赛驰110的个人资料

坚持自己喜欢的想就河流作一番思考，还想就云朵作一番思考，然而心中却是空空。我在自制的小巧玲珑的空白之中、在令人怀念的沉默之中，一味地跑个不休。这是相当快意的事情，哪还能管别人如何言说？说起坚持跑步，总有人向我表示钦佩：“你真是意志超人啊！”说老实话，我觉得跑步这东西和意志没多大关联。能坚持跑步，恐怕还是因为这项运动合乎我的要求：不需要伙伴或对手，也不需要特别的器械和场所。人生本来如此：喜欢的事自然可以坚持，不喜欢的怎么也长久不了。

冬至大如年？今日，冬至。冬至大如年。冬至又称日短至、冬节、亚岁等，兼具自然和人文两大内涵，既是二十四节气之一，又是中国传统佳节。它有三层含义，一是阴极之至，阴气最盛的时候；二是阳气始至，阳气萌生的时候；三是日行南至，阳光直射点最南的时候。从“冬至”开始，就要进入“数九寒天”时节了，民间俗称“进九”。《汉书》中说：“冬至阳气起，君道长，故贺。”人们认为：过了冬至，白昼一天比一天长，正所谓“吃了冬至面，一天长一线”，这一天开始阳气回升，是一个节气循环的开始，也是一个吉日，应该庆贺。

跑步最大的魅力跑步无疑大有魅力：在个人的局限性中，可以让自己有效地燃烧——哪怕是一丁点儿，这便是跑步一事的本质，也是活着（在我来说还有写作）一事的隐喻。

健康才是人生最宝贵的东西人的身体是有滞后性，你平时对身体的过度消费，一天两天甚至是一年两年都不容易显现出来，这样会给人造成一种错觉，感觉自己身体好，怎么挥霍都没事。然而，当身体一旦向你报警，到那时你再想法补救，已经为时已晚。健康是世界上最昂贵的东西，但获取健康却是世界上最便宜的。健康的食物都是些粗茶淡饭，公园健身、河边跑步、准时睡觉这些都是免费的，关键是看你有没有一颗追求健康的心。

疫情三年，我们都该明白，战胜病毒就靠这四种“免疫力” 古人云：大疫不过三。再大的疫情，一般不会持续超过三年。这场疫情，始于2019年12月8号。迄今3年，新冠病毒仍然在全球肆虐，这对所有人都是一场大考。同一列车上，有人感染，有人安全，这是“机体免疫力”；同样的隔离，有人吃喝不愁，有人经济拮据，这是“财务免疫力”’；同样的居家，有人享受难得的团圆时光，有人打孩子、闹离婚，这是“家庭免疫力”；同一场疫情，有人积极向上、勇往直前，有人怨天尤人，甚至仇视社会，这是“情绪免疫力”。疫情三年，我们都应该明白，战胜病毒就靠这4种“免疫力”。

做核酸温馨提示温馨提示：做核酸时要注意，拿出签之后再摘下口罩，摘口罩前先深吸一口气，摘下口罩后憋住气，不要呼吸，做完马上带好口罩！！！注意:疫情形势严峻！望大家规范佩戴口罩，遵循现场秩序，有序排队，保持一米以上安全距离。不攀谈不逗留，做完核酸马上回家。为了您和家人的健康。大家尽量不出门，少走动！望大家互相通知转告[抱拳][抱拳][抱拳]

大众跑！！对于大众跑者来说，跑步还是要简单点，开心为主，没必要搞得那么卷，堆跑量，拼速度，弄得跟上班打卡一样，让人身心俱疲，这样就失去了跑步的初衷。总之，跑步要追求身体的舒适度，以及内心的愉悦感。[转]

人生幸福四件事人生最幸福的四件事：有人信你，有人爱你，有人帮你，有人懂你！遇见不论早晚，真心才能相伴；朋友不论远近，懂得才有温暖！ ———感恩所有的遇见❤

初学者123 过度训练。虽然初学者中不常见，但是也是需要提醒的。跑步是一场自己与自己的比赛，要懂得自己，首先就要懂得跑步的科学。定期的十公里或者五公里测试，了解自己的身体能力很有必要，否则练多了受伤或者过度、练少了就是浪费时间，没有效果。

