赵老师杭州的个人资料

挺喜欢柏拉图的这十句话柏拉图是西方客观唯心主义的创始人，其哲学体系博大精深，对其教学思想影响尤甚. ⒈柏拉图说：若爱，请深爱；若弃，请彻底。不要暧昧，伤人伤己。 ⒉柏拉图说：人生最遗憾的，莫过于，轻易的放弃了不该放弃的，固执的坚持了不该坚持的 ⒊柏拉图说：既然爱，为什么不说出口，有些东西失去了，不会再回来。 ⒋柏拉图说：有些失去是注定的，有些缘分是永远不会有结果的。爱一个人不一定会拥有，若是拥有了一个人就一定要好好的爱她。 ⒌柏拉图说：我们的生活有太多的无奈，我们无法改变，也无力去改变，更糟的是，我们失去了改变的想法。 ⒍柏拉图说：人生不止，寂寞不已。寂寞人生爱无休，寂寞是爱永远的主题。 ⒎柏拉图说：时间会慢慢沉淀，有些人会在你的心底慢慢模糊，学会放手，你的幸福需要自己成全。 ⒏柏拉图说：人生短短几十年，不要给自己留下什么遗憾。想笑就笑，想哭就哭，该爱的时候就去爱，无谓压抑自己。人生的苦闷有二：一是欲望没有被满足，二是它被满足了。 ⒐柏拉图说：走在一起是缘分，一直在走是幸福。 10.柏拉图说：我以为小鸟飞不过沧海，是因为小鸟没有飞过沧海的勇气。十年之后我发现，不是小鸟飞不过沧海，而是沧海的那一头，早已没有了等待。穷人问：我为什么这么穷？答：因为你没有学会给予别人。穷人：我什么都没有如何给？答：一个人即使没有钱，也可给予别人五样东西！ 1.颜施，即微笑处事。 2.言施，多说鼓励、赞美和安慰别人的。 3.心施，敞开心扉对人诚恳。 4.眼施，用善意的眼光给予别人。 5.身施，以行动帮助别人。转一转可为布施。读一读可明心智。

女人决定了一个家的快乐若你爹娶错了女人，那么你的童年将会生活在痛苦之中；若你娶错了女人，那你的中年也将生活在痛苦中；万一你儿子再娶错了女人，你将会在孤独痛苦中了此残生。比尔·盖茨去年在接受杨澜采访时，被问到他一生中最聪明的决定是创建微软还是大举慈善？他回答都不是，找到合适的人结婚才是！而沃伦·巴菲特曾经也谈过，自己认为人生中最重要的决定是跟什么人结婚，而不是任何一笔投资。选择伴侣不仅是选择一个人，更是选择一种生活方式。女人决定了上一代人的幸福，这一代人的快乐，下一代人的未来。取一房好太太旺三代有智慧的男人应该让你身边的女人终身进修。有智慧的女人应该把学习成长当作一生的必须课！女人决定了一个家庭的生活方式。女人必须天天精致才能谱写人生精彩！一个女人的气质是书熏出来的; 一个女人的灵性是音乐听出来的; 一个女人的智慧是环境打造出来的; 一个女人的美是投资时间和金钱保养出来的; 一个女人的健康是自己珍惜出来的；每一个女人都应该懂得不断的成长，因为你决定你男人的最高点和孩子的起点

健康生活：每天六转能增寿　　转腰：适当进行腰骶部活动，可以促进胃肠蠕动与消化液的分泌，治疗便秘。站在地上，两腿分开，双手叉腰，腰向前弯，先按顺时针方向转动10圈，再按逆时针方向转动10圈。除了治疗便秘，此法还能增强腰部肌肉、关节的功能，对慢性腰肌劳损、腰椎骨质增生、腰椎间盘突出、风湿性腰痛、坐骨神经痛等也有一定的防治作用。转腰最好放在早晨做，空腹时最好，做完后再喝一杯温开水。　　转头：先擡头尽量后仰，然后慢慢低头，下额尽量贴近胸前，使颈背肌肉拉紧和放松。随后，缓慢做头部的圆周运动，并向左右两侧倾斜10~15次。再将腰背靠在椅背上，两手在颈后抱拢片刻。此法能使颈部的肌肉和关节得到锻炼，除了增强其功能外，还有防治神经性头痛、失眠、颈椎骨质增生、颈肩综合征等功效，对颈部甲状腺和甲状旁腺也有良好的作用。　　转膝：双脚并拢站在地上，微微下蹲，双手按住膝盖，先按顺时针转30圈,再按逆时针转30圈，坚持做两次。此法不仅能增强腿部肌肉力量、防止腿衰老，还能有效减少静脉压及促进血液循环，防治下肢静脉曲张，增加腰、膝、踝关节的活动范围，增加关节的灵活性。但是有关节炎的老年人不建议这个动作。　　转踝：踝骨周围有许多穴位，脚踝还是气血运行的枢纽部位，经常转动可以刺激穴位和经络，促进血液运行，还能间接刺激足踝旁的经穴，对胃、肠、心、肾疾病均有防治作用。可以盘坐在床上，一只手握住脚踝，一只手握住脚掌，缓慢转动；也可以坐在椅子上，脚尖着地，以脚腕为轴转动；一般每次左右各转100下，早晚各一次。洗澡后进行效果更佳。　　转肩：即借助上肢运动，转动肩关节。运动时将上肢向前、后、内、外各摆动10～20次，以带动肩关节的运动。每天坚持摆动3～4次，摆动范围由小到大，运动量可根据身体条件相应调整。转肩对于防治肩周炎、改善心肺功能有一定帮助。转腕：和踝关节相同，手腕也是人体使用频率非常高的关节，并且是气血运行的枢纽，转动刺激可以使其舒展，促进血液运行。先将右臂伸直上举，手腕放松，五指呈自然状态，朝右外侧带动手腕。注意不要用力，轻轻摇、转，环旋30～50次；再换左手，环旋相同次数。或者左手握紧右手腕下部，借左手之力，快速摇动右手腕30～50次

世界强国最新排名出炉：美国第一，中国名次惊人论坛出处：西陆东方军事作者：天鹰降临时间：2013-06-03 10:20:54 印度“国家安全指数”评估报告：该评估报告建立在世界上50个国家的国防能力、经济实力、人文发展水平、技术实力和能源安全五项指标的基础之上。印度“国家安全指数”评估报告：该评估报告建立在世界上50个国家的国防能力、经济实力、人文发展水平、技术实力和能源安全五项指标的基础之上。根据该评估报告，印度是世界上第5大“强国”，（陆军实力名列全球第三，海军名列第五、空军名列第六）。美国位列榜首，中国、日本和俄罗斯依次位列其后。韩国成为世界第6大“最强”国家，随后依次是挪威、德国、法国和英国等国家。　印度外长克里希纳指出，印度将在2025年崛起成为世界第4强国。世界媒体普遍表示冷淡，甚至表示怀疑。　　现今世界上，只有美国、中国、俄罗斯、法国四国能够自行研制、独立生产第三代战斗机和采用雷达主动制导发射后不管的超视距空空导弹，而且只有中、美、俄三国具备研制生产和装备重型战斗机的能力。　　具备自行研制生产空中预警指挥机并形成战斗力的只有中、美、俄、以色列和瑞典五国，其中更只有美国和中国按照高低搭配的原则同时生产并装备两种空中预警指挥机。能够研制、生产第四代战斗机的国家仅有美国中国俄罗斯。具备太空监视、载人航天的国家仅有美国中国俄罗斯。具有三位一体核打击能力的国家仅有美国中国俄罗斯。 2010年美商务部报告：中国已取代美国成为世界第一工业国！　　如今的中国，工业品产量居世界第一位的已有221种。　　2010年钢产量占世界钢产量的44。3％，煤炭产量占世界总产量的45％。　　发电量达到42065亿千瓦小时，居第一位。　　汽车 1827万辆，微型电脑 2。46亿台。都是第一！　　造船业2011年中国船舶工业三大指标造船完工量、新接订单量、手持订单量以载重吨计分别在7665万吨、3700万吨、1。6亿吨左右，继续居全球首位。　　2011年中国航空航天产值达4000亿人民币（合630亿美元）。　　工业产值已是世界第一，是美国的1。23倍，制造业产值是美国的1。4倍，能自主生产所有军火，有世界前三的核武器，世界上能同时研制二型隐身战斗机的国家只有中美两国，有自己全球定位系统的国家只有中美俄三国，能生产093/094，052D/054，J10/J11，ZTZ99G等一系列先进武器装备，能生产世界上最快的巨型机，能载人航天、太空对接，能蛟龙入海、嫦娥奔月，能生产世界上一半的钢铁、世界上一半的船舶，世界上25%的汽车。目前每年新装备的战斗机、军舰、坦克数量均居世界第一位。2011年卫星发射数量超过美国，仅次于俄罗斯居世界第二位。所以说中国是名幅其实的世界第一工业强国。

一年中的时令蔬菜图表2013年所谓“不时不吃”，有了这张表，你可以带着它去菜场买时令蔬菜喽！（觉得不错就转到朋友圈跟朋友分享吧） 1月：青菜、卷心菜、菠菜、芹菜、萝卜、慈菇等 2月：青菜、卷心菜、菠菜、芹菜、菜尖等 3月：青菜、菠菜、芹菜、菜尖、花菜、韭菜等 4月：青菜、莴笋、鸡毛菜、芹菜 5月：青菜、卷心菜、莴笋、鸡毛菜、黄瓜、蚕豆、茭白、番茄等 6月：卷心菜、黄瓜、番茄、土豆、鸡毛菜、刀豆（菜豆）、茄子、南瓜等 7月：豇豆、茄子、鸡毛菜、卷心菜、冬瓜、丝瓜、毛豆、辣椒、土豆、扁豆、卷心菜、空心菜等 8月：冬瓜、豇豆、茄子、青菜、鸡毛菜、南瓜、丝瓜、毛豆、辣椒、土豆、扁豆、卷心菜、空心菜等 9月：青菜、冬瓜、萝卜、丝瓜、毛豆、豇豆、茄子、辣椒、芋艿、茭白、卷心菜、扁豆等 10月：青菜、卷心菜、菠菜、芹菜、萝卜、芋艿、茭白、花菜、茼蒿、生菜、花瓜等 11月：青菜、卷心菜、菠菜、芹菜、萝卜、莴笋、花菜、荠菜、草头、生菜、慈菇、青蒜等 12月：青菜、卷心菜、博菜、芹菜、萝卜、塌菜、荠菜、慈菇、花菜等

一张图告诉你肚子痛的各种可能左侧腹痛可能是肾脏结石、输尿管结石、降结肠肿瘤等左侧腹这里有降结肠和左侧肾脏。左侧腹疼痛可能为降结肠疾病、肾脏和输尿管结石。右下腹痛可能是盲肠炎、阑尾炎、尿路结石或炎症等右下腹这里有盲肠、阑尾，还有些生殖系统、泌尿系统的脏器也在这个区域附近。右下腹部疼痛，常源自于阑尾、结肠、输尿管、卵巢等，如阑尾炎、升结肠肿瘤、尿路结石、卵巢囊肿扭转等，可根据伴有发热、便血、腹部块物、血尿等症状。下腹部痛可能是盆腔炎、前列腺炎、睾丸炎、直肠肿瘤、尿道结石或炎症等下腹部这里主要脏器有子宫、膀胱和直肠。要注意子宫、膀胱和肠道疾病，比如盆腔炎、男性前列腺炎和睾丸炎、直肠炎、膀胱和尿道结石与炎症等。左下腹痛可能是女子附件炎、宫外孕、乙状结肠炎、男子精索炎等左下腹这里有乙状结肠、左侧输尿管、卵巢等。该区域不适，可能是乙状结肠炎症、男子精索炎、女子附件炎或宫外孕等。经常肚子痛要查原因省中医院院长吕宾教授说，门诊里有些老病号，有胃溃疡、胆结石等慢性病，腹痛不时发作，他们痛着痛着也就习惯了，认为肚子痛没什么大不了，能熬则熬，直到实在痛得受不了，就吃点以前配的药。 “这是很危险的一种做法，病人认为自己对疾病很了解，腹痛不适的时候不及时就医，原来的疾病越来越严重，转变成更严重或者新的疾病。”吕宾院长说。比如胃溃疡可并发穿孔，胆石症并发重症胆管炎。若延误诊治，形成弥漫性腹膜炎和感染中毒性休克，病人甚至有生命危险。所以，如果腹痛经常发作，大家不要掉以轻心，以为稍微痛一痛熬过去就没事，有痛要积极治疗，更要持续治疗，直到症状消失。肚子痛不要乱吃止痛片吕宾院长还提醒，很多肚子痛的病人腹痛难忍时，自己买止痛片吃，以为不痛了，病就好了。 “这样做很可怕，腹痛是很多疾病的症状，有些比较紧急的病症，比如胃溃疡穿孔，用止痛药会掩盖症状，延误治疗。所以，任何不明原因的腹痛不要滥用止痛药，当务之急是找出导致腹痛的原因，对因下药。” 另外，止痛片也不是万能药，有时吃了止痛片也不能缓解肚子痛。肾绞痛、胃肠痉挛等引起的腹痛是内脏平滑肌痉挛所致时，应服用阿托品、复方颠茄片等解痉剂，解除内脏平滑肌的痉挛，止住疼痛。而止痛片没有解除内脏平滑肌痉挛的功效，服用止痛片对这类疾病引起的腹痛无效。止痛片只对牙痛、头痛、肌肉痛、关节痛等症有效。相反，乱用止痛片，可引起胃、十二指肠黏膜损伤，发生药物性急性胃黏膜炎，甚至引起上消化道出血。

一张图告诉你肚子痛的各种可能（1）

紧急通知交谈中请勿轻信汇款、中奖信息、陌生电话，勿使用外挂软件。紧急通知，大家一定要互相转告，有几个人拿着香皂，到人家里去推销，说你闻这香皂，可香了，等你一闻，一两分钟的时间，就晕过去了，他就把值钱的东西都拿走了或者抱走小孩，大家一定要转发，并且告诉我们的亲人和身边的人！一定先告诉你家里的老人和孩子！

小外孙姚明宏

印度的1919乘法太神奇了当中国妈妈因为小朋友会背99乘法高兴的同时，印度小孩已经在背1919乘法了，难怪近几年印度进步得那么快。印度的九九表是从1 背到19 (→19×19乘法)，不过您知道印度人是怎么记11到19 的数字吗？我是看了下面这本书之后才恍然大悟的。《印度式计算训练》（2007年6月10日第一版第6次印刷发行，株式会社晋游社发售）介绍了加减乘除的各种快速计算方法。不过在这里我只介绍印度的九九乘法。因为实在太神奇了！！下面的数字跟说明都是引用该书P.44 的例子。请试着用心算算出下面的答案： 13 × 12 = ？ (被乘数) (乘数) 印度人是这样算的：第一步：先把13 (被乘数)跟2(乘数的个位数)加起来 13 + 2 = 15 第二步：然后把第一步的答案乘以10(也就是说后面加个0 ) 15×10 =150 第三步：再把被乘数的个位数(3)乘以乘数的个位数(2) 3×2= 6 第四步：两积相加之和就是本题的最终答案 150 + 6 =156 总计算式：(13+2)×10 + 3×2 = 156 就这样，用心算就可以很快地算出11×11 到19×19了喔。这真是太神奇了！我们来试着演算一下14×13： (1) 14+3＝17 (2) 17×10＝170 (3) 4×3＝12 (4) 170+12=182 再试着来演算一下16×17： (1) 16+7＝23 (2) 23×10＝230 (3) 6×7＝42 (4) 230+42＝272 真的是耶，好简单喔！怎不早点让我知道呢？

