春与秋诚🎏的个人资料

中东部强降雨持续局地特大暴雨江南华南闷热天气需防暑今起三天（6月19日至21日），我国中东部地区将迎来本轮降雨过程的关键阶段。强降雨带从贵州延伸至黄淮南部、江淮一带，部分地区可能出现特大暴雨。此次降雨具有持续时间长、累计雨量大等特点，需重点防范山体滑坡、泥石流等次生灾害。与此同时，受降雨和冷空气共同作用，华北、黄淮等地高温天气将明显缓解，但江南、华南地区闷热感持续，公众仍需注意防暑降温。

仡佬族仡佬族主要分布在贵州省务川仡佬族苗族自治县和道真仡佬族苗族自治县。其余居住在贵阳市、六盘水市、遵义市和铜仁、毕节、安顺、黔西南等4个地区，少数散居于云南和广西。居住在贵州省的占民族总人口97%以上。仡佬族以农业为主，平坦地区多种水稻，山区旱地多种杂粮，属稻作农耕经济文化类型。有自己的语言，属汉藏语系。语族语支的归属，学术界尚无定论。也只有少数老人通仡佬语。

傈僳族傈僳族在唐代称为“栗粟”。傈僳族最早生活在四川、云南交界的金沙江流域一带，后因战争等原因，逐步迁到滇西怒江地区定居下来。1985年6月11日，建立云南维西傈僳族自治县。节日：主要节日有阔时节（12月20日，相当于汉族的春节）、火把节、收获节、中秋节、澡塘会、刀杆节等。每年农历二月初八举行的“刀杆节”扣人心弦，据说上刀杆是为了使傈僳人具有“刀山敢上，火海敢闯”的精神而设立的。

畲族畲族自称“山哈”，意为住在山里的客户，传说畲族的祖籍是广东潮州。主要分布在福建福安、浙江景宁、广东汕尾深汕区、江西、安徽等省，多数与汉族杂居。1984年6月30日建立浙江景宁畲族自治县。畲家很重视传统节日，重视祖先崇拜，每年二、七、八月的十五日为祭祖日，信奉鬼神。“三月三”是畲族传统节日，每年农历三月初三举行，亦称“乌饭节”。畲家很重视传统节日，每个节日吃什么都有一定的传统习惯。

傣族傣族是一个历史悠久的民族，远在公元1世纪，汉文史籍已有关于傣族的记载。1949年后，按照傣族人民的意愿，定名为“傣族”。傣族自称“傣仂”、“傣雅”等。傣族普遍信仰上座部佛教，不少节日与佛教活动有关。在每年傣历六月举行的泼水节是最盛大的节日，这一节日傣语称“桑勘比迈”。届时要赕佛，并大摆筵席，宴请僧侣和亲朋好友，以泼水的方式互致祝贺。因泼水活动是傣历新年节庆活动的主要内容，这一活动深受各族人民的喜爱。

黎族黎族聚居在海南岛通什镇等地，据考证，黎族是由古代“百越”族的一支发展而来。早在四五千年前，黎族的先民们就在海南岛繁衍生息，成为该岛最早的居民。黎族自称“孝”、“歧”、“美孚”等。黎族名称的使用始于唐代末期，沿用至今。黎族的传统节日有春节和“三月三”等。黎族大多数节日与汉族相同，如春节，与汉族过春节的情形基本一致。黎族特有每年农历的节日“三月三”源于黎族先人繁衍后代的一个传说。

哈萨克族哈萨克族源远流长。西汉时，天山北部的乌孙即是哈萨克族的先民。这些东迁的牧民得名“哈萨克”，意即“避难者”或“脱离者”。哈萨克族主要分布在新疆，少数分布在甘肃阿克塞和青海等地。哈萨克族过去信仰萨满教，公元十一世纪前后，改信伊斯兰教。主要节日有古尔邦节和肉孜节，还有“那吾热孜”节。哈萨克族热情好客，待人真诚。抛撒“包尔沙克”、糖，迎喜事是哈萨克族的传统礼俗。

哈尼族据史书记载，哈尼族与彝族、拉祜族等同源于古代的羌族，现主要分布在云南西南。哈尼族自称很多，新中国成立后，统一称为哈尼族。哈尼族信仰多神和崇拜祖先，传统节日主要有“年首扎勒特”（10月）、“吃扎扎”（五月节）。还有火把节此外还有“栽秧节”（又称“黄饭节”）和尝新节两个小节日。

