璐村惂鐢ㄦ埛_00QJ4bM馃惥的个人资料

最适合武术的歌 http://www.51wma.com/sort/1_302_290570.html掌声（原版歌词）给我一点掌声让我的心沸腾要比昨天更认真不浪费青春阳光还在我的面前等我的心不变冷给我一点掌声陪我迎向人生每个见过我的人都为我兴奋不再有冷淡的眼神对世界没有恨好多希望永在心头不再那么没把握所有想实现的梦一步步接近我原谅从前犯过的错抬头就看见彩虹阴雨之后的天空更容易让人感动我不等候不停留一犹豫就怕错过梦在呼唤在招手没什么值得难过

过几天可能我会传个个人视频过几天可能我会传个个人视频给大家看看首先注明我不会跆拳道套路不会特技不会双飞不会旋风会的比较实际

开心一笑 http://xs.xsxpw.com/200801/Article_5425.html相声醋点灯

蛇形基本功

李小龙抗暴自卫术教学视频

摔死了 http://www.ku6.com/show/MWwWjC9TCEFx_Q1q.html

单腿连踢不要只踢一种腿法要想练腿最好练混合多种腿法一起练习

武功的进与退自创无论练什么都要从基本开始，从每天的家庭劳动，工作劳动开始。假设，你是推小车搬石运砖的工人，日复一日，长此以往，你的臂力，腰力就会比一般的人强。假设，你是扫地的清洁工，由于手掌握住竹棍，每出一点力，手掌就会磨损一点，日复一日，长此以往，你的双掌的老茧就日益变厚，掌力和握力就会增加。跳舞可练反应，身法，灵活度和平衡。挑水可练脚力，腰力。没有基础的功夫，是退，而不是进。教练没有的方法，就需要你自己去想，去找寻属于你自己的训练手段，量力而行。不可急进求成。那样会退步很快，不会有所成就。

看完北斗看苍天电驴下载 http://lib.verycd.com/2006/10/09/0000123222.html

鲱来都来 http://www.brucejkd.com/shop/view.asp?id=82

撑椅高侧踢落地回身后旋侧勾踢撑椅高侧踢

好久没来白云百朵哪去了？

如何对付锁技？被人从后面锁住脖子而且自己是坐在椅子上的脱不开啊！！！

下劈半侧踢就是下劈的腿不落地+侧踢

差点又把吊灯踹坏了因为没有人所以拿吊灯做对手踢黑了吓我一跳还好没碎

校北鬼事 http://post.baidu.com/f?z=126195983&ct=335544320&lm=0&sc=0&rn=50&tn=baiduPostBrowser&word=%D0%A3%B1%B1%B9%ED%CA%C2&pn=0

灵蛇三现此为蛇形拳的十大杀招之一，威力排行第三。此招以腿法为主，掌法为辅。远脚攻敌，进掌守敌一现灵蛇攀树进攻远攻进守掌攻脚攻掌守蛇形掌猛蛇翻江双掌上下叠起翻转以指连击有如猛蛇出洞，以离敌近的手，变指攻为掌攻，变化带劲，以掌寸劲发力，力达掌根。此招基本功必修金蛇托盘练腿力腰力臂力腕力指力+神蛇吹火练指力掌力气力+劲蛇穿海练指法的穿透力敌闪过后退此时以离敌近的脚进攻敌的上身天蛇回眸外弹踢攻敌敌若格挡以后腿中低位后旋攻击敌的后腰，力达脚跟有如蛇的回眸敌若进招后退防守以蛇王拜佛蛇形拳的蛇形掌法，掌心下压手腕侧挡以防守敌的进攻。二现灵蛇浮山守后带攻蛇形腿法以脚尖，脚背攻击，攻击穴位咽喉三现灵蛇飞天攻击腿的锁法攻击指击太阳穴

小鱼好久不见新年愉快乐鼠年年有余

腿的基本功2-任纵恒任纵恒，任由腿的伸展，随意而动，无意而发。各方可攻，三方坚守。手上格，腕上挡，肘上弹，肩上靠

雪雪看过《地狱变》没？狗皇帝实在可恶

用氯汀橡胶制作的腰带是最好的赫伯·杰克森回忆说，布鲁斯在骑固定自行车时会系上一根韦德腰带（类似于一种桑拿带），他说：“那是氯汀橡胶制作的黑色腰带，他在练习前把它系在腰上，练习后不久开始加压，只看到汗水像溪流一般淌下来，李感觉到这种腰带对减少腰腹部脂肪很有效，不管他这种方法是否真的有效，他身上的确一点脂肪也没有。

