幸福起航85的个人资料

最实用的5种排毒方法 1、多喝蜂蜜水，不仅排肠胃毒，还排肝肾毒；2、多出汗：运动或泡热水澡，通过汗液排毒；3、膳食纤维排毒：多吃膳食纤维食物，促进肠道蠕动，排出体内堆积毒素；4、喝粗粮粥：利于消化、减少毒素堆积；5、充足睡眠：有助于身体各项器官顺利排毒。

沟通技巧 1.对沉默寡言的人：有一句说一句，一字千金。 2.对炫耀的人：赞美多于10次。 3.对优柔寡断的人：多用肯定性语言。 4.对知识渊博的人：真诚聆听，赞美。 5.对慢郎中式的人：配合他的步调，因势利导。 6.对急性的人：说话简洁明了，不拖泥带水，几句话就切入要害

坐火车旅行选座】①只要个位数是0、5、4、9的车票都是靠窗的；②0和5是三人座靠窗的，4和9 是两人座靠窗的；③个位数2、7、3、8是靠过道的，2和7是三人座靠过道，3和8是二人座靠过道；④1和6是三人座中间。

早餐喝什么 1 、豆浆：适合怕胖者，有高血糖或贫血的；2 、纯牛奶：一般人都适合，但需要配主食，配坚果也不错；3 、早餐奶：适合乳糖不耐受的人，需要制造饱腹感的人；4、粥类：适合需要养胃的人，小米粥和山药粥都很温补；5、果蔬汁：适合对清肠排毒有需求的人。

秋季养生之形养秋天的气候干燥，容易感到口干舌燥，皮肤水分也易流失。所以要特别注意水分的补充，多喝水，多吃含胶质与水分的水果，避免剧烈的运动。并应早睡早起，可降低血栓形成的几率，进而预防心血管疾病。

10个习惯催人老】①喝水少。②心眼小：心有怨恨导致压力增加。③揉眼睛：损坏眼周胶原蛋白，引起毛细血管破裂，进而产生皱纹。④不休假：定期休假给自己喘息的机会。⑤吃甜食：糖分会加速身体各部位老化。⑥吃垃圾食品。⑦吸烟。⑧酗酒。⑨减肥时才运动。⑩熬夜。

养生知识进入八月，人们经过漫长的炎热，身体需要滋润，而入秋食梨正是时候。梨，汁甜味美，皮薄肉细，香脆适口。它含有丰富的果糖、葡萄糖、苹果酸和有机酸，梨性寒味甘，有化痰润肺、镇咳止喘、清心降火的功效。梨不仅能治病，对嗓子也有良好的滋润保护作用。

喝水养生有讲究 1.睡前喝水，预防心梗和中风；2.起床喝水，防便秘；3.运动前喝水，不疲劳；4.饮酒时喝水，减少酒后口渴；5.焦躁疲惫时，喝水醒脑；6.晚上烧开水，水质最佳；7.大口喝水，等于没喝，要小口喝；8.瓶装水最易滋生细菌，最好别直接对着瓶口喝。

健康饮酒 1、白葡萄酒：有助于保持肺部健康；2、红葡萄酒：抑止动脉堵塞和冠心病；3、威士忌：帮助对抗癌症，长饮可以减少中风和白内障的可能性；4、伏特加：最不易导致宿醉的酒；5、白兰地：防止心脏病发作和血栓形成；6、啤酒：所含的硼和硅有利于骨骼健康。当然饮酒要适量！

温情语录人生，总是带着残缺的美，因缺憾而凄美。最好的心境，是静心和沉稳。水面静，才能映出完整的月亮，心静才能接受宇宙良好的信息和能量。接受良好的信息，才有良好的心态，心态决定成败和苦乐；接受良好的能量，是养生的最佳途径。心静者不浮躁，沉稳者不轻浮

