观心断念是核心的个人资料

今晚戒色笔记戒色厌倦最好的解决方案就是微习惯。每天只给自己定一个很小的目标。哪怕今天一点不想学洗，特别烦躁。但是单单学习一节而已，大脑也不会太反感。每天目标很低，低到无法拒绝，低到非常容易完成。可以完成就休息，可以完成之后继续做，超额完成。虽然我每天只给自己定学一篇戒色文章的目标，但是我每天都能学个7-8节。戒色养生之后，眼神会变得非常有神采，熠熠发光。眼神强大，就反映了内心的强大。眼神缺乏神采，缺乏定力，就会感觉很没有自信。对于戒色能让自己重新回到阳光下，重新拾起人生的美好。这件事情要坚定不移。对于学习和改变也是坚定不移。不然疑惑会起退心，有疑惑就会破戒。所以戒色和养生这条路是一条单行道，要坚定不移地走下去，而且要充满信心地走下去。戒色只是一个地基，养生才是真正的盖房子。所以戒色和养生必不可少。久坐伤肾，久坐伤脾，久视伤肝。半小时或者40分钟，必须站起来走个10分钟。禁止出现轻敌现象。每天管好自己，该做什么做什么。不胡思乱想，只是客观的记录天数，记录学习的数量，记录每天干了什么，不需要发表什么感想。

用医学上的人体结构图来修不净观大家觉得这样可以吗？我最近看着人体解剖的卡通图像，边看边念断念口诀。我的目的是，如果看到不该看的东西，念断念口诀的同时，我一下子就想到了人体结构图。有图像可以更好地断念。

今日戒色笔记每天学习戒色和养生的知识，保持警惕。就可以突破一周，一个月，3个月半年这种。用微习惯来学习戒色知识。每天给自己定一篇戒色文章的阅读。任务量小，哪怕再厌烦，也不会厌烦这一页。因为给自己的要求太低了，大脑也不会偷懒。这就是微习惯的伟大之处。每天只给自己定很低很小，很轻易完成的目标。虽然我每天目标只是一篇戒色文章。但是每天都能超额完成，读很长时间。如果我一开始给自己定每天学习2小时。3天就坚持不下去了。本来内心就容易急于求成。所以微习惯非常好用。给自己定很低的要求，很轻易完成。大脑也不会阻拦我们。一旦读完一节，又想看一节，形成良性循环。本来今天一点学习兴趣都没有，但是完成了一点点之后，状态上来了，又超额完成了很多。因为肾气不足，身体选择阳痿来自保，你误读身体信号，反而靠吃药纵欲，必然招致恶果，这就是无知的代价。绝对不能去尝试BO起。不去看不去想，不去在乎。通过看精气神和体力，还有眼神来判断自己的肾气恢复的如何。炼最好选在上午，阳气上升。锻炼效果好。晚上适合静养。出汗容易伤阳气。一号到15号月亮越来越圆，身体能量越来越强。15号之后，到月低，就慢慢地能量下降了。冬季尽量不要xing生活。尤其是冬至，阳气最弱。最容易出现症状。肾主恐，恐伤肾。人胆小的很厉害。我之前胆小就很严重。看到啥都害怕。看到别人发生什么事情，都会往自己身上套。胆小是很难受，没有底气的。很痛苦的。

用断念口诀反向练习执行力断念是0.01秒发生的事情。不允许大脑去做任何的胡思乱想。断念排第一位。那么在yy的时候，先启动断念。然后开启执行力，去做该做的事情。

有济南的兄弟吗如题

打坐的感觉太棒了我从早晨起来就感觉到很浮躁，手机打字总是打错。心里胡思乱想，浑身没有力气，不想上班只想逃避。尝试打坐了10分钟。内心全然非常安静，浑身特别有力气。好像鸣人在妙木山修行一般，在吸收天气精华，汇聚环境的能量在自己身上。我在打坐的同时，脑子也在想象，身边的天地能量源源不断地进入自己的身体。修补受损细胞，让五脏六腑更加强大，头脑更加充盈。这种大自然的能量充斥着全身。果然打坐很棒早晨仅仅打坐10分钟加10分钟睡眠。现在不浮躁了，不胡思乱想了。打字也不会总打错了。太棒了。

我这种感觉是不是气血非常虚弱不知道是不是季节交替的原因。我平时午睡半小时即可，这周每天都午睡不够。身体特别疲劳很累，什么事情都不想做。各位师兄。这种情况，是不是气血虚弱？除了每天该做的戒色功课，我还要干点啥？我目前只知道按摩学位和热水泡脚20分钟

我发现了我破戒前的征兆破戒前的征兆我通过反思，找到了破戒前一定会发生在我身上的几点事情。跟大家分享一二第一，浮躁，莫名奇妙的兴奋早晨第一眼起床，就很浮躁和兴奋。这种兴奋的感觉不稳定，并不是戒色恢复身体那种如沐春风的感觉。具体表现，好动，心乱，打字容易打错。兴奋地内心告诉自己，不用学戒色文章了。看看小红书和抖音。容易出现奖励自己的感觉第二，学习没感觉了平时读书，学习戒色文章很舒服。但是今天有点不想学。对于看抖音和小红书很重。还好没有看。看着看着就开始无聊，然后看黄了。第三，不想吃减脂餐，想吃放纵餐感觉减肥没动力了。想吃辛辣油腻的汉堡这些。还好没吃，只是吃了4根雪糕，不是很严重第四，执行力下降就是不想做事情。想拖着。第五，YY倒是不严重，但是脑子里总有一种快要破戒的紧张感觉，精神上有些紧张。平时的情况是，该做什么做什么，一旦有YY，会警惕起来，这是警惕不会紧张。今天是从早到晚都在害怕破戒，都在紧张。脑子里快要破戒的念头一直在来回闪。这些感觉和之前破戒如出一辙，只要其中一个没注意到。就要破戒。