一个人的时候如何训练反应不眨眼的速度反应1衣架站在两个衣架中间用手让衣架前后自由摆动哪个离自己最近？双眼要不眨的盯住距你最近的那个，并用手做格挡会使前后自由摆动的方向变成左右自由摆动并使速度加快再同步练习头部躲闪使衣架不打到自己

腿的基本功-力胯外力胯右脚为例坐在椅子上，背贴椅背上身不动。脚由左向右外翻脚尖捻地，带动腿，使脚能够转成180°。来回数次，疲劳停止，略痛。可开跨，减腰部脂肪，练腰力和腰部柔韧。缓解疲劳的方法，控腿内力胯右脚为例主要练习开跨，多用于搏击。双脚站立，与肩同宽。方法和转腰差不多，但是内力胯要求的腰是不动的。脚由右向左内翻脚贴紧地面并脚捻地，以腰带动腿，使脚能够转成180°以上幅度。来回数次，疲劳停止，很痛。可开跨，减腰部脂肪，练腰力和腰部柔韧，增大腿部攻击力量。缓解疲劳的方法，跳绳

腿法问题集 1 你认为训练腿的基本功是什么？2 如何提高身体在踢腿时的稳定性？先问这两个大家也可以继续提问待人解答在此谢过 o(∩_∩)o

腿法的语言 [自创] 腿法的语言跆拳道是一种技击术，同时也是一种“语言”,是一种腿法的语言。以腿法表达自我，以腿法向对手传递信息，以腿法告诉世人。不仅是跆拳道，像韩国合气道、空手道、Capeira、截拳道等，只要是一种腿法，哪怕只是最简单的腿法的进攻和防守技巧。都算的上是一种“腿法语言”。只是“他们”的表达方式不同，但是本质相通。这种语言不分国籍，只要你达到了一定的、严格的技术水平，便可以运用自如的表达自我内心的思想，描述出自己独有的腿法技术风格。这，就是腿法的语言魅力。

骑士必杀技 A+右键+左键W+S+左键还有什么必杀？

腾空后旋踢最高只能踢到198cm

在第四关对付火骷髅的不减HP的方法在第四关对付火骷髅的不减HP的方法通过坟墓后，两扇石门会自动打开。玩家进入后由楼梯上去现在要把兵器换成弓箭走向石棺注意地面观察好影像的反差明暗先不要走到光明处否则。。。由石棺向上观察会发现有古字的图腾用弓箭射开机关进入火骷髅出现躲开他的攻击跑入暗门内注意钟摆的时间差拿第3古字返回杀火骷髅只要你能把它引到暗门口的石阶附近他就会站着不动任你打换剑一下下的砍死即可

不放心 1有一天晚上我突然间肚子痛2那就赶紧去医院1去医院？你说我怎么去？2你走着去 1走着去？不放心我要是碰到截道的呢？就我这体格受得了吗？2你骑自行车去 1不放心因为现在马路上的井它竟是没盖的黑灯瞎火的骑着半截滑差我变土行孙了 2漏下去了2那你打公用电话叫救护车 1不放心现在的有些个公用电话的计时器都是超光速的打了没两分钟愣要我十好几块几位碰到过这事没有？ 2你打那投币电话 1哦投币电话好拿起电话把硬币往投币孔里一扔电话没通钱也出不来了 2改成存钱盒了

自由无羁的心境　　武术的至高境界必是趋向简捷，以不变应万变。而境界不高的亦惟有流于花拳绣腿罢了。不妨以自己所学的门派（无论是西洋拳、武术、空手道、角力、柔道）来观察街头的打斗，也惟有不为门派所限时方可清楚地观察入微。如此不带任何偏见地观察，才能窥得事物的整体性。武术的锻炼务须自由无羁的心境，知心何以空，何以静；以空灵之心，无形、无法来面对敌人。自由的内心　　一无自我意识时，艺至其最高之境界，一个人一旦能超乎其所做事物成败之关切，则必可发现“自由”为何。欲能由武术中有所启发，意味着能破除“真知”与“真命”之障碍。倘内心无任何固守僵结，则外在的事物自会开敞出现。移动一似流水般。静止时犹如镜子，反应时却恰似回声般。猫一样的敏捷，豹一样的勇悍　　真正的高手均擅于出奇不意制敌于机先，随心所欲地欺惑对方，迫使对方手忙脚乱，露出破绽，以利攻击。就截拳道而言，情形亦同，攻击时，可以宛如猛兽一般地大胆行动，如狐狸一样地聪明、猫一样地敏捷，豹一样的地勇悍，眼镜蛇一样地强力，猛鼠一样地抵抗。

