♀咕咚♀ smallpanda2008
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今天早上半马跑崩了，原因是十来公里的时候左脚脚心附近疼，到后面更严重，慢慢晃回去的。话说这是足底筋膜炎的征兆么，是静养还是持续慢跑调整，大概需要多长时间恢复
纠结了，哪个配色呢？
休闲跑
大哥大姐们，这里疼是哪里受损了啊，怎么处理啊
这两天跑步，这里面疼，是哪里？怎么处理啊
成都线上马完赛
大家悦跑圈重要赛事的线上奖牌都会付费购买么，原因？ 大家悦跑圈重要赛事的线上奖牌都会付费购买么，原因？
休息两天，备战重马。
明天6.1号了，襄阳这边电动车戴头盔的细则出来没？什么样的必 明天6.1号了，襄阳这边电动车戴头盔的细则出来没？ 什么样的必须带？
晨跑pb
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冒个泡
晨跑
大拇指位置疼是什么地方，怎么引起的？
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第一个半马留爪
周六16号准备第一次尝试半马，有500公里跑量基础，前几天连 周六16号准备第一次尝试半马，有500公里跑量基础， 前几天连续三天10公里，昨天休息了一天，今天慢跑了4公里，明天再休息一天，后天开干！这个安排还合理吧？第一次半马没经验，最远上周跑过18公里，523配速，跑前有什么要准备和注意的，用飞马还是gt2000？附两张最近的成绩图，求大神支招。
安德玛海外版比国内大一号，那么举个例子国外s是不是和国内M， 安德玛海外版比国内大一号，那么举个例子国外s是不是和国内M，长短，胸围，腰宽完全一致？另外质量面料上同货号海外国内存不存在差异@The丶Pope
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今天发现的，右脚⭕出位置脚掌平放无异常，抬脚跟绷紧有个小包包，不疼不痒，这咋回事啊。用不用管
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安德玛速干跑步短袖，没有吊牌了，求鉴定
现在也累计到500公里跑量了，在方法上像大家求教。我一般10公里都休闲跑，也就是不用嘴呼吸，全程鼻子，不喘，平均配速5分10秒左右。但是我觉得每次这样跑是不是太休闲了，我没有心率表没法监控心率，只能用呼吸感知。大家10公里怎么分配呼吸
最近想买安德玛紧身衣紧身裤，薄款长袖长裤。另外也有冬天带绒厚 最近想买安德玛紧身衣紧身裤，薄款长袖长裤。另外也有冬天带绒厚款。这类套装有必要么，夏天和冬天哪个更必要
在河堤上折返跑，没有手表，用的悦跑圈。因为不是划圆，软件记录 在河堤上折返跑，没有手表，用的悦跑圈。因为不是划圆，软件记录的距离能准确么？手机是新款gps应该没问题
能冲么，
累计跑量500公里不到，今天跑了个最长，全程鼻子呼吸后面几公里不喘，腿也还好，就是脚掌麻，穿的飞马36，体重117，求进步方向，改进点
夜跑的同志们，都是先吃饭还是，跑完吃，10公里左右 夜跑的同志们，都是先吃饭还是，跑完吃，10公里左右
准备入手飞马36，平常穿耐克40大一指，飞马买什么码子？偏大 准备入手飞马36，平常穿耐克40大一指，飞马买什么码子？偏大偏小
看了几个跑姿教程，都是说小腿抬起尽量往臀部靠拢，但是我从来没有这种感觉，我的抬腿都不高，以下是我十公里的数据，请大神指点，这样跑姿正确么？
伤愈复出
周跑三个十公里，隔天休息，左腿手指位置轻拍会疼。这里是伤到哪里了，严重么？
新人，这周三个十公里隔天跑，大拇指位置隐疼，问下这个位置疼痛严不严重，需要休息么
长跑吸气和吐气是要缓慢绵长，还是尽量瞬间完成 长跑吸气和吐气是要缓慢绵长，还是尽量瞬间完成
最近的三个10公里，步频步幅需要改进么，另外是不是可以加量了
第一张是4.5号10公里，第二张是4.2号10公里，中间4.3号夹了一个5公里，4号休息了一天。本人男165，117斤，35岁，这是2018年到目前跑过的第三个10公里，哪里可以改进，目标是轻松完成半马，后续这个频次和强度练习可以么？大神指点
10公里全程鼻子呼吸，配速步幅步频大家给些建议，另外离半马还需要几个月时间？感谢回复
大家好，有啥跑路论坛可以推荐一下啊 大家好，有啥跑路论坛可以推荐一下啊
大家在步频和步幅上给些意见，本人35男，164，体重118斤。感谢了
臂包还是腰包，一个三星6.1寸手机，钥匙一串，10公里加，如 臂包还是腰包，一个三星6.1寸手机，钥匙一串，10公里加，如果是腰包1考不考虑放水壶的？2会不会上下攒动？3有没有推荐款
只跑步用悦跑圈还是keep，原因？ 只跑步用悦跑圈还是keep，原因？
诸葛亮体育场开放了么，紫真公园开放了么 诸葛亮体育场开放了么，紫真公园开放了么
哪位能帮看下这是什么红酒，市场价多少？
今天九号了，参考前两次复工推迟文件，推测湖北省关于复工指导性 今天九号了，参考前两次复工推迟文件，推测湖北省关于复工指导性文件要出来了。
襄阳能买到国家补给的冷冻猪肉么，看新闻武汉可以了，10元一斤 襄阳能买到国家补给的冷冻猪肉么，看新闻武汉可以了，10元一斤瘦猪肉
疫情结束后，整双跑鞋，尽情在运动场上发泄。大家推荐哪个颜色
男，推荐哪个配色？
男，推荐选哪个配色？
我的足属于正常足弓么，亚瑟士gt2000系列合适么，体重122斤，165
我是三星S10在官网下的这款手游，版本号2.10.0.60， 我是三星S10在官网下的这款手游，版本号2.10.0.60，点击图标一片黑屏，没有任何声音和其他提示，何解？
snkrs中的拳击手套，有送这个折扣券的么？
这个香不香，前不久入了黑红
喜中，刚入了黑红11，这个要不要？
二手入的15款大魔王，取过鞋垫的朋友说下，这款鞋垫是很厚实很软还是比较单薄的#大魔王#
女款力洛克 看的天猫国际进口超市自营，天猫万天国际，天猫拜尔芙海外专营，选择哪一个啊，有的说天猫进口超市是组装的，另外两个咋样啊
aj11大魔王求助 有正品的朋友说下，鞋头是硬的还是软的，我的很硬，感觉像是有鞋撑的感觉。我有双专柜aj11低帮北卡蓝，感觉那个鞋头是软的，所以问一下大家。
有人合购一年的开言英语的么 有人合购一年的开言英语的么
吐个槽，2019年了屏幕没有偏光镜。电影院3D眼镜看有泛色 吐个槽，2019年了屏幕没有偏光镜。电影院3D眼镜看有泛色
标配耳机和前几代一样么，有没有懂的评测下 标配耳机和前几代一样么，有没有懂的评测下
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