春与秋诚🎏的个人资料

白露白露，是“二十四节气”中的第15个节气，秋季第3个节气，干支历申月的结束与酉月的起始。斗指庚；太阳达黄经165度；于公历9月7-9日交节。“白露”是反映自然界寒气增长的重要节气。由于冷空气转守为攻，白昼有阳光尚热，但傍晚后气温便很快下降，昼夜温差逐渐拉大。时至白露，夏季风逐渐为冬季风所代替，冷空气转守为攻，加上太阳直射点南移，北半球日照时间变短，光照强度减弱，地面辐射散热快，所以温度下降速度也逐渐加快。白露基本结束了暑天的闷热，天气渐渐转凉，寒生露凝。古人以四时配五行，秋属金，金色白，以白形容秋露，故名“白露”。

处暑处暑（the Limit of Heat），是二十四节气中的第十四个节气，也是秋季的第二个节气，于每年公历8月22-24日交节。“处”是终止的意思，处暑表示炎热的酷暑结束，由于受短期回热天气俗称“秋老虎”影响，处暑过后仍有持续高温，天气闷热，天气由炎热向闷热转变，真正凉爽一般要到白露前后。处暑时，斗指戊（西南方），太阳黄经达150°。“处暑”一词由来已久，在《国语》中就已出现，且明确指气温变化。西汉《淮南子·天文训》中，明确将“处暑”列入二十四节气。汉代《孝经纬》载明：“大暑后十五日，斗指坤，为立秋。秋者，揫也，物于此而揫敛也。后十五日，斗指申，为处暑，言渎暑将退，伏而潜处也。”北宋《太平御览·时序部》云：“处暑之日，鹰乃祭鸟，后五日，天地始肃，后五日，禾乃登，修宫室，坯垣墙。”元吴澄编撰《月令七十二候集解》云：“处暑，七月中。处，止也，暑期至此而止矣。”

立秋立秋（Beginning of Autumn），是“二十四节气”之第十三个节气，也是秋季的起始。斗指西南，太阳达黄经135°，在每年公历8月7、8日或9日。“立”，是开始之意；“秋”，意为禾谷成熟。“二十四节气"起源于黄河流域，是上古农耕文明的产物。古人把立秋当作夏秋之交的重要岁时节日，一直很重视这个节气。早在周代，逢立秋那日，天子亲率三公九卿诸侯大夫到西郊迎秋，举行祭祀仪式。东汉崔《四民月令》：“朝立秋，冷飕飕；夜立秋，热到头。”据记载，宋时立秋这天，宫内要把栽在盆里的梧桐移入殿内，等到“立秋”时辰一到，太史官便高声报奏。奏毕，梧桐应声落下一两片叶子，以寓报秋之意。

大暑大暑（Great Heat）是二十四节气中的第十二个节气，也是夏季的最后一个节气，是一年中最热的节气。在每年的7月22日至24日，太阳到达黄经120度时，迎来大暑。大暑三候为：“一候腐草为萤；二候土润溽暑；三候大雨时行。” 《逸周书》曰：“土润溽暑（溽暑，指潮湿而闷热）。又五日，大雨时行”；又曰：“大雨不时行，国无恩泽”。《月令七十二候集解》中说：“暑，热也，就热之中分为大小，月初为小，月中为大，今则热气犹大也。”《通纬·孝经援神契》说：“小暑后十五日斗指未为大暑，六月中。小大者，就极热之中，分为大小，初后为小，望后为大也。”

小暑小暑（Slight Heat），是二十四节气中的第十一个节气，干支历午月的结束以及未月的起始，夏天的第五个节气，表示季夏时节的正式开始。斗指辛，太阳到达黄经105度，于每年公历7月6日至8日交节。暑，是炎热的意思，小暑为小热，还不十分热。小暑虽不是一年中最炎热的时节，但紧接着就是一年中最热的节气大暑，民间有“小暑大暑，上蒸下煮”之说。二十四节气是中国历法中表示自然节律变化以及确立“十二月建”的特定节令，元代文人吴澄编著的《月令七十二候集解》：“六月节……暑，热也，就热之中分为大小，月初为小，月中为大，今则热气犹小也。”古人认为小暑期间，还不是一年中最热的时候，故称为小暑。中国多地自小暑起进入雷暴最多的时节，有时还有冰雹。南方大部分地区东旱西涝，应及早分别采取抗旱、防洪措施，尽量减轻危害。小暑开始进入伏天，所谓“热在三伏”，三伏天通常出现在小暑与处暑之间，是一年中气温最高且又潮湿、闷热的时段。小暑虽然阳光猛烈、高温潮湿多雨，但对于农作物来讲，雨热同期有利于成长。

小满小满，二十四节气中的第八个节气，也是夏季的第二个节气。小满者，物致于此小得盈满，北方麦类等夏熟作物旺盛生长，籽粒灌浆渐趋饱满，但又还未完全成熟，故称“小满”。小满，斗指甲，太阳到达黄经60°，于每年公历5月20—22日交节。小满之名，有两层含义。第一，与气候降水有关。小满节气期间南方的暴雨开始增多，降水频繁；民谚云“小满小满，江河渐满”。小满中的“满”，指雨水之盈。第二，与农业小麦有关。在北方地区小满节气期间降雨较少甚至无雨，这个“满”不是指降水，而是指小麦的饱满程度。

