平情应物的个人资料

2024.6.4笔记分享 1. 人欲无穷，食髓知味，祸及性命，犹不自知。一定要打败自己的心魔，否则会让自己干出禽兽不如的事情。不为圣贤，便为禽兽！ 2. 要冲破作茧自缚的思维之狱，出口就在两念之间。 3. 其实，念头只是工具，仅此而已。 4. 人的精力状态是有起伏的，要懂得管理自己的精力，出现不适症状时要注意休养和调整。同时要加强警惕，此时心魔极易入侵。

2024.6.3笔记分享 1. 不断sy耗泄自己的宝贵肾精，这本身就是自弱，自残，自毁之道。 2. 慎独，主敬，求仁，习劳。 3. 实战高于一切，为了实战而练。 4. 余今闷损至此，善因身皆私意私欲缠绕矣，尚何以自拔哉！立志今日自新，重起炉冶，痛与血战一番！

2024.6.2笔记分享 1. 熬夜，久坐，劳累都可能导致症状反复。 2. 穷且益坚，不坠青云之志。 3. 你必须通过不断学习戒色文章强大起来。 4. 独处时就进入了临战状态，警惕性应该加强十倍。千万不可让心魔得逞，否则这具肉身的使用权就不是你的，直到lu完你才会清醒过来，到时就悔之晚矣。 5. 男人必须要对自己狠一点，狠狠打击自己的心魔！把心魔消灭掉，你才能获得真正的平安，否则内贼不除，永无宁日！

2024.6.1笔记分享 1. 肉体上的是快感，非常渺小，而且没有尽头。 2. 人生不如意事十之八九，我们要学会接受不如意，不完美。时刻保持心平气和，看开放下，坦然接受，随遇而安。 3. 一定要争取在贪恋出来之前就灭掉念头，否则等它出来后，等待你的就是苦战了。 4. 成瘾的活动并不能带来持久的快感，在射出后就会陷入巨大的空虚和无聊。

2024.5.31笔记分享 1. 并没有快感，只是感到恶心 2. 现在和女人接触也不会有好结果 3. 宁可熬夜也要保持好的戒色状态入睡 4. 要学会研究心魔的特点，它是怎么一次次在你身上得逞的？破戒前的心理过程是怎么样的？ 5. 精气有限，人欲无涯。以有限之精气逐无穷之人欲，后果可想而知。

2024.5.30笔记分享 1. 只要sy，yy，遇到喜欢的人都会像这样把握不住啊！还不明白吗？ 2. 不要贪恋对美好生活的幻想，要认真断念。 3. 必须保持好的戒色状态入睡。 4. 破戒后心情很沉重，感觉戒了两周好不容易积攒的底气没了，眼睛也有些睁不开。很愧疚，感觉对不起自己，对不起妈妈，她对我这么好，我却这么不争气，一次次的失败，真的对不起她！ 5. 破戒后真的太难受了，感觉整个人都麻木了，对什么事情都提不起兴趣，没什么干劲，气虚，浑身无力，失去了创造力和解决问题的能力。今天上午几乎什么也没干，感觉根本坐不住，遇到问题只想着逃避，我真的不想再这样下去了。

2024.5.29笔记分享 1. 一味地沉溺于游戏和色情，生活只会越来越糟。 2. 我真的想改变自己了，我也想恢复身体健康，恢复阳光和自信，我也想谈一场甜甜的恋爱，而不是在阴暗的角落里拿着她们的照片自渎。 3. 突破欲望高峰期：靠硬熬，靠毅力，靠决心，靠各种办法，想方设法熬过去。

