汤水儿的个人资料

春季养肝可吃山药银耳熬的粥来源：《新京报》肝属五行之木，春木旺，肝主事，春季护肝尤为重要。银耳百合香蕉羹和山药薏米粥都有整肠美容的功效，女性不妨常食。在北京，有很多素食组织和素食团体，他们提倡每餐吃素食或以素食为主，以更健康的饮食结构对抗当下高发的高血压、糖尿病等“富贵病”。那么，春季里，值得推荐的素食食材有哪些呢？ 309医院营养科的左小霞营养师和王晶营养师告诉我们，按中医理论，肝属五行之木，春木旺，肝主事，因此春季护肝尤为重要。从免疫学意义和实践中看，春季护肝，对于增强对其他疾病的免疫能力亦有着重要作用。在春季的饮食结构中，她们建议大家常食菠菜、山药、银耳等养肝食品，并特别推荐了两道食谱。银耳百合香蕉羹美容护肝脏银耳入肺、胃、肾经，能提高肝脏解毒能力，起保肝作用，又有“菌中之冠”的美称，富含天然植物性胶质，长期食用可滋阴润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。银耳中的有效成分酸性多糖类物质，能增强人体的免疫力，丰富的膳食纤维可以促进肠蠕动，减少人体对脂肪的吸收，起到减肥、通便作用。做法：将干银耳20克浸泡，摘去蒂梗，洗净，蒸30分钟；鲜百合100克去蒂洗净，香蕉2根去皮切片；将以上食材同放炖盅内，加枸杞、冰糖、水适量蒸30分钟即可。点评：银耳百合香蕉羹富含蛋白质、糖类、钾、磷、钙、维生素。搭配补肾调色的枸杞，具有养阴润肺、美容生津的作用。特别提醒：左小霞强调说，这道菜对患有支气管炎、肺炎、肺气肿、肺结核等呼吸系统疾病的老年患者很有帮助，但当有黏痰且痰不易咳出时，不要食用银耳。山药薏米粥排湿补脾胃春季肝火旺盛，易导致脾虚，脾虚会引起消化系统紊乱，如消化不良、拉肚子等。因此，养肝时要注意健脾。山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收功能，是一味平补脾胃的药食两用之品。临床上常用治脾胃虚弱、食少体倦、泄泻等病症。做法：将山药，薏米，莲肉，大枣（干）与小米共煮粥，粥熟后，加白糖少许。点评：春季雨水丰沛，人体内湿气加重，薏米有利于人体内湿气排出，促进体内血液和水分的新陈代谢，并可帮助排便。山药和薏米都有美白的功效，爱美的女士们不妨经常食用。特别提醒：王晶特别提醒，煮山药以15-20分钟为宜，以免破坏其中的淀粉酶，制作时要先放薏米，后放山药。另外，这道粥患有糖尿病和大便干燥的人禁食。

老太教你学做菜---4.锅贴鸡片锅贴鸡片所属类型地方特色基本特点颜色美观，入口脆嫩酥香，蘸以葱酱，风味别具。基本材料鸡脯肉250克、猪肥膘肉300克。熟火腿50克、冬笋100克、生菜50克。清油50克、姜10克，葱10克、料酒15克、酱油10克、蛋清50克、豆粉35克、香油6克、葱酱50克、白糖10克、醋5克。【制作过程】鸡脯肉片成长约5厘米、宽4厘米的薄片，用姜、葱段、料酒、酱油拌匀。腌渍码味约15分钟。肥膘肉入汤锅煮熟，捞出晾冷后，片成与鸡片相同的薄片，火腿切成细末，冬笋煮熟后，切成长约4厘米、宽约2.7厘米的薄片。猪肥膘片平铺盘内，用热布搌干油腻，抹上一层蛋清豆粉，随后贴上冬笋片，笋片上放火腿末，码味的鸡片裹上蛋，清豆粉放在火腿末之上。依此法共做24块坯片。炒锅在旺火上烧热，放入清油浪匀，滗去汆油，将坯片猪肉一面向下逐一贴于锅内，锅置微火上，不断转动锅并将煎出的油用小铲铲起淋于鸡片上，至底面贴成深黄色，鸡肉熟，色呈浅黄时，滗去汆油，淋上香油，起锅装盘，并配上生菜（用白糖、醋、香油拌匀）和葱酱碟即成。

你有三宝吗？大自然三宝：阳光、空气、水。说话的三宝：请、谢谢、对不起。处世的三宝：谦虚、礼貌、赞叹。修养的三宝：安静、慈祥、沉稳。家庭的三宝：欢喜、幽默、体贴。齐家的三宝：和气、和乐、和平。饮食的三宝：均衡、节制、感恩。健康的三宝：步行、少欲、气和。睡眠的三宝：要放下、不妄想、吉祥卧。旅行的三宝：增广见闻、安全欢喜、简朴节用。理财的三宝：确立预算、开源节流、勤俭正当。学问的三宝：活用、广博、实在。治学的三宝：勤读、勤写、勤思。学习的三宝：倾听、接受、思维。交友的三宝：诚信、正直、贡献。人心的三宝：真实、善良、宽容

你说古怪不古怪 (不是我编的，是听来的) 地域东北一大怪，姑娘叼着长烟袋；北京一大怪，光着膀子见老外;上海一大怪，内衣短裤穿在外；陕西一大怪，面条像裤带，姑娘不对外；新疆一大怪，胶鞋套在皮靴外，短裙着在长裤外；四川一大怪，当街开展麻将赛，18的妹妹喊老太；云南一大怪，鸡蛋栓着草来卖，雨帽当锅盖；海南一大怪，三个蚊子一盘菜，三个老鼠一麻袋；广西一大怪，石头当成宝贝卖，米粉吃出三大派；河南一大怪，中”字说的真不赖，洛阳酒席水做菜；广东一大怪，衣服不敢外面晒.开车没有走路快；南京一大怪，马桶满街晒，石头满街卖，穿着裤头扎皮带；武汉一大怪，开口就把把子带，漂亮女人最历害；杭州一大怪,赚钱没有花钱快，cg要比流氓坏。重庆一大怪，三伏火锅逗人爱，龟儿老子随口带；福建一大怪，天气无常变得快，闹市满地爬乞丐。石家庄一大怪，火车跑在城市中，车站设在马路中,立交桥上挂红灯；社会老公出门不带钱，婆姨家里数钱忙；正事不办想歪事，就看谁家藏姿色；勤勤恳恳似辛劳，忙了别人的地，荒了自家的田；二奶不养兴小三，白脸不包赶鸭子：养条小狗似己生，狗儿姑娘一个辈；要钱好比孙子辈，欠钱不还理还长；有权有势不发愁，好比山西阎老头；办事先看有无钱，无钱有盘（脸旦）不能闲；婚姻围城里的要出去，围城外的要进城；十五六小孩没自立，双双对对趟爱河；二十的姑娘要出嫁，管它做小还做后；三十喊着要离婚，四十想着结婚难；这个世界真奇妙，古怪，古怪真古怪！！！世间唯有一不怪，老夫老妻老来爱；

2010最新强人标准 (不是俺说滴，是俺听来滴...) 跟得上股市的大盘，跑得出城管的地盘，买得起开发商的楼盘，看得懂统计局的算盘，躲得开醉汉的方向盘，忍得了非主流的脸盘，搞得定自己的椎间盘，盯得住旧爱的硬盘！

有趣的方言有趣的中国方言,一个比一个厉害假设现在俩人是以上海话对谈，除了他们自己，没几个人听得懂！甲：杀个人在楼下？乙：阿拉在割里! 甲：浓做啥个日踢？乙：阿拉在砸蟋！假设现在俩人是以国语对谈．．．四个字甲：谁在下面？乙：我在这里！甲：你在干吗？乙：我在小便！假设现在俩人是以台湾话对谈．．．简单多了，才三个字甲：虾咪郎？乙：喜哇啦！甲：冲啥悔？乙：棒溜啦！假设现在俩人是以四川话对谈．．．只有两个字甲：喇国？乙：使握！甲：昨傻？乙：潦了！假设现在俩人是以山东话对谈．．．超酷！才一个字甲：谁？乙：俺！甲：啥？乙：尿！

男人要如何养肝护肝？(转) 男人要如何养肝护肝？作为男子汉，一旦过了“而立之年”，健康往往滑坡，比如身体发福、体力、精力与性功能衰减等。此时，你该为健康做点什么呢?一些人首先想到的往往是补肾，其实真是这样，就应了一句俗语：“捡了芝麻丢了西瓜”。中医学认为，肾为先天之本，上了年纪、肾偏虚的老年男性适当补肾无可厚非，而中年男子大可不必去凑这个热闹。肝脏却不同，它主疏泄、喜条达，以通为顺，如果肝气不舒，人体气血运行便会紊乱，引发消化失调、高血压等疾病。同时，中年男性正处于事业、家庭的“风口浪尖”，心理压力大，精神压抑，容易造成肝郁不舒、烦躁、易怒、焦虑、食欲不振等症状。另外，男性应酬多，嗜烟贪杯，加上肝炎病毒等的肆虐，往往祸及肝脏，“脂肪肝”、“病毒性肝炎”等肝病便会暗中盯上你。现代医学则更为看重肝脏与健康乃至生命的关系，医学专家将肝脏誉为人体内的“化工厂”，三餐吃下的营养物质都须经过它的代谢处理，将其转变成具有生物活性的蛋白质、脂类和糖原，供给全身器官需要。如果肝脏出了问题，将累及全身甚至威胁生命。那么，具体如何保护呢?健康专家送你6个“金点子”： “金点子”1：饮食护肝饮食护肝有两大要点：一是优选食物供足养分，满足肝脏的各项生理需求;二是注意食品卫生，防止细菌、病毒入侵肝脏。营养学家告诉我们，人体需要的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素以及矿物元素等五大类养分，也正是肝脏所必需的。不过，肝脏对蛋白质、碳水化合物以及维生素需求较多，而脂肪过量有引起脂肪肝之虞，必须适当限制。为此，建议你将以下细节贯穿于每天的食谱中：奶、蛋、鱼、瘦肉、豆制品等食品，每日膳食轮换安排，为肝脏提供足量优质蛋白。适当食用葡萄糖、蔗糖、蜂蜜、果汁等易于消化的单糖与双糖类食物，以增加肝糖原储备。酵母富含B族维生素，不可冷落。山楂含有熊果酸，能降低动物脂肪在血管壁的沉积，有一定的防止或减轻动脉硬化的作用。如平时吃些鲜山楂，用干山楂泡水喝，或在炖肉时加入山楂，既调味，又能帮助消化。绿茶清热解毒、消食解腻;菊花平肝明目;玫瑰花舒肝解郁。常饮这类茶水有益护肝。枸杞滋补肝肾、养肝明目，或泡茶、或炖汤、或熬粥皆可。常吃核桃仁、开心果之类的坚果，以疏肝理气、缓解焦虑。有面色发黄、睡不好觉等肝气不足征候的人，不妨每周吃1次畜禽肝脏，以收到“以肝养肝”的效果。忌食酒精和一切辛辣及刺激性食品。避免油炸及干硬食品。清除食物污染，包括蔬菜、瓜果的农药残留;某些食品添加剂，如面粉增白剂、防腐剂;熏烤食物及变质食物，如烂姜、发红的元宵、长芽的土豆等。对策：尽量选购农药污染轻或不用农药的蔬菜，并多用清水清洗。吃瓜果削皮。尽量少吃或不吃含添加剂的食品，如罐头等。远离熏烤与变质食物。多喝白开水。白开水要保持新鲜，每天3~4次，每次1小碗。白开水可增加循环血量，增进肝细胞活力，有利于代谢废物的排除而收到护肝之效。 “金点子”2：睡眠护肝睡眠时人体处于卧位，肝脏能享受到更多的血液浇灌，加上身体处于休息状态，肝脏的负担最轻，故高品质的睡眠护肝功效显着。反之，睡眠质量差，尤其睡眠障碍，容易累及肝功能。医学专家已经注意到，一种称为睡眠呼吸暂停综合症的睡眠障碍可引起肝脏损害。

春天养肾掌心贴腰睡前手心贴腰眼每晚临睡前将两手心紧靠腰部，仰卧于床上，5~10分钟后，热感会慢慢传遍全身。这是因为人的两手劳宫穴紧贴腰部时，掌心的热量可以温煦肾部，将肾内虚寒之气逼出。不论是晚上，还是白天，只要你躺在床上，坚持两手心紧贴两肾半小时，便可收到补肾的作用。钩钩小手指常练小指头提水桶、水壶可以强肾，或者用左右手的小手指，像打钩钩那样牵拉，也有补肾的作用。

转载中华传统健身方法百走不如一抖 “抖”是我国传统的锻炼方法之一，俗话讲：“百练不如一步，百走不如一抖”。首先，抖动时从容和缓，不急不躁，可避免激烈运动：抖动对于场地、时间、年龄、体质都没有具体要求。第一步：先做预备活动，身体直立站稳，双脚又开约1尺。平心静气半分钟。第二步：双手叉腰，让腰向左、右扭转各30-60次，然后双臂前后摆动，用手背捶打大胯、后腰各30-60下。再一次摆动双臂，用左手掌捶打左肩头，右手背轻微捶打左后背，反之，用右手掌捶打右肩头，左手背轻微捶打右后背，各20-30下。第三步：身体恢复直立静止状态，双手下垂，微微摆动，双膝微微上下抖动100-150次，收住后做腹式呼吸15-20次。其做法是：用鼻孔吸气。用嘴呼出浊气，呼气时尽力收缩小腹，嘴唇噘成圆形。只要坚持每天做以上的“抖动”运动，相信你的体质会越来越好。

