Zard💖永远 Rinamagic
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硬拉引体向上32个 视频来自：http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fwww.tudou.com%2Fprograms%2Fview%2F_G4zBBDPyao%2F&urlrefer=d5e92baedcfc65c39640223114f9901f
来一个单杠前水平 视频来自：http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fwww.tudou.com%2Fprograms%2Fview%2F16_NiowR-ys%2F&urlrefer=2c63a11e9934ff9013591d155ee4208d
这人有多厉害？ 一分钟43个 视频来自：http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fwww.56.com%2Fu27%2Fv_MTAyMzc5MDQw.html&urlrefer=d79b3fcdeb88f1cd02175f2145747100
我的引体向上视频 视频来自：http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fwww.tudou.com%2Fprograms%2Fview%2Fj4VP7vT1log%2F&urlrefer=1a15710581b40c3de054762ac0b12052这是目前的，暑假之后还会发一个
我把我近期录的视频总结了一下 视频来自：http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fwww.tudou.com%2Fprograms%2Fview%2Fj4VP7vT1log%2F&urlrefer=1a15710581b40c3de054762ac0b12052
我的徒手健身视频 视频来自：http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fwww.tudou.com%2Fprograms%2Fview%2Fj4VP7vT1log%2F&urlrefer=1a15710581b40c3de054762ac0b12052
正手的单臂引体向上终于突破了3个 视频来自：http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fwww.tudou.com%2Fprograms%2Fview%2FPb9DadmWXFU%2F&urlrefer=c748ba456af4ada9101fc64cf5e07e03还在努力突破中，希望暑假之后突破6个
暑假打卡，视频记录 激励自己！！！ 暑假来了，准备用视频记录自己，每天发至少2个视频，大家多多支持！！！ 偶像镇楼！！！二楼更新视频！！！
这个前水平做的怎么样 视频来自：http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fwww.tudou.com%2Fprograms%2Fview%2Fh_pwdpM3lVQ%2F&urlrefer=458af03ac044372d511ea5a03f2b2edf
这个前水平做的怎么样？ 标准吗 视频来自：http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fwww.tudou.com%2Fprograms%2Fview%2Fh_pwdpM3lVQ%2F&urlrefer=458af03ac044372d511ea5a03f2b2edf
单手引体向上 视频来自：http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fwww.tudou.com%2Fprograms%2Fview%2FErF8u0f8bA4%2F&urlrefer=2f71230f51836f45b197adba168cb11b
哪里可以看柯南日语版的啊，求链接
冰火法师MF直播，打到好装备截图 装备
暴躁外皮爆出一件20大
布尔凯索的孩子，以前玩旋风野蛮人时梦寐以求的套装
七人物套装打齐两套了，离目标又进一步 目标把七人物套装打全，目前圣骑士套装差武器和头盔，亚马逊套装差武器和头盔，野蛮人套装只差盔甲，刺客套装只差武器，法师套装差盔甲和项链，死灵法师和德鲁伊的都打齐了
暴躁外皮暴了次元碎片，虽然是无形的而且变量很差
今天打出了塔格奥的化身全套 铠甲，盾牌地狱墨菲斯托出的，手套噩梦墨菲斯托出的，头盔和腰带都是暴躁外皮出的，话说第一次打齐七人物套装中的一天，好兴奋！
来个单臂引体向上视频 视频来自：http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fwww.tudou.com%2Fprograms%2Fview%2FW8JZxOddP8U%2F&urlrefer=5684cd1eb1c9db739b9ed68fdcf6f84b
60kg一对的电度哑铃多少钱啊 60kg一对的电度哑铃多少钱啊
60kg一对的哑铃多少钱啊？ 60kg一对的哑铃多少钱啊？
魂斗罗1代双人一命通关视频 视频来自：http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fv.youku.com%2Fv_show%2Fid_XOTEyNDU1NTE2.html%3Ffirsttime%3D179&urlrefer=72699763f5124100e7d81be8c7fcdec3
今天会了双力臂，有点小兴奋 以前一直都没练双力臂，所以不会，今天练了半个小时就上去了
【Rina◆15224】 几个月前做的Rina的演唱会视频剪辑，分享一下 视频来自：http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fv.youku.com%2Fv_show%2Fid_XODk4MzU2MzM2.html&urlrefer=eceae03976712169bb37424d11fab6e4上次也做了一个，这次做的很水，没加字幕，现在正在筹划第三个
囚徒第一次爆照，请多关照 附上我以前的视频
徒手健身一学期了 一楼分享健身计划
我这神无阵怎么样
发张我的背展双二头肌
徒手健身快一年了，评价吧 昨天的发的贴删了，今天重发
我又来爆照了，纯徒手
28个宽距硬拉引体向上视频 一楼上背肌图，二楼上视频
背阔肌充血照，求点评 纯引体向上练的
求指导 视频来自：http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fwww.tudou.com%2Fprograms%2Fview%2FbkQDkoR-HVw%2F&urlrefer=dae86c2e589c1463cca81c9b34492497想用双杠臂屈伸练胸肌，不知这个动作对吗，请指导
健身11个月效果 本人16岁，没去过健身房，饮食也没怎么注意，平时就做做俯卧撑，双杠臂屈伸和引体向上。
锻炼身体10个月了，发几张照片纪念一下！！ 平时主攻俯卧撑和引体向上，仰卧起坐悬挂举腿和双杠臂屈伸辅助。 俯卧撑从今年初开始练的，引体向上从今年四月份开始的，从锻炼到现在重了十多斤，去年买的有些衣服都不能穿了，发图纪念一下，大家一起加油吧！！！