地震今年到后年，不震就不震，震了就震了，震多少级，震后才知道，震多少次，震后会告诉大家，请大家放心！害怕的就出去睡，不害怕的就在家里睡，并保持正常生活秩序，不要没事瞎传谣言，搞的我们也好恐怖！尽快把多余的房子卖掉，地震来了才知道，不动产原来也会动的，而且动起来吓死人！防震常识：一、初一在家睡，十五在帐篷睡，因为躲得过初一躲不过十五！二、可以出家当和尚，但不能睡在庙里，因为跑得了和尚跑不了庙！三、买房子要么选一楼，要么选顶楼，一楼逃的快，顶楼被挖出来快！

春季补肾吃“七黑” 七种黑色食物推荐勿错过导读：中医认为“五色食物补五脏”：红色入心，青色入肝、黄色入脾，白色入肺，黑色入肾。生活中我们根据颜色选择饮食，是种简单易行的养生方。　　黑色食物能养肾补肾益肾气。黑色食物一般都含有丰富的微量元素和维生素。 1、黑米——米中珍品“黑珍珠” 2、栗子——肾之果 3、黑木耳——补肾止血益气 4、黑豆——肾之谷 5、黑芝麻——补肾益气 6、黑枣——营养分析　注意：吃的时候别一次吃的太多了，适可而止就不会有副作用的。 7、核桃——补肾补脑良品　　

原来我们一直都错了！ "锂"电池照顾方法一直以来，大家对於 iPhone、iPod touch、iPad 到底该什麼时候充电，是不是要等到电池快用完了再充电会比较好呢？第一次充电要不要充 12 个小时呢？常常充电会不会降低电池寿命？我的手机每天都连接在电脑上，会不会提早坏掉呢？为了以上的问题，小编今天特别整理这份文章，希望对大家有帮助：电池的种类：首先，我们要先了解电池共分为很多很多种，而 iPhone、iPod touch、iPad 使用的是"Li-ion 锂离子可充电电池" ，一般我们在便利商店买到的是所谓的【一次电池】，常见的就是碱性电池、锰乾电池、氧化银电池、水银电池等等，这些电池只能用一次，电力用完之后，就必须要进行抛弃回收了！另外一种则是【二次电池】，这也就是所谓的充电电池，常见的类型如镍镉电池、铅酸电池、镍氢电池、锂离子电池、燃料电池等等。不过这些只要看看就好，您就不用做笔记了，因为真正的电池分类，还不止这些呢！而本篇，小编就针对 iPhone、iPod touch、iPad 使用的"Li-ion 锂离子可充电电池"来做使用上的分享：锂电池只能充放电 500 次？说对也对，说错也错！在一些国际研究数据中显示，充放电的次数确实有限，这是正确的！但这必须架构在将电量耗尽的情况下，也就是你如果把电充饱 (4.2伏特)，然后持续使用(3.6至3.7伏特)，若电量越来越低(3V~2.5V)，则会开始进行弱电警告，而若低於2.5V，则这颗电池就算耗尽，而进行自动关闭，这样的动作叫做深度放电 (从2.5伏特充电至4.2伏特算一次)。根据根据国外的实验数据显示，优良的锂电池深度放电的次数可以达到 500 次以上，换句话说，虽然深度充放电(充满、耗尽) 的动作对锂电池来说并不好，但是这样的动作次数与寿命却也有高达 500 次以上的寿命，不过还是根据电池的设计与品质而定 (撇除品牌效益的话，贵的电池还是有他贵的原因)，而可以肯定的是......耗尽的次数越多，你的电池归西的时间就会提早到来！但按照锂电池的特性，如果电池内的电压低到某个程度，那麼这颗锂电池就会搞自闭，即使没坏，也就因为电压已经低於某个限度，而导致电池一睡不起的死亡状态(这种现在称为假性故障)！所以你会发现，如果你的手机电池或是数位相机电池很久没有使用时，那颗电池怎麼无法充电？或是寿命越来越短？其实这就是因为电池的电量耗尽，导致电压过低而让这颗锂电池无法启动，如此反而让电池提早故障了(因为低於电压值，导致这颗电池蕊无法再度启动充电程序)！这种情形最常发生在数位相机的电池上面，很多人会替数位相机多买几颗电池，但有时候这些电池却是没有经常用到，加上平常忽略充电的动作，所以一个不注意，这些电池就这样放到没电，当电池电量低於特定电压之后，这个电池就这样报废了 (所以没事记得把电池拿出来充充电)。优良的电池都会有「充电管理IC」，用以限制充电及放电电压，以确保不超过安全电压(过充)而致电池爆炸，同时也会由 IC 来侦测避免低於2.5伏特，这样可以让电池不至於因电量耗尽而造成无法启动充店程序。但是如果一颗已经快没电的电池，您又没有赶快充电，那麼电量还是会被内建的管理 IC 慢慢吃光，到时电压低於 2.5V 之后，你的电池就会报废了..... 锂电池如果放太久没充电，就会坏掉过度的充电，这个问题在许多装置上都有充饱后自动停止充电的保护装置，所以这个问题大家不用担心！但另外一个问题，其实是大家要多注意的，那就是.........别把电池放到完全没电！常常会听到有人说，建议你"最好把电池的电量用完，最好用到关机之后再去充电"，但这种说法在锂电池的世界里，是完全完全错误的观念！当 iPhone 在 20% 出现电力警告时，就要开始准备进行充电了，锂电池若过度放电，有可能会导致电池电压过低，造成电池一睡不起的冬眠状态，而使这颗电池提早报废死亡！本文出自【iPhone & iPad粉丝同好会】： http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fwww.facebook.com%2Fipad.ipod.iphone&urlrefer=af543730c1b95d873292a91c52e9143d 新电池第一次使用时，不用充电 12 小时新电池需要充电 12 小时以上的说法，其实是承袭以前镍电池，如镍镉(Ni-Cd)和镍氢(Ni-MH)电池所延续下来的说法，但科技在进步，到了锂电池之后，其实是完全不需要做此动作的！甚至过度的充电与放电，对锂电池是有伤害的。很多产品(手机、数位相机、卫星导航)在说明书上，都会要求您第一次使用时，要充饱 12 小时以上，其实是为了"以策安全"，因为这些产品从工厂出货一直到销售至使用者的手上，这段过程有可能耗费好几个月，而这些电池在这段时间有可能因为慢慢流失，而导致电量不断下降，所以原厂说明里，通常会建议您先接上充电器，并且要充电 12 小时以上，其实就是要避免你拿到装置时就开始玩，到时若把电池玩到低於 2.5V，那电池就糟糕了！所以原厂会要你充电 12 小时，其实也是为了避免使用者不小心造成电池耗尽的"手法"。大部分的充电器或装置(手机、数位相机、笔记型电脑等等)，在电池充饱后，都会自动停止充电动作，以及弱电就关闭的保护装置，以避免对电池的伤害。但也有一些廉价的电池或充电器"有可能"不会这样做(成本)，所以使用时一定要注意，电池充饱就把它拿下来，不用一直放在充电器上，那是没有意义的，而电池没电就赶快拿下来，不要再继续用了，以免造成电量耗尽，这样电池会挂掉的！想充就充，尽量保持有电的状况，这样就对了所以综合来说，别让你的电池没电！这才是最佳的保护，随时插上充电线、传输线，对电池并没有影响，锂电池本身的特性，决定了它几乎没有记忆效应，所以就算你现在有 80% 的电量，也放胆去充电吧，电池充饱之后会自动停止充电动作，这样你的电池不会过充、也不会对电池有任何影响！换句话说，锂电池不怕随时充电，而是怕没电！当出现电量过低提示时，应该尽快进行充电或是将该颗电池换下，别让他完全耗尽(例如数位相机的电池，别拼命拍到完全没电，这样很伤)。若锂电池没电后，又长时间放置不使用、也不充电，那就会导致锂电池因为电量过低而失效不能再使用，经常把锂电池电量耗尽的电池，比经常充电的使用方式，其寿命至少短少一半以上，不可不慎呀。最后，虽然锂电池可以随时充电且不会对电池造成伤害(只要别让他没电即可)，但电池的使用环境差异(高温、潮湿)，还是会影响电池的寿命，再加上"电池本身也是有寿命"的，所以上面的方法，只是让你"正常使用电池"，而不会让你的电池"延命"，毕竟.....寿命到了，他还是会死掉的 ^^" 结论： 1. 使用锂电池的装置，第一次使用不用充电 12 小时，这是没必要的！ 2. 随时充电，对你的装置没有影响，因为锂电池不怕你充电，只怕没电！ 3. 电池电量耗尽请尽快充电，时间拖太久会让电池从此一睡不起唷！ 4. 电池也是有寿命的，使用环境也会影响电池本身的寿命！

饭前香蕉百病消日本东京大学教授山崎正利利用动物试验，比较了香蕉、葡萄、苹果、西瓜、菠萝、梨子、柿子等多种水果的免疫活性，结果证实其中以香蕉的效果最好，能够增加白血球，改善免疫系统的功能，还会产生攻击异常细胞的物质 TNF 山崎教授的试验也发现，香蕉愈成熟即表皮上黑斑愈多，它的免疫活性也就愈高。所以从现在开始要吃熟一点的香蕉唷！香蕉不会使白血球盲目增长只有在数量少的时候才会大幅度加。因此，专家们研究认为，香蕉具有的免疫激活作用比较温和 , 在人体状态健康时并不会使免疫力异常升高。但对病人、老人和抵抗力差的体质在日常生活中，我们不妨每天吃１∼２根香蕉，透过提升身体的抗病能力来预防感染，特别是预防感冒和流感等病毒的侵袭。山崎教授指出，在黄色表皮上出现黑色斑点的香蕉，其增加白血球的能力要比表皮发青绿的香蕉强８倍。研究显示，两条香蕉，可以提供足够能量维持 90 分钟剧烈的运动。但是，香蕉不单只提供能量。还可以帮我们克服或治疗好多病症和身体状况，所以我们必需把香蕉加进每天的餐单。 1.抑郁症：患抑郁症的人，在吃过香蕉后，感觉好好多。因为香蕉含胺基酸，会转化成血清促进素，令人松驰、提升情绪。 2.贫血：香蕉铁质含量高，能刺激血液内的血色素。 3.血压高：香蕉含极高量的钾，但盐份低，最理想是降血压。最近，美国食品及药物管理局宣布，允许香蕉业宣传：香蕉能降低血压高和中风机会。 4.脑力：在英国 Twickenha就有 200 名学生，为了要提升脑力，帮助考试，在学期开始，於早餐、小休和午饭，都吃适量香蕉。研究显示，含丰富钾质的香蕉，能提高学生的专注力，对他们读书有所帮助。 5.便泌：香蕉的纤维质很高，可帮助回覆肠胃正常活动，消除便泌，无需服用轻泻剂。 6.宿醉：香蕉奶色加蜜糖可以即时解酒。香蕉松驰胃部，蜜糖提升血糖水平，抒缓精神和制做炭水化合物。 7.心绞痛：香蕉对身体有一种天然的制酸性，有镇痛作用。 8.早上无精打彩：早餐后午饭前，吃少量香蕉可保持血糖水平 9.蚊钉虫咬：用香蕉皮内部轻擦患处，可退肿消炎。 10.紧张：香蕉的维生素 B含量高，可帮助抒缓神经系统。 11.超重：澳地利心理学学校研究发现，工作压力大，使员工会不断进食巧力克和薯片去抒缓情绪。研究员对5000 名医院的病人做研究，发体型肥胖的，通常都是司职压力非常大的工作。研究总结认为，要避免引起对抒缓情绪食物的欲念，就应该约每两小时吃一点高炭水化合物的食物，以降低身体内的血糖水平。 12.胃溃疡：香蕉是调理肠胃失调的食方，因为香蕉有著柔软的纤维且柔滑对於长期患者来说，香蕉是唯一可以进食的未煮熟食物，而不会有不良反应。香蕉还可以中和胃酸和减少疼痛。 13.体温控制：在不同国家、地区和文化中，都有把香蕉作为一种「降温」的果物，可以用作降低身、心的热度。在泰国，孕妇为了使婴儿出生时有较为凉快的环境，临盆时就会吃香蕉。

【孙思邈养生13法】 1.发常梳 2.目常运 3.齿常叩 4.漱玉津 5.耳常鼓 6.面常洗 7.头常摇 8.腰常摆 9.腹常揉 10.摄谷道（即吸气时提肛） 11.膝常扭 12.常散步。 13.脚常搓有空常做做哦！祝大家健康快乐！