用医学上的人体解剖图学习不净观我觉得这样效果更好一点，而且不是什么邪恶恶心的东西，这本来就是人体的组成结构。科学严谨，每个人都一样。想象各个组织和器官在人体内部的样子，大概就能清理欲望

今晚戒色笔记无聊情况下非常容易破戒，早晨赖床和晚上睡前玩手机。非常容易破戒。玩着玩着手机就无聊，然后找黄就破戒。如果脑子想事情，就拿备忘录去写。没有记录的思考就是胡思乱想，就会压力很大。禁止让自己无聊。空想就是无聊。

今日戒色笔记如果不小心遗精或者已经破戒，注意休息，当天不要做太剧烈的运动，打篮球踢足球等等，很容易筋骨受伤。通过戒色养生，恢复内分泌。脸上的油自然会得到平衡。不会再那么出油严重了。阴囊潮湿、瘙痒属于慢性前列腺炎的典型临床表现身体虚弱的时候，不要做强度高的运动，比如篮球足球，不然很容易遗精。导致遗精的因素如下： 1.白天YY 2.白天劳累 3.喝酒 4.吃肉太多 5.吃补药 6.趴着睡 7.裸睡 8.晒被子 9.盖太厚 10.睡前打坐 11.内裤太紧 12.顶着或者夹着被子 13.艾灸不当 14.打坐意守下丹田 15.熬夜久坐 16.睡前喝水太多 17.运动过度 18.生病 19.肾亏无梦而遗 20.饮食偏辣偏重 21.紧张（包括梦魇） 22.挤压（包括趴睡） 23.生气（导致气血紊乱）禁欲没有任何害处，但是要管住心。心里意淫，精气也会自动泄露。

关于断念的细节跟大家请教，断念口诀，一般一天念几次，什么时候念比较好。语速怎么控制，念的时候心里应该怎么想？是快念还是慢念

今日戒色笔记，肾为五脏之根，纵欲掏空五脏精华，肾虚百病丛生婚前性行为，如果让女方知道了，都会觉得我是废人。被她们看不起。和废人结婚是没有任何希望和前途的。还不如让女儿另嫁他人。脑力在的时候，学习什么都是高速发展。脑力不行，做什么都做不好。还被别人骂傻子。婚前性行为，提前废掉自己的性功能，婚后女人很容易给你带绿帽。我们一定要学会控制自己的欲望，而不是做欲望的奴隶，我们要学会转化自己的性能量，把性能量用于自己的学业和事业，千万不可滥撸滥泄，那样只会掏空自己的五脏六腑，也会泄掉自己的脑力，到时候就悲催了。让我们向婚前性行为说不，让我们守住自己最后的底线，让我们做一个守贞之人，把最好的自己留到结婚后，避免未婚先废。一定把性能量保存起来，把性能量转化成积德行善的能量，转化成健身锻炼的能量，转化成更大的精气神，去创业发展，为父母更好的生活的能量。能量无穷宝贵，绝对不能乱卸。

去哪里学习养生知识？大家有没有推荐的养生的书籍或者APP，我每天学习一个养生知识。

今日戒色我们必须多学习戒色文章提高觉悟和定力等级，否则如果你放松警惕，下一个阵亡的可能就是你了。我每天早晨中午晚上，各读一篇戒色文章并且写笔记分享贴吧。每天不间断。如果感觉到了欲望高峰期，这一天的戒色功课要加倍。看6篇戒色文章。一天3次，一次10分钟就足够。看戒色文章和读书不同。戒色文章是一天的次数多，一次看一节。保持住频率。而读书可以一次性看一个小时都可以。深入思考。戒色靠的不是一次学很多内容，而是频繁。要增加次数，感觉戒色文章一天出现好几次更好，比一天三顿饭都频繁。我从小学4年级10岁就破戒，现在25岁。这十一年我失去了太多的东西。之前总是破戒是因为急于求成，一口气吃个大胖子。现在我用微习惯来做事。一天看3次戒色文章，一次只看一篇10分钟足以。比一星期只看两小时强太多了。要做一个长期主义的人。戒色也是需要量变到质变。 SY伤肾也伤肝，而JJ属肝，所以会影响到JJ的长度虚则亢，再接下去就是阳痿早泄。

今日戒色笔记我现在是个绝佳的好机会。我很想看到我戒色之后的巅峰样子，精气神非常充足的样子。我要做到，并且记录下来。我有段时间，就不知道自己为什么说话不过脑子，而且伤人之后非常后悔。发怒伤人更伤自己 30岁之前，我一定会结婚的。所以我得戒色拥有一个健康的身体和强大的内心。就算以后我的儿子也手淫，我会成为他的榜样。