芒种芒种（Grain in Ear）是二十四节气之第九个节气，夏季的第三个节气，干支历午月的起始。斗指丙，太阳黄经达75°，于每年公历6月5-7日交节。“芒种”含义是“有芒之谷类作物可种，过此即失效”。中国古代将芒种分为三候：一候螳螂生，二候鵙[jú]始鸣，三候反舌无声。 [27]这个时节气温显著升高、雨量充沛、空气湿度大，适宜晚稻等谷类作物种植。农事耕种以“芒种”这节气为界，过此之后种植成活率就越来越低。它是古代农耕文化对于节令的反映。芒种是一个耕种忙碌的节气，民间也称其为“忙种”。这个时节，正是南方种稻与北方收麦之时。民间有安苗、送花神、打泥巴仗、煮梅等习俗。

夏至夏至，是二十四节气的第10个节气。斗指午；太阳黄经90°；于公历6月20~22日交节。夏至这天，太阳直射地面的位置到达一年的最北端，几乎直射北回归线，此时，北半球各地的白昼时间达到全年最长。对于北回归线及其以北的地区来说，夏至也是一年中正午太阳高度最高的一天。夏至是太阳北行的转折点。夏至过后，太阳直射点开始从北回归线向南移动，北半球白昼开始逐渐变短。对于中国位于北回归线以北地区来说，夏至过后，正午太阳高度开始逐日降低；对于中国位于北回归线以南地区来说，正午太阳高度在夏至过后经南返，太阳再次直射后才开始逐日降低。

立夏立夏（Start of Summer），是二十四节气中的第7个节气，夏季的第一个节气，交节时间在每年公历5月05-07日。此时北斗七星的斗柄指向东南方，太阳黄经达45°。立，是建立、开始的意思。夏，在古语里是大的意思。万物至此已经长大，得名立夏。二十四节气，是上古农耕文明的产物。立夏在战国末年（公元前239年）就已经确立了，预示着季节的转换，为古时按农历划分四季之夏季开始的日子。《后汉书·祭祀志》：“立夏之日，迎夏于南郊，祭赤帝祝融，车旗服饰皆赤，歌《朱明》，八佾舞《云翘》之舞。”至宋时礼节更繁，除迎夏外，还要祀南岳衡山于衡州，祀南镇会稽于越州，祀南海于广州，祀江渎于成都。到明代始有尝新风俗。到清代，风俗内容更加丰富。

谷雨谷雨（Grain Rain），是二十四节气之第6个节气，春季的最后一个节气。斗指辰；太阳黄经为30°；于每年公历4月19日—21日交节。 [38]谷雨取自“雨生百谷”之意，此时降水明显增加，田中的秧苗初插、作物新种，最需要雨水的滋润，降雨量充足而及时，谷类作物能茁壮成长。谷雨与雨水、小满、小雪、大雪等节气一样，都是反映降水现象的节气，是古代农耕文化对于节令的反映。谷雨时节，在中国南方地区，往往开始明显多雨，而特别是华南，一旦冷空气与暖湿空气交汇，往往形成较长时间的降雨天气。秦岭—淮河是南方春雨和北方春旱区之间的过渡地区，从秦岭-淮河附近向北，春雨急剧减少。在北方地区，谷雨是“终霜”的象征。

清明清明，是二十四节气之一，春季的第五个节气。斗指乙，太阳到达黄经15°，便为清明。清明节气因为节令期间“气清景明、万物皆显”而得名。清明是反映自然界物候变化的节气，这个时节阳光明媚、草木萌动、百花盛开，自然界呈现一派生机勃勃的景象。中国南方地区，此时已呈气清景明之象；北方地区开始断雪，气温上升，春意融融。清明一般在公历4月4日至6日之间变动，并不固定在某一天，但以4月5日最常见。清明既是节气又是节日，清明节气在时间和天气物候特点上为清明节俗的形成提供了重要条件。清明节气，与岁时物候相关，常以指导农事，有天朗气清、春耕时宜之意；清明节日，是人们扫墓祭祖、慎终追远的日子；因为二者相融，让清明兼具自然和人文内涵。

春分春分，也称“升分”（外文名：Vernal equinox），古时又称“日中”“日夜分”“仲春之月”，是二十四节气之一，春季第四个节气。斗指卯，太阳黄经达0°，于每年公历3月19-22日交节。春分的“分”有两个含义，一是“季节平分”，传统以立春到立夏之间为春季，而春分日正处于两个节气之中，正好平分了春季；另一含义是“昼夜平分”，在春分这天，太阳直射赤道，昼夜等长，各为12小时。在天文学上有重要意义，自这天以后太阳直射位置由赤道继续向北半球推移，北半球各地白昼开始长于黑夜，南半球与之相反。在气候上，也有比较明显的特征：天气温暖、阳光明媚、雨水充沛。春分后中国除青藏高原、东北地区、西北地区和华北地区北部外均进入了明媚的春天，大部分地区的越冬作物进入春季生长阶段。

惊蛰惊蛰，是二十四节气中的第三个节气。斗指丁，太阳到达黄经345°，于公历3月5-6日交节。惊蛰反映着自然界生物受节律变化影响而萌发、生长的状态。时至惊蛰，阳气上升、气温回暖、春雷乍动、雨水增多，万物生机盎然。农耕生产与大自然的节律息息相关，惊蛰节气在农耕上有着相当重要的意义，它是古代农耕文化对于自然节令的反映。蛰”，指“藏伏”，昆虫入冬藏伏土中；“惊”指“惊醒”，天上的春雷惊醒蛰虫。所谓“春雷惊百虫”，是指惊蛰时节，春雷始鸣，惊醒蛰伏于地下越冬的蛰虫。在古时惊蛰当日，一些地方人们有用清香、艾草，熏家中四角，以香味驱赶“蛇虫蚊鼠”和霉味，久而久之渐渐演变成惊蛰打小人驱赶霉运习俗。此外还有“蒙鼓皮”“吃梨”“祭白虎化解是非”等习俗。