读书笔记---感悟.1 【优秀是一种习惯】要会“装”，要持续的、不间断的“装”，装久了就成了真的了，就成了习惯了，比如准时到会，每次都按时到会，你装装看，你装30年看看，装的时间长了就形成了习惯。【生命是一种过程】生命本身其实是没有任何意义的，只是你自己赋予你的生命一种你希望实现的意义，因此享受生命的过程就是一种意义所在。【两点之间最短的距离并不一定是直线】如果你在考数学试题，一定要答两点之间直线段最短，如果你在走路，从A到B，明明可以直接过去，但所有人都不走，你最好别走，因为有陷阱。在中国办事情，直线性思维在很多地方要碰壁，这是中国特色的中国处事智慧。【只有知道如何停止的人才知道如何加快速度】用汽车来比喻，宝马可以上200公里，奇瑞却只能上120公里，为什么？发动机估计不是主要原因，差距在刹车系统，上了200公里刹不了车，哈哈【放弃是一种智慧，缺陷是一种恩惠】继承一大笔财富，就几乎什么都能买到。所以，当一个人什么都不缺的时候，他的生存空间就被剥夺掉了。如果我们每天早上醒过来，感到自己今天缺点儿什么，感到自己还需要更加完美，感到自己还有追求，那是一件多么值庆幸的事！

老太教你学做菜---3.爆炒田螺用料;田螺500克, 调料;葱,姜,蒜,辣椒,盐,糖,醋,料酒,鲜抽酱油,老抽酱油,胡椒粉. 做法; 1田螺放水里浸半天吐尽沙子,(卖田螺的已经吐了一天)剪去尾.洗净. 2.葱,姜,蒜,辣椒洗净切碎. 3.油热,放姜,辣椒,蒜,爆香,放入田螺大火快炒. 4.烹些醋,快炒. 5.放料酒,糖,盐,鲜抽酱油,老抽酱油,放点水,煮4--5分钟. 6.放胡椒粉,葱,炒匀即可. 7.此菜时间不可过长,否则肉老不好吃。不用鸡精.原汁原味.很鲜. (可惜不会把pP贴上来...)

专家解读早餐在几点吃最好? 早餐太早吃，势必会干扰胃肠休息，使消化系统长期处于疲劳应战的状态，扰乱肠胃的蠕动节奏。现代都市人由于工作忙碌经常加班，加之大城市常见的交通拥堵，常常回到家天色已黑，很多人甚至到八、九点钟才能吃上晚饭。转天因为要起早，早餐自然也吃得很早。医学专家指出，由于晚餐吃得过晚，人在睡眠时，绝大部分器官都得到了充分休息，而消化器官却仍在消化吸收晚餐存留在胃肠道中的食物，到凌晨才渐渐进入休息状态. 所以能在7点左右起床后20至30分钟吃早餐最合适。另外，早餐与中餐以间隔4至5小时左右为好，也说明早餐在7至8点之间进食为好。专家推荐几种早餐宜选择的食物：富含优质蛋白质的食物：鸡蛋、牛奶、香肠、豆浆等。富含维生素C的食物：果汁、蔬菜、水果等。富含碳水化合物的主食：面包、馒头、花卷等。富含水分的液体食物：米粥、牛奶、豆浆、果汁等。开胃、增加食欲的食物：果汁、番茄汁、酱菜等。

今天你说了几句话？有一句说一百句的是文学家，这叫文采；有一句说十句的是教授，这叫学问；有一句说一句的是律师，这叫谨慎；说一句留一句的是外交家，这叫严谨；有十句说一句的是政治家，这叫心计；有一百句说一句的是出家人，这叫玄机。

北京小伙搭车88次耗时3个半月到柏林看女友 (转) 从北京到柏林，用招手搭车的方式前进，两个北京小伙背包穿越了13个国家。他们共搭车88次，其中包括三轮车、拖拉机、马车各1次，最终耗时3个半月，行进1.6万多公里到达德国柏林。对于此行的动机，两人回答说是看望其中一人的女友伊卡，他们甚至把这个理由用俄语印在卡片上，以打动几个中东国家的司机，但当然这不是“在路上”的全部目的。去年6月8日，记者第一次见到了这两个名叫刘畅和谷岳的70后男青年，他们每人都背着几十斤重的大背包，正站在烟雨蒙蒙的后海竖着大拇指搭车。他们以“背包旅行”的理由说服了12个国家的签证官，办好了各国为期1个月或2个月的签证，准备了现金和银行卡，背包里装着睡袋、笔记本、摄像机、少量衣物开始上路。事后刘畅告诉记者，在所有的国家中，最难的搭车之行是从北京到河北的那一段。他们在后海等了1个多小时，都没有司机愿意停车。好不容易他们被一位好心的司机带到了进入河北的高速公路收费站处，在收费站他们又盯着暴雨苦苦等候，其间还有路政人员不停催促他们赶紧离开。当他们向工作人员解释等车的原因时，那个年轻的工作人员若有所思地回答：“从这里去柏林的车……挺少的。” 搭车远没有想象中那么容易，从北京到柏林，这两个半长头发、黝黑面孔、看起来衣衫不整的中国男子曾被1000多位司机拒绝，他们常常要花费几小时，才能找到一辆愿意搭载他们的车，最长的一次他们在路边等了整整两天。“我们在路边从上午等到深夜，只好先找旅馆下榻，第二天才搭到车”。谷岳说，在乌兹别克斯坦、吉尔吉斯斯坦等国家，那里既没有搭车习俗，而且语言不通，谷岳就请人用俄语写了几张卡片：“我们俩要从中国搭便车一路到德国”、“如果方便的话能带我们一段吗”、“不好意思，我们可能没有钱给你，但是有香烟和微笑”…… 刘畅说，搭车越久越上瘾，形形色色的人是他们旅行最大的收获。从河北开货车去山西的乔师傅，他决心要开20年车，好给两个儿子攒钱盖房；在新疆喜欢搭每一位路人同行的石油卡车司机说自己很孤独；一个因为金融危机而丢掉工作的财务总监在找到工作的第二天让他们搭车去捷克；开豪华车的公司总裁性情豪爽；在格鲁吉亚两人还不巧坐上了一个酒鬼开的车，车在公路上演“生死时速”……最搞笑的是，有一次在伊拉克北部的库尔德，谷岳搭上一辆拖拉机，谁知走了两三公里拖拉机突然拐进一个冒烟的村庄，原来他们要前往救火，并邀请谷岳跟着去看热闹，“当火被扑灭后，我反而成为被村民围观的对象，还有一位大叔邀请我去他家吃饭。” 三个半月后，两人终于到了谷岳的女友伊卡的家——柏林，在见到伊卡之前，谷岳心里涌出了浪漫的诗句。“这三个月我每天都朝着太阳落山的方向走，因为在太阳落山的方向就是柏林，就是伊卡在等待着我。”可当伊卡见到他的第一面时，这个可爱的柏林女孩忍不住说：“以后你还是坐飞机来看我吧！” 两人的经历被网友们称为“史上最浪漫的搭车”、“史上最美好的情人节礼物”。而此时，谷岳和伊卡正在泰国度假，他们要在那儿度过一个美好的春节。史上最浪漫：搭车去柏林看女友疯狂念头：搭车去柏林谷岳是个70后，在北京出生，6岁时就从北京北二环的德胜门自己徒步到天桥，11岁跟母亲移民到美国后，曾随家人开车环游美国的32个州；19岁自己在欧洲留学、背包旅行、打工一共半年；24岁在美国GE金融部门做了两年后，辞职卖掉所有家当，开始两年零一周的环球旅行，走过五大洲的42个国家。 2009年夏天，为了与在德国的女朋友伊卡见面，谷岳和同为70后的哥们刘畅在北京后海的一个角落里冒出一个疯狂的念头：从北京一路搭顺风车，去德国柏林！他们以“背包旅行”的理由说服了12个国家的签证官，办好了各国为期1个月或2个月的签证，准备了现金和银行卡，背包里装着睡袋、笔记本、摄像机、少量衣物开始上路。

愚者与智者的差距通常表现在哪里？(转) 第一章学会尊重他人 1.智者善于倾听，愚者没有耐心 2.智者了解别人的心思，愚者表示自己的需要 3.智者记住别人的名字，愚者希望名字被记住 4.智者满脸微笑，愚者冷若冰霜第二章不做无意义的争辩 5.智者让别人逐步说“是”，愚者会引起更多争论 6.智者聪慧幽默，愚者呆板无趣 7.智者知过就改，愚者固执己见 8.智者先赞同，愚者先否定第三章说话不说破 9.智者委婉拒绝，愚者冷漠反对 10.智者三缄其口，愚者口不择言 11.智者不把话说破，愚者单刀直入 12.智者委婉建议，愚者直白否定第四章学会随机应变 13.智者谈对方感兴趣的事，愚者说自己感兴趣的事 14.智者看场合，愚者“一根筋” 15.智者善于察言观色，愚者不会“投其所好” 16.智者说话看对象，愚者盲目乱开口第五章做个让人喜欢的人 17.智者低调谦虚，愚者骄傲张狂 18.智者宽容大度，愚者锱铢必较 19.智者诚实可信，愚者虚伪可憎 20.智者照顾他人的自重感，愚者满足自己的虚荣心第六章关心他人，快乐自己 21.智者细微处关心他人，愚者处处为自己打算 22.智者善意赞美，愚者乐于批评 23.智者给人以激励，愚者以冷水泼人 24.智者善于替人解围，愚者遇事避而远之第七章高效率做事 25.智者目标明确，愚者糊涂度日 26.智者善于制订计划，愚者眉毛胡子一把抓 27.智者与人有效合作，愚者喜欢单打独斗 28.智者挖掘自身潜能，愚者只会埋头苦干第八章行动成就梦想 29.智者付诸行动，愚者耽于幻想 30.智者雷厉风行，愚者拖沓懒惰 31.智者标新立异，愚者盲目从众 32.智者未雨绸缪，愚者亡羊补牢第九章不钻生活牛角尖 33.智者淡然看待得失，愚者为名为利所累 34.智者懂得放弃，愚者牢记忧伤 35.智者改善自己的弱点，愚者埋怨自己的短处 36.智者知道变通，愚者死钻牛角第十章信心是照亮成功的阳光 37.智者不为打翻的牛奶哭泣，愚者常常拿过失处罚自己 38.智者克服自卑，愚者被自卑俘虏 39.智者对生活充满热忱，愚者缺乏激情 40.智者为最坏的结果做准备，愚者凡事总往最坏处设想第十一章别和工作过不去 41.智者创造机遇，愚者等待好运 42.智者靠智慧工作，愚者靠体力工作 43.智者热爱自己的工作，愚者在工作中变得麻木 44.智者懂得休息，愚者堪称工作狂第十二章享受生活，享受快乐 45.智者给心灵放假，愚者让心弦紧绷 46.智者驾驭金钱，愚者被金钱束缚 47.智者过好每一天，愚者浪费好时光 48.智者感受快乐点滴，愚者总是不快乐

80句珍藏心底的话 01.每天告诉自己一次，『我真的很不错』 02.生气是拿别人做错的事来惩罚自己 03.生活中若没有朋友，就像生活中没有阳光一样 04.明天的希望，让我们忘了今天的痛苦 05.生活若剥去理想、梦想、幻想，那生命便只是一堆空架子 06.发光并非太阳的专利，你也可以发光 07.愚者用肉体监视心灵，智者用心灵监视肉体 08.获致幸福的不二法门是珍视你所拥有的、遗忘你所没有的 09.贪婪是最真实的贫穷，满足是最真实的财富 10.你可以用爱得到全世界，你也可以用恨失去全世界 11.人的价值，在遭受诱惑的一瞬间被决定 12.年轻是我们唯一拥有权利去编织梦想的时光 13.青春一经典当即永不再赎 14.没有了爱的语言，所有的文字都是乏味的 15.真正的爱，应该超越生命的长度、心灵的宽度、灵魂的深度 16.爱的力量大到可以使人忘记一切，却又小到连一粒嫉妒的沙石也不能容纳 17.当一个人真正觉悟的一刻，他放弃追寻外在世界的财富，而开始追寻他内心世界的真正财富 18.只要有信心，人永远不会挫败 19.不论你在什么时候开始，重要的是开始之后就不要停止 20.不论你在什么时候结束，重要的是结束之后就不要悔恨 21.人若软弱就是自己最大的敌人 22.人若勇敢就是自己最好的朋友 23.『不可能』只存在于蠢人的字典里 24.抱最大的希望，为最大的努力，做最坏的打算 25.家！甜蜜的家！天下最美好的莫过于家 26.游手好闲会使人心智生锈 27.每一件事都要用多方面的角度来看它 28.有理想在的地方，地狱就是天堂 29.有希望在的地方，痛苦也成欢乐 30.所有的胜利，与征服自己的胜利比起来，都是微不足道 31.所有的失败，与失去自己的失败比起来，更是微不足道 32.上帝从不埋怨人们的愚昧，人们却埋怨上帝的不公平 33.美好的生命应该充满期待、惊喜和感激 34.世上最累人的事，莫过于虚伪的过日子 35.觉得自己做的到和不做的到，其实只在一念之间 36.第一个青春是上帝给的；第二个的青春是*自己努力的 37.少一点预设的期待，那份对人的关怀会更自在 38.思想如钻子，必须集中在一点钻下去才有力量 39.人只要不失去方向，就不会失去自己 40.如果你曾歌颂黎明，那么也请你拥抱黑夜 41.问候不一定要慎重其事，但一定要真诚感人 42.人生重要的不是所站的位置，而是所朝的方向 43.当你能飞的时候就不要放弃飞 44.当你能梦的时候就不要放弃梦 45.当你能爱的时候就不要放弃爱