2024.5.28笔记分享 1. 这个世界上一切的绝望和不幸其实都是自己造成的。既已明白当下的痛苦，那就应该发最大的勇猛之心，全力摆脱现有的状况，破色关，斩心魔。 2. 突破破戒高峰期的关键：克服身体疲倦和内心烦躁，咬牙坚持学习戒色文章，并且不刷视频不玩游戏，同时少吃肉。 3. 再不戒就废了，生命无常，时间短暂而宝贵，哪有那么多精力给你浪费。不要给我扯你的什么人生理想，未来规划，邪淫是你人生乃至生命的一大威胁，不戒则废，邪淫伤肾，万恶淫为首，脑力没了，精力没了，健康没了，你拿什么去拼你的人生事业？

2024.5.27笔记分享 1. 如果我保持现状，不对戒色上心，那我的生活会一直被痛苦笼罩。破戒会严重影响我的生活，打乱我的计划，是无法避免的定时炸弹，我难以忍受这样的生活了。 2. 戒色要像处于绝境与死地，这时只有一个选择：拼命！必须拿出拼命的决心与勇气，舍得一身剐，敢把皇帝拉下马！ 3. 虚拟世界花费了我太多时间，精力和金钱。垃圾填满了生活，使得改变无从下手。沉溺享乐使我将日课抛之脑后，我也因此而疲惫不堪。感悟：想改变首先要把时间抽离出来，不再将时间用在游戏，视频上面，而是用在日课，学习，工作。

2024.5.26笔记分享 1. 在想破戒的时候不破戒，身体就会恢复。每次想破戒都克制住不破，就是戒色成功。 2. 游戏的可怕之处在于，它会以一种温水煮青蛙的方式，瓦解你的意志力，打乱你原本的计划，让你消沉懒惰，阻碍你变好。 3. 懦弱，没血性，不男人，都是sy所赐！ 4. 眼球浑浊，出现血丝；眼睛带邪光，没定力。

2024.5.25笔记分享色欲关二八佳人体似酥，腰中杖剑斩愚夫, 虽然不见人头落，暗里教君骨髓枯。从正修持须谨慎，扫除色欲自归真。割断丝萝乾金海，打开玉锁出樊笼。此皆祖师大慈大悲，教人去色欲而趋生路也。色欲一事，为人生要命第一大关口，最恶最毒。何以知其为要命关口？凡人一见美色，魂飞魄散，淫心即动。淫心一动，欲火即起，气散神移。形虽未交，而元精暗中已泄，性已昧，命已摇。而况在色场中，日夜贪欢，以苦为乐，以害为快。有日油涸灯灭，髓竭人亡，虽欲不死，岂能之乎？故修佛者，戒色欲为第一大戒也。但色欲最不易除，亦所难防。人自无始劫以来，从色道中而生，从色道中而死，生生死死，大半是色魔作殃。色魔，有动之於天者，有出之於人者。动之於天者，是历劫根尘，发於不知不觉之中，起於无思无虑之时；出之於人者，见色而情生，遇境而神驰。古今多少英雄豪杰，诸般大险大难境遇，能以过去得。独於色魔一关，皆被挡住。四大无力，不能挣扎跳出。若非金刚铁汉，丈夫烈士，摆不开，丢不下。修佛者，须知色魔是讨命阎王，务必狠力剿除。即美如西施，姣若杨妃，犹如臭皮囊。视之不动不摇，不迷不昧，遇如不遇，见如不见，时时防备，刻刻返照，不使有毫发欲念，潜生於方寸之中。亦如农夫务田除草，渐生渐除。宿根除尽，不容异日复生。果若除尽色根，自然灵苗发生。何以知其除尽？果若真实色根除尽，虽遇美色，不知其为美，虽见女子，不知其是女子。若见美色女子，犹知是美色女子，纵能当场强制，不动欲念，尚有宿根未拔干净，日久难免潜生。世间顽空守静之辈，人前夸口，自谓已绝欲念，每每梦中泄精，无法可制。自己吃了昧心食，欺己欺人。殊不知，我不生欲，却有生欲者在内，窝藏欲念，岂是容易而绝？特以有根尘未尽也。