雨水雨水，是二十四节气之第2个节气。斗指壬；太阳到达黄经330°；每年公历2月18-20日交节。雨水节气的含义是降雨开始，降雨量极多以小雨或毛毛细雨为主，适宜的降水对农作物的生长很重要，它是农耕文化对于节令的反映。进入雨水节气，中国北方地区尚未有春天气息，南方大多数地方则是春意盎然，一幅早春的景象。雨水节气时段一般从公历2月18日至20日开始，到3月4日或5日结束。时至雨水节气，太阳的直射点也由南半球逐渐向赤道靠近了，这时的北半球，日照时数和强度都在增加，气温回升较快，来自海洋的暖湿空气开始活跃，并渐渐向北挺进与冷空气相遇，形成降雨。雨水时节，天气变化不定，是全年寒潮过程出现最多的时节之一，忽冷忽热，乍暖还寒。

立春立春，又名正月节、岁节、改岁、岁旦、打春等，为二十四节气之首。当太阳到达黄经315°时为立春，于每年公历2月3-5日交节。立，是“开始”之意；春，代表着温暖、生长。立春乃万物起始、一切更生之义也，意味着新的一个轮回已开启。在传统观念中，立春有吉祥的涵义。标志着万物闭藏的冬季已过去，开始进入风和日暖、万物生长的春季。自然界，立春最显著的特点是万物开始有复苏的迹象。由于中国幅员辽阔，南北跨度大，各地自然节律不一，在中国的北回归线（黄赤交角）及其以南一带，可明显感觉到早春的气息，而部分地区来讲只是入春天的前奏，万物尚未复苏，还处于万物闭藏的冬天。

二十四节气 “二十四节气”（24 solar terms） [101]是中国人通过观察太阳周年运动，认知一年中时令、气候、物候等方面变化规律所形成的知识体系和社会实践。是中国传统历法体系及其相关实践活动的重要组成部分，被誉为“中国的第五大发明”。“二十四节气"起源于黄河流域，是上古农耕文明的产物，春秋时代，制定出仲春、仲夏、仲秋、仲冬等节气。经过不断地改进，到秦汉年间已完全确立二十四节气。公元前104年，汉武帝时期，“二十四节气"被纳入《太初历》作为指导黄河流域农事的历法补充。二十四节气是以地球绕太阳一周为一年，将地球绕太阳运行一周的轨道分为360°，春分为0°，以后每15°为一个节气，共24个节气。二十四节气划分依据是根据斗转星移，圭表测影，太阳黄经。二十四节气可分为四类，表示寒来暑往变化的有：立春、春分；立夏、夏至；立秋、秋分；立冬、冬至八个节气。象征气温变化的有：小暑、大暑、处暑、小寒、大寒五个节气。反映降水量的有：雨水、谷雨、白露、寒露、霜降、小雪、大雪七个节气。反映物候现象或农事活动的有：惊蛰、清明、小满、芒种四个节气。

十二星座的元素分类十二星座可以根据四种元素进行分类：火象星座：白羊座、狮子座、射手座。土象星座：金牛座、处女座、摩羯座。风象星座：双子座、天秤座、水瓶座。水象星座：巨蟹座、天蝎座、双鱼座. 1 这些星座不仅在占星学中有重要地位，也在日常生活中影响着人们的性格和人际关系。了解自己的星座特点可以帮助更好地认识自己和他人。

十二星座性格特点白羊座：热情、自信、冲动。金牛座：稳重、务实、固执。双子座：好奇、机智、善变。巨蟹座：敏感、温柔、依赖。狮子座：自信、热情、领导力。处女座：细致、勤奋、追求完美。天秤座：和谐、公正、优柔寡断。天蝎座：神秘、深沉、情感丰富。射手座：乐观、冒险、自由。摩羯座：务实、坚韧、目标明确。水瓶座：创新、独立、理想主义。双鱼座：富有同情心、敏感、艺术气质.

十二星座白羊座（3月21日 - 4月19日）金牛座（4月20日 - 5月20日）双子座（5月21日 - 6月21日）巨蟹座（6月22日 - 7月22日）狮子座（7月23日 - 8月22日）处女座（8月23日 - 9月22日）天秤座（9月23日 - 10月23日）天蝎座（10月24日 - 11月21日）射手座（11月22日 - 12月21日）摩羯座（12月22日 - 1月19日）水瓶座（1月20日 - 2月18日）双鱼座（2月19日 - 3月20日）.

十二生肖十二生肖，又叫属相，是中国与十二地支相配以人出生年份的十二种动物，包括鼠、牛、虎、兔、龙、蛇、马、羊、猴、鸡、狗、猪。 [1] [80]十二生肖的起源与动物崇拜有关。据湖北云梦睡虎地和甘肃天水放马滩出土的秦简可知，先秦时期即有比较完整的生肖系统存在。最早记载与现代相同的十二生肖的传世文献是东汉王充的《论衡》。十二生肖是十二地支的形象化代表，即子（鼠）、丑（牛）、寅（虎）、卯（兔）、辰（龙）、巳（蛇）、午（马）、未（羊）、申（猴）、酉（鸡）、戌（狗）、亥（猪），随着历史的发展逐渐融合到相生相克的民间信仰观念，反映在婚姻、人生、年运等，每一种生肖都有丰富的传说，并以此形成一种观念阐释系统，成为民间文化中的形象哲学，如婚配上的属相、庙会祈祷、本命年等。现代，更多人把生肖作为春节的吉祥物，成为娱乐文化活动的象征。 [1]生肖作为悠久的民俗文化符号，历代留下了大量描绘生肖形象和象征意义的诗歌、春联、绘画、书画和民间工艺作品。除中国外，世界多国在春节期间发行生肖邮票，以此来表达对中国新年的祝福。十二生肖造型的冰鞋车也在北京2022年第24届冬季奥林匹克运动会闭幕式上亮相。