人类生育奇闻 --最小妈妈才五岁(转) 在人类生育的过程中，由于人类的整体基数很大，世界范围内自然出现许多有趣而真实故事。在这些故事里，记载着亦个个非同寻常的、令人难以置信的生育奇迹。【女性生育世界纪录】世界上最小的母亲5岁。人们常常认为，热带的女孩发育很早，自然生育也早。但人们不会想到，在1939年5月，秘鲁的安第斯山山脚下一个偏僻的小村庄里，只有5岁女孩莉娜.麦迪纳，居然生下了一个6磅多重的小男孩，真的可谓幼儿园的孩子当妈妈。莉娜3岁月经来潮，改写了女性月经初潮的世界记录，这是迄今为止女性青春期提早最为鲜见的例子之一。莉娜的生育记录还在1939年被收入《医学科学》辞典。其实，莉娜的这种现象属于病态，是由于体内的性激素分泌失调，出现青春期提前和早熟。最年轻的祖母17岁。在非洲中西部的尼日利亚，玛姆兹可能只是一个很普通的女子，她是一位部落酋长妻室里的其中一个妾侍，在她8岁4个月的时候，生了一个健康的女儿。这看来并不是奇迹，可玛姆兹的这个宝贝女儿，竟然也效仿起妈妈，在8岁多的时候同样出生一个小孩。这时候，玛姆兹芳龄仅仅17岁，虽然她没有当上世界上最年轻的妈妈，可她是世界上最年轻的外祖母。最年长的母亲63岁。1996年11月7日，在美国加利福尼亚州的洛玛琳达医护中心，63岁又9个月的阿尔克莉.凯，在医护人员的精心呵护下，成功出生一个健康的女婴。尽管这个受精卵是移植过来的，但毕竟是她老人家亲自生产的。最多产的女人一生出生69胎。据报道，按照2001年吉尼斯世界纪录的记载，有官方统计数字的世界上生孩子最多的女人，应该是18世纪的俄罗斯女农民瓦西里耶夫娜。在 1725年至1765年40年期间，她一共生儿育女27次，计69人。这其中包括16次双胞胎、7次3胞胎和4次4胞胎，69胎中有67个子女生存下来。【男性生育世界纪录】最年轻的父亲12岁。肖恩.斯图尔特，英格兰莎恩布卢克郡人。在他11岁的时候，与他十几岁的女朋友偷吃禁果，于1998年1月20日为他产下一个6磅重的健康小男婴，届时肖恩.斯图尔特12岁。据报道，这位小男婴尚在健康成长中，并没有什么疾病。最年轻的祖父29岁。英国沃里克郡的戴尔.赖特，虽然未到而立之年，但辈分创了世界记录。在戴尔刚刚14岁的时候，他的儿子斯蒂芬出生了；孩子没有辜负父亲的“期望”，当儿子斯蒂芬也是14岁的时候，也有了自己的儿子。这时的戴尔.赖特成了祖父，他的年龄也只有29岁。最年老的父亲将近94岁。在1992年的7月，土耳其东部城市阿勒山，一个平时没有机会出名的退休老矿工勒斯柯理，一时上了世界许多报纸的头条。这不是别的原因，是他在自己93岁零10个月的年龄上又喜得贵子。勒斯柯理如此强健的生殖力奇迹，在医学上的确是一件生殖奇迹。最多子女的男人867个。男人与女人不同，生育起子女来比女性更能发挥其生育优势，当然这需要特定的条件。在摩洛哥，沙里夫王朝的最后一个君主穆莱.伊斯美尔(1646年—1727年)，在1703年就已经有了525个儿子和342 个女儿，世界上还真的无人攀比。

烟民的15个等级 (转) 一等烟民：大领导型――身上无烟无火，也无人能一睹其吸烟的英姿。二等烟民：普通领导型――身上好烟好火，正是“软中华金玉溪，这样的干部最牛三等烟民：办公室主任型――身上有火无烟，桌上烟的品种琳琅满目。四等烟民：老板型――身上n包好烟，四处“打人”。五等烟民：科长型――身上两包烟，看人定标准。六等烟民：可吸可不吸型――一般不吸烟，一吸必是好烟。七等烟民：小烟鬼型――品种单一，恒久不变，偶尔想改善生活或为了应付场合。八等烟民：大烟鬼型――好赖不计，冒烟就中。九等烟民：吸着玩儿型――身上无烟无火，只有好烟才碰。十等烟民：吝啬鬼型――身上有烟有火，但人多场合绝对只掏火，不掏烟。十一等烟民：吸毒疑似症状型――身上有烟无火，若四周无人，恨不能钻木取火十二等烟民：专想占便宜型――身上有火无烟，就等旁人递烟。十三等烟民：屡次声称戒烟但仍吸烟不止型――身上无烟无火，给吸照样吸。还想立牌坊。十四等烟民：浪费型――身上无烟无火，接了一支，未吸两口，甩手就丢。十五等烟民：背叛变节型――原是烟鬼，侥幸戒掉，四处炫耀。

关于.....(转) 关于爱情：不要认为后面还有更好的，因为现在拥有的就是最好的。不要认为还年轻可以晚些结婚，爱情是不等年龄的。不要因为距离太远而放弃，爱情可以和你一起坐火车的。不要因为对方不富裕而放弃，只要不是无能的人，勤劳可以让你们富裕的。不要因为父母反对而放弃，你会发现因为这个原因而反放弃的爱情，将是你一生的悔恨。其实对于爱情，越单纯越幸福。一生只谈一次恋爱是最好的，经历的太多了，会麻木；分离多了，会习惯；换恋人多了，会比较；到最后，你不会再相信爱情；你会自暴自弃；你会行尸走肉；你会与你不爱的人结婚，就这样过一辈子。关于爱情：也许爱情是一部忧伤的童话，惟其遥远与真实。放弃一个爱你的人并不痛苦，放弃一个你爱的人那才痛苦。若是有缘时间空间都不是距离，若是无缘总是相聚也无法合意；凡事不必太在意，更不需去强求，就让一切随缘。逃避不一定躲得过；面对不一定最难过；孤独不一定不快乐；得到不一定长久；失去不一定不再拥有。爱是一种享受，即使痛苦也会觉得幸福；爱是一种体会，即使心碎也会觉得甜蜜；爱是一种经历，即使破碎也会觉得美丽；不要因为寂寞而错爱，不要因为错爱而寂寞一生。关于伴侣：伴侣不是结婚时发誓非你不娶或非你不嫁的那个人，而是发现你身上有许多缺点仍然选择你的那个人；伴侣不是生活中你爱吃黄瓜ta也爱吃黄瓜的那个人，而是你吃蛋清ta吃蛋黄的那个人；伴侣不是天黑了和你一起手挽手走进饭店的那个人，而是守在门口巴望你回来共进晚餐的那个人；伴侣不是和你大谈爱情，把“我爱你”挂在嘴边的那个人，而是和你平淡的唠叨柴米油盐、锅碗瓢盆的那个人。在幸福的婚姻中，伴侣已不是一个具体的人，而是你和ta在几十年的岁月中沉淀下来的：一份默契、一份温情、一份平淡、一份理解、一份宽容。爱ta就要让ra开心，这就是伴侣........ 关于承诺：在古希腊传说中，情侣都将戒指套在对方的中指上，因为他们相信那儿有一根血管直通心脏。所以戒指的意思就是用心承诺！但是人世间有多少爱能生死白头，又有多少的情可以天长地久？所以你选择共度一生得未必是你最爱的，你最爱的未必能和你共度一生。多少的有情人走不进彼此的今生，只能苦苦的相约于来世；而多少的男男女女走过爱情走进婚姻却不会再珍惜彼此的付出。所以记得珍惜你爱的人，把每一个平淡的今天当成是彼此相依的最后一刻，好好握紧爱人的手，即使ta容颜已老，即使ta满面沧桑，那也是你记忆中永恒的温馨。别忘了守住对ta的承诺，别忘了牵住ta的手，一生一世一辈子..... 关于人生：人生如梦，岁月无情。蓦然回首，才发现人活着是一种心情。穷也好，富也好，得也好，失也好。一切都是过眼云烟。想想，不管昨天、今天、明天，能豁然开朗就是美好的一天。不管亲情、友情、爱情，能永远珍惜就是好心情。记得有一个经典短文这样写着：曾经拥有的不要忘记；已经得到的更加珍惜；属于自己的不要放弃；已经失去的留作回忆；想要得到的一定要努力；累了把心靠岸；选择了就不要后悔；苦了才懂得满足；痛了才享受生活；伤了才明白坚强；总有起风的清晨；总有绚烂的黄昏；总有流星的夜晚。人生就像一张有去无回的单程车票，没有彩排，每一场都是现场直播。把握好每次演出便是对人生最好的珍惜。把握现在，畅享人生！关于微笑：被人误解的时候能微微的一笑，这是一种素养；受委屈的时候能坦然的一笑，这是一种大度；吃亏的时候能开心的一笑，这是一种豁达；处窘境的时候能自嘲的一笑，这是一种智慧；无奈的时候能达观的一笑，这是一种境界；危难的时候能泰然一笑，这是一种大气；被轻蔑的时候能平静的一笑，这是一种自信；失恋的时候能轻轻的一笑，这是一种洒脱。不管是有什么事情，为了什么原因.....我们每天都要开心一笑........... 关于生活：日出东海落西山，愁也一天，喜也一天；遇事不钻牛角尖，人也舒坦，心也舒坦；每天领取谋生钱，多也喜欢，少也喜欢；少荤多素日三餐，粗也香甜，细也香甜；新旧衣服不挑捡，好也御寒，赖也御寒；常与知己聊聊天，古也谈谈，今也谈谈；全家老少互慰勉，贫也相安，富也相安。关于幸福：相传幸福是个美丽的玻璃球，跌碎散落在世间的每个角落。有的人捡到多些，有的人捡到少些。却没有人能拥有全部。爱你所爱选你所选，珍惜现在所拥有的一切。人活着就是一种心情，把握今天，设置明天，储存永远。只要用心感受，幸福就会永远存在。 ------------------ 人总是对自己拥有的东西不珍惜，直到不再拥有时才会加倍怀念，而在得知自己快失去自己所拥有的东西而又无能为力时，就寻死觅活地不肯放手，歇斯底里往往发生在这个时候，而对于生命的执著确实是到死才放手！！

三八节送给女人的38条幸福忠告 (转) 文：苏芩 1、只有做强势的女人，才能拥有强势的命运！ 2、对任何事情都表现坦诚，包括自己的错误，这样的女人终归会赢得重视！ 3、爱情是两个人的事，但爱是一个人的事，失恋了，你可以继续爱他，直到再爱上其他人。其实，这也就不过是一年左右的事情。 4、年轻时我们总认为自己已经足够成熟，等足够成熟时，才发现，当年的自己是多么年轻。享受人生的每一个阶段。记住：人生最好的礼物是享受，而不是获得。 5、天涯何处无芳草。这话可不仅仅是说给男人听的！ 6、人的一辈子，碰不上几个自己真正喜欢的人。这次退却了，也许这一生就再没有机会了。世上的幸福最终都是属于主动出击的人的！ 7、那些自称“被伤害了”的女孩注意了：他拒绝了你，不是因为他太优秀，而是因为他不够优秀——不属于自己的永远不是最好的！ 8、在爱情面前，女人的架子不要摆得太低，死缠着一个拒绝过你的男人，只会增加他心底对你的轻视。 9、你的婚姻有多美满，前提是要看你付出了多少。 10、人这一辈子，会遇到无数次爱的心动，从这无数次中挑选出最适合自己的那一次才是正途。 11、伟大的女人从来不是能让男人迷恋的女人，只因为她不够自私，因而也不够可爱。 12、第一个男人教会了你风月情愁，最后一个男人却给了你天长地久。女人，最值得珍惜的是最后一个男人，而不是第一个。 13、对于女人而言，经历，可能会让她心碎，但缺了它生活便不完美了。恋不是结婚，爱就彻底得爱，唯有此，日后走入婚姻你也才不会后悔。 14、一个人的朋友的多少是与他的缺点多少成正比的，缺点越多，朋友也有可能越多，不必让自己变成完美女神，那会令你丧失更多的快乐！ 15、恋爱中的女孩儿往往都是演技派，明明喜欢，却能够装得冷若冰霜，你以为这是在为自己争取主动，但这种表演只会令你心爱的男孩儿落荒而逃。 16、爱，也许真是这个样子，每个人都有自己的注解，但却永远走不进对方的世界。 17、经得起失败，才能谈得起恋爱！ 18、在婚姻中，感情比爱情来得实在。 19、好名声是女人最体面的嫁妆。 20、婚外情可以是个浪漫的故事，但离婚则是一次惨痛的事故。

