璐村惂鐢ㄦ埛_00Q61t6馃惥的个人资料

思军营年年八一思军营，遥想军营义务兵。思绪万千似眼前，曾经青春洒军营扛枪站岗同锅灶，兵役期满别兴化。距今已是十八载，而今奔波事业边。心盼战友重相逢，把酒当歌论英雄。谈古论今话情义，千变万变不了情。

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吧主该清理下吧内的环境卫生啦！（光告满天飞）

寒冬暖阳向兴化的新老朋友问好了！很久未登陆这个寒冬暖阳了！但一直关注着兴化，兴化吧的发展！衷心祝福兴化，兴化吧越来越好！

热烈庆祝八一建军节在“八.一”建军节到来之际,衷心祝愿广大现、退役军人、军烈属们,工作顺利,节日愉快,身体健康,合家幸福!

为人处事小小忠告~~ 一个人应该交一些家境比自己差或生活上远不如你的朋友这样你才能对社会有更为全面的认识。开口说话不要老以“我”开头。最好不要向朋友借钱实在出于不得已非借不可，那也必须尽早归还。切误将别人的好意或关心理解为“天经地义”要知道感恩，要懂得回报。你要尊重的人包括：门卫，清洁工，守厕所的大爷以及你所有不喜欢的人。当许多人在围攻某个人的时候须头脑清醒——————人多并不以为着代表真理。落井下石将会使对方记恨你一辈子。不要奢望有“许多”人喜欢你————其实只要有“一些”人喜欢你就蛮不错了。不要因为不喜欢某个人而拒绝其提出的好意见。

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思念的心请进为了兴化吧的更好的发展！现有兴化本地的一用户申请吧主！请给于批准！

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为什么不于处理啊？为了兴化的更好发展，鉴于兴化人BBS[6月11-------7月16]一月有余未登陆，请管理员撤消其吧主之职。以便物色一位负责任的人来担当吧主。请管理员核实下用户名：兴化人BBS E-mail：保密注册时间： 2005-12-15 15:18:14 上次登录时间： 2006-06-11 01:41:24 自我简介：

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思念的心申请兴化吧吧主,我们两位吧主都同意了.管理员为什么不批啊申请吧主暖阳，兴化人BBS 小妹妹我想做吧主不知道2位意下如何？？？我知道我进来的时间不长可是我一定会努力的相信我作者：思念的心封 2005-12-24 10:59 　回复此发言删除 -------------------------------------------------------------------------------- 回复：申请吧主同意思念的心担任兴化吧吧主,请管理员批准. 作者：寒冬暖阳封 2005-12-30 13:59 　回复此发言删除回复：申请吧主 \ 我也同意顶作者：兴化人BBS 封 2006-1-1 13:23 　回复此发言删除

“心连心”艺术团在江苏兴化慰问演出东方网12月7日消息：12月6日，歌手陈明走进观众中演唱歌曲。当日，央视“心连心”艺术团到苏北兴化市农村演出。兴化是江苏主要农产区，以“农业、农村、农民”为主题的此次演出，通过丰富多彩的文艺表演形式，突出体现党中央、国务院对“三农”问题的高度重视和对广大农民的深情关怀。兴化城乡万余名观众观看表演，并有700名群众演员与艺术家们同台互动演出。

[转帖]珍贵图片兴化91年发大水（抗洪）来源http://www.cndnz.net/printpage.asp?ArticleID=2934

冬季室温多少才最益于健康寒冬已悄然而至，供暖又成了政府和老百姓的关注热点。根据今年北京的新规定，冬季采暖的商场、写字楼等场所温度将控制在18℃，宾馆和饭店温度将控制在20℃－22℃，居民家中温度不低于16℃。16℃是北京春季的平均温度，“温暖如春”是冬季室内供暖温度的基本标准。■室温太低不利于健康　　■室温太高易引发疾病　　■警惕冬季室内空气污染　　因此，想要拥有健康舒适的冬季室内环境不但要看温度，还得注意室内相对湿度和空气质量。提请注意下列几点建议：　　　　1.室内温度控制在16℃－22℃为宜。　　　　2.使用加湿器或在暖气片旁放一盆水，在室内养些水生植物，以尽量增加室内空气的相对湿度。　　　　3.每天定时开窗通风，保持室内空气新鲜；在室内禁止吸烟。　　　　4.单户供暖的家庭应注意供暖设备的维护保养，防止一氧化碳中毒；厨房抽油烟机启动时应适当打开窗户，以防室内气压偏低，导致壁挂炉或煤炉烟囱废气倒灌。　　　　5.保持居住环境清洁，勤打扫卫生，勤洗床单、窗帘和衣物，并注意保持宠物干净卫生。　　　　6.新装修的场所要注意室内环境的检测和清理。

冬季室温多少才最益于健康冬季室温多少才最益于健康寒冬已悄然而至，供暖又成了政府和老百姓的关注热点。根据今年北京的新规定，冬季采暖的商场、写字楼等场所温度将控制在18℃，宾馆和饭店温度将控制在20℃－22℃，居民家中温度不低于16℃。16℃是北京春季的平均温度，“温暖如春”是冬季室内供暖温度的基本标准。■室温太低不利于健康　　■室温太高易引发疾病　　■警惕冬季室内空气污染　　因此，想要拥有健康舒适的冬季室内环境不但要看温度，还得注意室内相对湿度和空气质量。提请注意下列几点建议：　　　　1.室内温度控制在16℃－22℃为宜。　　　　2.使用加湿器或在暖气片旁放一盆水，在室内养些水生植物，以尽量增加室内空气的相对湿度。　　　　3.每天定时开窗通风，保持室内空气新鲜；在室内禁止吸烟。　　　　4.单户供暖的家庭应注意供暖设备的维护保养，防止一氧化碳中毒；厨房抽油烟机启动时应适当打开窗户，以防室内气压偏低，导致壁挂炉或煤炉烟囱废气倒灌。　　　　5.保持居住环境清洁，勤打扫卫生，勤洗床单、窗帘和衣物，并注意保持宠物干净卫生。　　　　6.新装修的场所要注意室内环境的检测和清理。