今日戒色笔记学习 4.13戒色笔记补的第一前提就是：修心功夫要到位有了定力，YY自然会少很多，甚至可以做到没有YY 吃粥养生。以后每天早晨注意小碗粥喝，这是补精益气的大好食物中医讲三阳开泰，善则升阳，喜则升阳，动则升阳。打坐和站桩。效果非常好。我得把他俩分开来做。一周一个打坐和站桩。打坐和站桩既可以补元气，又有利于修心前列腺炎是会导致不孕不育的前列腺炎还会导致精子的质量不行，精子的质量不行，生出来的后代就达不到优生优育的标准固肾功一定要找到拉进延长的感觉，有点不舒服，但是拉伸完就不遗精了。拉伸当时不痛快，第二天腿很舒服的。因为拉开了。我现在可以不拉伸，我现在还不会遗精，能戒色超过10天才会遗精。学习大量的戒色知识，定力很强，台风也吹不动。每天早中晚学习戒色文章，每天不间断。定力肯定会不断升级。学习戒色文章到一定程度，就会量变到质变，就会开悟。开悟之后，再学习戒色文章就没那么累了，已经养成习惯了。一定要养成每天学习的习惯。时刻警惕。运动＋早睡早起＋饮食＋戒色＝超级快充，给身体充电。我现在10点睡，6点起，肯定不是熬夜。我送外卖，骑车10分钟就要走路几分钟，也不会久坐，这对我来说还是挺好的 11点之前必须睡觉。这是恢复身体最好的时候，修复受损细胞，新陈代谢，11点的时候，已经进入深度睡眠更好。第二天舒服的不得了每40分钟一定要起身10分钟。有的人虽然没有得上顽固性痤疮，但脸部的气色感觉像鬼一样，没有阳光的感觉，只有晦暗，甚至会出现凹陷，感觉就像骷髅包了一层皮，没有生气没有活力，未老先衰。年纪轻轻纵欲过度，把自己搞得人不人，鬼不鬼，就像泄了气的皮球。我现在照镜子，脸就是由内而外地脏，没有阳光活泼的感觉，气质气场跟个小老头一样，眼窝凹陷，没有生机活力。没点25岁年轻人该有的精气神。只要我戒色养生早睡早起健康饮食，积极锻炼，也能减肥，也能体力旺盛，脸上也能有精气神。戒断反应是一定会出现的。表现在，戒色之后，比之前症状更严重了，焦虑心慌，身上痒痒，不勃起等等。这都是正常反应，不用担心。继续戒色养生，再过几周马上就好了。

今日情商学习笔记第一眼让女人印象深刻车站聚会等公共场合，盯着女人看，女人看我们，我们不要直接把头扭过去躲避。女人视野永远强于男人。既然她看到我们再看她。如果把头转过去，那么她马上就会忘记我们。在她的心里会认为，我是个胆小的男人。她会觉得我不敢跟她搭讪。正确的做法是，被女人发现就直接去搭讪，什么都不要想。我相信我拥有直视喜欢的女孩的勇气。敢不敢看别人的眼睛，反应了很多问题。没有自信胆怯。说明了社会地位的高低。如果社会地位高，可以随心所欲的看待任何想看的人，也不会因为女人看我而感觉尴尬。男人喜欢看女人，女人也喜欢被男人看并且内心很舒服。看美女是非常正常的事情，不用觉得是不礼貌不尊重女性。女性她被男人看也是很开心很激动的。为了保持矜持，才忍着不表露出来。尤其是被帅气的男人注视，她会觉得很自豪觉得自得到了高价值的认可。面对女人的目光，不逃避不放弃，主动迎上去，让这个女人多我印象深刻当我看你女人被发觉。继续盯着看，只看眼睛，盯着1.5秒。然后微笑。给女人一个信号，这个男人和其他男人不一样，真实而自信，她会顶不住眼神的杀伤力，把眼睛移开。她在想，这个男的干啥的，我们见过吗。这个时候就已经形成印象和吸引力了。只要看了，女人一定会发现，女人比男人更敏感，视野更强。然后上前搭讪就好了。聊几句收号。女人被我关注之后，把眼神移开，看地面摸头发摸耳环，都是表示顺从的意思。她在等我此时此刻有没有勇气走过来搭讪。搭讪说什么话不重要。主要是神态和语气。要慢要镇定。只有地位高的人才能慢，才能让别人等他。所以慢下来有成熟稳重的感觉。

今日破戒反思戒色反思我有压力破戒有嫉妒心破戒一想到别人有漂亮女友相伴，我就嫉妒，想起他们女朋友身材好。又想到前女友给别的男人亲密，我就难受，再看看自己阳痿早泄，才算真正的难受。那我应该怎么做我得有一个男神计划，我给自己半年时间，把展示面，护肤，穿搭，学习情感知识的书全部完成，用实战代替输入。我想成为男神，男神有哪些要做的：减肥到150斤，护肤，拍展示面，学习搭讪的书，这样才能提升自己。才能找到合适的对象。其实去做没那么难，只要我开个头，马上就会好起来。觉得很难，是因为我总是不去执行，所以才会觉得很难。你老不做，才会觉得难。只要我去做，只要超过5分钟，马上就会好起来。还有戒色功课，我是缺乏信心，总觉得自己一直会这样。我的列一个详细的戒色计划，只要我按照这个去做，我就一定可以戒色成功。前辈们都说只要不断洗脑，记笔记，就会越来越好。用输出倒逼输入，我才能更好地洗脑，所以看完戒色文章记笔记是非常必要的。我现在算是想明白了，想做什么事情第一时间就去做，思来想去就是在逃避找借口，就是在制造苦难，让自己变得苦逼。所有的事情做下来都没那么难。我因为老想着这些事情，才会觉得难。我的有一个完备的戒色计划。把一周的事情都得安排好。有一天必做，有分两天做一次的。