2024.5.24笔记分享 1. 能不能做到晚上回去不玩游戏？你到底想不想好？想不想戒掉？你现在这个样子，遇到喜欢的女孩子连追求的勇气都没有，因为你知道自己不行，你无法控制自己，你会伤害自己，更会伤害到你喜欢的人，因为染上sy后的你一向如此。 2. 美貌动人只外面一层薄皮耳，若揭去此皮则不忍见矣。骨肉脓血，屎尿毛发，淋漓狼藉，了无一物可令人爱。但以薄皮所蒙，则妄生爱恋。 3. 即使遭遇挫折，也要积极思考，多发善念，感恩挫折的教育。

2024.5.23笔记分享 1. 哪怕微小言语动作，可以利益别人的都是行善。日行一善，胜似日进斗金。 2. 低调内敛，谦虚谨慎。 3. 恭敬，宽厚，诚信，勤敏，恩惠。谦则人和，宽则得众。 4. 故欲念萌动之初，视如毒矢着身，恶蛇蛰手。急须刮骨断腕，始免裂肝腐肠。

2024.5.22笔记分享 1. 最好能在九点半上床睡觉，对身体恢复很有帮助！ 2. sy会让你懦弱，没血性，不男人。 3. sy好比购物，花的是肾气，购买的是短暂的罪恶快感。这是伤害自己，自渎自残的行为。 4. 打坐补元气第一。 5. 破戒不可怕，可怕的是不学习。 6. 男人要三刚：性刚没脾气，心刚没私欲，身刚没有不良嗜好，吃喝piaodu吸。男人度量不大，性格不好，会影响一生的命运。 7. 无论发生什么事情，咱们就一直坚持做正确的事情，不被打扰，不被中断，那么总有云雾散尽的一天。最关键的就是一直做正确的事情，要住牙不放松。

2024.5.21笔记分享 1. 几秒快感的背后是多少悔恨，空虚，痛苦的挣扎啊！那种内心的无力感深入骨髓。 2. 邪yin终究是要还的，用痛苦加倍地还！lu进医院也是迟早的事情。 3. 破戒前的征兆：看擦边，熬夜，赖床，不看戒文。 4. 必须精进勤勉，谦虚谨慎。 5. 磨刀在平时，用刀在刹那（断念）。

2024.5.20笔记分享 1. 问题不在于你学了多少，而是你真正理解了多少，吸收了多少，落实了多少！不要欺骗自己，做表面功夫，一切为了实战！ 2. 要真干！实干！严字当头，实字着力，抓落实，抓执行！不松劲！不懈怠！ 3. 平时学习戒色文章只是考试前的复习，真正的考试是当你脑海里起邪念心魔浮现的时候，看你怎么应对了，就像战场上的士兵还没拿起枪就投降了，这怎么能戒色成功呢？ 4. 你必须具备坚定不移的信念！

2024.5.19笔记分享近期做的不好的地方总结 1. 不能做到及时止损，yy，熬夜，破戒后自暴自弃，中断日课，放任自己堕落，继续伤害自己，一蹶不振，迟迟不能找回好的状态重新开始。解析：感觉今年最大的进步就是学会了接纳失败。今年重新下决心开始戒色后，也破了十几二十次，但我没有一蹶不振，和一起一样自暴自弃，而是继续坚持日课：学习戒文，练习断念，帮助戒友。并且不断反思总结自己破戒的原因，我相信坚持下去，我一定可以成功！破戒后要做的三件事情 1）坚持日课 2）调整状态重新出发 3）反思总结破戒的原因 2. 笔记没有意义，记了毫无作用，不看或者不用心去看，白瞎做笔记的时间。解析：这点目前有进步，但还是做得不够好。应该把复习笔记作为日课的一部分，每天早上起来看3页戒色笔记和3页反思笔记，然后看不净观，分享笔记，再进行其他日课。笔记要多复习，认真复习尝试记忆！