中国历史上死得最傻的几个皇帝据说，史上死得最窝囊的，是东晋孝武帝司马矅。　　这位老哥跟大多数皇帝一样，沉迷于声色，成天搂着嫔妃喝酒。一次喝醉了，跟宠妃张贵人吵架，注意，是吵架，不是皇帝训斥妃子，而是皇帝和妃子你一句我一句对骂的吵架。最后司马同学给惹急了，甩出一句赌气的话：“俺不理你了！俺那么多妃子，俺找别人去！”说完，倒头呼呼大睡了。　　还在那儿清醒着的张贵人开始琢磨了，老家伙要不理我了？找别人去，那哪儿能行？！现在我这么年轻美貌，你就不理我了，那将来等我老了，还有好日子过啊？！越想越气，越想越不妙，最后，张女士一咬牙，一狠心，招来几个宫女，搬了几床大被子，三下五除二，把还在香甜睡梦中的司马同学给活活捂死了。　　可怜纯真的司马同学，为了小两口拌嘴的这么一句气话，丢了几辈子才修来的一条皇帝命。　　据说，史上死得最离奇的，是春秋时晋国的国君晋景公姬。　　这老哥是真正掌握生杀大权的一代国君，上了年纪，多少有点老年病。晋国的一位算命先生，大概是活腻味了，跟国君说，您老咧，活不过今年吃新麦子的时候了，姬老先生一听当然不痛快了，到了当年新麦子下来的时候，把算命的招来，捧着饭碗说：你看，你说朕活不到吃新麦子，朕这就吃给你看！不过，你得先给朕死，谁叫你算得不准！说罢叫人把算命的推出去砍了。　　姬老头子端起饭碗，刚要吃，突然觉得肚子不舒服，跟左右说，不成，朕得先去上趟茅房，说着放下碗出去了。左右侍从左等右等，饭都凉了，还不见国君回来，咋回事呢？私下分头去找，宫里哪儿都找不到，最后，在茅房发现了姬老先生，原来掉进了粪坑里，已然薨了……　　后来有人赞扬说，姬老先生是第一个殉难于厕所的帝王……　　一向以文笔简洁有力著称的《左传》，仅用了一句话描写这一事件：“将食，涨，如厕，陷而卒”。　　不记得谁问过我了，什么叫傻缺？我说，好像就是傻冒加缺心眼儿吧。我觉着，以下两位可以竞争死得最傻缺的皇帝……　　一位是秦国的君王泰武王赢荡。其实这位国君多好的前途啊，17岁即位，年轻有为，秦国也国势鼎盛，诸侯皆惧。哪儿哪儿都好，就是有点傻缺，喜欢跟人家比力气，见什么都不服不吝，尤其看不得大玩意。23岁那年外出，看见人家洛阳的大鼎，较上劲了，听说姓孟的大力士能举起来，非说自己也能举起来，结果还真举起来了，可是没抗住，掉下来砸断了大腿，搁着当时医疗条件也差点，没过两天就死在洛阳了。　　另一位最傻缺奖的候选人，不是帝王，但是怎么说也是金枝玉叶呀，汉武帝的儿子，名头够响的吧，广陵王刘胥。这位刘同学也是好胚子，天生的身强体壮，勇力过人。可是您再能耐，也不能喜欢这么变态的活动吧。刘同学不爱金银美女，就喜欢跟狗熊打架。据说他在自己的封地里有一个很大的熊苑，里面豢养着棕熊，灰熊，黑熊，马来熊，白熊……总之，刘同学成天啥也不干，就琢磨着怎么跟熊掐架，还为此请了老师。隔三差五的，进熊苑去揪出一只熊来一顿胖揍，英雄啊！不过呢，英雄也有失手的时候，终于有一天，刘同学遇着厉害熊了，打着打着，被狗熊给挠死了……　　你说堂堂汉武帝，多英明天纵啊，怎么生这么个宝贝儿子……　　大家认为，赢同学和刘同学，谁更配得上最傻缺奖呢，俺比较心仪刘同学哦……　　嗯，故事讲到这里，我们也该总结总结了，学习历史嘛，就是要以史为鉴，我们学到了什么呢？我以为，有以下几点是我们今后一定要借鉴的：　　1.小两口吵架，不要说气话；　　2.算命的说点什么，还是要当真的；　　3.举重是危险运动，没受过专业训练，千万别尝试；　　4.人是掐不过野兽的，尤其是狗熊，不到生死关头，千万别逞能；　　5.最后，也是最重要的，上厕所，尤其是去便便，可千万不能着急啊……