黄又彭博士谈癌症治疗误区黄又彭，早年毕业于瑞士日内瓦大学医学院，获免疫学博士学位，现为解放军305医院抗衰老临床中心顾问，瑞士联邦医学科学院临床免疫学学会会员，欧洲共同体免疫学会会员，北京国际抗衰老医学中心主任。　　在美国，对60岁以上的肿瘤患者，不提倡做放化疗，因为放化疗一般只会缩短病人的生存期。如果在70岁以前长肿瘤，这是病理性的。70岁以后生长的肿瘤就是生理性肿瘤，没有什么病理意义。我们不要闻癌色变，而要科学地去对待它。今天对付肿瘤的方式，就像是**抓小偷。这是治标，而非治本。早年毕业于瑞士日内瓦大学医学院的黄又彭博士，有着30多年从事免疫学与肿瘤研究的经验。目前在国内免疫学界，他是一位颇有影响的海归派专家。近日，他向记者谈到西方医学界关于肿瘤预防和治疗方面的认识，颇让人觉得耳目一新。黄教授曾在某电视台的新闻报道中，看到医院给一个80多岁的肿瘤病人做手术切除。他在北京一家著名医院和那里的专家交流，看见这里在给一个87岁的老干部做化疗。他问他们：“病人这么大年纪，怎么还要化疗？”他们说：“必须进行化疗。”黄教授感到非常不理解。他说，如果病人的肿瘤长在喷门，不能吃东西了，影响到生活的质量，那就只能做手术。如果我们把80岁后病故的人都做一遍尸解，就会发现100％的人体内都有肿瘤。黄教授说，在欧洲，医生一定要强调做基础研究，要有科学的思维能力，那里提倡要做“科学家式医生”，不要做庸俗的医匠。人为什么长肿瘤目前在世界范围内对肿瘤治疗，始终存在一个误区：注重肿瘤本身，想尽办法去杀死它。利用放化疗技术杀死肿瘤病毒，结果把人体内很多良性的细胞也杀死了。与此同时，却没有考虑人为什么要长肿瘤。 DNA在复制过程中发生突变，这是有利于物种进化的，因此在复制过程中出现错误，由于基因突变而产生肿瘤，是在所难免的事情。物种的进化是建立在基因突变的基础上的。但是这会带来一个副产品：恶性肿瘤的生长。这是人类进化必然要付出的代价。我们要想根绝肿瘤，是不可能的。肿瘤细胞的产生是生物衰老在基因上的机理之一，自然界不可能让一个生物，长生不死，生生不息。这是自然界的调控、平衡机制在起作用的结果。让人的免疫功能减退，出现肿瘤，然后死亡，这有着物种进化方面的积极意义，这就是为什么自然界要让人类长肿瘤的原因。越老风险就越低美国肿瘤协会在2001年就公布，60岁以上的恶性肿瘤患者，不提倡做放化疗的规定。因为人越老，肿瘤的恶性危险程度就越低。本来老年人自身免疫力就很低，难以承受放化疗对免疫细胞的大量杀伤。放化疗一般只会缩短他们的生存期。但是国内现在还给60岁以上的患者做放化疗，黄教授对此感到十分困惑。黄教授看过国外资料的统计，肝移植和放疗化疗治疗的患者，通过治疗组与不治疗组的对比，不治疗组的比治疗组的患者，其生存期要延长三分之一，生存质量也高。黄教授说，我们在对付肿瘤方面过于偏激、片面，没有深入地考虑到，人为什么会长肿瘤。人如果能活到120岁，体内会有3到4个恶性肿瘤，但它们不会影响人的生活质量。人的年纪越大，肿瘤的恶性程度就越低，风险也越低。如果人在70岁以前长肿瘤，这就是病理性的。70岁以后，生长的肿瘤就是生理性肿瘤，没有什么病理意义。我们不要闻癌色变，而要科学地去对待它。不要片面地把它当作深恶痛绝的东西对待，这是不正确的观念。肿瘤就是人身上的一块肉，一个细胞组织，它也有自己求生的欲望。我们要设法认识它，不要让它在我们身上出现得太早。一个人在七八十岁以后生长肿瘤，是生理现象，很正常，不用去理睬它。（但）我们要尽量延缓它的出现和生长，有效地控制它。大部分是吓死的肿瘤的发生，是生物进化当中一个正常的过程，每个人的体内都有可能产生肿瘤。肿瘤细胞生长很慢，不会在几天、几个月甚至几年之内就把人杀死。这是一个慢性的消耗过程。冠心病会突然死亡，肿瘤不会。大部分肿瘤患者的死，是被吓死的，因为它造成恐惧、悲哀、抑郁、免疫系统崩溃、内分泌失调。之所以出现这种吓死的情况，是因为人对肿瘤没有一个客观的认识。我们的肿瘤专家没有把这个信息告诉老百姓，结果他们由于对肿瘤的无知而产生极大的恐惧心理。本来还可以多活几年的病人，结果减少了生存期。黄教授在欧洲时，每年要做200例尸检，都是75岁以上的老人，死因是糖尿病、冠心病、脑卒中等。他们生前也没有肿瘤症状，结果做尸解时发现48％的人，体内都有一两个恶性肿瘤，有的长得? 艽蟆?/SPAN> 人随着衰老肿瘤发病率越来越高。但是，这并没有影响他们的生活质量，影响其质量的是那些代谢综合征，死亡原因也是这些疾病造成的。他们不知道自己已患肿瘤，所以没有精神恐惧和巨大的压力。外国人对癌症也十分恐惧。其实，肿瘤的危险是发现得太晚了，一旦发现就难以治愈。这样就给人们造成了极大的恐惧。治标还是治本人类战胜肿瘤最终是在预防方面。如果按照传统的治疗方式，单纯地想把肿瘤切割掉，照射死，就可以消灭癌症，这是片面的认识。全世界对付癌症，已经过去50年了，耗费了巨额的资金，结果肿瘤患者并没有因此而减少，反而越来越多。我们今天对付肿瘤的方式，就像**抓小偷，一旦发现它，就要消灭它。这是治标。假如我们能够消灭导致“犯罪”的“社会环境”，就可以大量避免“犯罪”。预防和监测肿瘤细胞突变，就是这种预防在“犯罪”发生之前的方式。如能及早发现，然后提高人体的整体免疫系统，利用胸腺肽的提取物质、氨基酸等，增加细胞的免疫能力，就能更有效地对付肿瘤。还有一种稀有元素硒，能使肿瘤细胞直接崩溃。中药里的冬虫夏草、灵芝，也有明显增加免疫力的作用。这是目前世界上对肿瘤预防与治疗的最新观念。这是治本。

过好每一天日子莫言/文我们应该用我们的文学作品向人们传达许多最基本的道理：譬如房子是盖来住的，不是用来炒的；如果房子盖了不住，那房子就不是房子。我们要让人们记起来，在人类没有发明空调之前，热死的人并不比现在多。在人类没有发明电灯前，近视眼远比现在少。在没有电视前，人们的业余时间照样很丰富。有了网络后，人们的头脑里并没有比从前储存更多的有用信息；没有网络前，傻瓜似乎比现在少。我们要通过文学作品让人们知道，交通的便捷使人们失去了旅游的快乐，通讯的快捷使人们失去了通信的幸福，食物的过剩使人们失去了吃的滋味，性的易得使人们失去恋爱的能力。我们要通过文学作品告诉人们，没有必要用那么快的速度发展，没有必要让动物和植物长得那么快，因为动物和植物长得快了就不好吃，就没有营养，就含有激素和其它毒药。我们要通过文学作品告诉人们，在资本、贪欲、权势刺激下的科学的病态发展，已经使人类生活丧失了许多情趣且充满了危机，我们要通过文学作品告诉人们，悠着点，慢着点，十分聪明用五分，留下五分给子孙。一篇小文，哲理浅浅。但发人深省。尤其对上点年岁的人，须解其味。把苹果弄到四五千元一个的乔布斯可以说是无所不能，但是在病痛面前却是无能为力的！乔氏西去。敬告各位： 1、别总是在压力下工作，累坏了自己，特傻！ 2、别忘了身体是一切，没有了健康，无法享用人生所有的乐趣，特亏！ 3、别以为能救命的是医生，其实是你自己，养生重于救命，特对！ 4、别以为付出就有回报，凡事只有不计回报，才能终有好报，特灵！ 5、别忽视了与你有缘者，等繁华落尽，你才明白知音难觅，特悔！顺其自然的工作吧！慢慢享受生活，快乐享受人生每一天！多年前我跟一位同学谈话。那时他太太刚去世不久，他告诉我说，他在整理他太太的东西的时候，发现了一条丝质的围巾，那是他们去纽约旅游时，在一家名牌店买的。那是一条雅致、漂亮的名牌围巾，高昂的价格卷标还挂在上面，他太太一直舍不得用，她想等一个特殊的日子才用。讲到这里，他停住了，我也没接话，好一会儿后他说：“再也不要把好东西留到特别的日子才用，你活着的每一天都是特别的日子。” 以后，每当想起这几句话时，我常会把手边的杂事放下，找一本小说，打开音响，躺在沙发上，抓住一些自己的时间。我会从落地窗欣赏淡水河的景色，不去管玻璃上的灰尘，我会拉着家人到外面去吃饭，不管家里的饭菜该怎么处理。生活应当是我们珍惜的一种经验，而不是要捱过去的日子。我曾将这段谈话与一位女士分享。后来见面时，她告诉我她现在已不像从前那样，把美丽的瓷具放在酒柜里了。以前她也以为要留到特别的日子才拿出来用，后来发现那一天从未到来。“将来”、“总有一天”已经不存在于她的字典里了。如果有什么值得高兴的事，有什么得意的事，她现在就要听到，就要看到。我们常想跟老朋友聚一聚，但总是说“找机会”。我们常想拥抱一下已经长大的小孩，但总是等适当的时机。我们常想写信给另外一半，表达浓郁的情意，或者想让他知道你很佩服他，但总是告诉自己不急。其实每天早上我们睁开眼睛时，都要告诉自己这是特别的一天。每一天，每一分钟都是那么可贵。有人说：你该尽情地跳舞，好像没有人看一样。你该尽情地爱人，好像从来不会受伤害一样。我也要尽情地跳舞，尽情地爱。

不感冒方法，简单到难以置信。晨起含姜，八旬翁十五年不感冒有一位80多岁的老人，他每天早晨含姜，已坚持15年。15年来不但没有患过感冒，原有的胆结石、肾结石也都好了。这个老人坚持天天早晨含姜，从不间断，外出旅游也带上生姜，至今已有15年了，在他身上出现3个奇迹：一是不得感冒了。自从含姜至今，他没有患过一次感冒，偶尔有一点感冒的迹象，喝点姜茶睡一觉就没事了，治好了他过去最头痛的感冒病。这位老人说，含姜一定要在早上，晚上绝不能这样做。古人云：「早上吃姜，胜过吃蔘汤；晚上吃姜，等于吃砒霜(早上吃姜有益，晚上吃姜有害)。」二是治好了胆结石。这位老人几年前体检时，发现肝左叶胆管结石0.8*0.2厘米，他从未吃过医治胆结石的任何药物，只是坚持每天早上含姜，今年再体检时，胆囊未见异常。据他讲，早晨含姜，胆结石、肾结石都可以治好。三是肝功能全部正常了。他从1998年至2002年连续5年做「二对半」检查，有2项阳性。今年体检时，乙肝病毒、检查「二对半」全部阴性。据这位老人介绍，含姜的方法是：将生姜割去皮(姜皮属凉性)，每天切4、5片生姜(切的像厚纸一样薄，切得太厚很辣)，放在碗内。每天早上起来，先饮一杯开水，再用开水冲到盛有姜片的碗中消毒处理，然后将姜片放在嘴里慢慢咀嚼，含10至30分钟，将姜片咬烂，让生姜的气味，在口腔内散发，扩散到肠胃内和鼻孔外。看似普通的生姜，的确具有某些神奇的功效。相传在一个偏僻的村庄，一个村民干完农活出过一身大汗后，突然患了病，浑身发烧、头痛、无力、处于昏迷状态，家人非常着急。这时一位上了年纪的老农煮了半碗汤让病人喝下，谁知，后半夜病人出了一身大汗，病竟好了。医生解释说，生姜中的有效成份能减慢脂肪食物氧化变质的速度，还能减少老人斑的产生，延缓衰老的出现。因此，民间有：「晨吃三片姜，赛过人蔘汤」之说。

警钟长鸣：难怪肠癌那么多现在的硝，今已经变成了另一种「味精」，不少餐厅到处都在用了。 ●硝是一种还原剂。用硝来炒菜，只要放一点点，肉又红又嫩，青菜又脆又绿，味道鲜又好。而且硝的价格只有味精的一半。所以现在有一种餐厅，标榜菜都不放味精的，又有好原味、好色泽。菜中放的就是硝。做生意的，别人放硝你如果坚持不放，你的青菜会黑，肉又不香嫩菜色，你怎么竞争? ●再劝爱吃鲁肉饭，焢肉饭的人要注意了!! 猪肉加上硝，好吃得不得了，而且肉又Q嫩又香滑，肉色又好，是你最不能忘情的好滋味。但硝的含量是平常的一万倍。所以现在外面卖的鲁肉饭，焢肉饭，放硝的很多，小心为妙。 ●另外，樟茶鸭等菜色一定放硝，所以不应多吃! 而外面卖的白斩猪肉，白斩鸡肉煮好后，会特别再浸一下硫酸钠，这样可以放一个星期以上，肉质都新鲜不坏，也不须要冰箱。 ●观光区的海鲜：观光区的饭店，现在都永远不怕没客人来了。客人少的饭店，也不怕东西会坏。因为肉与鱼都可以放很久，还能又嫩又鲜又Q，保证没有人吃得出来。 ● 干货：金针、莲子、笋干(焢肉)、竹笙、柿子干、蜜饯等等，一定必加硫酸钠。 ●新鲜物：新鲜的莲子，10小时即变黑。而新鲜的竹笋，挖出来后4小时内不使用，底部会变黑。这些本来都不能保存的，但现在都不会黑了。怎么会这样呢? 因为这两者都是浸过硫酸钠以后，再上市，或涂抹泥土来掩饰。 ● 海鲜鱼虾：注意看，所有的鱼一下船上岸，马上淋上一桶水。那可不是水，而是硫酸钠。永保新鲜。 ● 市场的肉：现在黄昏市场的鱼肉鸡肉，不但不发臭，而且越晚越鲜。以前妈妈教的如何看鱼腮是红色，眼睛是清楚的、肉有弹性，都不管用了。因为只要泼上硫酸钠，鱼肉鸡肉永远新鲜，有弹性，而现在的虾仁，怎么炒都又大又肥，不会缩水，又很新鲜，为什么跟以前不同呢?~~浸了硫酸钠。 ● 你怎样才能知道，你买的肉有没有泼上硫酸钠呢?试试一个方法吧：把自已煮好的不放盐的白斩猪肉，白斩鸡肉不要放冰箱，就放在外面吧。如果明天它居然还是好好的，如果它三天五天都好好的不臭，它就是泼上硫酸钠的--长生不老肉。 ● 1. 台湾人爱吃盐酸(就是氯化氢HCl) 盐酸是制造酸笋、酸菜(牛肉面)、咸菜(鸭)所必须用的。而且你知道吗?盐酸也是发酵酱油、蚝油的必须品。吃酱油要吃自然发酵的，但市面上已很少。酸笋要泡水20 分，换水四次，才能用。吃盐酸泡的这些食物，一定有害人体。而且：烹制酸菜、酸笋等食物不宜?徆T制容器，加热过的酸笋酸菜也应避免放入含苯的包装物内(如保丽龙)。 ● 2. 台湾人爱吃硫酸(亚硫酸氢钠) 若以为台湾乡下朴实，食物应该没有问题，那就错了。经验指出，对食物与化学用品知道得愈少的人愈容易在不知情下用到毒，危害到大众，而不自知。硫酸，只要加了这东西，则色泽保鲜，味道变香又鲜好吃，口感则变有弹性。 ● 3. 台湾人爱吃硝(硝酸钠) 以前硝或硝酸是拿来做香肠、火腿、叉烧肉的硝用量应该是70 个ppm，也就是百万分之七十。所以香肠不要自已在家中做。妈妈做的香肠最毒，虽然不用死猪肉，但是硝的用量，无法抓到百万分之七十所以一定会多放好几倍甚至于几百倍以上。而如果食物中含有硝酸钠，其中则有1/27机会会被吸收变成亚硝胺，一进入肠胃，即能致癌。 ●一直以来，都有那么多的死猪肉，怎么处理的?好吃的香肠啦!!用死猪的黑血、黑肉，先漂白，再加色，用血红色分离法，然后加上硝，真是又甜又香，又红又Q的。所以香肠、金华火腿、腊肉不要多吃。像香港名店阿一鲍鱼的高汤，号称用金华火腿熬煮的，含高量的硝酸钠，吃多了，也就完了。