男人20个必须 (转) 作为一个男人，尤其作为一个真正的爷们,必须做好下列小事: 1，朋友请你吃饭，不要觉得理所当然，请礼尚往来，否则你的名声会越来越臭。 2，给自己定目标，一年，两年，五年，也许你出生不如别人好，通过努力，往往可以改变70%的命运。破罐子破摔只能和懦弱做朋友。 3，这是个现实的社会，感情不能当饭吃，贫穷夫妻百事哀。不要相信电影，那只是个供许多陌生人喧嚣情感的场所。 4，好朋友里面，一定要培养出一个知己，不要以为你有多么八面玲珑，到处是朋友，最后真心对你的，只有一个，相信我。 5，不要相信星座命理，那是哄小朋友的，命运在自己手中。难道你想等出栋房子或是车子？ 6，不喜欢的人少接触，但别在背后说坏话，说是非之人，必定是是非之人，谨记，祸从口出。 7，少玩游戏，这不是韩国，你玩不出房子车子和女人。 8，学好英语，那些说学英语没用的暂时可以不去管，他们要么年纪大了，要么就是牢骚满腹的人。你可以不拿证，但一定要学好。 9，知道自己要干什么，夜深人静，问问自己，将来的打算，并朝着那个方向去实现。 10，偶尔翻翻时尚类的杂志，提高一下自己的品位。 11，尽量少看黄片，正常的男人即使是单身，也不会成天迷恋。而每次意淫都会有大量锌元素流失，此元素与你大脑活动有密切联系。 12，每天早上一杯水，预防胆结石。睡前一小时不要喝水，否则会过早出现眼袋。我很后悔，自己的眼袋太大了，都是自己不注意引起的啊。 13，空闲时间不要全拿去泡吧，读点文学作品，学习一些经营流程，管理规范，国际时事，法律常识。这能保证你在任何时间都有谈资。 14，大家都没什么钱，不用太在意谁谁又穿AD ，NIKE ，或者其他。而对于世界名牌的热恋，你也不必放在心上，女人天生和美挂上了勾，她们只是宁愿相信你能够为她们买一样昂贵的礼物，以满足她们的虚荣心，然后在同伴面前炫耀一番。实则她们也是热爱生活的，而当你有能力完成时，也会觉得把她包装得漂漂亮亮的很是欣慰。 15，要做一件事，成功之前，没必要告诉其他人。 16，头发，指甲，胡子，打理好。社会是个排斥性的接受体，这个星球所需要的艺术家极其有限，请不要冒这个险，就算你留长头发比较好看，也要尽量给人干净的感觉。 17，不要以为你是个老人，就不需要保养。至少饮食方面不能太随便，多吃番茄，海产品，韭菜，香蕉，都是对男性健康有益处的食物。你要是看不到价值。至少你能把看病节约下来的钱给爱你的女人多买几个DIOR. 18，力求上进的人，不要总想着靠谁谁，人都是自私的，自己才是最靠得住的人。 19，面对失败，不要太计较，天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿起体肤……但要学会自责，找到原因，且改掉坏习惯。二十岁没钱，那很正常；三十岁没钱，那是宿命；四十岁没钱，那是你已经“变”成为女人了。五十岁没钱,那把自己当40岁再使用二、三年啦...... 20, 把以上的牢记就对啦。

快乐是一种能力(转) 那是一家跨国公司策划总监的招聘。层层筛选后，最后只剩下三个佼佼者。最后一次考核前，三个应聘者被分别封闭在一间设有监控的房间内。房间内各种生活用品一应俱全，但没有电话，不能上网。考核方没有告知三个人具体要做什么，只是说，让几个人耐心等待考题的送达。最初的一天，三个人都在略显兴奋中度过，看看书报，看看电视，听听音乐。第二天，情况开始出现了不同。因为迟迟等不到考题，有人变得焦躁起来，有人不断地更换着电视频道，把书翻来翻去……只有一个人，还跟随着电视节目里的情节快乐地笑着，津津有味地看书做饭吃饭，踏踏实实地睡觉…… 五天后，考核方将三个人请出了房间，主考官说出了最终结果：那个能够坚持快乐生活的人被聘用了。主考官解释说：“快乐是一种能力，能够在任何环境中保持一颗快乐的心，可以更有把握地走近成功！

高贵的气质从礼仪开始（转） 1．和别人在一起时，自己在言谈举止方面必须尊重他人。 2．有别人在场的情况下，不要自己哼唱，也不要用手指敲打东西，或者用脚踢什么东西。 3．别人讲话时，不要插嘴；别人站着时，不要坐下；别人停下来后，不要自己走。 4．不要背对别人，尤其是在与别人说话时；当别人看书写字时，不要摇晃书桌；不要靠在别人身上。 5．不要奉承别人，不要和不喜欢与别人玩的人玩。 6．和别人在一起时，不要看信、读书或看报纸；如果确有必要做上述事情，也一定要请求离开。如果没有事先得到别人的允许，不要走近或看别人的书或写的东西；别人写信时，也不要离得太近。 7．脸色和蔼，但是在严肃的场合要严肃一些。 8．别人遇到不幸，不要面露喜色，尽管他是你的对手。 9．有身份或任高职者在各个方面都拥有优先权，但是在他们年轻的时候，应该尊重在出身或其他方面与自己平等的人，虽然这些人没有担任任何公职。 10．与别人谈话时，应先让别人开口，尤其是和上司说话时，绝不能自己首先开口。 11．与别人谈话时一定要做到内容简短而全面。 12．看望病人时，如果自己不是医生，切忌越俎代庖。 13．给别人写信或与别人谈话时，称呼要符合这个人的地位及其居住地的习惯。 14．不要和上司争论，而是要谦虚地将自己的观点表达出来。 15．不要对同事指手画脚，因为这样做往往给人以傲慢的感觉。 16．如果一个人已经尽其所能，即使没有成功，也不要责备他。 17．向别人提建议或批评时，要认真考虑一下场合：是当众还是私下提出，现在还是另找时间提出。此外，还要注意措辞。在批评别人时，不要露出一点愤怒的神情，口气应该温和一些。 18．不要嘲笑或讥讽任何重要的事情；不要开尖刻的玩笑；如果你要说幽默或诙谐的话，首先要控制住自己不要笑出来。 19．如果你想为某事去谴责别人，自己在这方面必须没有错误。因为榜样比规则更具说服力。 20．不要用责备的语言说任何人，也不要责骂或斥责别人。 21．不要轻信有关贬低他人的传言。 22．穿着要朴素，要追求自然而非他人的羡慕。遵循地位相同者的时尚，根据不同场合，做到衣着整齐，礼貌待人。 23．不要学孔雀，无论在什么地方都要看自己打扮是否得体，鞋子是否合适，袜子是否整洁，衣服是否漂亮。 24．如果你看重自己名声的话，一定要和品德高尚的人交往。与其和品质恶劣的人交往，不如一个人独处。 25．说话时不要带有恶意或忌妒，因为这是一种温顺与值得称赞的性格。无论遇到何种可能会惹你生气的事情，都要保持理智。 26．不要不怀好意地鼓动朋友去发现他人的秘密。 27．在成年人或有学问的人中间，不要谈低级或肤浅的事情。也不要在无知者中提很难的问题或谈一些深奥的话题，或者让人难以置信的事情。 28．在欢乐时或吃饭时不要说哀伤的事情。不要谈悲伤的事情，如死亡与受伤；如果别人提到这些事情，要尽力改变话题。只对自己亲密的朋友谈论自己的梦想。

祝吧里的MM们节日快乐！祝三八节快乐女人这辈子吧,挺难，漂亮点吧,太惹眼; 不漂亮吧,拿不出手; 学问高了,没人敢娶; 学问低了,没人要; 活泼点吧,说你招蜂引蝶; 矜持点吧,说你装腔作势; 会打扮吧,说你像个妖精; 不会打扮吧,说你没女人味; 自己挣钱吧,男人望而止步; 让男人养吧,说你傍大款; 生孩子吧,怕被老板炒鱿鱼; 不生吧,怕被老公炒鱿鱼. 唉,做女人真难. 所以,女人就要对男人狠点, 对自己嘛,宽大处理为上, 一定要吃喝玩乐, 过好三八节！

老太教你学做菜----3.杏鲍菇扣菜心用料:杏鲍菇2个,大约150克、青菜心200克、葱姜蒜少许. 调料:蚝油、老抽、白糖、盐.鸡精. 做法; 杏鲍菇洗净切片. 青菜心洗净,放开水焯一下捞出,(水里放些油)葱姜蒜切末. 热锅入油,油温后下一半葱姜蒜煸出香味,放青菜心煸炒,加盐和鸡精拌匀,出锅装盘. 另起锅入油,油温后下另一半葱姜蒜煸出香味,入杏鲍菇煸炒, 加蚝油、老抽、白糖,盐烧至汤汁稠浓,放鸡精,出锅扣在青菜心上即可.

平常有哪些习惯性饮食其实是有毒的？(转) 生活中，有些食物的搭配组合已经是由来已久，其美妙的口味也被人们所接受，习惯上也觉得这些种搭配是顺理成章的了。但从健康的角度讲，还是不科学的，人家健康专家可是有着充足的理由呢。这里给您列出12种被健康专家列为错误的菜肴搭配。不过，不这样吃，有的东西还真不好吃，我想少这么吃也许问题不大吧。如果您很重视健康，还是听从专家们的忠告，别总是傻吃、贪吃。（1）土豆烧牛肉：由于土豆和牛肉在被消化时所需的胃酸的浓度不同，就势必延长食物在胃中的滞留时间，从而引起胃肠消化吸收时间的延长，久而久之，必然导致肠胃功能的紊乱。

为什么越花钱的人越有钱？越不舍花钱的人越穷(转) 认真看看你周围的人，那些从小就大手大脚地请朋友吃饭或者花钱的人，到现在依然有条件大手大脚地花钱，而那些每次一到了付钱时就没有带钱包的人多少年之后，依然过着拮据的生活！似乎越花钱的人越有钱，越舍不得花钱的朋友却越穷！不想不要紧，一想真的是吓一大跳。怎么可能？我们自古以来都是在教育着：只有节约才能省下来，越节俭才能越攒的下钱；不管赚多少，只有省下来的才是自己赚的等等的理念难道都是错误的吗？我们可以经常看到有些人出没于高档的消费场所，喝的酒也从茅台、五粮液、顶级的、珍藏版的、限量发行的，到很多都是没法买到的内部酒，每一次消费都是几千上万的，奢侈吗？当然，有人会说，这也叫奢侈？你还没有见过更奢侈的呢？是，这咱得承认，有更奢侈的。但现在只是举例，为了说明一些事情，有一点相信大家都认同，就是这些生活至少比一般的节俭型、安稳过日子的人在外面吃一顿也就是一二百元的花费要铺张很多很多倍吧? 按理说，他们这样的花钱，应该是越花越少才对啊，但是事实是，他们的钱却是越花越多的，似乎，这又印证了：越花钱的人越有钱的结论。讲到此，肯定会有朋友心里想：废话，我要是身家有个上亿资产，不要说上亿就是上千万我也会那么的消费的。然而，现实，究竟是先有铺张的花钱的习惯、思维之后才变得有钱，还是有了钱之后才能适合铺张请客呢？？如果是后者，那么节俭可以致富就是正确的了，因为，我们也只有靠自己的大力节俭来才能攒下更多的钱，我们也应该更加的少花钱，那样，我们也才能早日的富裕；但是如果结论是前者的话，那么，我们是不是就说一贯的节俭就是错误的呢？或者有其他的奥秘在里面呢？社会上节俭的人太多太多，80%以上的人，都是在不断的节俭着，把能省的都省下，能少开支就少开支，能存银行就存银行，存银行的钱，可以说占到了自己财富的80%以上，而对于富人呢？他们银行里的存款占到自己的财富1%都不到，而这些钱也就是为了自己近一段时间铺张花费的开销，其他的钱，绝对不会放在银行里，不但不会，反而会想方设法从银行里贷款出去周转。银行是什么？银行就是一个把不喜欢花钱的人的钱聚集起来，给那些喜欢花钱的朋友花的地方。所有80%主张节俭，少花钱的人的钱，都是被哪些“大手大脚”喜欢“大手大脚花钱”的人所花着，而最可恶的是，这些人却越花还钱越多？如果，你不喜欢花钱，那么，结果就只有一个，那就是你的钱让别人来帮你花。而为什么：越花钱的人越有钱，而越不喜欢花钱的人越贫穷呢? 本质就是思维的角度不同：节俭的人的思维模式，永远都是：买东西的时候是想，能便宜就便宜，攒下钱还有其他的用呢，等以后钱攒多了再买，想的都是等有钱了以后怎么怎么样。。。而那富人怎么样想呢？他们对喜欢的东西，永远考虑的都是：我如何做才能够买到它呢？我如何才能赚到那么多的钱呢？大家发现了吗，由于他们想的是如何才能赚到钱，而不是想：有钱了之后才怎么怎么样。就这一个差距，使得富人的赚钱的点子，路子，方法越来越多，而这些都是伴随着自己的欲望、自己的野心而成长着，今天赚的钱开上了桑塔纳，明天喜欢上了别克，就开始想着现在赚的钱太少了，怎么才能赚更多的钱？迅速调整自己的工作，调整自己的事业，进而来把自己喜欢的东西买到，进而过着别人不可思议的生活。。。另外，我们从宇宙的能量的角度来考虑，我们发现，我们内心长久的向往什么，能量就会来实现什么，这就是宇宙的吸引力法则。心想则事成！认真的反思自己的生活，我们的今天正是我们过去思考的结果，那么，明天的结果，也必然是今天思考的结果！现在认真的来回味下：越花钱的人越有钱，越舍不得花钱的人越贫穷的结论吧。过奢侈的生活！大手大脚的花钱！始终记住，不要按照你的收入来过日子，这样能使你自信！想象如果你现在穿着你喜欢的衣服，喜欢的鞋，挎着自己喜欢的包，是什么感觉？肯定比现在自信很多倍！而自信带来的价值呢？是你的能力成倍的增加。自信的力量是巨大的，人一旦有了自信，就会干成别人认为不能做的事情，人一旦有了自信，就会干成自己不自信的时候认为做不成的事情。自信，可以让一个人更乐于与人交往，更乐于表现自己，进而有更好的心态，有更好的外在积极的环境，进而就会有更多人的朋友愿意与你交往，愿意拿好项目，好的赚钱事情与你分享，进而就会有更好的收入，如此的进入到良心循环当中。。。。人突破习惯是很难的，尤其是突破根深蒂固的思维，如果你已经把此篇文章看到这里了，那么说明你绝对是一个向往高品质的生活，向往改变自己的生活的朋友，那么，改变吧，立刻改掉以前舍不得花钱的习惯，现在就以如何做才能赚到钱实现你的欲望的思维来思考问题。不过也请注意，此文是一再的倡导花钱，敢于突破自己来一步步的过上富足美满、自己所向往的生活，而没有倡导大家去浪费钱。赚钱是为了消费的，而不是用来浪费的，而花钱也是有艺术的，至于应该怎么花？富人们有这个理念：钱只要不浪费，所有花的都是合理的。例如一双价格不菲的鞋子，相信除了可以提升自己内心的自信和社会地位之外也是为了耐用，因为这是一种投资观念；悟透了这一点，对于越花钱越有钱，越舍不得花钱越没钱的理念，相信会有透彻的认识的。无数你身边的事实已经证明：越舍不得花钱的人越贫穷，即吝啬导致贫穷，所以千万不要吝啬，该花钱的时候一定要大气的来花钱，如果连大方的对待他人的心胸都没有，如何能赚到大钱呢？一个人的格局、心胸是靠修出来的，也许以前没有注意上好这堂课，那么现在就做一个全新的自己吧，相信会赚钱的你从此刻开始已经走上了更加五彩富饶的生活道路了！！

