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为什么张仲景要把亡津液说成亡阳如果说阴是有型的物质。阳是无形能量。那么津液当然是阴。你这么说绝对没有错。这是很简单的道理嘛，谁都知道。就像妈妈是女人一样简单的道理，惜字如金的张仲景需要再说一遍吗？因为有很多人看到汗，看的水液就以为是阴，以为伤阴。用滋阴的药。仲景才一遍一遍说，津液通过汗吐下不足是亡阳，而非亡阴。 “245条脉阳微而汗出少者，为自和也；汗出多者，为太过。阳脉实，因发其汗，出多者，亦为太过。太过为阳绝于里，亡津液，大便因硬也。” “阳明病，本自汗出，医更重发汗，病已差，尚微烦不了了者，必大便硬故也。以亡津液，胃中干燥，做令大便硬。当问小便日几行，若本小便日三四行，今日再行，故知大便不久出。今为小便数少，以津液当还入胃中，故知不久必大便也。 “发汗多，若重发汗者，亡其阳，谵语。脉短者死，脉自和者不死。” 从这些条文可以看出，亡阳其实就是说亡津液。所以我们大概可以知道张仲景津液的定义，就是人身体中除血液外可以被利用的水液，包括汗液，胃肠的消化液，唾液等。为什么津液是仲景说津液是阳？津液是卫气所生。这是营气和血相对应。血是营气，是阴。津液是卫气，是阳。《灵枢·营卫生会篇》：“人受气于谷，谷入于胃，以传于肺，五脏六腑皆以受气。其清者为营（气），浊者为卫（气）。营（气）在脉中，卫（气）在脉外。《素问·痹论》：“卫（气）者，水谷之悍气也。其气慓疾滑利，不能入于脉也。故循皮肤之中，分肉之间，熏于肓膜，散于胸腹。” 所以卫气和营气，气（津液）和血。是阴阳关系。 58条文凡病，若发汗、若吐、若下、若亡血、亡津液，阴阳自和者，必自愈。这条文可以看出津液和血是一对阴阳平脉法 “寸口诸微亡阳，诸濡亡血” 和“微者卫气衰，涩者荣气不足” 也可以看出仲景说的阳是卫气。卫气和血，也一对阴阳。这也说明了阳说的就是卫气，就是津液。当然阳和津液不能简单直接画等号。总结一下 1. 伤寒说的亡阳，可以理解成亡津液。 2. 不要认为津液是阴，就要去滋阴的药。 3. 如果亡津液，亡阳，阳在表，救表用桂枝汤加减如果是亡血，穴是阴，在里，救里用四逆汤加减。

三种承气汤和大陷胸汤的区别与辨症先说药材药性，我们可以大概了解三方的用法。调胃承气，有大黄，甘草，硭硝。甘草是把大黄硭硝药性减缓的，让其留在胃中，硭硝用来消胃中积食。所以这是去胃中有积食的方子。胃的中脘有按压有胀满感，可以用此方。因为伤寒后，阳气在外，胃中气虚，是不能消。小承气，有大黄，枳实，厚朴。小承气和大承气都是强攻的药，所以没有甘草。枳实是酸收，加强肠胃收缩，厚朴能润肠和加强肠蠕动。大便硬，但是还没有很硬的时候用，主要是攻小肠的燥便。小肠幕穴关元按压有胀满不适。大承气，大黄硭硝枳实厚朴都有。这是便秘很严重。所以厚朴枳实加重，加入硭硝，硭硝这里比调胃用的少，一是甘草缓和了硭硝药力，重要的调胃是消食，需要把食物都完全消掉，这里硭硝只要把燥便消到可以被攻出来就行了。大小肠都很多燥便。按压大肠幕穴天枢，有硬硬胀胀的感觉。其实小承气汤的症，大承气汤也可以用，但是虚的人要谨慎。仲景是一个小心谨慎的人都是先用小承气汤先试一下，能用小承气就用小承气，不到非用不可是才用大承气。

最近看到一个自称是西医的骗子，大家要注意了。最近看到一个叫assa的吧民，自称是西医。但是连胆结石的症状都搞错，后来有又说自己说的是胆管堵塞。连胆管堵塞和胆结石都搞混。所以提醒看西医的吧友们，西医里面的庸医骗子也不少啊！