红糖(碱性)，防脚抽筋，助人体排毒。红糖（碱性，白糖酸性）防抽筋，助人体排毒。据美国统计：50岁以上成年人有70%夜间脚抽筋的经验，夜晚脚抽筋是因为夜间休息时，腿部肌肉痉挛、收缩，小腿肚肌肉感到痉挛抽痛，甚至痛醒。这感觉可持续数秒钟到十分钟不等。抽筋自行缓解后,酸痛感还可能会持续一段时间。(原因是什麼？西医至今不知。)目前还不清楚为什麼会夜间抽筋，很多因素会造成夜间脚抽筋，有时候是肌肉拉伤造成或姿势不良造成，另外身体脱水也会脚抽筋，像：糖尿病、巴金森症、贫血、低血糖、内分泌异常也会造成；但不常见。(这西医承认不知原因是什麼了。)中医内经提到：肝苦急，急食甘以缓之。这九字真言，是现代中医只关心西医学中的病理学，早忘记内经是中医最高指导诊断学与病理学了，这九字，至今少有人懂什麼意思。肝苦急指抽筋，因为肝主筋，食甘就是喝糖水，糖水指蔗糖水，就是红糖水，如果半夜抽筋，只要睡前喝一杯红糖水，保证立刻就好，喝一碗后，一两周都不抽筋，糖尿病患喝红糖水，对缓解病情有帮助，连脚伤口无法收口，敷红糖可消炎又可止痛，帮伤口收敛，西医都不知道红糖如此好用。从中医理论看，民众平时吃人工代糖，白糖虽甜，属酸性，酸伤筋，半夜会脚抽筋；改吃红糖时，红糖味甜，属碱性，筋得滋润，抽筋就消。红糖有助抗老化医学研究，红糖含抗氧化物质，有助延缓衰老。河南中医师说，红糖适合刚生产妇女及月经不调食用，对年老体衰及大病初愈的人很适合。因红糖保留较多维生素及矿物质。红糖由甘蔗焠取得，是糖尿病患不可或缺的良药，糖尿病人需吃红糖，不可吃白糖，西医对糖尿病研究是错误的，越严格控制血糖，死越快。糖尿病病人如常吃红糖制品，可防止腿抽筋，如遇病人长期服降血糖药，造成脚部蜂窝组织炎，可外敷红糖帮助消炎与收敛伤口，免除病被截肢苦；红糖提高人体抵抗力，保护牙齿(白糖会破坏牙齿造成牙周)，吃红糖多不发胖，红糖好处实在无法尽言。

121228 名医对心脏保健极好的妙方对该方中两味药的介绍：三七，味苦微甘，性温，归肝、胃经。功效是止血，散瘀，消肿，止痛。主治：治吐血，咳血，衄血（就是鼻子出血），便血，血痢，崩漏，症瘕，产后血晕，恶露不下，跌扑瘀血，外伤出血，痈肿疼痛等。这个三七大家千万不要小瞧它，清代名医黄元御说三七：“和营止血，通脉行瘀，行瘀血而敛新血。”对三七的功效论述得比较详细的，是民国时候的张锡纯，他说：“三七，诸家多言性温，然单服其末数钱，未有觉温者。善化瘀血，又善止血妄行，为血衄要药。病愈后不至瘀血留于经络，证变虚劳（凡用药强止其血者，恒至血瘀经络成血痹虚劳）。兼治：便下血，女子血崩，痢病下血新红久不愈（宜与鸦胆子并用），肠中腐烂，浸成溃疡。所下之痢色紫腥臭，杂以脂膜，此乃膜烂欲穿（三七能腐化生新，是以治之）。为其善化瘀血，故又善治女子症瘕，月事不通，化瘀血而不伤新血，允为理血妙品。外用善治金疮，以其末敷伤口，立能血止痛愈。若跌打损伤，内连脏腑经络作疼痛者，敷之可消（当与大黄末等分，醋调敷）。”又云：“凡疮之毒在于骨者，皆可用三七托之外出也。” 关于张锡纯如何使用三七，我曾经在电视节目里面讲过，很多朋友因此而熟悉了三七，曾经有一位北京的老大妈，看了我在电视里面讲的，说张锡纯认为 “凡疮之毒在于骨者，皆可用三七托之外出也。”同时她听了我讲述的张锡纯的病例，她当时就拍自己的大腿，说终于找到病根了，原来她的膝盖痛了二十年，医生都按照风湿治疗的，她的胃都吃坏了，也没有效果，这疼痛让她非常痛苦，这次她看了张锡纯的故事，认为一定是里面有瘀血没有出来的缘故，于是，第二天药店一开门，她就买了三七粉，然后服用，一个星期以后，变化出现了，她的膝盖的皮肤出现了灰青色，针刺拔罐后，血色黑紫，我估计一般人见此应该就不敢服用了，但是这位大妈心有定见，知道这是瘀血透出来了，因为同时她的疼痛再减轻。然后继续服用，结果皮肤颜色逐渐正常，膝盖疼痛消失，前后只用了一个月的时间，这二十年的病痛就去除了。她给我来信，单位转给了我，信里说：“罗博士，我给您写信，把这个事情告诉您，是希望通过您告诉大家，这个病害患者，害医生，害患者是因为患者痛苦，害医生是医生都以为是风湿，错误治疗，我告诉您就是要让大家知道，张锡纯说的是真的。”这封信我现在还保留着，看到之后我也很为这位阿姨高兴。所以，三七化瘀血的作用是比较突出的，这是一味不可多得的中药。至于西洋参，也是很传奇。西洋参本来不是中国的，最早是生长于北美原始森林之中，17世纪法国的一个传教士在我国东北期间，看到中国人对人参很重视，而且这个药物药效很好，于是他以“鞑靼植物人参”为题，详细叙述了人参的形态特征、药用价值，并附有原植物图。后来，在加拿大的法国传教士拉费多在当地印地安人的帮助下，按图索骥在原始丛林中找到了与中国人参形态极其相似的植物，这就是西洋参。所以，我们看到清代的王孟英他们使用西洋参，那都是国外进口的，可见中医其实并不保守，外国新出来的成果我们古人也用。后来，直到1975年，我国才引种西洋参成功，现在东北等地都生产很多西洋参。在中医里面，西洋参性甘、微苦，凉。归心、肺、肾经。中医认为补气养阴，清热生津。用于气虚阴亏，虚热，咳喘痰血，虚热烦倦，消渴，口燥咽干。现代医学研究认为西洋参有抗疲劳、抗氧化、抗应激、抑制血小板聚集、降低血液凝固性的作用，另外，对糖尿病患者还有调节血糖的作用。西洋参应该说是中医消化外来药物的一个成功案例，本来是西方的植物，结果我们中医见到它以后，很快通过实践，发现它的功效，然后对它进行了性味归经的总结，然后用于临床。西洋参与人参都是补气的，但是人参温，西洋参凉，滋补气阴，所以不会上火。三七粉与西洋参粉混合起来，一方面三七可以化瘀通络，另一方面，西洋参可以气阴双补，这对心脏是一个全面的养护，我有的时候，看到患者血虚，还会让他配合服用龙眼肉，这样，心脏的气、血、阴、阳都得到补充，同时还有化瘀的三七保护，这对心脏来说真是一个幸福的事情。

95岁无斑老人的童颜配方已95岁高龄的广西名老中医黄英儒，看上去顶多60岁，已95岁高龄的他鹤发童颜，脸上连一颗老年斑都没有。他保持“鹤发童颜”的秘诀主要靠两种常见中药，黄芪加枸杞，这2种药就可解决美容养颜的问题，每天吃上（15克）黄芪，长期坚持，可提高机体免疫力，购买时以内蒙古的黄芪最好。每天坚持服用（16克）枸杞，可养肾补肝，购买时以宁夏枸杞和新疆枸杞最好。” 黄英儒说，女子最佳的防衰老时间是36岁，男子是40岁，因为30~40岁这段时间，是生命最旺盛的阶段，巅峰之后便开始走下坡路。枸杞配黄芪的养生保健方很好,非常独特，肾为先天之本，脾胃为后天生化之源！需要强调的是，枸杞生精补肾护肝而且增强人体造血功能，黄芪升阳充沛营卫之气、培补元气，增强人体防疫疾病的能力，所以老中医黄英儒前辈将黄芪作为养生方药有其医学道理！如果以人参配枸杞，代替黄芪，人参的量要少放一点，一般每日服用0.5克为益，取养生保健平和滋补之功，野山参则每日不超过0.1克。黄芪与人参的功效有相同与不同之处，都可以温养脾胃，但是人参是炼精化气，人参的量放多了精不足，而且容易上火。黄芪,根据历史传承和名家论述,是禀少阳生气,润养肝木,健脾补肺,充沛营卫之气,疏通血气壅结,排除病邪、风毒，主治“痈疽、败疮排脓生肌、癞疥、痔疮、淋巴结肿、子宫脱垂、气虚乏力、表虚自汗、外邪侵袭、水肿、高血压等、糖尿病，疮口久不愈合”等病症。 “现代医学研究，黄芪还可降低动脉压，减慢心率，舒张冠状动脉，加强心肌收缩力，增加心输出量，防治循环衰竭。黄芪一方面能促进骨髓细胞的分化，促进红、白细胞的生成，使血液中白细胞总数及多核白细胞显着增加，可明显提高人体的免疫力。另一方面，能改善人体的新陈代谢，有强心、抗衰老的作用。黄芪对多种细菌和病毒还有直接或间接的杀灭能力”。 “所谓，邪之所凑，其气必虚。当人体遭受外邪侵袭时，极易发病，具体可表现为乏力、易感冒、易出汗、心慌、气虚、胸闷、头痛等不适症状。而黄芪性甘温，归肺经，有补气升阳、益卫固表之功能，饮用黄芪茶，即可达到补肺气、固肌表的目的，使得肺司呼吸、主宣发的功能正常，抵御外邪侵袭的功能增强，从而达到治病强身的目的！” 黄芪和人参均属补气良药，但人参偏重于大补元气，回阳救逆，常用于虚脱、休克等急症，效果较好。而黄芪则以补虚为主，常用于体衰日久、言语低弱、脉细无力者。黄芪加枸杞的功效，说到驻颜妙方，黄英儒笑笑说：“黄芪加枸杞，就可摆平美容养颜的问题。每天吃上15克黄芪，长期坚持，可提高机体免疫力，购买时以内蒙古的棉芪最好。每天坚持服用15克枸杞，可养肾补肝，购买时以宁夏枸杞和新疆枸杞最好。” 黄英儒说：“养颜就是提前抗衰老”。在生命的巅峰期开始防衰老 “唐代的孙思邈活了101岁，明代的冷谦活了150岁，为何名医多长寿？这是因为他们懂得在生命最旺盛时对衰老进行提前预防。” 女子最佳的防衰老时间是36岁，男子是40岁，因为30~40岁这段时间，是生命最旺盛的阶段，巅峰之后便开始走下坡路。黄芪加枸杞的功效黄芪具而补而不腻的特点，若与人参，党参等补药配伍则效果更好。现代医学研究表明，黄芪内含而多种抗菌有效成分，而且能增强机体的免疫功能，因此还能用于预防某些传染病的发生。无论从中医治疗，还是现代医学观察，黄芪均是一味好药。所以，民间自古就有“冬令取黄芪配成滋补强身之食品”的习惯.

央视报导：93岁老中医吃了60年的养生粥秘方，从不知疲倦前几天看了中央四台的《中华医药》节目，北京一名老中医已经93岁了，面对镜头精力旺盛思路清晰。他至今都没有退休，不仅要来自给全国各地的病人看病，还经常参加各种日会议，日程安排比30多岁的壮年人还满，每天精神矍铄，满面红光，从不知疲惫。　　据他说，他30多岁的时候精力还没有现在好，因为白天给来看病的人很多，到了晚上他就特别疲惫。于是他夫人给他熬了一种粥，每天早晚喝一碗，3个月后他的精力明显比以前好很多，白天忙了一天晚上还可以给人看病。就这样，他坚持喝了60年。他长子应该也有60多岁了，从小跟着他一起喝这种粥，但从镜头后去像是40多岁的人。一碗平常的粥有这么神奇的效果，真的很叫人心动，我赶紧把粥的熬制方法抄了下来：主要成份：绿豆50克＋扁豆50克＋莲子50克＋薏米50克＋大枣30克＋枸杞10克 (是1个人5天的用量)　 1.先将绿豆、扁豆、莲子、薏米、大枣洗净，放进粥煲，加入一种黄色的水（后面详述），用大火煮沸，然后改小火煲40分钟。　 2.再放入狗杞，煮10分钟，即可。（枸杞一定要最后粥快熬好前再放，以免药性丢失。）那么，那个黄色的水是什么呢？这是此粥最关键的一种成分----黄芪水为什么要用黄芪？　　因为黄芪是中医中的五种大补药之一，有补气之功用，能提高人体的免疫力，抗疲劳，抗衰老。而且现代医学发现黄芪中含有丰富的硒元素，具有防癌抗癌的功效。黄芪还可以泡水代茶饮。注意黄芪属温性，上火之人可以在黄芪水中加入莲芯或者绿茶，以起平和之作用。在这个粥里面，就有绿豆和莲子是寒性的，正好可以平和黄芪的温性。　　怎么熬黄芪水？煮粥前，先用250克黄芪加入适量的水小火煮15分钟，将水倒出，再加入适量的水，再煮15分钟，将水倒出。再用这些药水去煮粥。

95岁无斑老人吃了60年的养生粥秘方，从不知疲倦黄芪具而补而不腻的特点，若与人参，党参等补药配伍则效果更好。现代医学研究表明，黄芪内含而多种抗菌有效成分，而且能增强机体的免疫功能，因此还能用于预防某些传染病的发生。无论从中医治疗，还是现代医学观察，黄芪均是一味好药。所以，民间自古就有“冬令取黄芪配成滋补强身之食品”的习惯. 93岁老中医吃了60年的养生粥秘方一碗平常的粥有这么神奇的效果，真的很叫人心动，我赶紧把粥的熬制方法抄了下来：主要成份：绿豆50克＋扁豆50克＋莲子50克＋薏米50克＋大枣30克＋枸杞10克 1.先将绿豆、扁豆、莲子、薏米、大枣洗净，放进粥煲，加入一种黄色的水（什么水后面详述），用大火煮沸，然后改小火煲40分钟。 2.再放入狗杞，煮10分钟，即可。（枸杞一定要最后粥快熬好前再放，以免药性丢失。）那么，那个黄色的水是什么呢？这是此粥最关键的一种成分----黄芪水为什么要用黄芪？因为黄芪是中医中的五种大补药之一，有补气之功用，能提高人体的免疫力，抗疲劳，抗衰老。而且现代医学发现黄芪中含有丰富的硒元素，具有防癌抗癌的功效。黄芪还可以泡水代茶饮。注意黄芪属温性，上火之人可以在黄芪水中加入莲芯或者绿茶，以起平和之作用。在这个粥里面，就有绿豆和莲子是寒性的，正好可以平和黄芪的温性。怎么熬黄芪水？煮粥前，先用250克黄芪加入适量的水小火煮15分钟，将水滗出，再加入适量的水，再煮15分钟，将水滗出。再用这些药水去煮粥。特别提醒：绿豆50克＋扁豆50克＋莲子50克＋薏米50克＋大枣30克＋枸杞10克+250克黄芪，是1个人5天的用量。