六个不成熟的特征，你占几个？ 1、情商低于智商，凡事斤斤计较。2、不知怎样约束自己，不善于接受新鲜事物，不愿意改变旧有习惯。3、经常被情绪左右，感性高于理性。4、满足感或空虚感充斥内心，心态不善于归零。5、主观强大到足以轻视客观的程度，不以事实为依据。6、没有理念信念随波逐流。

10大垃圾食品 ⒈油炸食品(薯片)；⒉腌制类食品(咸蛋)；⒊加工类肉食品(肉松、香肠等)；⒋饼干类食品(不含低温烘烤和全麦饼干)；⒌汽水可乐类食品；⒍方便类食品；⒎罐头类食品(包括鱼肉和水果)；⒏话梅蜜饯类食品；⒐冷冻甜品类食品(冰淇淋、各种雪糕)；⒑烧烤类食品。

9月1日起河北省调整非居民用存量天然气价格省物价局近日调整了我省非居民用存量天然气价格。我省非居民用存量气城市最高门站价格每立方米提高0.40元，居民用气城市门站价格不作调整。压缩天然气母站价格将适当提高，最高价格为每立方米3.25元。新的价格从9月1日起执行。

人生要有“三得”：一是沉得住气，二是弯得下腰，三是抬得起头。沉得住气是一种涵养，弯得下腰是一种气度，抬得起头是一种品格。

饭后应选：菠萝菠萝中含有的菠萝蛋白酶能帮助消化蛋白质，补充人体内消化酶的不足，增强消化功能。李时珍在《本草纲目》中也肯定，菠萝可以健脾胃、固元气。餐后吃些菠萝，能开胃顺气，解油腻，助消化。

好习惯喝好汤 1、不要只喝汤不吃肉，85%的营养在肉里。2、不要先吃饭后喝汤，易导致营养过剩，造成肥胖。3、不要喝滚烫的汤，易造成口腔、食道和胃黏膜损伤。4、喝汤要慢慢品尝，给食物充足的消化吸收时间。5、喝汤要适量、适当。根据自身健康状况选择汤的种类，每顿少量喝汤。

蚊虫叮咬后的止痒方法 1.一般可用碱性物质进行缓解，比如用氨水止痒，也可将香皂蘸水在红肿处涂抹，这样能在数分钟内止痒。2.如果叮咬处很痒，可先用手指弹一弹，再涂上花露水、风油精等。3.用盐水涂抹或冲泡痒处，这样能使肿块软化，还可以有效止痒。4.可用芦荟叶中的汁液止痒。

秋吃红薯好处多多当冷空气来袭时，吃一块红薯，你会感到温暖舒心，吃红薯好处不单单有这些①有利减肥，红薯脂肪含量低，产热少，饱腹感强的特点，恰恰符合了减肥者的基本要求②辅助控血糖

酸奶应该怎么喝 1.喝酸奶的最适宜时间是在饭后,饥饿时胃酸过高可杀死乳酸菌；2.喝不了冰酸奶可用温水将其温热，不能用微波炉热酸奶，以免杀死乳酸菌；3.每天早晚喝两次酸奶，一年可减掉15磅脂肪；4.酸奶具有轻泻作用,婴儿不宜；5.饮酸奶前后不要喝浓茶、不要服抗生素。

生病食物禁忌 1.感冒：香蕉,橘子,羊肉,烟酒；2.咳嗽：冰淇淋,橘子,花生,酒,甜食；3.急性胃炎：油炸食物,酒,辣椒；4.肠炎：香蕉,蕃石榴；5.心脏病：暴饮暴食,高胆固醇,太咸食物；6.糖尿病：酒,油腻,高热量食物；7.痔疮便血：烟,酒,辣椒,油炸物；8.失眠症:辣椒,酒,咖啡,葱,蒜。

我省上调国家助学贷款额度本专科申贷最高8000元从河北省政府新闻办举行的家庭经济困难学生资助体系新闻发布会上获悉，从今年秋季起，我省上调国家助学贷款额度，全日制普通本专科学生每人每年申请贷款额度不超过8000元，全日制研究生每人每年申请贷款额度不超过12000元。

