双鱼amyliu 双鱼amyliu
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洗了这么多年澡感情顺序都错了 洗澡的正确顺序 1、洗脸 先把洁面乳放在手上搓起泡,然后再涂在脸上搓洗。 洗脸后应该用毛巾擦拭,但是擦脸的毛巾容易藏污垢,所以需要每隔2天用手洗一次即可。 温水最适合洗脸。因为冷水会让脸部毛孔瞬间关闭,所以毛孔内的污垢就没办法被清除。但是您需注意的是洗脸水不能太热,否则会让皮肤出油量增加,导致肌肤加速老化,所以温水最适合洗脸。 洗脸次数每天适合在2-3次,油性皮肤的人可适当增加一两次。洗脸次数多的话脂肪膜被不断的洗去,导致皮肤保护能力大大降低,同时频繁使用洁面乳刺激皮肤的话,反而会导致皮肤受到损伤,使皮肤变干燥,皱纹也随之出现。 2、洗身上 洗澡时水温可以偏热,这样能有效促进新陈代谢,加快血液循环,扩张毛孔,将身体汗垢彻底排出。人体每排出一公斤汗水,约可带走540卡热量。让自己在摄氏40度的热水里淋浴10分钟左右,就可消耗200卡热量!时间要控制在20分钟以内,并且保证通风良好。 别用毛巾在肌肤上反复用力搓擦,这样很容易损伤皮肤,使表皮角化层过多脱落,皮肤就会变得干燥,甚至发生皮肤瘙痒。 3、洗头 先将头发在水中充分湿润后涂上洗发水,把头发置于顶部搓揉片刻,用清水冲洗,切记一定要冲洗干净,再均匀抹上护发素,轻轻按摩三到五分钟,用宽齿梳梳顺,洗净。最后,用清水彻底冲淋全身。
喜欢每天早上喝豆浆,殊不知喝豆浆还有这么多讲究 1、忌与鸡蛋同食:   早上喝豆浆的时候吃个鸡蛋,或是把鸡蛋打在豆浆里煮,也是许多人的饮食习惯。豆浆性味甘平,含植物蛋白、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质等很多营养成分,单独饮用有很强的滋补作用。但豆浆中有一种特殊物质叫胰蛋白酶,与蛋清中的卵松蛋白相结合,会造成营养成分的损失,降低二者的营养价值。   2、忌喝超量:   一次喝豆浆过多易引起蛋白质消化不良,出现腹胀、腹泻等症状。   3、忌冲红糖:   红糖里的有机酸和豆浆中的蛋白质结合后,可产生变性沉淀物,破坏营养成分。   4、忌空腹喝:   空腹喝豆浆时,豆浆里的蛋白质大都会在体内转化为热量而消耗掉,不能充分起到补益作用。喝豆浆的同时吃些馒头、面包等淀粉类食品能够使营养物质被充分吸收利用起来。   5、忌喝未煮熟的豆浆:   没有煮熟的豆浆含有毒物质,会导致蛋白质代谢障碍,并引起中毒症状。而且在煮豆浆时还必须要敞开锅盖。这是因为只有敞开锅盖才可以让豆浆里的有害物质随着水蒸气挥发掉。 6、忌装保温瓶:   豆浆中有能除掉保温瓶内水垢的物质,在温度适宜的条件下,以豆浆作为养料,瓶内细菌会大量繁殖,经过3-4个小时就能使豆浆酸败变质。   7、常喝豆浆注意补锌:   豆类中含有抑制剂、皂角素和外源凝集素,这些都是对人体不好的物质。对付它们的最好方法就是将豆浆煮熟,长期食用豆浆的人不要忘记补充微量元素锌。 8、虚寒体质者慎喝:   由于豆浆是由大豆制成的,而大豆里面含嘌呤成分很高,且属于寒性食物,所以有痛风症状、乏力、体虚、精神疲倦等症状的虚寒体质者都不适宜饮用豆浆。   9、忌与抗生素一起服用:   豆浆一定不要与红霉素等抗生素一起服用,因为两者会发生化学反应,喝豆浆与服用抗生素的间隔时间最好在1个小时以上。