今日读书笔记面对拖延，自责贴标签没什么用。得找到深层次原因才可以。咋整 1，让丧失了行动力的自我去说说内心真正的想法我就是觉得膝盖不舒服，所以减肥压力大，我觉得做减肥餐很麻烦。浪费时间，有这个时间不如买着吃，还省的洗碗。用省下来的时间去赚大钱。关注自己内心的声音，真实的感受。才能知道丧失行动力的根本原因。 2，处理导致自己丧失行动力的问题我觉得做减脂餐麻烦，那是刚开始肯定麻烦，一旦熟练了，一早晨20分钟的时间就能做好一整天的减脂餐，这并不复杂，而且比普通的做饭更加简单，少了很多的油和盐和复杂工艺。我膝盖影响我做运动，那我就先控制饮食，去抖音和小红书去学习不伤害膝盖的包含动作，肯定有大体重的运动方式。这都不会伤害膝盖，没我想的那么可怕。我按照微习惯，每天锻炼量很少。一周一周叠加，就会越来越熟练。 3，行动力放在自我的清晰认知上。缺乏行动力，我知道锻炼好，读书好，我知道我需要打扫卫生。可是总是执行不起来。和家庭环境也有关系。有些时候，我不能对父母要求我的事情，去表达愤怒表达我的心里。明面上没法表达，那我就潜意识里强烈抗议。没有人天生的抑郁颓废破罐破摔。如果在现实中，无法展现我的个性和情绪。那只能偷偷摸摸自我伤害。毕竟需求不会消失，只会不断平衡，直到满足。很多时候，我丧失行动力，更多的是在心里自我攻击。拖延症极其占用大脑的运行内存，所以必须消除掉，不然做其他事情也得完蛋。写情绪日记，如果能每天写下来，直面情绪和不舒服的感觉，这样这种不好的东西就不会再困扰自己了。直接面对，所有的困难都会立马变得那么不困难。世间所有的事情都是这样。对待强迫症，就用暴露疗法。越害怕什么就越做什么。总觉得手不干净，总想着不断洗手来抚平这种不良情绪。这种情况下，直接摸脏东西，然后不洗手，等着这种非常难过的情绪过去之后，在洗手。所以以后再有什么迫害到自己的强迫症，就直接不去做，等这种焦虑焦躁的情绪过去之后，平静了之后，下一次再面对就好多了。另一种是轻微的暴露疗法，治疗强迫症。又要出现焦虑的感觉的时候，又要有强迫症的时候。什么都别管，直接无视，该干什么干什么。不要在强迫的事情上提供任何的精力。该做什么做什么，这样慢慢的强迫症状就慢慢消失了。越是为强迫症提供我们的时间精力，它越是壮大。不去给它时间和精力，他就饿死了，再也不会为难我们了。有一种大部分都有的强迫症，手机信息强迫症。得把所有的已读全部除掉，不能留一个小红点。这种反应在心里上，就是不想错过任何有价值的信息，但是本心觉得大部分信息都是无用的。可以不看的。但是不点掉小红点，就是难受。无目的锁屏，打开手机，这种动作也是强迫症的表现，我本人就是如此。无聊的时候，总是无意识的点开APP，再打开后台再清除掉。尤其是紧张的时候，迷茫的时候，憋尿的时候，总是这样。这种行为，我们本心讨厌的是这种无法自我控制的行为。但是对于这种不断打开手机，再灭屏的过程，很侥幸，很舒服，仿佛没有错过任何大事。我经常贴吧发读书笔记，也有强迫症，发完之后，频繁地看有没有点赞和评论。没有就焦虑，有就开心，即使没有什么有价值的语言。大部分信息都是无用信息，没必要刻意关注，不看就好像有负罪感这种是错误的。这就是信息的奴役的表现。

只要坚决执行计划。是不是一定可以戒色成功我需要每天坚定做哪些事情？我就可以保证每一天都是不破戒的一天？

戒色10规有哪些？如题

戒色每天必做有哪些如题。

为什么会自卑？如何破解自卑为什么我们很多人，总喜欢用自己的缺点去碰别人的优点，然后再告诉自己我不行，内心继续沮丧失望呢，一直在验证自己不行的感觉和早年的亲子关系有关。从小父母总是把自己的缺点和别的小孩优点去对比，总是觉得不断催促就能让孩子进步，这是完全错误的。长大后，哪怕一个人过日子，也会不由自主的，拿自己的缺点去碰别人的优点。自卑不是能力问题，而是关系问题。很多人，总是用集体的标准去评判自己，这是绝对错误的。每个人都不一样。不用刻意在乎这种的集体规则。摆脱自卑最好的方法，不是光提升自己。而是改变自己对自己看待的方式，接纳自己，搞清楚我自己和世界的关系。

昨日破戒反思总结戒色反思和总结压力会让我破戒，都想做，又不知道做那个，这个时候就会想起来看黄破戒。我已经计划好所有的事情，每周去分布。做的事情越少越好。一周左右会有魔考，别着急别担心。如果在遇到做天这种欲望来袭。还是在家里。怎么做。什么都别想，抓紧找个事情做 1，练腹肌，消耗精力 2，断念口诀10次～100次 3，不净观， 4，和父母打视频 5，找海鹏聊天，找根哥聊天。 6，去老胡家玩 7，出门跑步锻炼身体这种冲动也可以算作一种能量，不能浪费，最好是锻炼，体力的消耗也算是能量消耗。

今日读书笔记为什么懂得了那么多的道理，还是过不好这一生。那是因为我懂得东西太多了。直接知道结论和结果，根本不知道这个过程是怎么来的。我没有思考没有吸收，直接留在脑子里。别人直接告诉我的道理其实没什么用，就是看起来很厉害一样，好像自己懂得很多，很厉害，实际上真正有用的道理，是我突然一瞬间悟到的东西。学习这种现成的东西并不是最厉害的，而是当这些道理在我们人生经历中结合起来的时候，产生共鸣的时候，知识才从书本里到我们的身上。直接告诉我答案好不好？其实是最可怕的。变相地控制我的心智。抓住了我不爱思考，喜欢直接要结论，直接要结果的毛病，去操控我的行为，被骗了还帮助别人数钱。所以遇到一个看似很厉害的道理，我需要把他和我的实际生活相结合，如果有过去的经历帮助我去认证。那说明有用，已经和我的知识体系相结合了。如果没有和我的人生经历阅历产生共鸣。那就说明我真的用不到这个知识，就算我们死记硬背也肯定记不住。只有产生共鸣和联系的知识才能让我们开悟，真正地学到用到。用不到的记不住也没什么用。倒不如直接丢掉。在完美的计划也会遭遇不测，所以光计划没有用，必须去行动，动起来，前方的雾气就会慢慢消散。只是在原地等阳光是一种错误的行为。生活不是直溜溜的路，而是迷宫，所以迷茫不知所措是非常正常的事情，每个人都会有，都会遇到。不要觉得迷茫是一件很丢人的事情。你见到的那些成功人士，表面上云淡风轻，现实中可能遇到财务危机，情感危机，中年危机等等。不管日子过的多么的累，我们始终相信会有一道希望之门，也许们里头的东西不是心里想要的。但是肯定是一个有用的门。