桂枝和麻黄区别中医用植物的茎的药不多。麻黄，桂枝就是其中常用的两个。桂枝辛温，麻黄苦温。辛入肺，所以桂枝是入肺的，肺主皮毛，主气，所以桂枝补气，止咳。苦入心，麻黄入心，麻黄下去心跳加快。汗为心液，所以麻黄出汗。桂枝，枝同肢。按照中医以形补形的思维。桂枝是走四肢的，所以桂枝解肌，利关节。麻黄，是中空的，所以解表。而起麻黄质轻，质量轻的一般都是走表同窍的药。我们再看看桂枝汤和麻黄汤。有汗用桂枝汤，无汗用麻黄汤。有汗表示毛孔本来就开了，所以桂枝还要去皮，避免毛孔开太过了。为什么本来就有汗还要发汗？以为伤寒中风，汗主要在头面。桂枝发汗力量不大，发汗的是生姜。桂枝主要把汗从身体引向四肢。把全身寒邪去除。所以喝桂枝汤需要遍身汗出。在麻黄汤中桂枝也药去皮，也是因为已经有麻黄开表了，所以桂枝也要去皮。麻黄本来就能发汗，不需要生姜。

对反对中医的人你们多看看西医多点去做检查，验血，拍片子发烧感冒多吃点消炎药多吃点维生素，钙片什么补补营养失眠了就吃点安眠药关节痛就做手术换关节胆结石就把胆切掉把乳房切掉避免乳腺癌把子宫切了避免子宫癌不要相信任何中医说的话凡事中医书上说的你们都反着去做针灸按摩中药最好都不要碰

西医是科学的吗，西医都经过科学验证吗？科学家眼中的西医被西医，西药厂洗脑了多年的，很多人都相信西医是科学，而把中医中医被说成是迷信，不科学。那我们看看人眼中的科学家，斯坦福大学预防医学研究中心主任，艾尼迪斯怎么看现代的西方医学。埃尼迪斯有两篇论文是非常严谨的，他挑选了1990~2003年间发表在国际顶级临床医学杂志上的最好的论文，即被引用1000次以上的，共有49篇。他仔细研究后发现，其中有45篇是发现某药对某病有用，结果只有34篇被验证了；在这34篇中，有7篇后面被发现是夸大事实，还有7篇也最后被证明是错误的。天啊！整个科学界忙了十几年，49篇最顶级的论文只有20篇经过了时间的经验！那么那些不出名的东西呢？于是他选择了一个特定的领域，从其中选了77篇，共有结论432个，结果发现只有1个经历了时间的检验！他们指责道，不仅仅是那些独立研究出了这样或那样的问题，而是整个医学调查研究的整体框架都出现了失衡，导致屡屡发生问题，最轻微的问题至少是没有进行很好的论证，最糟糕的情况则是出现了非常危险的错误。其结果是系统性的误导患者和内科医生——极力推荐的昂贵的养生法则完全没有用处，甚至可能是有害的。治疗有效的“正面的”药物诊断和治疗无效的“负面的”药物诊断相比，使用的时间大致相同。但‘负面的’诊断用了额外的两年或四年时间才被披露，“负面的”诊断文件躺在抽屉里，或者希望这些‘负面的’诊断会转为‘正面的’诊断而被继续进行。数以亿计的美元源源不断的花掉，然后制药公司才不情愿的宣布某种药物无效。作为宣布‘负面的’诊断的最后结果，患者只能被迫接受治疗无效的事实。制药厂正是依靠这些不确定的统计结论获得了巨额利润。外科手术实施的必要性几乎没有被验证。进行维他命D的血液测试是没有意义的：因为几乎每个人都有足够的维他命D以保持骨骼健康（每毫升20纳克），所以根本不需要补充钙片。认为维他命E可以预防心血管疾病，该结论在1996年和2000年被更严谨的实验所推翻。1996年的一个研究结论说雌性激素疗法可以减少老年痴呆症的风险也在2004年被颠覆。很多研究所得到的关于流行的抗抑郁药物通过改变脑化学起作用的结论也被否定（药物缓和抑郁，如果起作用则是因为安慰剂效果），以及研究主张早期癌症诊断（PSA测试）总能够挽救生命等等，失败的案例不胜枚举。看完了发个那些还在迷信西医的朋友，不要让他们一直被医院和西药厂骗了！