专家支招防控H7N9:避免接触活禽 肉蛋充分煮熟 2月14日,北京市报告今年第二例输入性H7N9病例。国家卫计委网站同日公布的“2017年1月全国法定传染病疫情概况”显示,1月份全国“人感染H7N9禽流感”发病数为192,死亡数为79。与上月数据相比,1月的H7N9疫情明显上升。    北京市疾控中心主任邓瑛认为,预防H7N9,最重要的是减少暴露、做好个人防护,养成良好的卫生习惯。    H7N9为乙类传染病,是由禽流感病毒引起的急性呼吸道传染病,病死率较高。据现有研究资料显示,截至目前其病毒的病原学特征、传播途径和传播模式没有发生明显变化,携带病毒的禽类及其排泄物、分泌物仍可能是H7N9病毒的主要传染来源。邓瑛认为,预计未来仍会出现H7N9病例,疫情仍主要呈散发状态,也会出现少量的聚集性发病。    H7N9主要通过下列途径感染:吸入含H7N9病毒的飞沫或飞沫核;直接接触H7N9病毒感染的禽类或其分泌物和排泄物;间接接触受H7N9病毒污染的物品和环境。    邓瑛提醒公众:要尽量避免接触活禽畜;从正规渠道购买冰鲜禽肉,食用禽肉蛋时要充分煮熟,并注意生熟分开;尽量避免接触野生禽鸟或进入野禽栖息地;在农家乐游玩时注意远离禽类屠宰现场;勤洗手,注意个人卫生;避免去人群密集、空气污浊的场所,特别避免去有活禽交易的市场;合理饮食起居,保证充足的营养和睡眠;适时加减衣服;多参加户外体育活动。    H7N9禽流感高发,禽肉还能不能放心吃?邓瑛说,确保将食品烹调到适当的温度,禽流感病毒普遍对热敏感,对低温抵抗力较强,65摄氏度加热30分钟或煮沸(100摄氏度)2分钟以上可灭活,完全熟透的家禽/猪肉等是可以食用的。但是病毒在较低温下可存活1周,在4摄氏度水中或有甘油存在的情况下可保持活力1年以上。他特别提醒,处理禽肉时要做到生熟分开。特别是一些器皿,容器也应注意生熟分开。当手部有破损时处理肉类,建议佩戴手套。
月经后几天能同房 1、月经后几天能同房 在月经期间停止性生活,绝大多数夫妇都能做到。但对于月经后恢复性生活的时间,往往就不太注意了,很多人想当然地认为,在经期出血停止后即可恢复性生活。殊不知,这样的做法是有损女性生殖健康的。女性在月经刚停止时,其子宫腔表面仍存在断裂的血管和腺管,微小血管还会有渗血现象,新的子宫内膜也才开始生长,表面还没有上皮覆盖。此时,宫腔内的创面就如同表皮擦伤的皮肤,虽然已经不出血了,但仍未完全再生修复好的道理一样。 因此,如果在月经刚停止就匆忙同房,可能引起子宫腔充血,致使子宫腔内膜再次出血,并出现阴道流血现象。或经期内行房,更可能加重盆腔育血,导致月经期延长,月经增加,出现痛经等妇科后遗症。另外,过性生活的同时,男性阴茎、尿道,以及女性阴道口附着的病菌,可随这进入女性生殖道,从耐引发生殖器官感染,也会对尚未恢复的子宫内膜造成损害。因此每次来月经都应在月经干净2-3天后,再恢复正常的性生活,这样才更有利于女性的生殖健康。 2、月经期间不可以同房的具体原因 月经期间子宫口张开,一旦月经期间同房,会造成月经量增多和经期延长的现象; 会造成今后的肾亏和阴雨天腰痛,《石室秘录》云:"肾水(包括癸水)亏者,子宫燥涸,禾苗无雨露之濡,亦成萎亏。" 中医还认为月经期间同房会造成精子进入血液,这样也会造成女性不能生育。
情人节知多少,外国人怎么过情人节 浪漫的“2.14情人节”,一个玫瑰花在大街小巷恣意绽放的日子,爱人们于此时狂欢。   情人节又叫圣瓦伦丁节或圣华伦泰节,这是一个关于爱、浪漫以及花、巧克力、贺卡的节日。相爱的人之间互赠糖果、鲜花或其他礼物。现已成为欧美各国青年人喜爱的节日,其他国家也已开始流行。  西方情人节的传说   情人节是欧美和大洋洲的一些国家的民族节日。此节日的来源甚多,但一般是以罗马圣教徒瓦伦丁被处死,后被定为“情人节”较为普通。   传说一:公元3世纪,罗马帝国皇帝克劳迪乌斯二世在首都罗马宣布废弃所有的婚姻承诺,当时是出于战争的考虑,使更多无所牵挂的男人可以走上争战的疆场。一名叫瓦仑廷(SanctusValentinus)的神父没有遵照这个旨意而继续为相爱的年轻人举行教堂婚礼。事情被告发后,瓦仑廷神父先是被鞭打,然后被石头掷打,最后在公元270年2月14日这天被送上了绞架被绞死。14世纪以后,人们就开始纪念这个日子。现在,中文译为“情人节”的这个日子,在西方国家里就被称为ValentinesDay,用以纪念那位为情人做主而牺牲的神父。   