Zard💖永远 Rinamagic
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卧推200kg
卧推200kg
UT惊破天变形完成 昨晚开会很晚回家没变，今早变好了，变形步骤我感觉和U威震他天差不了多少，但UT威震天有一个好处是不需要密合，惊破天大部分时间都花在密合上了，有几个卡扣是真难扣，车旁边的一块卡扣还没扣上，不想扣了，之后变的时候再扣吧，关于整体的材质，其实合金件并不是这款的主要重量来源，主要重量是材质很厚，比威震天和擎天柱都厚不少，关于车头掉漆，这个其实主要是在变拉前面铁杆的时候习惯性的握住车头的那里拉，导致掉漆，我也是，不过不在意了，还有就是头上的角变形的时候小心避让，经过我这么一变，材质上面还是很有保证，材质很厚，不容易坏，可以放心把玩
UT惊破天终于到了，一到就小心的检查了各个部位，头上的角没断，还没变形，但开胸看了一下轴，没事 ，关于肩膀卡扣的问题，固定主要看后面的金属卡扣，设计的就是卡的很松，卡不到也问题不大，个人感觉最大的缺点就是脚部接地了 需要做很多的调整才能站稳，我的调整方式就像少主哩一样，前面的往上扣，把腿部垫起来，这样站的就很稳了，
俯卧撑50个，尽力了
笑死了，这比较，前后矛盾，开头说狮子虽然围度不如老虎，但围度小速度更快，这里看出他想表达的是狮子速度大于老虎，老虎力量强于狮子，后面又说狮子力度更大，老虎是刺客，狮子是战士，其实他想表达的是，老虎这个刺客的力量都比狮子这个战士大
俯卧撑5组每组25个最后一组
历时10几天，终于刷到了鸟人丙 十几天时间，每天5-7个小时皮叔，20大出了8件不重复，加重复10件，包括鸟人乙，也算是完成了童年时期的梦想吧
31号也出了，20大也出了7个了，还是不见不朽甲
这。。。 一次出一个20大，一个接近20大。。
终于刷出了漆甲 89级到92级，2015年用法师刷漆甲，次元都出了漆甲就是不出，后来被我表弟搞了电脑，存档全崩了，这次用野蛮人刷，其实我这一次就是想刷不朽之王的灵魂牢笼
卧槽！皮叔出的，我就是想刷个不朽之王的灵魂牢笼，居然出了梅格
请问一下1.13版纯单机版不加任何补丁能出死神的丧钟吗，我看 请问一下1.13版纯单机版不加任何补丁能出死神的丧钟吗，我看上面写着限天梯模式
冒个泡，质量很差的负重50kg引体10次
讲一讲我与泉水姐姐的心路历程 我第一次认识坂井泉水姐姐是在2013年中旬，但真真正正喜欢泉水姐姐是在2017年底，说一下我的心路历程吧，这里分两个部分，第一个部分是关于我追随梦想的道路，第二个路程是泉水姐姐的历程。 我从大到小的爱好就是玩游戏，看动漫，小时候最喜欢看的动漫是数码宝贝，七龙珠和名侦探柯南，其实小时候对于里面的歌曲都没有一点的概念，也是在电视上面看，在我初一的时候（2010年）第一次接触了网络，并在电脑上看名侦探柯南，在初二的时候我的父亲知道我喜欢看名侦探柯南，就把柯南更新出来的所有集数都下载了下来初二的时候也对柯南里的主题曲有很多触动了，那时候最开始喜欢的几首歌都是GARNET CROW的歌曲，因为我看电视喜欢跳着看，基本上跳着看的那些集数都是GAENET CROW的，后来的其他主题曲也是这样慢慢发掘的，后来也喜欢的非常非常多主题曲，GAENET CROW的，爱内里菜的，三枝夕夏的，ZARD的等等。 关于我的梦想，这个东西一直在喜欢泉水姐姐之前这个概念都比较模糊，2014年以前甚至都没有。在2013年中旬因为体育体考点燃了我心中的一个体育梦，我从小喜欢体育，但上了初中沉迷游戏根本就没有想过，并未赋予任何的实施，在初三中考那一段时间我终于开始了运动，我每天回家分两组做50个仰卧起坐，50个深蹲和4Kg哑铃弯举50下，坚持了一个月，等到中考结束，完全放松下来了之后又继续沉迷游戏，中考的分数并没有考的很好，也没有选择读高中，而是读的职高，在学校里我看见了我一个室友强壮的身材，又让我开始了训练，也是随便做做俯卧撑，不过8月份经历了15天的军训，之后又忘却了，因为在学校没有电脑不能玩游戏，自己又不喜欢去网吧，我回家把大部分柯南的主题曲录音录下来，然后在学校里听，那时候我还用的是功能手机，那时候最喜欢听泉水的星之光芒，渐渐被你吸引，关于渐渐被你吸收这首歌，并不是因为龙珠GT结缘的，因为我看龙珠GT是买的碟子，并没有主题曲部分，而且因为龙珠GT太难看了，我看到了10集左右终于放弃了，我是在龙珠CS的战斗音乐听到的，初一的时候，后来是听到了我室友放过泉水版本的渐渐被你吸引回忆起了这首歌。