[春节意外之急救手册] 　春节是一些意外和疾病的高发期，每年这个时候急诊室里都会“人潮汹涌”。春节就要来到了，在人们欢欢喜喜过新年的时候，一些我们想到的或想不到的意外也有可能发生。所以，掌握一定的健康急救知识是很有必要的。　　热闹更需祥和。为营造节日氛围，大放烟花、大点鞭炮而造成伤害，是春节期间最应注意的。然而不该发生的一旦发生，尤其在家庭社区，最要紧的是对付炸伤的应急措施。　　炸伤　　1、如果炸伤眼睛，不要去揉擦和乱冲洗，最多滴入适量消炎眼药水，并平躺，拨打120或急送有条件的医院。　　2、如手部或足部被鞭炮等炸伤流血，应迅速用双手为其卡住出血部位的上方，如有云南白药粉或三七粉可以洒上止血。如果出血不止又量大，则应用橡皮带或粗布扎住出血部位的上方，抬高患肢，急送医院清创处理。但捆扎带每15分钟要松解一次，以免患部缺血坏死。　　手指切伤　　1、如果出血较少且伤势并不严重，可在清洗之后，以创可贴覆于伤口。不主张在伤口上涂抹红药水或止血粉之类的药物，只要保持伤口干净即可。　　2、若伤口大且出血不止，应先止住流血，然后立刻赶往医院。具体止血方法是：伤口处用干净纱布包扎，捏住手指根部两侧并且高举过心脏，因为此处的血管是分布在左右两侧的，采取这种手势能有效止住出血。使用橡皮止血带效果会更加好，但要注意，每隔20-30分钟必须将止血带放松几分钟，否则容易引起手指缺血坏死。　　脑溢血　　★急救口诀：头向侧转　　★典型症状：有高血压病史的人，由于气温骤降或情绪激动，突然发生口齿不清甚至昏迷。　　1、家属要克制感情，切勿为了弄醒病人而大声叫喊或猛烈摇动昏迷者，否则只会使病情迅速恶化。　　2、将病人平卧于床，由于脑压升高，此类患者极易发生喷射性呕吐，如不及时清除呕吐物，可能导致脑溢血昏迷者因呕吐物堵塞气道窒息而死。因此病人的头必须转向一侧，这样呕吐物就能流出口腔。　　3、家属可用冰袋或冷毛巾敷在病人前额，以利止血和降低脑压。　　酒精中毒　　1、对于昏迷者，确保气道通畅。　　2、如果患者出现呕吐，立刻将其置于稳定性侧卧位，让呕吐物流出。　　3、保持患者温暖，尤其是在潮湿和寒冷的情况下。　　4、检查呼吸、脉搏及反应程度，如有必要立即使用心肺复苏术。　　5、将患者置于稳定性侧卧位，密切监视病情，每10分钟检查并记录呼吸、脉搏和反应程度。失血性休克　　★急救口诀：严密观察，防止失血。　　★典型症状：因意外事故而导致大量失血，血压为零。　　1、对于休克病人一定要注意，在用担架抬往救治处时，病人的头部应靠近后面的抬担架者，这样便于对休克者随时密切观察，以应对病情恶化。　　2、在将病人送往医院的途中，病人头部的朝向应与载他的交通工具(救护车、飞机等等)前进的方向相反，以免由于加速作用导致病人脑部进一步失血。　　3、如休克者是大月份孕妇，应让她取侧卧位，否则胎儿以及巨大的子宫会压迫血管，致使回心血量减少，加重休克。　　烫伤　　1、用冷水局部降温10分钟。　　2、用一块干净、潮湿的敷料覆盖。　　3、伤处肿胀时，去掉手表、手镯、戒指等，将敷料轻轻固定包扎，注意不要太紧。　　4、于伤处对侧系往绷带。　　烧伤处理　　1、若烧烧处皮肤尚完整，应尽快局部降温。如将其置于水龙头下冲洗约10分钟。这样会带走局部组织热量并减少一步损害。　　2、用一块松软潮湿、最好是消毒的垫子包扎伤处。注意不要太紧。　　3、若皮肤已被烧坏，用一块干净的垫子覆盖其上以保护伤处，减少感染危险。　　胃穿孔　　★急救口诀：朝左侧卧。　　★典型症状：胃溃疡患者，突然发生无法忍受的剧烈腹痛，且腹部发硬发胀，即极有可能突发胃穿孔。　　春节期间由于情绪波动或暴饮暴食之后，胃溃疡患者很容易并发胃穿孔，一旦发生上述症状，应立即考虑到胃穿孔的可能。在救护车到达之前，应做到以下几点：　　1、不要捂着肚子乱打滚，应朝左侧卧于床。理由是穿孔部位大多位于胃部右侧。朝左卧能有效防止胃酸和食物进一步流向腹腔以致病情加剧。　　2、如果医护人员无法及时到达，但现场又有些简单医疗设备，病人可自行安插胃管。具体方法：将胃管插入鼻孔，至喉咙处，边哈气边用力吞咽，把胃管咽入胃中。然后用针筒抽出胃里的东西，这样能减轻腹腔的感染程度，为病人赢得治疗时间，记住此时病人也必须朝左侧卧。　　鱼刺卡嗓　　1、实行腹部挤压(如病人怀孕或过肥胖，则实施胸部压挤)。如患者无法站立，将其平放在坚固平面上，跨坐在病患腿上作腹部推挤五次，再检查有无将异物咳出。　　3、如用手指掏挖异物时，只在看得到异物才掏挖，不可盲目掏挖。来源：新华网

不要喝泡方便面的汤不要喝泡方便面的汤如今，方便面已遍布全世界，成为人们生活中不可缺少的食品。对忙碌的现代人来说，吃方便面似乎是一件免不了的事。据说，最早制作方便面的，是我国扬州一位姓伊的知府家中的厨子。他把面粉中加入鸡蛋，擀成薄片，切成细丝，放水中煮过，立刻再放入油中炸过晾干。这样处理过的面条放在热水中随时可以泡软，食用非常方便。方便面的出现，在食品行业掀起了一股热潮，适应了现代人生活的快节奏，也在节约人们时间，所以方便面做出了不可忽视的贡献。　　虽然方便面在食品工业的进步下，越来越好吃，但给人感觉总不合乎健康原则；不过只要略为加工，加料，还可以吃出健康来。　　1、方便面最好能用煮的，可随意加些蔬菜配料在里面，最后再打进一个蛋，那么营养就绰绰有余了。　　2、泡方便面时最好把汤倒掉，再兑上开水或别的汤；或者最好不要把调味品全部放入，只要放个一半，再添加些许较为健康的调味品，不但风味更佳，也吃得更安心。　　3、方便面只适于救急，一天最多吃一次，可不能天天吃。　　4、经常吃方便面的人，平时每天应增加鸡蛋1至2个，或蛋糕2至4块，新鲜瓜果(苹果、梨、番茄、黄瓜等1至4个，巧克力2小块，牛奶一杯或牛肉干、腊肉100克。这样才能满足人体营养摄取要求。　　一般方便面的面条，都呈曲折状，这是因为在制造过程中，面条经过油炸方式脱水，方便保存，而且呈曲折状的面条与面条之间因有空隙存在，可以均匀地脱水及炸熟，有利于保存。

从男人吻你的部位看清他的品质额头——他积极创造人生。善于适应环境，有良好的人际关系，对爱人极其温柔体贴。　　　　眼睛——他是希望喜欢征服的爱情骑士，并且能够为爱牺牲一切。同时这种人也很喜欢亲吻恋人的其他性感地带。　　　　鼻子——他是非常喜欢ml的人，具有双重性格而且玩性很重，他的弱点使他不易建立良好的事业基础。　　　　脸颊——他善良友好，希望以和为贵，是重视友谊的人。能完全能够忠于爱情却比较容易受骗。　　　　耳朵——他是极有洞察力的人，很容易就能了解别人的心事和痛苦，在感情上他敢爱敢恨，也很会利用别人达到自己的目的。　　　　嘴部——他是对爱情专一的人，吻了就代表已经以身相许，这种人很自信且具有强烈的道德观。　　　　脖子——他对爱情并不专一，无法专心谈一场天长地久的恋爱，同时却会要求女人为他苦苦等待。　　　　脚和脚趾——他尊重对方的感觉，视对方为生命中最重要的人物。对恋人会委曲求全地全面配合，有轻微受虐倾向。　　　　脚心——他性欲极强，通常只喜欢特定类型的性伴侣。　　　　头发——在两性关系上，他爱吃醋、占有欲望很强.