白族白族主要聚居在云南省大理白族自治州，其余分布于云南各地、贵州省毕节地区及四川凉山州。白族自称“白伙”、“白尼”、“白子”等，汉语意为“白人”。1956年，根据本民族人民的意愿正式定名为白族。白族的传统节日很多，已有上千年历史的“三月街”是白族一年一度最盛大的节日，现被定名为“三月街民族节”。另外还有“火把节”（又称星回节）等民族节日。

朝鲜族朝鲜族主要分布在吉林、黑龙江和辽宁省。延边朝鲜族自治州是主要聚居区。朝鲜族的先民，是19世纪末20世纪初从朝鲜半岛逃荒进入中国东北的朝鲜人和后来沦陷时期日本从朝鲜半岛强制迁徙过来的朝鲜人政治移民。朝鲜族民间有五大节日，至今仍然隆重欢度。这五大节日是：元日（春节）、上元（元宵节）、寒食、清明、端午、秋夕。朝鲜族敬重老人的传统很悠久，早在每年8月15日便被确定为老人节。

瑶族瑶族是中国南方一个比较典型的山地民族。瑶族人自称“勉”、“金门”、“布努”、“拉珈”、“炳多优”等，因经济生活、居住地区和服饰的不同，又有30多种称谓。中华人民共和国成立后，统称为瑶族。瑶族除过春节、端午节、中秋节等外，还有大大小小自己特有的传统节日30多个，其中最具民族特色的有盘王节、仁王节、赶鸟节。农历十月十六日的盘王节，是瑶族最为隆重的节日，它是瑶族人民纪念祖先的盛大传统节庆。

侗族侗族来源于秦汉时期的“骆越”。魏晋以后，这些部落被泛称为“僚”，侗族即“僚”的一部分。现主要分布在贵州，湖南等地。信仰多神，崇拜自然物。侗族传统节日各地日期不一，节日饮食常和宴客活动联系在一起，主要节日有新婚节、架桥节、祭牛节、吃新节、花炮节等。侗族喜欢斗牛，每个村寨都饲养有专供比赛用的“水牛王”。

布依族布依族是中国西南部一个较大的少数民族。布依族内部自称高度统一，因为是百越人后裔，所以布依族绝大部分都以“布依（布越）”自称。“布”是“人、民族”之意，“依”即“越”，是布依族族名专称。“布依”就是“依人（越人）”的意思；解放前，布依人被汉族称为“仲家”、“水户”、“夷族”、“土边”、“本地”、“绕家”等。1953年，贵州省各地的布依族上层知识分子经过协商，一致要求统一用本民族共同自称“Buxqyaix”的音译“布依”作为本民族的名称，真正体现了“名从主人”的原则。布依族崇拜祖先，主要信仰多神和自然崇拜，传统节日除春节、端午节、中秋节外，还有“了年节”、“二月二”、“三月三”、“四月八”、“牛王节”等，最隆重的节日是农历“六月六”。

藏族藏族是汉语的称谓。西藏在藏语中称为“博”，生活在这里的藏族自称“博巴”。素有“世界屋脊”之称的西藏，美丽神奇，是藏族的主要聚居地，在现有130多万人口中，藏族占95%，是中国古老的民族之一。藏族普遍信奉藏传佛教，即喇嘛教。过去许多传统日均与宗教活动有关。藏族的民间节日有藏历新年、酥油灯节、浴佛节等。藏族民间最大的传统节日为每年藏历正月初一的藏历年。

蒙古族蒙古族是一个历史悠久而又富有传奇色彩的民族，过着“逐水草而迁徙”的游牧生活。中国的大部分草原都留下了蒙古族牧民的足迹，因而被誉为“草原骄子”。每年七、八月牲畜肥壮的季节举行“那达慕”大会是蒙古族历史悠久的传统节日，这是人们为了庆祝丰收而举行的文体娱乐大会。“那达慕”大会上有惊险动人的赛马、摔跤，令人赞赏的射箭，有争强斗胜的棋艺，有引人入胜的歌舞，显示出草原民族独有的特色。

