旭日曙光 多元宇宙中
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跑吧老哥们我该如何提高步频 如题，一直听别人说180步频是最好的，但是自己怎么跑也就155左右的步频，之前跟别人跑时看到他小腿登得很快，我就觉得那样好废力气，入坑后才了解步频高一点是好的，也有很多8u说我步幅很大的，步幅大应该是初中练200m习惯了，后来才练的长跑，现在跑久了感觉有自己固定的跑步模式了很难改正过来，所以8u们有无提高步频的方法
人生第一次10km挑战成功 一直以来都是跑5km的，听网上说要多练耐力跑，于是今天就放低了配速全程慢跑，前3km导航有点飘，不过后面就好了，第一次10km跑了49.33的成绩，全程没有任何不适，慢跑是真的舒服，还有一个图是昨天跑的5km
碳板跑鞋真的提升巨大 之前一直听说碳板跑鞋很厉害，双十一的时候以288价格入了这双飞影pb1.0，没买之前一直听别人说碳板跑鞋需要有一定的力量基础，在穿之前怕自己驾驭不了，没想到刚穿第一天就破了自己的5kmpb，一个是10月23号穿马赫2创造的pb22.45，一个是今天穿飞影pb1跑的新pb21.17，每km提升了17秒，感觉很开心，碳板鞋确实没有普通的跑鞋好驾驭，但是带来的成绩提升也是普通跑鞋比不了的
288入手飞影pb1.0 入手了人生中的第一双碳板跑鞋，不得不说这个价格完全是绝杀，完全可以忽视它所有的缺点了
325拿下飞影pb1 人生中的第一双碳板鞋，等到货就完事了
现在的等级机制是不是很不合理啊 如题，现在打到某一竞技场会因为等级的限制上不了分了，就比如我打到4200了，国王塔等级9级，小等级22级，但是进入到下一竞技场要24级，这不就是逼着我升级卡牌来获得经验啊，如果你是专门养一套卡会经验肯定不足，去升级其它的卡又会浪费金币，虽然说卡牌大师可以赚金币，但金币也不是白来的，这对于国服润国际服的人太不友好了
飞影pb1代现在三开了 有想要冲的兄弟吗？我感觉这个价格可以无脑入了，现在比同一梯队的飞燃，c202gt还要便宜，这个价格也足够掩盖飞影pb所有的缺点了，适合作为进阶选手的第一双碳板跑鞋
现在才知道好跑鞋的重要性 前几天买的马赫2脚感真的是惊到我了，穿上以后让我觉得自己以前没穿过好的跑鞋一样，穿上总想着把速度提起来，推进感也很强，以前刚开始跑步的时候根本不懂鞋，第一双跑鞋就是ub4.0，只听别人说boost的脚感很好就买了，后来去实体店买了飞马38，跑到后面泄力越来越严重，而且家长都喜欢把鞋泡在水里洗，洗了几次感觉直接洗废了，两双都是花了800多买的，现在想想都是大冤种，还有听穿搭博主推荐买了个氢跑3.0，整个鞋就是一个lj，之前买跑鞋踩过的坑太多了，现在马赫2穿了3天越穿越喜欢
自闭桶内战了属于是 打个3倍圣水2v2差点没把我笑死，打的时候就4个人就狂丢自闭桶和公主，太手忙脚乱了，滚木各解各的
兄弟们怎么样进行恢复训练最好 rt，先说一下我的情况，我是高二开始练的长跑，因为放学的时间很紧，只有十几分钟让我跑，我每天只能跑个2km，，高三体测1000m的话也是只能跑个3.36，我的跑步生涯中只跑过两次5km，都是在23min左右，我跑步前动态拉伸，跑步后静态拉伸，所以很少受伤，我高三暑假趟了三个月在家，最近军训十几天才感觉身体恢复了一点，请问我现在如何进行恢复训练最好，现在大学时间比较多
专生本win！！！ 看来还是有公司承认专生本的，这么说大家都有望找工作
国际服玩了3天 国服转国际服玩了3天，感觉比国服好太多了，直接打上了3000，有卡牌大师牌还是非常好攒的
转战国际服3天 前一两个月回归的时候不知道国际服和国服分开了，导致我这个大怨种在国服充了两个月的令牌，还被等压吊着打，根本没金币升级，在国服玩自闭桶玩到自闭，转战国际服才发现国服是一点都不更新啊，就换个令牌换个封面，它甚至连音乐都懒得换一下，国际服令牌还便宜10几块，现在已经2600了，国服狗都不玩
8u们能帮我选一下吗 准大一新生，终于要有一部自己的电脑了，请问这3款里面怎么选，想要玩3a大作
这金币也太难得了吧 刚打了个令牌，寻思卡牌筹齐了可以升级下卡牌，没想到没金币了，拿钱买金币又完全不值，难道只能一点一点打了吗
刚回游这个皇室等级是什么东西 这个有什么用吗，是有加成还是只是好看
之前一直用软件看的伊藤润二的漫画，就一直很想收藏，最近买了人间失格1-3和富江1-2，想问下伊藤润二的漫画都有多少呢，想从现在开始慢慢收藏，还有下图的恐怖漫画精选现在是不是都合成爱藏版了，直接买爱藏版就好了吗？听说魔之碎片和禁入空间已经绝版了，入手渠道真的很少。还有就是我该怎么买书套啊，不知道大小求大佬告知书都是台版东立的
求各位吧友鉴定，谢谢了
问一下深圳华强北有没有刷机的地方啊，能不能刷htc 10，不 问一下深圳华强北有没有刷机的地方啊，能不能刷htc 10，不是不想刷，是现在被我刷坏了，开不了机，想去看看
#HTC# #刷机# 兄弟们我这个美版机器怎么刷啊，目前已 #HTC# #刷机# 兄弟们我这个美版机器怎么刷啊，目前已经官解了，我找不到资源啊，想刷个rec刷个省电的包都不行
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