十二生肖的起源十二生肖的起源与动物崇拜有关。据湖北云梦睡虎地和甘肃天水放马滩出土的秦简可知，先秦时期即有比较完整的生肖系统存在。最早记载与现代相同的十二生肖的传世文献是东汉王充的《论衡》。

十二生肖的名称和顺序鼠（子）牛（丑）虎（寅）兔（卯）龙（辰）蛇（巳）马（午）羊（未）猴（申）鸡（酉）狗（戌）猪（亥）

困难从不是 “拦路虎” 石油人的工作里，困难从不是 “拦路虎”，而是他们用坚韧与智慧跨越的 “关卡”井场难题，他们总有办法闯过去。碰到技术难题，他们不慌不忙。白天泡在井场反复观察记录，晚上围坐在一起翻资料，把理论和实操结合起来试错；哪怕连续几天睡在值班室，哪怕试验一次次失败，他们也从不气馁，“多试一次就多一分希望”，直到找到破局的办法，让油井重新 “焕发生机”。若遇突发状况，他们第一时间拎起应急工具冲上去。有人负责切断源头，有人忙着抢修配件，有人做好安全警戒，分工明确、配合默契，哪怕油污溅满全身、汗水模糊双眼，也绝不后退半步，直到隐患彻底排除。石油人从不怕困难，因为他们知道：每一次迎难而上，都是对 “能源保供” 承诺的践行；每一次破局而行，都是在为能源事业铺就更坚实的路。困难在前，他们始终脚步坚定，用行动证明 —— 没有跨不过的坎，没有解决不了的难题。

石油人有担当荒原的风裹着沙砾，钻塔的轰鸣声划破寂静 —— 这是石油人日夜坚守的战场，每一寸土地上，都刻着他们 “保供有我” 的担当。天刚蒙蒙亮，石油工人便背着工具包走向井口。检查设备时，他们的手指在冰冷的钢管上反复摩挲，哪怕冻得发红也绝不放过一丝隐患；正午烈日当空，汗水顺着安全帽的带子往下淌，浸透了厚重的工服，他们却紧盯压力表，专注得像守护着珍宝。遇到井况异常，不管是深夜还是暴雨天，他们总能第一时间冲上前，调试仪器，直到原油重新平稳输送，才松口气抹把汗。春节万家团圆时，他们仍坚守在岗位上，对着视频里家人的笑脸说 “放心，这里有我”；面对技术难题，他们凑在一起查资料、做试验，熬了一个又一个通宵，只为突破瓶颈、多产一方油。他们从不说豪言壮语，却用沾满油污的双手、踏遍荒原的脚步，把 “担当” 二字写在每一口油井旁，写在保障能源安全的征程上。这就是石油人，用坚守诠释责任，用奉献践行使命。他们的担当，是荒原上最耀眼的光，照亮着能源事业前行的路。

实验人员准入与行为规范进入实验室需按要求穿戴实验服、防护鞋，长发需束起，禁止穿拖鞋、短裤等违规着装。严禁在实验室内吸烟、饮食、嬉戏打闹，不得携带与实验无关的物品（如零食、玩具等）。非实验室人员需经负责人批准后方可进入，且需在工作人员陪同下活动。操作仪器前需熟悉使用说明书，经培训合格后方可独立操作，严禁擅自启动未授权设备。设备运行中需全程值守，密切观察参数变化，发现异常立即停机并上报负责人，严禁违规调试。实验结束后，需按流程关闭设备电源、水源、气源，清理仪器表面，做好使用记录。实验台面需保持整洁，试剂、样品按标识有序摆放，不得随意堆放。实验废弃物需分类倒入专用容器，严禁混入生活垃圾。离开实验室前，需全面检查水、电、气、门窗是否关闭，确保无安全隐患。

每一次全力攻坚，都是在书写石油人的担当当第一缕晨曦还未穿透荒原，你们已踩着寒霜走向钻塔。工服上的油渍是勋章，沾满泥浆的胶鞋是伙伴，伸手检查设备的每一个动作，都藏着对 “能源保供” 的承诺 —— 这不是平凡的清晨，是你们用责任开启的新征程。正午的太阳炙烤着井场，汗水浸透衣背也不停歇。紧盯仪表盘的双眼不眨一下，记录数据的笔尖从未迟疑，哪怕热浪袭人，你们心里装着的目标。累了就抹把汗，渴了就喝口凉水，因为你们知道，每一分坚守，都在为祖国的能源安全添砖加瓦。暮色四合时，钻塔的灯光亮起，像荒原上的灯塔。看着原油汩汩流淌，你们黝黑的脸上绽开笑容。这一天的疲惫，在看到成果的瞬间烟消云散。明天或许仍有风雨，或许仍要面对挑战，但请记住：你们每一次俯身检查、每一次全力攻坚，都是在书写石油人的担当。保持这份热血与坚韧，每一天的奋斗，都将汇聚成照亮未来的光芒！

伟大梦想不是喊得来的，而是拼出来的不要小看自己所做的每一件事，即便是普通的事，也应该全力以赴。把挑战当阶梯的人，终会站在山顶回望：每一道坎都藏着责任的勋章，沟通是团队的血管，而责任心是让血液奔涌的心脏，晨光初现时，办公室已响起键盘轻响。有人提前梳理当日任务清单，用红笔标注重点；有人捧着文件穿梭于部门间，眼神里满是解决问题的笃定。遇到难题时，没人推诿抱怨，而是围坐一起拆解流程，从数据里找突破口，在讨论中寻新思路。午休间隙，有人对着屏幕学习新技能，笔记写满半本；下班前，大家主动复盘当日工作，把经验记在备忘录里。不是为了应付考核，而是明白：每多打磨一次细节，就多一分成长；每主动向前一步，就离目标更近一点。工作从不是简单的重复，而是用热忱点燃的征程。那些深夜亮起的灯、反复修改的方案、主动承担的责任，都在悄悄编织着未来的模样。保持向上的姿态，每一份努力，终会在时光里开出理想的花。