彝族彝族分布于云南、四川、贵州省和广西壮族自治区。彝族自称繁多，因地而异，有“诺苏”、“密撒”、“罗罗”、“撒尼”、“阿细”等。建国后，以“彝”作为统一的民族名称。彝族过去崇拜万物有灵和崇拜祖先。民间传统节日很多，主要节日有十月年、火把节及区域性的节日和祭祀活动，十月年是彝族的传统年，多在农历十月上旬择吉日举行。在每年的农历六月二十四日的火把节是彝族最盛大的传统节日。

土家族土家族绝大部分居住在湖南、湖北省、贵州省以及四川省（属于重庆市）。土家族自称“毕兹卡”（意为本地人），有自己的语言。大多数人通汉语，只有为数不多的几个聚居区还保留着土家语。土家族民间十分注重传统节日，尤其以过年最为隆重。每年农历二月二日称为社日，届时要吃社饭。端阳节吃粽子。重阳节打粑粑，土家族过去迷信鬼神，崇拜祖先，每逢年节都要大敬祖先，初一、十五也要进行小敬。

维吾尔族 “维吾尔”是维吾尔族的自称，意为“团结”或“联合”。维吾尔族主要聚居在新疆维吾尔自治区天山以南一带，族源可追溯到公元前3世纪游牧过生活的“丁零人”。融合了汉人以及后来迁来的吐蕃人、契丹人、蒙古人繁衍发展而形成了维吾尔族。维吾尔族的节日大都来源于伊斯兰教，是用回历来计算的。维吾尔族传统节日有肉孜节（即开斋节）、库尔班节（即古尔邦节）和诺鲁孜节。前两个源于伊斯兰教，日期是按回历计算的，每年都在移动，因此有时是在冬季，有时则是在夏天或其它季节。

苗族苗族的音乐舞蹈历史悠久，挑花、刺绣、织锦、蜡染、首饰制作等工艺美术在国际上享有盛名。苗族的先祖可追溯到原始社会时代活跃于中原地区的蚩尤部落。苗族过去信仰万物有灵，崇拜自然，祀奉祖先。节日较多，除传统年节、祭祀节日外，还有专门与吃有关的节日，苗族有很多节日，但各地区叫法和过法不尽相同，传统节日以苗年最为隆重。

回族回族是回民族的简称。十三世纪，大批穆斯林从中亚迁入中国，并同当地的汉族、维吾尔族、蒙古族等融合，在长期历史过程中通过通婚等多种因素，逐渐形成了回族。回族民间节日开斋节、古尔邦节（又叫宰牲节）、圣纪节、登霄节等。开斋节（也叫肉孜节），又称大开斋，每年希吉来历即伊斯兰历9月为斋月。解放后，国务院把开斋节定为回族的法定假日。

满族满族主要分布在中国的东三省、河北省、内蒙古自治区，以河北省北部最多，其次是辽宁省。在中国55个少数民族中仅次于壮族、回族居第三位。前身为女真族，汉－晋时期称“挹娄”，南北朝时期称“勿吉”（读音“莫吉”），隋－唐称“黑水靺鞨”，辽－金时期称“女真”、“女直”（避辽兴宗耶律宗真讳），清朝以后，“女真”称为“满洲”，1911年辛亥革命后，满洲族改称满族。1115年，完颜阿骨打统一女真各部，建立金国。明朝万历四十三年（1615年），女真首领努尔哈赤在新宾县二道河子畔的赫图阿拉城称汗建国，国号为“大金”，史称后金。 1644年满洲人入主中原，建立中国历史上最后一个封建王朝─清朝。清朝的建立，奠定了中国日后版图的基础。传统节日主要有春节、元宵节、二月二、端午节和中秋节。节日期间一般都要举行“珍珠球”、跳马、跳骆驼和滑冰等传统体育活动。颁金节是满族“族庆”之日。1989年10月，正式把每年的12月3日定为“颁金节”。