今日戒色笔记 3.8js笔记谐音之后，总会招致不好的东西。骑车遭遇车祸，是因为谐音导致脑子反应速度变慢，眼睛也跟不上。行善积德不是必须要有钱。没钱也可以行善积德。发善心祝福身边人。少骂人。转发好的戒色文章，劝人向善。行善并不一定要有动作，发善心也是最大的行善。孝顺父母的最好方式，又能给钱，又能让他们开心才是最佳。祝福所有遇见的人。坚持个三个月。所有好的事情都会发生在我身上。传达善意，种下善良树。尝试3个月一定可以改变命运。改变苦逼命运的法宝：忏悔，宽恕，感恩，祈祷。有好品质就会有好命运。吉人自有天相。

Steam李找不到啊。怎么下载？找不到啊

今日读书笔记分享人越来越费的迹象没出息的原因之一就是过度纵欲。适当节制，发展良好过度纵欲，早衰短命月满而亏，水满则溢。自由绝对不是随心所欲，而是自我主宰。没出息的原因之二就是沉迷低级娱乐，短视频，游戏电视剧电影把时间花在哪里，就能得到怎样的人生。花在游戏里这辈子就废了。花在读书学健身上这种高级娱乐上，会越来越幸福。大处难处看能力，小处细处看修养。谐音是给自己挖坑，人生总是坎坷。而jie se是把这些坑填上。走路更顺利一些。

做什么可以感觉到快乐和放松如题

做什么可以降低欲望？降低欲望

做哪些事情，有利于身体康复和身心愉悦呢如题

真我gtneo5应用分身有啥呀？除了QQ抖音快手，还有哪些可以弄双开？

有fold2的微信群吗求拉

fold4有双系统吗？

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还是无法戒色成功怎么办呢？从10岁到23岁，太难了。我想学习怎么戒色提升

【本地求助】有一起在济南练习搭讪的僚机吗有一起在济南练习搭讪的僚机吗

【搭讪】济南有僚机吗，一起搭讪如提

透过现象看本质识破陷阱二：透过现象看本质当你迷茫的时候要记住，你很有可能只看到表象，没有看清楚本质。表象是：我们需要戒色本质是：我们的人性有问题。好吃懒做，贪婪，不思进取，不够勤奋，得过且过，虚伪，负能量。看不清自己我们必须从自己本性入手。树立一个目标，开始行动。提升自己的价值。早睡早起，健康饮食，良好的社交。孝顺父母，积德行善。我们努力就可以得到财富爱情和友情。如果只学戒色文章，不从人性入手。做再多戒色功课。我们还是不思进取，贪婪懒惰。戒色一定失败。为什么迷茫？是因为我们只看到表象，没看到本质。从本质入手，蛇打七寸，一打一个准。当你有了人生的目标，为自己的价值而努力，你会感觉快乐。你通过读书，解开困扰10几年的心结，会开心。通过孝顺父母，积德行善，得到满足。提升自己可以获得更大的财富，收货爱情和挚友。在我们的世界里，我们自己就是人生赢家。这个时候，你还会觉得戒色很难吗？戒色不难，难得是：认清现状之后去改变。难得是：克服懒惰，变得勤奋难得是：改变浮躁的心态难得是：克服苦逼幻想难得是：不好意思主动孝顺父母难得是：做事要从最简单，最容易完成的入手。不要一开始逼自己完成很难的任务，累的喘不过气没事，什么都别管，早睡早起，锻炼身体，提高免疫力，看看一周后是什么样。你关注我一下，我私信给你发点我写的其他文章，希望对你有帮助，我们一起共勉，提升自己。你的人生由你自己掌控，你一定会越来越好！

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【03-14 #资讯#】一加ace2和真我Neo5该咋选呢 ACE2更高大上一点，但是快充和1T是真我。他俩还有其他使用上的区别吗？