实干精神诠释赤诚之心在企业的宏伟蓝图中，基层员工往往被视为不可或缺的基石，他们默默无闻地支撑着整个企业的稳定与发展。他们以数十年如一日的执着与奉献，诠释着一种平凡而伟大的力量。在这些漫长的岁月里，他们每一天的工作、每一个细微的动作，都如同细小的水滴，汇聚成推动企业前行的磅礴江河。感受这份平凡中的坚持与奉献，是众多基层员工的共同写照。在每一个看似普通的岗位背后，都隐藏着这样一群默默奉献的劳动者。他们以青春为笔，以汗水为墨，书写着对职业的热爱与坚守。他们的不懈努力，是公司稳健发展的不竭动力。让我们向这些平凡而卓越的基层员工致以最崇高的敬意，并从他们身上汲取力量。无论我们身处哪个岗位，都应效仿他们的精神，坚定初心，致力于在工作中实现自我价值，共同汇聚成推动公司和社会进步的磅礴力量。

讲授精神学习教育课从深入领会实质进行了讲解，深刻剖析了违反规定的具体表现及严重后果，为员工们敲响了自律的警钟。会议强调，加强建设是光荣传统和新时代发展的重要保证，要深入学习领会加强建设的重要论述，进一步增强深入贯彻落实精神，以实际行动坚定拥护，一是要坚定理想信念，筑牢忠诚之魂。二是要锤炼过硬本领，夯实履职尽责之基。要树立终身学习的理念，向书本学、向实践学、向先进学，不断丰富实践经验，结合自身实际，不断提升科技创新能力和工作业务水平。三是要恪守职业道德。我们要始终坚持打铁必须自身硬，时刻紧绷遵规守纪之弦，牢记岗位职责使命，在笃行作为中担当作为，以自身作为树榜样，为我院高质量发展保驾护航。

开展夏季行动保障安全生产为应对夏季季节性风险，中心全面启动“夏季安全生产百日行动”，聚焦苏里格气田、四川页岩气、大庆古龙页岩油等重点市场，组织前线员工开展安全大检查，通过强化隐患排查、优化应急预案、提升员工安全意识等举措，全力保障压裂技术服务安全高效运行。七月份以来，苏里格气田进入炎热模式，阳光照射着毛乌素沙漠，针对沙漠地区特点，中心前线员工开展安全生产专项活动，制定上井安全行为规范，并对前线实验室进行全面检查，开展实验设备着火消防演练，及时整改发现的问题，消除实验室安全隐患。在四川页岩气市场，面对崎岖险峻的施工环境和夏天闷热潮湿的气候，前线员工重点开展交通安全警示教育和个人应急防护培训，严格落实雨季“八防”措施，强化井场用电安全管理，严防雷击事故；对所有施工工序逐项排查风险隐患，安全生产能力得到提升。在大庆油田市场，面对我们的夏季，前线各个井场员工立即行动起来，制定恶劣天气应急预案，将人身安全放在首位，激励员工主动报告风险，形成“人人管安全”的氛围，确保生产无隐患，安全及时响应。夏季是技术服务的关键期，也是安全事故易发季节，中心为保障全年安全生产任务提供坚实支撑。

开展“提质增效促发展”研讨活动为全面落实“转观念、勇创新、强管理、创一流”主题教育活动要求，中心组织技术骨干及关键岗位员工开展“提质增效促发展”专题研讨活动，围绕市场开拓增收、技术创新降本及科研成果提效等方面展开深入讨论，旨在通过技术创新和管理优化，促进压裂技术服务业务高质量发展。中心负责人首先传达了我院半年工作会议精神，分析了中心今年以来的生产经营形势和各市场工作，指出技术服务工作必须从技术突破和精细化管理两方面入手，树立“全员节约、全员创新”的意识，发动全体员工积极探索提质增效的新举措。在讨论过程中，与会人员踊跃发言。一是要加强对外技术交流，多渠道跟踪了解市场信息，积极布局海外市场及新能源市场业务；二是通过优化产品配方、改进施工工艺、引入智能化技术等手段，同时提高效果；三是发挥科研优势，加强科研管理，不断研发出适应市场需求的新产品、新技术，盘活科研资源，提高成果转化率，保持市场竞争力。通过此次研讨活动，为中心下一步工作指明了方向。中心将以此为契机，加大提质增效宣传力度，制定关键岗位提质增效行动计划，持续深化技术创新和管理优化，全面提升服务质量和市场竞争力。

创佳绩强品牌，书写能源报国“新答卷” 中心骨干带头冲锋，带领全体员工奋战在苏里格、四川页岩气、青海油田、大庆页岩油等区域市场，不断拼搏，奋勇进取，提高技术服务质量，市场开拓和生产经营取得了良好的成绩。在苏里格攻坚开发，完成技术服务多井次。以“服务大局着眼长远”的使命感与责任感——西藏羌塘，高质量完成技术服务，助力羌塘盆地获取突破性成果，得到了好评。比创新：牵头开展利用技术研究与试验，工艺技术研究与应用等科研目项攻关，支撑了改造业务的做大做强。比技能：先后苏里格市场、川渝页岩气市场、大庆页岩油市场等区域开展多岗位劳动竞赛活动，多名员工获“技术能手”“先进个人”称号。比贡献：征战苏里格、四川页岩气和大庆页岩油等，刷新了玉门油田工程纪录，树立了品牌。

