹冲动类情绪。这种性格类型人，常容易产生难于控制的行为。我们必须明白，真正容易以极端愤怒的情绪对待别人的人，往往在生活中是比较压抑自我的人。处理建议：倘若你陷入愤怒情绪，首先调动自己的自制力，并弄清愤怒情绪的根源。（1）采取内心质问：“在我的生活中，究竟是谁给我造成了怒气冲冲的感觉，这种感觉从什么时候就开始反复体验的？”通常，通过分析会发现，自己的愤怒往往都有较长的历史根源。（2）分析一下发怒或冲动或报复的后果，重要的是会对自己会造成什么后果。（3）怎样使自己不过分冲动？平常要训练自己的自我约束能力和放松能力，尽量做到避免冲动后的遗憾。同样是别人不友好的举动，关键在于自己怎样去理解。（4）尝试做出建设性的行动来改善人际关系。美国一位社会心理学家对容易发怒的人提出了这样一个建议：试试推迟你的动怒时间。一旦你意识到可以推迟动怒，你便学会了自我控制。推迟动怒也就是控制愤怒。经过多次练习后，你便知道如何消除愤怒。

转载-白送都没人要的美女穿着衣服的美转载-白送都没人要的美女穿着衣服的美女，很多人都特别喜欢，而尸陀林中赤裸裸摆在面前的女尸，即使是贪心最大的男人，不要说拥抱，连亲近都不敢。佛陀时代有个非常出名的妓女，她对三宝很有信心，每天供养八位僧人，很多僧人觉得她非常好看，都愿意去她家应供。有一位僧人回去后，向众僧提及她是多么漂亮，每天供养的食物如何美味。听了这番话，一位年轻的僧人，虽然没有见过她，但却爱上了她。隔天，他也随僧众到那位妓女家应供。不巧的是，正好那个妓女生病了，但出于强烈的信心，仍在别人搀扶下出来拜见众僧。当她走出来时，那年轻的僧人见到了她，非常吃惊，因为她虽在病中，却仍然那么美丽动人，他马上产生了强烈的爱欲。好景不长，这位妓女不幸当天晚上死了。国王派人把死讯告诉佛陀，佛陀请国王将尸体送到尸陀林，暂时保护起来，不要被秃鹫吃掉，让尸体在那里停三日。印度的气候非常炎热，三天之后，她的尸体不再美丽，苍蝇从她的九孔中飞进飞出。到了第四天，佛陀带领众眷属、国王带着部下前去观看尸体，那年轻的僧人也跟着去了。在这么多人面前，佛陀明知故问道：“国王，这女人是谁？”国王说：“是大名鼎鼎的某某妓女。”（所谓的好看，完全是分别念安立的，东方人和西方人的标准完全不同，各地对美的评价有天壤之别。有时候一个国家选一个美女，他们觉得是最好看的，但在其他的民族看来，不要说一个国家的美女，连一个村子的美女都算不上。因此，所谓的美，并不是真实存在的。）

转载-吃素者是能量最高的人德国研究报导：吃转载-吃素者是能量最高的人德国研究报导：吃素者是能量最高的人一份德国的研究报告显示，以一般人的人体生命能量电磁场的场能来作比较，不同饮食结构的人的生命能量场能如下：以野生的野果，野菜，树叶及药草为食来断食的人，能量电磁场最高，能达到120000场能单位。其次为纯素生机饮食者，只吃天然有机的，未煮过或加温不超过摄氏40度，华氏105度的蔬菜水果，芽菜，莓类，坚果种子，海藻及豆类等，没有任何动物蛋白，生命能量电磁场的场能为84000场能单位。再次是一般有机素食者，生的熟的都吃，生命能量电磁场的场能为26000场能单位。而一般荤食者，只有1000场能单位。还有新生婴儿的生命能量电磁场的场能是40000场能单位。素食名人来自Loma Linda University的对素食主义者长达七年的研究显示：素食主义者比肉食者大约多活15年的时间。这些研究得到中国健康工程(一项关于大量人口的饮食和健康研究)的进一步证实，他们发现，中国人食用高脂肪和肉制品非常少，患癌症及心脏病和其他疾病的风险较小。来自于英国的研究也给出了更进一步的证明、对6000个案例进行了12的追踪调查，其中有5000个肉食者。研究发现，在这段时间里40 %的素食者不太可能死于癌症，有20%很少死于其它疾病。素食者是能量最高的人群。近年来德国掀起生机饮食浪潮，越来越多追求完美身心健康的普通人，会在家里或到排毒中心作7～90天的清水或柠檬水的断食或蔬果汁断食，以达到自我净化排毒健身的目的。平时也只吃生的纯素食以及超级食物，像枸杞子，有机芽菜，大麦嫩叶，可可豆等。没有肉蛋奶鱼及一切含动物类的食品。他们的生活改变大部分包括：每天只需要3～6小时睡眠，精力充沛，头脑清晰，视力提高，体能回到青少年，皮肤光滑滋润，白发转黑，身轻如燕，灵性提升，神清气爽，肌肉紧实，各种病症不药而愈，很多人都说他们感觉自己像超人。更有修练者，因为生机饮食及蔬菜汁辟榖，帮助他们更快打通了中脉七轮，任督二脉，以及开启第三眼。生命的第一需求是能量，能量来自于太阳，人体是通过吃食物来获得能量。 1、素食包括蔬菜，水果，杂粮，坚果等等。水果就是能量，蔬菜生吃能量足，烧熟了大量营养素就流失了。 2、素食是直接能量，素食只需要1-2个小时就消化了。肉食是间接能量，动物的能量也是通过吃素食来获取的，鱼和肉需要6~8个小时才能消化，消化成本很高。 3、素食除了农药、虫或一些环境污染问题以外，几乎很少带病毒，多数病毒都是由动物来传播的。素食富含维生素、矿物质、酵素。肉类富含脂肪、胆固醇、寄生虫、重金属等容易致癌。 4、素食的代谢物是碱性的，碱性体质让细菌、病毒、癌细胞活不下去。荤食的代谢物是酸性的，酸性体质适合细菌、病毒，癌细胞生长。 5、人体不需要蛋白质，需要的是氨基酸，而氨基酸的来源极其丰富，任何有生命的植物都富含氨基酸，只是植物的氨基酸没有9种必需氨基酸，可能有3种氨基酸或者5种氨基酸，几种蔬菜合在一起就是完全的氨基酸。 6、肉类蛋白质需要经过消化分解成氨基酸，再合成人体所需的蛋白质，吃肉需要6~8小时消化，很多人的消化能力不足三分之一，吃进去的肉很难消化，身体启动了肾上腺素的分泌来帮助消化肉，消化成本很高。 7、鱼和肉吃的都是动物的尸体，含有大量尸毒，从能量的角度来说，任何动物被杀的时候内心都充满了痛苦、恐惧，吃肉的时候也包含了那些负能量。 8、植物给地球带来氧气，净化空气、让环境变好。而畜牧业则给地球带来大量的一氧化碳，二氧化碳等废气，让环境受到污染。长期吃素食的好处一、素食可提高智慧大戴礼记云：“食肉勇敢而悍，食谷智慧而巧。”这是素食可提高智慧之说，见于我国最早之古代典籍。此说对年轻的知识份子，非常重要。近代日本国立公众卫生院平山雄博士，以研究学术的眼光，曾发现“素食者嗜欲淡，肉食者嗜欲浓；素食者神志清，肉食者神志浊；素食者恼力敏捷，肉食者神经迟钝。”他这种看法与我国古人素食多智之说，不谋而合。回忆40年前，那时医学界，颇以为欲想提高智慧，应多磷质和纤质的食物。其科学的根据，是大脑皮层细胞缺乏磷，便影响脑力；神经缺乏磷，传达便迟钝。至于铁质缺则患贫血，发生头痛、心跳、善忘、体倦等症，这样的人，读书成绩自然低了。食品对学业关系如此密切，所有青年学生，不可不知营养常识和素食的利益。任谁都希望自己是这世界上最有智慧的人；尤其学生，总希望一目十行，过目不忘。为了想要做超级智人，于是就得补脑补身体。中国人古老相传一个错误的观念，人体虚弱，借助肉补，又以为食肝补肝，食脑自然可以补脑了。从前科学不发达，大家都不知道猪羊牛脑中，含有胆固醇，在妄想食脑补脑之错误观念下，有许多的富家子弟变成呆头呆脑，反而不及“咬得菜根香”的贫寒子弟，来得聪明智慧。于是社会上常有听得一些勉诸清寒子弟的谚语，如“将相本无种，男儿当自强”，或是“咬得菜根，方是奇男子”，甚至有“几多白屋出公卿”之叹！可是又有谁知道“素食多智”的道理呢！

转载-伟大的母爱(感动） “亲爱的宝贝，如果你能活着转载-伟大的母爱(感动） “亲爱的宝贝，如果你能活着，一定要记住我爱你”。这是一位母亲在诀别时留下的遗言。北川救援中，透过一堆废墟的间隙，救援队员看到一位妇女双膝跪地，整个上身向前匍匐着，双手扶地支撑身体……救援队员冲着她大声呼喊没有任何反应，确认她已死亡。还有很多人在等着救援，救援队员正要走向下一片废墟，此时，队长突然返身回来，费力地摸索，高喊：“还有孩子，还活着”。经过一番艰难的努力，孩子终于被救了出来，这是一个只有三四个月大的小男孩。孩子躺在一条红底黄花的小被子里，因为有母亲的身体庇护，孩子毫发未损。随行医生过来准备给孩子做些检查，发现一部手机塞在被子里，医生下意识地翻开屏幕时，看到了本文开头的那一段文字。在场的人全都落泪了。 --> 这是发生在母亲节之后第四天的事情。一位平凡的母亲，用母爱创造了一个看似不可能的奇迹。被救的小男孩毕竟太小了，不可能理解母亲这样做的动机和目的，但是他却享受到了伟大的母爱，是母亲用身躯挡住了屋梁和瓦砾，保护了他稚嫩的生命。是母亲以舐犊之情和爱子的本能，把死的危险留给了自己，把生的希望让给了孩子。我们都是在母亲的怀抱里长大的，都充分享受过母爱。但是，有多少人能真正理解和认知母爱？母爱，是人世间最真挚的爱。母亲孕育了生命，并用她的乳汁哺育了生命。母爱，是人世间最纯洁的爱。母亲生儿育女，相夫教子，含辛茹苦，从无怨言。母爱，是人世间最无私的爱。母爱注定了一生一世的付出，对家庭，对儿女，这种付出从来不图回报。伟大的母爱，闪耀着人性的光辉。伟大的母爱，象征着生命的源泉。“摘下我们的翅膀，送给你飞翔”。把生的希望留给儿女，把死的危险留给自己，这就是母爱。母亲们以自己的博大胸怀和无私奉献善待儿女，抚养儿女，培育儿女，使中华民族传统美德代代传承。汶川地震中，一个个母亲为了拯救子女的生命，离我们而去，她们的淳朴善良，她们的无边母爱，让我们对亲情有了极深的感悟。我们应该珍惜母爱，我们应该弘扬母爱，因为，这是人性的光辉，因为，这是生命的华彩。(作者：李晋春)

转载-你确定懂得母亲的真心吗？请您认真看完转载-你确定懂得母亲的真心吗？请您认真看完，向全天下的母亲致敬！ 18岁那年，他因为行凶伤人，被判了6年。从他入狱那天起，就没人来看过他。母亲守寡，含辛茹苦地养大他，想不到他刚刚高中毕业，就发生这样的事情，让母亲伤透了心。他理解母亲，母亲有理由恨他。入狱那年冬天，他收到了一件毛线衣，毛线衣的下角绣着一朵梅花，梅花上别着窄窄的纸条：好好改造，妈指望着你养老呢。这张纸条，让一向坚强的他泪流满面。这是母亲亲手织的毛线衣，一针一线，都是那么熟悉。母亲曾对他说，一个人要像寒冬的腊梅，越是困苦，越要开出娇艳的花朵来。以后的四年里，母亲仍旧没来看过他，但每年冬天，她都寄来毛线衣，还有那张纸条。为了早一天出去，他努力改造，争取减刑。果然，就在第五个年头，他被提前释放了。背着一个简单的包裹，里面是他所有的财物———五件毛线衣，他回到了家。家门挂着大锁，大锁已经生锈了。屋顶，也长出了一尺高的茅草。他感到疑惑，母亲去哪儿了？转身找到邻居，邻居诧异地看着他，问他不是还有一年才回来吗？他摇头，问：“我妈呢？” 邻居低下头，说她走了。他的头上像响起一个炸雷，不可能！母亲才四十多岁，怎么会走了？冬天他还收到了她的毛线衣，看到了她留下的纸条。邻居摇头，带他到祖坟。一个新堆出的土丘出现在他的眼前。他红着眼，脑子里一片空白。半晌，他问妈妈是怎么走的？邻居说因为他行凶伤人，母亲借了债替伤者治疗。他进监狱后，母亲便搬到离家两百多里的爆竹厂做工，常年不回来。那几件毛线衣，母亲怕他担心，总是托人带回家，由邻居转寄。就在去年春节，工厂加班加点生产爆竹，不慎失火。整个工厂爆炸，里面有十几个做工的外地人，还有来帮忙的老板全家人，都死了。其中，就有他的母亲。

转载-孝顺父母的28个方法，孩子你必看啊！转载-孝顺父母的28个方法，孩子你必看啊！人世间最赚钱的买卖，莫过于为人子女。一声“爸爸”“妈妈”，便轻而易举地换来了两个人对你一生的细心呵护。且不说幼时勤换屎尿布，童年时代灯下悉心教导，青年时代日夜牵挂，也不说平日里嘘寒问暖，撒娇包容，就说父母一生忙忙碌碌，辛辛苦苦讨得一点糊口养命钱，便全数付与了子女，人世间，难道还有比为人父母更亏本的买卖了吗？时光苒苒青春不再，转眼间父母已霜鬓微白，看着父母一天天的苍老，许多有孝心的年轻人也想通过努力让父母“扭亏为盈”，给他们的余晖添点温度与色彩，只是大多人会觉得无从孝顺起，大城市的老年人都有养老保险，农村的老人只要能动的，基本上是自食其力，父母不缺衣少穿；加上儿女们正青春年少，或求学外地，或谋生在外，或成家立业，肩负更多的责任与压力，生活的烦恼与压力已无暇顾及。于是，很多人会一边感叹树欲止而风不静，子欲养而亲不待，一边把孝顺这件事儿压到思维的某个角落，只在某个不经意间才会想起。孝顺难道就是提供衣食住行吗？尽孝难道就这么难吗？其实不然，父母都是善良的天使，一个眼神，一句暖语，一点点礼品，早已让他们开心不已。下文28件事情都是回报父母的有效方式，纵使你一无所有，只要能做到其中的三条五句，也能赚的父母眉开色舞、开怀大笑。

转载-孝顺父母生出的气蕴，是天地间至贵最强的气蕴让转载-孝顺父母生出的气蕴，是天地间至贵最强的气蕴让父母越来越坏脾气, 恶语讽刺粗暴对自己的原因, 正是自己平时爱抵触顶撞父母。父母因为自己不听说教, 就越加生气高声恶话。子女呢, 态度就更差。于是父母越来越习惯和子女恶语恶气, 轻易粗暴。父母经常发脾气毁灭自己的福德。子女又越来越习惯反感父母的态度, 不听说教, 抵触顶撞, 要么不理睬父母, 避开无视赶紧走开, 就是高声恶气反驳, 子女经常这样毁灭自己的福德。结果这家人, 气数就越来越衰败, 儿孙会一代不如一代。先提一下我们这代人的父母共有的教育子女特征, 就是如下七条: http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fwww.douban.com%2Fgroup%2Ftopic%2F9304948%2F&urlrefer=51699d228629dad4de9a4b0e9adaa22f 如果自己的父母符合如下七条, 不要激动, 不要哀怨, 这表明属于正常情况, 因为是大众化的, 千千万万人的父母都是如此. 抵触顶撞父母的人, 一般都有头痛病的. 改了就不会头痛了. 而且财气破灭, 就算进财不错, 聚不了财, 很快流走花光我们学佛, 一定是我们转父母, 而不是再被父母对我的恶言语习惯转。我改, 父母一定会自然的转变, 大家如果不信, 照做一遍就知道。 1.佛像前好好忏悔自己抵触顶撞父母师长, 一件一件事的想, 一件一件的忏悔. 你想得出来的, 马上忏悔. 造业后要尽早忏悔, 能忏悔多少忏悔多少。然后把你感觉到父母对自己好的事一件一件的想, 一件一件对佛说然后来重点了, 开始磕头, 磕头磕下去一个, 别急着起来, 要说一句: 弟子从今以后再也不抵触顶撞父母了. 要磕头108个, 磕一个要说一句。我对佛说, 其实是对我心中的佛性说. 对佛磕头, 是把我心中的佛性磕出来, 这是唤醒我自己. 我这个抵触顶撞父母的人, 无法找到我心中的佛, 我就要好好磕头面前的佛像, 再看清楚佛三十二相八十种好。