下班回家顺道买菜出意外算工伤最高法今日明确上下班途中工伤的4种情形，①合理时间内往返于工作地与住所地、经常居住地、单位宿舍合理路线②合理时间内往返于工作地与配偶、父母、子女居住地合理路线③从事属日常工作生活所需活动且属合理时间和路线④合理时间内其他合理路线，发生事故属工伤。

7个养生动作 1、远眺：减轻眼疲劳；2、张嘴：嘴巴最大限张合，带动面部肌肉运动，加速血液循环；3、转颈：既提神又防止颈椎疾病；4、多攥拳：增强血循环，使人体力倍增；5、按摩鼻周：增强局部气血流通、防感冒。6、咽唾液：润五脏，养肌肤，长寿；7、踮踮脚：防下肢血液回流不畅。

人体的十大最佳时间 1、刷牙：饭后3分钟。2、饮茶：用餐1小时后。3、喝牛奶：睡觉前。4、吃水果：饭前1小时。5、晒太阳：上午8点至10点和下午4点到7点。6、美容：24点至次日6点。7、散步：饭后45分钟至60分钟。8、洗澡：睡觉前。9、睡眠：午睡13点，晚上22-23点。10、锻炼：傍晚。

哪些时刻别洗澡 1.血压过低时不宜洗澡。2.若酒后立即洗澡，血糖得不到补充，容易发生头晕、眼花、全身无力甚至昏迷。3.劳动后不宜立即洗澡，无论是体力劳动还是脑力劳动后，均应休息片刻再洗澡，否则容易引起心脏、脑部供血不足。

快速入睡六个方法】①睡觉前洗个澡，使身体放松②上床睡觉前要保持情绪稳定，不要胡思乱想③可以饮一杯温热的牛奶④睡前1小时要远离电脑、电视⑤请把忧虑暂时放在一边，不要去想它⑥进行深呼吸，保持安静，使精神集中起来，尽快入睡。睡觉是养生的第一要素，不要熬夜。

喝水养生 1.睡前喝水，预防心梗和中风；2.起床喝水，防便秘；3.运动前喝水，不疲劳；4.饮酒时喝水，减少酒后口渴；5.焦躁疲惫时，喝水醒脑；6.晚上烧开水，水质最佳；7.大口喝水，等于没喝，要小口喝；8.瓶装水最易滋生细菌，最好别直接对着瓶口喝。

菠菜的6大食疗养生功效 1.不贫血：菠菜中富含铁，铁是人体造血原料之一，是女性经期时的好食品。经常吃菠菜的人面色红润、光彩照人，可远离缺铁性贫血；2.体质强：菠菜中含有可观的蛋白质，可帮助身体发育，精力旺盛；3.皮肤好：维生素k，是很多蔬菜水果中缺乏的。

8件小事保持健康活力 ①傻笑让血液循环增速21%；②刷牙，用牙线使头颈肿瘤发病率减少八成；③泡壶茶减少两成中风；④写封感谢信，快乐指数提升20%；⑤涂鸦让记忆力提升29%；⑥把医生电话设置快捷拨号，误诊几率减少25%；⑦握握爱人手，压力少一半；⑧练练瑜伽，背痛少56%。

养生知识不懂珍惜，守着金山也不快乐；不懂宽容，再多朋友也要离去；不懂感恩，再优秀也难以成功；不懂行动，再聪明也难以圆梦；不懂合作，再拼搏也难以大成；不懂积累，再挣钱也难以大富；不懂满足，再富有也难以幸福；不懂养生，再治疗也难以长寿；不懂生活，活的越久就越没劲。