老太教你学做菜---2.鸡茸玉米主料鸡胸脯肉150克，嫩玉米粒300克，猪肥膘肉50克，鸡蛋清90克。调料熟大油250克，盐4克，味精5克，料酒25克，葱、姜汁25克，湿淀粉55克，鸡汤400克。作法 (1) 剔除鸡胸脯肉筋，与肥膘肉一起剁成细泥，放于碗中，加鸡蛋清、料酒、40克湿淀粉、100克鸡汤调匀。玉米粒洗净后蒸烂。(2) 将300克鸡汤倒入炒勺，再加盐、味精、料酒后烧开，用15克湿淀粉勾芡。(3) 此时将调匀的鸡茸慢慢倒入炒勺中，用手勺轻轻推动，待鸡茸汤将开时，加入熟大油继续搅匀，使之渗入鸡茸内，然后再放玉米粒搅匀，盛于碗中即成。特点鸡茸色白，鲜嫩味美，玉米软烂。

心思 (转) ▲一个人的视力本有两种功能：一个是向外去，无限宽广地拓展世界；另一个是向内来，无限深刻地去发现内心。 ▲该放下时且放下，你宽容别人，其实是给自己留下来一片海阔天空。 ▲承认现实生活中的不足之处，并通过自己的努力去弥补这种不足。 ▲从某种意义上说，一个人心中有什么，他看到的就是什么。 ▲迷惑多是因为眼界不够大，井底之蛙怎么能知道什么叫海阔天空呢？ ▲怀着乐观和积极的心态，把握好与人交往的分寸，让自己成为一个使他人快乐的人，让自己快乐的心成为阳光般的能源，去辐射他人，温暖他人，让家人朋友乃至于更广阔的社会，从自己身上获得一点欣慰的理由。 ▲《论语》传递的是一种态度，是一种朴素、温暖的生活态度。 ▲\\"神于天，圣于地\\"是中国人的人格理想：既有一片理想主义的天空，可以自由翱翔不妥协于现实世界上很多规则与障碍；又有脚踏实地的能力，能够在这个大地上进行他行为的拓展。 ▲中国哲学崇尚的是一种庄严、理性和温柔敦厚之美。 ▲真正的和谐决不仅仅是一个小区邻里之间的和谐，也不仅仅是人与人之间的和谐，还包括大地上万物和谐而快乐地共同成长；人对自然万物，有一种敬畏，有一种顺应，有一种默契。 ▲物质意义上的幸福生活它仅仅是个指标，而真正从内心感到安定和对于政权的认可，则来自于信仰。 ▲只有真正的贤者，才能不被物质物质生活所累，才能始终保持心境的那份恬淡和安宁。 ▲越是竞争激烈，越是需要调整心态，并且调整与他人的关系。 ▲你宽容一点，其实给自己留下来一片海阔天空。 ▲关爱别人就是仁慈；了解别人就是智慧。 ▲在这个世界上最重要的人就是眼下你需要帮助的人，最重要的事就是马上去做，最重要的时间就是当下，一点不能拖延。 ▲我们每一个人的一生中都难免有缺憾和不如意，也许我们无力改变这个事实，而我们可以改变的是看待这些事情的态度。用平和的态度来对待生活中的缺憾和苦难。 ▲如果你因为错过太阳而哭泣，那么你也将错过星星。 ▲仁者不忧，智者不惑，勇者不惧，内心的强大可以化解生命中的很多遗憾。 ▲要做到内心的强大，一个前提是要看轻身外之物的得与失。 ▲内心有一种在理性制约下的自信与镇定，这是因为他有着宽广的胸怀和高远的志向。 ▲其实就像我们面前有半瓶子酒，悲观主义者说：这么好的酒，怎么就剩半瓶了？乐观主义者说：这么好的酒还有半瓶呢！ ▲如果你的心灵很敞亮，很仁厚，你有一种坦率和勇敢，那么你有可能收获到许多意想不到的东西。 ▲你想要做一个别人愿意和你交流也可以和你交流，最关键是的你要有一个敞亮的心怀。 ▲以直报怨，以德报德，提倡的是一种人生的效率和人格的尊言。 ▲如果你有事没事总是跟在国君（领导）旁边，虽然表示亲近，但离自己招致羞辱就不远了；你有事没事总是跟在朋友旁边，虽然看起来亲密，但离你们俩疏远也就不远了。 ▲要本着平等和理性的态度去尊重每一个人，彼此之间留一点分寸，有一点余地。花未全开，月未圆。这是人间最好的境界，花一旦全开，马上就要凋谢了，月一旦全圆，马上就要缺损了。而未全开未全圆，仍使你的心有所期待，有所憧憬。

谚语西方有句谚语； 20岁时，我们在意别人对我们的想法； 40岁时，我们不理会别人对我们的想法； 60岁时，我们发现别人根本就没有在意我们。

“别犹豫”与“不后悔”的人生哲学 (转) 看到一个朋友写的这篇文章，很赞同。不管做什么事，只要看好就决定，不要犹豫不决，要不后悔莫及，复制过来供大家参考: 印度有位让女人着迷的哲学家，一天，有位女郎敲门找他；“娶我吧！错过了，你将找不到比我更爱你的女人了。” 让我考虑考虑。哲学家虽然很喜欢她，但没有立即答应。当晚，他把结婚和不结婚的好处和坏处都罗列到纸上，结果发现好坏均等，难以抉择。在长久的苦恼之后，哲学家终于得出一个结论；人在面临难以取舍的抉择时，应该选择自己未曾经历过的那一个。于是，他主动到女郎家求婚，女郎的父亲冷漠地告他；“你来晚了十年，我女儿已经是三个孩子的母亲了。” 哲学家积郁成疾。死前，他将自己的著作丢入火中，只留下一段人生箴言；假如将人生一分为二，前半段的人生哲学是“别犹豫”，后半段则是“不后悔”。

撬起世界的最佳支点作者：深呼吸在闻名世界的威斯特敏斯特大教堂地下室的墓碑林中，有一块扬名世界的墓碑，墓碑上刻着这样的话：当年轻的时候，我的想象力从没受到限制，我的梦想改变这个世界。当我成熟以后，我发现我不能改变这个世界，我就将目光缩短了些，决定只改变我的国家。当我进入暮年以后，我发现我不能改变我的国家，我的最后愿望仅仅想改变我的家庭。但是这也不可能。当我躺在床上，行将木时，我突然意识到：如果一开始我仅仅去改变我自己，然后作为一个榜样，我可能改变我的家庭；在家人的鼓励下，我可能为国家做点事情。然后谁知道呢？我甚至可能改变这个世界。许多世界政要知名人看到这篇碑文时都感慨不已。当年轻的曼德拉看到位这篇碑文时，顿然有醍醐灌顶之感，觉得从中找到改变南非甚至整个世界的金钥匙。回到南非后，这个志向远大、原本赞同以暴抗暴来填平种族歧视鸿沟的黑人青年，一下改娈了自己的思想和处世风格，他从改变自己、改变自己的家庭和亲朋好友着手，历经几十年，终于改变了自己的国家。真的，要想撬起世界，它的最佳支点不是整个地球，不是一个国家，不是一个民族，也不是别人，而只能是自己的心灵。以此来推婚姻也是如此，我们不要只想让对方来适应自己，应该试着改变自己来适应对方，这样的婚姻才能完美。

老太教你学做菜----1.红烧排骨红烧排骨的制作材料：主料：猪排骨1.5公斤 ,酱油200克,精盐10克,料酒8克,葱30克,姜15克,大料5克,水淀粉80克,植物油2公斤（实耗250克）红烧排骨的特色：味道香咸，排骨酥烂，色泽金红。教您红烧排骨怎么做，如何做红烧排骨才好吃 1、葱切段；姜切片；排骨剁成4厘米长的块，洗净控干水分，加入少许酱油、水淀粉拌均，用热油炸成金黄色捞出。 2、将排骨放入锅内，加入水（以漫过排骨为度）、酱油、料酒、精盐、大料、葱段、姜片，尝好味，用大火烧开后，转微火焖至排骨肉烂即成。【制作关键】排骨挂上淀粉后，要用旺火热油炸，要烧下，多分几次下锅，这样排骨才炸得好。如油凉、火微，排骨炸不好，淀粉易脱糊，烧出的排骨乱汤，成菜不利索。

老中医点评各种水果 (转) .一日一苹果，医生远离我脾胃虚寒型的慢性腹泻需用锡纸包裹、煨熟吃含最多果糖、有机酸、果胶、微量元素 1.果胶：属于可溶性纤维，促进胆固醇代谢、降低胆固醇水平、促进脂肪排出； 2.微量元素：钾扩张血管、有利高血压患者；锌缺乏会引致血糖代谢紊乱与性功能下降。 3.可条理肠胃：纤维物有助排泄；对腹泻也有收敛作用。 4.苹果皮+数片姜煮水：可止呕吐。 5.可减梨之寒，强化润肺润胃。秋季润肺糖水：苹果/梨数个+1两百合+石斛15克+南北杏9克木瓜万寿果味甘、性平、微寒蛋白分解酵素。 1.所含酵素近似人体生长素，多吃保持青春。 2.蛋白酵素有助分解蛋白质和淀粉质，对消化系统大有裨益。 3.助消化之余能消暑解渴、润肺止咳,对感冒咳痰、便秘、慢气管炎有帮助。熟木瓜+柿饼煎服，可治气喘性咳唆熟木瓜去皮+蒸熟+蜜糖，治肺燥咳嗽生木瓜缴汁或晒干研粉，可驱虫。木瓜煮鱼尾或猪蹄，促进乳汁分泌。西瓜性质寒凉/ 胃寒、孕妇、身体略燥热底子寒虚之人不宜。强壮实热之人适宜。不慎吃多了见晕作闷，可含一片生姜解救。梨百果之宗清热佳品性质带寒/ 体质虚寒、寒咳者不宜生吃，必须隔水蒸、或放汤、或与药材清炖。天鹅梨、香梨、贡梨偏凉；皮粗的沙梨和进口啤梨更寒凉。吃多了咽喉痛南北杏、梨（带寒）+银耳（偏凉）煮糖水，治声沙口干。但较适合本身带实热、或虚火需要清热之人。

