同人堂主的个人资料

反本能才是强大的男人做到后真是一个有强大毅力的人。食色x也，古人也遵循这个规律，所以犯邪y的人容易沉迷，看到一个视频，大脑就会想尽一切办法说服你继续看，甚至让你说服自己把视频往屏幕上划走，只留一点点宽度看！这个视频司空见惯，但是就是有一种魔力然后多看看。我们都是带着悔恨内疚的，我记得从2010年开始，每年都有很多大瓜，你怎么看得完，这个月看完了后悔，下个月还有瓜，又让你看，让你破戒。不看不想，这是戒色最要紧的，不要想着你很有毅力，能的话你就不需要来这个吧了。

戒色170天了现在大脑色情画面不多了，很少故意去yy 幻想，色yu已经不是很需要了。不看片不撸肯定色可以做到的，现在看到喜欢的女孩子很想上去正常交往，交流，就是敢亲近自己真正喜欢的女孩了，没有不良想法的。这是内心的慢慢变化，量变到质变，敢于追求自己喜欢的。换做之前就是自卑猥琐不敢有想法。 ps：有个内心的问题，如果在沉迷色q的时候满足了欲望，内心的幸福感是不是爆表。戒色后和老婆发生关系满足了需要，这种满足感会不会清汤寡水。

败者组决赛后就打总决赛合理吗如题：败者组决赛可能打了3场，然后就打总决赛3-5场，会不会影响败者组胜者发挥，这么多界，只有李逵一次从败者组夺冠的。

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进入胜者组就是12强吧再胜一场就是8强吧，再胜2场就是4强

163天！昨晚chun梦里都在告诫自己 5个月以来，不断告诫自己不要sy 不看黄，不yy，不约p，让潜意识里也有这种念头，这不昨晚做梦了，在梦里和一个女孩拥抱 she吻，抚摸她tun部，但是我突然说话了，对那个女孩说，我们不能做，感觉在梦里我也没有什么欲望，和梦里女孩是纯爱！！！！醒来之后也就是很厉害的晨b，但是没有那种欲望！我梦里这种情形是自己近期不断告诫自己戒色的缘由才有这种结果！还有一点，进入10月以来，变天了，欲望大大降低了，我有快40多天没有梦y了， 163天，总共梦y7次！

我155天！十一破了多少人啊我今天155天，5个月了，获益匪浅，同时也是非常艰难的，坚持运动。一生都要坚持下去的，婚后也要坚持运动，节制性爱次数，这一点可以这样想，一个月三次，每次30分钟，总共90分钟。身体好了，恢复了，坚持健身运动，30分钟还是可以坚持的吧。其他人一次10分钟，一个月9次，1周2次，戒色后完全尽夫妻义务，还可以减少精华流逝。看贴吧里，这个8天假期，破戒的人真多啊！还是意志力薄弱，没有真切想戒色。

我是看到TI12来了所以才来吧频繁 ti12来了赶紧看了看ti11胜者组决赛第一场，石头人和秘密 67分钟太精彩了。

减肥难需要毅力减肥说难也难，说不难也不难，4月17号开始打篮球，76.5kg，我只有172，一周打4-5次，其他照旧，到了6月初发现体重一点都没有变。然后就要求早餐中餐只吃7-8分饱，晚上只吃一个苹果，打篮球一周5-6次，就减肥就比较明显了，7月22号就70kg了。期间也不戒可乐。运动需要坚持，晚上饿也不吃也需要毅力，饿的时候很想吃鸡腿，炒饭炒河粉羊肉串………… 但是必须坚持就吃一个苹果。但是70kg到65kg我花了2个月时间，期间我还增加了腹部肌肉训练，今天早上终于突破65kg到64.9，健康饮食注意节食，坚持力量运动，就可以减肥！减肥药什么都不吃那反弹特别快！

戒不掉的戒友了解多巴胺机制看片sy成瘾，到后来越来越放肆，都是多巴胺的分泌机制导致。了解了后知道我们只有先痛苦，我们才会开心，运动冷水澡就是一个方式。也可以了解吸d 抽烟吃巧克力上瘾难戒是一个原理！

精神领域丰富屏蔽低级欲望生理欲望特别旺盛的人，一定是精神领域中空虚甚至扭曲，口唇欲望比较强，老是不断吃，一定是精神里边缺东西，所以精神领域缺东西，低级的欲望就会变得特别的旺盛。你看我们，当我们专注于某件事情的时候可能别人来到你身边你也不知道，你专注于某个工作的时候可能连吃饭的时间都忘记了。也就等着你的精神高度专注的时候，你的生理欲望就会被屏蔽。除了戒色，吃喝玩乐等等这一切东西适当为好，过了一定是灾难。