西医中医的重要区别西医是把病杀死，中医把人救活。比如家里有蟑螂，西医的想法就蟑螂病毒来源，是杀虫剂，把他们杀死。中医的想法是，家里有蟑螂，肯定是家里脏了，有食物在地上，所以把家打扫干净，蟑螂也不来了。这里的病毒比做蟑螂，人体比作一个家。病毒和蟑螂永远都杀不完的，用药物杀他们，他们会有抗药性。所以西医经常换新药。中医不杀病毒，只是把病毒排出体外，把人体清理干净，所以什么病毒对中医都是没有区别，所以中药用了上千年还是那个中药。西医用药有点像美国。一个导弹下去，杀的平民比恐怖分子都多。如果理性分析一点都不符合逻辑。但是现代的人不就是一看到蟑螂就喷杀虫剂吗？西医更符合他们价值观。

中医和西医的重要的区别西医是把病杀死，中医把人救活。比如家里有蟑螂，西医的想法就蟑螂病毒来源，是杀虫剂，把他们杀死。中医的想法是，家里有蟑螂，肯定是家里脏了，有食物在地上，所以把家打扫干净，蟑螂也不来了。这里的病毒比做蟑螂，人体比作一个家。病毒和蟑螂永远都杀不完的，用药物杀他们，他们会有抗药性。所以西医经常换新药。中医不杀病毒，只是把病毒排出体外，把人体清理干净，所以什么病毒对中医都是没有区别，所以中药用了上千年还是那个中药。西医用药有点像美国。一个导弹下去，杀的平民比恐怖分子都多。如果理性分析一点都不符合逻辑。但是现代的人不就是一看到蟑螂就喷杀虫剂吗？西医更符合他们价值观。

没有辨症的中药，都不是中药中药还比食材，中医好比厨师。没有好的医生，再好的中草药也是一棵植物而已。中药能是治病的良药，也可以是杀人的毒药。主要看医生如何辨症和使用。药厂的中草药的药性说明里面，很多都用的西药的病名，所以严格来说不是中药。因为没有中医理论辨症。我认为中西医辨症的很重要的一个区别就是：西医看重病，中医看重人。西医把病杀死，中医把人救活。

科学家刚刚发现新器官“间质”其实就是中医说的三焦中医的三焦对很多人来说觉得陌生，而且对反中医的人还常对三焦的存在提出质疑，现在科学最近发现了“间质”，他的描述和我们中医所熟知的三焦不谋而合。如果不了解的人可以自行百度。所以不要以为古人的对人体结构不了解，古人对人体的认识比西医早了几千年了。

中医的误解误解1.中医只能治疗慢性病。事实：中医治疗急性病也是很好的，比如炎症，痛症，中医一根小小针就能针痛除。误解2: 中医就是开方。事实：中医治疗方法各式各样，中药只是一部分。中医内经记载里就有针，砭，灸，药，还有按蹺（推拿按摩）。误区3: 中医治疗疗效慢。事实：中医治疗效果非常快，立竿见影，一副药，一根针下去，就会有效果。如果没有一点效果，那就是不对症，或是碰到骗子了。误区4: 中药才越名贵越好。事实：名贵药材都是用来赚钱的，不是用来治病的。伤寒论里的药材都很常见很便宜的。误区5: 药方里药材越多越有效。或针扎越多越好。事实：经方家开药汗少超过10味药，好的针灸师下针也不会多。乱枪打鸟的都是庸医。误区6: 中药是纯天然的。事实：中药纯天然的，很多药都需要炮制过。误区7: 中药没有毒性。事实：药有三分毒中医治病就是用药的偏性（毒性）让身体阴阳平衡。误区8: 中药能长期吃。事实：如果病好了，阴阳平衡了就要按照医生吩咐停药。药是治病的，补身体请用食疗。误区9: 好药材比好医生更重要事实：好的药材没有好的医生是一文不值的，在庸医手上还可能是杀人的毒药。误区10: 中医只能用中药才治病事实：好的中医能用配合西药和中药一起治病。