引领聚合力砥砺奋进谱新篇 2025年，以新时代思想为指引，深入贯彻学习精神，将深度融入科研攻关、市场开拓等中心工作，锻造出一支坚定、技术精湛的先锋队伍。各市场稳步推进，科研硕果累累，安全质量管理能力持续增强，实现党建与业务“双融双促”的生动局面。组织关键岗位全年开展推行推动责任落地生根，履行好主体责任，牢固树立工作理念，营造好的工作氛围，定期开展答题活动，深化理论学习，筑牢思想根基，不断推动基层工作责任制度化、规范化、科学化。聚焦思想铸魂工程，灵活运用讲授式、研讨式、模拟式、互动式、观摩式、体验式等教育形式，提高学习效果和覆盖面，激活业务发展“新动能”推动理论学习走深走实。创新载体促学，开展“知识擂台赛”在院级竞赛中摘得奖项。实践检验真学：组织主题日，开展沉浸式教学，撰写心得体会，推动创新理论入脑入心。

团队协作与坚持信念热浪中并肩作战的我们，用汗水书写奋斗章节，浇筑明日辉煌，烈日下的每寸土地都有我们的足迹，滚烫的日子终将炼出闪光的未来，再热的天，热不过追梦人的心，汗水浇筑的夏天终将收获秋天的硕果，面对夏天，石油工人如同顽强的战士，坚守在自己的岗位上。感谢你们的辛勤付出，为社会的发展贡献了自己的力量。愿你们在夏日里收获满满，让这个夏天成为美好的回忆。夏日难耐，石油人们的意志却越发坚定，我们咬牙坚持，用汗水和努力诠释着奋斗的意义，在这个夏日里，让我们用这份决心和毅力，为自己、为家人、为社会创造一个更美好的未来。

开展节能宣传周和全国低碳日活动在全国节能宣传周和全国低碳日活动期间，紧紧围绕“节能增效，焕‘新’引领”和“碳路先锋、绿动未来”两个主题，积极开展“节能减排从我做起”活动，引导员工形成崇尚节约、合理消费与低碳环保的新风尚。在节能宣传周期间，开展多种形式的节能降碳宣传活动，普及生态文明、绿色发展理念和知识，践行绿色生产生活方式；倡导员工在工作和生活中反对各种形式的奢侈浪费、讲排场、摆阔气等行为，逐渐养成简约适度、绿色低碳、文明健康的行为和生活习惯。在低碳日当天，倡议中心员工拒绝使用一次性消耗用品，办公区域空调温度设置不低于26℃，及时关闭照明和办公电脑；鼓励员工步行上下班，推行“能走不骑，能骑不坐，能坐不开”的出行方式，以绿色低碳的办公模式和出行方式支持低碳节能理念。通过此次活动有效提升了员工的绿色环保意识，推动了节能降碳知识“入脑入心”，提高大家对绿色低碳、简约文明的新生产生活方式的了解。中心将广泛动员员工，持续深化“绿色环保、节能降碳”系列活动走深走实，推动节能降碳绿色环保工作再上新台阶。

推动“安全生产月”活动走深走实在全国第24个“安全生产月”活动全面启动之际，我中心全面提升全员安全意识和应急能力，为安全高效生产提供坚实保障。强化责任落实，拧紧安全生产“责任链”。中心严格落实要求，细化分解安全责任分工，确保责任落实到岗、到人；通过专题学习会教育形式，组织全员深入学习关于安全生产重要论述，组织开展安全大讲堂、安全公开课等活动，进行事故案例分享，观看活动主题片、安全文化片等警示教育片，鼓励员工积极参与知识竞赛活动，充分调动员工积极性，营造了良好的安全文化氛围。中心各市场聚焦技术服务关键环节和重点区域，开展“排查治理行动巡检等方式，对施工作业现场、实验室设备管理、办公场所等设施等进行全面检查。此外，发动全员参与活动，鼓励职工查找身边的不安全行为和漏洞，形成“人人都是安全员”的良好氛围。强化实战演练，提升应急处置“硬实力”。中心开展多场景应急演练。参演人员分工明确、反应迅速，从险情报告、人员疏散到抢险处置，全过程紧张有序，切实提升了队伍的应急处置和协同作战能力。同时，邀请安全方面专家现场指导，培训知识、灭火器使用等技能，确保员工熟练掌握能力，确保安全意识渗透到各项日常工作当中。我中心始终把安全工作摆在首位，将以本次“安全生产月”活动为契机，持续优化安全管理举措，推动安全生产常态化，进一步巩固安全生产坚实的基础。

开展大讨论活动专题开展大讨论活动专题研讨会，员工通过腾讯会议参加了学习研讨。会议学习了“ 坚定信心推动高质量发展高效能治理，推进现代化新篇章”，学习了关于进一步大讨论活动通知的精神，结合大讨论活动要求和实际工作，依次作了发言。对研讨的内容作了以下几点要求：深刻领会重要论述精神，将研讨的成果转化为推动工作的实际行动。要强化责任担当，主动作为，特别是要围绕当前各项重点工作任务，增强不进则退的紧迫感。立足现场需求，解决生产难题，高质量做好项目，精准开展科研攻关，做好成果转化，不断提升竞争力。要严守纪律底线，严格落实规定精神，营造风清气正的工作氛围。通过此次活动，全体员工进一步转变观念，纷纷表示将以开拓进取的闯劲、争先进位的冲劲、求真务实的干劲、锲而不舍的韧劲，凝聚起高标准高质量的强大合力，实现高质量发展的目标要求。