传说二:据说瓦伦丁是最早的基督徒之一,那个时代做一名基督徒意味着危险和死亡。为掩护其他殉教者,瓦沦丁被抓住,投入了监牢。在那里他治愈了典狱长女儿失明的双眼。当暴君听到着一奇迹时,他感到非常害怕,于是将瓦沦丁斩首示众。据传说,在行刑的那一天早晨,瓦沦丁给典狱长的女儿写了一封情意绵绵的告别信,落款是:FromyourValentine(寄自你的瓦伦丁)。当天,盲女在他墓前种了一棵开红花的杏树,以寄托自己的情思,这一天就是2月14日。自此以后,基督教便把2月14日定为情人节。   传说三:在古罗马时期,2月14日是为表示对约娜的尊敬而设的节日。约娜是罗马众神的皇后,罗马人同时将她尊奉为妇女和婚姻之神。接下来的2月15日则被称为“卢帕撒拉节”,是用来对约娜治下的其他众神表示尊敬的节日。在古罗马,年轻人和少女的生活是被严格分开的。然而,在卢帕撒拉节,小伙子们可以选择一个自己心爱的姑娘的名字刻在花瓶上。这样,过节的时候,小伙子就可以与自己选择的姑娘一起跳舞,庆祝节日。如果被选中的姑娘也对小伙子有意的话,他们便可一直配对,而且最终他们会坠入爱河并一起步入教堂结婚。后人为此而将每年的2月14日定为情人节。   还有一个传说是,西方情人节来源于古罗马的牧神节(LupercaliaFestival)。这个说法是基督教会庆祝这一天是为了把古罗马的牧神节(每年的2月15日庆祝,为了保佑人、田、牲畜的生产力)基督教化。  国外人怎么过情人节?   加拿大:私家侦探最忙   在加拿大,每年的2月14日,不但忙坏了亲密的情侣,更忙坏了私家侦探,或叫“爱警”——他们此时的任务,不外乎帮助人们追查第三者。   其实在情人节前,妻子们就已发现一些可疑的迹象了,比如领口的唇印、陌生的香水味、毫无理由的缺席、神秘的电话等,但侦探们认为情人节当天是捉对爱情不忠者的最佳时机,因为有婚外恋的人都迫切地选择在这一天与情人幽会。   其实情人节只是一个开始,丈夫、妻子、男朋友、女朋友们会在今天发现他们心爱的人变心的蛛丝马迹。此后两星期内,生意还会持续火爆。   法国:每天都是情人节   如果要选出一个全球最浪漫的城市,一定非巴黎莫属。在这种情况下,对法国人来说,2月14日的情人节就显得没那么重要了,因为在他们眼里,每天都是情人节。   尽管如此,商家们还是会挖空心思,想用这个特殊的日子大赚一笔。内衣厂商、香水厂商都提前推出了情人节系列产品。   情人节邮票更是风靡整个法国。法国邮政从1990年开始,就推出了情人节心形邮票,开始了一系列的邮票营销计划。而今,法国时尚品牌成为了情人节邮票的主角,香奈尔、卡夏尔等品牌相继上了邮票。   根据一项民意调查显示,98%的法国人知道情人节,但真正过这个节的大多是25—34岁的年轻人,他们会在这一天交换礼物。大部分法国人认为,如果一个人在一年的365天里都不知道如何照顾关心自己的恋人,那所有的巧克力和鲜花表达的更多是内疚,而非爱。当然,法国人的这一理念给商家们带来了很大危机。   泰国:用结婚证明爱情   在情人节这天登记结婚,是不少泰国年轻人的选择。尤其是那些从欧美留学归国、受过西方教育的泰国人,更是偏爱浪漫主义色彩。因此,2月14日不仅是情人节,也成了越来越多泰国人的结婚纪念日。   由于2月14日成了最“抢手”的日子,因此,在这天结婚的人都要早做计划,有的甚至提前半年就订好了宾馆、礼物等。泰国人办婚礼现在多采用现代形式,在酒店办一场婚宴,请亲朋好友共同庆贺;经济不富有的,就找类似小宴会厅的普通饭店办婚礼,席间少不了开新人玩笑,也挺热闹。   除了“以婚示爱”外,也有不少泰国人选择了帮无家可归的小动物寻找归宿。每年2月14日,泰国报纸、电台广播就会公告哪有当天出生的小狗、小猫,请好心人认领。许多情侣或开车,或搭长途车来认领它们。   韩国:有12个情人节   “物以稀为贵”。对韩国人来说,2月14日的情人节似乎并没那么珍贵。因为在韩国,一年中竟有12个情人节。   2月14日,是西方情人节,这一天女孩子要给男友准备一份巧克力作为礼物。