2024.5.18笔记分享如何应对破戒高峰期 1. 要警惕邪念和负面念头的升起，做好断念 2. 加强戒色文章的学习，尤其是危害类 3. 晚上下班回家不要看手机，避免接触诱惑 4. 避免过度劳累 5. 不要给自己太大压力，及时调整情绪，其他事情可以缓缓，多把时间投入戒色 6. 远离游戏，视频，和女人聊天

2024.5.17笔记分享 1. 你排出的是你生命的养料啊！ 2. 你放纵的每一次，都要用十倍甚至百倍的努力才能换回来！请别再祸害自己了！ 3. 淡泊名利，专注于行善积德。 4. 年轻人最大的毛病就是骄傲和炫耀。 5. 踏踏实实做事，坦坦荡荡做人。大丈夫行事，当磊磊落落，如日月皎然。只有拥有了光明磊落的品格和气魄，才能拥有真正的底气与自信。 6. 关键是执行的力度！ 7. 深沉厚重是第一等资质。 8. 君子见善则迁，有过则改。

2024.5.16笔记分享最近处理的不好的地方1 很多次破戒前，我都在一些事情的处理上做出了错误的选择，明知道如果这样做（如熬夜，暴饮暴食，打游戏，刷视频，和女人聊天）不利于戒色，但因为懒惰，贪恋等各种原因，还是选择了这样，这就导致戒色立场动摇，属于给自己留退路。解析：明知道不对还去做，会动摇信心和决心，这就给了心魔可乘之机。欲望上来时，心魔会怂恿你：你就是想放松下，不然为什么玩游戏而不是看笔记呢？别装了，放松下没事的，要遵守本心。这样被怂恿后，就很难抵挡欲望了。所以真的要保持警惕，不可有一丝一毫的松懈，要时刻做到如临深渊，如履薄冰。越是疲惫，懈怠，想放松，越要鼓励哪怕强迫自己，做正确的事情。当你多次在难以抉择时做出了正确的选择，你的信念会更加坚定，因为你是个可靠的人，是真正的勇士。

2024.5.15笔记分享 1. 戒色是一种正能量的选择，它必须与正能量的东西联系在一起，你必须和以往那种堕落颓废的生活彻底决裂！ 2. 一个人对待父母的态度就是他的人生。 3. 提升觉悟的关键：重复学习。 4. 真正成功的前辈都曾疯狂学习戒色文章，只有进入那个神勇的状态才能势不可挡，势如破竹！

2024.5.14笔记分享 1. 戒色前期学习是一方面，硬抗也很重要，欲望来临时对自己说：好色者贫贱一生，邪淫者诸事不顺。 2. 我们要以壮士断腕的决心去戒色！ 3. 积极向上是所有成功者的特质，请把自己从消极状态调整为积极状态。

2024.5.13笔记分享 1. 09年是我最痛苦，绝望，无助，艰难的一年，这一年我高考落榜，父亲不久也因病去世，这不仅使我个人的命运发生了重大的转折，连带我的家人也受到牵连，整个家庭瞬间支离破碎。后来我才知道，邪淫不仅会伤害自己，也会给家里招来邪气，煞气，身边的人也跟着遭殃，我真的百死莫赎，直到现在还会为当年铸下的大错后悔不已，一失足成千古恨，我对不起我父亲！感悟：就算不为自己考虑，也应该为了家人考虑，真的别sy了！ 2. 我羡慕别人阳光，开朗，自信，乐观，然而自己却做不到，因为自卑，胆怯，懦弱，恐惧。 3. 你必须完全忠于戒色，戒色就是你的生命，灵魂。 4. 即使欲火中烧，yy磨床快要忍不住了，也要顶住！只要不破戒，就还有补救的机会！