壮族壮族是中国少数民族中人口最多的一个民族，壮族的先民是属古代百越族群，与西瓯、骆越有血缘递承关系，是岭南的土著民族。 [9]有“布壮”、“布土”、“布侬”、“布雅依”等20余种自称。新中国成立后，统称“僮族”，后来改为“壮族”。壮锦与南京的云锦、成都的蜀锦、苏州的宋锦并称“中国四大名锦”。壮族信仰原始宗教，祭祀祖先，部分人信仰天主教和基督教。著名节日有一年一度的“三月三”歌节等，最隆重的节日莫过于春节，其次是七月十五中元节、清明上坟、八月十五中秋，还有端午、重阳、尝新、冬至、牛魂、送灶等等。壮族先民古骆越人曾创造过真正的文字，古骆越文字文物广泛分布于骆越故地并且质料多种多样，发现地点多为古祭祀遗址。百越文自秦朝书同文后已失传；古壮字为汉字边旁组合成的方块古壮字，现代壮文为拉丁壮字。壮族传统服饰为壮服。

汉族汉族是中国的主体民族。根据第七次全国人口普查结果，汉族人口为1286311334人，占91.11%。 [5]汉族的远古先民大体以西起陇山、东至泰山的黄河中下游为活动地区。公元前21世纪后，中原地区相继出现了夏、商、西周几个王朝。他们虽都自认黄帝为其祖先，实际却来自不同的部落集团，经过漫长历史年代的接近、交往、斗争和融合，形成了共同族体。西周时已出现华、夏单称或华夏连称的族名，以区别于蛮、夷、戎、狄等；至战国时，秦、楚、齐、燕、韩、赵、魏同称诸夏。后经兼并、争战，形成诸夏统一趋势，进至中原的戎、狄、夷、蛮也与华夏融合，华夏成为稳定的族体，分布区域已达东北辽河中下游、西北洮河流域、西南巴蜀黔中、东南湖湘吴越等广大地区。前221年秦兼并六国，统一诸夏，建立了中国历史上第一个统一的中央集权制的封建国家。汉族以先秦华夏为核心，在秦汉时期形成统一民族。

中国的少数民族中国的少数民族，主要分布在内蒙古、新疆、宁夏、广西、西藏、云南、贵州、青海、四川、甘肃、黑龙江、辽宁、吉林、湖南、湖北、海南、台湾等省、自治区。中国民族成分最多的是云南省，有25个民族。

中国各民族分布的特点中国各民族分布的特点是：大杂居、小聚居、相互交错居住。汉族地区有少数民族聚居，少数民族地区有汉族居住。这种分布格局是长期历史发展过程中，各民族间相互交往、流动而形成的。中国少数民族人口虽少，但分布很广。全国各省、自治区、直辖市都有少数民族居住，绝大部分县级单位都有两个以上的民族居住。

以认真之笔，书成长篇章认真学习是对时光的敬畏。捧起书本时专注凝神，翻开笔记时工整清晰，遇到难题时潜心钻研，这是对知识的尊重，更是对自我的负责。课堂上紧跟思路的目光，自习时沙沙作响的笔尖，反复推敲的解题步骤，都是攀登的印记。认真不是一时的热血，而是日复一日的坚持——用专注剔除浮躁，以踏实代替空想，让每分每秒都沉淀为向上的力量，终将在深耕中收获属于自己的星辰大海。

以问为帆，驶向卓越多问好学是穿透蒙昧的光束。不懂就问，是对知识的虔诚；刨根究底，是对真理的追寻。如海绵汲水般汲取养分，像幼芽破土般探索未知，每一次开口都是思维的破茧，每一次钻研都是认知的攀登。优秀者深知，自满是进步的枷锁，谦逊才是成长的阶梯。从书本中求疑，在实践中求真，让“问号”化作向上的台阶，终将在持续的追问与探索中，打磨出属于自己的璀璨锋芒。

以奋斗之姿，赴梦想之约人生如逆旅，奋斗是前行的风帆。别怕汗湿衣襟，每滴汗水都是浇灌成功的养分；莫惧山路崎岖，每个脚印都在丈量成长的高度。像种子冲破岩层，像溪流奔涌向前，把“努力”刻进日常，将“拼搏”融入呼吸。低谷时咬牙坚持，高峰处保持清醒，用今日的全力以赴，换明日的云开月明。时光从不辜负赶路人，愿你握稳手中的桨，在风雨中破浪前行，让青春在奋斗中绽放最耀眼的光芒！