转载-《黄帝内经》与养生智慧 1 余知百病转载-《黄帝内经》与养生智慧 1 余知百病生于气也。怒则气上，喜则气缓，悲则气消，恐则气下，惊则气乱，思则气结。释文：我已经知道许多疾病的发生，都是和气的变化有关。大怒使气向上逆行，大喜使气涣散，大悲使气消损，大恐使气下沉，受惊使气紊乱耗损，思虑过度使气郁结。 2 夫心藏神，肺藏气，肝藏血，脾藏肉，肾藏志，而此成形。志意通，内连骨髓，而成身形五脏。五脏之道，皆出于经隧，以行血气，血气不和，百病乃变化而生，是故守经隧焉。释文：心脏蕴藏着人体的神，肺脏蕴藏着人体的气，肝脏蕴藏着人体的血，脾脏蕴藏着人体的肉(形)，肾脏蕴藏着人体的志。五脏各有不同的分工，而形成了有机的人体。但人体只有精神畅快，气血才能流通正常，并与内部的骨髓相联系，才能使五脏和全身的功能正常协调，从而形成一个身心平衡的健康人体。五脏是人体的中心，五脏与身体各部分之间以及五脏之间的联系，都是由经脉运行气血，使身体各部分之间发生联系，协调全身的功能。如果气血的运行发生障碍，各种各样的疾病就要产生了。所以，必须保持经脉的畅通无阻。 3 志意和则精神专直，魂魄不散，悔怒不起，五脏不受邪矣。释文：意志调和，就会精神集中、思维敏捷，魂魄正常活动而不散乱，没有懊悔、愤怒等过度的情绪刺激，五脏的功能正常而免受邪气的侵袭。 4 凡未诊病者，必问尝贵后贱，虽不中邪，病从内生，名曰脱营。尝富后贫，名曰失精，五气留连，病有所并。释文：在诊断疾病之前必须先询问病人有关的生活情况。如果病人以前地位高贵而后来失势变得卑贱了，这种病人往往有屈辱感，情绪抑郁，即使没有遭受外界邪气的侵袭，疾病也会从身体内部产生，这种病叫做“脱营”；如果病人以前富有而后来贫困了，这种病人往往在饮食和情绪上受到影响而产生疾病，这种疾病叫做“失精”。这些疾病都是由于情绪不舒畅，五脏之气郁结而形成的。 5 故智者之养生也，必顺四时而适寒暑，和喜怒而安居处，节阴阳而调刚柔，如是则僻邪不至，长生久视。释文：所以明智之人的养生方法，必定是顺应四季的时令，以适应气候的寒暑变化；不过于喜怒，并能良好地适应周围的环境；节制阴阳的偏胜偏衰，并调和刚柔，使之相济。像这样，就能使病邪无从侵袭，从而延长生命，不易衰老。 6 心者，五脏六腑之主也，忧愁则心动，心动则五脏六腑皆摇。释文：心是五脏六腑的主宰，所以，悲伤、哀怨、愁苦、忧伤的情绪会牵动心神，心神不安就会使五脏六腑都受影响。

转载-相貌与心地 “相随心转”是圣人的话，自然有其转载-相貌与心地 “相随心转”是圣人的话，自然有其科学道理在其中。如果我们知道江本胜博士的水结晶实验结果，就会对此有所感悟。人的身体，跟自然环境一样，也有其正常运行的自然生态系统。更像是一个大千世界。世界上万事万物的生生灭灭，无不在遵循着同样的自然法则。 “人之初，性本善”，人的本性应该是善良的，这是它本来的正常生态环境。这就是为什么在受到美好语言刺激之后，水在显微镜下的结晶非常美丽，而受到恶毒语言刺激后，水结晶非常丑陋的原因。人善良的本性在经过无量劫尘世不良习气的熏染后，逐渐迷失了本性。贪、嗔、痴、慢，妄想、分别、执着等习气不同程度地取代了本性中的真善美慧，就使人在破坏自然生态环境的同时，也破坏了自身的生态系统，即免疫系统。感得自然灾害的频繁发生，也使自己不断遭受病痛的折磨。整个身体健康状况都被改变了，更何况相貌的变化。这是心理变化引起生理变化的必然结果。有实验证明，人在发怒的时候，身体内的健康细胞数量迅速减少，而有害细胞数量则大大增加，从而使身体的各个器官都受到不同程度的伤害。如果一个人常发脾气，心情长期受到压抑，闷闷不乐，身体肯定不好，而且寿命不会很长。因为再怎么健康的身体器官也承受不了不断重复的不良刺激。它们也有使用周期。相反，心态良好，遇事不惊，宽以待人，乐于助人，知足常乐，心地善良，吃得亏，让得人的人，不仅仅患病的几率比一般人要低得多，相貌也更慈祥庄重，给人一种很舒服的感觉。即便是患了疾病，其程度会轻，康复的机会也更大。因为他们身体的生态系统比一般人维护得更好一些，没有随着病变发生太大的变化，仍然在发挥着重要的积极的作用。这就是所谓的精神疗法。用正常的心理功能去调节紊乱的生理功能，从而使免疫系统恢复正常，疾病得以治疗，身体得以康复。这种疗法已经被称之为人类医治癌症的第三条途径。

转载-性xing与福气--万恶y为首性转载-性xing与福气--万恶y为首性与福气俗话说“万恶淫为首”，“淫”真的那么可怕？难道“淫”比杀人放火、抢银行还更可恶？听过、见过也接触过不少行为不检点的人，也没见他们受到了什么处罚，而且，那些有钱有势的人，又有几个是规规矩矩的，他们不也好好的？况且“性”是人的天性，为什么要去压抑甚至泯灭它？其实，“万恶淫为首”中的“淫”，通常情况下指的是“不正当的性行为”，通俗来说，一切不受国家法律或社会道德所认可的男女关系，均可理解为“不正当的性行为”。在这里，我们即不谈法律，也不谈道德，更不涉及到任何宗教或其它的任何伦理说教，试着用纯理性的态度，来对这所谓的“不正当的性行为”进行多角度分析，然后自己再根据这些分析进行判断和思考，或许，我们将会有不同的发现。第一部分种子生长规律首先我们从一个自然现象谈起，那就是“种瓜得瓜，种豆得豆”，逻辑反推一下，就是“种瓜得不了豆”或者“种豆得不了瓜”，这是农作物生长的普遍规律，那么，这个规律对农作物有效之外，对人是否同样有效呢？虽然这是一个有些匪夷所思的问题，但答案却是相当令人深思的，我们也许可以从日常生活中的一些事例看出端倪： 1、看看自己是不是经常都会处在一个非常友善的环境中？如果是的话，那是因为你以前不管在任何时候，对周围的一切人都十分的友善，也就是说，你曾经种下了大量的“友善”的种子，所以，当你有需要时，就会感受到“友善”的果实；反之，如果你经常都会遇到一些傲慢或猜疑心很重的人，那就要看看自己，是不是以前经常对别人傲慢或猜疑，种下了的“傲慢”或“猜疑”的种子？ 2、如果当你有困难的时候，总会有人帮你，那也许是因为你以前在别人有困难的时候，你帮助了别人，种下了“帮助”的种子。反之，如果你身边总是缺少“贵人”相助，那就要反省自己是不是经常在别人有需要的时候，出手相助？

转载-做人以德为首，待人以诚当先苦才是人生，痛才转载-做人以德为首，待人以诚当先苦才是人生，痛才是经历，累才是工作，变才是命运，忍才是历练，容才是智慧，静才是修养，舍才是得到，做才是拥有。心平气和地告别过去，只争朝夕地活在当下，淡定从容地迎接未来，看山神静，观海心阔，心态平和，知足常乐。如果，感到此时的自己很辛苦，告诉自己：容易走的都是下坡路。坚持住，因为你正在走上坡路，你就一定会有进步。如果，你正在埋怨命运不眷顾，开导自己：命是失败者的借口；运是成功者的谦词。命运从来都是掌握在自己的手中，埋怨只是一种懦弱的表现；努力，才是人生的态度。人生是一本厚重的书。人，活着，就是用生命书写自己的故事。人生的书，或浓或淡，或深或浅，脚印是笔，岁月是纸。性格与遭遇相融，选择与天时交错，最终定格成一生无法改写的结局。无论是呕心沥血，还是轻描淡写，最先感动的都是自己。白纸黑字，落笔生根，无论悲喜，划上句号，就是圆满。认识一个人靠缘分，了解一个人靠耐心，征服一个人靠智慧，和睦相处靠包容。人，相互帮扶才感到温暖；事，共同努力才知道简单；路，有人同行才不觉漫长；友，相互记挂才体味情深。与人为善，不遗余力地成就他人，不知不觉也成就了自己。一己是人，众人是天；谋事在人，成事在天。我们每个人几乎都在说不快乐的事，事业成功的说工作压力大，工作清闲的说这行没前途，没成家的说遇不到适合的人，遇到的却说不合适。幸福像足球一样踢来踢去，烦恼像奖杯一样不可撒手。其实我们拥有的才是自己的幸福，争取的既是希望，失去的只是记忆，而快乐是源自内心…… 人格如金，纯度越高，品位越高。做人一辈子，要以人品做底子。道德可以弥补智慧上的缺陷，但智慧弥补不了道德上的缺陷。人的两种力量最有魅力，一种是人格的力量，一种是思想的力量。品行是一个人的内涵，名誉是一个人的外貌。做人以德为先，待人以诚为先，做事以勤为先。

转载-值得你品味一生的智慧话语 1.有人在说某转载-值得你品味一生的智慧话语 1.有人在说某人坏话时，你只微笑。 2.不要把过去的事全让人知道。 3.说话的时候记得常用“我们”开头。 4.话多必失，人多的场合少说话。 5.不要期望所有人都喜欢你。 6.尊敬不喜欢你的人。 7.气质是关键，不要从众，合适就好！【从心计学看7个笑容】 1.被人误解的时候能微微一笑，素养； 2.受委屈的时候能坦然一笑，大度； 3.吃亏的时候能开心一笑，豁达； 4.无奈的时候能达观一笑，境界； 5.危难的时候能泰然一笑，大气； 6.被轻蔑的时候能平静一笑，自信； 7.失恋的时候能轻轻一笑，洒脱。【做人的最高境界】佛为心，道为骨，儒为表，大度看世界。技在手，能在身，思在脑，从容过生活。三千年读史，不外功名利禄；九万里悟道，终归诗酒田园。【国学12道】 1、孔子：为人之道； 2、老子：处事之道； 3、庄子：养性之道； 4、孟子：君臣之道； 5、荀子：学习之道； 6、孙子：韬略之道； 7、管子：教练之道； 8、韩非子：统驭之道； 9、鬼谷子：权谋之道； 10、大学：修身之道； 11、易经：天地之道；， 12、禅宗：死生之道。【失败人生的五5种思维】 1.我不想做。懒散和懈怠是生活毒药也是失败人生的基因； 2.我没想到。成功者总是留意任何情况下的每一种可能； 3.我尽力了。尽力不等于尽心竭力； 4.这不可能。如果相信美妙，美妙生活就在眼前；如果自我设限，限制就会无处不在； 5.没人帮我。成功者本身都是一个巨大磁场。【想上进就去努力培养，别说很难】 1.培养自信的语言 2.让你的笑容像阳光一样 3.紧张的时候深呼吸 4.别为小事生气 5.学会控制自己的情绪 6.悲观时，进行自我暗示 7.每天自省一小时 8.戒烟戒酒，戒掉恶习 9.永远是跑步一族 10.定期体检，为健康护航 11.养成不屈不挠的风格 12.记住别人的姓名。【这些事很简单】

转载-人要像水一样的活着！一位年轻的商人被转载-人要像水一样的活着！一位年轻的商人被搭档出卖，人财两空，痛不欲生，想跳湖自尽。他在湖边碰上了一位观水静坐的智者，便将自己的境遇逐一细述。智者微笑着将他带回家中，令其从地窖里搬出一块偌大的坚冰。商人虽然百思不得其解，但还是照做了。冰块搬出来后，智者吩咐：“用力砍开它！”商人找来斧头便砍，不料猛烈的重击，只能在冰面上划下一道细微的印记。商人又抡起斧头，全力劈凿。一会儿，对着掉落的冰屑，他气喘吁吁地摇头：“这冰实在太硬了！” 智者不语，将冰块放在铁锅中煮。随着温度的升高，冰块慢慢融化。智者问：“你从中有所领悟没有？”商人说：“有些领悟了。我对付冰块的方式不对，不该用斧头劈，得用火烧。” 智者摇头。商人面露难色，鞠躬请教。智者语重心长地说：“我所让你看到的，是成功人生里的七种境界。” 冰虽为水，却比水强硬百倍。越在寒冷恶劣的环境下，它越能体现出坚如钢铁的特性。这是成功人生的第一种境界：【百折不挠】水化成气，气看无形，若气在一定的范围内聚集在一起形成聚力，便会变得力大无穷，动力无比。这是成功人生的第二种境界：【聚气生财】水净化万物，无论世间万物多脏，它都敞开胸怀无怨无悔地接纳，然后慢慢净化自己。这是成功人生的第三种境界：【包容接纳】水看似无力，自高处往下流淌，遇阻挡之物，耐心无限，若遇菱角磐石，即可把菱角磨园，亦可水滴石穿。这是成功人生的第四种境界：【以柔克刚】水能上能下，上化为云雾，下化作雨露，汇涓涓细流聚多成河，从高处往低处流，高至云端，低入大海。这是成功人生的第五种境界：【能屈能伸】水虽为寒物，却有着一颗善良的心。它从不参与争斗，哺育了世间万物，却不向万物索取。这是成功人生的第六种境界：【周济天下】雾似飘渺，却有着最为自由的本身。聚可云结雨，化为有形之水，散可无影无踪，飘忽于天地之内。这是成功人生的第七种境界：【功成身退】人心如水。之所以有能力悬殊、善恶不同、生死之欲，皆因各自境界不等罢了。人生如水、水如人生。 1、无论你遇见谁，他都是在你生命中该出现的人。这意味，没有人是因为偶然进入我们的生命。每个在我们周围，和我们有互动的人，都代表一些事。也许要教会我们什么，也许要协助我们改善眼前的一个情况，也许要给我们的人生一个转折。

转载-转移你的yn，找到真正的快乐做饭的时候转载-转移你的yn，找到真正的快乐做饭的时候，在拣菜的时候，我都会顺便拿一些在新鲜与变黄之间的菜叶喂鸡，每当这个时候，每只鸡都争先恐后的用尖嘴啄我拿着的菜叶，啄到之后都非常狼吞虎咽地赶紧吃下去，那个样子好像好几天没有吃过东西一样，明明妈妈每天都喂了两顿鸡。可是每当这个时候，看着它们吃的样子，我却感觉它们好可怜噢。一点点已经不新鲜的菜叶都让它们倍感如此珍贵。可是想想我们人类，难道不比它们幸福很多吗？至少我们不会被关在笼子里，别人喂我们什么就吃什么。我们即使贫穷，但是能选择吃的食物还是比较多的。起码我们能吃饭，能喝粥，就连粥的花样也能做出很多种，更不用说菜的样式。既然我们比鸡更幸福，但是为什么我们不能活的更有意义一点呢？我们拥有双手双脚，拥有思想头脑，拥有语言，为什么我们要臣服在邪淫的脚下呢？要知道，我们跟动物不一样啊。它们能随处邪淫，不用理什么道德规范。如果你随处随时邪淫，你有没有想过，这个时候的你，跟动物有什么分别？既然我们能如此有幸这辈子为人，为什么不好好利用这个人身，去做更有意义的事情？既然我们为人，为什么我们不能活得更有人的仁义道德，遵守人应该遵循的道德规范？其实身体产生淫欲的时候，有两个原因：一是身体虚弱了，差了。二是，精神上空虚。为什么说有淫念是因为身体虚弱呢？因为“虚则亢”，意思是当一个人真正虚弱了之后，他才会亢奋，就像油灯将要燃尽时火焰异常旺盛一样。性欲强烈无法自控累犯邪淫正是肾气衰竭的表现；食欲太好无法自控说明脾胃功能异常。

转载-做人，一定要积这八德（说的真好） 1. 转载-做人，一定要积这八德（说的真好） 1. 口德得饶人处且饶人。直话，可以转个弯说；冷冰冰的话，可以加热了说；批评人的话，一对一的说，要顾及别人的自尊。 2. 掌德赞美别人，学会鼓掌。每个人都需要来自他人的掌声；为他人喝彩是每个人的责任；不懂鼓掌的人，人生太狭隘。 3. 面德不给面子是最大的无礼。任何时候，给对方一个体面的台阶；看破别说破，面子上好过。 4. 信任德生性多疑的人不可能有真朋友；被人信任是一种幸福；有多少信任，就有多少成功的机会；疑人不交，交人不疑。 5. 礼节德有“礼”走遍天下。彬彬有礼，方能魅力四射。 6. 谦让德锋芒毕露者处处树暗敌。切忌锋芒毕露；放下身段，降低自己；人前勿张狂，人后别得意；为人应低调。 7. 理解德人人都渴望他人的认可。理解，就是给人方便；理解一般人不能理解的事；换位思考，替别人着想。 8. 尊重德把别人的自尊放在第一位。努力使人感到他的尊严；给弱者的尊重更可贵；把别人放在心上。