不同颜色葡萄的养生作用 1、紫葡萄：富含花青素，可美容抗衰老。2、黑葡萄：滋阴养肾，黑发功效更为突出。3、红葡萄：含逆转酶，可软化血管、活血化淤，防止血栓形成，心血管病人不妨多吃。4、绿葡萄：偏重于清热解毒。5、白葡萄：具有补肺气、润肺功效，适合咳嗽、呼吸系统疾病患者食用。

10件生理小常识 1.情绪不畅会导致胃病.2.手机贴膜会伤害眼睛.3.不宜用塑料袋保存果蔬.4.空腹不宜喝蜂蜜.5.强忍泪水等于慢性自杀.6.打喷嚏时不能捂嘴.7.吃海鲜不宜喝啤酒.8.鱼刺卡喉不宜醋疗.9.烂水果不烂部分也有毒.10.萝卜白菜不应混吃.

养生健康 1枸杞子茶：具有补肾益精、养肝明目、滋肺润燥、强健筋骨。2莲子心茶：能降低血压，清热安神。3菊花茶：益气、清风散热、解毒平肝，明目。4槐花茶：槐花还有收缩血管、止血。5决明子茶：治疗高血压、头晕目眩。6葛根茶：改善脑部血液循环，治疗高血压引起的头痛、眩晕，耳鸣。

10种最营养的食物 1.最好的主食：全麦食品；2.最好的水果：猕猴桃；3.最好的蔬菜：菠菜；4.最好的早餐：谷物；5.最好的快餐：披萨；6.最好的坚果：杏仁；7.最好的肉类：瘦牛肉；8.最好的甜点：酸奶；9.最好的果汁：橙汁；10.最好的沙拉原料：西红柿

河北省小学和初中全面取消特长招生入学片区调整要提前公告昨日河北省教育厅明确要求我省适龄儿童、少年要免试进入小学、初中。各小学、初中不得采取各种形式的考试阻止适龄儿童、少年入学，不得举办或参与举办各种培训班选拔适龄儿童、少年入学，不得以各类竞赛证书或考级证明作为招生入学依据。

玉米有7大养生功效 1.抗衰老；2.健脾益胃；3.防动脉硬化；4.防癌；5.美肤护肤；6.降糖；7.通便。其中对眼睛的抗衰老功效尤其显著，而且加热时间越长的玉米，抗衰老作用越好。所以喜欢玉米的朋友不妨煮一锅玉米汤，既能喝汤暖身，又能抗衰老，一举两得。

要改变自己不会游泳，换游泳池没有用；不懂爱情，换男女朋友也不行；不懂经营家庭，换爱人仍难以幸福；不懂管理，换员工和客户无事于补；不懂积累，换公司换老板换老师改变不了命运；不懂基本养生，补品再好医院再好也难长寿。自己是一切问题的根源，要想改变一切，首先要改变自己

六个必知的养生小动作 1.梳头：可疏通经络，改善血液循环，促进新陈代谢；2.踮脚：可促进下肢血液的回流；3.转颈：提神又防止颈椎疾病；4.伸懒腰：可促进人体肌肉收缩和舒张，改善血液循环；5.深呼吸：增加肺活量和血液中的含氧量；6.转目：可使眼睛运转灵活，去内障外翳，兼能矫正近视

小果蔬美颜养生大功效 ①桑椹：润肤补血②柠檬：防止色素沉着，美白润肤③苹果:使皮肤润滑细嫩④大白菜:排毒⑤香菇：营养滋润皮肤⑥松子仁：减皱纹，改善肤色⑦杏仁：去皱抗老，使皮肤有弹性，淡化色素痣⑧鱼：胶原蛋白使皮肤光洁⑨乌梅：抗衰老，面色红润，祛湿疹、皮癣等⑩米糠：祛暗疮、雀斑。

吃什么能养胃呢要想养胃，包心菜绝对不能少，它具有健脾养胃、缓急止痛、解毒消肿、清热利水的作用。而且在包心菜中还含有大量的维生素c，这种物质具有止痛及促进溃疡愈合的作，将卷心菜与薏米、陈皮、蜂蜜同煨还可以缓解胃脘胀痛、上腹胀满及胃、十二指肠溃疡等病症