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[分享]冬季保健温馨提示穿衣：冬季穿衣要有一定的件数和适宜的厚度，冬季的衣服宜选用质轻又保暖的羽绒制品和冷空气不宜透过的皮衣。坐办公室的白领尽量别穿太紧的高领内衣或毛衫，否则容易压迫颈动脉，引起脑组织供血不足。口罩：在野外行走或在空气污染严重的环境中活动时，为抵御严寒和风沙，戴上口罩是必要的，但过长反而会降低人的御寒能力，更容易感冒。鞋子：冬天穿鞋子应当选择宽松保暖的，如果女性实在想穿那种时髦的尖头鞋，可在办公室准备一双舒适的平底鞋，便于调换。门窗：不要因为外面天寒地冻就整天门窗紧闭，要经常开窗，保持空气流通。冬季应每天开窗2—4次，每次10分钟左右。尤其是病人的住所更应注意经常通风。空调：使用空调时，可在室内放置增湿器或放一盆水，以便保持室内适度湿润。室内温度调节应适宜，宜逐渐将温度调高，当温度调至适宜时，应脱去外衣而不要怕麻烦；如要外出，应逐渐将温度调至15℃为宜，不要马上离开空调房间，这样能使鼻腔对空气温度有一个适应过程。晚上睡眠温度宜在15℃～18℃之间为佳。有感冒或其它传染病患者的家庭，不宜使用空调。沐浴：冬季洗澡最好先湿湿脚，让脚部先适应水温，再慢慢往身体上泼水，开始洗澡。冬天洗澡适宜的水温为37℃到42℃，所以，在冬天，洗澡水的温度比人体体温略高一点就够了。另外，在寒冷天气里洗澡，最好别超过15分钟，以免着凉。[狐摘本文] 原贴地址：http://club.travel.sohu.com/r-jiangsu-172866-0-10-0.html

兴化人BBS进你好!我建议:把[带您走进古城水乡=兴化=图文]这个帖应该暂时回复置顶,这个帖可以让漂流在外的兴化人看到自己家乡的图片及方便外地朋友更好的了解兴化.

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江苏----水乡兴化-----江苏兴化概况---- 兴化地居北亚热带湿润气候区，兼有海洋性和大陆性气候特征。雨量充沛，日照充足，四季分明，气候宜人。累年平均温度15℃左右，降水量1024.8毫米，日照2305.6小时，无霜期227天。境内地势低洼，形如侧釜，河港纵横，土壤肥沃，耕地面积大，水生资源丰富，适宜农作物、多种经济作物及水产品的生长、养殖。兴化市位于长江三角洲沿江经济带，全市总面积2393平方公里，人口154万，1987年撤县建市，是江苏里下河地区的一颗明珠。　古城兴化已逾两千多年历史，是战国时期楚将昭阳的食邑，《水浒传》作者施耐庵、明“嘉靖七子”之一宗臣、“扬州八怪”代表人物郑板桥、“东方黑格尔”刘熙载等文化名人的故里。源远流长的历史文化与得天独厚的自然条件，奠定了兴化经济和社会发展的基础。改革开放以来，古老的兴化生机焕发，总体经济实力跻身全国“百强”行列，农业综合生产能力雄居全国之首，基础设施日趋完善，工业经济呈快速发展势头。一个新型的开放型的城市正在迅速崛起。社会事业和基础设施建设步伐加快。建设中的新长铁路穿境而过，宁靖盐高速公路、宁盐一级公路纵贯全境。市区加速旧城改造，乡镇乡乡通公路，城乡面貌焕然一新。邮电通讯便捷，服务设施齐全。拥有普通中学和各级各类专业学校 160多所，医疗卫生机构 150个，市人民医院、中医院均为等级医院，图书馆、体育健身场所、公园等设施配套齐全。　　兴化具有独特的旅游资源。郑板桥故居、刘熙载故居、施耐庵陵园、拱极台、文博中心、乌巾荡风景区、李中镇水上森林公园等将令人流连忘返。

请管理员帮忙删掉我错发在邹城把的帖 http://post.baidu.com/f?kz=66310805

20个不可不知的饮食常识 20个不可不知的饮食常识　　1、常吃宵夜会得胃癌。因为胃得不到休息。　　2、一个星期只能吃四颗蛋。吃太多。对身体不好。　　3、鸡屁股含有致癌物，不要吃较好。　　4、饭后吃水果是错误的观念。应是饭前吃水果。　　5、女生月经来时。不要喝绿茶。反正茶类不要喝就对了。多吃可以补血的东西。　　6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖。也不要喝太多。　　7、空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃。　　8、早上醒来先喝一杯水。预防结石。　　9、睡前三小时不要吃东西。会胖。　　10、少喝奶茶。因为高热量、高油，没有营养价值可言。长期饮用易罹患高血压、糖尿病等疾病。　　11、刚出炉的面包不宜马上食用。　　12、每天喝酒不要超过一杯，因为酒精会抑制制造抗体的B细胞，增加细菌感染的机会。　　13、天天喝水八大杯。　　14、每天十杯水。膀胱癌不会来。　　15、白天多喝水。晚上少喝水。　　16、一天不要喝两杯以上的咖啡，喝太多易导致失眠，胃痛。　　17、多油脂的食物少吃。因为得花5-7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃。易昏昏欲睡。　　18、下午五点后，大餐少少吃，因为五点后身体不需那么多能量。　　19、10种吃了会快乐的食物：深海鱼，香蕉，葡萄柚，全麦面包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，鸡肉，樱桃。　　20、正确饮食习惯：早上吃的像皇帝，中午吃的像平民，晚上吃的像乞丐。》》