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138天！关键的时刻阿弥陀佛，这几天晨勃特别厉害，早上特别难受，要爆炸的感觉！而且反复让我回忆之前的女人，不自主的sy，每天晚上睡觉前都反复告诫自己！这一切的始作俑者是前几天加了一个女客户，一直在聊天，她也蛮喜欢跟我聊天，还让我陪她打羽毛球，有点暧昧！这可能就唤起了我前几个月沉睡的欲望。我得停止和她聊天了！

117天了醒的早戒的越久积累的精y越多，早上醒的就早，每天的晨b越来越厉害，勃的硬度强，越来越难受，好怕遗j啊， 1-30天遗2次，第45天一次，45天到80天没有遗，80-95天3次，95天到现在没有遗。咋办有点炸的感觉，但是害怕遗减轻戒色效果。

135天状态下滑了今天135天，不知道是不是天气转凉，运动没有之前那么有激情了，运动没有之前那么有活力，而且欲望比前130天多一些。不知道什么情况，我是肯定不会看片的肯定不会sy的，也不会找女人发生关系。

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戒色后你发现自己有好多时间戒色后，精力充沛，空出很多时间，可以做好多事情，会主动去做有意义的事情，比如去赚钱。每次欲望来了，马上压制住，化作的是自己钢铁般的意志。连自己想法都控制不了的人，你觉得你以后能有什么出息。还有一个方法，锻炼自己社交，看到喜欢的女孩上前去搭讪认识，锻炼男人的勇气！

戒色➕运动身体年龄46到26 运动马上5个月了，从之前的浮肿浑浑噩噩到现在高睾酮素颜值精神抖擞，今年38岁了，运动戒色前身体年龄46，现在是26岁！！！有个小心得：打篮球减肥慢，减肥需要节食配上力量训练才快！

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戒色后的一个效果

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戒色后的一个效果一直有包p过长，勃q的时候会自动翻出来，x生活也没有影响。但是没有勃q的时候就会盖住g头，就算用手翻起来，不一会又会盖住，盖时间长了还会潮湿，jj是海绵体，自然状态是一个样子，但是还可能变得更小，比如运动紧张着凉，所以g头一直被盖着，洗澡的时候用香皂会有点刺激感，戒色+打篮球后，阳气足了，海绵体没有变成更小的了，包p没有盖住g头了，只前经常要把手伸进裤子里翻包p，最近才发现，我已经不需要了，没有盖住g头了，露出时间长了，g头没有那么稚嫩，洗澡的时候香皂也没有刺激感了。

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戒色126天戒友们今天照镜子发现自己的舌头颜色特别好看，那种健康红，发现我之前从来没有这么好看的舌头颜色。哈哈哈哈，戒色好的效果真是越来越多。

拔苗助长是有违背自然规律戒友们想象一下，sy是不是很形象拔苗助长，越拔就越像个苗那样细，拔长了，却马上就好枯萎了。所以，别再拔苗助长了！

121天了 yy很少了，就算有，也会掐断，下面也没有反应。因为工作会上网站，经常跳出来果体女孩也没有反应，dandan处非常干净，不潮湿，感觉舒服。精力旺盛，周六打篮球崴脚了，这几天晚上没有继续运动了，早上5点就醒了，如果前一天傍晚有篮球运动，会睡的更好。

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运动可以减少yu望几乎天天打篮球，深蹲，戒色115天来没啥欲望，近期由于打篮球弄伤了5个手指的关节，右腿肌肉有点损伤，腰部肌肉一点损伤，所以就降低运动强度了，每次篮球就30-60分钟（也不是一直打，一组被打下来可以休息的），所以这两天早上起来y的难受，导致滋生yu望，下床后2分才才开始晨勃消退。总结就是运动量到了，精力发泄足够多，就大大降低yu望。