吃苦是成长的勋章不怕吃苦是穿透困境的锋芒。它是寒冬里早起的勇气，是加班到深夜的坚持，是面对挑战时的咬牙硬扛。优秀者深知，舒适区难养真本事，泥潭里才长坚韧根。如梅花凌霜而香，竹子破土而韧，吃苦不是消耗，而是用汗水淬炼心智、用磨砺雕刻格局。这份品质让生命在风雨中拔节，于暗夜里蓄光，最终化作照亮前路的星光，成就不可替代的自我。

拼搏路上的闪光者用汗水书写担当，以坚韧诠释热爱。面对高强度工作，他从不推诿退缩，总是主动加班加点，哪怕任务如山也咬牙扛下。烈日下奔波调研，深夜里伏案改稿，双手磨出茧子，眼中却始终闪烁着坚定光芒。他把“辛苦”踩在脚下，将“责任”扛在肩头，用一步一个脚印的努力，为团队筑牢基石，让奋斗的姿态成为职场最动人的风景！

敬业之星，闪耀光芒岗位上始终如一，用行动诠释责任。晨光熹微时，已见他专注筹备的身影；暮色四合中，仍有他伏案深耕的执着。面对急难任务，他主动担当、高效执行；日常工作里，更以严谨态度雕琢每处细节。他用汗水浇灌成果，以热忱点亮初心，是团队中默默闪耀的敬业标杆，用坚守让平凡岗位绽放不凡光彩！

严谨的态度对待每一个任务他以严谨的态度对待每一个任务，展现深厚的专业素养。您对工作的专注和责任感，确保了每个细节都得到精细打磨。他勤勉于业，实干于心，用行动诠释责任真谛。团队与价值类那些以认真负责态度工作的人，往往能在职场中找到独特价值和深远意义。您的尽职尽责不仅推动团队进步，更成为我们学习的典范。把责任扛在肩上，把细节放在心间，用行动去践行。

每一项任务全心投入，每一处细节严谨把控。精益求精，勤勉不懈，事事尽心。不畏艰难挑战，不惧繁重任务，不怠职责使命

面对工作的每一个细微之处，都需以细心为守护神，以此展现尽责风采1。敬业的精神如同璀璨的星辰，在黑暗中闪耀，为前行者指明方向1。您在工作中的尽职尽责，如同指南针，引领团队不断前行2。

敬业的精神如同璀璨的星辰 “不论任务多繁重，你总能高标准完成，严谨细致如匠人雕琢艺术品，令人敬佩。” 面对困难从容不迫，担当精神与责任心共存，是团队的定海神针。

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工艺技术优化研究与应为解决公司在国内页岩油气、致密油气等非常规油气储层改造市场面临的地质条件差异大、工艺技术适用性不足、改造效果不理想等问题，项目组经过两年多的科研攻关，有力支撑了公司业务的升级换代，为公司在技术服务市场开拓具有重要的技术支撑作用。

从实验室到产业化，创新应用实现里程碑式跨越当前，我国油田开发面临提高采收率与降低环境成本的双重挑战。传统化学驱油技术存在成本高、污染风险大等瓶颈，而生物技术凭借环境友好、可持续性强等优势，成为全球油气行业转型的重要方向。油田生物技术是未来能源行业绿色发展的核心驱动力之一。协同创新中心将聚焦油田生物技术研发与产业化应用，重点攻关合成生物制剂在油田老井解堵、稠油冷采、注水井驱油、压裂增产等关键技术领域的应用。中心将以“产学研用”深度融合为路径，构建技术攻关、成果转化、人才培养一体化的创新平台，为我国油田高效开发与生态保护提供强有力的技术支撑。

试试这几个方法养成认真做事的习惯避免杂念的干扰当你需要专注做一件事时，不妨在身边放一张纸，有杂念出现时，就随手写在纸上，然后立刻回到需要专注的事情上来。做事时也不要总看手机，以免被海量的信息分散注意力。为自己设定专注时间每个人的精力都是有限的，你可以为自己设定一个时间，一小时也好，十分钟也罢，让自己在这个时间段内，尽可能保持专注高效，把该做的事情做好。做好眼前的每一件事事情无论大小，都要认真对待。当你养成认真做事的习惯，未来遇到了真正热爱的事情时，也就能做得更好、更出色。