生活小窍门---转。很长很实用。生活小窍门---转。很长很实用。1 、生活窍门:巧用牙膏6:若有小面积皮肤损伤或烧伤、烫伤，抹上少许牙膏，可立即止血止痛，也可防止感染，疗效颇佳。2 、生活窍门:巧除纱窗油腻3:可将洗衣粉、吸烟剩下的烟头一起放在水里，待溶解后，拿来擦玻璃窗、纱窗，效果均不错。3 、生活窍门:将虾仁放入碗内，加一点精盐、食用碱粉，用手抓搓一会儿后用清水浸泡，然后再用清水洗净，这样能使炒出的虾仁透明如水晶，爽嫩可口。4 、生活窍门:和饺子面的窍门1:在1斤面粉里掺入6个蛋清，使面里蛋白质增加，包的饺子下锅后蛋白质会很快凝固收缩，饺子起锅后收水快，不易粘连5 、生活窍门:将残茶叶浸入水中数天后，浇在植物根部，可促进植物生长；把残茶叶晒干，放到厕所或沟渠里燃熏，可消除恶臭，具有驱除蚊蝇的功能。6 、生活窍门:夹生饭重煮法:如果是米饭夹生，可用筷子在饭内扎些直通锅底的孔，洒入少许黄酒重焖，若只表面夹生，只要将表层翻到中间再焖即可。7 、生活窍门:烹调蔬菜时如果必须要焯，焯好菜的水最好尽量利用。如做水饺的菜，焯好的水可适量放在肉馅里，这样即保存营养，又使水饺馅味美有汤。8 、生活窍门:炒鸡蛋的窍门:将鸡蛋打入碗中，加入少许温水搅拌均匀，倒入油锅里炒，炒时往锅里滴少许酒，这样炒出的鸡蛋蓬松、鲜嫩、可口。9 、生活窍门:如何使用砂锅1:新买来的砂锅第一次使用时，最好用来熬粥，或者用它煮一煮浓淘米水，以堵塞砂锅的微细孔隙，防止渗水。10 、生活窍门:巧用“十三香”:炖肉时用陈皮，香味浓郁；吃牛羊肉加白芷，可除膻增鲜；自制香肠用肉桂，味道鲜美；熏肉熏鸡用丁香，回味无穷。11 、生活窍门:和饺子面的窍门2:面要和的略硬一点，和好后放在盆里盖严密封，饧10-15分钟，等面中麦胶蛋白吸水膨胀，充分形成面筋后再包饺子12 、生活窍门:香菜是一种伞形花科类植物，富含香精油，香气浓郁，但香精油极易挥发，且经不起长时间加热，香菜最好在食用前加入，以保留其香气。13 、生活窍门:当进行高温洗涤或干衣程序时，不可碰触机门玻璃，以免烫伤。拿出烘干的衣物时，要小心衣物上的金属部分，如拉链、纽扣等，以免烫伤。14 、生活窍门:如果衣领和袖口较脏，可将衣物先放进溶有洗衣粉的温水中浸泡15-20分钟，再进行正常洗涤，就能洗干净。15 、生活窍门:如何使用砂锅2:用砂锅熬汤、炖肉时，要先往砂锅里放水，再把砂锅置于火上，先用文火，再用旺火。16 、生活窍门:烹调蔬菜时，加点菱粉类淀粉，使汤变得稠浓，不但可使烹调出的蔬菜美味可口，而且由于淀粉含谷胱甘肽，对维生素有保护作用。17 、生活窍门:米饭若烧糊了，赶紧将火关掉，在米饭上面放一块面包皮，盖上锅盖，5分钟后，面包皮即可把糊味吸收。18 、生活窍门:洗衣粉用量:若衣服不太脏或洗涤时泡沫过多，则要减少洗衣粉用量。避免洗衣粉使用过量，不仅省钱而且保护环境，可令洗衣机更耐用。19 、生活窍门:煮饺子时要添足水，待水开后加入2%的食盐，溶解后再下饺子，能增加面筋的韧性，饺子不会粘皮、粘底，饺子的色泽会变白，汤清饺香。20 、生活窍门:许多人爱吃青菜却不爱喝菜汤，事实上，烧菜时，大部分维生素已溶解在菜汤里。比如小白菜炒好后，会有70%的维生素Ｃ溶解在菜汤里。21 、生活窍门:白袜子若发黄了，可用洗衣粉溶液浸泡30分钟后再进行洗涤。对于衣服上的奶渍，可用洗衣粉进行污渍预处理，然后再进行正常洗涤。22 、生活窍门:如何使用砂锅3:从火上端下砂锅时，一定要放在干燥的木板或草垫上，切不要放在瓷砖或水泥地面上。23 、生活窍门:烧荤菜时，在加了酒后，再加点醋，菜就会变得香喷喷的。烧豆芽之类的素菜时，适当加点醋，味道好营养也好，因为醋对维生素有保护作用24 、生活窍门:面包能消除衣服油迹:用餐时，衣服如果被油迹所染，可用新鲜白面包轻轻摩擦，油迹即可消除。

别忽视抑郁症苗头别忽视抑郁症苗头 ◇字体：〔大中小〕北京青年报 ( 10/31 04:08 ) 　　不知不觉中，抑郁症已经成了我们生活中的一种常见病。据2005年6月召开的“亚洲精神科学高峰会”专家报告，全球抑郁症的发病率约3.1%,预计到2020年将成为仅次于心脏病的人类第二大疾患。现有2600万中国人患抑郁症，其中15%可能死于自杀，但只有不到10%接受药物治疗。15岁以上北京市民，抑郁症的终生患病率为6.87%，也就是说有60万北京人曾经或正在患抑郁症，而这其中69.1%的患者没有就诊。　　为什么这么多的抑郁症患者不去寻求帮助呢？原因之一是公众对什么是抑郁症，抑郁症有哪些表现不清楚。大多数抑郁症以情绪低落为主要特征，表现为闷闷不乐或悲痛欲绝。患者感觉自己变“脆弱”了,动不动就想哭。精力明显减退，没有原因的持续疲乏感，懒得动；对日常生活丧失兴趣，没有愉快感，常归结为自己精力不足所致；思维减慢，注意力不集中，联想困难，记忆力下降；心情烦躁，容易发脾气；自我评价过低，总觉得自己什么都不好，常常自责，有内疚感。多数患者有睡眠障碍，难以入睡或早醒，醒后心里乱糟糟的，胡思乱想，并不能够再入睡。多梦，且梦的内容以不愉快或噩梦为主。少数患者表现为睡眠过多，整天想睡，但醒后精力不能得到恢复。有些典型的患者表现为一天当中早晨的心情最不好，下午逐渐好转。有些有消化系统的表现，如食欲不振，体重减轻；或食欲亢进，难以控制地贪食以致短期内体重明显增加。便秘与腹泻交替，大便检查无异常。性欲明显减退，可出现月经紊乱甚至闭经、阳痿等性功能障碍。感觉自己的生活一团糟，看不到希望，对未来缺乏信心。严重的患者有生不如死的感觉，甚至有自杀念头或/和自杀行为。　　少数患有“隐匿性抑郁”的患者缺乏情绪方面的异常，没有情绪低落的体验或程度很轻，而突出表现为全身的非典型疼痛，如头痛、胸痛、颈肩痛、背痛等。为此，患者常奔波于各大医院进行各种昂贵的医学检查，虽然结果常常是全部正常，但患者仍坚持反复检查。　　如果您或您周围的亲友有上述症状的4~5项或以上，时间超过2周，就应该劝他（她）到医院去找医生了，最好是去精神专科医院或综合医院的神经内科、心理科。与其他疾病一样，早期诊断有利于抑郁症的治疗。经过正确的治疗，患者完全可以重新找回自信，回归社会，扬起生活风帆。　　■文/首都医科大学附属北京安贞医院神经内科　贺建华