2024.5.12笔记分享 1. 我们的堕落往往是从不听话开始的。 2. 当欲望强烈时，你需要拼命学习，暂时放下手里面一切事物。戒色比吃饭睡觉都重要！戒色才能保住你吃，睡的成果！ 3. 不要松懈，必须勇猛精进，身体好了意味着你要面临更大的挑战。 4. 当特别难受，压力特别大，诱惑特别大的时候，我都会问问自己：你为什么要戒色？你还想变回以前那个你吗？无论如何，你是没有退路的，不可以允许有任何一次懈怠以及放松的机会，才能够坚持走到底。如果你总是走一步停一下，那你永远看不到前面的曙光，你一定要狠心对自己，狠狠地骂自己一遍，决心要大，心要狠，要果断。对自己要狠一点，不要让别人对你狠，那很可怕。

2024.5.11笔记分享 1. 如果有人拿一个大针筒扎进你的脊髓脑干，从里面抽一管子脑髓，你肯定不干；但是你自己偷偷的lu，就是把脑髓像垃圾一样泄掉！ 2. 如果你在马路上看到一个男人在玩弄自己的JJ，你一定会觉得他很恶心龌龊。其实躲在角落里偷偷sy的你，和他是一样的如果让你的父母老师同学看到你lu管的样子，他们一定会对你刮目相看的。 3. 一秒的快感换来的是十万乃至百万秒的痛苦！何耽刹那之微乐，而受永劫之大苦。

2024.5.10笔记分享 1.纵欲只有短暂的感官快乐，然后是长久的空虚和悔恨，对未来的迷茫与无奈。而戒色是先苦后甜，实在的健康，长久的心安和愉快。 2.沉迷sy，必定懒惰，懦弱，贪图享乐，根本就不能为自己和他人负起责任来。 3.要么戒，要么死！

2024.5.9笔记分享 1.真的，说实话，我刚开始遇到那些戒色不成功的戒友还心生怜悯，后来其实我的内心是瞧不起他们的，因为他们太不男人，就这么点欲望，都难以忍受，不断给自己找借口？这么脆弱的内心，能干成什么事情？一辈子都不会有出头之日。以前不知道色情有危害的时候，那没有意识去抵抗还能理解，但是当你已经意识到危害了，还是懦弱的不堪一击，这种脆弱的小心脏能干成什么事？作为一个男人，你觉得你内心的强大程度有资格被称为男人吗？ 2.不要把你的前程和未来葬送在这些东西上！ 3.别人的安慰根本没用的，一切都要靠自己！你能否在欲望来临的时候坚持到底，不找任何借口？这就是跟内心魔鬼战斗的过程，只要你狠下心，就能胜利，身体就能恢复！狠不下，那就继续堕落！

5.8笔记分享 1.在这里告诉所有的学生朋友，只要你染上sy，yy这种恶习，所有的理想，信念，所有的缘分，运气都与你没有半点关系。sy，xy真的不光光是影响到你一个人的前途命运，也会破坏一个家庭的风水，影响一个家庭的幸福。2.问题就出在破戒高峰期来临时，我的戒心发生了动摇，不舍得断，贪恋，犹豫。我还是放不下那种强烈的虚妄快感，再次和魔鬼做了交易。🐍过之后，所有的东西都没了，我从这场梦中醒来，两周以来的努力化为乌有，我又跌进了那个自卑，惶恐的深渊。3.所谓失败，就是努力配不上成功而已。

2024.5.6笔记分享 1.世界上最廉价的东西，就是男人一事无成的温柔2.后来康复出院，我的肺上却落下了永久的空洞痕迹，再也恢复不了了……更要命的是，我的镜子已经不再是镜子，而是像清水一样的稀，也就是说我不会有后代了……希望五湖四海的兄弟们不要再sy了，它就像是个无底洞，永远也填不满，所谓欲望无止境。一时的快感过后却要付出沉重的代价，伤身，败德，损家。兄弟们，男人就算不能够顶天立地，起码也要光明正大的活着，不要被这种虚妄的快感把自己给玩坏了。3.男人就应该对自己狠一点。

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