家庭料理应知的做饭技巧 1.煮水饺时，在水里加点盐，饺子味美不粘连；2.炖肉时，在锅里加几块桔皮，可提鲜去腥；3.煮骨头汤时加一小匙醋，保证营养不流失；4.煮蛋时水里加点醋可防蛋壳裂开；5.煮牛肉时，加一小撮茶叶，肉烂得快且味鲜；6.油炸食物时，锅里放少许食盐，油不会外溅。

秋季养生知多少秋风秋雨多变幻，秋燥预防要优先；注意多喝白开水，牛奶豆浆米汤甘；百合生梨西红柿，萝卜豆腐多吃点；季节交替忽冷热，预防感冒与肺炎；致敏物质哮喘病，虫咬皮肤宜感染；添加衣服不过快，春捂秋冻增耐寒；调整心态不心烦，健康平安常欢颜

米饭的养生奇效 1、最助消化的是糙米，糙米，就是将带壳的稻米在碾磨过程中去除粗糠外壳而保留胚芽和内皮的"浅黄米"；2、最排毒的是糯米；3、最养颜的是薏米(既薏仁米、苡米)；4、最养胃的是小米(既粱米、粟米、粟谷)；5、最滋补的是粳米(既普通大米、粳米)；6、最补肾的是黑米。

饭后6个养生好习惯吃得太油腻，喝杯芹菜汁；吃火锅后喝酸奶，可有效保护胃肠道黏膜；消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水；吃方便面后吃水果，可有效补偿维生素与矿物质的不足；吃蟹后喝生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适；饭后吃柿子,可润肺生津、养阴清燥。

出伏后如何养生？ 1、注意调整、增减衣物；2、防肺燥，饮食润一点；3、防"秋乏"，晚上睡早点；4、防霉菌，通风勤一点。

6种米饭的6大养生奇效米饭，是中国人日常饮食中的主角之一；一味米饭，与五味调配，供给很多营养，可谓是最佳主食。六种米饭的六大养生奇效，你知道几种：①最助消化的是糙米。②最排毒的是糯米。③最养颜的是薏米。④最养胃的是小米。⑤最滋补的是粳米。⑥最补肾的是黑米

隔夜茶是个宝，别倒隔夜茶在没有变质的前提下，是个养生法宝！用茶水刷牙漱口，茶叶中的单宁酸能杀菌、祛肿消炎、消除口臭。用剩茶水洗脸，茶叶中的维生素、茶多酚对皮肤有保健作用，能够光洁皮肤哦，对上火起疹、皮肤瘙痒尤其适用。转给小伙伴，一起妙用隔夜茶！

葱叶含有叶绿素，比葱白更营养人们吃葱，习惯于只留葱白，葱叶部分扔掉。其实葱叶中含有叶绿素、类胡萝卜素等葱白中没有的营养。叶绿素对人体有抵抗辐射、清除毒素等作用。如果葱叶很老并已萎缩发黄，就可以丢掉，不要一味认为葱叶更有营养，而未择去，影响口感。

吃什么补什么吃芝麻，养头发。要安神，吃枣仁。吃芒果，呕吐止。吃胡椒，祛风湿。吃山药，益补脾。吃百合，益补肺。要健脑，吃核桃。吃苹果，益补肾。吃葡萄，补肝肾。吃鲜桃，益五脏。乌龙茶，减肥佳。身材秀，吃土豆。气血虚，吃荔枝。葡萄甜，补血源。

中秋小长假火车票今天11点开售今天上午11点起，中秋小长假第一天(9月6日)的火车票通过网络、电话全面开售，准备中秋节回家的旅客，要及早动手订票。石家庄火车站、石家庄北站C、D字头列车车票起售时间为每天11时，普通、临客列车车票起售时间为每天13时，G字头动车组车票起售时间为每天14时。