西医如何成为“主流” 我在这不谈太多中西医的医理的区别，这里不懂医的是绝大多数。我们从另外一个层面看西医如何成为“主流” 1. 体制的原因。西医是工业化生产。中医是小作坊。西医的影响要比中医大。就像麦当劳的汉堡就可以比一家百年老字号的小笼包店要出名，客人多，营业额高。西医培养人才只要专精一门，然后把这些专才整合在一起，成为一个医疗机构。但是中医一个人就是一个医院。西医“工业化治疗” 他能满足同时治疗很多病人的需要。但中医是“贵族式治疗”，是一对一的。这就是量产和订制的区别，所以中医会很难成为主流，除非我们每个人都去学中医。 2. 西医已经成为一个庞大的，关系到各方利益的巨形机构。因为其体积庞大，声音也大。都能已经能影响政府，教育，媒体。负面消息都能很快压下去。而如今中国的中医为了更好的生存，只能寄人篱下，和西医合并，中医西方化。现在西医体制下的中医说话都要看西医“脸色”。 3. 历史的原因。主流教育是西方理念，对中国传统哲学了解的人越来越少，所以很多人对西医反而比中药听起来情切易懂。中国传统早就被打的体无完肤，什么孔孟之道，老庄哲学都批得一文不值。中医哪有独善其身的可能。中医早被人带上“迷信”的高帽子。还有庸医，骗子的推手，在中国正真的中医就成为濒危物种。

盾斧设计也太op了吧盾斧太变态了吧，近战solo里最快都是盾斧，比太刀快两分钟（我是太刀控）大解攻击力比大剑三段蓄力强，比大剑容易出，还能晕怪; 机动性还比片手还好，有撤斩，滑步。看上去剑就比片手长，盾攻击还带自防；能像大锤一样的眩晕怪，破头。一两下大解打头就能晕BETA角龙，大锤也没有那效率，还能断的尾。还比统枪长枪跑的快就算了，但是自带防御性能+2，自动防御，防御比他们还强真的好吗。瓶子蓄得又快，开红盾比太刀开刃也简单，快。 gp比太刀宽松，太刀防反还要出招后才能接，盾斧gp是瞬发的，太刀一样打不中还掉气刃，盾斧gp连瓶子都带不掉。斩斧自带心眼本来就很变态，但是人家走得慢，还不能防御。盾斧，能跑能防得剑模式还自带心眼就说不过去了。

给自学传统针灸一些分享传统针灸一些看法，和大家分享，可能以后有新的体会会修改或增减，欢迎交流 1. 传统针灸如何治病？简单来说，针灸是调节调动人自身的气血来治病。 2.传统针灸与现代针灸传统针灸学好了，立杆见影。现代的水针，电针，我觉的是画蛇添足，没有必要的。 3.针灸的疗效疗效是立杆见影的，就是说下针立刻（几秒）好转。如果下针没有好转，针不得法，比如：穴位不对，气没到就下针，或是病人气虚，但这些都是医生的医术问题 4.针灸留针多长时间如上所说，针下去就有疗效，留针长短只是加强效果，但并不是越长越好，需要辩症。 5. 针用多长或多粗无所谓。现在的针已经很细了相比以前。很多以前禁针的部位现在都能扎。一般来说细的针病人痛感少，粗针容易进。 6.下针的手法只要能进针都可以。拍针管都可以，对疗效区别不大，重要的是时机和位置。

太极拳实战讨论首先，我认为太极拳是内家拳，不是靠力量取胜。这是区别于外家拳和拳击。突然的发劲我认为并不是太极劲。我认为真正的太极劲是那种持续不断的力，缠丝劲。我看过一个用科学来探索太极拳秘密的视频，用仪器测试张志俊手臂的力量持续但是不大，但他能拧手把一个手臂力量大的对手。所以连绵不断的发力才是真正的太极劲。这种劲不适合把人打飞，但是却很适合锁关节。这也让太极实战能以弱胜强的关键。吴家太极拳也是被人称为关节拳的原因吧。