单手单腿俯卧撑自创 ←口↓↓↘ ↓←↙ ↘ → → ↘

搏击格斗就是一场竞赛，凡事无绝对，有比未必输！只要自己尽力的去拼搏，这就已足够了

功夫退步了感觉少了什么是力量？还是速度？是平衡？还是协调？是柔韧？还是移动？

灌水好腿功视频 http://www.youtube.com/watch?v=4-IdWPVdDRs

技学各种武术技巧,融合自己原有的技巧,复习所有技巧, 忘记一切所有技巧,才能有属于自己的技巧。修技为下、修身为中、修心为上。只有倒掉你杯中的一切，才能品尝我杯中的茶。只有会看清另一个自己，才能了解真正的自我。你，不只有一个，你有两个，因为另一个就是你隐藏压制在心底的恶魔。我们能看到影子，是因为前面有光明。

一握拳关节响是怎么回事 ?

一脚踢3人位置 ★ ★☆★

霸王VS黑暗之刃 http://post.baidu.com/f?kz=284678592

我除了腿厉害,掌也厉害你除了腿什么厉害?

太极气功

【(小知识)】恐怖的巫术巫术巫蛊传说巫蛊是一种古老神秘、恐怖的巫术，盛行在东南亚各国和我国南方各地、一些少数民族部落中，巫蛊是一种邪术，最常见的便是降头术通常被别人下了降头的人一般在盏茶之间、一柱香时分、每日、月之间，或者是一年中的某个时节发作，届时一发作，小则头痛肚痛，重则呜呼哀哉，伏维尚飨。　　降头术种类繁多，分门别类，以种类划分，分为“药降”、“灵降”“飞降”、“鬼降”“情降”五大类型。　　其中“药降”又分为奇幻降、花降、金宁降、散发降及逢迎降，“药降”是最浅显的降术，降头师第一个步骤就必须学习，说简单一点，也就是下毒，降头师也不需要多高的功力，就可使用这类的的降头术。“药降”降头师一般通晓各种配制毒药的方法，常常在秘室中炼就后，随身携带，并且配有独门炼制的解毒方法，如果你被降头师下了“药降”，那最好是远走它乡，到天涯海角去躲起来，降头师的力量有时候因为时空的阻隔也发挥的有限，不能发挥催毒的作用。但有时候，你人小步短，又恋家情结，有个情哥哥或者林妹妹不愿意你走，那就惨了！因为降头师的门派繁多，下的降头药也不相同，一般都要该门派的解药才行，否则就只好摸自己的头皮，看可不可解开。摸头皮因为世人都会，所以，如果解药这么简单，那降头师就是猪哥投胎。其实有一些异人，像茅山派的传人，就最会解这类的药降。但要花不少的银子，还要时间来得及。不过，现在这时代有电话又有飞机，茅山派道士，如果可以抱着火箭，一飞冲天，那只需要几分钟就到了。所以，也不是太可怕。　　“灵降”是在玩一种精神术，戴一个假面具，在胸前画一支绿色的山羊，代替魔鬼，再用一根木头做一个人形，用骨头画一个玩偶，把头和身体分开，包上纸或布，用火烧掉，这样一来，你的头和身体分家了，其实是你的灵魂和肉体分了家。这时候，你们就会产生幻觉，迷失意识，任人摆布，让你做什么你就做什么，让你们自相残杀都可以的。不过，要想在瞬间控制一个人的意志力，必须是功力很高强的降头师，不然，降头被别人一破坏，降头师往往被降头反噬掉。如果你们被别人下了灵降，一定要有高人出手破降，才能逃出生天，脱离对方的掌控。　　降头术中，“飞降”比“药降”高级，飞降种类有“飞头降”“镜降”、“玻璃降”、“动物降又分蛇、蝙蝠、蜈蚣、蜘蛛、癞蛤蟆等”等十多种，其中“飞头降”最厉害也是最狠毒的一种，降头师刚开始练飞头降的时候，必须先找好一座隐密的地方，确定不会突遭骚扰和侵袭，才会在夜里十二点整，开始下飞头降。降头师修炼“飞头降”到成功的时候，他自己的头连肠带肚，一齐脱离腹腔，腾空而出，就像箭在空中飞，还咻咻的响，风声过去，降头师的夜游魂便出现了。他的灵魂出游，一定要在夜间。当夜晚来临的时候，降头师的头颅就和身体分了家，四处飞行，寻找胎儿和他人的鲜血吮吸。传说胎儿是由阴阳精血所凝成，吸食越多，可以延年益寿，而且法力会更加高强。“飞头降”这种法术并不好练，练的人很容易死掉，如果没有深仇大恨要报复，一般的降头师都不选择练这种降头术，那需要不怕死亡的勇气和毅力才能练成功。　　练“飞头降”总共分七个阶段，每个阶段必须持续七七四十九天，至少要练七次才算功德圆满。在练功的期间，每晚都要吸血，若有哪天未吸血，一切前功尽弃，而且没有再重练的机会。所以在他三百多天的练功中，每天晚上头颅就飞出去，遇人吸人血，遇狗吸狗血，一切家禽动物都逃不过，防不胜防，非常恐怖。飞头降练成后，降头师便不再吸食鲜血，但每隔四十九天，却必须吸食孕妇腹中的胎儿，这时候的飞头降简直已成为孕妇最恐怖的梦魇，好在能够练到这阶段的降头师屈指可数，没有练成的降头师也只有机缘凑巧才会冒被防盗刺刺中的危险袭击孕妇，只要孕妇不是霉运当头，也并不用日日担惊受怕。