抗衰老食谱抗衰老食谱 1、每天吃一种海产品 2、每周吃一次动物肝脏 3、每周吃1~2次牛肉 4、每周吃1--2次豆类 5、每天至少吃一种系列蔬菜胡萝卜、洋葱、葱、菠菜、甘蓝、芹菜、韭菜、香菇、鲜芦笋等 6、每天至少喝一杯菜汁或者果汁 7、每天至少喝4杯水

一张匪夷所思的图片``很有趣的啊``看的会幸福一定要聚精会神地盯着中央的十字看，你会发现，周围紫色的圆点渐渐淡下来，甚至消失。最后只剩下一个绿色的圆点在那里转！真的很神奇啊```PS：一定要聚精会神进来看的人幸福``回帖更幸福``谢谢``

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=江苏城市比喻= 南京——英国——老牌工业地区，过去的辉煌使得其雄风依然，在江苏离心力日增的今天，南京凭借其雄厚的科教实力，令人敬畏。　　　　苏州——美国——崛起是如此是轻易，庞大的经济和富裕使得其傲视江苏，人缘不佳但又不得不服。　　　　无锡——日本——日资高地，不由得使人想到其产业发达和泡沫并存，但是狭隘和侵犯的本性，在江苏失去人缘。　　　　常州——德国——富足但是低调，软弱招致无锡独立，使得目前土地人口偏弱。　　　　南通——印度——复杂的语言，内部分化强烈，富裕与贫困交杂在这人口众多的土地，迟早出现分裂。　　　　扬州——埃及——悠久的历史和威名，并不意味着今日有多少繁荣，也许错误就在一条河。　　　　泰州——以色列——独立是因为一个强大的企业，这企业和犹太人一样将会游走四方。　　　　镇江——匈牙利——由于偶然的原因归入苏南，但是找不到苏南的特点，矛盾的心态一直摆忽不定。　　　　徐州——俄罗斯——占据最重要的战略地位，有擅长重型产业的传统，暂时式微，不可小视。　　　　连云港——巴拿马——听上去是最重要的交通枢纽，但是其本身并没有看到多少实惠。　　　　盐城——马来西亚——虽然不很发达，但是能够自己生产汽车。　　　　淮安——印度尼西亚——很会折腾的地方，县的名字好听，而市和县交换名字叫人意外，除此以外其他的影响很少。　　　　宿迁——格鲁吉亚——分割出来的土地，很少有人知道究竟是什么样的地方，甚至名字。　

江苏城市比喻南京——英国——老牌工业地区，过去的辉煌使得其雄风依然，在江苏离心力日增的今天，南京凭借其雄厚的科教实力，令人敬畏。　　　　苏州——美国——崛起是如此是轻易，庞大的经济和富裕使得其傲视江苏，人缘不佳但又不得不服。　　　　无锡——日本——日资高地，不由得使人想到其产业发达和泡沫并存，但是狭隘和侵犯的本性，在江苏失去人缘。　　　　常州——德国——富足但是低调，软弱招致无锡独立，使得目前土地人口偏弱。　　　　南通——印度——复杂的语言，内部分化强烈，富裕与贫困交杂在这人口众多的土地，迟早出现分裂。　　　　扬州——埃及——悠久的历史和威名，并不意味着今日有多少繁荣，也许错误就在一条河。　　　　泰州——以色列——独立是因为一个强大的企业，这企业和犹太人一样将会游走四方。　　　　镇江——匈牙利——由于偶然的原因归入苏南，但是找不到苏南的特点，矛盾的心态一直摆忽不定。　　　　徐州——俄罗斯——占据最重要的战略地位，有擅长重型产业的传统，暂时式微，不可小视。　　　　连云港——巴拿马——听上去是最重要的交通枢纽，但是其本身并没有看到多少实惠。　　　　盐城——马来西亚——虽然不很发达，但是能够自己生产汽车。　　　　淮安——印度尼西亚——很会折腾的地方，县的名字好听，而市和县交换名字叫人意外，除此以外其他的影响很少。　　　　宿迁——格鲁吉亚——分割出来的土地，很少有人知道究竟是什么样的地方，甚至名字。　

【笑话】不容易吧!三十岁男人必看的笑话原来做男人也挺不容易，不信你看看： ★衣笔挺的西装打上领带，会被当成卖保险的。身套松垮的圆领衫脚趿拖鞋，会被当成游手好闲的。袋袋裤、双肩包，再蹬上旅游鞋，会被当成发育时没发育好的。 ★食下班只能回家吃饭的男人，没自己的事业。下班不能回家吃饭的男人，没自己的生活。下班想不出去哪吃饭的男人，没自己的老婆。 ★住三十岁自己买房的男人，是白领。三十岁给人盖房的男人，是蓝领。三十岁卖房的男人，不是正办出国签证的，就是在物业代理公司打工的。嘿，这哥们肯定是租房,而且还是合租。 ★行挤公车的男人，往往没吃早餐。打出租的男人，往往在车上吃早餐。坐奔驰的男人，往往从来不吃早餐——起来后就直接吃午餐了。 ★吃吃快餐的男人，往往在公司里没有说话的机会。结伴AA的男人，往往只在餐桌上有说话的机会(讲段子)。躲进西餐厅听着钢琴却吃不下的男人，回到公司就大喊大叫了。 ★喝爱喝啤酒的男人，有一堆朋友。爱喝咖啡的男人，有一堆女性朋友。爱喝闷酒的男人，很少朋友，没有女朋友或有两个以上的女性朋友。 ★玩爱去卡拉OK唱的男人，唱得不一定好。爱去健身房练的男人，身体不一定好。爱去桑拿室泡的男人，生意不一定好。 ★乐朗声大笑的男人，是在私人聚会中。点头赔笑的男人，是在商务谈判中。大街上仰天大笑的男人，不是中了大奖，就是精神病犯了 -----------------------