兄弟们帮助我一下包皮上刚开始有个白色针孔的透明水泡。后来我用力掐，现在红肿了。过了3天，不红肿了，但是没有变小消失。

戒了3天，后背起痘痘了是戒断反应吗？需要回家好好搓个澡吗？

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战胜社恐和自卑识破陷阱十四：战胜社恐和自卑不够自信，社恐，自卑，没有底气。一方面跟SY有关。但是更多和原生家庭和人生经历有关。每一个染上SY的人都有心结。我们一定要找问题找到根，对症治疗心结，对戒色非常非常有帮助。 1，原生家庭的影响：父母不会教育引导。童年因成绩不理想，不受家人和亲戚朋友待见。家庭氛围压抑，压力大。有些父母不会管理情绪，不会正确引导，自己生活或者工作不如意，去言语辱骂打压小孩。我们生活在这种及其压抑的环境中。很容易童年染上抽烟喝酒，SY，熬夜，上网，拖延症，爱幻想。。。等等不好的习惯。没有父母正确的引导，童年时期也不会管理情绪，有心结不知道怎么解决，容易养成坏习惯。 2，个人经历，有一部分人是自己学会SY，无师自通。有些人是被身边的坏人传染陋习。（我目前就发现这俩原因，让我们染上陋习，有一本书叫原生家庭，读过这本书会有所开悟）因此，童年的不快乐，父母的打压，在加上自己不懂得处理情绪，不知道怎么正确提升价值。遇到事情不敢面对，害怕逃避，通过喝酒抽烟，玩手机，拖延症，SY，暴饮暴食来麻痹自己。（SY不可能单独存在，会和很多不良嗜好一起出现。家庭美满，情感自由，财务自由的人一般不会SY） SY的人为什么没有自信？自卑，执行力差。第一，跟父母打压有关，我小时候母亲总说我考不上大学，考不上好高中，给全家丢人。一直打击我的自信心，现在即使成年，想到学习经历还是会恐惧万分！！！第二：比如SY让自己性功能受损，又想得到美好的爱情，又害怕被女人瞧不起，自己胡思乱想。在异性面前表现非常不自然。一些事情，想做又不敢去做，把后果想象的很可怕。表现在异性眼中，这种行为就是猥琐。第三：还有一种是自我贬低，很多人总是自我打压，总觉得自己谁也比不上，觉的自己啥也不是。不想努力提升自己的价值，又爱幻想得到财富自由，情感自由。异想天开！第四：SY的人容易浮躁，眼高手低。表现在：说话不过脑子，容易得罪人，容易没朋友。越来越没朋友，不会交朋友，不会人际交往的能力。也会越来越自闭，不敢交朋友，害怕被伤害。总结下来，自卑胆的原因就在于，原生家庭打压，自我贬低，浮躁，友情和爱情不顺利等等。。。我是怎么做的呢？ 1，用正确的方式判断，外向还是内向很简单的方法，自己在人群里待着。只是坐着，不说话。觉得很有安全感，在团队里很舒服，学习做事效率提升。你就是外向的人。反之，独处更舒服，工作学习效率更高，你是内向的人。内向外向没有绝对之分，但是大部分人只是不会处理人际关系，但是又渴望在人群之中和大家在一起。 2，对症下药，刻意练习，哪里不会学哪里首先戒色，让我们回到本来的起点，然后重新起跑。戒色需要两点。第一是清除内心的脏东西，第二是充实生活，引进健康的东西：读书，看电影，培养兴趣爱好，交朋友，学习情商财商等等光学习JS是不够的，还要分享。我每天学到好的知识都会跟戒友一对一分享，大家一起努力提升，戒色越分享越强大。人际关系：不会交朋友，快言快语容易得罪人。那就放慢语速，去各种短视频app和视频网站，搜索人际交往，情商，说话，处朋友的逻辑和视频。不会赚钱：学习财商，努力工作，处理好金钱和人的关系没有对象：就去学习健康的情感知识，学习心理学，提升男人的价值和人格魅力，学穿搭，搞好外形等等注意，千万不要把一切不幸都归咎于SY，是你不够努力提升自己，不够上进，没有刻意，没有自律。所以你才不够自信，没有底气。换句话说，只要你找对了方法，加上刻意练习，提升自己。你的人生会无限美好。这时候你还会有自卑的情况吗？从你开始提升自己的那一步开始，自卑就消失了，如果你还是不思进取，不够勤奋，找不到自己喜欢做的事情，自卑会一直笼罩心态。一直抬不起头来

社恐和自卑识破陷阱十四：战胜社恐和自卑不够自信，社恐，自卑，没有底气。一方面跟SY有关。但是更多和原生家庭和人生经历有关。每一个染上SY的人都有心结。我们一定要找问题找到根，对症治疗心结，对戒色非常非常有帮助。 1，原生家庭的影响：父母不会教育引导。童年因成绩不理想，不受家人和亲戚朋友待见。家庭氛围压抑，压力大。有些父母不会管理情绪，不会正确引导，自己生活或者工作不如意，去言语辱骂打压小孩。我们生活在这种及其压抑的环境中。很容易童年染上抽烟喝酒，SY，熬夜，上网，拖延症，爱幻想。。。等等不好的习惯。没有父母正确的引导，童年时期也不会管理情绪，有心结不知道怎么解决，容易养成坏习惯。 2，个人经历，有一部分人是自己学会SY，无师自通。有些人是被身边的坏人传染陋习。（我目前就发现这俩原因，让我们染上陋习，有一本书叫原生家庭，读过这本书会有所开悟）因此，童年的不快乐，父母的打压，在加上自己不懂得处理情绪，不知道怎么正确提升价值。遇到事情不敢面对，害怕逃避，通过喝酒抽烟，玩手机，拖延症，SY，暴饮暴食来麻痹自己。（SY不可能单独存在，会和很多不良嗜好一起出现。家庭美满，情感自由，财务自由的人一般不会SY） SY的人为什么没有自信？自卑，执行力差。第一，跟父母打压有关，我小时候母亲总说我考不上大学，考不上好高中，给全家丢人。一直打击我的自信心，现在即使成年，想到学习经历还是会恐惧万分！！！第二：比如SY让自己性功能受损，又想得到美好的爱情，又害怕被女人瞧不起，自己胡思乱想。在异性面前表现非常不自然。一些事情，想做又不敢去做，把后果想象的很可怕。表现在异性眼中，这种行为就是猥琐。第三：还有一种是自我贬低，很多人总是自我打压，总觉得自己谁也比不上，觉的自己啥也不是。不想努力提升自己的价值，又爱幻想得到财富自由，情感自由。异想天开！第四：SY的人容易浮躁，眼高手低。表现在：说话不过脑子，容易得罪人，容易没朋友。越来越没朋友，不会交朋友，不会人际交往的能力。也会越来越自闭，不敢交朋友，害怕被伤害。总结下来，自卑胆的原因就在于，原生家庭打压，自我贬低，浮躁，友情和爱情不顺利等等。。。我是怎么做的呢？ 1，用正确的方式判断，外向还是内向很简单的方法，自己在人群里待着。只是坐着，不说话。觉得很有安全感，在团队里很舒服，学习做事效率提升。你就是外向的人。反之，独处更舒服，工作学习效率更高，你是内向的人。内向外向没有绝对之分，但是大部分人只是不会处理人际关系，但是又渴望在人群之中和大家在一起。 2，对症下药，刻意练习，哪里不会学哪里首先戒色，让我们回到本来的起点，然后重新起跑。戒色需要两点。第一是清除内心的脏东西，第二是充实生活，引进健康的东西：读书，看电影，培养兴趣爱好，交朋友，学习情商财商等等光学习JS是不够的，还要分享。我每天学到好的知识都会跟戒友一对一分享，大家一起努力提升，戒色越分享越强大。人际关系：不会交朋友，快言快语容易得罪人。那就放慢语速，去各种短视频app和视频网站，搜索人际交往，情商，说话，处朋友的逻辑和视频。不会赚钱：学习财商，努力工作，处理好金钱和人的关系没有对象：就去学习健康的情感知识，学习心理学，提升男人的价值和人格魅力，学穿搭，搞好外形等等注意，千万不要把一切不幸都归咎于SY，是你不够努力提升自己，不够上进，没有刻意，没有自律。所以你才不够自信，没有底气。换句话说，只要你找对了方法，加上刻意练习，提升自己。你的人生会无限美好。这时候你还会有自卑的情况吗？从你开始提升自己的那一步开始，自卑就消失了，如果你还是不思进取，不够勤奋，找不到自己喜欢做的事情，自卑会一直笼罩心态。一直抬不起头来