转载-（健康教育）男人死就死在自己根用的过于频繁上！-前列腺转载-（健康教育）男人死就死在自己根用的过于频繁上！-前列腺炎病友必看！本帖最后由龙烟于 2020-6-4 09:51 编辑无数次问我自己男人为什么会有这么多莫名其妙的病出来，最后终于明白了，其根源都在男人的这根管子上。男人的一身气血从受父精母血生出来后慢慢长大，气血越来越充沛，直到到了弱冠之年男子气血达到巅峰，这时候的男子应该是精力最旺盛，气血最充足的年纪。这些精气血藏于五脏之中，平时可以源源不断的为我们提供能量，这些能量可以让我们一切活动充满精力，当然也包括和女人交合的能量。气血充足免疫力就强，所以不容易生病，即使生病也能凭着自身免疫力很快康复！而男人的根就好像人体的一个气门一样，他会在你不停的刺激它的时候放出你的气和血，也就是你在性欲望被释放的时候，你的气血是在被瞬间大量的释放的过程。人体的气血不是源源不断耗之不竭的，气血消耗后再恢复需要一个很长的时间，如果一个男人不停的使用自己的根满足自己淫乐欲望气血总有枯竭的一天，到那时候你就像一部没了油的汽车一般，车架子在但是已经是一部废车了。最近我接触了不少前列腺炎病友，让我非常郁闷的问题不是他们的病有多严重。说实话在我看来前列腺炎并不是什么大不了的病，甚至说它根本就不是病，它之所以发生在你身上是因为你浪费了自己太多的气血,你感觉自己的病越严重说明你消耗自己的气血越多,你撸了一年和撸了十年的感觉肯定不一样，消耗的气血越多也就意味身体越虚,需要调理的时间肯定也越长,但是只要坚持通过中药慢慢调理身体总会有康复的一天，也不用着急，每天康复一点点，气血补充一点点，感觉自己身体舒服一点点，浑身有劲一点点，这样经过一个慢慢的周期，一半也就是2--6个月的时间（视你作践自己身体的时间和强度而不同，肾精气血消耗的越多需要的时间越长），总可以治愈的，前列腺炎不是绝症，喝中药对症调理脏腑阴阳平衡、气血充盈会不治自愈。但是有个问题让人非常苦恼，就是每一个前列腺炎患者最在乎的不是自己的身体什么时候康复，而是把自己的管子还能不能强壮为第一要务，他们只要身体好一点，马上就会问我的"阳痿早泄什么时候能好呀，着急呀，我还能生儿子吗，我还能和老婆做那事吗"，其实他们心里都非常清楚我所强调的《前列腺炎康复日常生活金规12条》是治愈前列腺炎必须严格遵守的，但是脑子里就是总想着自己根的那点事。有些人两眼都迷离了，眼珠都黄混了，像80岁的老头一样人老珠黄了，就像一个丢了魂魄的死尸一般，还要先考虑自己能不能干事，这不是找死吗？

转载-没有动力时看如果你已经过了20岁但转载-没有动力时看如果你已经过了20岁但还不到25岁的话，你必须找到除了爱情之外，能够使你用双脚坚强站在大地上的东西。你要找到谋生的方式。现在考虑不晚了。我从来不以为学历有什么重要，天才都不是科班，但，不是科班，连龙套都跑不了。你必须把那些浮如飘絮的思绪，渐渐转化为清晰的思路和简单的文字。华丽和漂浮都不易长久。你要知道，给予文字阅读快感不够的，内容，思想，境界，灵魂，精神和智慧，这些才重要。不要多看那些和你一个路数的女作家的文字。不要琐碎，无病呻吟。不要想到什么就写。不要流连于小感伤和小感动。我要你相信温暖，美好，信任，尊严，坚强这些老掉牙的字眼。我不要你颓废，空虚，迷茫，糟践自己，伤害别人。我不要你把自己处理得一团糟。节制自己的感情并且珍惜它，明白这种感情不是任何人都能要。体验生活，是另外一回事，并不意味着堕落和放纵。千万不要认同那些伪装的酷和另类。他们是无事可做的人找出来放任自己无事可做的借口，真正的酷是在内心。你要有强大的内心。要有任凭时间流逝，不会磨折和屈服的信念。不是因为在学校的象牙塔中，才说出我爱世界这样的话，是知道外面的黑，脏，丑陋之后，还要说出这样的话。好好去爱，去生活。青春如此短暂，不要叹老。偶尔可以停下来休息，但是别蹲下来张望。走了一条路的时候，记得别回头看。时不时问问自己，自己在干嘛? 伤心和委屈的时候，要嚎啕大哭。哭完洗完脸，拍拍自己的脸，挤出一个微笑给自己看。不要揉，否则第二天早上会眼睛肿。给自己一个远大的前程和目标。记得常常仰望天空。记住仰望天空的时候也看看脚下。

转载-戒色屡败之人入戒门入状态的纲要知识！鉴于上次转载-戒色屡败之人入戒门入状态的纲要知识！鉴于上次发的入门知识还不全面，很多人还没有学到全部内容，下面我再写一遍，愿广大新老戒友们，认真学习一下，认真奉行。 1.删黄的重要性：删黄是戒色第一步，戒色若想成功，若想入门，一定要把不良网站、不良软件、下载的黄图、黄片、性玩具等，一定要全部删掉，全部烧掉。若不删掉，它必定会诱惑人，使人破戒。 2.明害的重要性：戒色新人一定要明确手淫的危害。比如手淫使人变丑、手淫使人长痘等等，若戒色新人不能明白危害，则戒色动机必很难坚定，若决心不定，戒色必败，所以明害十分的重要。 3.远离邪友的重要性：戒色新人、戒色老人若身边有很多邪友，一定要远离，能劝就劝，若劝不了，一定要远离。因为邪友的行为、言语必定会有很多诱惑，这对戒色十分的不利，所以一定要远离。 4.信心的重要性：信心乃为戒色成功之基。戒色信心，犹如房屋之地基，地基若不坚固，房屋必倒，房屋如是，戒色更如是，戒色新人一开始戒色，一定要有大信心。戒色未得力一定不要放弃，一定要相信自己，只要方法正确，戒色一定会成功的。信心关乎着戒色的长久，戒色信心千万不能动摇，千万不能失去。一定要每时每刻保持大信心而不失。 5.决心的重要性：戒色决心乃为戒色之势，戒色决心好似战场上士兵之士气。士气若不强大，打仗必败。打仗如是，戒色更如是，戒色一定要有大决心，千万不能动摇，因为戒色如逆水行舟，而决心就是这个舟的动力。所以，戒色决心千万不能动摇。 6.学习的重要性：学习乃为戒色成功之根本。戒色新人，戒色老人，若不学习，若放松学习。靠毅力去强戒盲戒，戒色必败。戒色每一天，一定要学习，一定要不中断地学习，一定要反复地学习。

转载-观心断念就是戒色的h武器！作转载-观心断念就是戒色的h武器！作者：可爱的人现在正值寒假时期，也是学生党们容易破戒的时期，也是容易成为戒油子的时期。同时也是欲望的起伏期，因为在家里就更容易放纵了。因为看黄手淫一般都是独自一人的时候发生的，是破戒的导火线。从古到今都有君子慎独、不欺暗室的说法，在独自一个人的时候，即使别人看不见、听不见的时候，也要谨慎不苟，不做违反道德的事情，不负良知，不欺内心，也是戒色十规中的一条规则。独处的时候就很考验定力了，不过我还是建议大家多出去外面呼吸新鲜空气，约朋友们出去玩玩，去图书馆看书也行，减少独处，更不要呆在房间里赖床，赖床也是很容易破戒的，因为赖床的时候心魔更容易攻击你，怂恿你破戒。有太阳的时候可以晒一会儿太阳，也是有利于我们身体的。独处也是难免的，我们要在独处的时候杀出一条血路，提高觉悟和断念，再好不过了，自己强大才是最好的保障！专业戒色中，觉悟高、断念强、警惕意识强是戒色成功的阶梯，也是突破欲望高峰期最强的保障。戒色不要强戒，强戒必破，这是无数前辈们和戒友们用宝贵的肾精换来的教训。破戒不要归结于毅力不行，那就属于强戒了，必须要提高觉悟，才能在心魔来时心如止水，如如不动。下面是我个人关于如何戒色的一些心得体会、提高觉悟的几个方法和断念的方法。 1.学习提高觉悟。多学习多总结，一篇戒色文章要反复看，反复读，最好把这篇文章读通透，再去看下一篇，这样才能悟得更深，有的戒友急于求成，一篇文章还没读完，就去读下一篇了，到最后什么都不懂。孔子云，温故而知新，温故，即反复温习。知新，即获得新的领悟。戒色文章要反复读，好的戒色文章更要如此，温故而知新才为上上之策。 2.高效率地学习。看戒色文章不要走马观花，也不要贪快，一眼瞄过去就完了，要看一句悟一句，一句一句地看。对戒色文章要有恭敬之心，这样就能更好地吸收知识。不要在看戒色文章的时候想其它的东西或做其它的事情，这样会使吸收率下降，集中注意力学习会更好。心平气和地学习，效率会更高，觉悟的提升更快。 3.戒色文章不仅要看，最好还要做笔记，把一些好的句子或给你深刻印象的句子和觉得对你很有帮助的句子，还有戒色的精髓记下来。用一些闲杂的时间或有空的时候就去复习一下笔记，反复复习，反复看，反复读，最好是把它记在心里。记一个笔记，如果你悟进去了，觉悟可能就会突飞猛进。

转载-神圣的一刻神圣的一刻，就是临在的一刻，发现真我、转载-神圣的一刻神圣的一刻，就是临在的一刻，发现真我、认识真我、活出真我是人生最高的使命。当你抬头仰望璀璨浩瀚的星空，那最初的几秒，你在思考吗？面对那种浩瀚的美，思维中断了，但你仍然强烈地经验着生命——你在与某种浩瀚、伟大、神圣的源头紧密结合，每个细胞都在欢欣、在律动。在那神圣的一刻，有一种奇妙细腻的感觉，这是来自于真我的感觉，非常奇妙，那是真正的大爽，有一种狂喜的感觉。通过不断练习，牢牢地扎根于纯粹的觉知，不断体验这神圣的一刻，在神圣的一刻中有着不可思议的感觉，值得我们用心去细细体会。从一个浑浑噩噩的撸者到一个体验真我的人，这是巨大的转变，我们可以做到，用心感受那神圣美好的感觉，真的很神奇。托利说过：“当下这一刻是你生命中最神奇的东西！”的确是这样，它的神奇，不可思议。在那个空的维度，有各种奇妙的感觉。以前邪淫时，我感觉来到这个世界上就是为了放纵，为了享乐，这种纵欲主义的思想非常肤浅，也是完全错误的，放纵必然导致自毁，后来我也尝到了恶果，症状缠身，苦不堪言。现在我认识了真我，我感觉我这辈子就是为了真我而来，真我是我真正寻找的东西，它不在外面，它就在我的内在，等待我去发现它，认识它，它是真正的宝藏。安住神圣的一刻，我的脸上有一种微妙的笑意，我感觉到了真我的美好，你们感觉到了吗？那种宁静祥和的美好，真的不可思议。安住神圣的一刻，这让我感到满足和快乐，来自于真我的喜悦，无以言表。过去我们沉迷邪淫，在开发兽性，然而我们所不知道的是，我们也可以开发神性，每个人都有真我，真我就是神。开发兽性必然导致堕落和痛苦，这是一种沉沦，开发神性，我们将感受到真正的美好与喜悦，这是一种神圣崇高的体验。戒色最终的命运是进入真我！只有真我才能让我们真正满足。活出真我，此生无憾！

转载jiesebawang-学习圣贤教育开启大智慧戒转载jiesebawang-学习圣贤教育开启大智慧戒色后要学习圣贤教育，不断完善和提升自己的德行，这点非常重要，戒色要进入更高的境界，学习圣贤教育是必须的。学习圣贤教育，可以改变命运！畅读经典，师从圣贤，进入人生的大境界。无恻隐之心，非人也；无羞恶之心，非人也；无辞让之心，非人也；无是非之心，非人也。恻隐之心，仁之端也；羞恶之心，义之端也；辞让之心，礼之端也；是非之心，智之端也。人之有是四端也，犹其有四体也。——《孟子》学习圣贤的教诲对于指导我们的人生很有好处，我们就像无知的孩子，需要圣贤教育的引导，这样才能走上正道，内心才有道德的准绳，做事情会按照圣贤的标准来要求自己。戒色要学会做人，做一个堂堂正正浩然正气的中国人，回馈社会，服务众生，给天地之间增加正能量。中国圣贤经典里的智慧真正能够给予我们正确的价值观、人生观和世界观，三观正，人生路才能走得正。做事先做人，这是亘古不变的道理，如何做人，不仅体现了一个人的智慧，也体现了一个人的修养。一个人不管多聪明，多能干，背景条件有多好，如果不懂得做人，人品很差，那么，他的事业将会大受影响。只有学会做人，才能做成大事，这是古训。《传统文化论坛》里的每一个故事都深刻感人，从婆媳到夫妻到父子、母子都被圣贤教育感化了。《弟子规》中总叙讲到：弟子规，圣人训，首孝悌，次谨信，泛爱众，而亲仁，有余力，则学文。讲的是圣人的教诲，首先要孝敬父母、友爱兄弟姊妹，其次要谨言慎行、讲求信用，博爱大众，亲近有仁德的人，有剩余的时光和精力多学习有益的学问。总叙中把我们生活中的伦常道德都概括在内：五伦、五常、四维、八德。何为：五伦、五常、四维、八德？一、五伦，即“父子有亲，君臣有义，夫妇有别，长幼有序，朋友有信”。指的是五种人伦关系：父子之间有骨肉之亲；君臣之间有礼义之道；夫妻之间挚爱而又内外有别；老少之间有尊卑之序；朋友之间有诚信之德。二、五常，即仁、义、礼、智、信，是用以调整、规范人伦关系的行为准则。仁，人二也。指在与另一个人相处时，能做到融洽和谐，即为仁。凡事不能光想着自己，多设身处地为别人着想，为别人考虑，做事为人为己，即为仁。儒家重仁，仁者，爱人也。简言之，能爱人即为仁。义，人字出头，加一点。在别人有难时出手出头，帮人一把，即为义。

转载-男子汉大丈夫，培养你的正气身为男儿身转载-男子汉大丈夫，培养你的正气身为男儿身，志当存高远，天地有正气，古之圣贤，正气十足，邪不能侵，心心念念想的是苍生的利益，纵然身居蛮荒之地，不变自己的志向，为国为民为众生，纵然粉身碎骨，却也毫不退缩。　　也许我们缺少的就是大志，就是正气，心怀天下，怎么会去计较那些蝇头小利，心心为一切人着想，又怎么会去放纵自己的欲望，怀有大志向的人，很有远见，他的心胸开阔，包含万物，遇到困难，勇往直前毫不退缩，碰到弱小，心怀慈忍，爱护有加。可知那海之大者，能容纳百川，怎可让自己去贪爱情执，计较钱财得失？　　世风日下，君子当在此激流之际，勇于担当，做中流砥柱，力挽人心狂澜，是男子，生活在天地之间，就应该有此责任心，大心之人，心量宽广，不会怨天尤人，明知不可为而为之，不是要显示自己的风采，而是一种责任感！　　常以天喻男儿，以山形容男子，稳重踏实，气魄无比，何不提起自己的正气与责任，在此苦海之中，立定脚根，做一个正气十足之人，堪与天地相称，怎可放任自己，悠悠度日？　　是男人就站起来！担起身上的重任！　　士不可以不弘毅，任重而道远。仁以为己任，不亦重乎？死而后已，不亦远乎？