家常小炒，每一道都值得试试楼下素食馆的招牌菜，在家做更实惠。老豆腐煎至金黄，配泡发的木耳，口感像吃肉。食材准备：老豆腐1块、干木耳10g、蒜末少许、蚝油1勺做法步骤：豆腐煎制：豆腐切厚片，用厨房纸吸干水分，热油煎至两面金黄（秘诀：锅热再放油，豆腐不粘）；木耳焯水：木耳泡发后煮3分钟，过凉水保持脆嫩；调味翻炒：爆香蒜末，下豆腐、木耳，加蚝油、半勺盐、少许清水焖1分钟，收汁前撒葱花。口感秘诀：煎豆腐时撒点椒盐，外皮更酥；木耳选“秋耳”（小而厚），比春耳更有嚼劲。

分享家常菜做法一、凉拌虾仁食材：黄瓜、虾仁、料酒、姜蒜、小米辣、辣椒粉、香菜、白芝麻、陈醋、生抽、盐、砂糖、蚝油。做法：1.水开放入大虾，加料酒姜片煮熟捞出备用。2.碗中加小米辣，蒜末，白芝麻，辣椒粉，淋上热油，加3勺生抽，一勺醋，一勺蚝油，少许盐和白糖搅拌均匀备用。3.煮熟的大虾去头剥掉外壳，黄瓜拍成小段，加上一把香菜，最后淋上调好的酱汁，全部搅拌均匀即可。二、荷兰豆炒鱿鱼食材，鱿鱼、荷兰豆、红椒、葱酱汁：少许盐和白糖、2勺生抽，1勺蚝油，半勺淀粉，4勺水搅拌均匀备用。做法：1.水开倒入鱿鱼焯30秒捞出沥干水分备用。2.水开加一勺食用油，下入荷兰豆焯水10秒捞出备用。3.锅中油热炒香葱蒜，倒入鱿鱼，倒入荷兰豆，放红椒葱段，翻炒均匀。4.最后倒入酱汁，开大火翻炒均匀收汁即可。

豆皮的做法大全家常炒菜——美味与营养的完美融合豆皮，作为一种常见的食材，具有丰富的营养价值和多样的烹饪方式。它不仅可以作为主食，还可以作为配料，与其他食材搭配，创作出各种美味的家常炒菜。下面，就让我们一起探索豆皮的三种经典家常炒菜做法。 1. 豆皮辣椒炒肉这道菜是一道辣味十足、口感丰富的家常菜。首先，准备好豆皮、辣椒和肉。将豆皮切成小块，辣椒切丝，肉切成薄片。然后，热锅凉油，将肉片炒至变色，捞出备用。接着，将辣椒丝放入锅中翻炒，直到变软，再加入豆皮，炒至豆皮微黄。最后，将炒好的肉片重新加入锅中，加入适量的盐、生抽、酱油等调味料，翻炒均匀，出锅即可。这道菜口感鲜美，辣而不燥，是一道深受大家喜爱的小炒菜。

鱼香肉丝的家常做法鱼香肉丝（Yuxiang shredded pork），是四川的一道特色名菜，该菜品以泡辣椒、泡姜、大蒜、黄葱、生姜和醋炒制猪里脊肉丝而成，由民国时期的一位川菜大厨所创制，相传灵感来自泡椒肉丝。鱼香肉丝是一道著名川菜，其辣咸鲜酸兼备，葱姜蒜香浓郁，其鱼香味是用不含鱼的调味品调制而成，此法源出于四川民间独具特色的烹鱼调味方法，而今已广泛用于川味的熟菜中。2018年9月10日，在备受关注的“中国菜”中被评为四川十大经典名菜。2021年12月，入选省级“天府名菜”，并成为全国地区的美食。

减掉大肚子方法减掉腹部脂肪没有“最快”方法，但科学调整饮食、规律运动、改善生活习惯能高效实现目标。核心是制造热量缺口，结合有氧运动与力量训练，并针对性强化核心肌群。一、饮食调整：控制热量与优化营养减少精制碳水与添加糖精米面、甜饮料、糕点等易转化为脂肪囤积腹部。建议替换为全谷物、薯类等低升糖碳水，帮助稳定血糖，减少脂肪堆积。增加蛋白质与膳食纤维. 蛋白质（如鸡蛋、鱼虾、豆类）能提升饱腹感并维持肌肉量；纤维（如绿叶菜、菌菇、燕麦）促进肠道蠕动，减少腹部胀气。避免反式脂肪与过量油脂油炸食品、加工零食中的反式脂肪会优先堆积在内脏周围，增加代谢负担。烹饪以蒸煮、凉拌为主，控制每日油脂摄入在25-30克。

什么东西刮脂肪最厉害不存在单一“刮脂肪最厉害”的方法，有效减脂需结合热量缺口、饮食调整、科学运动及生活习惯优化。脂肪代谢是复杂生理过程，需多维度配合，快速或极端方式可能危害健康。一、饮食调整是减脂基础热量缺口：每日摄入热量需低于消耗，但不宜过低（建议比基础代谢低300-500大卡），否则会降低代谢率。高蛋白饮食：蛋白质饱腹感强，食物热效应高（消化消耗更多热量），例如鸡蛋、豆类、瘦肉等。膳食纤维：蔬菜、全谷物等可延缓糖分吸收，减少脂肪囤积。控糖与反式脂肪：精制糖、油炸食品等易转化为内脏脂肪，增加代谢负担。

