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豁出去了，现在120目标90，虚虚1.3起每日减肥记录，誓瘦！JMS一起 RT，最近暴的不象话！估计120多了都！ 先开个题，给自己点压力！！
[求助]基数比较低的JMS,你们怎么减肥啊 如题基数比较低,瘦起来好困难啊节食和运动??都相对别人要慢容易没有耐性有好的办法吗,JMS说说吧
21天减肥法：谁试过啊 全程21天减肥，分为三个阶段： 　　　　　　　　1.前3天：断食疗法（注：完全禁食，只饮水，排毒阶段） 　　　　　　　　2.中8天：蔬菜水果餐，不可过量。（注：禁食主食，脂肪和甜食类，消脂阶段） 　　　　　　　　3.后10天：可正常饮食（注：饭量是6成饱，睡觉前5小时不进任何食物） 　　　　　　　　（严格执行21天后一般减少体重15斤左右，如果不到21天就达到自己的理想体重，可提前结束，进入正常饮食，但切记不可再暴食。只要均衡饮食就能维持体重，如有回升可2个月后再次进行此法。）
【提问】╬7.13╬如果JK很穷很穷...... 哈,昨天偶朋友终于忍不住我老在她面前说我家宝宝怎么怎么样再加上昨天偶和她一起在外面败家,钱包里一分也不剩了,然后晚上聊QQ的时候就随便问了偶,以下是对话朋友:如果李准基很穷很穷很穷,你还要他伐??偶:哈哈,偶现在正在他的吧里混偶:宝宝就是帅呀,没话讲偶:要的偶:那偶就努力正钱,偶来养他!!!朋友:到~塔~~~~~~~(倒塌的表情)朋友:那你赶快去韩国找他吧,顺便帮我带点东西回来!......呵呵,现在想法比较简单拉,就是单纯的喜欢宝宝要在现实生活中遇到这种事,呵呵,就烦楼~~~~~~~~~~~~~~~~~~~:)
[求助] 恢复中遇到的问题 抛弃一切,真的想要好,所以选择----正常吃饭但是,是不是胃撑的太大了,老觉的吃不饱!比如,和同学一起在外面点了一分饭,吃完了,同学说饱了,可是我没感觉,就凭着理智对自己说,饱了,所以不要吃了.再比如,就正常的一分东西,我一定要喝很多水才觉得充实.现在的做法是,正常吃好后,吃西瓜.诶,其实,要做到正常吃饭已经很让我头大了,因为老觉的自己在胖,虽说应该放弃这个想法,但毕竟这已是习惯,一时还挺难改的现在的问题是,如果一直都这样吃很多的吃下去,我肯定又不能接受发胖的自己,但更不想回到暴食的自己,亲们,谁能告诉我,怎么办总结:就是很想把胃缩回到以前不暴食的状态!!!
[求助]减肥期间便秘怎么办 我想应该有满多女生和我一样会有这个问题吧我是觉得吃的在少不出来,新陈代谢减慢还是没有减肥的效果拉我有同学就是每天都吃的满多的饿,然后一天两次,人很瘦诶~~~~~~~羡慕!!现在,我每天都喝很多水,也吃香蕉,也会跳舞,还配合安利的果蔬纤维,但是还是困难有没有朋友有好的方法可以帮助解决一下在这段时间的特殊情况啊万分感谢!!!p.s.别说什么开塞路或尝清茶,那都太有依赖性了!
从６月１１日开始的减肥！！！每天来报道！ 刚刚暴好食，极其郁闷！！！这半年胖了１０斤！！！裤子都穿不上了现在开始，我会每天上来写一下自己的饮食情况！我就不信瘦不下来！！６．１０晚２３：２５写！ＢＡＸＩＡ！！！
再暴，就不是人！！！ 一个晚上吃了：６片面包，１个蛋皮面包，１袋巧克力曲奇，一堆熟菜（有鸡爪和叉烧），１个可爱多，１个肉夹膜！！！我不吐的，从来都吐不出来，但会喝肠清茶之类的！！不知道为什么，我周一到周五都可以吃的很少，非常少，就是猫的食量，但到了周末，简直就不是人，总是偷偷一个人狂吃，鄙视这样的自己！现在都胖了好多，脸色也很差，郁闷！！！我现在发誓，一定一定要介掉暴食！！！我会每天都来报道的，每天把自己的饮食情况写下来，一定可以的！在这里，我要发毒誓，再暴就不是人！！！如果想要再暴，就赶快上来看看今天发的誓！！！支持自己！ＢＡＸＩＡ!!!６．１０晚２３：１０
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