对比古代，现今的诱惑不知是古代的几十倍，充斥于电视、网络、游对比古代，现今的诱惑不知是古代的几十倍，充斥于电视、网络、游戏、手机、书刊杂志、平面广告的色情信息比比皆是。走在马路上，放眼望去书报亭的杂志封面，半成以上都是勾引人的欲望的画面。走进网吧冷眼旁观，沉迷其中的青少年百分之九十以上都是在聊天、打游戏、浏览黄色网站，除此以外查阅资料、发邮件等干正事的不到百分之五。游戏、网络所充斥的越来越多的是暴力和色情，看看电脑游戏的封面，女主角的身材和打扮越来越露骨。而这些却吸引大量的年轻人，可想而知，这批沉迷于其中的孩子，身心受到多么严重的污染？年轻人正当生命力旺盛的时候，在目前社会媒体、网络、书刊杂志的诱惑下，很难把持心性，非常容易手淫甚至过早发生性行为，而导致元气衰败丧失，精神颓废猥琐，生命精华过早丧失，不但身体衰败，智力也受到严重的损伤，很难想象，这些孩子长大后怎能挑起振兴中华的重任？！我国糖尿病、中风、癌症这些疾病已经有年轻化的趋向，二十多岁得糖尿病，三十多岁得中风，十几岁就得前列腺炎……类似病例在医院里面已经不是新鲜事了。这些疾病的低龄化，都与精华泄漏——“伤精”有着极为密切而直接的联系。走在大街上，看看路上的青年人，他们的气色已经很难与面色红润、意气风发、行动矫健、声音朗朗、元气充足……挂钩了，取而代之的是苍白萎黄的面容、颓废的神态、污浊的眼睛、枯萎的头发、沙哑的声音、低俗的谈吐、自私的行为、衰败的体力和智力…… 警醒啊！中国的未来现在处于一种什么状态？亚洲的一个国家，性解放后的一代越来越显示出智商和体力的不足，颓废在家中没有劳动、学习、交际能力，被称为“都市隐者”，保守估计其总数占全国人口的1%，成为一种严重的社会负担。翻开《黄帝内经》，把这种人描述为“独闭户塞牖而处”，是指一个人精华耗尽、元气不足，冲脉气虚，胃经大衰的表现。身体亏衰，心理自然就阴暗，身心之间是相互影响的，“都市隐者”们所患的并不仅仅是一种心理疾病，而是肾精元气大衰所导致的身心疾病。圣人孔夫子“三戒”讲得很清楚“年少之时，血气未定，戒之在色”。不遵从古人总结、淘汰、筛选了两千多年的经验教导，反而跟欧美才百余年的“性解放”的风，“不听老人言，吃亏在眼前”的例子，该国人就明明白白给我们上了一课。难怪现在该国退休的工程师感叹说原来本国高精制造业后继无人，三峡的钢材、索尼的相机，原来以高精尖品质起家而现在却在国际上屡屡受到质疑。

转载宝身文化-伤jing（shen虚、元气虚）的种种表现和治转载宝身文化-伤jing（shen虚、元气虚）的种种表现和治疗方法现在社会，亚健康人群比例越来越大，2007年2月市科委开展的一项历时三年的调查显示：“北京地区56.7%的人处于亚健康状态，其中男女比例差不多，以“白领”居多，真正健康的人群不足四分之一。”为什么物质生活提高了，反而健康状况下降呢？其中的原因可以从生活方式、饮食、心理等各个方面找到答案。道理很简单，好的生活习惯对应健康的身体状况、坏的生活习惯导致不健康乃至疾病，所以，要想身体好，还要从生活中找答案。笔者作为中医师，遇到很多病患，虽经中西医长期调治，收效甚微，其最主要原因之一就是患者不懂得保养元气。人体的健康好比水箱，水多、水满表示精力旺盛，元气充足，抵抗力强，体质强健，疾病容易痊愈；水少、水干则表示身体素质降低，抵抗力不足，元气衰微，疾病很难痊愈。而医生的作用是帮助往水箱里灌水，以增加生命元气，补充体内精华，调整阴阳五行平衡，从而帮助患者恢复健康。灌满水的前提是什么？那就是保证水箱不再漏水，事先将下水口堵住，然后才能有望将水箱的水灌满、灌足。否则，灌得越快，漏得越快，灌得越多，漏得越多，长此下去，缺口越来越大，身体的精华丧失殆尽，健康也就垮下去了。在上面的比喻中，水箱的缺口漏水，比喻的是元气的丧失。元气耗损有很多途径，如熬夜、暴饮暴食、心理压力大、情绪波动、缺乏适当运动等，但这里面泄漏元气最快最直接的途径就是手淫、房事、邪淫等等丧失肾精的行为，特别是手淫和邪淫（与非自己夫妻的人发生关系），元气的耗损量非常大。所以古人治病，往往事先告诫病者需要节欲保精数月，等疾病痊愈也须保养一段时日，即使夫妻行房也要有所节制，否则万难痊愈！如金元名医朱丹溪在《格致余论》里就强调说：“心动则相火亦动，动则精自走，所以圣贤只是教人收心养心，其旨深矣……善养生者，亦宜暂远帷幕，各自珍重，保全天和。意思是：如人的淫心欲念妄动，则肾中相火因而煽动，相火动则精可自泄……所以，圣贤教人收敛淫心、善养心神，这一主旨其含义是很深远的……所以养生之道，在于节制房事，夫妇双方都要珍重护精，此可保健长寿。”中医将欲望称为“相火”，最耗元精，避之唯恐不及。我们在古人的医案（医疗记载）中每每看到，古代名医治病时，特别是虚劳、消渴等慢性疾病，往往要求病患夫妻别居，甚至集中一批患者居住于大森林、寺院庙宇中，远离都市的声色犬马，隔断外在的诱惑，从而降低病患的欲望，使之清心寡欲，不漏真精，再配合药物进行治疗，慢慢调养身体，才有痊愈的希望。

转载正能量一个人要到某地去，路程很近。正因为近，这个转载正能量一个人要到某地去，路程很近。正因为近，这个人就不着急，迟迟不愿动身。“什么时候想走，一抬腿就到了。”他安慰自己。他每天要喝功夫茶，要打麻将牌；要看电视，要听音乐；要吃饭，要睡觉。总而言之，吃喝拉撒，要做的事情太多太多，他太忙太忙。他没有忘记自己还要赶路。可是真到下决心要走时，就又安慰自己：“反正一抬腿就到了，喝足了茶再去也不晚。”“反正一抬腿就到了，过过牌瘾再去也不晚。”“反正一抬腿就到了，看会儿电视再去也不晚。”…… ――路程虽然很近，这个人始终没能到达目的地。人不抬腿，再近也到不了哇！

转载正能量-大海里的船　　——在大海上航行的船没有不带伤的。转载正能量-大海里的船　　——在大海上航行的船没有不带伤的。　　英国劳埃德保险公司曾从拍卖市场买下一艘船，这艘船1894年下水，在大西洋上曾138次遭遇冰山，116次触礁，13次起火，207次被风暴扭断桅杆，然而它从没有沉没过。　　劳埃德保险公司基于它不可思议的经历及在保费方面给带来的可观收益，最后决定把它从荷兰买回来捐给国家。此刻这艘船就停泊在英国萨伦港的国家船舶博物馆里。　　但是，使这艘船名扬天下的却是一名来此观光的律师。当时，他刚打输了一场官司，委托人也于不久前自杀了。尽管这不是他的第一次失败辩护，也不是他遇到的第一例自杀事件，然而，每当遇到这样的事情，他总有一种负罪感。他不知该怎样安慰这些在生意场上遭受了不幸的人。　　当他在萨伦船舶博物馆看到这艘船时，忽然有一种想法，为什么不让他们来参观参观这艘船呢？于是，他就把这艘船的历史抄下来和这艘船的照片一齐挂在他的律师事务所里，每当商界的委托人请他辩护，无论输赢，他都推荐他们去看看这艘船。　　它使我们明白：在大海上航行的船没有不带伤的。　　温馨提示：　　虽然屡遭挫折，却能够坚强地百折不挠地挺住，这就是成功的秘密。

转载正能量-再试一次　　——什么东西比石头还硬，或比水还软？转载正能量-再试一次　　——什么东西比石头还硬，或比水还软？然而软水却穿透了硬石，坚持不懈而已。　　有个年轻人去微软公司应聘，而该公司并没有刊登过招聘广告。见总经理疑惑不解，年轻人用不太娴熟的英语解释说自己是碰巧飘过那里，就贸然进来了。总经理感觉很新鲜，破例让他一试。面试的结果出人意料，年轻人表现糟糕。他对总经理的解释是事先没有准备，总经理以为他但是是找个托词下台阶，就随口应道：等你准备好了再来试吧。　　一周后，年轻人再次走进微软公司的大门，这次他依然没有成功。但比起第一次，他的表现要好得多。而总经理给他的回答仍然同上次一样：等你准备好了再来试。就这样，这个青年先后5次踏进微软公司的大门，最终被公司录用，成为公司的重点培养对象。　　温馨提示：　　也许，我们的人生旅途上沼泽遍布，荆棘丛生；也许我们追求的风景总是山重水复，不见柳暗花明；也许，我们前行的步履总是沉重，蹒跚；也许，我们需要在黑暗中摸索很长时间，才能找寻到光明；也许，我们虔诚的信念会被世俗的尘雾缠绕，而不能自由翱翔；也许，我们高贵的灵魂暂时在现实中找不到寄放的净土…… 　　那么，我们为什么不能够以勇敢者的气魄，坚定而自信地对自己说一声再试一次！再试一次，你就有可能到达成功的彼岸！

转载正能量-乐观者与悲观者　　——乐观者在每次危难中都看到了转载正能量-乐观者与悲观者　　——乐观者在每次危难中都看到了机会，而悲观的人在每个机会中都看到了危难。　　父亲欲对一对孪生兄弟作性格改造，因为其中一个过分乐观，而另一个则过分悲观。一天，他买了许多色泽鲜艳的新玩具给悲观孩子，又把乐观孩子送进了一间堆满马粪的车房里。　　第二天清晨，父亲看到悲观孩子正泣不成声，便问：为什么不玩那些玩具呢？　　“玩了就会坏的。”孩子仍在哭泣。　　父亲叹了口气，走进车房，却发现那乐观孩子正兴高采烈地在马粪里掏着什么。　　“告诉你，爸爸，”那孩子得意洋洋地向父亲宣称，“我想马粪堆里必须还藏着一匹小马呢！” 　　温馨提示：　　乐观者与悲观者之间，其差别是很搞笑的：乐观者看到的是油炸圈饼，悲观者看到的是一个窟窿。

转载正能量-追求忘我　　——不要把自己当做鼠，否则肯定被猫吃转载正能量-追求忘我　　——不要把自己当做鼠，否则肯定被猫吃。　　1858年，瑞典的一个富豪人家生下了一个女儿。然而不久，孩子染患了一种无法解释的瘫痪症，丧失了走路的潜力。　　一次，女孩和家人一齐乘船旅行。船长的太太给孩子讲，船长有一只天堂鸟，她被这只鸟的描述迷住了，极想亲自看一看。于是保姆把孩子留在甲板上，自己去找船长。孩子耐不住性子等待，她要求船上的服务生立即带她去看天堂鸟。那服务生并不明白她的腿不能走路，而只顾带着她一道去看那只美丽的小鸟。　　奇迹发生了，孩子因为过度地渴望，竟忘我地拉住服务生的手，慢慢地走了起来。从此，孩子的病便痊愈了。女孩子长大后，又忘我地投入到文学创作中，最后成为第一位荣获诺贝尔文学奖的女性，也就是茜尔玛·拉格萝芙。　　温馨提示：　　忘我是走向成功的一条捷径，只有在这种环境中，人才会超越自身的束缚，释放出最大的能量。

转载正能量-成功并不像你想像的那么难　　——并不是因为事情难转载正能量-成功并不像你想像的那么难　　——并不是因为事情难我们不敢做，而是因为我们不敢做事情才难的。　　1965年，一位韩国学生到剑桥大学主修心理学。在喝下午茶的时候，他常到学校的咖啡厅或茶座听一些成功人士聊天。这些成功人士包括诺贝尔奖获得者，某一些领域的学术权威和一些创造了经济神话的人，这些人幽默风趣，举重若轻，把自己的成功都看得十分自然和顺理成章。　　时间长了，他发现，在国内时，他被一些成功人士欺骗了。那些人为了让正在创业的人知难而退，普遍把自己的创业艰辛夸大了，也就是说，他们在用自己的成功经历吓唬那些还没有取得成功的人。作为心理系的学生，他认为很有必要对韩国成功人士的心态加以研究。　　1970年，他把《成功并不像你想像的那么难》作为毕业论文，提交给现代经济心理学的创始人威尔·布雷登教授。布雷登教授读后，大为惊喜，他认为这是个新发现，这种现象虽然在东方甚至在世界各地普遍存在，但此前还没有一个人大胆地提出来并加以研究。惊喜之余，他写信给他的剑桥校友，当时正坐在韩国政坛第一把交椅上的人——朴正熙。他在信中说，“我不敢说这部著作对你有多大的帮忙，但我敢肯定它比你的任何一个政令都能产生震动。” 　　之后这本书果然伴随着韩国的经济起飞了。这本书鼓舞了许多人，因为他们从一个新的角度告诉人们，成功与“劳其筋骨，饿其体肤”、“三更灯火五更鸡”、“头悬梁，锥刺股”没有必然的联系。只要你对某一事业感兴趣，长久地坚持下去就会成功，因为上帝赋予你的时间和智慧够你圆满做完一件事情。之后，这位青年也获得了成功，他成了韩国泛业汽车公司的总裁。　　温馨提示：　　人世中的许多事，只要想做，都能做到，该克服的困难，也都能克服，用不着什么钢铁般的意志，更用不着什么技巧或谋略。只要一个人还在朴实而饶有兴趣地生活着，他终究会发现，造物主对世事的安排，都是水到渠成的。

转载正能量-飞翔的蜘蛛　　——信念是一种无坚不催的力量，当你转载正能量-飞翔的蜘蛛　　——信念是一种无坚不催的力量，当你坚信自己能成功时，你必能成功。　　一天，我发现，一只黑蜘蛛在后院的两檐之间结了一张很大的网。难道蜘蛛会飞？要不，从这个檐头到那个檐头，中间有一丈余宽，第一根线是怎样拉过去的？之后，我发现蜘蛛走了许多弯路。从一个檐头起，打结，顺墙而下，一步一步向前爬，留意翼翼，翘起尾部，不让丝沾到地面的沙石或别的物体上，走过空地，再爬上对面的檐头，高度差不多了，再把丝收紧，以后也是如此。　　温馨提示：　　蜘蛛不会飞翔，但它能够把网凌结在半空中。它是勤奋、敏感、沉默而坚韧的昆虫，它的网制得精巧而规矩，八卦形地张开，仿佛得到神助。这样的成绩，使人不由想起那些沉默寡言的人和一些深藏不露的智者。于是，我记住了蜘蛛不会飞翔，但它照样把网结在空中。奇迹是执着者造成的。

转载正能量-断箭　　——不相信自己的意志，永远也做不成将军。转载正能量-断箭　　——不相信自己的意志，永远也做不成将军。　　春秋战国时代，一位父亲和他的儿子出征打战。父亲已做了将军，儿子还只是马前卒。又一阵号角吹响，战鼓雷鸣了，父亲庄严地托起一个箭囊，其中插着一只箭。父亲郑重对儿子说：“这是家袭宝箭，配带身边，力量无穷，但千万不可抽出来。”那是一个极其精美的箭囊，厚牛皮打制，镶着幽幽泛光的铜边儿，再看露出的箭尾。一眼便能认定用上等的孔雀羽毛制作。　　儿子喜上眉梢，贪婪地推想箭杆、箭头的模样，耳旁仿佛嗖嗖地箭声掠过，敌方的主帅应声折马而毙。果然，配带宝箭的儿子英勇非凡，所向披靡。当鸣金收兵的号角吹响时，儿子再也禁不住得胜的豪气，完全背弃了父亲的叮嘱，强烈的欲望驱赶着他呼一声就拔出宝箭，试图看个究竟。骤然间他惊呆了。一只断箭，箭囊里装着一只折断的箭。　　我一向挎着只断箭打仗呢！儿子吓出了一身冷汗，仿佛顷刻间失去支柱的房子，轰然意志坍塌了。　　结果不言自明，儿子惨死于乱军之中。　　拂开蒙蒙的硝烟，父亲拣起那柄断箭，沉重地啐一口道：“不相信自己的意志，永远也做不成将军。” 　　把胜败寄托在一只宝箭上，多么愚蠢，而当一个人把生命的核心与把柄交给别人，又多么危险！比如把期望寄托在儿女身上；把幸福寄托在丈夫身上；把生活保障寄托在单位身上…… 　　温馨提示：　　自己才是一只箭，若要它坚韧，若要它锋利，若要它百步穿杨，百发百中，磨砺它，拯救它的都只能是自己。

转载正能量-生命的价值　　——不要让昨日的沮丧令明天的梦想黯转载正能量-生命的价值　　——不要让昨日的沮丧令明天的梦想黯然失色！　　在一次讨论会上，一位著名的演说家没讲一句开场白，手里却高举着一张20美元的钞票。　　应对会议室里的200个人，他问：“谁要这20美元？”一只只手举了起来。他之后说：“我打算把这20美元送给你们中的一位，但在这之前，请准许我做一件事。”他说着将钞票揉成一团，然后问：“谁还要？”仍有人举起手来。他又说：“那么，假如我这样做又会怎样样呢？”他把钞票扔到地上，又踏上一只脚，并且用脚碾它。尔后他拾起钞票，钞票已变得又脏又皱。“此刻谁还要？”还是有人举起手来。　　“朋友们，你们已经上了一堂很有好处的课。无论我如何对待那张钞票，你们还是想要它，因为它并没贬值，它依旧值20美元。人生路上，我们会无数次被自己的决定或碰到的逆境击倒、欺凌甚至碾得粉身碎骨。我们觉得自己似乎一文不值。但无论发生什么，或将要发生什么，在上帝的眼中，你们永远不会丧失价值。在他看来，肮脏或洁净，衣着齐整或不齐整，你们依然是无价之宝。” 　　温馨提示：　　生命的价值不依靠我们的所作所为，也不仰仗我们结交的人物，而是取决于我们本身！我们是独特的——永远不要忘记这一点！

