拼凑JY的个人资料

我配吃蛋白粉么....... 由于本人不会烧饭，所以也不懂的营养的搭配我的计划大家看下，我配吃蛋白粉么每天固定一次一小时10km的跑步腹肌撕裂者X 一次俯卧撑（宽距12*4 宽距架腿12*4 窄距12*4）一次早上引体向上5组每组力竭两天一次双杠屈臂撑 5组每组力竭两天一次注：俯卧撑和撕裂者有时一起做，有时一个一天

一个人在外地吃着月饼有明显的寂寞感.......

求助帖，跑步与腹肌...........瞧一下又不会怀孕现在就是肚脐以下有一手的腩肉，现在用腹肌撕裂者来锻炼，每天跑步一小时，请问要在附属有条件才可以使它的线条深刻起来

光明鲜奶现活蛆，朝廷的政策就是好，牛奶加蛆..蛋白质爆棚啊！家住句容万宏小区的12岁男孩小雨，已经喝了几年的鲜奶了，如今他却要和牛奶告别了。几天来，他一看到牛奶就会想到蛆，想到蛆就想吐，因为就在几天前，他在喝送奶工送来的“光明”鲜奶时，无意间用手抹嘴，却惊奇地发现手背上竟然有很小的3条蛆在蠕动，吓得他一阵尖叫。妈妈赶来一看，发现小雨嘴上还有两条蛆。8月29日，南京光明乳业有限公司一位自称姓董的生产科长解释，很有可能是运输环节中出的问题。截至昨日，该公司仍然没有任何处理结果。 8月28日上午8点多钟，家住句容万宏天源城的12岁男孩小雨，像往常一样拿起送奶工一早送来的鲜奶饮用，他一边喝着鲜奶，一边在看书，突然，小雨感觉被呛了一下，牛奶从嘴里溢了出来，他本能地用手背抹了一下嘴，居然发现手背上有3条小蛆虫在蠕动，吓得他大声尖叫。小雨的爸爸和妈妈听到儿子尖叫，不知发生了什么事，赶紧从别的房间跑了过来，一看儿子的嘴边还有两条蛆虫在蠕动。小雨的爸爸仔细看了一下牛奶瓶，发现瓶里还有小小的蛆虫在蠕动。一怒之下，小雨的爸爸周道勇立即拨打送奶工的电话。不久，光明乳业句容销售点的负责人黄蓉来到周道勇家中，在仔细察看过牛奶之后，感到大惑不解。因为小雨感到很不舒服，黄蓉便将小雨带到句容市人民医院进行检查。医生告知，小雨咽喉发炎，但不会与喝牛奶有关。医生让小雨回家观察以后再说，如果发现上吐下泻或者肚子疼，再到医院检查。黄蓉告诉记者，光明乳业是个大品牌，生产和运输中都有严格的管理制度，应该不会出现这样的问题。她说她已经跟镇江销售点的负责人汇报过了，此事应该由他们来解释处理，她承认虫子确实存在。记者在小雨的家中，看到已经打开的牛奶瓶盖上还有一条约2毫米的蛆虫，还未喝完的一大半牛奶，经过在冰箱冰冻后，已经看不到蛆虫在蠕动。记者看到，这种鲜奶的瓶口除了塑料盖外，外面还有塑料套标密封。第二天下午，镇江销售点的人也来到小雨家中调查，发现情况属实后，也向南京光明乳业有限公司作了汇报。8月29日下午，南京公司负责生产的董科长以及办公室主任来到小雨的家中，董科长解释说，一般牛奶瓶子喝完之后都是放在外面，时间一长很容易长蛆的，如果在同一个车上，蛆很容易爬到干净的瓶子上去。他说，他们的牛奶瓶子上都有套标，目的就是防止有虫啊、蛆的爬到瓶子里去，此事很有可能是蛆爬到了瓶口，小朋友不小心喝了。小雨的爸爸认为，当天鲜牛奶中有这么多蛆，厂家的解释不能让人信服，他怀疑其他用户也会有这样的情况。虽然厂家愿意给予1000元的补偿，但被小雨爸爸拒绝了，他说他不是为了这几个钱，他是想要厂家给出让人满意的解释，毕竟这是事关健康的大事。

第一次去吃自助餐，撑到了，朕的六块腹肌变成一块了.............

看看你一天吃了多少糖了.......

铁盗部最新发稿，连用11个褒义词自我肯定

如果真的那天到了...天朝人们需要英雄的时候，登哥会出现么

以后要行使高铁，要求车头车尾都安排个领导坐镇....