武术不能实战武术没有用武之地我那时不明白为什太极拳有一招叫迎面掌，我问师傅为什么不是拳，掌软绵绵，有什么杀伤力。师傅说，迎面掌其实原来是插眼，但是比试的时候未来不伤同门，以掌代替。那时我明白了中国武术很多都是同门关起门自己练，因为别的外行人不知其规定。中国武术用那拳击的那套规则，所以现在的武术看起来都像在打拳击。武术很多都是招式都能一击致命致残的。所以轻易不出手。过去学武强调武德，强调修心。现在人学武就强调“实战”。就算教了你实战，你敢用吗？***人眼吗？有人说武术如兵法，兵法最高境界就是不战而胜。打架赢了，也是输家。武术的武字是“戈止”。这说明武术发明不是为了打架，是为了防治打架。比如中国研发核武器不是为了侵略别国是一个道理。如果还有人说武术不能实战，我们应该庆幸我们生在一个和平的年代。愿中国武术永远没有“用武之地”。

给那些只相信西医的朋友！我们被西医，西药厂洗脑了多年，都相信西医是科学，中医被说成是迷信，不科学。那我们看看斯坦福大学预防医学研究中心主任，艾尼迪斯怎么看现代的西方医学。埃尼迪斯有两篇论文是非常严谨的，他挑选了1990~2003年间发表在国际顶级临床医学杂志上的最好的论文，即被引用1000次以上的，共有49篇。他仔细研究后发现，其中有45篇是发现某药对某病有用，结果只有34篇被验证了；在这34篇中，有7篇后面被发现是夸大事实，还有7篇也最后被证明是错误的。天啊！整个科学界忙了十几年，49篇最顶级的论文只有20篇经过了时间的经验！那么那些不出名的东西呢？于是他选择了一个特定的领域，从其中选了77篇，共有结论432个，结果发现只有1个经历了时间的检验！他们指责道，不仅仅是那些独立研究出了这样或那样的问题，而是整个医学调查研究的整体框架都出现了失衡，导致屡屡发生问题，最轻微的问题至少是没有进行很好的论证，最糟糕的情况则是出现了非常危险的错误。其结果是系统性的误导患者和内科医生——极力推荐的昂贵的养生法则完全没有用处，甚至可能是有害的。治疗有效的“正面的”药物诊断和治疗无效的“负面的”药物诊断相比，使用的时间大致相同。但‘负面的’诊断用了额外的两年或四年时间才被披露，“负面的”诊断文件躺在抽屉里，或者希望这些‘负面的’诊断会转为‘正面的’诊断而被继续进行。数以亿计的美元源源不断的花掉，然后制药公司才不情愿的宣布某种药物无效。作为宣布‘负面的’诊断的最后结果，患者只能被迫接受治疗无效的事实。制药厂正是依靠这些不确定的统计结论获得了巨额利润。外科手术实施的必要性几乎没有被验证。进行维他命D的血液测试是没有意义的：因为几乎每个人都有足够的维他命D以保持骨骼健康（每毫升20纳克），所以根本不需要补充钙片。认为维他命E可以预防心血管疾病，该结论在1996年和2000年被更严谨的实验所推翻。1996年的一个研究结论说雌性激素疗法可以减少老年痴呆症的风险也在2004年被颠覆。很多研究所得到的关于流行的抗抑郁药物通过改变脑化学起作用的结论也被否定（药物缓和抑郁，如果起作用则是因为安慰剂效果），以及研究主张早期癌症诊断（PSA测试）总能够挽救生命等等，失败的案例不胜枚举。看完了发个那些还在迷信西医的朋友，不要让他们一直被医院和西药厂骗了！

无敌之拳法-太极拳杨露蝉被人称做“杨无敌”，就是从来没有输过。但是真的有从来都不输的人和拳法吗？答案是有的。孙子兵法早就告诉我们，知己知彼百战不殆。能打赢的时候才打，一定能赢。不能打的时候不打，一定不输。正常人也不会和比自己强壮的人交手，何况杨露蝉这样的高手, 还没有搭手就知道输赢了。还需要交手吗？其实中国功夫都是高手关起门来和自己人玩，应为知道赢了结怨，输了丢脸，还不光是自己的脸，师傅同门师兄弟的脸。所以陈家沟本族人不出来比武，出来的都不是本族的。因为输了就是丢一族人的脸。太极拳是智拳，莽夫是学不会的，所以你觉得太极拳的人很怂就对了。