笑一笑万愁消医院候客室里，大妈问大叔：「前列县是哪个县？远不远？」大叔想了想：「不知道，你问这个干嘛？」大妈悄悄说：「别告诉别人，刚才听到大夫跟前边的人说前列县发盐，我想去领点。」【密码】我在公司电脑的密码是:「GETLOST」今天我休假刚才老板想用电脑，叫我把密码发到他手机上。【换位子】有对夫妻结婚多年，丈夫总是忘记一些特别的日子。结婚35周年那天，他们在用早餐时，妻子向她先生暗示：「老伴，你知不知道，我们坐在这两张椅子上已经整整 35年了？」丈夫放下报纸，望著老婆说：「你是不是想跟我换位子【很难得】阿强对朋友说：「我想离婚，我的太太已经有 2 个月没和我说半句话了。」「你得考虑清楚啊！」朋友劝他：「现在这种老婆已经很难找了。」【很有骨气的鸡】一户农家明天杀鸡，晚上餵鸡时说：「快吃吧，这是你最后一顿！」第二天见鸡已躺平并留遗书：「我已吃老鼠药，你们也别想吃我，我他妈也不是好惹的！」医生来到一家餐厅吃饭，正点菜，发现服务生总是下意识地摸屁股，便关切地问道：「有痔疮吗？」服务生指了指菜单说：「请您点菜单里有的菜好吗？」有个人第一次在市场上卖冰棒，他不好意思叫卖，突然旁边有一个人正高声喊：「卖冰棒」，他只好喊道：「我也是。」 A:「为什麼母鸡的腿这麼短？」 B：「笨蛋！如果母鸡的腿长了，那麼下蛋时，蛋不就全部摔破了吗？！」一个学了多年英文都学不好的学生，经过长久的努力，终於学会了 hello 以及通顺的将 26 个英文字母念完整。很高兴的在街上拦住一个外国人，缓缓跟他说：「Hello！ABCDEFG.............Z 」那个外国人瞪大了眼睛，张大了嘴听他一字一字念完，好不容易回过神，他镇定了自己的情绪后，调整一下自己的微笑，清清喉咙缓缓的跟这个学生说：「你好！ㄅㄆㄇㄈㄉㄊㄋㄌ .....」一个游客乘著出租车出游。半路上他拍拍司机的肩膀，想问一件事，没想到吓得司机哇哇乱叫。他抱歉道：「啊，对不起，没想到会吓著你。」司机道：「没关系，小小的误会。我今天刚开出租车，过去我一直是开灵柜车的。」期中考出了一题翻译。『子在川上曰：逝者如斯夫，不舍昼夜......... 』老师改完稿考卷，很严肃的说：「我们有个人写 ......『死去的那个人好像是我的丈夫，白天晚上看起来都很像...』」阿忠：「你救过多少个人啊？」救生员：「无数个...其中有一个还成为了我的老婆.....」阿忠：「有何感想？」救生员：「她的人生浮起来了，我的人生沉下去了。」平稳地飞行，机长愉快的广播机长：「女士们、先生们，我是你们的机长，欢迎大家乘坐本次航班，我想告诉大家的是……啊！天哪！」………不久后，广播里就再没有声音了。这时所有的乘客都吓话坏了，连空姐也害怕的不知所措，机舱内鸦雀无声………过了好一会，广播终於传来了机长的声音：「女士们、先生们，很抱歉，让大家受惊了，刚才乘务员倒咖啡时，不小心把咖啡撒在了我的衬衣上，不信你们来看，都湿透了！」乘客怒：「衬衫湿了算什麼，你来看看我的裤裆！」(我连裤裆都湿了！) 【精神病的测试方法】记者：「你们怎麼验证患者的病治好了？」精神病院院长：「我们在浴缸放满水，在一旁放一个汤匙和一个碗让他们把水排空。」记者得意的说：「那当然是用碗啦~」院长：「正常人会直接拔掉塞子...」

柠檬的作用柠檬 ---只杀癌细胞 ? 切 2-3薄片柠檬放在杯子 /容器里，并加入热水将会变成“ 碱性水”，每天饮用，对谁都有好处。热柠檬水能释放一种苦涩抗癌物质，这是在医药领域有效治疗癌症的最新进展！请你仔细阅读以下文章并自己评判它是否有效。涷柠檬水只有维他命 C，就如番茄煮熟的比生的好一样，因生番茄没有茄红素。

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破解微波炉传言2 关于微波炉的那些传言（2）微波安全事故从何而来--煎炒烹炸涮，这些传统的加热方式安不安全？至少，因为做饭，有人被烫伤了，有地方著火了FDA说，他们接到了许多因为使用微波炉而受伤的报告!不过，这些事故都跟微波炉本身无关，而是使用不当造成的。以下是最常见的两类事故∶液体过热。传统烧水的时候水会流动，到了沸点就开了。而微波加热时水不流动，只是温度升高，有可能超过了沸点还不开。但是这个时候的水温度已经非常高了，只要有一点儿扰动，就会猛烈沸腾。如果这个扰动是你去拿水的时候产生的，那麽就会被烫得比被开水烫得还厉害。越乾净的容器，越乾净的水，就越容易发生这样的事故。所以，为了安全，最好不要以身试法。其他的液体，比如牛奶、汤等，因为其中有别的成分，不容易过热，但是长时间加热也很容易爆沸而冲出容器。并不是说不能用微波炉来加热这些食物，而是说要算好加热时间。鸡蛋爆炸。微波炉不能加热鸡蛋，大概是一个常识了。鸡蛋爆炸的原因有点类似于水的暴沸。鸡蛋内部过热，压力很大，一旦受到外界干扰，压力便会释放出来，於是鸡蛋就爆炸了。如果爆炸发生在鸡蛋进嘴的时候，大概就相当於在嘴中放炮了。微波炉，能否替代传统加热微波炉非常方便快捷，但是对於烹饪而言，它有著先天的不足。所以，尽管出现了许多所谓的微波炉食谱，微波炉依然只是厨房的一个好帮手，而难以占据烹饪的主导地位。许多食物的风味是把食物加热到相当高的温度才产生的，比如爆炒、煎炸、烘烤等。在高温下，蛋白质与糖发生反应，碳水化合物变黄，一些香味物质分解出来这些是美味的来源，也是通常所说的火候关键。这在传统的微波炉中是无法实现的。一些新开发的高档微波炉，增加了热量对流和红外加热的功能，也能够实现一些传统烹饪的需求，不过，价格自然也就很贵了。微波炉加热的优势在於能够很快地把食物加热，所以擅长的是把已经做熟的食物很方便地再次变热。这样的加热一般不足以杀死细菌，对於保存时间过长、有可能变坏的食物来说，微波炉加热就不能保障安全了。微波炉加热食物最大的问题在於受热不均。微波炉不加热空气，直接加热食物，这是它的能源效率高的原因。但是它并不是像许多人认为的那样从内向外加热，它也是从外向内加热的。只不过与传统的加热方式相比，微波的穿透力强一些，能够直接加热到几厘米深的地方。而传统的加热是从表面逐渐向内，外层的温度永远比内部高。因为微波能达到的地方升温很快，不能穿透的地方升温慢，所以内外的温度差别可能会非常大，这在化冻食物的时候尤其明显。因为液态的水在吸收微波能量上远远比冰要高效，所以外层最先化开的部分进一步高效地加热，而内层只能依靠外面被加热部分的热量慢慢往内，如果用微波炉的常规加热功能来化冻的话，可能外层的已经熟了但是里面还冰冻著。在多数的微波炉都有专门的化冻功能对传统的微波炉来说，实际上就是加热一下，停一下，让外层的热量有时间往内加熟。总的来说，关于微波炉致癌、产生有害物质的说法都是谣传。虽然微波炉很难帮助我们做出很美味的食物，但是它所带来的方便快捷，是它的巨大优势。对于老人和小孩来说，用微波炉来热菜热饭，要比电炉或者煤气灶安全的多呀！

破解微波炉传言破解微波炉传言 ---林多梁教授(Duo-Liang Lin, Ph.D.) 本篇系美国纽约州立大学物理系退休的荣誉教授林多梁所撰，是我以往曾经看过有关微波炉原理、功能及缺失等多篇文章中最有学理依据、最公正客观而最具说服力的好文章，提供您参考，未来不必再每当使用微波炉时就心存恐惧了。关于微波炉的那些传言(1) 在所有的家用电器中，人们疑虑最多的大概是微波炉。微波、辐射这样的词总能引起许多人的恐慌，关于微波炉的可怕传说也就往往得到格外的关注。在这个闻癌色变的年代，微波炉加热产生致癌物更是在一遍又一遍的重复中成为广泛接受的信念。本文从微波炉为什麽能加热食物入手，来介绍微波炉的特点，并解析关於微波炉的一些传言。微波炉为什麽能加热食物? 让我们从水说起。水分子是由一个氧原子和两个氢原子构成的，氧原子对电子的吸引力很强，所以水分子中的电子比较集中在氧原子那一端，相应的氢原子那端就少一些。整体来看，水分子的一端带著正电，另一端带著负电。在化学上，这样的分子被叫做极性分子。在通常的水分子是杂乱无章地排列的，正电、负电冲哪个方向的都有。当水处在电场中的时候，正电的那头就会转向电场的负极，而带负电那头会转向电场的正极所谓的异性相吸，同性相斥。如果是一个静止的电场，水分子们排好队也就安静下来了。如果电场在不停地转，那麽水分子就会跟著转，试图和电场保持一顺儿的队形。如果电场转得很快，那麽水分子们也就转得很快摩擦生热，水的温度就升高了。电磁波就相当於这样一种旋转的电场。用在微波炉上的电磁波每秒锺要转二十几亿圈，水分子们以这样的速度跟著转，自然也就浑身发热，温度在短时间内就急剧升高了。一旦微波停止，旋转电场消失，水分子们也就安静下来，它们的世界也恢复清净了。在这个过程中，水分子本身并没有被微波改变。不仅是水，其他极性分子也都可以被微波加热。通常的食物中都含有水和其他极性分子，所以在微波的作用下可以被迅速加热。而非极性的分子，比如空气，以及某些容器，就不会被加热。我们平常热完食物后觉得容器也热了，往往是被高温的食物给烫热的。微波加热，致癌吗? 因为微波是一种辐射，所以许多人自然而然地认为它会致癌。微波是一种电磁波，跟收音机、电报所用的电波、红外线以及可见光本质上是同样的东西。它们的差别只在於频率的不同。微波的频率比电波高，比红外线和可见光低。电波和可见光不会致癌，自然也就不难理解频率介於它们之间的微波也不会致癌。其实，只是指微波的能量可以发射出去，跟X光以及放射性同位素产生的辐射是不一样的。 X光虽然也是电磁波，但是其频率比微波高得太多，因而能量也高，而放射性同位素在衰变过程中会放射出粒子，所以它们能让生物体产生癌变。微波不会致癌，也不会让食物产生致癌物质。甚至，它还有助於避免致癌物的产生。对於鱼、肉等食物来说，传统的加热方式，尤其是烧、烤、炸等容易导致肉变焦，从而产生一些致癌物。 2004年发表的一篇科学综述介绍了这类致癌物的产生以及致癌性，最后指出∶用微波炉加热可以有效降低这类致癌物的产生。微波炉，安全吗? 太阳光是比微波更高能的电磁波。太阳光，安全吗？微波的安全性跟太阳光一样是否伤害人体取决於能量的强弱。和煦的阳光让人舒爽，烈日暴晒则可以造成严重的皮肤灼伤。微波也是如此既然能够加热食物，自然也能加热人体。问题的关键在於∶到达人体的微波还有多少能量？科学家们已经为我们做了大量的研究，找到了对人体产生伤害的最小微波功率。完好的微波炉，　漏的微波功率距离伤害人体的强度还很遥远美国的规定是，在距离微波炉大约5厘米的地方，每平方厘米的功率不超过5毫瓦；而我国的标准更加严格，是1毫瓦。而且，微波的能量是按照距离的平方减弱的。也就是说，如果5厘米处是1 毫瓦，50厘米处就降低到了1％毫瓦，更是人畜无害了。所以，只要是合格的微波炉产品，使用中没有被损坏，就不会　漏出能够伤害人体的微波来。微波炉使用中的另一个安全疑虑是塑胶容器释放的有害物质。的确，有些塑胶在受热的时候可能会释放出一些有害的成分来。 FDA测定了各种塑胶容器在正常的微波炉中加热时可能释放到食物中的有害物质的量，要求这个量低於动物实验确定的有害剂量的1％甚至1 ，才可以标注为可微波加热。所以，那些合格的可微波加热的塑胶容器是相当安全的。当然，如果还是不放心，或者不相信厂家的标注名副其实，改使用陶瓷或者玻璃容器也就心安了。

什么样的山药是铁棍山药？与普通山药相比，铁棍山药“短”“细”“毛刺长”“有头有尾”“断面细腻”。　　铁棍山药一般长不过米粗不过两指，不像其余的山药常肥若手臂滚圆粗长，而是条体细长质地紧实，互相敲击也不易断(有些夸张)，而被称作铁棍山药。因其又短又细，所以通常是完整售卖的，不像其它山药因为体长要切成段。　　铁棍山药“毛眼”大，毛刺长，外皮颜色较深、有时还有紫斑。　　铁棍山药常常是一头大一头小，拖着细长的尾巴，有时尾巴会占到一半的长度。不像普通山药粗细那么均匀。　　铁棍山药的切面细腻，色如瓷白，质如瓷脆，细密净白如瓷如玉。普通山药水头大，质地稀疏，没有瓷色反光，且颗粒状明显。铁棍山药含还原糖较少，所以断面不易变黄。普通山药切开后如不作处理很快就会变黄。蒸煮时非常耐煮，久煮不烂。口感细腻，又面又粉，香甜可口，略带药味。什么叫垆土山药？ · 　　即便在焦作一带，山药也还略有差别的。有些山药是在沙地埋管种植的，长成后植体较直。　　而垆土属于胶质地，硬而粘，种植山药时不埋管，长出来的铁棍山药弯曲度较大，毛刺多，加上比其它铁棍山药还短还小还细，着实是貌不惊人到丑陋啊。但就是这样的山药反而因其质地拔尖成为无可替代的极品。人要是不受外界影响，专心修其身，也可得此成就吧。　　山药的营养价值是什么？　　山药主要含淀粉、蛋白质、游离氨基酸(精氨酸)等营养成分，以及多糖、黏液质糖蛋白，尿囊素、多酚氧化酶、淀粉酶、胆碱、胆甾醇、麦角甾醇等多种活性成分，微量及常量元素锌、铁、锰、铜、锌、硒等。　　山药最大的特点是含有黏液质糖蛋白，对人体具有特殊的保健作用，能防止脂肪沉积在血管上，保持血管弹性;并能减少皮下脂肪的堆积;能防止结缔组织萎缩，预防类风湿关节炎、硬皮症等胶原病的发生。　　现代研究表明，山药具有抗肿瘤、抗衰老、抗氧化、增强免疫力、抗炎抗菌抗病毒作用，对心血管疾病、糖尿病及消化系统都有着良好的调节作用。　　铁棍山药的营养价值高在哪里？　　铁棍山药皮薄质脆，山药的主要营养成分包括淀粉、蛋白质、游离氨基酸、黏液质(多糖和糖蛋白)及矿物质含量都比普通山药高，并且其还原糖含量较低不易变黄，水分含量也低，非常容易保存。另外，铁棍山药因淀粉含量高，口感面而甜，食用价值较普通山药更高。

最好的山药品种是什么山药怎么做最有营养？据说山药的名称有350种之多，怀山药、淮山药、麻山药、菜山药、毛山药、光山药、脚板苕都是它的名号;山药的产地也算是南北通达了，河南、山东、河北、湖南、广东都有山药种植地。作为薯类的一员，山药的身份与其余的薯类诸如土豆红薯木薯芋头等的身份不同，因其可以入药，兼药用与食用之美而成为“药食同源”的食物，适合四季长期食用。　　哪种山药最好？ · 最好的山**种当属铁棍山药。最好的山药产地当属河南焦作(怀庆府)，当地所产山药称为“怀山药”。　因此，最好的山药自然是铁棍怀山药了！其中垆土铁棍怀山**质又高一层。　此外，山东菏泽、湖北武穴、湖北谷城、江西瑞昌等地产的山药也久负盛名。　　什么叫怀山药？　　产自河南焦作一带的山药才是真正的怀山药。焦作的温县、博爱、武陟、沁阳等地属怀庆府，其气候、地理、土质得天独厚，孕育出他处难以仿效的“怀山药”。　　有人说“淮山药”是“怀山药”的别称，其实不是这样的。安徽、江苏等地所产的山药才是淮山药，而正宗的怀山药只能为怀庆府所产，是焦作的“地理性标志产物”，即便其它地区所产山**质再好也不能叫“怀山药”，类似于只有法国干邑地区所产葡萄酒才可称为干邑葡萄酒一样。