秋季需解燥生津润肺秋季容易上火易秋燥，而发生疾病，巧用食物来祛燥。1山药：补肾益精、润滑滋润、治疗肺虚。2莲藕：开胃清热、润燥止渴、益血气。3百合：润肺止咳、清心安神。4白木耳：提神美容、强心滋阴、补气血。5冬瓜：润肺生津、化痰止渴。6大豆：降低胆固醇，防止血管硬化。

现在补肝吃这些 1.豆芽：清热功效，有利于肝气疏通、健脾胃。2.菠菜：健胃提神、滋阴平肝、助消化，具有抗衰老和增强活力的作用。3.韭菜：祛阴散寒、养阳护肝。4.红枣：抑制肝炎病毒，保护肝脏、增强免疫力。5.枸杞：保护肝细胞，改善肝脏功能。

什么食物最养胃 1.牛奶：有补肺胃，生津液，润大肠的功效。2.粥类：粥是养胃最好的选择，易消化。3.汤水：汤品也很养胃，最好是菜汤。4.主食：主食里最养胃的是面条。5.卷心菜：具有健脾养胃、解毒消肿等作用

十种抗病生果 1.桃子，含铁量居生果之冠，有助于造血；2.杏，止咳平喘、润肠、通便；3.西瓜，清热解暑、利小便、降血压；4.木瓜，医治蛋白质消化障碍；5.菠萝，柔嫩肉质、消解血块；6.草莓，治腹泻、发热、口内溃疡及牙龈等疾病；7.葡萄，可庇护免疫氧化毁伤，并延缓朽迈

糖水也是药，喝对能治病红糖有补脾缓肝、活血散淤的功效。体质差、没精神的人喝红糖水，可补益气血。冰糖有养阴生津润肺止咳的作用，对咳嗽无痰或痰中带血都有很好的辅助治疗作用。白糖，能和中缓急，生津润燥。偶有腹部疼痛，喝凉水会加重腹痛、身上没劲的人在喝中药后，可以喝点白糖水

养生 1.菊花：清热解毒，泻火明目，利咽疏肝；2.桂花：可治疗咳嗽、痰结、牙痛、口臭等；3.茉莉：缓和胃痛，还可安定精神，舒缓紧张；4.桃花：促进皮肤营养和氧的供给，滋润皮肤；5.玫瑰：补血养气，缓解乳腺增生，月经不调；6.月季：活血调经的作用。

红枣6种吃法让营养翻倍俗话说，"一日吃三枣，一辈子不显老"。红枣养生功效：1提高免疫力，抑制癌细胞。2防骨质疏松。3软化血管。4益智健脑。怎么吃让红枣营养翻倍？1红枣泡水，养肝排毒。2红枣熬汤，止咳润肺。3红枣煮蛋，补血养颜。4红枣熬粥，安神助眠

感冒后该做的9件事 1.找一张床，休息。2.补充维c。3.吃黑巧克力，能止咳。4.打开加湿器。5.吃流质食物，能缓解鼻塞。6.每天喝2000毫升水。7.远离乳制品。8.服用非处方药。9.耐心等它过去，7天左右才会自行消失

对女人最好的7美食 1、银耳红枣汤：丰胸美白减肥；2、黑糯米桂圆红枣粥：益气养血；3、当归红枣排骨汤：滋阴润燥、养颜护肤；4、核桃红枣燕麦粥：养颜补血益智； 5、红薯红枣汤：补血减肥助消化6、木瓜银耳汤：丰胸减肥7、黄豆雪梨猪脚汤：润肺美肤清心降压。

3类人不宜睡午觉第一类，血压过低的人。第二类，年龄在64岁以上，且体重超过标准体重20％以上的人。第三类，血液循环系统有严重障碍的人，特别是因脑血管变窄而常出现头痛、头晕的人。此3种人在午睡时容易出现大脑暂时性供血不足，造成植物神经功能紊乱，常出现头晕、头痛等。