太极拳是入道的法门，以技击为目的的太极拳是舍本逐末不得其法太极拳本是道家修道成仙的一种练法，技击其实只是其中之一种”衍生品”。中国武术目的本来就不是单纯为了技击。看看武术知名的门派，如少林，武当，峨眉，青城等同时也是宗教派别。他们练武术主要目的是为了达到天人合一的境界，了解自己和宇宙，而非格斗竞技。武术和打坐，气功是一样，都是为了从身体到精神的修炼。在国外，特别是东方国家的武术如，韩国跆拳道，日本柔道，空手道等，都有一个”道”字，他们都相信从武而入道。只是物质和利益在上现代社会，已经很少人崇尚精神的修炼，很少有人去了解武术里面的”道”了。更多的把武术变成比赛竞技的项目。张三丰，达摩等人在发明武术的时候从来就没有想到后人把它变成杀人的拳法，就如炼丹修道的人发明了火药从来都没想到现在的人用来制造杀人的武器。从太极两字本包含了宇宙的规律，如果学太极不去了解解释宇宙规律的阴阳八卦，如果不以修道修身为目的，一味追求技击，那是舍本逐末，不得太极之法。

辩证--胯到底是什么地方。关于胯易经有很多帖子了。但是众说纷云。但是主要两派观点哪里是胯借用铉木的图 1. 是黄圈 2.是黑圈我要证明黄圈才是古人说的胯首先，假设，黑圈是胯 1. 我们知道外三合是，肩与胯，肘与膝，手与脚肩，膝，手，脚，肘，都是大关节，那么胯也应该是大关节，但是黑圈不是大关节。黄圈才是 2. 如果黑圈是胯，那么黄圈叫什么，这么大的关节古人却没有名字，也没有提及。连骨头专家不会跳老师，只说是开叉。没听说古人叫黄圈做叉的。 3. 如果黑圈是胯。外形看不见，用力按也很难摸到，一般人也很难感觉到。正如一些大神讲的不是每个人都能开。那胯应该很少用的上。但是胯确实是个常用词。如此证明黑圈不是古人说的胯，黄圈才是古人说的胯

太极八法有人懂吗？说发劲，有人能说出太极的八种劲：掤捋挤按采挒肘靠这八种劲是如何法出来的吗？

解释用意不用力，一看就懂。先说用意。就是用意念来引导我们的行动。举个例子，开车时，我们只要看着远方，意念就会帮我们安全的开到目的地。应该没有人去想，脚要用多大力踩油门，方向盘要打多少吧。也没有人能告诉你，你的脚和手如何操作。

太极拳常见问题答疑 1. 太极拳需要开胯，拉筋吗？答：需要，也不需要。你能练到太极的松，全身的筋骨就会自然松开。但是如果悟不到太极的松，需要拉筋来松开。就如佛教的顿悟，与苦修，没有优劣，只是针对不同人的根性不同的练法。

打拳架时弓步太低的坏处 1. 弓步太低不符合力学原理，移动中很容易会伤膝盖 2. 弓步不符合太极拳理，不能做到三七分（杨式）或是全虚全实（吴式） 3. 弓步太低不符合实战，没有见过两人蹲着打架的。现在弓步低是为了表演用的，如果自己练最后是135度左右，如果是练腿功，可以练马步。不建议拳架时太低。没见过哪位真正的大师蹲着打太极的，表演除外。

太极应用气功的练法以形引气，以气运身，以身领形，如此循环。太极在于意，而非形，用意能感觉气的流动，形为了帮助内气更好的运行。不用力，用力则气塞。不能懈，懈则堵。这是练太极正确的方法，事半功倍，不伤身，不劳形。

不要以为努力就能学好太极没有天赋，没有慧根，再努力也是白搭。顶多开个胯，跳跳太极舞。你走错了一步，以后每一步都是错的，越努力越错的深。如果功夫是重复一万遍的小窍门，那机器人也有功夫了。

打拳架的时候，意念主要在那里如题： 1. 丹田？ 2. 穴位？ 3. 幻想的敌人？ 4. 呼吸？ 5. 下盘？ 6.上身？ 7. 阳或实手（脚）？ 8. 虚或阴手（脚）？