要学会自救与救他人故事：某老三届同学聚会,一位女士在搞烤肉时绊倒，摔了一跤，旁边的朋友建议找医护人员，但她很确定自己没事，只是穿了新鞋被砖块绊了一下罢了。在她还有点颤颤巍巍站立不稳的时候，她的同学们帮她清洗干净，又为她盛了一盘食物，她就跟着大家一起享受接下来的时光了。聚会后，她的先生后来打电话通知大家，她被送到医院，傍晚六点，就过世了，原因是她在烤肉聚餐的时候中风。如果他们懂得辨识中风的症兆，她现在也许还跟我们在一起。其实中风是有先兆并可预防的。某脑神经外科医师说，如果他能在三小时之内接触到中风患者，他就可以将中风的后果完全扭转过来。诀窍就是辨识诊断出中风的问题，并让病患在三小时之内接受医疗，而这并不是很难。辨识中风让我们记住三步骤，请阅读并学习!有时候中风的症兆很难辨认，不幸的是，缺乏警觉就会带来灾难。身边的人辨认不出中风的征兆，中风患者就会严重脑伤。医生说，旁人只要问三个简单的问题，就可以辨识中风：1.要求患者笑一下。2.要求患者说一句简单的句子（要有条理，有连贯性），例如：今天天气晴朗。3.要求患者举起双手。注意：另外一项中风症兆是：要求患者伸出舌头，如果舌头「弯曲」或偏向一边，那也是中风的征兆。上面四个动作，患者如果有任何一个动作做不来，就要立刻打120！并且要把症状描述给接线生。心脏病发作在睡眠的时候,60%的人没有再醒过来。但是,剧烈的胸疼足以把人从沉睡中痛醒。如果有上述任何一种状况发生的话,立刻口含两颗阿司匹林让它化开,然后喝一点水吞下。接着立刻联络急救中心,坐在椅子或者沙发上静候救护车援助┅ 千万别躺下！临上救护车并告诉医生你已经服下两颗阿司匹林。一个心胸科医师强调,如果每个收到这份邮件的人,能够转发十份给其他人,肯定至少有一条生命将会被挽救回来┅ 我已经做了我的部分了！希望你也做你的部分……请转寄转发！别只存档。

退休后十个切记一要切记：岁数大了不是本钱。这年头什么都值些钱，就是岁数不值钱。心里千万别有那么多的“应该 ”或者“不应该”。喊你声“老头儿”没什么错，叫你“老先生”是对方的教养，并不关你什么事。年轻人凭力气抢先占优，那是生物本能；有人给你让座，那一定要记着说声“谢谢”，那是有幸碰到了大好人。

某些水果可以调节你的一些症状哦过度用脑 —— 香蕉；过度用眼 —— 番木瓜；牙龈出血 —— 猕猴桃；心脏病史 —— 葡萄柚；长期吸烟 —— 葡萄；肌肉拉伤 —— 菠萝；预防皱纹 —— 芒果；血液供氧不足 —— 樱桃；腹泻 —— 苹果；胃痛 —— 木瓜；消化不良 —— 梨子、草莓、枇杷。

有个故事很有启发，与大家分享：在美国得克萨斯州的一个风雪交加的夜晚，一位名叫克雷斯的年轻人因为汽车“抛锚”被困在郊外。正当他万分焦急的时候，有一位骑马的男子正巧经过这里。见此情景，这位男子二话没说便用马帮助克雷斯把汽车拉到了小镇上。事后，当感激不尽的克雷斯拿出不菲的美钞对他表示酬谢时，这位男子说：“这不需要回报，但我要你给我一个承诺；当别人有困难的时候，你也要尽力帮助他人。” 於是，在后来的日子里，克雷斯主动帮助了许许多多的人，并且每次都没有忘记转述那句同样的话给所有被他帮助的人。多年后的一天，克雷斯被突然暴发的洪水困在了一个孤岛上，一位勇敢的少年冒著被洪水吞噬的危险救了他。当他感谢少年的时候，少年竟然说出了那句克雷斯曾说过无数次的话：“这不需要回报，但我要你给我一个承诺……” 克雷斯顿时激动不已，同时胸中涌起了一股暖流：“原来，我串起的这根关於爱的链条，周转了无数的人，最后经过少年还给了我，我一生做的这些好事，全都是为我自己做的！” 当您有幸看到此消息时，请转发给自己的朋友亲人。我相信有更多的人需要我们的帮助，正义需要传染人间才有温暖，为现在的别人做善事也是为了将来的自己。以下这几则建言，能做就尽量去做：传递温暖，拒绝冷漠，也千万别当低头族啥事都与我无关。 1、如果钱还宽裕，别养二奶，偷偷养几个贫困山区的学生，你心里一定会觉得舒坦。 2、遇到夜里摆地摊的，能买就多买一些，别还价，东西都不贵。家境哪怕好一点，谁会大冷天夜里摆地摊；遇到学生出来勤工俭学的，特别是中学生、小姑娘，她卖什麼你就买点。如果她不是家庭困难，出来打工也需要勇气的，鼓励鼓励她吧。 3、遇到问路的，碰巧你又知道那个地址，就主动告诉一声；别不好意思，没有人笑话你。 4、如果丢的垃圾里有碎玻璃、大头针、刀片等，请用胶带把它们缠裹一下，并尽量多缠几层。这样就降低了保洁人员或者捡垃圾者被伤害的概率。他们大都是没有医保的弱势群体，体贴体贴他们吧，好人会有好报的。 5、遇到迷路的小孩或老人，能送回家送回家，不能送回家的送上车、送到***也行。替老人或小孩打个电话再走，反正你也不缺那两个电话费。 6、雨雪的时候、天冷的傍晚，遇到卖菜的、卖水果的，剩的不多了又不能回家，能全买就全买，不能全买就买一份，反正吃什麼也是吃，买下来让人早点回家。 7、上车遇到老弱病人、孕妇，让座的时候别动声色，也别大张旗鼓。站起来用身体挡住其他人，留出空位子给需要的人，然后装作下车走远点。人太多实在走不远，人家向你表示谢意的时候微笑一下。 8、对有精神或宗教信仰的人不要用鄙夷猥亵的言词；要知道在大陆的中国人缺就缺在没有信仰。这世界什麼都在变，什麼都不可全信，唯有信念不变、不动、永恒。 9、如果您的时间还宽裕，把这几句话转几个群，网上很多人看，转了心里舒坦。 10、一般情况，看完这段文章而且主动到各个群里转发的人，都还是遗留著传统美德的人。

科学家首度证实人类灵魂真实存在超弦理论中的空间结构不知道)，那么“灵魂”就应该能看到这些小物体。如果这个病人能被人类真的有灵魂？千百年来，这是人们一直都在争论的问题。科技发展到今天，我们已经由看得见的物质研究到了看不见的原子、质子、夸克到中微子。现在又发现了比中微子更小物质--超弦。科学家说，人类的灵魂就是超弦。超弦是一种物理学理论。科学家们认识它不久。1968年，嘉博略尔发现了弦的图形。此后，理奥纳特博士进一步理解为一小团类似橡皮筋那样可以扭曲抖动的有弹性的线段。后来科技界有了超弦理论。现在科学家们普遍认为，物质世界是由超弦的震动产生的。超弦是宇宙具有独立生命意识的最微小的生命体。人类的灵魂其实就是其中一种超弦。科技界终于触及到了灵魂的环节。而在人类的灵魂深处都对灵魂很感兴趣。现在在世界各地都有了研究灵魂的实验机构。科学家致力于研究灵魂的存在。在英美各国，科学家研究了很多濒死体验的临床案例。并将灵魂定义为以某种形式存在的能量场。帕米尔是第一个用实验证实灵魂真实存在的人。他的实验设计是这样的：英国医生山姆·帕尼尔是世界上第一个用科学实验证明“灵魂”真实存在的人。他的实验设计是这样的：如果病人死后“灵魂”能漂起来，还能看到自己的身体，看到医生们在抢救他的身体，看到天花板上的灯，那么如果在天花板的下方放一块板，板的上面放一些小物体(只有山姆自己知道是什么物体，别人抢救过来，能够说出板上的小物体是什么，那么就能区分出“灵魂”到底是虚无飘渺的想像呢，还是一个客观存在的实体。山姆对100多个病人进行了研究，发现其中有很多被抢救过来的病人醒来后能说出自己“灵魂”离体时看到的景象，特别是板上的小物体，说的全都对。山姆的实验获得了成功。山姆的实验具有开创性的意义，他是世界上首次用科学实验的方法，证实了“灵魂”的客观存在。“灵魂”是一个客观存在的实体，有一定的大小，可以飘起来，可以移动，它是人生命存在的另一种形式，而不是虚无飘渺的想像。 2001 年6月20日，山姆应邀在休斯顿莱斯大学作了题为“濒死体验：透视脑死亡还是透视一门新的意识科学？”的报告，山姆还介绍了下一步研究情况：英国将花费140,000英镑进行心脏停搏的“濒死体验”的多学科研究；美国休斯顿贝勒医学院将进行“意识与基因表达关系”的研究；还有英国和美国进行的其他研究。最后山姆放映了典型的有过“濒死体验”经历人的谈话录像，并回答了听众提出的问题。超弦和灵魂学都揭开了物理科学神秘的一面。触及灵魂和多维空间，让我们可以到达一个全新的世界。或许可以通过超弦和灵魂学更加了解人类本身。

秋季吃螃蟹有禁忌 1.不要与茶水同食吃蟹时和吃蟹后1小时内不要喝茶。因为开水会冲淡胃酸，茶会使蟹的某些成分凝固，不利于消化吸收，还可能引起腹痛、腹泻。 2. 不要和柿子一起吃柿子中的鞣酸等成分会使蟹肉蛋白凝固，凝固物质长时间留在肠道内会发酵腐败，引起呕吐、腹痛、腹泻等。 3.吃螃蟹后勿吃花生花生性味甘平，脂肪含量达45%，油腻之物遇冷利之物易致腹泻，故蟹不宜与花生同食，肠胃虚弱者尤应忌之。 4.吃螃蟹后勿吃泥鳅泥鳅甘平无毒，能暖中意气，治消咳利水，阳事不起。可见其性温补。而蟹性冷利，功能与此相反，故二者不宜同吃。 5.吃螃蟹后勿吃冷饮冷饮、冰激凌等属寒凉之物，故不能与蟹同食，食蟹后也不能即食冷饮。 6.少吃，不宜吃太多蟹肉性寒，脾胃虚寒者尤应引起注意，以免引起腹痛、腹泻。 7.吃螃蟹后勿吃梨梨味甘性寒，蟹也性寒，二者同食易伤肠胃。

白岩松说：是中国人就转发!!! 你如果是中国人，不用你上战场当炮灰，是中国人就转发请耐心看完！！前两天日本世嘉游戏公司出了一款足球游戏!游戏中竟然把中国分成五块!!! 中国! 中国香港! 中国台湾! 中国澳门! 中国西藏! 全世界的游戏公司都从来没犯过这种低级错误! 世嘉也是一大公司了.一定是故意如此的!!! 请大家都来转帖,抵制世嘉的游戏! 抵制小日本的产品! 请转贴到所有你所参加的群里，拜托了！现在日本非常嚣张！中国人有空就主动拨:日本企业在华 800免费电话, 日立 800－820－28, 索尼 800－820－9000，800－820－28 夏普 800－9－18 松下 800－0－07 NEC 800-820-7007 通了就挂！每通一次中国电信收日本企业1元钱,13亿人一天一次，他们挣得钱都得交话费，一分钱也带不走！是中国人给我传！只用一个Ctrl+C和Ctrl+V，只增加我们的良心谁加的群多, 传一下! 日本人说我们中国人懦夫不团结,今天腾讯公司就和日本人打了一个赌,如果在2周内这个说说转发200万以上,日本人就是垃圾,请朋友们为我们国家加油转发吧中国将要赔款几百亿(是中国人就转)，是中国人的就转吧！就是点一鼠标的事。今天日本大使来访腾讯公司。让腾讯阻止近日中国网民在网上对日本的诋毁，并骂中国人懦夫、不团结。被腾讯断然拒绝，腾讯并和小日本打了一个赌,如果在2周内这个说说转发400万以上,日本人就得向中国人道歉,请朋友们为我们祖国转发吧

节能灯近距离辐射高得吓人近日，有市民反映，在检测家中使用的节能灯后发现，节能灯在打开的情况下，居然会放出电磁辐射，并且辐射量还不低。有媒体报道称，经过对市场上采购的节能灯具进行测试后发现，节能灯在使用时，1米内的电磁辐射超过了现行的《电磁辐射防护规定》，可能会对人体健康造成威胁。昨天，记者采访灯具销售市场后发现，销售人员对于节能灯的电磁辐射一事几乎全不知情。而业内人士则指出，节能灯在这方面的相关规定，目前还是一个缺口。本报记者章涵意马鈜近距离辐射高得吓死人据上海电视台报道，环保部工程师对从正规渠道购买的近十个不同品牌的节能灯使用专业仪器进行检测，测试结果显示：在办公室正常环境中，电磁场水平约为1伏/米，而当打开某款品牌的节能灯时，报警器立刻响了起来。仪器显示，这款节能灯打开时，周围十厘米范围内，电磁辐射高达380多伏/米，当仪器距离节能灯1.5米远之后，数值又一下子降到了十几伏，报警器也不响了。无一例外，其他牌子的节能灯打开以后，报警器马上响起，电磁辐射值全部超过200伏/米。参照现行的《中华人民共和国电磁辐射防护规定》，公众安全照射值应该在40伏/米以内，显然，这些节能灯测试出来的辐射数据全部超过了安全值，其中一款的电磁辐射更是高达1600伏/米，超出了40倍之多。环保部辐射环境监测技术中心高工向元益表示，这种辐射来自于节能灯中使用的镇流器，每个品牌的节能灯产生的电磁辐射也不尽相同，“有的可能300多，有些可能稍微小一点，但最低近距离检测都可能在200伏/米左右。” 商家不知情，顾客无所谓昨天，记者走访了北京西路和新闸路上的几家灯具销售门店。在北京西路上，一位商家向记者推荐了一款价值16元的螺旋节能灯泡，当记者问及“节能灯是否对人体会有辐射影响”时，这名商家坚决一口否定：“不会的，没有辐射的。”而在新闸路上，另一家照明用品销售商家则向记者展示了一款带有“上海名牌”标志的节能灯泡。记者看到，在这款灯泡的外包装上，除了生产信息外，只有能效标准图样，对于“辐射”一事却完全没有提及。商家表示，“节能灯肯定没有辐射的！我的小孩一直用作台灯写字的，没什么问题！节能灯不闪，对眼睛好。” 除了商店，记者还走访了静安区几个小区，向居民们了解对节能灯的态度。在武定路上一小区居委会内，一位工作人员向记者表示，去年小区向居民登记并购买过一批节能灯，当时是一件好事情，没想到现在节能灯也出了“岔子”。“不过倒没有人来找我们退货，今年的登记购买尚未开始，不知道会不会有影响。”这位工作人员表示，对节能灯辐射的这条新闻已经和几位居民讨论过，但是大家的情绪似乎都比较稳定。“现在什么东西没有辐射？手机还有辐射呢！靠得更近，辐射是不是更厉害！如果担心节能灯辐射，台灯和床头灯的灯泡卸下来换成别的就好，其他地方还是可以照样用的嘛。” 厂家称是业内大问题对于节能灯辐射超标一事，市环保局辐射安全管理处的相关负责人表示目前尚无相关标准，对家用电器等产品的辐射监测也并不归属环保局负责。上海亚明照明有限公司技术人员表示，节能灯生产上的国家强制标准只有电磁兼容的要求。飞利浦中国公关经理张先生在接受媒体采访时表示，关于节能灯的辐射问题，此前是一个“盲点”，包括飞利浦产品在内的各种在售节能灯具都是经过国家相关部门检验合格的产品，但“1米内的电磁辐射量”却不在国家对于节能灯具的检测标准之中，因此他也需要花时间去咨询相关人士这个问题。“客观地说，这已经不是一两家品牌厂商的问题，而是整个节能灯行业的大问题。” 专家则表示，电磁辐射对高灵敏度的电子仪器可能会产生影响，比如导致广播混频、电话杂音，甚至心脏起搏器失灵等，常年接触节能灯对人体造成的辐射也会相当厉害。“这样的灯不适合用作台灯和床头灯。”中科院理化环境分析研究中心主任姚宇则建议，不要长期靠在节能灯很近的地方工作和学习。适当保持一定安全距离。安全距离我们推荐在30厘米以外。

乾隆皇帝解「夫」字太妙了，中文字真厉害! 隆皇帝解「夫」字乾隆到江南巡视，见一农夫扛著锄头，就故意跟身边的宰相张玉书开玩笑：「这是什麼人？」张回答说：「他是个农夫。」乾隆又问：「农夫的『夫』字怎麼写？」张顺口答道：「就是二横一撇一捺，轿夫之夫，孔夫子之夫，夫妻之夫，匹夫之夫都是这麼写。」不料乾隆听后摇头说：「你这个宰相，连这个夫字的写法也辨别不清。」乾隆皇帝说：「农夫是刨土之人，上写土字，下加人字；轿夫肩上扛竿，先写人字，再加二根竹竿；孔老夫子上通天文，下晓地理，这个夫字写个天字出头；夫妻是两个人，先写二字，后加人字；匹夫是指大丈夫，这个字先写个大字，加一横便。用法不同，写法有别，不能混为一谈啊。」啊，真有意思??