减脂食谱碳水化合物+蛋白质+纤维素+优质脂肪、减脂餐主食:杂粮饭、糙米饭、红薯、玉米、土豆、紫薯、南瓜、意大利面等、减脂餐肉类:瘦肉、牛肉、鱼虾类、去皮鸡鸭肉、减脂餐蔬菜:绿叶菜、十字花科类甲、菌菇类等基本上都可以吃，淀粉重的蔬菜不吃、减脂餐早餐:紫薯+鸡蛋+豆浆、减脂餐午餐:黑米饭+虾仁炒西兰花+凉拌菠菜

减脂餐食谱一日三餐表减脂餐的核心是控制热量缺口且保证营养均衡，需包含低GI碳水、优质蛋白、健康脂肪和膳食纤维。一日三餐可参考以下搭配，并根据自身代谢调整分量（女性约1200-1500kcal/天，男性1500-1800kcal/天）。早餐（7:00-8:00）碳水：燕麦片30g/全麦面包1片/蒸红薯100g蛋白：水煮蛋2个/无糖酸奶150ml/牛奶200ml纤维：番茄/黄瓜/生菜等蔬菜不限量脂肪：坚果10g（如杏仁、核桃）示例：燕麦粥（+奇亚籽5g）+水煮蛋+凉拌菠菜

热量控制建议单餐热量建议控制在400-600大卡内，通过去酱、去皮、减少面包等方式降低热量。搭配运动并均衡全天饮食，避免因单餐热量超标影响减脂效果。

减脂汉堡快餐哪些东西能吃汉堡类。优先选项：新奥尔良烤鸡腿堡（去酱和芝士）、深海鳕鱼堡、单层嫩牛堡，热量较低且蛋白质含量高。避免选项：香辣鸡腿堡等油炸类汉堡，因含反式脂肪和额外热量。早餐类。低脂鸡蛋帕尼尼搭配美式咖啡或豆浆，避免饭团等高碳水选项。小吃类。烤鸡翅/鸡腿（去皮）比炸鸡热量更低，可搭配蔬菜沙拉增加饱腹感。土豆泥和香甜栗米棒可作为低热量小食替代薯条。饮品与甜品。无糖可乐、美式咖啡、柠檬茶等无糖饮品最佳，避免奶茶和圣代。水果（如苹果片）替代冰淇淋或蛋挞。

俄罗斯族在中国的西北边陲，除了保安族外，还生活着一个特殊的民族——俄罗斯族。他们源自俄罗斯，却在中国这片土地上扎根，与当地民族和谐共存，共同缔造着多元文化的瑰丽篇章。俄罗斯族与中国的多元文化融为一体，成为独特的文化群体。

保安族在中国的广阔西北，除了壮观的自然景观，还隐藏着一个名为保安族的民族。他们以自己的坚韧和智慧，在这片土地上繁衍生息，创造着属于自己的文化传奇。保安族以其坚韧的民族特色在西北地区的文化中被呈现。

景颇族景颇族，这个在中国西南部聚居的民族，同样拥有着深厚且独特的文化传统。他们在西南的广袤山川间，以质朴的生活方式和炽热的民族情感，编织着属于自己的文化故事。景颇族以其热忱的民族情感丰富了西南的文化传统。

土族土族，这个聚居在中国西北地区的民族，同样承载着悠久且多彩的文化历史。他们在西北的辽阔天地间，以淳朴的生活方式和深厚的民族情感，书写着属于自己的文化篇章。土族的独特传统与文化使其在西北地区具有重要地位。

鄂温克族鄂温克族，这个生活在中国东北地区的民族，同样蕴藏着深厚且独特的文化传统。他们在东北的广袤土地上，以人与自然和谐共存的方式，编织着属于自己的民族故事。鄂温克族与其他民族和睦相处，文化上展现出独特性。

纳西族纳西族，这个居住在中国西南地区的民族，同样拥有着丰富多彩的文化传统。他们在西南的青山绿水间，以和谐共生的理念，书写着属于自己的传奇。纳西族的生活和文化完美地融合在了自然环境之中。

赫哲族赫哲族，这个居住在中国东北的民族，同样拥有着丰富多彩的文化传统。他们在祖国的东北边陲，以坚韧不拔的精神，在东北的江河湖海中留下了自己的足迹。赫哲族与东北地区的 рыбак文化紧密相连。

塔吉克族塔吉克族，这个生活在中国西部的神秘民族，同样闪耀着独特的文化光芒。他们在祖国的西部边陲，以勤劳、淳朴的品格，在雪域高原上书写了属于自己的传奇。塔吉克族的生活和文化在中国的西部地区具有独特地位。

独龙族独龙族，这个居住在祖国西南边陲的古老民族，同样拥有着丰富多彩的文化传统。他们以坚韧不拔、热爱和平的精神面貌，在西南的青山绿水间留下了浓墨重彩的一笔。独龙族的传统文化为民族文化的多样性贡献了力量。

门巴族居住在西南边陲的门巴族，同样拥有着深厚的民族文化底蕴。他们以淳朴善良、热爱自然的性格著称，其民族风情与秀美的西南山水相互辉映，共同谱写出一曲曲动人的民族乐章。门巴族在融合自然与文化上展示了独特的民族风味。

裕固族居住在中国西北的裕固族，同样拥有着丰富多彩的民族文化。他们以豪放奔放、热爱生活的性格著称，其民族风情与广袤的西北大地相互融合，共同演绎出一幅幅动人的民族画卷。裕固族以豪爽的性格和民族传统使其文化在西北被展现。

怒族怒族，这个居住在中国西南深山之中的民族，同样拥有着深厚且独特的民族文化。他们以坚韧不拔、崇尚自由的精神著称，其民族性格与怒江峡谷的险峻环境相互交织，共同谱写了一曲曲动人的民族乐章。怒族以其独特的民族性格丰富了中国民族文化的多样性。