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转载97Su.Cn-传递正能量，戒色，心灵的净化！为什转载97Su.Cn-传递正能量，戒色，心灵的净化！为什么一定要传播正能量？物理学告诉我们，自然界是有磁场的。一个人，信念变了，德行就变。德行变了，气场就变。气场变了，磁场就变。磁场变了，风水就变。风水变了，运气就变。运气变了，命运就变。所以，改变命运真正靠的是自身的正能量，厚德载物。内心善良，柔和、宽厚。相由心生，境由心转。学会调整心态，好运随之而来！戒色是内心的净化，修善是正能量的累积，让你再次感受到童年时的蓝天白云，白得那么纯粹，蓝得那么醉人，你的眼睛倒映着蓝白相间的天空，那么唯美，那么震撼，用心感受纯净灵魂的大美！高能量的人总是那么积极、乐观、快乐、精神爽利兼神采飞扬，让你的心灵成为一个纯洁的圣殿，让我们永远沉醉于高频的快乐境界！一颗阴暗猥琐的心永远托不起一张纯真灿烂的笑脸，一个自甘堕落的撸者永远不知道戒色有多爽！

转载jiesebawang-戒色的基石——德行！转载jiesebawang-戒色的基石——德行！修道重德行，无德不成道，个人养德有益于社会，利济他人就是升华自己。戒色必须注重德行的培养，德行是戒色的基石，厚德载物。一个人的成就，归根结底靠的是他的德行厚度。技术是暂时的，要进入最高的境界，必须要靠好的德行。读过《孟子》的人，都知道“人爵”和“天爵”的概念。孟子曰：“有天爵者，有人爵者。仁义忠信，乐善不倦，此天爵也；公卿大夫，此人爵也。古之人修其天爵，而人爵从之。今之人修其天爵，以要人爵，既得人爵，而弃其天爵，则惑之甚者也，终亦必亡而已矣。” 译文孟子说：“有天赐的爵位，有人授的爵位。仁义忠信，不厌倦地乐于行善，这是天赐的爵位；公卿大夫，这是人授的爵位。古代的人修养天赐的爵位，水到渠成地获得人授的爵位。现在的人修养天赐的爵位，其目的就在于得到人授的爵位；一旦得到人授的爵位，便抛弃了天赐的爵位。这可真是糊涂得很啊！最终连人授的爵位也必定会失去。” 所谓“人爵”，就是人努力争取来的社会爵位，“天爵”就是自然爵位，实指个人的德行厚度。古人修天爵，人爵自来。今人动机不纯，野心很大，德行有亏，最后得了人爵也守不住，所谓德不配位，必有灾殃！小成就靠个人本领，大成就靠德行，越大的成就越靠德行，戒色方面也有名言：小戒靠忍，大戒靠悟，至戒靠德！ “知德者鲜矣”，这是孔子的话，子曰：“吾未见有好德如好色者也。”德行的修炼至关重要，很多新人戒了十几天就骄傲自满了，谦德有亏，必败！德行深厚，就能合道于行，德行深厚之人自有天佑。《黄帝内经》云：“德全不危也！” 德行是戒色的基石，戒色后一定要学会培养自己的德行，德有多高，戒有多稳！德行有亏，危在旦夕！人无德不立，国无德不强，戒色必须要注重培养自己的德行，戒色大厦需要稳固的地基，这个地基就是德行，我们一定要夯实德行的地基，这样戒色大厦越来越高的时候，就有坚实稳固的保障。否则戒到一定天数，真的要成危楼，一旦垮塌下来，真的很惨烈！嗔恨、贪心、傲慢、嫉妒等负面心态一定要克服，否则必定会破戒的。

转载-赖东进：从乞丐到企业家从乞丐到杰出青年，赖东进转载-赖东进：从乞丐到企业家从乞丐到杰出青年，赖东进的人生堪称奇迹。他曾经是个人人嘲笑的小乞丐，父亲是瞎子，母亲与大弟重度智障，一家十二个孩子，全靠他讨饭乞食。他在坟墓地里睡了十年，忍受了二十年的讥讽、耻笑与鄙视……如今的赖东进是台湾十大杰出青年，也是一家防火器材公司厂长兼生产部经理。他的自传《乞丐囝仔》当年在台湾一面世，15天内让10万人潸然泪下，半个月即创下销量的奇迹，立刻荣登年度排行榜冠军，一举拿下台湾出版风云人物大奖。树是屋顶，大地是床，坟墓是家我，赖东进，１９５９年３月２０日出生，父亲是个乞丐，母亲患有重度心智障碍。我们家总共有１２个小孩，我排行老二，上面有一个姊姊。我出生那年，父亲已经４２岁了。那年我们浪迹到台中的东势镇，我就是在当地保安祠万善公的百姓公庙中出生的。百姓公庙是供放死人的阴宅，所以风水大概也不错，前有河流后有青山，清早来接生的产婆还说，接生之时她似曾看到一条青龙现身天边。父亲大喜，便为我取名“东进”。在我的记忆中，每当我与父亲出外乞讨，母亲就会被父亲用一条绳子或是铁链绑在树下，以免她乱跑。没有父母的照顾，我们家的孩子都是一个带一个，在泥地上爬着吃泥沙长大的。不幸的是大弟出生后，遗传了母亲的智障与精神异常，从此以后被绑在树下的不只是母亲，还有一个弟弟。父亲因为看不见，所以在每一个小孩的脖子上，他都用一条红色的丝线绑上几个铜铃，当我们在地上乱爬的时候，他便靠着声音来辨识几个小孩的方向——谁要是爬远了，他会马上上前大手一抓把他给拎回来。随着家中的人口逐渐增加，靠父亲一个人去乞食已经不够了，而且全家这样浩浩荡荡迁徙也不是办法，于是我一岁多时，就摇摇晃晃地跟着姊姊去讨饭。

转载jiesewang-【故事】戒色断y五年的惊喜结果：重变转载jiesewang-【故事】戒色断y五年的惊喜结果：重变俊男和日进千元！(内容真实) 人其实不怕会犯错，因为我们毕竟是凡夫俗子，在所难免，只怕是一犯再犯，不知调整或悔改。特别是在如今充满各种诱惑的年代，无论男女，均易犯错，真正能抵挡住财色诱惑的人，都值得尊敬，就好比在婚姻外面，红杏出墙或拈花惹草之事极其普遍。当然迷情的时代，也是淫心泛滥，害人害己！那么下面这个真实案例，是浪子回头的一个典范，特此分享。这是一段既灰暗又令人作呕的经历，因为那是难言的耻辱和深深的伤痛。可是我必须要把它展示给大家，因为我觉得这是我义不容辞的责任。我出生于六十年代末期，很小的时候就对女孩感兴趣。伴随着年龄的增长这种兴趣也在不断的膨胀。大概十四五岁就有强烈的性幻想产生，而且这种幻想象恶魔一样缠绕不去。在那个比较封闭的时期，你看不到坦胸露背的女人在街上走来走去，没有淫秽光碟和电视，就是电影也难得一见能勾起淫念的东西。但是我的邪淫之心并未因此而不生或是有所减轻，由此可知淫乃人之深厚习气，无有外在诱因尚且如此剧烈，何况时常能得闻淫声得见淫像，性开放得一塌糊涂的今天!不过经验告诉我，无论邪淫有多重，只要有决心和正确的方法，是完全可以戒断的，后面将详述。尖子生名落孙山 ?? 我已记不清第一次手淫的确切时间，应该不会超过15岁。本人是那种典型的东北汉子形象，体格健壮，性情豪放，而且面容俊朗(我指的是手淫之前)。自从染上这种恶习以后，一切都发生了改变。淫欲仿佛决堤之河、脱缰之马。思淫、意淫、手淫几乎占据了生活的大部分时间，有时每天的手淫次数能超过五次。虽然手淫能带来短暂的兴奋和快感，但在自己的内心深处十分讨厌这种恶劣的行为，曾经无数次打算戒断却从未逃脱过淫魔的魔掌! 对于一个血气未刚筋骨未成的青少年怎能经得起如此狂泻，学习成绩很快就急转直下，由原来的全年级的前几名变成了落后生。终日无精打采，上课不能集中精力听讲，放学不完成作业，因频繁手淫而导致身心极度疲惫，只有依靠多睡才好一点儿。由此又演变成逃课。特别是高中的最后两年，更是不求学业，以追求女生为乐。到头来落得个名落孙山，正应了文昌帝君的名言“天道祸淫，其报甚速”。由于父母不甘心，劝我复读，结果依旧是财名两空。本人的经济条件还可以，上学不存在经济问题，那时的学杂费也相当低廉。变丑到老朋友都认不出 ?? 经过两次的高考失败，我决定弃学上班。那时候的工作是很容易找的，很快我就在一家事业单位当上了一名技术工人，工作非常辛苦，但环境的变化并没有改变手淫的恶习，使我感到十分苦惱和無奈，戒斷的決心下了不少可收效甚微。而手淫所帶來的身心傷害卻是巨大的。精神狀態差極了，心中總是陰暗暗的，彷彿被一條又粗又臟而又無形的繩索緊緊捆縛著。再有就是容貌的變化，以前的俊朗不見了，替而帶之的是面容的扭曲和滿臉的青春痘以及痤瘡，很多與我分別多年的朋友幾乎不敢認我。不知大家是否注意过，凡是邪淫很重的人，均面色萎黄憔悴而且表情猥亵，令人心生厌恶，似乎有某种不祥的东西笼罩着全身。在染上手淫后不久又先后染上了酒瘾烟瘾和赌瘾，终于五毒俱全，也彻底变成了社会垃圾。而酒又助淫，淫又恋酒，用一句话高度概括当时我的情况就是：行尸走肉!

转载jiesewang-【杂谈】你是在养生，还是养yw 人转载jiesewang-【杂谈】你是在养生，还是养yw 人类最基本的欲望是生存与饮食。几分钟不呼吸，几天不饮水进食，人可能就死亡了。但不邪淫，永远不会威胁到生命。相反不邪淫，会让生命的质量，大幅度的提高。所以邪淫是属于不合理的欲望。过度的欲望，是人类灾难的开始。无尽的欲望，就像宇宙中的黑洞，吞噬一切而永远不满足。凡事过度了，就成了贪。邪淫就是这样一种贪欲。从眼耳鼻舌身意，我们感受到了色声香味触法。邪淫是过度的贪求感官的满足享受。享受眼前的景象，悦耳的音声，微妙的香气美味，柔软的触感，以及意识的贪念。这些感官的刺激，都是通过体会外界的事物或幻想，来满足自己心灵不合理需求的目的。也就是把外界“美妙”的事物，通过接触感受体会“得到”转化为自己身体“快乐满足的感觉”。这种感觉是虚无，且有害身心健康。要知道，贪婪的欲望永远无法满足，即便外界“美妙”的事物，持续不断的被接触体会，也填补不了欲望的无底之洞。而这种快乐也非真正的快乐，过后是长久的痛苦灾难，最终贪欲会毁灭一切幸福，让自己穷困潦倒，一事无成，郁郁而终。贪欲如“黑洞”将外界一切物质，吸入体内，永不满足。而戒除邪淫的关键，就是从“得到”反过来，转变为“付出”。将本属于自己的事物，奉献给有情，无私的奉献，服务于其他生命。这种为他人服务奉献的精神和行为，才是让自己真正长久快乐的方法。所以戒除邪淫的关键，是在生活中所遇到的一切事物，如饮食不过分贪求美味，美景不过分留恋。一切感官的接触，物质和情感不过分贪求。心灵则会渐渐达到一种寡欲宁静，不动心的状态。心灵的宁静是戒除邪淫的基础。古人云：非宁静无以致远。“不贪”之后，“奉献”无私的奉献，才能让邪念迅速褪去，心灵才能平静，渐渐体会出真正的快乐。任何事物，都有从量变到质变的过程。古语云：善不积，不足以成名。恶不积，不足以灭身。奉献付出，不积累到一定的程度，是不足以戒除，邪淫这种充满贪婪本性的欲望。邪淫的本质是“贪”，戒除邪淫的关键是“无私的付出”，我们应该以无私奉献的心态，努力服务于一切生命，用行动来改变自己。长期经常时时处处，付出自己的一切。不停的量变，不懈的坚持。到了质变的时候，不仅能彻底戒除邪淫，还能为自己和他人及一切生命，带来长久的，真正的快乐。同时因为无欲，心则刚，会达到古人说的“富贵不能淫，贫贱不能移，威武不能屈”外界事物无法撼动内心，强大高尚情操，成为真正摆脱贪欲的强者。最后，小戒祝愿大家都能将“贪欲”转变为“无私的奉献”，远离邪淫，断恶修善，自利利他，成就幸福美好人生。

转载jiesewang-体质虚弱者日常养生及运动方法此转载jiesewang-体质虚弱者日常养生及运动方法此文主要是为了身体尚虚弱，还没有恢复正常状态的朋友日常养生保健所写，如是患有病症者，也可参考此文日常养生之道主要就是睡眠，饮食，运动这三样，只讲些平常容易做到的法子睡眠，晚上九点到十点之间就睡，早上几点起都可以，不过一般够八个小时就好（建议九五制，早起可以做起有益的事，如看书，运动之类的）午间有条件的话，可小睡半小时，不能睡，可闭目静坐一会儿也好注意：晚上十点到凌晨两点，这四个小时是最重要的睡眠时段，一定不能浪费掉日间饮食宜清淡，多素少荦，煮之令软烂，当细嚼慢咽，（标准是，每口饭嚼十到三十下）每餐七八成饱足矣，完全吃饱，反伤肠胃建议，早上必须吃东西，不能空腹做事，早饭小米粥最宜，可根据自己体质酌情于其中放红枣，花生，干莲子，干山药之类（小米健脾胃最好，各种稀粥也有好处，粥煮熟后，最上面有层粘皮儿，体虚者食之最宜）水果，蔬菜要吃时令性的，就是正常长熟的那种，价钱最便宜的，不要图新鲜，吃那些反季节的东西肾虚者多吃黑色食物，（如黑豆，黑芝麻之类）和黄色食物，然也要适量，不可过多日常运动以舒展筋骨，活动气血为主，不宜多出汗，轻微出汗即停，每天运动时间为半个小时到一个半小时左右，时间长短依自己体力而定，不能运动后觉得累乏（可一次运动一小时，也可分为两次，三次，每次二十来分钟，合起来一小时也行）运动的准则是，怎么舒服怎么运动，反正不要让自己累着。推荐的室外运动，快走，慢跑，如果是早上运动，最好在太阳升起后再开始，慢走每次一个小时以上，快走，慢跑每次半个小时左右另有室内运动，踮脚尖，捶后腰，摩后腰，转腰，双腿背部伸展式，前俯后仰，晃海等除运动外，还有一些小动作之类的，像咽唾液，摩腹，按摩肚脐，脚底涌泉穴，大小便时咬牙，收缩臀肌，会阴（不建议练习提肛之法）肾虚者要多活动腰部及下肢，动作不可猛烈，宜慢慢而动，关节打开即可，另，在体质尚虚时不要做力量型的运动，健美的运动，与养生的运动是不一样的，练肌肉并不利于养生，看各国肌肉健壮之士，少有得享高寿者便明了，那种运动是反自然的，看中国之的功夫高手，如近代前贤，留有影像者，王芗斋，万籁声，王子平，诸位先生，文弱如书生，所以运动，主要是全身和谐，而不是强壮某一部分的肌肉，这个是一定要弄明白的另外，平常坐时一定要坐直，不可体态不正，如果常期脊柱侧弯，晚年腰背必出问题，走路也要注意正确的姿势，不可养成不良习惯（有条件的话，可以练一下意拳的养生桩，太极拳之类的内家功夫）快走，慢跑（这两种不说大家都明白）踮脚尖（两脚趾抓地，重心落在前脚掌上，后脚跟离地，动作宜慢，每日可做三五百次，依自己体力而定），平时洗脸，刷牙时，也可以保持脚跟离地的状态。体质稍好者，无内脏下垂者，可以试着跳绳，刚开始从每次五十下试验，逐渐增加次数，每日二三百就行，最多五百下 ? 饭后不宜