请通过转发以寄托我们的思念转发：查地沟油的记者李翔，死了, 身中10余刀，惨死。他为全国不能吃特供的十多亿人民的食品安全努力过。他付出了年轻的生命。为了我们的健康，他付出了年轻的生命。我们能为他做的就是：请动一下鼠标，转发，表达一下谢意。把你家里的油放到冰箱里2个小时，如果出现白色的泡沫一样，那就是地沟油.请发出你的爱心，把这信息转发到你的亲戚朋友。一位中医告诉,要检测是否地沟油的最简单方法是:在炒菜时放一颗剥皮的蒜头（蒜子），蒜子对于黄曲霉素最敏感。如果蒜子变红色，就是用地沟油，含有大量黄曲霉素。食油良好的话，蒜子是白色的。为了自己，为了朋友，为了亲人，以防万一。花1分钟转一下吧，

2012农历7月15日前将大潮

这个请大家千万千万要努力传哦，因是个知识，可以教人，也可以… 救命的方法分享：１.噎到东西之处理方式----只要「把手举起来」 ⋯⋯ 美国纽泽西州大西洋城五岁男童史宾斯，机灵地救了祖母一命，他的方式很简单，只要「把手举起来」！五十六岁的雪儿丹恩史都华日前在家一边看电视一边吃果冻，当史都华转过头时，一块果冻卡在喉咙。她试著挤压腹部自救，但没有用，此时孙子史宾斯问：「奶奶，你噎到吗! ？」史都华说不出话。「我猜你噎到了，奶奶，把手举起来，把手举起来。」史都华照做，结果真的把果冻吐出来。史宾斯当时很镇静，他说这是在学校学到的。噎到东西之处理方式----只要「把手举起来」！２.落枕您偶尔早上起床会发现自己落枕了吗？就是脖子疼痛。一旦落枕您该怎麼办？一旦落枕时，只要将你的脚抬起来！把大脚姆指给掰开来，慢慢的以顺时或逆时的方向按摩旋转。 3. 脚抽筋时左脚抽筋时高高的举起右手，右脚抽筋时高高的举起左手，马上舒缓。 4. 若左脚麻了，用力甩你的右手掌，若右脚麻了，则用力甩你的左手掌。

预防癌症及多种疾病的好方法,只是一种物质要重点说明的是关于维生素B2的用量，药瓶上的【用法用量】：口腹，成人，一次1－2片，一日3次。实践证明，当人体没有明显的症状、用来预防时，这个用量也许是可以的，但是，如果身体已经有了明显的症状，比如溃疡、痔疮、息肉、肿瘤，那么这个用量是明显不够的，必须要一次4－6片，一日3－4次，才能看到明显的效果。有些人就是因为用量不够，觉得服用维生素B2没有用，从而耽误了病情。已经住院的病人，可以要求医生在输液中加入复合维生素B（里面含有维生素B2），效果会更好。维生素B2对人体没有任何副作用，过量的维生素B2 会从尿液中直接排出体外，所以，不用担心服用过量的问题。还有个问题也必须引起重视，维生素B2见光极易分解，从而导致失效，一瓶维生素B2如果开盖后一个月还没吃完，那么剩下的药片估计就都失效了，再服用时就会觉得没用了，这时就需要重新购买，最好生产日期在半年以内的。在此，我也呼吁生产厂家，最好能在维生素B2的外面包裹一层糖衣，从而减少维生素B2见光失效的机会。通常所说的“上火”与维生素B2有什么关系呢？辣椒、羊肉、白酒等热性食物进入人体后，会扩张毛细血管，加速血液的流动，而这会加速维生素B2的消耗，就像人跑步时肯定要比走路消耗更多的氧气一样。维生素B2被快速消耗而又得不到补充，于是就会产生牙龈肿痛、**肌肉充血肿胀等上火症状，只要马上服用足量的维生素B2，这样症状会很快消失。当然，吃一些凉性的食物如西瓜等，能中和身体中的热性，也有一定的效果，但最根本的因素还是维生素B2。 “十人九痔”是一个民间俗语，是指痔疮患者的发病率很高，其实也证明了缺乏维生素B2在人群中的普遍性。流行病学认为父母得了癌症，子女也易得癌症，所以癌症具有遗传性，这其实是个错误的结论。真正的原因是，父母与子女在饮食结构上具有高度相似性，父母爱吃辣的，经常上火，处于缺乏维生素B2的状态，那么子女也必定爱吃辣的，也会缺乏维生素B2,即使子女以后与父母分开了，他（她）的饮食习惯也会保留下来，所以，与父母得相同的病就不足为奇了。为什么常吃五谷杂粮的人不易得癌症呢？现在你应该明白了吧，其实是五谷杂粮中（主要在皮、壳上）所含的维生素B2起了作用，如果把皮和壳都去除了，效果就会大打折扣。有些人常吃复合维生素，认为自己不会缺乏维生素B2,实际上，复合维生素中所含的B2远远不能满足人的日常需求，必须单独补充维生素B2。

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中文字够厉害：北京，就是背景。上海, 就是商海。欲望，就是渔网。老公，就是劳工。云雨，就是孕育。升职，便是升值。誓言，就是失言。男人，就是难人。理想，就是离乡。缘分，就是怨愤。清醒，就是庆幸。结婚 ,就是皆昏。研究研究,就是烟酒烟酒。知道高考为什么要改在6月7、8号吗？意思是：录取吧。问：为什么中国射击成绩好？答：因为大家习惯睁只眼闭只眼。问：为什么中国举重成绩好？答：因为国人承受着生命不能承受之重。问：为什么游泳能拿金牌？答：首都到处是泳池，游不好是要命的。问：为什么中国跳水队一直都很出色。答：因为他们都是股民。问：为什么中国乒乓球队一直都很出色。答：因为全中国人民都擅长打擦边球。

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请把这文章转发给你生命中每一位好好看完，尤其最后一段多年以来人们一直被告知化疗是治疗癌症唯一值得去尝试的方法( 尝试-成为了关键字) ，但是Johns Hopkins 将告诉你其实存在著其他的方法来消除癌症最新癌症研究报告: 每一个人身上都带有癌细胞，癌细胞是无法在一般检查时被检查出来的，除非癌细胞扩增至几十亿个数量。所以每当病患治疗到一个阶段后医生会告诉病患其体内已无癌细胞时，医生所指的是其体内癌细胞数量已缩小到仪器无法侦测出来的数量。 2.在每个人的生命期里，癌细胞都会出现6至10次。 3.当人体免疫系统强时，癌细胞是会被摧灭的，同时免疫系统强是能抑制肿瘤形成及扩增。 4.当人被发现有癌症时，它意谓这个病患是有大量营养缺乏；这可能是由於基因、环境、食物及生活方式等因素造成的。 5.如何克服营养缺乏，那就是要改变饮食及多进用增强免疫系统之食物。 6.化疗不只能毒杀快速增长之癌细胞，亦会一并消灭骨髓及胃肠道内之健康细胞，同时造成器官衰竭；如：肝脏、肾脏、心脏及肺脏等等。 7.放射治疗在摧毁癌细胞时，亦会灼伤健康细胞、组织。 8.初期化疗及放射线治疗是很容易将肿瘤面积缩小到某一程度，然再延长上述疗法并不能造成肿瘤完全消除。 9.化疗及放射线治疗会让体内存有大量毒素而危及或摧毁免疫系统，因而导致病患易於感染及病发症。 10.化疗及放射线治疗会造成病患癌细胞突变及产生抗体而变得难以摧毁，而手术则易使癌细胞扩散至其它部位。一个有效的击溃癌细胞之方式是不供给癌细胞繁殖所需之食物，即是饿死癌细胞癌细胞以何为食物： a.糖是癌的食物，若不食糖即删除癌细胞很重要的一项食物供给。代糖如Nutra sweet, Equal spoonful! 等均是由Aspartame组合而成的，是有害的。较好之天然代糖是Manuka糖浆或Molasses糖蜜，但只能取用少许。食盐为使颜色变白而有化学添加物，较合适的选择是海盐。 B.牛奶会使人体产生黏液，尤其是在胃肠道内，而黏液正是癌症之食物。因而阻绝牛奶及采用不甜之豆浆作替代，癌症就会在无食物情况下萎缩的。 C.癌细胞是在酸性环境中繁衍的，以肉为基本饮食的体质是酸性的，因而食用鱼类及少量鸡肉是较食用牛、猪为合适的。且肉品均含有家畜抗生素、生长贺尔蒙及寄生虫等，而这些均是对人体的有害物质，尤其是对癌症病患。以80%新鲜蔬菜及青菜汁之饮食；含全谷类、种子、坚果及少量的水果是有益於体质转变为碱性的，! 剩余20% 可进食煮熟的豆类。新鲜蔬菜汁可提供活性酵素，活性酵素极易在15分钟内被细胞组织吸收进而滋养 ! W强健康细胞，为取得活性酵素强壮健康细胞应多饮用新鲜果菜汁（多样蔬菜含豆芽），同时每天进食生青菜（未煮过之）两至三次，按活性酵素在40度C时会被摧毁。 11.饮料必须避免饮用咖啡、茶、巧克力因上述饮料含咖啡因，绿茶是较佳之选择，因为其有抗癌特性。而平常应饮用净化水或过滤水，然应避免饮用有毒的或重金属的水。蒸馏水是酸性的不要喝。 12.肉类的蛋白质不易消化的，因为肉类的蛋白质需要大量消化酵素消化，未消化的肉质会留残在肠内净化，而引发有毒物质形成。 13.癌细胞壁有很硬之蛋白质包裹，因而节制食用肉类可让多出之酵素去攻击癌细胞壁之蛋白质，而体内杀手细胞则有空间摧毁癌细胞。 14.部份营养品是能增强免疫系统（如抗氧化剂、维他命、矿物质等等）去驱使自体杀手细胞去摧毁癌细胞，其他营养品如维他命E会使细胞萎缩，或渐使细胞死亡，而非原体内一般处置损坏、无用及不需要细胞之模式。 15。癌症是一种心态、肉体和心灵上之疾病，因而能有前卫及积极的心灵是可造就癌症战士变为胜利天使，怨尤和苦痛会让体质变为紧张及酸性，所以必须学习爱与宽恕，同时学习放松及爱癌细胞是无法在充满氧气的环境中繁衍，所以每日必须运动，同时多作深呼吸以利氧进入细胞层，按氧气疗法是另一种击溃癌细胞之工具。 1. 不要将塑胶盒放入微波炉加热 2.不要将塑胶水瓶放入冷藏室 3.不要将塑胶袋放入微波炉加热约翰霍普金斯已将这篇研究报告用新闻稿方式发布，同时Walter Reed 陆军医学中心亦将这篇报告传播. 戴奥辛之化学物质会导致癌症，尤其是乳癌。按戴奥辛对体内细胞具很! 高之毒性，因而千万别将装有水之塑胶罐放入冰箱，因为它亦会将戴奥辛释出。前不久Dr. Edward Fujimoto 在电视节目中谈到健康之风险，他就强调戴奥辛对健康是多麼有害，因而请千万不要用塑胶容器放入微波炉加热食物。这尤其是指含有脂肪之食物，当脂肪与高温与塑胶结合时，塑胶即会释放出戴奥辛并进入食物中，最终就进入体内之细胞。因而他建议使用玻璃器皿作为加热食物用，因为它一样可使食物变热，然却少了戴奥辛。纸是不错的容器，然你无法了解纸里到底含有什麼物质，因而较安全之容器是冶炼过的玻璃器皿，如康宁器皿! 等? 央C 他提醒为何前不久速食店将泡沫塑料容器改为纸容器，其中戴奥辛就是问题之一. 同时他亦指出塑胶袋；如Saran 耐热塑胶袋用於包装食物，在微波炉加热时亦是非常危险的，因为当食! 物用微波炉加热时，高温会让毒素由塑胶袋溶解出来进入食物内，所以应用纸包裹食物作替代。

黑枣乾，是高纤维、高抗氧化力食物，它可协助预防和逆转骨质疏… 每天吃8-10颗的黑枣乾要比荷尔蒙疗法和其它药物更有效的阻止骨质流失、增加骨密度。但前提是每天要摄取足够的钙和维生素D。鲜黑枣并无效。受试者在90天试验期内还减了好几磅的重量。因为，吃黑枣乾时要喝不少的水，以使黑枣乾的纤维吸水，在胃中膨胀，产生饱足感，压抑食欲，有助减肥 Dr. Arjmandi的实验结果已刊登在世界权威的学术期刊。因为纤维含量高，黑枣乾和黑枣汁早被美国的医生推荐为便秘必吃食品。黑枣乾价格便宜，有助排便、抗氧化、减重、减少骨质流失、增加骨密度，的多重功效，男女老幼都应该把8-10颗的黑枣乾列入每天必吃食物。跨步竞走-也可阻止骨质流失-增加骨密度台北国泰建设文教基金会董事长李肇基，94岁，骨质密度和三十多岁年轻人一样。连国泰医院都觉得不可思议。他的方法就是：每天跨步竞走，每天喝咖啡，既增加了骨密度又燃烧掉脂肪。跨大步竞走时，以脚跟著地，可振动并刺激骨骼内骨芽细胞的滋长，抑制破骨细胞的破坏，可预防老人骨质疏松症。这都是七、八年前，日本国营电视台NHK报导介绍的两个方法，他试着一个月跑下来，两种效果都非常明显。从此，他每天从仁爱路的住家出发，走到大安森林公园，展开一小时约五十分钟的绕公园跨大步竞走，一直至今。