恢复脑力训练识破陷阱七：恢复脑力训练 4年级开始sy，到高中的时候。脑力思维深受其害。表现在：说话说不成个，老忘事。老师讲课跟不上节奏。说一句我忘一句。记忆知识点怎么都记不住。我每天早晨5点起，晚上12点睡。但是脑子跟不上。结果上了个大专。很难过，很生气。中考可是考的全市第二的高中。竟然考的大专后来上了大学后来我找了一些方法去恢复脑力。我分为两个方向去提升思维逻辑第一方向，重新拥有健康的脑子除了正常戒se，之外。还用了一个方法。直着身子，把头往下趴，头朝地。五指肚子梳头，揉搓耳朵。每次把头油梳出来，把耳朵搓的热热乎乎的。感觉头部热乎乎的，特别舒服，上半身都在出汗。头一直冲着地，梳完头，再把头趴一会再起来。让血液在头部多停留一会。这种感觉巨舒服，大脑很舒服。我每天晚上睡前1小时，梳头搓耳5分钟左右，梳完头也不抬起来，接着压低头的位置。让温暖的感觉多停留一会。用了这个方法大概3个月，脑力差不多恢复一半，能跟得上老师说的每一句话。说话也能跟得上节奏，死记硬背时间也缩短了。非常开心。 PS 1：我没吃补品，因为sy导致身体像个漏洞的容器。吃再多补品也没用。反而会伤害身体。参考古代皇帝，吃再多补品身体也漏出去了。根本补不了。 2，网上的方法都用了。拉窗帘，喝热牛奶，不太管用。不过睡前2个小时运动一会出出汗，是真舒服，对睡眠也有一些帮助。第二：通过学习提升思维高中时间这么紧张，我还是抽出时间学习课外书。之前很排斥读书，认为读了就忘没有用。以为读书没用的人，记住这句话读书会忘记那读书有什么用？你从小到大吃了那么多食物，你无法清晰说出每天吃的什么，但是这些食物已经牢牢地成为了你身体的一部分。一本书，叫做，人性的弱点。看了几张，感觉头脑一下子灵光了。好多心结被打开了。好像打开了新世界的大门。这本书真的说到我心里去了。通过读书，有了一定的思维能力，再加上戒色恢复脑力。我再说话的时候，不会那么浮躁，不会罗里吧嗦，不会再不经大脑乱说话。而是言简意赅，不啰嗦地讲话。条理清晰，思维流畅。别人说3句话说不清楚，我一句话就能说明白。连我的老师也夸我。后来除了读书，听演讲课，听公开课，听相声，听语言课。刻意的学习和模仿。也学习到了正确的说话思维逻辑，控制说话的节奏和语速。现在做销售，说话越来越有分量。真的好开心！最终，希望这篇文章能帮助到大家。我没有普度众生的伟大意愿。我只是觉得，我们都是生于普通家庭的孩子，不应该被sy欺负一辈子。我们一起努力，人生苦短，我们多去做自己内心真正喜欢的事情。才不白活