那时候还是只听歌的阶段，而且只听泉水柯南的几首歌，并没有去了解泉水姐姐，不过听着这些音乐，我随着这些音乐又继续开始了锻炼，那是2013年底，这次基本上就不轻言放弃了，在2014年初我看了一些泉水姐姐的视频，并稍微了解了一些，觉得泉水姐姐是我见过最漂亮的女人，又看到了泉水的去世心里咯噔了一下，不过因为还没有完全入坑，所以心里并没有特别的难过，整个2014年的训练，让我强壮了许多，2013年我身高179体重只有56Kg，经过一年的训练我体重到了63Kg，不过那时候只是想身材好一点，并没有把健身当做一个目标去奋斗，所以训练强度低，比较随自己的性子去练，2015年因为训练强度低，所以并没有进步，在2015年9月份，我终于有机会去健身房练了，更加综合，进步更大，2015年底我换了智能手机，终于告别了用录音的方式听歌了，其实到了2015年底包括整个2016年我慢慢的对日本歌曲有一种腻的感觉了，听歌的频率变得比较低了，2014年是可以一整天听的，到了2016年我的激情也慢慢的退去，2016年初因为在健身房练，我身材更进一步的进步了，体重也达到了68Kg，不过因为激情的褪去，整个2016年我并没有什么突破，我一直克服不了一件事情，就是深蹲，深蹲很累，非常累，能够彻底击溃人的心理，当然，也无数次击溃了我的心理，忍受不了这种累，我那时候说，如果我把深蹲像引体向上一样做，那时候多么可怕的事情，那个可怕指的是累。一度认为自己的身体已经到了极限，再突破已经非常困难。 高潮来了，2017年关于我的疯狂。2017年初，我因为无聊，突然想起了泉水姐姐，想看一下泉水姐姐的视频，不过这一看，就彻底沦陷了，那个视频里的两首歌，一首My Friend 和不要认输，高潮部分一起放的，先是My friend然后是不要认输，尤其是My Friend这首歌让我非常震撼，比看到泉水美貌还震撼，不过不知道这首歌名字，然后弹幕说是不要认输，其实他说的是后面的那首歌，我就在QQ音乐搜了不要认输，虽然不是My Friend，但是也非常好听，虽然比My friend差一点，不要认输我循环了好几天之后我才知道让我非常震撼的那首歌的名字My Friend，然后接着又补了很多视频，紧接着喜欢了非常多泉水的歌曲，完完全全就是一个大宝藏，这时候才发觉，不过可能是命运的安排吧，那时候我可能还不够成熟，所以没让我遇见泉水姐姐。关于第一次落泪，大概也是入坑10天左右的时候吧，之前看2008纪念演唱会差点落泪，但是我忍住了，心想，男儿有泪不轻弹，不能哭！！不过当我看2011年纪念演唱会看到绝不会忘记那首歌的时候，眼泪一下就下来了，感觉不可思议，我居然会这样，不过这只是一个开始，之后我基本上一看泉水姐姐的视频就会泪目，一直持续了很久很久。在这段时间里我每天都在健身开启了野兽模式，把这份感到，这份悲伤化为力量！这大概也是我健身真真正正的开始吧，在这份悲伤中我战胜了以前不可战胜的深蹲，我顶着这份痛苦中拼命的练着一组又一组的深蹲，每当我做深蹲的时候我都在想我做完这一组深蹲的时候到底有没有勇气再去做下一组深蹲，会不会放弃，不过自从那时候起，我每一次的深蹲都坚持下去了，这是关乎生死的问题，生或死，你选择什么？是时候做出选择了。大部分人都不知道自己身体里的潜力，当遇到生与死的问题，你的身体的能量就会迸发出来！这就是我那时候训练的态度，也是泉水姐姐给我的态度！ 我在那时候写了一篇文章，下面就是我写的那篇文章 直到四年后的现在，在B站无意间点开了泉水的纪念演唱会和一些泉水的视频，我慢慢的了解了她，她不仅仅是拥有绝世美貌那么简单！我了解到了泉水的影响，低调，率真，善良，细心，才华，尤其是泉水对于音乐的热爱，超出了一切！！！这些精神，正是我所追求的，正是我所向往的，当我再次看到泉水视频的时候，我竟然落泪了，虽然我强忍泪水，还是落泪了，我人生第一次为别流泪，之后的十几天，我几乎天天的落泪，在晚上生甚至是哭的泣不成声。让我的心里更是无比空虚。但是！泉水说过，他希望她的歌能够给人们希望，让我们勇往直往，而不是堕落，泉水的这份心意让我更加的坚定步伐，让我更加的努力，每当我想起泉水的时候，我的心里就会莫名的坚强起来！