佛系慢跑！在跑步这件事情本身上，我没有什么想法，既不想全马破三破四，也不想挑战自己创造PB。现实生活、工作，需要努力的事情还有很多，没有必要在跑步这件事上跟自己较劲。更何况已经人到中年，不再年轻，不能太折腾了，平稳着陆，不给家里添乱最重要。再说了，即使我再怎么折腾，还能咋滴？跑得过职业选手？没有野心，不为PB，只为健康，佛系慢跑，这就是我和跑步大神的最大区别。

跑步🏃对自己的体验跑步让你学会如何安排自己的空余生活，让你更容易去尝试不一样的新事物。当别人每天不知道干什么，每天喊生活好无聊的时候，你依旧有着充实而又有意义的生活。正因为跑步给你带来的健康，让你依旧可以品尝各类美食，但控量还是要做到。当别人每天这个不能吃，那个不能吃的时候，你依旧该吃吃，该喝喝。

跑步🏃对着自己一次对话每一次跑步，自己的身体和思想都会来一次自我交谈。奔跑的时候很多感触，跑完了却又完全释怀了。跑步的过程就是一次自己跟自己聊天，自我反省的过程。在如今这个浮躁的社会中，跑步给了你一个自我平静，自我沉淀的机会。

关于一万小时定律关于一万小时定律： “真正有价值的事情，都不是轻松舒服就能完成的。那些晨间的寂静，不眠的星光，清醒的克制，孤军奋战的坚持，暗暗许下的承诺，才是我热爱自己的时刻。”一切成就都是努力埋下的伏笔。

雄安梨湾风景美如画污水是处理站的提升泵，坏啦！雄安风景美如画，我想吟诗赠天下奈何本人没文化但，照相还是会的。这是投资几千万元的雄州梨湾里啊！雄州镇环保所来电（有通话录音）位于雄州梨湾内的污水原因是因为污水处理站的提升泵坏了所导致的外漏（这理由，有污水就用它）不是第一次啦！

寒露饮食：多润少冷进入寒露节气后，秋病也进入高发期，尤其以肠胃病多见。胃部偏寒的人要注意饮食温和，忌食生冷，注意胃部保暖，不暴饮暴食，避免增加胃的负担。此时，饮食宜“收”，少吃辛辣发散的食物，如辣椒、生姜、肉桂、花椒等。可适量多吃甘润的食物，如胡萝卜、莲藕、银耳、蜂蜜、芝麻等。此外，寒露节气多食酸有助于收敛肺气，如橘子、柠檬、石榴等，既能护肺，又可增强肝脏功能。每日早餐宜吃温热的粥食，可添加大枣、山药等润燥食材，加强健脾暖胃、益气养阴、润燥养肺的作用。

简单点开心点一帆风顺的人生并不存在，坎坷一生的生活也是不可能的。我们在生活中得到了很多做人的道理，也失去了很多自己想要的轨迹，但是顺境中的生活只会滋长人的惰性和不思进取的心。只有在逆境中才可以锻炼一个人的能力，使之成长，不要让不好的事情毁了你这一天，乐观一点，开心一点，生命如此短暂，别浪费时间在不值一提的事情上。每天吉祥，迎难而上的你。

跑者技巧攻略！克服跑步惰性的5大技巧：1、把速度降下来，在轻松跑步中体会跑步乐趣；2、找到合适的组织和伙伴；3、定下每周跑步小目标；4、当自己真的不想跑时，坚持去跑但减少跑量和强度；5、重要不紧急的事情对于人生才更有意义。

醉酒当歌！不去不去又去了，不喝不喝又喝了。喝着喝着又多了，晃悠晃悠回家了。回家进门挨骂了，伴着骂声睡着了。睡着睡着渴醒了，喝完水后又睡了。早上起来后悔了，晚上有酒又去了。