苦练太极拳，练到浑身是疼，那是练对了吗？练太极拳不是为了养生的吗，如果越练越痛还要练吗？练来打架的，也是伤了自己的在先，能不能伤人还不一定呢？这样就可以练到真正的太极拳了吗？

太极练法何其多，为何非要学开胯？开胯教天天安利开胯，说开胯可以养生，可以治好腰间盘，膝盖痛，能治百病。我师父年轻时候的腰间盘是无极桩治好的，我妈的肝炎练拳架治好的，都没学开胯。不是说开胯没用，只是你们”胯胯”其谈，说天上地下，各门各派，飞禽走兽，都要开胯。没有说一点如何练开胯，如何用胯的干货。这很难让人不认为是在传销开胯

武功常识之内力和外力外力（相对内力而言），就是肌肉的力量。一般肌肉质量越大，力量越大。内力或是内功，是肌肉的协调力。外力和内力的关系就如团队竞技中的个人能力，和团队合作的能力。个人能力固然重要，但是团队合作才是关键。当然武术里也是看重内力，比如太极拳用意不用力是为练内力，不是练外力，练再多肌肉不会变的有多大。可惜的是很多人只做到-不用力，所以

太极拳什么时候变成开胯拳了问如何松沉。答曰：开胯问如何发劲。答曰：开胯问如何气沉丹田。答曰：开胯问为何膝盖疼。答曰：没有开胯发现只要开胯了就能打好太极拳了，没开胯不能一字马，不能双盘腿的都不能说你太极入门了。

太极拳慢着打其实就是在训练力量和速度外行人看太极拳打的慢，而且还松着来打，觉得没有力量和速度，怎么拿来实战。其实这种练法是非常科学的。太极拳的力量来自整体劲，力量是从腿，到腰，一直传到手上。这比你单靠手臂发力要大很多。这就像冲拳要比你的直拳力量大。而冲拳靠的是腿力而非臂力。太极拳单腿承重，马步低，打的越慢对腿的锻炼越大。这就像你做俯卧撑一样，身体越低，速度越慢，越是累。打太极的腿肌肉非常结实的。慢练能让肌肉松柔。其实肌肉力量是靠肌肉的收缩，就是说你的肌肉越是松柔爆发力就越大。肌肉越是紧绷，能发出的力就会减少。太极是是内家拳，是用意念在打，意念落实都手指，肘，肩，腰腿等各肌肉。要求意念和肌肉同步，对新手来说，你想打得快都难。但是一旦练到家了，就是想哪打哪，如条件反射。意念打拳会让身体敏感，拳刚碰到人的时候再发力，避免因为长时间用力引起肌肉疲劳，保证百分百的力打在人身上。慢练能让肌肉松柔。其实肌肉力量是靠肌肉的收缩，就是说你的肌肉越是松柔爆发力就越大。肌肉越是紧绷，能发出的力就会减少。太极拳的力是均匀的，连续不断的。擒拿和反擒拿都需要这种力。而这种力只有通过慢练，用意来练才能。所以练习太极拳的时候一定要慢，越是新手要越慢。

太极拳是否能上ufc 太极拳的攻击主要优势，或者说特点是摔和擒拿，因为可以借力打力，四两拨千金。拳和腿就和其它格斗一样，没有什么优势，因为这需要力量和速度。如果没有限制的话，太极拳还是可以锁喉，插眼，撩裆。但是就练最宽松的ufc也禁止这些动作，加上不能锁小关节，摔技在平正的擂台又没有什么杀伤力。我想就算杨露蝉在世也不能上当ufc.