就像你歌曲里面说的，拥抱不眠的夜晚，走向不可思议的世界，昭和还是年少时，天真无邪的笑容，就是说，要让我们不忘初心的走下去对吧，泉水你多次都叫我们不忘初心，因为你就是一个永远不会忘记初心的人呀，10多年来，你对音乐的热爱，永远都没有改变，知道最后！ 这就是我以前写的这篇文章的大致内容，因为这半年的疯狂训练，也让我原因的超越了2016年的自己，突破了我曾经以为我的极限，从那以后我坚定了我自己正在做的事情，想把健身这件事情做到最好，并心中慢慢的生成了一个梦想，就是想成为力量举运动员（力量举是指卧推深蹲硬拉3个动作的负重极限重量的总和）2017年下半年我开始工作了，7月份开始的工作，那时候烈日炎炎，我每天走路40分钟去上班，不过听着姐姐的歌，想着姐姐的事情，我基本对热都没有感觉了，已经忘却了冷热，达到了这种程度，懂得了奉献精神。 慢慢的，时间到了现在，我对泉水悲伤的心情基本上没有了（并不是完全没有），但泉水赐予我的各种品质将会一直常伴于我，她把我从一个普通人变成了一头野兽...... 接下来的一个目标就是尽可能的去破一破卧推的亚洲青年组纪录，23岁以前都可称为青年组，我现在21，还有大概一年半的时间，亚洲青年组卧推纪录是185Kg，我目前卧推接近170Kg，保守估计还有20Kg，如果可能我会在明年参加力量举比赛，心无旁顾，坚持信仰
卧推102kg
单只50kg哑铃卧推
单只45kg哑铃卧推
负重40kg引体向上
引体向上33次，力量长了，下次试试单臂，穿衣体重77kg
引体向上连续30次，最近开始引体恢复训练
窄距卧推64kg10次，肱三弱
引体向上30个，感觉宽距更轻松，穿衣体重75kg
好久没做耐力引体了，耐力严重下降
在老家随便练练
18岁，练了3年，徒手两年，器材1年
卧推95kg，体重68kg
100kg标准卧推，体重69kg
我来晒下背
晒下背
负重90斤引体向上8个 视频来自：http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fwww.tudou.com%2Fprograms%2Fview%2FVkH_w_d9Bwk%2F&urlrefer=f2d8d2be253acb7905b5eab2d4ad1337
这条狗是什么品种？
33个引体向上 视频来自：http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fwww.tudou.com%2Fprograms%2Fview%2FztwPStrDt8w%2F&urlrefer=bf1343429e2e9c68b355276a301dc2d5 体重大概138
这手臂怎么样
最近加强了肱三头肌的练习，感觉手臂明显粗了一些
一定要加倍努力，加油！！！ 最近感觉有点变懒了，一定要振作，加倍努力
引体向上41个 果然是握力限制了次数，最后实在是握力不够了，小臂酸的不行，不然估计还可以做2-3个吧 视频来自：http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fwww.tudou.com%2Fprograms%2Fview%2FqPnD-us--0g%2F&urlrefer=279f1c26e211134b2f78a7282e513ff8
准备冲击一下硬拉引体向上一分钟世界纪录，立贴而证，加油！ 发一个这两天的宽距引体向上40个的视频，一分钟做了38个，但质量还有待提升 视频来自：http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fwww.tudou.com%2Fprograms%2Fview%2FjekTlBGwieY%2F&urlrefer=ee2a6ed7b3fbf938f61484f6f10b6697
秀下胸肌
极限不下杠引体向上40个 完成质量中等吧，下次尽量把质量在提高一点 视频来自：http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fwww.tudou.com%2Fprograms%2Fview%2F6KWgpJzN9H0%2F&urlrefer=7b9c2f97499833f028a1d49c07005b17
办了健身卡，真正的健身才刚刚开始！！ 我以前徒手健身有接近两年了，现在开始器材健身，不过引体向上我还是要天天做的，谁让引体向上是我最喜欢的健身项目呢
冒个泡