空气炸锅使用小贴士使用空气炸锅时记住这3点，就可以在享受美食的同时，控制有害风险。 ● 少烤淀粉类食物——空气炸锅更适合有点油脂和水分的食物，比如肉类。淀粉含量高的容易烤糊，容易产生有害物质。 ● 控制好温度和时间——每个空气炸锅有它自己的“脾气”，在使用时多摸索。推荐可视化的炸锅，可以看到食物变化。食物表面只要变金黄了就可以了，不要过度烘烤成褐色。 ● 不要把空气炸锅当成做饭的主力——空气炸锅温度高，没必要经常用空气炸锅高温烹饪食物。平时可以多使用蒸、煮、炖、凉拌等相对低温的烹调方式。

木筷子长期不更换! NO! 一双筷子使用几年是不少家庭常有的事，很多人认为，筷子没坏就没有必要换。国家食品安全风险评估中心风险交流部研究员韩宏伟表示，很多家庭使用的是竹筷或木筷，竹制品与木制品两种产品是霉斑最喜欢的生存环境，且只要环境不干燥、物质本身湿度含量达到一定程度，仅需一天时间即可生成。发霉的筷子上可能有黄曲霉毒素，是一种致癌物，容易诱发肝癌。健康建议：经常用的竹筷子、木筷子每半年更换一次。选择表面打磨得比较光滑一些的，不会掉毛的。洗完的筷子小头朝上大头朝下，让它晾干，避免发霉。筷子横着放，不利于排水，更容易发霉。筷子最好专人专用，以免细菌在家人之间传播。

食用油放太久继续吃! NO! 食用油放太久继续吃不少人认为，食用油只要在保质期内都可以食用，其实不然。有测试显示，食用油一旦开封，3个月是安全用油的临界点，开封3个月还没有吃完的油，就相当于一个危险致癌因素。油脂氧化和酸败后，常含有黄曲霉毒素污染，会产生一股“哈喇味”，加热时烟大、呛人，这跟肝癌的发生有关系。健康建议：如果家中人口少，最好买小桶装的油。大桶油一定要用油壶分装，油壶则选择磨砂工艺或不透明的更安全一些。最好不要把油瓶摆在窗台等阳光能直射的地方，这样更容易氧化。

食物坏一点继续吃!NO! 习惯一：食物坏一点继续吃水果烂了一小块，面包长了一点霉菌，甘蔗一小段变质了……有的人认为只要把坏掉的部分切除干净，好的地方还可以吃。复旦大学附属中山医院医院感染管理科医师韩梦鸽表示，食物发霉是由霉菌的生长繁殖引起的。霉变水果的可见霉斑只是“冰山一角”，霉菌和毒素早已扩散至内部。因此，即使切除霉变部分，剩余部分也不宜食用。此外，食用发霉食物可能导致肠道不适、过敏反应和呼吸系统疾病等健康问题。而霉菌生长过程中产生的有毒代谢产物——真菌毒素，可引起中毒、免疫缺陷、致癌、致畸等健康危害。健康建议：尽量购买新鲜的食物，每次少买一点，吃完再买。碰撞损伤一点的水果可以吃，但是已经霉变的水果扔掉更保险。尽量少买已经切好、搭配好的半成品蔬菜和水果。

骑车锻炼身体的好处一、骑车锻炼的好处有以下几点： 1、骑自行车可以绷紧腿部肌肉，增加对血管的压力，增强微循环的组织功能。 2、自行车运动可以扩大心脏功能，否则心血管会逐渐变细，导致心脏功能下降；骑自行车的时候适当用力踩踏板，会使心脏剧烈跳动，可以提高心脏的应急能力，但注意不能骑很长时间。 3、还可以防止高血压，预防血管硬化，减少心血管和脑血管疾病的发生。 4、强筋壮骨，预防骨质疏松。 5、能有效减肥，预防高脂血症。

生命的意义是一个深刻且主观的问题生命的意义是一个深刻且主观的问题，每个人可能都有自己独特的看法和理解。以下是一些关于生命意义的普遍观点和哲学思考：个人成长与自我实现：许多人认为，生命的意义在于不断地成长、学习和实现自己的潜能。通过追求个人目标、发展技能、培养兴趣，人们能够体验到成就感和满足感，从而赋予生命以意义。人际关系与社交连接：与他人建立深厚的关系，如家庭、友谊和爱情，也是许多人认为生命意义的重要来源。通过分享经历、相互支持、共同创造美好回忆，人们能够感受到归属感和爱的力量。