黑色牛仔外套有火药味有没有刺鼻的火药气味，是甲醛超标吗？能洗掉味道吗？洗掉味道之后能穿吗？

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不要全怪sy 识破陷阱四：不要全怪SY 你不要把你生活中所有的事事不顺，全部都怪在邪淫上面。比如说事业不顺，感情不顺，学业不顺。如果说你一直把这些不幸，全怪手淫上，这是个思想误区。会极大的增加我们的心理压力。你就会误以为只要戒色成功。事业，爱情，学业的问题就会迎刃而解。其实不是这样的！大家仔细思考一下。探讨到本质的时候，你会发现手淫对事业，爱情，学业是有一定的影响。但是并不是导致你事业爱情学业不顺的最终原因。我见过很多人。他们总是把事事不顺，怪在手淫上面。然后自暴自弃。不愿意再去戒色，也不愿意在其他方面去提升自己。平心而论你，你想想你为什么会手淫？难道不是你这个人性的问题吗？是因为你自己这个人贪慕虚荣，不思进取，贪图享乐，不愿意去努力。懒惰，逃避现实。总是爱幻想，爱吹牛，所以你才会事事无成啊，对不对？和手淫有什么关系？这才是咱们的根，是自己人性的问题。大家要认清一点，首先是因为你自己这个人不求上进。贪图享乐，所以你才会接触到手淫，你努力提升自己，不够勤奋，所以你才会在事业，爱情，亲情上面无法成功。大家认清这一点之后，就不会把所有的事事不顺，全部都怪罪在手淫上面。而且戒色成功会让你的心态和身体变得更加健康，只是给了你一个事业，爱情，学业的一个好的起点而已，让我们回到当初美好的自己，剩下的还要咱们单项的去努力。如果你的事业不行，那就好好努力提升自己的专业，去学习。像我自己来说，做销售，每个月要学很多东西，每个月拿出我1/3的时间，精力，还有我的工资去学课，去报课。去学习心理学，学习人性，学习营销。如果你不是一个懒惰的人，如果你执行力足够强，如果你愿意每个月拿足够的金钱精力时间，去学习。我相信你的事业一定会有所成功。因为你的努力不会白费，对不对？学业这方面更需要勤奋啊，再加上好老师引导。戒色只是给大家重新回到了一个好的起点，让你有一个清醒的脑子，快速反应的脑袋。高效记住知识点，提高学习力。剩下的就靠你自己去努力去提升了，不是说你戒色成功了，你就能考上非常好的大学。咱们找到正确的方法，剩下的就是努力。三，爱情通过戒色让你有底气，有精气神，有正能量，有个健康的身体。皮肤变好，眼神变好等等等等，让你有了好的始发点，我们才能继续提升价值。不是说只要戒色成功了，就能获得爱情。你还要做出其他的努力！什么是爱情？爱情是价值的相互吸引。我们作为男人要提升男人的三大价值。 1，繁殖价值（身材，颜值，肤色2等等能遗传的） 2，生存价值（车子票子房子） 3，人格魅力我们需要专项地去提升这3大价值。学会怎么有男人味，怎么有担当，怎么幽默，怎么聊天，怎么自信，怎么谈恋爱。。。当你有了价值，自然就有吸引力，吸引到和你价值差不多的异性。这是爱情这方面最后！再总结一遍跟大家说，邪淫是不好。但是不能把事事不顺都怪在手淫上。戒色是必须要做的，但也只是让你重新回到那个原本的可爱的自己。回到了自己的跑道但是事业，爱情，学业，还是要专项提升，靠自己去学习的。戒色只是打地基。禁止走在思想误区。以为所有的不好都是手淫导致的。以为只要戒色，别的不努力，就能名利双收。大家一定要走出思想误区，拜托了。希望写的文章能帮助到大家。

透过现象看本质识破陷阱二：透过现象看本质当你迷茫的时候要记住，你很有可能只看到表象，没有看清楚本质。表象是：我们需要戒色本质是：我们的人性有问题。好吃懒做，贪婪，不思进取，不够勤奋，得过且过，虚伪，负能量。看不清自己我们必须从自己本性入手。树立一个目标，开始行动。提升自己的价值。早睡早起，健康饮食，良好的社交。孝顺父母，积德行善。我们努力就可以得到财富爱情和友情。如果只学戒色文章，不从人性入手。做再多戒色功课。我们还是不思进取，贪婪懒惰。戒色一定失败。为什么迷茫？是因为我们只看到表象，没看到本质。从本质入手，蛇打七寸，一打一个准。当你有了人生的目标，为自己的价值而努力，你会感觉快乐。你通过读书，解开困扰10几年的心结，会开心。通过孝顺父母，积德行善，得到满足。提升自己可以获得更大的财富，收货爱情和挚友。在我们的世界里，我们自己就是人生赢家。这个时候，你还会觉得戒色很难吗？戒色不难，难得是：认清现状之后去改变。难得是：克服懒惰，变得勤奋难得是：改变浮躁的心态难得是：克服苦逼幻想难得是：不好意思主动孝顺父母难得是：做事要从最简单，最容易完成的入手。不要一开始逼自己完成很难的任务，累的喘不过气

说话惹人烦怎么破解识破陷阱八：说话不过脑子，惹人烦我4年级开始邪淫。到了初中，在语言方面非常吃亏。情绪上非常浮躁，说话快，说完我就后悔。经常说伤人的话，惹得父母和亲戚又生气又无奈。交往朋友的时候，说话嘴里没有把门的，说话不过脑子，被很多人讨厌，也没什么朋友。再加上内心太黑暗，总觉得有人要害我，所有人都讨厌我，家里人都不爱我。性格特别孤僻。每天渴望交朋友，想和他们一起出去玩，又害怕乱说话伤害到他们，他们不喜欢我。而且我说话啰嗦，天上一脚，底下一脚。总是抓不住重点。总是被身边人说废话，说我啰嗦。这是我以上语言系统出现的问题。后来我学了以下这一些，让语言系统好了一些 1，戒色，先天之本，回到最初的起点，健康的脑子，健康的情绪和心理。。。等等 2，读书，听相声，听演讲，语言类节目，超级演说家等等，找到逻辑思维的感觉。找他们的语气节奏语态，找找正确说话的感觉和气场。 3，刻意练习言简意赅：打开微信聊天用语音转文字。说一句话，转完文字。把没用的词和口头语删掉（这个，那个，就是，然后，等口头语）。追求一个效果：只要能表达这个意思，字越少越好。训练次数多了，再发语音的时候，就会言简意赅。不用再删删减减的。