昨天做引体向上超量了，背部手臂酸痛 今天做了一下只能做两个，看来要息休一下了
求教，水燕炽凤怎么连到100连 求教，水燕炽凤怎么连到100连
发一个FC忍者龙剑传3的通关视频 视频来自：http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fv.youku.com%2Fv_show%2Fid_XNzQ5NTY2MjA0.html%3Ff%3D19444058&urlrefer=0788e651f1d8bcb08a9d1a06ff361275忍者龙剑传系列是我最喜欢的游戏，第五关和第七关废了一点血，也不想打完美了
最近无聊录了一个金字塔俯卧撑 视频来自：http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fwww.tudou.com%2Fprograms%2Fview%2Fk2wJcpls0z4%2F&urlrefer=367ccedc8ff114f2631b3e4bc103f60a
发一个宽距引体向上20的视频 视频来自：http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fwww.tudou.com%2Fprograms%2Fview%2FwhW3-YMQTTU%2F&urlrefer=108897ca87c9be70dfc0165dc362d364今天兴趣高涨想录视频，但昨天和别人扳手劲用力过度，肘关节很痛还没恢复，后面几个肘没完全伸直，地方就不要吐槽了，半天找不到单杠，就在这里做的，那上面锈记斑斑。
问下什么俯卧撑最能锻炼三角肌 问下什么俯卧撑最能锻炼三角肌
【Rina◆140913】 爱内里菜各歌曲L现场LIve资源 链接：http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fpan.baidu.com%2Fs%2F1eQkrGhs+&urlrefer=ccb2f00a64942215613b45a2c2f53a54 这是我在优酷找来的，要下的赶快下，以免链接失效
锻炼半年的成果 每天坚持锻炼半年了，回想半年前还是小排骨，大家也要加油哦！平时就俯卧撑，仰卧起坐，引体向上。
我的单杠视频 视频来自：http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fwww.tudou.com%2Fprograms%2Fview%2FZrt8EbG2SOU%2F&urlrefer=9c635069bc475bed094bf544f85df4fc
【Rina◆140802】我的奖品也到了！ 手机像素渣渣，照片只能这个效果了，终于等到了，舍不得拆封啊，这次比赛拿到Magic通常盘纯属天意啊，如果不是电脑在关键时刻卡了一下，还抢不到呢，最后感谢宅吧举办这次活动。
【Rina◆140731】大家听过这个版本的I can't stop my love for y 视频来自：http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fwww.tudou.com%2Fprograms%2Fview%2FQYKD158C9Eg%2F&urlrefer=93c2e91ebba78bf928417cce44d22d91
【Rina◆140731】 吧里是柯南迷的请进 在此为大家献上一个视频 视频来自：http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fwww.tudou.com%2Fprograms%2Fview%2FQ8quM_Am5Qk%2F&urlrefer=0265591ec29b978f33a1e69284a55ccd这里应该有很多人是看柯南才了解里菜的吧，我也是，昨天做了这个视频，希望大家喜欢吧
【Rina◆140725】传了里菜2007演唱会视频，没看的可以看一下。 视频来自：http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fwww.tudou.com%2Fprograms%2Fview%2F1VUBpk1nut8%2F&urlrefer=37974c8e0658c8c1ccfa8ac029e70489
做了一个FC忍者龙剑传3的无伤通关的视频 视频来自：http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fv.youku.com%2Fv_show%2Fid_XNzEwNzExMTAw.html&urlrefer=0ee506e2447d54ad58cff7e975e28d9f
发一个魂斗罗双人一命通关的视频，快来看看吧 视频来自：http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fv.youku.com%2Fv_show%2Fid_XNzI2MzY4MjY0.html%3Ffirsttime%3D0&urlrefer=c7c1469c0e3a0ec13a2935b66b09edca
【Rina◆140712】最近无聊做了一个Rina的歌曲视频，快来看看吧！ 视频来自：http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fwww.tudou.com%2Fprograms%2Fview%2Fec_Z-gOct2Q%2F&urlrefer=9cf7e14fbe96cc52cf571ef84611ab37这个视频是我把一些现场和MV合起来的，做了我4天才完成啊！最主要是做字幕浪费时间。希望大家喜欢吧！
怎么做双力臂啊 我标准正手引体向上能做20多，单杠臂曲伸也能10多，但就不能双力臂啊
今天宽手正握引体向上终于突破25个了 今天有一个人和我比做引体向上我平时只能做18个，他说和我比我一下就兴奋了做了25个标准的，直上直下。
悬挂举腿引体向上能练哪里 悬挂举腿引体向上能练哪里
今天有一个人竟然说摆旗引体向上才是对的。 他说摆旗引体向上是对的说直上直下的引体向上不对，我郁闷
引体向上能练前臂肌肉吗？ 引体向上能练前臂肌肉吗？
我来分享一下我做的FC视频吧 http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fwww.youku.com%2Fplaylist_show%2Fid_19444058.html&urlrefer=f36aaf569ce1396d80975a20f5617fae
我做了一个魂斗罗双人通关视频来看看吧 视频来自：http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fv.youku.com%2Fv_show%2Fid_XNzI2MzY4MjY0.html%3Ffirsttime%3D3.517&urlrefer=f52472440bdf8ec8c831c52d5b2dbe18
多长时间能练成单臂引体向上啊！ 多长时间能练成单臂引体向上啊！
引体向上对扳手腕帮助大吗？ 引体向上对扳手腕帮助大吗？
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