纯引体向上练的背阔肌，引体向上是我最喜欢的健身项目！
健身交流贴！欢迎大家来交流！ 本人健身也有很长时间了，从徒手到器材，目前主器材辅徒手，欢迎大家多多交流
这个图片效果不错
我这背阔肌怎么样，求评价！
刚来此吧，多多关照！
还有救吗？
我的引体向上终于又提升啦！37个硬拉引体向上!! 视频来自：http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fwww.tudou.com%2Fprograms%2Fview%2Fbqq_h6SW7f4%2F&urlrefer=7683bad7d21b8c60bf19a9c3741d76fc
这手臂怎么样？
37个引体向上 引体向上终于到了37个啦 视频来自：http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fwww.tudou.com%2Fprograms%2Fview%2Fbqq_h6SW7f4%2F&urlrefer=7683bad7d21b8c60bf19a9c3741d76fc
新学期开始了，发几个视频纪念新学期的开始吧！！ 第一个视频，今天下午录的，没想到今天我的状态这么好，我都被吃了一惊，又一次引体数量的突破，做了37个，看来离40个引体已经不远了 视频来自：http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fwww.tudou.com%2Fprograms%2Fview%2Fbqq_h6SW7f4%2F&urlrefer=7683bad7d21b8c60bf19a9c3741d76fc
自己瞎练的
引体向上20个视频 视频来自：http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fwww.tudou.com%2Fprograms%2Fview%2Fzk9Pnw1t6Q4%2F&urlrefer=c993fa2cba66b89216cde511a7516174
这胸肌练的怎么样？ 全放松状态
13个双力臂 视频来自：http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fwww.tudou.com%2Fprograms%2Fview%2Fz6QKnpe2UnM%2F&urlrefer=24be84c180d4449347350a80fe0e406a
宽距引体向上21个 视频来自：http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fwww.tudou.com%2Fprograms%2Fview%2FGn8W-PjBP4o%2F&urlrefer=1ff0006f3f951e70c26e0ab49b07ef2b
10个月前和现在的引体向上水平比较 好了，这是10个月前的宽距引体向上20个 视频来自：http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fwww.tudou.com%2Fprograms%2Fview%2FwhW3-YMQTTU%2F&urlrefer=108897ca87c9be70dfc0165dc362d364 二楼是现在的引体向上
有时间啊嘛，没事就发视频，15个宽距引体向上视频 视频来自：http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fwww.tudou.com%2Fprograms%2Fview%2FSqcTBGDh4v4%2F&urlrefer=ddfa7e838f098afa41106d3cf68b6488录的时候录倒了，大家看的时候可以翻转一下，谢谢！！
引体向上32个 视频来自：http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fwww.tudou.com%2Fprograms%2Fview%2F_G4zBBDPyao%2F&urlrefer=d5e92baedcfc65c39640223114f9901f
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