郑板桥故里======╭╭ ⌒╮ 水乡兴化 ¤╭⌒╮╭ 所在位置

【网络经典】触碰心灵34句~~ 1　敌人或知已，越少越安全。 2　沉默，退缩，拒绝---吸引男人的三种最佳途径。 3　自由意味着可以选择---或者活得有意义，或者死得有尊严。 4　人生哪有死结，想通了，不过就是---饥来餐饭倦来眠。 5　一个民族的历史越简单，则她的人民就越幸福，这道理，类似于---国家之不幸，诗家之大幸。 6　书中自有颜如玉，是否也可以这样理解---一个女人若想花容永驻，与其化妆整容，不如多读好书。 7　人生的舞台没有假装这一说---每个人迟早都会真的变成他日常扮演的那个角色。 8　面具戴太久，就会长到脸上，再想揭下来，除非伤筋动骨扒皮。 9　工作时不为钱分心，钱反而会来得更快。 10　肯以本色示人者，必有禅心和定力，所以，伪名儒不如真名妓。 11　婚姻中最折磨人的，并非冲突，而是厌倦。 12　知识不是力量，智慧才是。 13　聪明人应当是快乐的---自以为聪明的人才常常感到烦恼。 14　真君子是：以入世之态度做事，以出世之态度做人。 15　女人总想改变她喜欢的男人，等他真的改变了，她又不喜欢他了。 16　漂亮女人走到哪里都沾光---沾的是小光，吃亏可是吃大亏。 17　单相思就像谋杀案---一不小心，就露马脚。 18　安全须知：第一，提防好脾气的人发火。第二，别和没什么东西可失去的人竞争。 19　社交之所以累，是因为每个人都试图表现出自己其实并不具备的品质。 20　安慰是有用的---可以让痛楚更清晰而且加倍。 21　世界上唯一会随着时光的流逝而越变越美好的东西就是回忆。 22　动物只相信它看到的东西，人却能看到他相信的东西---幸福和烦恼皆由此而来。 23　世界上根本没有专属这回事---那只是你为你想得到的东西付出的代价。 24　真正的痛苦，没有人能与你分担---你只能把它从一个肩，换到你的另一个肩。 25　令人精疲力尽的并不是要做的事本身---而是事前事后患得患失的心态。 26　令人沮丧的往往并非事实，而是比较。 27　知识和财富的不同点之一就是---前者无论在哪里得到，都没有什么可耻的。 28　点燃艺术火花的，与其说是灵感，不如说是邪念。 29　要是经常往上看，你会长高，如果老是低着头捡便宜，你就会驼背。 30　许多人不断犯错误的原因就是---觉得事后表示歉意，比事前抵御诱惑，容易些。 31　心想事成就是---你有什么样的恐惧，就会撞见什么样的鬼。 32　人生没有如果---但有许多但是。 33　美满的婚姻诚为人间异数，所以结婚应与仇人结---即完成终身大事，又完成复仇大业，一举两得。 34　怀旧……不是因为那个时代多么好，而是那个时候，你年轻。

河马模仿秀 /

【搞笑贴图】—— 哇~~~~！这么精彩 /

欢迎今生归来!!!!!!!!!!1 你终于回来啦!

【贴图】 - 其实,每个女孩都是可爱的... 安静的午后悄悄的想你好想写什么点给你纪念我们仿佛认识了好久好久

[注意]感冒后的三大禁忌 [注意]感冒后的三大禁忌有报道显示，在常见疾病的自我药疗中，使用比例最高的是感冒药，但半数以上的购药者并没有掌握科学的用药方法。为此，北京朝阳医院的内科医生提醒患者，治感冒有“三忌”。　　一忌大量服药　　有些重症感冒患者为了尽快康复，会大剂量服用一种或多种感冒药。其实，很多感冒药中都含有一部分相同成分，大剂量服用可造成某种药物成分在体内的浓度过高，从而导致药物中毒。　　吃感冒药应注意以下事项：　　1、服用抗感冒药一般应根据个体情况选用安全、有效、经济的药物，如感冒清、康必得、感冒灵颗粒等。　　2、对于发热、头痛、咳嗽症状较重者可选用白加黑、感冒清热颗粒等，因为它们的组分中对乙酰氨基酚的含量较高，又含有氢溴酸右美沙芬，可解除发热及咳嗽等症状。　　3、儿童可选用小白糖浆、护彤、牛磺酸颗粒、双黄连口服液、感冒清热冲剂等。　　4、流行性感冒患者可选用抗病毒颗粒、清开灵口服液、感康等。　　5、儿童、老年人、有出血疾病的人，应慎用感冒通。　　6、从事驾驶、高空作业和精细操作的人员应禁用含有扑尔敏、苯海拉明成分的泰诺、力克舒、感冒通等，以免引起嗜睡、头昏而酿成事故。提醒：别把感冒不当事　　7、哺乳期妇女应慎用速效伤风胶囊，以免引起闭乳。　　8、孕期头3个月应禁用抗感冒药，怀孕全程避免使用速效伤风胶囊。　　小编推荐：如何选治感冒的中成药　　二忌立即服药　　有人在发现有了感冒症状以后就立即服用感冒药，其实感冒不一定都要立即吃药。有些感冒症状可以依靠自身的抵抗力和免疫系统来消除，一发现感冒就吃药，不仅没必要，还很容易引起抗药性。　　三忌剧烈运动　　医生在叮嘱感冒患者时都会说：“多休息，多喝水。”但多数患者记得要多喝水，却忽略休息，错误地认为运动在任何时候都能增强抵抗力。其实人在感冒发烧时新陈代谢比平时加强，能量消耗大，抵抗力更弱，这时加强运动效果适得其反。适当休息，合理饮食，对症下药才是正确的方法。