转载jiesewang-闭上眼睛就能养生闭目养神是我国先转载jiesewang-闭上眼睛就能养生闭目养神是我国先民养神修性的一种简便易行而又收效明显的方法。祖国医学认为，神是人体生命活动和精神活动的总称，对心身健康关系重大。《内经》曰：“得神者昌，失神者亡。”可见神的充耗，关系到人的壮老；神的得失，义关系到人的昌亡，养生者当慎养之。 1、闭目静心：　　在日常诸事纷扰、头痛脑涨之时，找一清静之地，正襟危坐，双目闭合，眼睑下沉，调匀呼吸，意守丹田。良久则头脑清醒心平气和，心静如水，烦恼渐渐消失，进入静谧祥和状态，机体阴阳气血通达顺畅，心理平衡，情绪愉悦，头脑清晰，浑身轻松。 2、闭目降气：　　凡遇愤愤不平或遭受屈辱，于暴躁难捺之时，要理智地控制感情，离开是非之地，闭目思量。同时用自己的双手食指端轻轻压在眼睑上，微微揉摩，至眼珠发热发胀，便觉胸膛闷塞顿开。 3、闭目行悦　　在忧郁悲伤、失望空虚、心烦意乱之时，退避静舍，闭目独坐，眼珠上视，神聚头顶，微微仰面昂首，放松思想，尽量默忆、想像能愉悦身心的以往得意欢愉之事，即会觉得心神平衡，悲伤烦乱之情就会逐渐消失。 4、闭目意驰　　当事不如意，若有所失、心中烦闷时，闭目抬头，臆想浩渺广阔的天空，你就会精神振作如释重负。或静立于高处，闭目俯视人间万景，定会使人心旷意驰。人身犹如沧海一粟，何堪忧虑，奈何患得患失庸人自扰。至此境界就会精神振作，如释重负。 5、闭目卧思：　　人有三种思维方式：第一为睁眼思维形式，第二为梦境思维形式，第三即是闭目思维形式。闭目思维是一种临界思维“现象”，即卧而不寐，闭目意想联翩。在这种思维状态下，大脑排除了外界的物像干扰，又处于充血充氧状态。如此，可促使大脑细胞的潜能最大限度地发挥作用，以提高思维的深度和广度。

转载jiesewang-夏季养生、饮食注意事项夏季养生转载jiesewang-夏季养生、饮食注意事项夏季养生、饮食注意事项夏季是一年中气温最高的季节，人体的新陈代谢十分旺盛，好多人在炎热的夏天常常出现全身乏力、食欲不振、容易出汗、头晕、心烦、昏昏欲睡等症状，甚至被中暑、呕吐、腹痛、腹泻等疾病所困扰。夏季人的心神易受到扰动，出现心神不宁。因此，人们要格外重视精神的调养，加强对心脏的保养，保持神清气和、心情愉快的状态。立夏后易气虚血热，消化功能下降，在饮食上需多加注意夏季饮食应注意收发，对应节气而食用。饮食对于养生来说，就是顺应天时地利人和。比如蔬菜瓜果存在着南北差异，吃异地的瓜果容易引起身体不适。此外，夏天气温高，能量消耗大，营养物质随汗液丢失多，体质虚弱者尤其是孩子和老人，如稍不注意,就有可能感染疾病,损害健康。夏季保健与健康的关系极为密切，因此，我们应合理安排作息时间，及时补充营养物质，采取正确的养生保健方法。一、应时起居夏季日长夜短，气温高，人体新陈代谢旺盛，消耗也大，容易疲劳。因此，夏季保持充足的睡眠对于促进身体健康、提高工作、学习效率具有重要的意义。为了保证充足的睡眠，首先应做到起居有律，切记不能在楼道、屋檐下或通风口的阴凉处久坐、久卧、久睡。更不宜久用电风扇，因夏令暑热外蒸，汗液大泄，毛孔大开，易受风寒侵袭，吹的时间过久可能会引起头痛、腰肌劳损、面部**或肌肉酸痛等。中医认为“夏气与心气相通”，立夏养生要注意早睡早起，重视“静养”，避免运动过后大汗淋漓，出“汗”易伤阳。中午最好要午睡。《黄帝内经》讲夏季宜“早卧早起”，顺应节气。子时为养肝血之时，肝血又与肾精相互化生，养肝即养肾；午时为心经气血旺盛之时，睡子午觉可以“交通心肾”，尤其是午睡，可以肾水上滋心火，利于心火的敛降，而达到清心解暑目的。正午1点到3点气温最高，人容易出汗，午饭后，消化道的血供增多，大脑血液供应相对减少，所以，中午人们总是精神不振，昏昏欲睡。夏季天亮得早，人们起得早，而晚上如果睡得晚，易造成睡眠不足，所以要午睡。对中午不能午休的上班族来说，午间时分可以听听音乐或闭目养神30~50分钟。午睡时间要因人而异，一般以半小时到1小时为宜，时间过长让人感觉没有精神。睡觉时不要贪凉，避免在风口处睡觉，以防着凉受风而生病。二、合理调节饮食、补脾护心　　立夏过后，温度逐渐攀升，人们就会觉得烦躁上火，食欲也会有所下降。立夏饮食原则是“春夏养阳”，养阳重在养心，养心可多吃豆制品、鸡蛋等，既能补充营养，又起到强心的作用。饮食原则：夏季一般人的食欲有所减低，所以夏季应吃清淡易消化的食物，少吃油腻或煎炸的食品。其中蛋白质的摄入量要充足，最好吃些含蛋白较高的食物，如蛋、奶及豆制品等。饮食应清淡，以易消化、富含维生素的食物为主，大鱼大肉和油腻辛辣的食物要少吃。当然新鲜蔬菜、水果更是不可缺少的。平时多吃蔬菜、水果及粗粮，可增加纤维素、维生素B、C的供给，能起到预防动脉硬化的作用。多喝水、少喝饮料。夏天因出汗多，身体失去大量的水和盐分，这样会导致血液浓缩，影响血液循环，特别是高血压、脑血管硬化的老年患者易形成血栓。因此应注意少量多次饮水，绝不能等到口渴时再喝。但也不要过多地喝冷饮或多食冰淇淋之类的食品。不宜用饮料代替水，汽水、果汁、可乐等饮料中,含有较多的糖精及电解质,这些物质会对胃产生不良刺激,影响消化和食欲。由于早上人体血液浓度非常高，容易形成血栓，所以早上起床后第一件事就应该喝一杯水。一天水分的补充和保持也是很重要的，保持体内足够的水分可以清洗肠道，预防上火。夏季气温高，人体丢失的水分多，须及时补充。蔬菜中的水分，是经过多层生物膜过滤的天然、洁净、营养且具有生物活性的水。瓜类蔬菜含水量都在90%以上。所有瓜类蔬菜都具有降低血压、保护血管的作用。吃些凉性蔬菜，有利于生津止渴，除烦解暑，清热泻火，排毒通便。瓜类蔬菜除南瓜属温性外，其余如苦瓜、丝瓜、黄瓜、菜瓜、西瓜、甜瓜都属于凉性。民以食为天，但“食”亦有道。所谓春温、夏热、秋凉、冬寒，在昭示四季更迭这一自然规律之时，亦彰显饮食之道。中医的理念认为人与自然是和谐统一的，人应当适应自然规律，饮食方面更是如此。最基本的一条原则就是要“因人、因地、因时膳食”。比如西瓜具有祛暑、清热、利尿的作用，很适合在夏天食用，可对于脾胃虚寒的人而言，就不宜多吃。而在地域方面，由于夏季南方多为梅雨季节，因此应多吃健脾燥湿食物，如薏米；北方气候干燥，就应注意养肺润燥，食用百合。当然除了注意因时、因地膳食之外，更重要的还是要因时膳食。中医有云：春养肝，夏养心，秋养肺，冬养肾，四季养脾胃。护心食物应成为夏季的重点，以下四种夏日常见护心瓜果大家可以多多食用。西瓜：除烦止渴、清热解暑。适用于热盛伤津、暑热烦渴、小便不利、喉痹、口疮等症。黄瓜：皮绿汁多脆嫩鲜美，含水量约为97%，是生津解渴的佳品。鲜黄瓜有清热解毒的功效，对除湿、滑肠、镇痛也有明显效果，夏季便秘者宜多吃。桃：生津、润肠、活血、消积。适用于烦渴、血淤、大便不畅，小便不利，胀满等症。每日午、晚饭后食用两个。苦瓜：苦瓜味甘苦性寒，老瓜逐渐变黄红色，味甘性平。它能除热邪、解劳乏、清心明目，工作劳累的人可以多吃些。多吃“杀菌”蔬菜：夏季是人类疾病尤其是肠道传染病多发季节。多吃些“杀菌”蔬菜，可预防疾病。这类蔬菜包括：大蒜、大葱等。这些葱蒜类蔬菜中，含有丰富的植物广谱杀菌素，对各种球菌、杆菌、真菌、病毒有杀灭和抑制作用。其中，作用最突出的是大蒜，最好生食。夏日的膳食调养，应以低脂、低盐、多维生素且清淡为主。人们出汗多，食欲不好，可用各种营养保健粥来开胃，并调理身体。如早、晚进餐时食粥，午餐时喝汤，这样既能生津止渴、清凉解暑，又能补养身体。在煮粥时加些荷叶（称荷叶粥），味道清香，粥中略有苦味，可醒脾开胃，有消解暑热、养胃清肠、生津止渴的作用。在煮粥时加些绿豆或单用绿豆煮汤，有消暑止渴、清热解毒、生津利尿等作用。干扁豆浸透与大米同煮成粥，能清暑化湿、健脾止泻。此外，红小豆粥、薄荷粥、银耳粥、葛根粥、苦瓜粥都是夏季的好食品。同时，还要注意补充一些营养物质。补充充足维生素，如多吃些如西红柿、青椒、冬瓜、西瓜、杨梅、甜瓜、桃、梨等新鲜果蔬。补充水和无机盐，特别是要注意钾的补充，豆类或豆制品、水果、蔬菜等都是钾的很好来源。多吃些清热利湿的食物，如西瓜、苦瓜、桃、乌梅、草莓、西红柿、黄瓜等都有较好的消暑作用。适量地补充蛋白质，如蛋、豆类等都是最佳的优质蛋白。根据体质进行食补才能避免身体亏损消瘦。凉性蔬菜解暑更养生夏季可多吃些凉性蔬菜，有利于生津止渴、除烦解暑、清热泻火、排毒通便。苦瓜、黄瓜、番茄(清热解毒、平肝去火)、茄子、芹菜、生菜、芦笋、豆瓣菜等都属于凉性蔬菜。夏季适宜吃的瓜类还有冬瓜，冬瓜皮和冬瓜子都是中医大夫处方中常用的药物，有利尿消肿、清暑化湿功效。对脚气、暑湿泄泻、荨麻疹、小便不利等都有很好效果。另外，夏季是疾病尤其是肠道疾病多发季节，多吃些大蒜、洋葱、韭菜、大葱、香葱等“杀菌”蔬菜可预防疾病。多喝粥补充水分除了瓜果蔬菜外，医生指出，夏季的高温导致人体流失过多的水分，适当多喝粥还可以帮助人体补充水分，如红小豆粥能补肾消肿，荷叶粥可清解暑热、止渴解毒，银耳粥能生津润肺，百合粥能滋阴保肺、止咳安神，荸荠粥能滋阴清热、润肺，冬瓜粥可止渴生津、平降血压、消痰利水、清热解毒。另外，由于出汗多会损伤人体正常津夜，严重可导致脱水，最简单的治疗方法是饮用适当的糖盐水以补充体内的电解质紊乱。清淡饮食养心度酷夏盛夏酷暑，饮食要注意清淡、易消化。夏天老人的每餐食物都应该是富含水分和营养的，做到食物多样，合理膳食，少吃多餐。食物多样就是在《中国居民膳食指南》中列出的五类食物中，要尽量都吃到。做到有主食，有副食，保证蛋白质、脂肪、碳水化合物的足量摄入。老人的代谢率比一般人低10%—15%，所以，盛夏应以清淡易消化的食物为主。三、注意保暖不贪凉、不宜久洗冷水澡、谨防冷气病的发生在一年四季中，夏季是一年里阳气最盛的季节，气候炎热而生机旺盛，对于人来说，此时是新陈代谢旺盛的时期，气血运行亦相应地旺盛起来，并且活跃于机体表面。为适应炎热的气候，皮肤毛孔开泄，而使汗液排出，通过出汗，以调节体温，适应暑热的气候。同时又要注意保护人体阳气，防止因避暑而过分贪凉，从而伤害了体内的阳气，即《黄帝内经》里所指出的“春夏养阳”，也就是说，即使是在炎热的夏天，仍然要注意保护体内的阳气。随着气温的上升,人们外出归来往往喜欢冲冷水澡。由于人体在阳光下吸收了大量的热,冷水澡会使全身毛孔迅速闭合,热量不能散发而滞留体内,引起高热,还会因脑部毛细血管迅速收缩而引起供血不足,头晕目眩,重则还可引起休克。因此,最好的办法是让自己出汗,带走身上大量的热,然后再洗澡。老年人久洗冷水澡或在冷水中久泡，体温会骤然下降，容易受寒，使关节疼痛，肢体麻木。对大多数人特别是关节患者来说，夏季应该避免贪凉，不用或适度使用空调和风扇。在工作场合中，应把自己的病情告诉同事，以取得同事的理解，尽量不用空调或适当调高温度。最好常备一件长袖衣，随外界环境随时加减衣服。一旦感冒不可轻易用发汗药物，以免汗多伤心，避免气血淤滞，以防心脏病的发作。因为夏天天气炎热，人们喜欢吃冷的食物来降温，这样就形成了“外热内冷”，时间长了，很容易造成内脏“着凉”，这也是夏天人体患病的重要诱因。在夏天的时候也需要吃点热的东西，比如要吃姜这样的东西。生姜可以祛寒，夏天人吃了过多冰冷的食物后，通过姜将体内的寒气驱出，就可以避免内脏“着凉”，保持身体健康。详细请看《夏季多吃生姜可防内脏受凉诱发疾病》。四、应注意防暑夏季暑热湿盛，宜防暴晒，宜降室温，居室应尽量做到通风凉爽，早上开窗，十点前关闭，防止室外热气入侵。要保持平静的心境，力求“心静自然凉”；夏季午睡可使大脑和身体各系统都得到放松，有利于下午的工作和学习，也是预防中暑的有力措施。 X “绿灯”食物　　炎热季节讲究饮食调节，可以采取以下对策：　　☆多吃苦味食物　　在一日三餐中，注意多吃些苦味的食物。苦味的食物虽然味道上不是那么适口，不过却是暑日的健康食品。苦味食物中所含的生物碱具有消暑清热、促进血液循环、舒张血管等药理作用。三伏天气里吃些苦瓜、苦菜，或者饮用一些啤酒、茶水、咖啡、可可等苦味饮料，不但能清除人内心的烦恼、提神醒脑，而且可以增进食欲、健脾利胃。　　☆注意补充维生素　　高温季节，人体新陈代谢加快，容易缺乏各种维生素。此时，可以选择性地定量补充一些维生素，最好是食物补充，可以选择一些富含维生素和钙的食物，如西瓜、黄瓜、番茄、豆类及其制品等，也可以饮用一些果汁。　　☆别忘补盐补钾　　夏天出汗多，体内丧失的盐分就比较多。所以要注意多吃些咸味的食物，以补充体内所失盐分，达到身体所需的平衡。此外，出汗多也会导致体内的钾离子丧失过多，具体的症状是人体倦怠无力、食欲不振等。新鲜蔬菜和水果中含有较多的钾，因此可以酌情有控制地吃一些草莓、杏子、荔枝、桃、李等水果，而蔬菜中的青菜、大葱、芹菜、毛豆等含钾也很丰富。茶叶中含有比较多的钾，夏天的时候多喝茶，既可以消暑，又能补钾，可谓一举两得。　　☆暑天宜清补、不适合大补　　夏天的饮食应该以清补、健脾、祛暑化湿为原则，应该选择具有清淡滋阴功效的食物，如鸭肉、鲫鱼、虾、瘦肉、食用蕈类(香菇、蘑菇、平菇、银耳等)、薏米等。　　夏天不适合大补，夏天吃大补的食物容易让身体不舒服，所以羊肉不宜多吃，尤其是血压高的人。最好是多吃蔬菜，少吃油腻，并注意多吃些可以清热降暑的食物，如绿豆粥、扁豆粥、荷叶粥、薄荷粥等。 “绿灯”食物　　炎热季节讲究饮食调节，可以采取以下对策：　　

转载jiesewang-夏补阳气日常固阳要点少食冷饮：夏天多转载jiesewang-夏补阳气日常固阳要点少食冷饮：夏天多酷暑难耐，此时人们喜欢喝冷饮，吃寒凉食物，但这样做会损伤脾胃，消耗阳气。因此，夏天要少食冷饮、冰镇啤酒和瓜果，喝水以温开水为宜，以防止阳气受损。多吃温补食物如红枣、枸杞、当归等。适当运动：夏天外界阳气最旺，这时多到户外活动，可以吸收自然界阳气精华，补充能量，调畅气血，养护阳气。但如果运动过度，就会导致大汗淋漓，这样也易损阳气。保暖避寒：有些人一到夏天，就整天不离电风扇或空调。但过于贪凉，寒凉之气就会从人体皮肤、毛孔侵入人体，易伤肺卫之阳气，导致上呼吸道免疫力下降，细菌、病毒乘虚入侵。按摩涌泉穴，振奋一身阳气：中医认为，“精从足底生”，精即指人体能量。足底有一个人体重要穴位———涌泉穴。《黄帝内经》中说“肾出于涌泉，涌泉者足心也。”顾名思义，涌泉，肾经之气犹如源泉之水，来源于足下，涌出灌溉周身四肢各处。所以，涌泉穴在人体养生、防病、治病、保健等各个方面显示出它的重要作用。唐志民建议人们，每天晚上洗完脚后，按摩涌泉穴15分钟左右，或按摩人体其他的保健穴位如足三里、关元、命门等，对健康都大有裨益。走路壮阳：走路的确也可壮阳，实际上，走路和足浴的保健功效，主要是通过涌泉穴起作用。路况不需特别讲究，也不必非要挑鹅卵石路，一般的路面即可，每天走半个小时的路，也可以固护阳气。