没读书就没前途的话.....我很感激这个世界终于变正常了！！！

这个笑话有点冷！！！！

某城管局局长名言：搞国家的钱没得搞，玩国家的钱让国家没得玩！

献给徒手练胸肌的弟兄们

献给徒手练胸肌的弟兄们！！！！

关于一些俯卧撑的问题，请教一下做这个视频练出来的胸型是什么样的？是圆的还是方的！！很多人说早年做俯卧撑练出来的胸型是圆的，只是基因问题吗

我想要问一下俯卧撑的一些问题！！！！有回必粉做这个视频练出来的胸型是什么样的？是圆的还是方的！！很多人说早年做俯卧撑练出来的胸型是圆的，只是基因问题吗

怎样从俯卧撑练就成俄式俯卧撑，求迷津

求大量种子，给父亲的父亲节礼物，请看在我的一片孝心 [email protected]

内涵一下........ 小强的妈妈教他撒尿的6步骤：1．解开裤子；2．拉下裤子；3．把包皮往后推；4．撒尿；5．把包皮往前推；6．提裤子扣好；一天她走过去厕所，听到小强说1,2,3,4,5,6，她觉得自己教得很不错。第二天她走经过厕所，听到小强很快速地喊道：3－5,3－5,3－5．．．内涵笑话，话不多说，你懂的！

如果每次练完只有热涨的感觉，是不是可以不用隔天练

如果每次练完后，zhiyourezhangdegtanju

虾米是好东西....... 抓一把煮稀饭不错

靠着看欧美激情，考过英语四级是什么水平

看下我的三餐可以么早上：一颗蛋，一碗稀饭，半斤水煮青菜中午；一份炒饭晚餐；一碗饭，鱼和青菜

最近遇到一个疑惑，恳请各位解答我是这样安排健身的早上起床，外出跑步一小时.速度是10KM/H，跑回来后，就是八分钟健腹操。中午俯卧撑宽距12*3 架脚宽距12*3 窄距12*3 晚上健腹轮10*10 跑步就是星期1~~6 星期天休息健腹操和俯卧撑，健腹轮都是星期四和星期天休息这个跑步会对我的增肌造成多大的影响，请适当做一下调整附上鄙人裸照一张这是做纯健腹轮一个月的图片就是肚子和胸部还有些肥肉想考跑步减下来

俄式俯卧撑是练哪部分肌肉的

这什么情况.............

他每次都变身，衣服都砸开了

大家有没有试过看和谐片之后，做俯卧撑之类的？提升肾上激素，一口气做得比平常还多，

初次来到健美吧，新手求指点练了两个月有

心脏在一分钟跳52次，在吧里什么和水平

昨天六一儿童节我去动物园玩，看到多么和谐的一幕

速溶雀巢咖啡可以起到减肥的效果吗?? 这种醇品咖啡

匿名刷牛B 过年前买了一双山寨的361°跑步鞋，每天跑10km硬地，跑了四个月，还没开胶什么水平

其实我比老虎雄伟多了！！！这是老虎J8,这比得上我二十厘米又黑又硬么

最近很痛苦每当扫-.黄的时候悲哀都会汹涌袭来，打开网页，输入熟悉的网址。对不起，你输入的网址暂时无法访问。对不起，网页无法显示。对不起，域名不存在。对不起对不起。。。。。浏览器，被关掉了。暴-风-影-音，打不开了！看着广东开演唱会春哥的笑脸时，我默默的解开了皮带•••••••• 眼角，有泪滑过~~~~~人生最痛苦的事莫过于此！

我是潮汕人，到广州做烟酒生意好么都是咬己人牵成下

宁做创业狼，不做打工狗害怕吧友跨省，羞射匿了我知道我的签名档出卖了我

粤语版圣斗士主题曲连粗口都出来了

粤语版圣斗士主题曲来拿粗口都出来了

人的肠道的展开面积有200个平方，我们住的地方还没有屎住的地方大!!

两小孩模仿wwe，未来之星啊！！！！！

没有肌肉叫我如何报三岁时邻家小胖抢我棒棒糖之血海深仇

我发现了替代牛奶的饮料，你们还怀念么

维奇格雷罗换男朋友比换内裤的速度还要快

如何练得少林铁档功！！！！！！！！

为什么做完10*10健腹轮之后，腹部一点感觉也没有形状渐渐有了，但是没有啥感觉，腰部有一点僵硬这是为什么

为什么做完健腹轮之后，腹肌不痛，只有热涨感平时做仰卧起坐，都会练到腹部抽筋现在做健腹轮却只有热涨感??健腹轮我是10次为一组，起初是三组，然后就是每一晚加一组，到今天，可以做到第六组了，但这几天肌肉都没有酸痛感，只有做后的热胀感，求大神指教

先有氧还是无氧好！！我每天习惯去跑步一个小时，再去进行仰卧和俯卧撑之类的无氧运动。这样练会有效果么，别人说会增重，是增加脂肪还是什么？肚子的脂肪还蛮厚的。本人：179CM 72KG 求大神指点，让让我这只蠢羊迷途知返吧

只有一对20KG的哑铃，做什么动作可以练胸肌！！！求动作和组数次数

吧里的大神谁有次道行了！！！！ http://tieba.baidu.com/%BD%A1%C3%C0/shipin/play/abe99f8ba2d3d9b16b2ed1b0/ 这要怎么练啊！！

这样的课程值得去学习一下！！！！！！！！！！