【提示】不要与这21种人谈恋爱不要与这21种人谈恋爱1、什么都是我或者特别自私和自卑的人：“我的”、“我要”、“我喜欢”、“我不理”。。。什么都以“我”为主的人，不能要。很自私的人，不会在乎别人的想法，只在乎自己的想法，脑海中就是“我”而已。自卑者：“我不行、我怕、我不敢、我不想、我不知、我不会、我不明、我不理、我不愿”的人，什么都没有勇气面对，只想逃跑的话。你想帮助他，爱他，都需要他敢于接受和付出。一旦他害怕，没有自信，你又怎样跟他相互扶持或者经营爱？　　2、什么都害怕的人：遇到困境，难题，矛盾，老是不知道，不想理，不敢面对，不敢取舍，前后都怕，只会逃避，怨天由人的人。他对“应与不应”、“对与错”、“敢与不敢”好像没有一个观念。　　3、不成熟的人，不敢承担责任的人：对于自己做错事，不敢面对，不敢负责任的人，不能要。　　4、不忠诚，不坦白的人：不忠于自己，又怎会忠于你呢？　　5、金钱比自己生命更重要的人，或者不会赚钱，只会花钱的人：以后遇到金钱纠纷，或者金钱诱惑，他会为了钱出卖自己，也出卖你。　　6、不爱父母，不爱兄弟姐妹的人：父母，兄弟姐妹应该是我们一生中最亲的人，连自己的根---父母---世上真正的亲人都不去爱的人，或者同一血脉的兄弟姐妹都不爱的人，又怎会在乎你的存在呢？完全受父母支配的人：很爱父母，一切都听从他们，不敢与事论事。什么都是“妈妈说，妈妈不准，爸爸要……”的人，不能爱。特别是自己不敢做决定，什么都是依据父母的话去办，即使父母是错的，自己非常不满意，也不敢反对。是否成熟呢？没有“是与非”，“对与错”，“该不该做”的思想，又怎样去爱你、保护你呢？　　7、不愿意透露隐私，不坦诚，不相信自己，虚假的人不能要：要是爱人，什么都不愿意告诉自己，说什么都假的话，是否不相信自己？也不爱自己？大家的沟通，会否出现问题？特别是时间长之后，任何一方不再真诚交往，情感互动是否受到影响？　　8、敢保护你的人：可能知道不敌对方，也敢于舍身保护你，甚至为你牺牲。令你得到应有的保护，得到安全，不受伤害。但是，保护之下，还要懂得尊重你的选择！　　9、人际关系差，无法谋生的人：正所谓：“贫贱夫妻百事哀”！没有基本生活能力，还有稳定的爱吗？　　10、妒忌心重，疑心大，过于自大，没有自信的人：一天到晚都在疑神疑鬼，想来想去都是负面的思想。你们还有情感交流的余地吗？　　11、好赌，不爱工作，不能自控的人：害怕面对现实世界，期待不劳而获，控制不了自己的思想行为。令大家没有办法得到安定的生活环境，最终令大家不开心而散。　　12、花心，不懂情趣的人：因为他们不懂得爱的意义和需要，也不懂得自控和调整自己。长时间一起生活，不能安心。或者没有情趣，不能够令自己快乐。情感又怎样互动？关系又怎么会好？　　13、有“处女结”的人：爱的应该是一个器官，不是爱你的人。他追求的公平和完整，应该是旧社会的思想观念吧？是否应该回去旧社会呢？一个现代思想和旧社会思想的人，能够一起生活吗？是否一定有很多观点不同的地方呢？　　14、大男人主义和小女人主义思想严重的人：不平等尊重的思想观念，将会影响相互之间的情感交流。没有相互帮助和扶持的意愿，令情感沟通很难顺畅。　　15、不懂得尊重自己的人：没有平等意识，鄙视自己，甚至是贬低自己的身份和能力，没有尊重你的感觉和存在价值。比普通朋友还要差，还爱什么？　　16、表里不一的人：对自己态度非常好，对于不认识的人，态度却不好，恶言相向，甚至有一种“持强凌弱”的心态。因为他不懂得尊重自己，尊重别人，也没有“平等”意识。现在对你好，因为对你有目的。改天不再爱你，可能对你恶言伤害外，也可能对你人生攻击。　　17、有家庭的人：要是对方要来追求你。是否应该离婚后，大家才是自由身？身份才是平等？至于到时候你要不要他，就是另一件事。身份不同，权利不同下，这种人，绝对放弃！至于他们的解释，什么原因都是骗你身体的借口而已。　　18、长时间身体不健康的人：大家一定明白那个原因。最可怕的是，要是对方没有面对的胆量，你是否连机会都不用给他？否则，你跟他一起，会否令你活得不快乐？　　19、不懂得爱的人不能要：爱一个人，就要付出。自己不愿意付出，只希望对方为自己付出。他会累吗？付出与接受，不能平等下，爱情肯定不能长久。　　20、不是爱情路上的“好人”不能爱：面对爱情，只有相互追求爱情规矩和道德的人，简单的说法，就是同一时间内，只能爱一个人，没有背叛，才有可能发展未来！　　21、思想观念不正的人，不能要：负面思想过强，想什么事情，都往“坏”方面先想的人。表面上是很有特色，很特别或者“先忧人之忧”。其实，这种人很难沟通。　　以上针对的极端派，就是要求对方不再自私，学会体谅对方和相互扶持。也就是说爱情是两个人的游戏，在经营的过程中，只有双方愿意付出，爱，才有开心快乐和长久的机会。所以，不是每一个对你好的人，都可以爱。我们要选择清楚，才开始恋爱！如果对方不是发展爱情的材料，怎样发展，应该都不会有好结果吧？

【提示】久坐后健身多做伸展　　在办公室运动的秘诀，在于选择简单、轻松、短时间可以达到很好放松效果的运动。有些运动能够帮助你预防或减轻酸痛的症状。　　每当你工作半个小时左右，就应该让自己起来休息一下。因为根据研究，人的注意力大约在半小时之后就开始减弱，这时适度的休息，不但可以让自己提升专注力，更重要的，是可以让你离开一个已经持续很久的姿势。而休息的时候，就是把办公室变成健身房的最好时机。　　办公室内最好的运动就是伸展运动。因为一个姿势持续太久，肌肉就会疼痛、绷紧，这时候我们要把肌肉拉长，让它伸展、放松。这些运动都只需要用很短的时间去做，就可以达到很舒服的效果。你可以每种都做，也可以选择你喜欢的来做，不要勉强自己一次做太多，运动时要能感觉到肌肉那种拉开、舒畅的滋味。　　《体育博览》