戒色可以产生爱情嘛今天跑业务，在客户楼下和路人女孩对视了3/4秒，居然下面有反应，想和她kiss，这之前从来不会这样。

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一滴精十滴血的科学论证精转干细胞男人中年若能禁欲一年半以上，精神复振、事业必成！ 2 年前如心如心福人居福地，福地居福人！审核较严，好文易删，请自行备份留存！关注日本科学家日前报告说，在精子形成过程中，部分细胞能“返老还童”，向干细胞逆转。日本自然科学研究机构基础生物学研究所发表新闻公报说，该所教授吉田松生和京都大学研究员中川俊德等合作发现，精子形成过程中的细胞在一定时期内可以“返老还童”，变回干细胞。上个世纪七十年代，科学家提出精子形成的“As模型”。根据这个模型，精子的形成过程是这样的：干细胞分裂产生两个细胞质相连的子细胞。随着分裂继续，子细胞数量逐步增加到4个、8个、16个…… 以前认为，这种分裂过程是不可逆的，即分裂后的细胞无法再回到干细胞状态。吉田松生等的成果修正了这个错误认识。(也印证手淫无害论的荒谬，精子能转化成宝贵的干细胞，可见精子之珍贵。若肆意流失之，必死) 在研究中，科学家利用绿色荧光蛋白跟踪精子的形成过程。结果发现，大部分细胞形成精子的同时，还有一小部分细胞回到初始的干细胞状态。日本科学家的论文发表在美国《科学》杂志网络版上我们都知道中医讲：肾主藏精、主骨、主司肾为作强之官：肾主藏精，“肾者，作强之官，伎巧出焉”。中医认为手淫是一种严重损伤身体精神的行为。手淫所消费的是“精”，也就是与骨髓、脑髓相通的肾所收藏的人体的奉生之本，造血之源。过度耗精会导致骨髓空洞，脑髓不满，生命提前衰老、夭折，身体的极度虚弱反而是次要的表现。近日的发现，完全证明了中医的观点“所谓一滴精十滴血”，古人认为生成精子的能量消耗等同于生成十滴血，并且精液中的生机是无比宝贵的。科学家发现在精子形成过程中，部分细胞能“返老还童”，向干细胞逆转，证明了精液比血液宝贵许多。干细胞是人体最有用的细胞，以骨髓干细胞为例，它干细胞家族的重要成员，来源于发育早期的中胚层和外胚层。因其具有多向分化潜能、造血支持和促进干细胞植入、免疫调控和自我复制等特点而日益受到人们的关注。如间充质干细胞在体内或体外特定的诱导条件下，可分化为脂肪、骨、软骨、肌肉、肌腱、韧带、神经、肝、心肌、内皮等多种组织细胞，连续传代培养和冷冻保存后仍具有多向分化潜能，可作为理想的种子细胞用于衰老和病变引起的组织器官损伤修复。这也印证了，为什么大量的同修戒除邪淫后，身体更加健康、强健。而整日邪淫的都市隐者，总会感到好似行尸走肉一般痛苦。世人都知道爱钱财，却不知道自己邪淫所浪费的精液比钱财要宝贵无数倍，简直是自杀啊! 古代劝戒淫的名著《家庭宝筏》上说过：少年力能节欲。如富家先能勤俭。不但田产租息日见赢余。兼可别置产业。少年保养。不但体气充盈。可免疾病。兼且心思灵活。气足神完。可以做出绝大事业。亦如富家先俭。更可积财也。中年已不如少年。然力能节欲。尚亦未晚。如富家已遭破耗。非复旧规。赶紧量入为出。去奢崇俭。谨守余赀。虽比大富不如。究胜贫者十倍。中年及早回头。正在有为之日。可节则速节之。可绝则速绝之。虽不取效于一时。自能见功于日后。及至体气已衰。疾病时作。则如既穷之后。衣食渐亏。急宜俭之又俭以敛财。勤之又勤以生财。方可度日。方可救命。凡于少年中年时。自觉神气疲乏。精力不足。即系体气已衰之实据。速宜清心保养。自延性命。二十岁以外者。能绝欲六个月。不令走泄。自然一切复元。绝欲一年。则更为强固。中年能绝欲一年半。不动欲心。不泄精髓。亦可精神复振。事业必成。绝欲能至三年。则尤为健足。此乃的确不易之理。灵效异常。慎毋游移以致自误。且人鬼分途。生死岔路。俱在此间。不可不笃信谨守也。若体衰而尚不能节欲。则如贫穷无以谋生。而又暴殄天物。必至一败涂地。不可复救矣。可不惧哉。转载，文章仅作为公益分享！感恩原作者的辛勤创作与分享！

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经常算日子经常告诫自己 4月初还sy了，4月27号还约了p，第二天还看了片，之后就开始戒一切xy，没有看片，没有撸，不yy，控制不住也尽量告诉自己不yy，坚持一周4-5次篮球，深蹲，锻炼会阴，4月17号第一次打篮球，到今天打了4个月了，6月份开始注意少食，清淡，瘦了16斤。我想我会一直坚持下去！