转载jiesewang-【危害】sy会改变人体的外观以及人的转载jiesewang-【危害】sy会改变人体的外观以及人的行为这篇文章是我在国外一个人的博客上看到的，说的是手淫怎样改变一个人的身体外观和行为，令我很是震撼。貌似论坛里还没有一个帖子专门讨论这个问题，我昨晚完成了翻译工作，现在连同对比图片一并贴出，请大家认真看。 —— 简单来说，手淫使人的身体不对称，也就是说手淫使左右两边的身体不一样。根据海培的理论（Happeh Theory），手淫可以使整个半边身体和另外一边不对称或者半边身体的某一部分和另外一边不对称。从细节上来说:手淫改变了人体的自然系统工程和结构关系，从而削弱了身体的协调能力以及身体内部器官的正常运作能力，甚至是大脑和头部感知器官的正常功能。 “改变人体的自然系统工程和结构关系”可能听起来复杂困难，但事实上这是一个容易理解的常识。你家门上有一个合叶，它由两个校准的部分组成。当这两部分校准的时候，这扇门将很容易开关并且可以在它的运行轨迹上自由转动。当这个合叶的两部分不再校准的时候，部分合叶就会相互摩擦产生不应该有的摩擦力，这个力使开关门都变得很困难，并且门的自由转动也受到阻碍。人体的表现完全一样。举个例子，手淫将会改变臀部和肩膀的校准，这将会产生臀和肩关节的非正常摩擦，进而阻碍手臂和腿的自由活动。人体的臀部和肩膀由身体的有机物质（肌肉，筋腱和其他）所支撑，这些肌肉和筋腱又被固定在身体的其他部位上来自微信jiese360。当手淫导致肩膀和臀部不再校准的时候，由不校准产生的压力将会沿着支撑臀部和肩膀的肌肉和筋腱一路传导下去，并在经过之处，以及固定他们的身体其他部位造成一系列的健康问题。下面是一些手淫改变身体外观和人的行为的具体例子: 1、手淫对头部，面部外观的影响，包括头部的大小，形状，以及会使头向某个方向旋转。手淫会使人得“大眼综合症”——由于手淫导致某只眼睛周围的环形区域的头部和脸部形态发生改变，从而改变眼睛的外观。手淫可以引起“雪茄嘴”——在海培理论中，雪茄嘴被用来描述手淫造成嘴的一边张开的比另外一边大，像叼了支雪茄一样。手淫可以产生“甘比头”——手淫会改变头的形状，使他从高的一侧向低的一侧倾斜，就像卡通人物甘比的头一样。向前突出的头——手淫会改变身体使得头部向身体前面突出的特别厉害。手淫将会使眼睛凹陷，眼眶发黑。 2、手淫对躯干的影响：手淫将会使肩膀向一侧倾斜；手淫会使躯干的一侧产生凹坑；手淫会使臀部向一侧倾斜；手淫将会使阴茎勃起时的朝向发生改变。 3、手淫对手臂的影响：手淫将会使一条手臂看起来长过另一条；手淫会让手掌和手指看上去像得了关节炎。 4、手淫对腿部的影响：手淫使一条腿看上去长过另一条；手淫将会使一只脚缩小卷曲。 5、手淫导致的人的行为变化：手淫将会改变嘴部形状从而造成说话障碍，例如口齿不清；一个手淫的人会有一种不自觉的趋势，就是一侧的胳膊耸向头部，使得他看起来像个失败者；手淫的人，当他走路的时候，他的一只脚会很严重的向另一角那侧拐而不是向外笔直的迈出，同时他的一条腿会晃动而不是正常的抬起和放下；手淫会削弱长时间站立的能力，使一个人多动，或称作过于活跃。当然，上述这些情况，一旦戒除手淫，都会缓慢的恢复正常，有此类问题的兄弟们请不要灰心。

转载jiesewang-【原创】戒色中跨越艰难的一天是怎样的转载jiesewang-【原创】戒色中跨越艰难的一天是怎样的感受从前天晚上至今天下午，遇到戒色以来最艰难的状况，好在成功跨越。这期间，更加对自己身体思维和戒色关系有了更明确的认识。一、三项指标对于我来说，“破戒”的前兆，有三项指标明显发生变化。 ? ?一是懒于思考。无论是客观还是主观原因，当我对当下存在的问题“懒得想”或“等明天考虑再说”时，思考警戒线就处于瘫痪，身体方面的欲念就会浮出表面。截止到目前，戒色相比第一次较为“顺利”，是和不断强化思考有关。输出思考主要是对某些包括戒色在内的现实问题理解不断深刻，内涵不断丰富，这样对于欲念就有了更好说服力和掌控力。纵然思考是痛苦的，但和欲念博弈的痛苦相比，可谓小巫见大巫。不断思考就是在“养兵千日”，当面对恶劣条件和欲念决战就是“用兵一时”。 ??二是懈怠运动。和头脑一样，当为不运动找各种理由时，身体生物性的特征便会凸显。身体会发热，热量会集中于小腹，燥热难耐。锻炼身体，一方面是为了强调并实践“身心一体”这个概念，另一方面也是有效化解身体能量过于集中，使它能更好周边全身，用于日常生活具体方法。身体和头脑一以贯之，互相呼应，头脑机警，身体也会跟着动起来，身体运动，头脑也会更为严谨富有活力。反之亦然。 ??三是食用荤腥。我虽然不吃全素，但很多肉类是不吃的。不是不想吃，而是因为戒色，自然就不吃了。就像中医里“表里说”，五脏相互关联。“心与小肠相表里”，心脏发病的前兆，小肠部位先不舒服，所谓“心腹之患”。同样，“肉与女人相表里”，当吃素多时，突然禁不住菜肴诱惑开始食肉，表明精神抗压能力减弱，对于邪念抵御能力也在大幅减退，破戒的机率会很高。其实，不用特意强调，肉与女人经常被大众媒体有意或无意关联。比如，“肉欲”、“肉弹”等等。说明肉和女人对于男人讲有同样的刺激性气味—那就是“荤腥”味。所以，应格外警惕食荤腥，加剧破戒可能性。二、三种身体状态 ?这两天，身体发生了很多状况，一是因为天气转换无常，得了鼻炎，头昏无力；二是同学结婚，坐火车劳顿，身心疲惫；三是睡眠不足，心情焦躁。 ?经过这两天体验，发现这三种身体状况导致破戒机率极高，或更确切说这三种身体情况引起的上述三项指标变化，更容易导致破戒。如何在身体、精神因外部因素导致不佳，甚至极差的较为极端情况下，依然能适当进行思考、锻炼、节制饮食，是我当下需要攻克的重要课题。关于这方面感受，会在日报中当作常设内容进行探讨。三、三种行为 ? 因为身心状况不佳，导致不思考，不锻炼，不节制饮食，导致出现戒色过程中非常危险三种行为，有些行为事后想，让我颇为惊讶。 ? 第一种行为是在旅店打开电脑主动找片。在戒色前，这种行为在欲念高涨期比较常见，在陌生城市，陌生旅店，打开陌生的电脑，检查里面是否有黄片，是什么样类型的，有一种“偷、奇、性”三方面的快感。但戒色后，面对客观出现同样的状况（早上火车到站找旅店洗漱），居然还以“打开看有没有，不看里面内容”借口掩饰打开电脑。幸运的是，里面什么也没有，我也后知后觉赶紧闭了电脑。令我惊讶的是，这么用心戒色戒了一段时间，居然思想不抵抗就缴械投降，居然缴械投降时还找借口。这说明我的思想防线并不是铁板一块，说明我对邪念极大惯性认识不深刻，说明我的警觉系统没有想像敏感—现在想，在去旅馆前的火车上，内心对可能出现破戒的情况进行扫描，特别对于旅馆这一情形，的确感到内心控制力下降，不是一定确信可以越过这一情况。问题是，这样提醒没有引起我足够重视，居然放任了，因此导致了如此危险行为发生微信id:jiese360。 ? 第二中行为就是摆脱人群，自己一个人逛逛。同学结婚，婚宴后一些人要陪我溜达溜达，而我却想方设法摆脱他们，其实内心潜台词就是想看一看新开了拿着娱乐场所（虽然不一定去，但确定的是一定想看看）。最后虽然没有成功，这种邪念一发出，作用力是极大的，大到现在回家的途中很长一段时间，都想中途下车到陌生城市“自己一个人逛逛”。 ?第三种行为就是晚上喝酒留宿。这个行为最终也没有实现，原因不是被动的，而是我准备赶婚礼前，料想到这一行为将会导致破戒的最终“boss”，为避免晚上喝大酒又单独留宿，参加婚礼前事先编好了谎言，当天去当天回。虽然那边的同学都是各种“不高兴”，但我认为这是我近三天里唯一让我高兴的事。高兴的是，我没只当戒色是口头说说，而是真正当成一个重要事去办，从而也才能真正体会到，当把戒色真正纳入现实日常生活中，面对取舍时，是多么不易。 ?好在，这次婚礼成功虎口脱险，全身而退，在回家的路上还可以这下这些总结的文字，而不是哀莫大于心死。

转载jiesewang-【感悟】为什么我们无法拒绝诱惑？转载jiesewang-【感悟】为什么我们无法拒绝诱惑？在这个世界上，的确存在这样一群人：对美食根本无法自持的口号型减肥者，意志力总是败给惰性的起床困难户，不到交稿最后一刻不动笔的拖延症……每天都嚷着要做什么，却永远只是嚷一嚷。他们都是自我控制能力比较差的人。说起来，自控可能是一件很复杂的事情。因为你能明确看到自控带来的好处，却又很难拒绝各种各样的诱惑。更何况，被自控裹挟的日子确实过得超级不爽：想吃不能吃，想睡不能睡，想发脾气？OMG，发了脾气你就是人见人厌的“情绪化”了。所以，对习惯于严格要求自己的完美主义者来说，自控是超级容易做到的事情（甚至会变为强迫症），但对于喜欢随性生活的自由派，自控就是勉为其难了。在这个问题上，也许完美派和自由派都忽略了同一个问题：最舒服的生活，不是强求完美，也不是散漫不羁，而是自在的放松。所以我们最好不被任何事情绑架，包括我们的坏毛病，以及一切无法拒绝的诱惑。那么问题就简单了。在让生活“改头换面”之前，我们先得问一问，自己为什么拒绝不了诱惑？为什么我们无法拒绝诱惑？有没有这样的时候，你想减肥，却无法控制住对美食的诱惑；你想学习却无法抵御住各种娱乐那可怕的致命的吸引；你能控制住对陌生人的情绪，却无法阻止自己对父母大声喊叫。你每一天都告诫自己要认真工作学习，却每一天都浑浑噩噩，每天都哀叹自己效率的低下，意志力的薄弱！到底是哪里出了问题，让我们每天都在重复昨天的错误，在堕落的泥潭里越陷越深无可自拔？我们真的还有救吗？可怕的“道德许可” 其实，我们真的没有自控力吗？真的缺乏意志力吗？说穿了，其实，我们并非缺乏这些东西，我们只是有意识地选择了在诱惑面前屈服。为什么我们无法坚持下来，向诱惑屈服了？普林斯顿大学心理学家贝努尔莫林曾经做过这样一项实验：他给了两组不同的命题给不同的学生。第一组命题：命题一，大多数女人真的不聪明；命题二，大多数女人更适合在家里看孩子，而不是出来工作。第二组命题：命题一，有些女人不聪明；命题二，有些女人更适合在家看孩子。

转载jiesewang【解密】论精满自遗和jing满不思yi 转载jiesewang【解密】论精满自遗和jing满不思yin的关系 ? ?jing满自遗遗出的是zj，是肉眼可见的jing子。精满不思y的jing是元jing，是伴随一生的精气，也可以说是我们的肉体。 ? ?yuanj指的是人本体生存所需要的精华，它最初来自于父母的zjing融合，从受jl开始伴随我们一生，随着我们的生长，yj越来越旺盛，直到我们本体发育成熟，生殖系统发育成熟，我们本体的元精和生殖系统内的zj将达到最佳状态。 ? ?两种j是不同的j，yj可以转化为zj，zj不能转化为zy。两种精同时存在，yj是zj存在的基础。若肉体是死的话，就不可能产生jing子。 ? ?若身体达到最佳状态时而我们没有进行求偶交配行为的话，我们身体将不会再把吸取的养分转化为精，不论是yj还是zj。若是我们进行了xing行为，浊精被排出体外，我们的rti也就是yj将率先把自己的养分转化为zj，以供备用，若此时我们进行了大量xing行为，那么yj将不断地转化为浊精，那么我们就损失了yj。当我们的yj大量转化为zj的时候，yj不足，yj就会开始储备养分，这就造成我们开始大吃大喝，能吃很多也不觉得自己能吃，反应在身体上就是虚胖，反应在内脏器官上就是功能不足，导致各种病态。这是因为我们虽然摄入很多养分，但是这些养分还没来得及转化为元精。若此时不制止SY的话，虚胖和器官病变都将加重。这个虚胖就是人体在储藏养分，以备yj不足时供给。若不SY和无xing生活，yj就会充足，就不用储备养分，虚胖自然就没了。 ? ?举个最常见的哺乳动物的例子——猪，现代很多大城市人没见过猪跑但是吃过猪肉。养猪人知道，猪到了发情期而不让它交配的话，它将不思食，并且不长肉，猪瘦卖不起价钱，对养猪人来说是个头疼事。若是此时让猪进行交配的话，它又开始正常吃喝，正常长肉了。若是让它进行大量交配的话，它一定非常能吃非常能长肉。而最后一种结果是养猪人最喜欢的。但是这样长出来的肉并不是好肉，对买肉的人不利。因为这样的肉并不是猪所能达到的最好的肉也就是说不是最好的猪yj。而这样的猪内脏也将是比较差的内脏，至于吃多了好不好，我现在不敢断定。但是前一种肉肯定让人吃得更放心。微信公众号搜“戒色宝典”，查看更多精彩文章。 ? ?这个例子足以说明人过度SY变胖的原因，当然不只是过度SY，过度xing生活也是同样道理。它引起的人体质变差器官病变就不用说了。 ? ?至于精满为何会自遗，其实精刚好满的时候是不会自遗的，而是很好的储藏在体内，遗精常见人群是有规律手淫和xing生活的人突然不SY和不过xing生活了。也就是说他们本来会有规律的排浊精，但是突然不排了。因为他的元精已经事先认为他会在这个时间段排浊精，于是率先开始加工浊精，而他却没排，这样就跟原来的浊精混在一起，憋在原本只能容下一份浊精的精囊里。这个时候就是戒断反应，憋的难受想发泄，若你不制止发泄了，你的身体元精就又将开始制造浊精。若你此时没发泄，你的身体元精就知道你的浊精已经够了不需要再制造了。而此时你吸取的养分就会开始弥补元精所损失的养分。 ? ?当然还有一种人从没过SY和xing生活就会遗精，他这段时间肯定是荤吃多了，超过了他原本所能接受的量，他的身体认为他的生活条件变好了，就希望能刺激他开始繁殖，于是便多制造了浊精。而他正在上学学校不许谈恋爱，他也没机会，所以多出的浊精就会随着梦遗出了。 ? ?上面是精满自遗的原因，那为何精满的人不思y呢？ ? ?最开始我也说了，前者指zj，后者指的是y精。 ? ?j满不思y，也就是说y精即肉体非常健康的人是不会想着淫的。 ? ?就是这个原因让人类变成了世界上最聪明最智慧的物种。 ? ?低级动物精满是会yin的，他们大脑不发达，也不穿衣服，xing器官裸露在外面，很能刺激彼此的yin欲，一旦吃饱喝足受了刺激便开始做yin事，这个大家日常生活中都应该见过。 ? ?元精充足的人，时刻在动着脑筋思考如何让自己的生活品质变得更好，时刻思考着如何利用工具改变自己的生活，时刻思考着如何让自己一生吃穿不愁，一旦他建立了能使他一辈子吃穿不愁的进财渠道的话，他才会放心的去享受爱享受性。 ? ?而这个进钱渠道也不是恒久不变的，他一旦由此放纵了性，滥用浊精，那么他便没有充足的元精来维护这个渠道，慢慢也会失去它。若他有节制，能控制浊精，并使元精时刻保持在最佳状态，那么他的进钱渠道将在他这一辈子里不会垮掉。 ? ?也就是说，当你z精满了而y精不满的时候，你就跟低级动物一样，老想yin。 ? ?而当你y精和y精都满的时候，你才是个有脑子的人类，即便想yin也会先想后果，不会随便。 ? ?z精满y精不满会思y；zjyj都满者不思y。

