五津汉陶 五津汉陶
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老年人减肥 65岁，四年前配速6'20"，停了四年体重飙升至82公斤，七月份开始跑，为保护膝关节只敢跑到9'10"，心率110。跑二个月体重减至73公斤准备元旦前减至68公斤并长期保持。身高171。
电筒坏了，请问一个维修链接谢谢！
再说烤箱 如果经济条件好，厨房空间容许最好一步到位嵌入式。进口嵌入式最高温度能达三百度，能满足欧包与披萨要求。国产一般温度只能230度。条件再好蒸箱与烤箱分开买，一体的都显得不专业，因为烤箱一般都有风扇要漏蒸汽效率低。非嵌入式最大问题（特别是国产）最高温度低，质量轻保温差，外表烫，独立式很少有超过15公斤的，嵌入式一般超过35公斤。最高温度低烤欧包与披萨效果差。但嵌入式容积一般超过60升家用显得太大。嵌入式一般没有上下独控，只有靠风扇来平衡。蒸烤箱最高温度一般也只有230度，特别喜欢烤欧包的人来讲也低了。现代烤箱发展方向其实有问题，一是太大，个人觉得黄金容积是四十升，二是功能太花哨。无论国产还是进口一定要看重量！一般都忽视这问题，重量意味着保温性与温控准确性，安全性。要看有无上下独控，最高温度是否能达250度，一般烤箱不能超过这温度烤箱承受不了。如果重量重，最高温度高一般来说意味着质量好，材料也好，当然价格相对高。国产几百元的几乎没有重量超过15公斤的，很容易烫伤小孩。总而言之条件好买嵌入式，再好蒸烤分开买，买独立式要看有无上下独控，质量（四十升）是否15公斤以上。无论嵌入式与台式最高温度能否达到250度，温度越高档次越高。不建议买蒸烤合一式，先买烤箱，有需要再买蒸箱。
烤箱调研 近一年调研烤箱，玩烘培近十年。现在家庭一般三人，所以最好不要超过四十升，能烤四根法棍或三个土司就行，同时烤四盘以上有何用。温度一定要上，下独立温控，烤欧包需要，但市场上大多高档烤箱都没这功能，反而是低档烤箱能上下独控。温控要准，一般烤箱误差都二十度。最高温度一定要250度以上。市面上95%的烤箱都是230度。要能喷蒸汽。几百种烤箱里目前感觉松下蒸汽烤箱能满足，但没用过不知质量如何。也准备找专业厂家定制一台玩家用家庭专业烤箱，220v，3千瓦以内。因为专业烤箱内胆尺寸都太大了，功率也大。
才开一匹九二年的益阳黑砖，第八泡。
有朋友对茶质疑，欢迎发地址送茶样
九十年代初的茶请赏，朋友收于新疆供销社仓库。那个年代污染少，加之存于新疆所以茶十分干净，陈化足！
也来说点感想 现在玩工作犬分二类，一是追求外观体大头大，另一种是要求欲望，动力与嗅觉，在民间第一种占上风，最终会将工作犬玩成展示犬。将犬当工作犬训的在玩犬人中的比例太少了，训来打比赛的更少，看赛场上犬的数量与工作犬存量相比即可知，养犬中的经济因素太重，真正玩的少。 个人认为更严重的问题是就繁育来讲太少的人将犬的凶猛个性与嗅觉作为一个重要因素来考虑，都追求外观与欲望，动力，还真没听那个繁育人讲在繁育时考虑了嗅觉的因素虽然嗅觉的因素在民间不太重要，但良好的嗅觉可以说是工作犬之所以成工作犬重要的必备条件之一。现在的工作犬像捷克系中少部份那样真要下口的不到10％[当然是个人感觉〕，玩犬所训的防卫严格来讲更多的是游戏，像武术中的花架子，真要有事犬大都会跑开包括IPO3的犬，犬一看拿靶就兴奋因为它知道游戏开始了！美国一个警察出警的视频中可见犬的表现。现在的趋势一代比一代温柔，但好像没引起人们的重视。 还有很多问题如犬的抗病能力，如何繁育出抗病能力强的犬真的要好好研究，现在的犬皮肤，肠胃的问题太多了！
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