雄安跑者！跑者的定义不是看他跑的距离长短，而是看跑步运动是否融入他的生活，变成生活的一部分。有些人可以每天跑步，有些人每周跑三四次，有些人因为工作关系周末才能好好地跑，其实，只要保持跑步的习惯，这些人都可以视为跑者，因为他们已经把跑步纳入生活中，不必被人催促，而是自动自发去跑步。 [转]

「容西雄易购超市」

容城限号解除容城雨污分流工程结束，单双号解除

容城县英华游泳暑假培训班我们的目标：推广游泳这项运动，让更多的人学会游泳，让更多的人认识游泳带来的好处，让更多的农村孩子不受溺水伤害！容城英华游泳班：少儿组680元，成人组780元，学习12课时，包教包会，随到随学。凡是报名之前，带图+文字转发朋友圈积58个赞，优惠100。地址：容城新车站北行（北城小学旁）报名电话：13833082627 / 17703226375 / 15631250867，

【雄安新区防疫办】温馨提示: 【雄安新区防疫办】温馨提示:请来返新区人员履行防疫责任，抵达后48小时内再进行一次核酸检测，7日内不聚集，涉疫人员要及时报告，落实防控措施。

过来看看！谁在？

巜菜市场》无论你身处何处，总有一个浓烈的人间烟火气息地——菜市场。这里交易都很红火，而且品种繁多，物美价廉，车水马龙，熙熙攘攘。如果一次都没有去过这人海聚集地儿，一定要找机会去感受一下。对于菜市场，不要光听名字就觉得只是卖菜，那不合常理，琳琅满目的海鲜鱼肉，面香水果，服装装饰等各种商品自然少不了。菜市场不只只是买菜交易的地儿，更是一个生活分享交流处。现在科技经济都发达，人们生活水平不差。年轻人去的多是商场、超市，或是网购、直播，买的都是密封、包装、便捷类产品，踏入菜市场的少。如果没有习惯菜市场的人间烟火气，你可能会觉得这里的人粗鲁，其实不然，他们只是表现出我们本身生活背后的影子，更加形象鲜活。油腻腻的猪肉大哥，鱼鲜腥味的卖鱼大嫂，酸咸苦辣俱全的粮油店夫妻，水果摊铺的水灵小妹，烤鸭味香满市飘的烧腊大妈……到处是菜市场里接地气的影儿，我们活下去的根源。熟悉的地摊经济，一夜间就活了起来。民以食为天，食以安为先。人是铁，饭是钢，一顿不吃，饿得慌。我们每个人都需要填饱肚子补充能量，这是生存之道。走进菜市场，就走进另一个世界。忘记了疲惫紧张，忘记了压力抓狂。真正体验走进了生活，懂得了珍惜欢乐，对生活的希望。不信的话，你可以去转转。

人生悲欢离合时间在走，人心也在变，只有开手动挡车的人才明白，一路走来都是离合，档次不对加再多的油都没用，放错了档，一不小心就会熄火的，尽力之后，选择随缘吧，人的手就那么大，握不住的东西太多了，要学会想开看淡一切！

英华游泳暑假培训班我们的目标：推广游泳这项运动，让更多的人学会游泳，让更多的人认识游泳带来的好处，让更多的农村孩子不受溺水伤害！容城英华游泳班：少儿组680元，成人组780元，学习12课时，包教包会，随到随学。凡在七月十号之前报名者，带图+文字转发朋友圈积58个赞，优惠100，十号后回复原价。地址：容城新车站北行（北城小学旁）报名电话：13833082627 / 17703226375 / 15631250867，

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疫情防控不松懈按照今天的通知要求，明天线上教学的继续线上教学，师生不许返校，封闭在学校的继续全封闭管理，师生员工不许离校！嘱咐师生不管居家学习还是住校学习，都必须严格遵守各项防疫要求，非必要不出门，出门带好口罩，做好个人防护，与人保持安全距离，体温异常或到过中高风险区随时报备，健康码和行程码出现异常更要及时向社区、村镇和教育局同步报备！