男人一定要有品味作者：月亮女神一个男人，皮鞋可以有些灰，裤子可以有些皱，体形可以有些胖，而有一样是断然不能少的，那便是由你的内涵而外露的气质！这气质便是人格魅力，便是层次便是品位，便是男人最基本的也是最核心的，最灵魂的，最为人性的东西。品位，不是与生俱来的，而是一种辛辛苦苦的，认认真真的修炼，是一种“自我超脱”的心灵磨炼。有品位的男人，善良宽容，他有爱心，有责任感，有同情心，有正义感，有尊严感。有品位的男人，机智幽默，沉稳而不失风度。能在一瞬间洞察女人的心事，能把你的灵魂勾出来和他一起交流，能把你的沉睡的情感唤醒。有品位的男人，勇敢刚毅，做事执著，心怀坦荡，洒脱豪放。他个性鲜明，坦坦荡荡，他独立自主，意志刚强，他强横且自信。男人的品位显示了男人的魅力、男人的风采、男人的美丽、它是逼你后退的高山，是将你倾没的骇浪。这样的男人，散发着浓浓的男人味，折射出了男人的本色和光芒，他们用阅历磨练自己，用知识丰富自己，从困难中寻求成功，从工作中寻求责任，从学习中充实自己，从坚定中走向成熟。有品位的男人，犹如一首平凡而悠扬的歌，优美的旋律飘荡，浸润了女人生命的每一个季节。有品位的男人，犹如一杯醇美的烈酒，细细品位，我们才能读懂其真正的内涵，才能回味其沁人的芳香。有品位的男人，犹如一杯浓茶，飘着怡人的茶香，轻呷一口，顿觉满口的香味，弥散到全身的每一处神经，感觉是如此的惬意和舒畅。与有品位的男人相伴，可以让你保持心灵的平和，如清风拂面，如细雨润心。他可以让灰暗的天空熠熠生辉；可以让贫瘠的土壤绿意葱茏；可以让破旧的花架繁华似锦！是的，朋友，做一个有品位的男人吧，你可以不象比尔盖茨那样富有，可以不象莱昂纳多那样英俊帅气，但是，不能没有这种品位。你可以不浪漫，但是要温情，可以不豪爽，但是要大气，可以不细腻，但是要雅致。品位可以让你优雅脱俗，让你勇敢坚毅，让你豁达爽朗，让你宽厚挚诚，让你成为众人眼中出色的男人！

人生不过是一个不断失去的过程人生不过是一个不断失去的漫长过程，行走在路上，不断的与美丽的风景相遇、欣赏又错过，在路上，与每一个擦肩而过的人相遇、相识、然后在错过，离开。没有人能够挽留谁为谁永恒到永远！没有谁能够为谁执着到永远！生命中的每一个人都是那样的渺小，人与人之间的聚散似乎有缘又似乎无缘，无论是我的错，还是你的错，遗憾与伤感总会在路上经过的那一刻留在心中，成为点点滴滴的痕迹。真实的收藏在心中。人生的路漫漫长，岁月如海，生命短暂，花开花谢，能不能将心情舒畅到一生的旅途？能不能开心快乐度过每一天？许多的人和事，总在经历以后才渐渐懂得。一如感情，痛过了，才会学会如何保护自己；伤过了，才会懂得选择坚持和放弃，在得到和失去之间慢慢的去认识。慢慢地去理解走过的一切，从新定位今后的方向。其实生活并不需要这么多无畏的执着，没有什么东西真的不能割舍，许多时候放弃了是另一段美丽的开始，失去了是另一道风景的展现. 人生不过是一个不断失去的过程，所不同的是，有些失去你可以选择，有些失去你只能承受！于是，失去就有了新的更高更美丽的名词，可以理性选择的失去是——放弃，而不能选择无奈接受的失去是——分离。

生命中无能为力的十件事(转) 这篇文章是写给那些正处于烦恼，迷茫中的人，看了这生命中无能为力的十件事后，相信你会懂得很多，放开很多，得到很多！真的！希望每个看到的人都能够过得开心，幸福！ 1. 离你而去的人离你远去的人，是他失去了你，不是你失去了他。离开，也许是为了下个路口的更好的重逢。 “离开，生命中注定了太多的离开。” 2. 流逝的时间时间比水流失的还要快，所以想做的事情就去努力，人这辈子，至少自己得对得起自己。 “人生在世，俯仰之间，自当追求卓越，但有尽其所能。” 3 倒向你的墙也许这面倒向你的墙，让你无法呼吸，也许会让你失去一切，但是如果沉默的接受，那么，倒向你的还是那面墙，如果你挺起肩膀，抬起头来你会发现很多事情不是向我们想象的那么糟。 “永远不要后退，退到最后无路可退。” 4 没有选择的出身有人天生的就是王，有人天生的就是贵族，但是很多人天生的就是平凡，这个世界上，没有什么不可以改变的东西，尤其你想改变的话。 “追求一切美好的过程是人生珍贵的财富” 5 莫名其妙的孤独不管达观还是拘谨，无论高贵还是卑微，谁都可能相遇孤独的感觉，常常深深地萦绕在不为人所知的寂寞的情怀中。 “其实是知己难求” 6 无可救药的喜欢一种很甜的毒药，戒不掉的东西，但喜欢终究是喜欢，不是爱。 “人，一辈子注定了被好多人喜欢，也喜欢好多人。但是选择只有一个。并要忠于这个选择。爱，又有几个人足够幸运，能够在有生之年，正确的时间，遇到真爱呢？……” 7 无可奈何的遗忘很多我们以为一辈子都不会忘记的事情，就在我们念念不忘的日子里，被我们遗忘了。人生总是因为有回忆，而多了分美好。偶尔的回忆胜过永远的想念。毕竟日子是会越来越好的。 8 永远的过去一秒就成为了下一秒的过去，既然很多东西注定要失去的，那么，我们唯一可以做到的就是不轻易忘记。 “读过一句话--当你总是缅怀过去的时候，证明你现在过的并不好。所以，美好的回忆可以，但绝不留恋。要永远憧憬，永远在现在努力。” 9 别人的嘲笑嘴长在别人的身上，耳朵在自己身上，说不说，是他们的事情，听不听，是你自己的事情了,我们要学会微笑的面对这一切。 “不必去理会……” 10 不可避免的死亡生命是个过程，死亡只是必然的结果，但轨迹是自己的色彩和温度，既然不可避免，那么就更无所畏惧。 “真的希望人是有灵魂的，不要一切皆为虚幻。” 生活中，并不是努力就一定什么都可以。很多时候，我们也会觉得自己无能为力。不只是你，也不只是我，大家都一样。知道时间不可能停留，就没有必要伤春悲秋。知道感情不可能刻意，就不会为了谁寻死觅活。知道遗忘总是必然的，就不会为一时的忘却伤感。知道过去始终是存在的，就没有必要遮掩和炫耀。知道孤独总是如影随形的，就不会在某一些时刻难以自制。知道死亡总是在将来的某一刻，就能好好把握现在能做好的。知道这些，就不必勉强为难自己，心放开了，就什么都好了。心放淡一点，再淡一点，没有那么多给自己设置的心结，心境也就平和了。

健康常识“养生一字诀” 晨起一杯水，到老不后悔。常吃一点蒜，消毒又保健。多食一点醋，不用上药铺。多吃一点姜，益寿保安康。每天一只果，老汉赛小伙。乱吃一顿伤，会吃千顿香。饭前一碗汤，胜开好药方。饭后一支烟，伤胃又伤肝。多练一身功，老来少一病。练出一身汗，小病不用看。干净一身轻，不净百病生。一药一个性，乱服会丧命。多找一点乐，日子开心过。少生一点气，阎王叫不去。无病一身福，有福才有乐。要活一百多，心胸常开阔。 (来自“健康大讲坛”)

朋友之间什么样的友情最真（转）文/紫檀情缘在我们的一生中，每天，我们都在与不同的人相交着。我想，不管是熟人、还是陌生人，只要不是自己的敌人，那么就是朋友。说到朋友，我们谁都有，也谁都离不开朋友。不管是在生活中，还是在网络里，每个人都有着自己的朋友。可是，你们可知道，朋友是什么？朋友又代表着什么？朋友有着什么样的意义？什么样的朋友又是真正的朋友？我说：朋友，是彼此有交情的人、彼此要好的人；朋友，是能够与你分享快乐与烦恼的人。友情，是一种最高尚、最纯洁、最朴素、也是最平凡的——感情；但同时它也是最动人、最坚实、最永恒的——感情。红尘中，没有一个人离得开友情。你可以没有爱情，但是，你绝不可以没有友情。一个人，如果一旦没有了友情，那么你的生活，就不在会有悦耳的和音，就会如一滩死水般，永难起波澜；友情也无处不在，它无时无刻不伴随在你的左右，萦绕在你的身边。只要你懂得如何去珍惜和相处，那么她便会和你共渡一生。我，不是圣人，我也是一个凡人，所以，我也同样的离不开友情。我喜欢有朋友们相伴的每一个日子，不管是开心的还是忧伤。但是，我更喜欢那种淡一点的友情。因为我相信，淡一点的友情会更真、淡一点的问候会更醇、淡一点的依恋更清、淡一点的孤独会更美；淡淡的思念也很深、淡一点的祝福才最真！我喜欢这淡淡给我带来的感觉，一切都是淡淡的，一切都淡的那么的真实。淡一点的友情很真；因为它没有矫揉造作，没有虚情假意，它没有丝毫的伪装，没有一点的恭维。淡淡的友情，总是那么真切的存在于我们的生活中。一如，每天夜晚那一句温馨而又充满关切的晚安。是的，朋友不一定要合情合理，但是一定要是知心知意；朋友不一定是形影不离，但一定是心心相惜；朋友并不需要常常联系，但却一定会将他们放在心上的。真诚而又不虚伪的友情，才是最为真实、也是最持久的，更是最能让人感动的！淡淡的一声问候很醇；它就如那一杯散发着清香的香茗，只要轻轻地呷上一口，便能使你神清气爽，心旷神怡，从此便滋润上那干涸的心田；它如那一坛深藏于地底下的陈年老窖，时间越长，香味越醇厚。在我的人生中，我所追求的，就是这种淡淡的友谊。我认为，如果真的是朋友，那么就没有必要，或者说是一定要常相见，才能让友情保温；我认为，偶尔的一句：“你好吗？最近过怎么样，一切是否顺当？”仅仅这样一句淡淡的问候，就能将心中所有的淡淡友情发芽，一缕温情溢懑心头。俗话说：“君子之交淡如水。”一个“淡”字，包含了多少的真诚与默契。淡一点的依恋很清；有如手中那一杯淡淡的白开水，透明、清澈；它虽然没有咖啡的浓香，没有果汁的香醇，但它却比任何东西都能解除你心中的干渴，因为只有它——才是我们的生命之水！淡一点的孤独也很美；一个人的日子，静坐在洒满月光的小楼，泡上一杯上好的西湖龙井，再放一首如梦如幻的轻音乐，在这样一个温着香气的氛围里，思绪便也荡漾开来。这个时候，你可以什么都想，也可以把一切都放下，就这样静静地坐着，尽情的享受这种孤独所带来的这份惟美！淡一点的思念也很深；花落满杯，暗香盈袖，淡淡的喜欢淡淡的愁。在这样一个如水的夜晚，不经意间想起某一个人，就这么淡淡地想起，不需要任何的理由。有道是：天涯地角有尽时，只有相思无尽处！淡一点的祝福最真。因为它是发自内心的，没有半点的虚假。酒越久越醇，朋友相交越久越真；水越流越清，世间的沧桑越流越淡；祝福越淡情越真！没有修饰的文字显得朴实无华，可是却也只有这样的，只有这些朴实无华的文字，才是最能打动人心的。红尘里，茫茫人海中，想要寻觅一个知心的背影——是多么的不易；找到更是不易，所以我更要珍惜，好好的珍惜！如果，你的友情是淡的，而你却想要浓的友情，那么就要强求，那么一旦强求或无永久，反而会如昙花一现，使人永远的心通。好朋友简简单单，真情谊清清爽爽，好缘份长长久久。我的朋友，感谢你，感谢你愿意走进我的生命，感谢你一直扮演着朋友的角色。或许，你不是唯一最好的，但你，却是我生命中最精彩的一道彩虹。有缘为知已、有情为朋友，愿你我彼此珍惜，珍惜这份难得的，淡淡的友情，深深的缘！

11个诀窍多活20年 (转) 1》每天吃300毫克维生素C,可增长寿命5.5年; 2》每天爽消耗300卡的热量,可增寿2--3年; 3》每周跟新朋好友聚会一次,可增寿4.5年; 4》每周跑步四次,每次跑两英里,可增寿8.7年; 5》减少使用汽车电话或手机的次数，少一次可增寿45秒钟； 6》处理好胃溃疡，可增寿2--5年； 7》把你的血压（低压）保持在90mmhg以下，可增寿5年； 8》每周吃肉不超过三次，可延长寿命9年； 9》不吸烟，可延长寿命5年； 10》控制体重，可延长寿命1.7年； 11》喝适量的酒可延长寿命2--3年