无论多贵都要买柠檬柠檬水更胜人参切2-3薄片柠檬放在杯子/容器里，并加入饮用水，将会变成“碱性水”,每天饮用，对谁都有好处。柠檬的令人惊讶的好处! 健康科学协会,819 n . L.L.C.查理斯街巴尔的摩,MD 1201。这是在医药领域有效治疗癌症的最新进展! 请你仔细阅读以下文章并自己评判它是否有效。为什麼我们不知道这回事? 因为有实验室兴趣的人要去作一个综合的版本,这将给他们带来巨大的利润。你现在可以帮助困境中的朋友,让他/她知道柠檬汁比较有利於预防这种疾病。它的口感是愉快的,而且它并不产生像进行化疗一样的可怕影响。有多少人会死的,然而这个秘密还一直被戒备森严的保守著,是怕危及其他有益的百万富翁大公司吗? 正如你们所知道的,柠檬树是以柠檬和酸橙而闻名的。你可以以不同的方式来吃它:你可以吃浆、果汁饮料、果汁冰糕、点心等等……，它具有诸多优点,但最有趣的是,它对囊肿及肿瘤产生影响。这种植物被证明能够补救所有类型的癌症。有些人说,这是对所有变异癌症都非常有用。它被认为是作为一种抗微生物谱也抗细菌和真菌,能有效的对抗内部寄生虫和蠕虫, 血压太高时，它可以调节血压、抗抑郁、抗应激和神经功能障碍。这些资讯的来源是迷人的: 它来自於世界上一个最大的**制造商,说的是自1970年以来，经过在20多个实验室测试以后,被发现的该提取物显示:它能破坏12种癌细胞：包括结肠癌、乳腺癌、前列腺癌、肺癌和胰腺… 这棵树的化合物显示：比世界上通常应用在化疗方面的化疗药物阿霉素产品好一万倍,它减慢癌细胞的生长。但更令人吃惊的是:用柠檬提取物这种类型的治疗,只会破坏恶性肿瘤细胞，它不影响健康的细胞。柠檬水=血液循环+钙有空就自己弄点柠檬水来喝喝，一颗柠檬要加一千西西或二千西西的水，依个人喜好的酸度，自己调配！能不加糖就不要加糖，养生又美容！〈柠檬水〉 ▲ 柠檬水 ■柠檬汁的好处：柠檬具有高度咸性，被认为是很好的治疗所有疾病的药，止咳、化痰、生津健脾。且对於人体的血液循环以及钙质的吸引有相当大的助益，其丰富的维他命Ｃ，不但能够预防癌症、降低胆固醇、食物中毒，消除疲劳，增加免疫力，延缓老化，保持肌肤弹性，并且克服糖尿病、高血压、贫血、感冒、骨质疏松症等等。 ■强化记忆力：面对生活上的工作压力，是否感觉到自己的记忆力愈来愈差？面对学校繁重的课业，总是害跟不上进度？身处在高科技、高生活水准的现代社会人，何必庸人自扰呢？就让每天一杯柠檬汁解决你的问题吧！根据美国最新研究报告显示，维他命Ｃ和维他命Ｅ的摄取量达到均衡标准，有助於强化记忆力，提高思考反应灵活度，是现代人增强记忆力的饮食参考。研究中显示，由於血液循环功能的退化，造成脑部血液循环受阻，而妨碍脑部功能的正常运作。如利用清除自由基的抗氧化功效，可改善血液循环不佳的问题，因此对於记忆力及反应力的运作而言，确实有相当的帮助。但又要如何从饮食生活中做起呢？专家建议，柠檬具有抗氧化功效的水溶性维他命Ｃ类的食物，因此一天一杯柠檬汁有助於保持记忆力，且对身体无任何副作用，是日常生活中随手可得的的健康食品。　　 ■改善骨质疏松：柠檬中的柠檬酸能使钙易深化并能螯合钙，可大大提高人体对钙的吸收率，增加人体骨密度，进而预防骨质疏松症。缺乏钙质是导致骨质疏松症原因之一，而预防骨质疏松症第一步是先从改善饮食生活开始，就是常吃含维他命C丰富的柠檬、柚橘类水果。基於柠檬对人体的血液循环以及钙质的吸引，非常有帮助。这可是有实验证明，在日本曾实验过，参加试验的共7人，年龄平均为 36～59岁，每日早、中、晚饮柠檬果汁150毫升，连续饮用3个月后，7人中有6人骨密度上升，此外柠檬汁中的柠檬酸还有抗肠炎菌、沙门氏菌、肠道出血性大肠菌0-157等食物中毒菌效果，能减少人体内疲劳物质乳酸产生。而在义大利的南部一带盛产柠檬，当地人做任何料理都会使用柠檬提味，使得那里的老年人个个身体非常健壮、头脑清晰，所以改善饮食生活不妨将柠檬挤成汁，放在冰箱，口渴时加点水或红茶当开水来喝，对身体是好处多多。 ■达到美容效果：柠檬可说是女性的水果，因它能安胎，故称「宜母子」。柠檬本身就是美容妙品，可以促进胃里蛋白分解砪的分泌，增加肠胃蠕动，帮助消化吸收。 ■可防经济舱症：你是否害怕在长期的时间下搭乘飞机呢？日本科学家发现，柠檬汁有助防止乘搭长途飞机的旅客，患上经济客舱症候群，科学家建议应最少每五时便喝一杯柠檬汁，以帮助促进血液循环。研究人员曾在13名乘搭长途飞机的旅客身上进行实验，让他们喝下一大杯柠檬汁，然后再进行试验，实验结果发现他们的血液循环比之前加快了19%。研究人员解释，柠檬汁内的柠檬酸和柠檬多酚，均能有效预防深静脉栓塞，调整血液循环，减低血凝块的机会，因此他建议长途旅客宜每隔5小时便喝一杯柠檬汁。由於乘坐长途飞机的旅客往往需要长时间维持同一个姿势，而经济客舱的座位又不够宽敞，因此容易产生深静脉栓塞的情形，亦即所谓的经济客舱症候群 ■柠檬的妙用 . 在三明治旁放片柠檬，可保持三明治的新鲜◎将柠檬汁滴到苹果切面上，可防止变色。 ◎家里的芥末存放太久，不妨加二、三滴柠檬汁，辣味就会增加；如用柠檬片盖面，可保芥末酱新鲜，不会变硬。 ◎柠檬汁也是高超的清洁剂，能去除顽固的污渍。白色的衬衫沾上红茶时，赶快用水或湿布轻轻敲打，若还是不管用，滴上一滴柠檬什就可以马上去除了。熨衣服时若不小心留下焦痕，试涂上柠檬汁后晒乾，多能除去焦痕。 ◎清洗衣物时最后一道清水中加入数滴柠檬精油，可使衣物保持清新的柠檬香味。 ◎榨完汁的柠檬皮渣，就此丢弃太可惜了，不妨放置在冰箱里，可以除臭保鲜，或者浸在浴缸里，泡个舒服的柠檬澡，美白洁身。知道这些运用技巧后，会发现真是一举数得，好处多多呢！

特特大号外：美国公司宣布人类已经攻克癌症合成的双链RNA进入肝细胞后，人体内的RNAi机制便会摧毁合成的RNA和任何与之匹配的、与肿瘤生长相关的信使RNA，阻止蛋白质的继续产生，从而使肿瘤停止生长.... 据美国媒体报道，美国阿尔尼拉姆生物技术公司日前宣布他们找到了一种能够治愈所有癌症的新型药物，首批接受临床试验的19名晚期肝癌患者病情都有较大好转。不仅如此，该公司称，假以时日，这种药物甚至有可能治愈一切疾病。首批患者反应良好今年4月，19名接受化疗但没有好转的肝癌病人开始服用这种名为ALN-VSP的新型药物。服用第一剂后的数周内，药物就已经很明显地开始阻止肿瘤产生自身生长需要的蛋白质。到今年6月，阿尔尼拉姆公司称，通过“唤醒”人体自身的一种很少使用的免疫防御系统，ALN-VSP成功切断肝癌患者体内肿瘤62%的血流量。在治疗肝癌时，传统药物一般使用消除致病蛋白质的方法，而ALN-VSP则通过核糖核酸干扰(RNAi)疗法直接阻止细胞生成致病蛋白质。唤醒人体自身防御机制科学家在研究中还发现核糖核酸(RNA)和脱氧核糖核酸(DNA)之间一个奇妙的联系———如果说DNA对蛋白质来说是一张图纸，那么RNA就是能够下达指令的建筑商。RNA把DNA上的基因复制成单链的信使RNA，再由它向细胞传递信息继而产生蛋白质。 1998年，科学家发现了核糖核酸干扰(RNAi)机制，原始生物就利用这个系统来甄别和摧毁病毒双链RNA和病毒信使RNA。研究人员发现，将一小段双链RNA引入细胞即能触发这一埋藏在人体内的古老机制，使RNAi再次发挥停止生产特定蛋白质的功效。从这一角度看，可以说RNAi具有治愈包括癌症在内的许多疾病的能力，这些疾病的特点一般都是由病变细胞产生过量的常见蛋白质所致。从理论上说，操控RNAi来杀死蛋白质并不难。比方说，ALN-VSP内就含有合成的双链RNA，它与肝脏肿瘤用于编码两种蛋白质的信使RNA相匹配，那两种蛋白质分别是促进肿瘤血管生长的血管内皮生长因子(VEGF)和加速肿瘤细胞快速分裂的纺锤体驱动蛋白(KSP)。合成的双链RNA进入肝细胞后，人体内的RNAi机制便会摧毁合成的RNA和任何与之匹配的、与肿瘤生长相关的信使RNA，阻止蛋白质的继续产生，从而使肿瘤停止生长。有望“包治百病” 除了在癌症领域的应用，这项能攻击单个基因的技术还在其它医学领域掀起一阵RNAi疗法旋风。目前，阿尔尼拉姆公司已经将这种疗法用于亨廷顿氏舞蹈症、视网膜黄斑变性、肌肉萎缩和艾滋病等疾病的研究。核磁共振扫描显示，使用ALN-VSP疗法后，肝脏肿瘤中的血流量明显减少加利福尼亚州知名分子遗传学家约翰·罗西称，RNAi疗法有望在两年内成熟。由于首批试验效果相当好，ALN-VSP有望成为首批基于RNAi理论而推向市场的药物。罗西表示：“我认为RNAi疗法对所有的病都有效。” 这条喜讯有意思,科学家用崭新的技术找出RNA来提高人体自调机制,从而抑制癌细胞增生的机因,把癌症治愈,他们可没想到这正是中国三千年前黄帝内经的宗旨----调正人体自身机制,激发人自身防疫能力,调配阴阳使人体处于平衡状态,扶养正气,邪则不长的原理. 谁也没料到三千年后却证实了三千年前的认识.奇了,怪了,难道科学也会返祖？难道理论,发现,发明也有轮回

夏季使用空调　①夏季26℃最适宜。　　科学研究发现，夏秋两季人体感觉最舒适的气温为26℃左右，再低3℃—4℃左右，人体会觉得有些凉。另外，由于室内外环境不同，长期处于相对极端的温度下，身体调节能力失调，久而久之会导致免疫功能下降，出现各种不适症状，医学上称之为空调病。因此，建议一般情况下，最好将空调调到26℃左右，室内外温差不可超过7℃，否则会加重体温调节中枢负担。　　②空调风往上吹。　　开空调时，冷空气向下沉，因此风最好向上吹，避免冷风直吹身体。靠近空调的人，最好面对空调坐，因为冷风从后面吹着你的背部、腰部，比迎面风对人体造成的损害更大。坐办公室的朋友，如果座位挪不开，最好多预备一条小丝巾，围住颈部。　　要是长时间坐着办公，如打字、书写等，不妨备件穿脱方便的衣服，穿裙子时可用披肩护住腿部，特别是膝盖。寒从脚下生，应不时站起身活动活动，以增进末梢血液循环。　　③刚进屋，10分钟后再开空调。　　有些朋友出了一身汗，回到家马上打开空调猛吹，这样有害健康。因为此时毛孔完全打开，还来不及闭合，容易让体温急剧下降，诱发感冒等病症。因此，从炎热的室外进入室内，应至少10分钟以后再开空调。另外，睡觉时人体体温下降，若图凉快彻夜开着空调，同样容易引起头痛、感冒等，睡前一定要关闭空调，或设置定时关闭。　　④每隔1小时开会儿窗，保护呼吸道。　　开空调会使室内空气变干，并且由于空气不流通，环境得不到改善，容易让人鼻塞、喉咙干、打喷嚏等。因此，应该注意时常换气，建议1个小时左右开一次窗，每次约15分钟。　　尤其是一些患呼吸道疾病的人，开空调的时间尽量要短，温度不要太低，室内要有加湿器，一旦觉得胸闷、头晕，要及时到户外走动，呼吸一下新鲜空气。经常处在空调环境下的人，为预防皮肤干燥、喉咙干痒，应多喝水、菊花茶，多吃富含维生素的新鲜水果。　　⑤身体弱，早晚别开空调。　　有关节炎、风湿病的老人、发育不完全的小孩以及孕妇等身体免疫功能较差的人，最好少用空调。尤其每天清晨和黄昏室外气温较低时，应多到户外做些运动，呼吸新鲜空气，进行日光浴，加强身体的适应能力。

夏天能让" 蚊子"、蟑螂绝子绝孙的秘诀夏天是蚊子繁衍最旺盛的时候，利用「碱水盆」，短短1个月就成功让蚊子「绝子绝孙」。「碱水盆」有灭蚊效果。将洗衣粉混合肥皂丝倒入装了水的小盆子，放在地下角落，三天后，蚊子数量骤减，十天后水盆内满是，「战果」。「碱水盆」灭蚊法原理是利用洗衣粉及肥皂丝散发的香味诱使蚊子下蛋，由于洗衣粉、肥皂丝是碱性物质，蚊子的卵在碱性环境下无法存活，在生命周期短又无法繁殖下一代的情况下，蚊子数量自然越来越少，甚至灭绝，住家也适用，但要小心别让家中的小孩或宠物误食。对付蟑螂方法泼肥皂水无处遁逃对付蟑螂只须用肥皂水往它身上泼去，或沿着它常出入的地方，用肥皂水画一条线，因为蟑螂腹部的油脂一碰到肥皂水就会溶解，大约十秒就不动了，比杀虫剂有效多了。

杭州市居民生活用电自7月1日起实行阶梯电价日前，浙江省物价局明确我省居民生活用电阶梯电价政策，自7月1日起实行，具体标准为：安装“一户一表”的居民用户，第一档电量(年用电量2760千瓦时以内)的电价，仍为每千瓦时0.538元；第二档电量(年用电量2761-4800千瓦时)的电价在第一档基础上加价0.05元，为0.588元；第三档电量(年用电量4800千瓦时以上)的电价在第一档基础上加价0.3元，为0.838元。同时调整的还有峰谷分时电价。其中，第一档电量峰、谷电价仍按每千瓦时0.568元、0.288元执行，第二、三档电量峰、谷电价均同步提高0.05元和0.3元。合表居民用户此次不调整。城乡“低保户”和农村“五保户”每户还可享受每月15千瓦时的免费用电