雄安新区防疫办提示您【雄安新区防疫办】温馨提示:请来返新区人员履行防疫责任，抵达后48小时内再进行一次核酸检测，7日内不聚集，涉疫人员要及时报告，落实防控措施。

跑步的区别生活可以分成两种人：跑步者和非跑步者。跑者都普遍显得年轻，男的都是帅哥，女的都是美女。跑步的距离和年龄成正比，中年人更喜欢马拉松，甚至老年人也是。重要的是，跑步者都有梦想。有人说信心比金钱重要，但梦想比信心更重要！ [转]

天气预报！【保定天气】今天是2022年3月21日，星期一，农历壬寅年二月十九。今天多云，温度-1～12℃，风力2~3级。明天阴，温度0～9℃，风力2-3级。今日车辆限行尾号4和9（早7晚7）。喝酒不开车，出门戴口罩，祝大家幸福安康每一天。

二月二，龙抬头，头份祝福送给吧友二月二，龙抬头，头份祝福送给你！人生一世，要起好头：踏实工作不出风头，实事求是不争彩头，奋发有为不减势头，头脑清醒不栽跟头，每天都有好兆头！

跑步专治各种 “ 跑步分泌的多巴胺仅次于谈恋爱三公里专治各种不爽五公里专治各种内伤十公里跑完内心全是坦荡和善良 ” 。【转】

人老不如快跑我经常说，人的衰老死亡，先是腿，两条腿拖不动，已经死了一半。修道的人，如果后来还是如此，那就是一点工夫都没有，还要想悟道，那不是自欺欺人吗？就像年纪大的人，路走不动，衰老了，工夫到了，一旦气脉真通了，身轻如叶，行路疾如奔马，不要练轻功的，自然走路很快。所以啊，赶快修行或者赶快吃药，死亡是从下面一节一节死上来的，也就是这个法则的道理。——鲁迅

天气预报。【保定天气】今天是2022年2月26日，星期六，农历壬寅年正月廿六。今天晴，温度-4～14℃，风力2~3级。明天晴，温度-2～14℃，风力2-3级。今日车辆不限行。喝酒不开车，出门戴口罩，祝大家幸福安康每一天。

天气预报！【保定天气】今天是2022年2月25日，星期五，农历壬寅年正月廿五。今天晴，温度-4～13℃，风力2~3级。明天晴，温度-3～10℃，风力2-3级。今日车辆限行尾号3和8（早7晚7）。喝酒不开车，出门戴口罩，祝大家幸福安康每一天。

正月初五接财神今天是正月初五，接财神；大财小财意外财，财源滚滚；官运财运桃花运，运运亨通；爱人亲人友人，人人都平安；幸福又安康，吉祥围绕你，恭喜你发财。

疫情防控不松懈，健康平安幸福年疫情防控不能松，平平安安健健康康过大年临近春节，疫情防控形势严峻复杂，为有效避免疫情传播，切实保障您和家人度过一个健康、文明、平安的新春佳节，我们向吧友发出倡议: 1.减少人员流动，非必要不出门； 2.加强人员管理，禁止聚集活动； 3.及时报备行程，主动接受管控； 4.弘扬移风易俗，摒弃陈规陋习。疫情防控，人人有责。让我们共同携起手来，从自身做起，同心同德聚力文明实践，向上向善弘扬文明风尚。筑牢疫情群防群控、群策群治的坚实防线，建设美丽家园，共享健康佳节！祝愿吧友虎年快乐、身体健康、平安幸福！

文明节俭过新年，疫情防控莫放松虎年佳节庆团圆，疫情防控莫松弦。要出门、戴口罩，勤洗手、勤通风，用公筷、勤消毒，少聚集、“一米线”，良好卫生成习惯，远离新冠有期盼，文明节俭过新年。

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重要通知重要通知！进出容城，需要48小时核酸检测结果，不分省内外，请大家相互转告。

天气预报【保定天气】今天是2022年1月22日，星期六，农历辛丑年腊月二十。今天阴转多云，局部地区有小雪，温度-5～2℃，风力2~3级。明天多云转小雪，温度-4～3℃，风力2-3级。今天不限行。喝酒不开车，出门戴口罩，祝大家幸福安康每一天！