要腾空侧踢踢的远需要哪些素质条件? 因为很少用

腾空侧踢跃人需要哪些素质条件?

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最后的遗作太极拳 ◆中文名称：太极拳◆英文名称：The Shadow Boxer◆资源类型：DVDRip◆类　　型：功夫 ◆上映时间：1974年 ◆电影导演：鲍学礼◆电影演员：陈沃夫施思韦弘◆地区：中国香港◆语言：国语 ◆字　　幕：英文◆片　　长：82分钟◆文件格式：XviD + MP3◆视频尺寸：640*272 ◆定级：未定 ◆IMDB评分： ◆IMDB链接： ◆官方网站： ◆出品公司：邵氏电影 http://www.verycd.com/topics/76731/◆简　　介：内容：中国功夫博大精深，在这部电影之前，大极拳未曾被搬上银幕。编剧倪匡一反常人以为太极拳只是强身健体的拳法，正式将它的攻击威力展现出来。年青工人顾定，是太极高手，被恶霸金大盛所欺，一直默默忍受，金又夺去他的爱人阿宝一命，他也忍辱负重，最后，师父和好友胡炳连都惨死他的利刃下，他忍无可忍，被逼出手。电影上映时，惹来一阵哄动，因男主角陈沃夫是太极高手，完成此片后，突然暴毙，太极拳成为他的最后遗作，令人惋惜。

茅山僵尸拳

高位控腿你能控多少时间? 低、中位控腿只是初级水平高手是不会只停在初级!!右腿 29秒左腿 11秒

辨证统一的看待防守与进攻 (转) 战争无外乎防守和进攻。战争的目的就是保存自己和消灭敌人。其中防守和保存自己是首要问题，而进攻和消灭敌人是最终目的。孙子曰：“昔之善战者，先为不可胜，以待敌之可胜”，这句话教导我们：任何一次主动进攻都是建立在不被敌人打败的基础上的，如果敌人实力过分强大，我方不能采取死守的战略方针应付敌人的进攻，必须避开敌人的进攻，保存自己的实力，在“逃”和“藏”的行动中，创造有利的战机打击敌人，逐步消灭敌人，消灭敌人一个团算一个团，通过数次歼灭战，彻底削弱敌人，从而改变敌我双方的实力，变弱为强，削强为弱，变积极防守为积极进攻，彻底消灭敌人，实现战争目的。所以，防守和进攻是辨证统一的，防守中包含进攻，进攻也离不开防守。当己方实力弱小时，我们所采用的防守应该是积极的，也就是说不是死守阵地，要懂得放弃，放弃是为了灵活自己，使自己可以应用示形战调动敌人，把肥的拖瘦，把瘦的拖跨，防守是战略性的，但是在积极灵活的防守中创造有利战机主动迅速的歼灭敌人，所以，防守中的进攻有是局部性不，是一次具体的战斗，通过战略防守和战斗进攻的结合，逐步消灭敌人，无形之中强大自己，改变敌我实力，最终实现战争的终极目的：主动进攻，消灭敌人。当己方实力远远强大于敌人时，我们就应该采取主动进攻，进攻是战略性的，是大局面，但是在局部也可能面临敌强我弱的形式，所以，对于这些局部战斗，我们又要采用以积极防守无主，待时机成熟或援兵到时，在主动进攻，消灭敌人。防守是否要放弃地盘，须视地盘的重要性而定，若地盘是战略要地，影响战争全局，则必须不顾一切坚守，为了达到这个目的，有时需要牺牲其他利益，调兵应付。

三十六计 http://baike.baidu.com/view/4897.htm

侧踢?度一般的人 -特殊的人 \

左右腿什么带? 左蓝带右黑带继续努力!