佳句精选（转） 1、思路决定出路。 2、路是靠自己走出来的。 3、生命不止需要长度，更需要宽度。 4、想你，一天一次；想你，一次一天。 5、爱过才知痛滋味，痛过才知情可贵。 6、只要是世界上的事，总有完成他的一天。 7、吸取不等于收获，创造才是收获的终结。 8、人言为信，如果一个人没有“信”了，那他说的话也不算人话了。 9、发泄可以舒缓情绪，但是不可以用伤害自己和他人的方式。 10、天天晨练不仅为了健身，也为了体现生命的倔强。 11、回忆童年可以是一种解压的方式，但是不可以做为逃避现实的借口。 12、过去再优美，我们不能住进去；未来再艰险，我们只能走过去！ 13、你能找一个理由让自己伤心，也能找一个理由让自己快乐。 14、只要你还活着，你就没有理由逃避问题，你也有机会找到解决问题的方法。 15、你比那些躺在坟墓里的人都有希望。 16、当你感到无助的时候，还有一种坚实的力量可以依靠，那就是你自己 17、时刻都在心里认为自己是一个优秀的人，那么你做的事情也会因此而优秀。 18、再困难的事情，你一去做便不再困难了。 19、善用换位思考就能拥有快乐人生! 20、磨难首先是一种幸运，然后才是一种不幸。 21、当你坚持不住的时候，再坚持一下！ 22、快乐并非取决于你是什么人，或你拥有什么，他完全来自于你的思想。 23、你怎样面对生活，生活也将怎样回报你。 24、如果你连自己都不相信自己，还指望谁相信你？ 25、就是老天都放弃你，自己也不要放弃自己。 26、不论你怎么样，父母总是在第一时间为你着想。 27、家,是一种心灵上的寄托,而不是我们生活上的负担! 28、你以什么样的心态去面对生活,你就会收获什么样的心情! 29、不要错过每一次值得流泪的时刻，让泪水悄悄滋润你干涸的灵魂。 30、在你被俗事扰的心力疲惫时，抬起头看看星空，仔细的看，你会发现自己很渺小，烦你的那些事情便不再是那么困难了。 31、相信自己能成功，不一定能成功，因为成功仅靠信念是不行的，但是相信自己能失败时，一定会失败，因为失败的信念会让你放弃一切！ 32、你付出了不一定立刻有收获，因为没有人规定付出一定会马上有收获，因此付出了就不用一直等待收获，当你收获时只要知道这次收获是哪次付出的就行了。

哪些减肥方法是错误的？(转) 1. 只吃一种减肥食物能减肥事实：每天只吃苹果或者蔬菜等单一的所谓的减肥食物，认为这样可以减少能量摄入、大幅度消耗脂肪，事实上，因为能量和营养元素摄入太少所导致新陈代谢降低，能量“少摄入必然导致低支出”，同时还导致体内营养失衡，损害健康。正确做法：控制饮食在于适当控制“量”，而不要控制“种类”，饮食要均衡。 2.不吃早餐可以少摄入能量事实：不吃早餐能减少热量的摄入，从而达到减肥的目的。有调查显示，不吃早餐是造成肥胖的主要原因之一。因为缺少早餐容易引发午餐暴食，同时影响了新陈代谢，降低能量消耗。同时还有害于健康，影响精神状态。正确的做法：三餐要规律，当然早餐是必不可少的。早餐应以清淡食物，比如粥、蔬菜等为主。 3.多喝水会水肿事实：其实正相反，缺水的人才会水肿。当喝水不足时，身体会减少水的排出，比如尿量会减少，影响到你体内废物的排出。正确的做法：不要等到口渴时再喝水，每天要10杯水左右。当你养成喝水的习惯的时候，刚开始会频繁地上卫生间，但一段时间以后次数会逐渐减少，而每次的尿量会比以前大。虽然暂时会带来一些不便，但是你的整个身体状况会改善很多。 4.胖人喝凉水都长肉事实：水本身不含任何热量。相反，喝足量的水也是减肥的重要前提——消耗脂肪需要水的协助，如果身体内水分不足，脂肪的代谢速度会降低。另外，喝水可以帮你降低食欲，让你进餐后感觉更满足，也会让你的肌肤更水灵、气色更健康。正确的做法：感觉到饥饿时先喝杯水，而不要喝饮料。含有大量卡路里的液体不是水，而是含糖饮料、高脂的汤类等等。所以，当我们说到喝水，这些是不算数的，而且应该敬而远之。 5.少吃或不吃米饭或面食可以减肥事实：米饭和面食的主要成分糖类，是人类日常所需能源的重要来源。糖类的摄入不足会导致体内营养不均衡，减肥往往事倍功半。误以为少吃或者不吃米饭或面食等谷物可以减肥，这对健康是很大的威胁。正确的做法：适当吃米饭等主食。糖摄入量过低可能引起低血糖，的确会损害大脑的功能。 6.果汁类饮料是健康食品，多喝无妨事实：世界卫生组织建议每天的热量最多有20%是从饮料中获得，果汁虽然有丰富的维生素，但是含糖量和能量很高，而且少了水果里含有的纤维素等其他营养素，饱腹感差。正确的做法：不要喝过多果汁类饮料，而是食用新鲜水果。喜欢吃甜食的人也可以多用新鲜水果解馋。 7.少吃动物类食物就能少脂肪摄入事实：有些动物类食物的确含有较多的脂肪。但是合理选择可以避免进食过多的油脂。比如去皮的禽肉、海产品、畜类肉某些部位。正确的做法：适当减少猪肉等高脂肪类的肉食，增加海产品类食物。海产品，尤其是深海水产往往含有人体必需的不饱和脂肪酸，减肥的人应该适量吃。 8.蔬菜低脂，可以尽情吃事实：如果烹调方法得当，蔬菜的确是完美的健康食品。但是，如果是大量油，即便是植物油，烹调出来的蔬菜，也要小心。正确做法：尽可能吃多种蔬菜，同时增加烹饪蔬菜的方法，不一定非要用很多油炒的菜最好吃，比如清蒸、凉拌等既健康有减肥。 9.补充蛋白质就一定要吃肉事实：豆类、奶类都是非常好的优质蛋白质来源。尤其是豆类，不仅高蛋白，还低脂肪含量，是减肥者的好选择。奶产品中的蛋白质易吸收，还含有较多钙质，也是很好的替代品。，正确的做法：尽可能摄取多种蛋白质，植物蛋白和动物蛋白都很重要。因为没有任何一种食物能提供所有的必须氨基酸

营养价值排名前十位的蔬菜蔬菜是身体正常发育和维持生命所不可缺少的。蔬菜中含有人体所需要的蛋白质、脂肪、碳水化合物、各种矿物质，特别是含有丰富的多种维生素。人们赞誉蔬菜是“维生素的仓库”。 1.甘蓝(包菜) 1杯煮熟的甘蓝的维生素K含量是膳食参考摄入量(DRI，美国科学院提出的每日建议摄入量)10倍多，维生素K有助于血小板凝结。吃法：加入柠檬、大蒜和少量水一起煮。 2.菠菜 1杯菠菜的维生素K和叶黄素含量超过DRI100%。另外还含有维生素A、锰、叶酸、镁、钙和铁以及类黄酮和类胡萝卜素。吃法：菠菜熟吃更有营养。吃法比较随意，可以爆炒或做汤。 3.萝卜缨 2/3杯萝卜缨中维生素K和叶黄素的含量达到DRI100%。维生素C达到DRI的75%以上。吃法：简单的吃法是洗净蘸酱。也可凉拌，或者炒肉丝。 4.莴苣 1.5杯煮熟的莴苣(莴笋)含有100%维生素A膳食参考摄入量。维生素A对保持牙齿和皮肤健康非常重要。吃法：将莴苣切成细条，与鸡肉丁拌在一起，做成馅饼状，上烤架烤制。 5.南瓜南瓜皮含有丰富的胡萝卜素、维生素C、维生素K和纤维素，南瓜心的胡萝卜素含量是果肉的5倍。吃法：南瓜可蒸熟后搅成南瓜泥，加入其他蔬菜或肉食，做成南瓜饼，甜咸皆宜。 6.芥菜菜叶黄素和维生素K含量极高，另外也富含维生素A、维生素B族、维C和维D、胡萝卜素和膳食纤维。吃法：芥菜主要用于配菜炒着吃，或煮成汤。但是，需要注意的是，芥菜不宜生食或多吃。 7.山芋(地瓜) 1根长约13厘米的带皮山芋含钾量达到DRI的10%。吃法：一切两半，放入烤箱烤30分钟。 8.西兰花热量低，纤维含量高，维生素C比大白菜、番茄和芹菜更高。吃法：凉拌或加入沙拉中。 9.胡萝卜 100克含胡萝卜素1.35—17.25毫克。还含有维生素B族、维生素C、脂肪及糖类和铁、果胶、无机盐等。吃法：胡萝卜生吃可洁齿，整个烤着吃更营养 10.红柿子椒 1个红柿子椒中所含的能增强免疫功能的维生素C是DRI的250%。吃法：将其剁碎，与芹菜拌在一起，然后浇上橄榄油和醋。此文转自soso问问。手都转麻啦！蟀蝈吧主美女吧主快呱呱一下哈！

最谋杀健康的饭后八件事(转) 大家都知道饮食不健康可能会引发可怕的病症，但往往忽略饭后的一些小习惯，殊不知，这些不起眼的生活陋习，很有可能成为你健康(健康食品)的致命“杀手”…… 凶手1、饭后吃水果(水果食品) 很多人都喜欢饭后吃点水果，这是一种错误的生活习惯。食物进入胃以后，需要经过1到2小时的消化，如果饭后立即吃水果，就会被先前吃进的食物阻挡，致使水果不能正常地消化(消化食品)。时间长了，就会引起腹胀、腹泻或便秘(便秘食品)等症状凶手 2、饭后饮浓茶饭后喝茶，会冲淡胃液，影响食物的消化。另外，茶叶中含有大量鞣酸，饭后喝茶，就会使胃中没来得及消化的蛋白质同鞣酸结合在一起形成不易消化的沉淀物，影响蛋白质(蛋白质食品)的吸收。茶叶还会妨碍铁元素的吸收，长期如此甚至能够引发缺铁(铁食品)性贫血。凶手3、饭后吸烟饭后吸烟的危害比平时大10倍！这是由于进食后的消化道血液循环增多，致使烟中有害成分大量被吸收，损害肝脏、大脑及心脏血管，引起这些方面的疾病。凶手4、饭后洗澡饭后洗澡，体表血流量就会增加，胃肠道的血流量便会相应减少，从而使肠胃的消化功能减弱，引起消化不良。凶手5、饭后放松裤带很多人吃饭过量后感觉撑得慌，常常放松皮带扣，这样虽然肚子舒服了，但是会造成腹腔内压的下降，逼迫胃部下垂。长此以往，就会患上真的胃下垂。凶手6、饭后散步饭后“百步走”，非但不能活“九十九”，还会因为运动(运动食品)量的增加，影响消化道对营养物质的吸收。尤其是老年人，心脏功能减退、血管硬化，餐后散步多会出现血压(血压食品)下降等现象。凶手7、饭后唱卡拉OK 民间还有句俗话叫“饱吹饿唱”，这句话是正确的。吃饱后人的胃容量增大，胃壁变薄，血流量增加，这时唱歌会使膈膜下移，腹腔压力(压力食品)增大，轻则引起消化不良，重则引发胃肠不适等其他病症。凶手8、饭后开车司机饭后立即开车容易发生车祸。这是因为饭后胃肠对食物的消化需要大量的血液，造成大脑器官暂时性缺血，从而导致操作失误。

幸福是什么？ 1、幸福就是你喜欢的人也喜欢你； 2、幸福就是夕阳下相互搀扶蹒跚的身影； 3、幸福就是365天不生病； 4、幸福就是下班回家一按门铃，心爱的人身着围裙为你开门； 5、幸福就是秋凉的冷夜有人帮你加床薄被； 6、幸福就是晚归至楼下，一抬头就碰到自家阳台上那束期盼的目光； 7、幸福就是毛毛雨中你们合打一把伞，而他总是把伞偏向你那边； 8、幸福就是小时妈妈给扎的蝴蝶结； 9、幸福就是和他隐居园田，看春花秋月，历四季变迁； 10、幸福就是你知道什么是幸福。

把命运掌握在自己手中(转) 曾经，有一个生活平庸的年轻人对自己的人生没有信心，平时经常去找一些“赛半仙”算命，结果越算越没信心。他听说山上寺庙里有一位禅师很是了得，这天他便带着对命运的疑问去拜访禅师，他问禅师：“大师，请您告诉我，这个世界上真的有命运吗？” “有的。”禅师回答。 “噢，这样是不是就说明我命中注定穷困一生呢？”他问。禅师让这个年轻人伸出他的左手，指着手掌对年轻人说：“你看清楚了吗？这条横线叫作爱情线，这条斜线叫作事业线，另外一条竖线就是生命线。” 然后禅师让他自己做一个动作，把手慢慢地握起来，握得紧紧的。禅师问：“你说这几根线在哪里？” 那人迷惑地说：“在我的手里啊！” “命运呢？” 那人终于恍然大悟，原来命运是掌握在自己手里的。不管别人怎么跟你说，不管“算命先生”如何给你算，记住，命运在自己的手里，而不是在别人的嘴里！当然，再看看自己的拳头，你还会发现，你的生命线有一部分还留在外面没有被抓住，命运大部分掌握在自己手里，但还有一部分掌握在“上天”的手里。古往今来，凡成大业者，他们“奋斗”的意义就在于用其一生的努力去换取在“上天”手里的那一部分“命运”。失败的人生千姿百态，成功的人生千篇一律，无非是在人生的路口，永不言弃、执著追求，把命运掌握在自己手中。