谈谈如何沉肩坠肘，开胯圆裆。贴吧的同修们常常谈起这些问题，我也在这里提出个人的愚见。沉肩如果打拳时觉得很累，说明肩没有放松，没有沉肩。沉肩是用肩井的肌肉向下压，利用杠杆原理把肩挑起了来，肩关节是支点，所以省力。错误的做法是提肩。只有向上的力，没有向下的力。太极讲的是阴阳，臂上向上举，肩向下压。一上一下。一阴一阳。坠肘同理。肘向下沉，上臂就”挑”起来了。用的是巧力，不是死力。开胯胯就是大腿骨和盆骨交接的关节。关节是可以动的。当我们弓腿或是座腿时，实腿（受力腿）从正面看（脚尖方向），小腿和大腿不是在一线上的。大腿是向外撑的和小腿有个角度。因为体重让胯受挤压就自然的向外开了。这是自然的，不需要用力去撑开，所以也叫松胯。如果位置正确，人像座在椅子上，腿是不累，而且力量直接到脚掌。如果腿疼，腿抖，就是你没有”座”在胯上，胯没有松。圆裆裆是尾闾到会阴。如何圆裆，就是尾骨向下向前翻。我们的尾骨一般是向后向上的。你就想象你屁股有一条尾巴，然后把他从两腿画中间伸出去，用尾巴帮你撑地。你的裆本来是平的，现在就圆了。圆裆是为了平衡，就像你多了一条尾巴来帮你支撑。圆裆和收尾闾是一个意思，一个是行，一个是动作。圆裆后，就不回有图屁股的毛病，命门也会向外突。其实这些动作都是不需要去练的，当你放松身体了，自然就会做出这些动作。我们真正要练的是松，然后让身体自己去调整。练拳练伤了，都是因为我执太重，强迫自己身体去做不适合天性的动作。太极是道，不符合道的东西都不是太极。

初学者也能看懂的针灸入门我主要是为了初学者容易入门，如有错漏，请多指教。针灸在初学者看来是一个很深奥，我想用现代语言来解释针灸。针和灸针灸是指针和艾灸. 针是阴的，寒的，泻的。灸是阳的，热的，补的。这是其特性决定的。针有补泻，但是但是泻为主。艾灸也有补泻，但是以补为主。所以针灸一般是分开来用的。年轻，体壮，元气足的，可以用针。元气不足的要用灸。

余枫，巍然，白穆你觉得谁是第三季谁最帅你喜欢谁？

狙击手求大神指点我说的是狙击手不是侦查兵。虽然不是狙击高手，但是很享受那种一枪抱头的成就感，这是其他枪不能比的。从战地3过来，各种不适应。 1. 没有因为压制的随机弹道，但枪会很晃。很难瞄准 2. 瞄准镜的刻度线变粗了，小问题但是也会影响远距离准度 3. 开枪白烟。白烟的弹道不是实际落点。暴露位置，挡住视野。 4. 别的兵种加强了。特别是支援兵，狙击手的克星。山炮，无人机，空爆枪对狙击手是致命的。其它兵种武器有效射程变远了，还能用DMR。 5. 模式地图不适合用狙击。以前最适合用狙的rush没有人玩了。 6. 人乱动。觉得人物动作很难预测。这些问题你们有吗？如何克服？

终于知道爹4的问题所在了！爹4问题在于一个字“多”，多本来没有什么问题，只是Dice有点过了。 1. 地图多，模式多。造成分流，所以其实很多模式和地图都没有人玩。我刚买高级版但很多都是空服。

说说gamescom最喜欢的游戏看了gamescom，最喜欢的就是 bloodborn, 黑暗灵魂的续作，质量保证，现在这种游戏太少了，都是突突突的。 wild ps4独占，开放地图游戏，地图有欧洲那么大，画面很漂亮，听说里面的人类，动物，巨人等角色都是玩家控制的。非常期待

为什么没有修理兵！！每次开载具被打了一半血了，身边围着一堆的工程兵都没人修理。一下车修理，副炮手就下车跑了，然后车被抢。我做副炮手下车帮忙修理，队友就加速跑走。看到空坦克AA没有人抢。我抢了对方坦克，队友竟然也下车了。我一个人怎么开两辆车啊？为什么没有人重视一下载具。记得玩战地3的时候很多人都会帮忙修理车子的。

刚刚看完小A的视频 aws神器乎？ aws还没有解锁，但是常看见人用（当然是被杀的时候）。小A说是适合任何人使用，对枪基本上会输，好像真的很强似的，我以前一直用m240b,和pkp. 谁用过说说感受。

攻击战斗机和隐形战斗机狗斗哪个比较强有人说是攻击战斗机比较强。但是隐形是设计来对空的，应该隐形强吧？有谁知道啊

Bf4攻击战斗机很强吗？我经常看到youtube上很多几十杀0死的战斗机视频，我也经常开船开坦克也被打爆过好多次。我想问战斗很强吗，怎么样才能开好战斗机？求大神指教