沧海一鬼
沧海一鬼
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江西路远洋船员学院地块 江西路远洋船员学院地块自船院搬迁后，一直没有动作，这块地要干嘛用啊？
请问第七期开工了吗？哪位好邻居给拍个照片瞧瞧吧！
我把力达康动感单车骑烂了 型号DK-D800A,今年3月份买的健身车，到今天整七个月，3个月前因为噪音大找厂家换了一台，今天居然把横梁骑断了。
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自制囚徒健身器 引体，悬垂举腿，抓握都能练
有没有并腿深蹲蹲不下的？ 我普通深蹲可以连着做上百个，就是腿分的比较开，并腿的话，蹲下去脚跟必须翘起来，要不然就向后倒，请教各位亲，有和我一样的吗？
引体一式自制工具 材料：帆布腰带一根，结实的棍子一根 使用方法：找一个向外开的门，将绳结夹在门外，棍子放在门里，高度大约到肚脐。 用的时候双手抓棍，双腿下蹲成130度左右，身体后倾，肩胛打开，发力后拉。按照2，1，2的节奏。30个都很爽的
发一个老外做的墙上单双杠，哪位仁兄能出个设计图？
综合训练组合打卡 网上找的组合练习，比单做俯卧撑好点吗？ （引体向上5+俯卧撑10+蹲起15）x10用时25分，希望一个月能到20分内
404040引体向上日志404040 目标：连续40个引体向上 计划：1、3、5 各六组窄距俯卧撑 2、4、6 各六组引体向上正三反三 今日 俯卧撑 55、48、40、40、40、40
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