西红柿健康吃法西红柿也叫番茄，是我们经常能够吃到的食品。西红柿色泽鲜亮，口感酸甜，价格也不是很贵，由于它含有丰富的维生素，可以生吃，被誉为“水果型的蔬菜”。番茄含有丰富的维他命A与C，是极佳的养颜美容食品。蕃茄内含的茄红素，是最佳的抗氧化剂，有延迟衰老的作用。而且能平衡水份及油脂分泌。稍加变化，可DIY出洁面、修护、美白等不同“致靓”配方。番茄特性介于果实与蔬菜间，可蔬可果，适合调制养生料理，含有丰富的维他命A与C，由于有机酸的保护，可使番茄在烹调中维他命C不被破坏，使人们可有效的烹调它。 (39健康网)

人生如棋，落子不悔人生如棋，黑与白的交接，生与死的交融。道之生，无常之变；道之灭，无妄之灾。一盘棋，输赢乃兵家常事，赢了不必张狂，输了也该拿的起，放的下。输一盘棋，可以重来，而人一步。生之路却不容走错人生如棋，所以有了"闲敲棋子落灯花"的闲适， "常人只消一盘棋"的洒脱，以及"玲珑局"的玄机。人生如棋，是一种竞争，也是一种调和，漫漫人生，变换不定，令人也难免举棋不定。人生如棋，棋局万变，棋势无定。棋中不同角色各有千秋，你扮演的角色需要你的功底，你吟唱的诗句需要你的累积。还有多少棋子供你支配?已有多少收获在你心中? 是否应该更小心地，把所剩无几的棋子，放在最佳位置上? 用现有的能力组合最佳的效果。人生如棋，人如棋子…… 有时需要听从别人的摆布，什么时候才能走出棋局，做一个棋手，那需要你的努力和机遇。也许，正因为有棋落无悔的规则，所以才有棋如人生的说法。又或许，不论多高的棋家都控制不了棋局的最终结果，犹如无论多深的智者都预知不了人生，所以，人生如棋，落子不悔!

是什么遮住了你的视线是什么遮住了你的视线，本来是那么辛勤地劳作着，为了你编织着秀美的花环；可你为什么却无情地把它撤成花瓣？是什么遮住了你的视线，本来是那么刻意地设计着，为了你描画着幸福生活的蓝图；可你为什么肆意把它撕成碎片？是什么遮住了你的视线，本来是那么精心地点燃着，为了你燃烧着爱的火焰；可你为什么狠心地把它浇灭？是什么遮住了你的视线，本来是那么执著地爱着你，为了你可以牺牲一切；可你为什么却屡屡伤害那颗为你才跳动的心？是什么遮住了你的视线？是猜忌怀疑的目光阻挡了你的视线；是过于自我的挑剔使你的眼睛变形，以致看不清事物的本质；是你过于自信的主观臆断，使你对事物的判断屡屡失误。让目光冲开盲障，睁大你的双眼，洞察事物的本真，你会发现一个完全不一样的世界，原本美好的一切就会重现它的本来面貌。

思念是一种痛 (转) 思念，是“倚楼无语欲销魂”的难解情思，是“为伊消得人憔悴”的刻骨折磨，是“愁肠已断无由醉，酒未到，先成泪”的痛彻心肺。一旦惹上她，她就会像个难缠的孩子一样永远抓住你，让你再也没有机会走脱。每个白天，每个夜晚，每次风来，每次风去，每朵花开，每朵花谢，每声潮起，每声潮落……思念都在深深地深深地刺痛着我，让我每时每刻都不能回避。虽然我感到她是那样残忍地折磨我，但我却无可奈何，我不知道怎样才能逃离她，我用尽办法也不能把她从心中赶走。其实我也从没真心想让她远离，或者说我更多的是心甘情愿被她折磨，我怎么舍得让她离去呢？虽然我痛着，但我却在痛中快乐着，满足着。正是因为痛，我才体会到爱在自己心中生长着。思念是痛苦的，而爱是甜蜜的。如果真的失去了这思念的痛，我可能会更加撕心裂肺，觉得一下子坠入黑暗中，生命似乎都没有了希望。其实思念是一种无法言说的痛，除了被思念者，我不能对任何人说起，第三者是不可能感受到这痛这苦的。都说当局者迷，旁观者清，但没有经受着痛苦的人怎么可能真正理解痛苦？没有陷在思念中的人怎么会理解思念有多深多痛？所谓的旁观者清只是因为身为局外人，不能体会那种痛苦，反而要责怪身在其中的人痴迷。思念因为无法言说，才让人更加痛苦，这痛苦只能自己默默承受，让自己的心时时忍受她的咬噬。这刻骨的疼痛虽然令人倍受煎熬，但却让人在痛中感受到一种真情，一种想来会让人落泪的真情，人也因了这真情的存在而变得崇高，于是所有的痛苦也就有了价值。我思念着，我痛苦着，我同时也孤单着。思念只会让我越发感到孤单，那种天各一方、相见无期的感觉会强烈地压迫着我，让我的心情日益沉重。日日相守哪来的思念？朝夕相见怎么会有刻骨的相思？我思念着，我一定孤独着。我对周围的一切都已麻木，我只能感受到远方思念的人那深情的呼唤，而这呼唤更加深了我的孤独。心的孤独怎么会不让人痛苦？是“君住长江头，我住长江尾，日日思君不见君，共饮长江水”的无限惆怅，是“都来此事，眉间心上，无计相回避”的深深无奈。我与思念的人共一方蓝天，享一团丽日，赏一轮明月，但我们却不能牵手，不能相见，难道真的是只能痛苦地吟出“此水几时休，此恨何时已”？水永远不会枯竭，恨怎么可能停止？除非好梦成真，我们能够聚首，才会不再有那无法远离的孤独，孤独与思念也应该是连理枝吧。思念是一种痛，一种深深的痛，一种无法言说的痛，一种孤独的痛，这痛虽会消磨你的肉体，却会丰满你的精神。在这痛中，我感受着爱的真挚，感受着情的纯洁。珍珠是美丽的，但孕育她们的过程却是异常的痛苦。我的思念就如一只蚌，虽然让我的心被痛的砂砾所伤，但时间久了，却会孕育出珠贝。感情如果没有经过痛的磨砺，怎么会闪耀出迷人的光彩？在思念中痛着，在痛中期待着，在期待中快乐着。思念是一种痛，一种深深的痛，一种无法言说的痛，一种孤独的痛。只是，因为思念，让人能够享受这痛，无论多深多久！

什么食物越吃人越快变老？(转) 1.含铅食品铅会使脑内去钾肾上腺素、多巴胺和5一羟色胺的含量明显降低，造成神经质传导阻滞，引起记忆力衰退、痴呆症、智力发育障碍等症。人体摄铅过多，还会直接破坏神经细胞内遗传物质脱氧核糖核酸的功能，不仅易使人患痴呆症，而且还会使人脸色灰暗过早衰老。 2.腌制食品在腌制鱼、肉、菜等食物时，容易使加入的食盐转化成亚X盐，它在体内酶的催化作用下，易与体内的各类物质作用生成亚胺类的致癌物质，人吃多了易患癌症，并促使人体早衰。 3.霉变食物粮食、油类、花生、豆类、肉类、鱼类等发生霉变时，会产生大量的病菌和黄曲霉素。这些发霉物一旦被人食用后，轻则发生腹泻、呕吐、头昏、眼花、烦躁、肠炎、听力下降和全身无力等症状，重则可致癌致畸，并促使人早衰。 4.水垢茶具或水具用久以后会产生水垢，如不及时清除干净，经常饮用会引起消化、神经、泌尿、造血、循环等系统的病变而引起衰老，这是由于水垢中含有较多的有害金属元素如镉、汞、砷、铝等造成的。科学家曾对使用过98天的热水瓶中的水垢进行过化学分析，发现有害金属元素较多：镉为0.034毫克、汞为0.44毫克、砷为0.21毫克、铝为0.012毫克。这些有害金属元素对人体危害极大。 5.过氧脂质过氧脂质是一种不饱和脂肪酸的过氧化物。例如炸过鱼、虾、肉等的食用油，放置久后即会生成过氧脂质;长期晒在阳光下的鱼干、腌肉等;长期存放的饼干、糕点、油茶面、油脂等，特别是容易产生哈喇味的油脂，油脂酸败后会产生过氧脂质。研究人员发现，过氧脂质进入人体后，会对人体内的酸系统以及维生素等产生极大破坏作用，并加速促人衰老。

人生五大“魔鬼时刻”！ (转自健康39网) 近年来，国内外专家们的一系列研究发现，人生中几乎每天、每月、每年都有一些“特殊”危险时期，将其归纳到一起，便可总结出人生中的五大“魔鬼时刻”。一天中黎明最危险。世界卫生组织调查4769例心肌梗死患者后发现，28%的人在清晨6—10时发病。研究表明，此时人的血压、体温变低、血液较浓稠，易发生缺血性脑中风。调查显示，凌晨死亡人数占全天死亡人数的60%。一周中周一最危险。德国人把周一称作“黑色星期一”。芬兰科学家研究认为，这天对心脑血管病人来说最危险，发病及死亡率比其他几天高40%。专家指出，周一老人最好别出远门，外出则要有家人陪伴。一月中月圆时最危险。在中国，这一天也就是农历月中。据香港《文汇报》报道，科学家综合50多个研究发现，医生和警察在月圆之夜工作量大增，求诊数目增多3.6%。此外，有研究发现痛风和哮喘病的个案，在满月时会飙升。英国《独立报》则撰文称，这是由于月亮盈亏能影响人体激素平衡。一年中农历12月危险。调查表明，该月份死亡人数居全年各月之首，占死亡总数的10.4%。湖北省气象医学会主任委员、湖北省中医院风湿内科主任杨德才告诉《生命时报》记者，农历的12月分即阳历1、2月份。“此时人体所需能量多，但代谢慢，所以容易出现消化系统、心脑血管疾病。” 专家指出，这时要特别注意保暖;多吃营养价值高的食品御寒;多进行慢跑等户外运动。一生中中年最危险。人到中年，生理状况开始变化，会出现内分泌失调，免疫力降低，家庭、工作等种种负担导致中年人心力交瘁。此外，科学家发现人的生命有个周期，约7—8年为一个周期。每个周期中都存在高低潮。一般周期的中间年龄为高潮，即健康稳定年龄;周期始末为低潮，此时人的免疫能力较弱。

正确饮食健康长寿(转) 从古希腊哲学家亚里多德开始,有许多科学家认为哺乳动物的自然寿命约为其成长期的5-6倍.人的成熟年龄是20岁以后,因此人的寿命起码在100岁以上.那为什么中国有句古话说:“人到70古来希”呢？不懂正确饮食是主要原因之一。看看在民国以前的67个朝代的446个皇帝，活过70岁的也只有9个.皇帝的平均寿命只有42岁.究其原因,不懂均衡饮食也是皇帝短命的三大原因之一.世界卫生组织(WHO)明确指出健康长寿的遗传因素只占15%,社会因素占10%,医疗条件占8%,生活环境占7%,而生活方式占60%. 生命在于平衡,(营养平衡)才能健康长寿.失衡就易生病,生癌也就短命. 健康长寿的四大要素是:平和的心态,充足的睡眠,适度的运动,均衡的饮食.而均衡的饮食在现代小家庭又很难做到的,是因为人每天需要41种营养,要从25种以上的食品中摄取.所以,在先进发达国家,很多家庭都用天然营养素来调节补充自己所需的营养在日本,国家干预规定中小学生每天必须吃到25种以上食品.美国规定中小学生每天必须吃到5种以上蔬菜.资料表明日本人的平均身高和人均寿命一直在提高,而我国的生活水平似乎提高了,但平均身高却在下降.原因有二: 一是家长对营养(平衡)的无知,放任孩子偏食.二是国家对民间营养不够重视.近几年才在报纸上有所看到招收公共营养师. 看来,要使民间普遍重视日常营养(平衡),还要走很长的路.所以,我们要重视起来,越早重视就离医院越远,越能健康长寿.

感激..... 感激伤害我的人，因为他磨练了我的心态；感激绊倒我的人，因为他强化了我的双脚；感激欺骗我的人，因为他增进了我的智慧；感激蔑视我的人，因为他觉醒了我的自尊；感激放弃我的人，因为他教会了我的独立。

给三明吧的朋友们拜年啦！祝三明吧的朋友们: 新春大吉！心想事成！身体健康！家庭幸福！虎年发虎财！

入乡随俗，在三明大年初一早上吃啥呀？！入乡随俗，在三明大年初一早上吃啥呀？！有当地人吗？知道这儿的风俗吗？

观舞有感 (原创) <秦王点兵>(男子群舞) 双戟擎天志未酬，一剑长啸六国风。壮士己远豪情在，秦魂尽筑长城中！ <红楼梦>(男女双人舞) 情愫初蓄人初识，颦眉不锁相思意。寒雨朝来风暮起，惊破梦中红楼人！ <大梦敦煌>(女子群舞) 琵琶反弹琴竖奏，九天神姬献奇艺。莫道敦煌黄沙远，自得自在是仙境。

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