转载jiesewang-正念练习的七个态度明心导言正念修习，转载jiesewang-正念练习的七个态度明心导言正念修习，包括至少两个要素：对当下的觉察，和一种不评判/开放/接纳的态度。正念学习者在开始时常更关注觉察能力的发展，一段时间之后，会体会到态度才是真正的关键。正念像一株植物，相应的态度是正念的土壤，正念之花能否开的丰盛绚烂，立基于土壤的质量。而土壤的培育，需要我们在静观修习和生活中，在面临人和事的时候去逐步体会和慢慢内化。关于正念的态度，卡巴金博士在其第一本专著“Full Catastrophe Living”中有详细的叙述，很值得细细品味和体会。这段文字转引于该书繁体译本《正念疗愈力》，译者是台湾胡君梅女士，她也是一位认真投入的正念教师。（建新）接纳（Acceptance）接纳意味着看到事情当下的本来样貌。如果头疼，就接受自己头疼；何不接受这就是此刻对自己身体的描述？其实早晚我们都得面对并接受事情的本来样貌，不论这是个癌症诊断或得知某人辞世了。通常我们都得经过情绪化的否认或愤怒后才懂的接纳，这是自然的发展，也是疗愈的历程。事实上，我对疗愈(healing)的工作定义就是：如其所是地与所有人事物达成和平协议。撇开耗费大量精力的重大灾难不讲，日常生活中，我们其实消耗很多能量来否认或抗拒已经发生的事实，因为我们总希望事情能依照自己想要的方式进行。但这只是制造更多的紧张与压力，也阻扰了正向转变。我们急于否认、强迫与挣扎，只剩下少许的力气留给成长与自我疗愈，更糟的是这少许的机会在缺乏觉察下又被我们自己挥霍殆尽。如果你过重，对自己的身材非常不满意，而你必须达到理想体重才能欣赏自己与身体，这可就不妙了。假如你真的不想落入令人沮丧的恶性循环中，必须明了，即便过重还是可以爱自己的。请记住，当下是你唯一拥有的时间，也是唯一可以爱自己的时间，只有在当下你才有机会开创新局。因此在真正改变之前，你必须先接纳自己的真实样貌，这是一种对自我的慈悲与智慧的选择。当你开始这样想时，减重似乎就没那么重要却简单多了。藉由刻意培养接纳的态度，你就在为疗愈铺路了。接纳，不表示你必须喜欢每一件事情，不意味着你必须采取一种消极的生活态度或放弃你的原则与价值观，也不表示你必须对现况满意或只能宿命的顺从容忍。接纳，不表示你应该停止改进不好的习惯或是放弃追求成长的欲望，更不表示你必须容忍不公不义或回避投入改善环境的努力。接纳，单纯代表着你愿意看到人事物的真实样貌。不论生活中发生什么事情，你能确实看清所发生的状况，不受自己的评价、欲望、恐惧或偏见所障蔽，如此一来，你才更能采取适切合宜的行动。静观练习培育接纳的方法，就是好好承接每分每秒的真实样貌，全然于此真实样貌同在。我们不强迫或勉强自己应该如何，只是提醒自己对于所感受到、所想到与所看到的一切，都抱持涵容与开放的态度，因为这就是当下的存在。如果我们能够维持对当下的持续专注，就会明白并确定，一切都是会改变的。每分每秒都是练习接纳的良机，而学习接纳本身即已富含智慧。初心（Beginner’s mind）　当下的丰富性就是生命的丰富性。我们经常以为自己的想法和信念来看待我们所“知道”的一切，这反而阻碍了当下的真实体验。我们视所有平凡为理所当然，错失了平凡里的不凡。爲了观察当下的丰富性，我们需要培养“初心”的态度。初心，指的是当我们面对每个人事物时，都好像是第一次接触。在正式静观练习时，这种态度尤其重要，不论是练习身体扫描、正念瑜伽或静坐，都要以初心的态度来进行。唯有如此，我们才能不被过去的经验所衍生的期待或恐惧所影响。开放且初心的态度，让我们涵容人事物的各种新可能，让我们免于被自以为是的专精所捆绑。生命中没有任何一分一秒是一模一样的，每一秒都是独特的，蕴含了各种可能。初心，提醒我们这个简单的道理。初心在日常生活中就可以培育了。就当做个实验吧！下次在你看到熟人时，试着问自己看看，你是用一种鲜活的眼光看到真实的他，还是只看到你心里所认定的他，或是你养的狗儿、猫儿，也试着用这种态度来面对问题。当你在户外时，看看你是否能以澄明平静的心，真正的看到天空、白云、树丛、石头，如它们当下所呈现的？抑或你只是透过自身想法、观点、情绪的有色面纱来看这一切？放下（Letting go）据说，在印度有一种抓猴子的好方法。猎人在掏空的椰子挖个洞，大小刚好可以让猴子的手穿入洞内，然后在洞的另一头鑚两个小孔，穿线将椰子固定在树上，猎人将香蕉放入椰子后便躲起来。不久，猴子过来，伸手去拿椰子里的香蕉。这洞口做的巧妙，松开的手可以自由进出，但握起拳头的手就出不来了。此时，猴子唯一该做的就是松手并放下香蕉，而这却是猴子最不想做的事情。即便拥有聪明才智，我们的心还是经常像猴子般被困住。因此，培养放下的态度在正念练习是十分重要的。当我们开始专注于自己的内在体验时，很快就会发现这颗心总希望控制某些想法、感觉或状态。如果是愉悦的经验，我们试图延长、扩展，甚至一次又一次地召唤相关经验。若是不愉快的、痛苦的、令人恐惧的经验、我们就会努力减除、阻止或闪避。静观练习中，对于所经验到的一切，我们刻意学习放下心中看重或排斥的倾向，尽让各种经验如其所是地呈现，保持时时刻刻地观察。放下，是一种顺其自然并接纳事物本来样貌的态度。当观察到自己的心正在抓取或推开某些东西时，我们有意识地提醒自己放下这些冲动，再看接下来的内在会如何转变。当发现这颗心正在评价时，我们觉察此现象，却不跟随任何评价的内容，允许评价升起、存在与消逝，以此学习放下评价。类似的做法，当过去或未来浮上心头时，藉由直接观察这些思绪并安歇于觉察本身，因而得以放下它们。若某些事情特别盘据心头实在难以放下，可以将注意力引导去领受这些“紧抓不放”的感觉像什麽。抓紧是放下的相反，是种情感的黏着依附。不管是哪种依附情感或对生活产生什麽影响，都可以好好认识它们。当我们确实放下时，再领受那感觉像什麽以及产生何种影响。愿意仔细观察那抓紧不放的思绪，终会让我们对放下有许多学习与领悟。所以，不论是否能“成功地”放下，只要持续观察，正念就会不断地引领并教导我们。我们对放下其实不陌生，每天睡觉时都在放下。我们在一个安静的地方躺下来，把灯熄掉，放下自己的身与心；若无法放下，就无法睡着了。多数人都曾因思绪无法停止而睡不着，这是压力升高的第一个征兆。我们无法释放某些想法，因为实在太过投入了。此时若强迫自己入睡，情况只会更糟。因此，整体看来，如果你还可以入睡，表示你已经是放下的专家了。现在只需学习将这种放下的能力，运用到清醒时刻就可以了。不争/无为（Non-striving）一般来讲，几乎我们所做的每一件事情都有目的，例如：为了获取某些东西或到达某个地方。然而，在静观练习中这样有所为而为的态度可能会导致不小的阻碍，因为静观其实不同于人类其他的活动。即便需要很多的努力与能量，但终极而言，静观是无为的、是非行动的，除了做你自己之外，静观没有别的目标。有趣的是，你已经是你自己了。这听起来颇吊诡且有点疯狂，但足以引领你朝向新方式来看待自己，少点追求而多点同在（being），这来自于可以培养非用力追求的态度。举例而言，当你坐下来练习静坐时，你想着“等一下我就可以放松了”或是“我会变得更有智慧，我将可以控制疼痛或称为一个更棒的人”，此时你心里已经为自己设定一个应该达到的境界，这也暗示其实你现在是不好的。 “如果我能更冷静、更聪明、更努力、更这个、更那个就更好了！”，“如果我的心脏能更健康、膝盖能更强壮，那该有多好！但是，现在的我是不好的！” 这种态度会侵蚀正念的培育，正念要求纯然专注于当下所发生的一切。如果你是紧张的，就专注于紧张，如果你是痛苦的，就尽所能的专注于痛苦；如果你正在批判自己，就观察你的心正在进行评价的活动；就只是观察。请记住，我们允许分分秒秒所经历的一切存在于当下，因为它已经是如此了。只要单纯的在觉察中拥抱、涵容它，不需要对它做任何事！许多人听了医师的建议前来减压门诊，第一次来时，我们会探询他们的学习目标，但之后则会鼓励他们在这八周中别朝向所设定的目标迈进，这让他们非常惊讶。尤其若病人怀着降低血压、疼痛或焦虑的渴望而来，他们会被告知先别试着降低血压，也别尝试远离疼痛或焦虑，只要单纯的停在当下，仔细跟着静观的指示练习。你很快就会发现，在静观的领域中，达成目标最好的方式，就是别用力追求你所渴望的结果。取而代之的是，分分秒秒如其所是地仔细观察所有的人事物，进而接纳当下所呈现的一切。 ? 信任（Trust）在静观训练中，逐渐发展出一种信任自己与信任自身感觉的态度，是不可或缺的。过程中也许会犯错，但总比你一味追求外来指导好多了。有时候你可能会觉得不对劲，此时何不尊重一下自己的感觉呢？为何要因为某位权威人士或某些团体有不同的意见，就轻易忽略或抹煞自己的真实感受？在往后所有练习中，信任自己与信任自己基本智慧的态度是很重要的。特别是在练习瑜伽时，当身体告诉你停止或缓和点儿，你必须尊重这些感觉，否则很容易就受伤了。有些学习静观者过度臣服于老师的声誉或权威，反而不重视自己的感受或直觉。他们相信老师一定充满了自己所难以企及的智慧，他们景仰老师是完美智慧的化身，因此毫不质疑地模仿老师。说实在的，这样的态度与静观练习是背道而驰的，静观练习强调做你自己并明白做自己的意义。任何人只要还在模仿另一个人，不论被模仿者是谁，在静观的路上已经走错方向了。你永远不可能成为另一个人，你只能期待更充分地成为自己，而这也是练习静观的首要理由。虽然对学习来源保持开放与尊重的态度是很重要的，不过到头来你还是得自己过生活，因此老师、书籍、影音媒材都只是导引与建议。练习正念，就是练习负的起做自己的责任，学习倾听与信任自己。有趣的是，你愈培养对自己的信任，你就愈能信任别人，并看到别人善良的一面。耐心（Patience）耐心是智慧的一种形式。耐心表示我们了解也接受，若干人事物只能依其自身速度展现。一个孩子可能会把蛹打开，好方便蝴蝶飞出来，蝴蝶却无法因此受益。任何成年人都知道，蝴蝶只能依照自己的速度破茧而出，是无法加速的。同样的道理，当我们透过正念练习来滋养自己的心灵与身体时，我们得时时自我提醒，别对自己失去耐性。不论失去耐性的理由是因为我们发现自己老是处在评价的状态，或是我们感到紧张、焦虑、害怕，或是因为我们已经练习一段时间却毫无所获。无论如何，我们都需要给自己若干空间来涵容不舒服的经验。为何？因为这些都是我们当下生命的真实呈现。我们学习对待自己犹如对待蝴蝶之蛹，既然如此，何须爲了某些所谓的“更好的”未来而急急催促现在呢？毕竟，每一个时刻，在那当下都是自己的生命啊！当你如此练习与自我同在时，就会发现你的心里还有“一个它自己的心”这颗心最喜欢的事情之一，就是徘徊于过去未来及沉迷于东想西想。有些想法令人开心，有些则令人难过或焦虑，无论开心与否，东想西想本身即可强势占据或遮蔽觉察，大部份时间里我们对当下的感知都被各种想法淹没，完全失去与当下的连结。当心动荡不安时，耐性协助我们接纳它，也提醒自己不需要受动荡所困。练习耐性使我们明白，更多的活动或思考其实无法让我们活得更富足，反向操作才有可能。耐心，就是单纯地对每个瞬间全然地开放，承接蕴含其中的圆满，明白事物只能如蝴蝶般，依其自身的速度开展与呈现。

转载-xy会窃取人的灵性xy的坏处多的数不胜数。xy的危害，转载-xy会窃取人的灵性 xy的坏处多的数不胜数。 xy的危害，在表面看来，是大家所共知的比如身体哪里疼，痛，虚弱，皮肤病，四肢无力，生殖系统啦，等等等，还有精神上的的精神不振，萎靡，记忆力减退，没精神，睡不醒。等等等。具体病例说起来要好几十种了。综合在一身。人又岂会不难受。好比一个人被砍一刀死不了，浑身上下七七四十九刀下来，就算刀刀都不致命，但是加一起，流血也流死你了。这是一种比喻，但是我觉得道理是相通的。但是我还想到更深层次的一种概念。或者说是从宏观上来总结也好。那就是，xy使我们失去了“灵性”！什么是灵性？悟性就是灵性，诀窍就是灵性，潜力就是灵性，一切事物的关键点就是灵性！好比一个班里五十个孩子，学同样的东西。有的孩子很快掌握了，有的孩子还不得法门。这就是差异。差在哪里？灵性！有灵性的孩子就好像是掌握了化学反应的催化剂，好像是掌握了直达天堂的天梯。掌握了游戏作弊的工具一样。有了灵性，就是比别人学的快，学得好！你没有这种灵性，你再努力，也是事倍功半！大家都知道射雕英雄传里面得傻哥哥郭靖，金老先生写这故事的目的是积极正面的，其实还是鼓励大家，让大家努力奋进。但是那毕竟是小说。郭靖要花比别人多N倍的努力才能达到和别人一样的水平。这是不是一种悲哀？现实中有几人能真正努力到这种程度呢？我想万里无一的。郭靖就是典型的没有灵性的那种。更何况小说里虽然郭靖灵性差，但是给他安排了N多的“奇遇”，学会了玄门正宗的内功，学会了天下第一的降龙十八掌，又得到了九阴真经，等等等等。这都是作者给他的“特殊优待”。现实中哪有，可能么？现实中99.9%的人是得不到这种奇遇的。作为灵性差的人，大部分人又没有郭靖的那种努力。更不可能有诸多奇遇就等着你一个人！你想想你的后果是什么？就是笨蛋，就是比别人差！以上所说，就是为了说明灵性的重要！一个人生下来的灵性是上天注定的。有的人生下来就机灵十足，学什么都快，干什么都优秀，处处比别人事半功倍。这种人就是灵性高的。而有的人生下来就痴傻呆滞，这种就是灵性差的。我们作为人，先天的灵性是无法选择的。但是，我觉得更重要的是，即使我们是先天灵性比较高的人，xy也足以毁掉你。 xy是如何毁掉一个人的？刚开始xy的人是不会感觉出来的。ys之事开始的时候只有越做越开心。觉得获得了免费的快餐一样高兴。随着时间的推移，终有一天你会觉得自己的这副身体，这个头脑，或者不如说整个这个人怎么好像变了一个人似的！做什么都和以前不一样了！头脑不好使，身体就更别说了，没听过哪个xy的人成了运动健将的！更为可怕的是，你会发现你做什么都不得心应手了，任何事情！无论什么，从大到小，从粗到细，都包括了！我以前小学初中的时候学习是很好的。还得过第一名！当时老师课堂讲的东西我回家几乎都不用复习，都牢牢地记在了脑子里，随便学学都能考前几名，家长老师都喜欢，很多东西都不用老师讲，一点我就透！现在的我，课堂上跟着人家学了，回去还要看书，就这样，还是弄不懂，成绩总是倒数！而我恰恰是从初三开始邪淫的，效果是不是立竿见影！以前我和人打牌的时候，脑袋转的飞快。经常压的对手缓不过气来。现在和人打牌玩乐的时候，经常要其他几个人无奈的等着我出牌，我还慢吞吞的算不明白该出什么，更别说赢别人了！以前我和班里几个男孩子摔跤玩，三四个人按不倒我一个！现在，我自己骑车办点事，来回不到一个小时。骑车，回家后，腿都是哆嗦的。心里突突的直跳，整个人好像筛糠一样！这一切的一切，从宏观到微观，全都是一个结论。整个人的灵性，没了，失去了，怎么没的？xy啊！ xy就是这样一种xe的东西，它危害你的时候你不会知道。当他一点一滴的吞噬你的“灵性”为食的时候，你还在以为享受了“免费”的午餐！恰恰不知道他要你付的费用是无形的，是更为可贵的，是你付不起的！灵性其实是我们感受到的外在的表现形式。究其内在，还是精华二字。元精也罢浊精也罢，你送给了邪淫，你就是失去了灵性！邪淫让我们付出的这种无形的“费用”是何等的可怕啊！从一个英姿勃发灵性十足的人，被吸得变成了一个痴傻呆滞、万事无为的**！个人想法，有感而发。对不对的，大家自己参考。