有来无往非礼也,3月14日自然成了男性回赠礼物的日子,这一天也叫做“白色情人节”,在送出巧克力1个月之后,韩国女生就能收到男生送出的白色糖果。   有意思的是,韩国人还顺势把其他每月的14日都贴上了情人节标签,巧立名目地起了各种名字。如1月14日为“日记情人节”,鼓励年轻人列出表白计划;4月14日为“黑色情人节”,恋人们应该吃一顿黏糊糊的黑色炸酱面,让长长的面条将两个人的心绑在一起;5月14日为“玫瑰情人节”,这一天要为心爱的人送上一束火辣辣的红玫瑰;6月14日为“亲亲情人节”,这一天你可能在大街上看到有人在肆无忌惮地接吻;7月14日为“银色情人节”,一对银色的“情侣戒”将被列入购物清单;8月14日为“绿色情人节”,相爱的人将去郊游,感受绿色的夏天和大自然;9月14日为“相片情人节”,这天的相机中应该留下情侣们亲密的倩影;10月14日为“葡萄酒情人节”,这一天西餐厅将迎来成双成对的男女顾客;11月14日为“电影情人节”,这天情侣们将冲向电影院,分享一部电影;12月14日为“拥抱情人节”,在寒冷的季节,还有什么比相拥更温暖的吗?   日本:鼓励老夫老妻过节   情人节对日本人来说,就是一个每一丝空气里都会弥漫巧克力香味的温情日子。   在日本,情人节就是大送巧克力的日子,这分为“本命”和“义理”两类。本命是指送给心爱的人;义理则是出于仁义而赠送,属于礼仪性质,如在一个单位里,女同事送给男同事,或是朋友之间的互相赠送。   但无论如何,情人节都只是20多岁小青年的节日。日本对2700人进行的一项调查显示,在20岁以下的被调查者中,有75%的人表示会和爱人一起过情人节;在已婚的夫妇中,只有五成人重视并会庆祝这个日子。   由于近年来,“无性婚姻”在日本有愈演愈烈之势,日本婚姻专家在今年的情人节积极鼓励“老夫老妻”们,要踊跃享受情人节的“特别之处”。
体寒的人不宜吃什么 体寒吃什么好 体寒的人不宜吃什么? 1、菊花 菊花具有美容功效,它富含的香精油和菊色素,能够有效地抑制皮肤黑色毒的产生,并能柔化表皮细胞,因而能去除皱纹,使面部皮肤白嫩。 菊花茶大概是人们最放心的茶饮了,以为谁都可以喝,其实不然。菊花也属于寒性的药物,体虚的人本身抵抗力就弱,很容易腹泻,还是少喝为好。 2、薏仁 薏仁能够润泽肌肤、美白补湿、行气活血、调经止痛,薏仁被称作“汉方中的平民天后”。薏仁会使身体冷虚,体质偏凉的女性不适宜长期食用,孕妇和正值经期的女性则应该避免食用。另外,薏仁所含的糖类黏性较高,吃太多会妨碍消化。 3、决明子 决明子甘、苦、寒,具有降脂、通便、排毒的作用。 对于体质寒凉的女性来说,决明子会引起腹泻、虚寒。尤其虚胖体质,千万不要食用决明子,它可能会加重你的消化不良,不但不能分解脂肪,还会延长食物在体内存储的时间,让你和减肥之路背道而驰。9-15克为决明子的安全剂量。 4、芦荟 从保湿防晒、祛斑除皱,到营养肌肤,保持皮肤柔润光泽,甚至预防衰老、护发,芦荟几乎是美容全能。 芦荟虽有治病、美容的作用,但也含有一定的毒素。有报道称,食用9~15克芦荟就可能发生中毒,引起恶心、腹泻等症状。现在,有些MM拿生芦荟做主餐,在专家看来,这是很恐怖的事情,因为芦荟性寒味苦而清泻,外用甚至可以治疗烧伤,可见其阴冷程度之深,体质寒凉的人还是慎用为好。生吃芦荟也好,搭配温补食物烹调也好,一般每天5克就够了,切记一定要去皮吃。 5、金银花 金银花具有降火气、祛湿气的作用,它含有的樨草素,能强力渗透毛孔,抑菌、杀菌,还能防止毛囊皮脂腺导管栓塞,有利于皮脂的排出,预防皮脂淤积形成粉刺。 脾胃虚弱的人,大多会有消化不良、腹胀、腹泻、不思饮食、虚胖等症状,那么还是少用金银花为好。金银花味苦、性寒,摄入过量可能引起恶心、呕吐等症状,加重脾胃的不协调。金银花的常规用量为10-30克。
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