小便会留前列腺液有一段时间，看片纵欲 sy，小便结束的时候要收缩括约肌挤出余下的尿，有时候会挤出粘稠黄白色液体，那就是前列腺液吧，想想那是多么严重的状态！

戒色后才理解一勤无难事戒色后精神好，有力量，也不看黄，不sy，不yy，这不就余下一大部分时间了，再加上戒色后不再浑浑噩噩，每天很清醒，那就会去想找事情做，就不会懒，不会拖延，我这两个周末把家里收拾的干干净净，扫地，拖地，之前很不想搞卫生。厨房深度清洁，扔了好多过期配料食物，搞好卫生后家里看起来充满了好的磁场，加上自己目前状态也积极向上，真是互相辉映，戒色这110天来，打篮球和深蹲，搞卫生这么久，腰也没有之前那么疼了。今天早上醒来就开始投入工作中，找客户，学习。戒色后真的很不一样，一切都是往很好的方向发展。吧友们，我们一起继续戒色吧，一勤无难事！

不得不戒色今年38岁了，自己身体不是很好，但凡性频繁了就精神不好，整天昏昏沉沉，浑浑噩噩，没有事业心，思考不够深度，心浮气躁，习惯浮于表面，脑力抽空就是这种感觉。但是，戒色110天来这些问题就解决了，这些不好的症状没有了，做事情真的完全不同了。代价就是没有性生活，我愿意！要想事业蒸蒸日上，我不得不一直戒色下去。

邪y侵蚀34岁鼻毛 y毛头发开始变白我看片多，撸的很少，yy多，约p多，导致我现在事业不顺，想起我34岁的时候头发开始变白，鼻毛好多白，yin毛都有白色的了，没有一点运气了。

回想过往每次想找片看片的上帝之音很多次，无聊的时候想看片找片的时候总是遇到一些事情被打扰，各种奇奇怪怪的事情打扰，自己那个时候被邪淫控制，会非常烦躁，而且还想尽办法克服这些打扰的事情，还觉得自己有韧性解决这些打扰，殊不知这些是上帝在帮我！我没有把握住！

利用好xing能量

回笼觉特别生精嘛戒色97天，周末5点醒了，玩手机到6:30又睡了，睡到8:51，这两个小时感觉睡的很沉，明显感受到晨勃很ying，爆炸感。也容易春梦，我梦到一张yin乱画面，有点s的冲动，也被近期的时时刻刻告诫自己戒色意愿压制住了。

戒友来回答看片对心理影响我小学5年级在一个小镇里念的，学校周边有很多居民房，那时候是住校的。下学期的一个傍晚吃了饭就去学校周边溜达，当溜达到一户人家看到门口站了很多人，就凑过去看，原来是里面在放录像，放的是杨思颖版的金瓶m，那是第一次看不好的片子，虽然自己不会太沉溺，但那次后我看黄片应该比较多（我自己觉得），我也没有撸，yy也不算多，直到大学，我感觉我比身边的人看片多，学习成绩也是前茅，看片多但撸的很少。我就感觉我对身边的女孩没有欲望，我看吧友总是yy身边的女孩，我想是不是黄立案改变了我的性偏好。

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前辈师兄总结的都是金玉良言昨晚应酬了，吃了很多肉，还吃了7-8分饱，所以昨晚梦y了，但是我立即醒了，用我深蹲的90天功力控制只流出一点点，裤子正面只有5角硬币大小的湿面积。 94天第四次梦y。清心寡欲方能不梦y：清淡饮食，心思不yy，就可以少梦y。

刚才春m 惊魂睡觉前开了空调和风扇，空调定时2小时，所以盖了空调被，等空调停了盖了空调被就会热，就会做那样的梦，这种情况这么多年的经历每次必遗，但是刚才却没有，归功于我强大的戒色决心和这些时间每晚睡觉前告诫自己不要梦y，就在刚才，春m一会我准备s了，一个声音出现了：你不能射的！我醒了，我射的动作已经到临界点了，哦弥陀佛！修心才能治本，远离黄源只是治标。加油，兄弟们！

每天早上5点多就醒了 92天，今天5:02分醒了，晨b厉害，激动，到现在发帖30分钟了才软了，晨勃醒了还能ying30分钟

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戒色90天大脑亏空感没有了戒色1个月的时候开始清醒，但是大脑里一直有亏空的感觉，今天发现没有亏空感觉了。梦y大家都差不多基本在梦里一下子就出了，然后也会醒，梦y不醒的基本很少。我快45天没有遗了，头脑越来越清醒了，意志力越来越坚强，干事业的心越来越坚定，精力越来越旺盛，我戒色90天，比如昨天上班白天爬楼走路16000步，晚上还打篮球90分钟不虚，今天起来一点感觉都没有，我快40岁了。

昨晚又一次战胜自己昨晚上和一个妙龄女孩聊天，期间聊天内容暧昧，我很想让她自拍点照片看看，但是我忍住了，立即说不早了，休息吧，我要杜绝擦边，杜绝梦y，今天早上有一种战胜自己的喜悦，有一种之前的某一天看片控制不撸之后的战胜自己成就感。一点点进步，一点点增加自信。