陌生的熟悉♀的个人资料

请活好，下半辈子（写的真好）以前发个脾气，牛都拉不回来。如今生个气，转眼就觉得没必要。时间渐渐磨去了年少轻狂，也渐渐沉淀了冷暖自知。年轻的时候，连多愁善感都要渲染的惊天动地。成熟后却学会：越痛，越不动声色；越苦，越保持沉默。最初，我们揣着糊涂装明白。后来，我们揣着明白装糊涂。有些事，看的很清，却说不清；有些人，了解很深，却猜不透；有些理，很想不通，却行的通。总想世界纯澈，却事与愿违，总想事情圆满，却不随心愿，总想人心纯粹，却是一厢情愿...... 人到中年，渐渐地悟透了一些东西。记住，宁可装傻，也不要自作聪明宁可辛苦，也不要贪图享乐。宁可装穷，也不要炫耀财富。宁可吃亏，也不要占小便宜。宁可平庸，也不要沽名钓誉。宁可自信，也不要盲目悲观宁要健康，也不要功名利禄。宁可勤奋，也不能无所事事。世上，没有不快乐的人，只有不肯让自己快乐的心。现实看淡了，悲伤骨感。人情看淡了，烦恼不填。缘分看淡了，随心聚散。是非看淡了，计较变浅。成败看淡了，顺心自然。得失看淡了，自在坦然。这辈子，和谁过，怎样过，过多久？有人因为爱情，有人因为物质，有人因为容貌，有人因为前途。而当这日子真的要和选择的人一起过了，你才明白：钱够花就好，容貌不吓人就行。其实真正幸福的标准，无需理由，很简单，只要笑容比眼泪多，你就找对人了。人这一辈子：别太真，别太假，别太痴心，别太傻。别太精，别太蠢，别太善良，别太滑。简简单单做人，无愧于心；本本分分做事，不欺于人。坦坦荡荡的活着，对得起自己的良心；有情有义的活着，不辜负别人的真心！一生有多长，也不过三万天；永远有多远，回头看看已走过一半。走过坎坷，才知平安就好；尝过酸甜，才知平淡就好；历尽兴衰，才知知足就好；费尽思量，才知糊涂最好。一辈子不长，用心甘情愿的态度，过好咱下半辈子的平凡生活！

电动车以旧换新有“猫腻”？行内人说了实话：这些套路你都知道吗话说现在这个停车越来越难了，比如说一公里可能步行，三公里骑自行车，再远一点儿骑个电动车，实在太远尽量乘坐公共交通工具。因为停车太麻烦，公共交通工具又这么多，很方便，但是这时候如果家里有一辆这个电动车，是不是特别的舒适又方便，还便捷，还关键省钱。对于电动车，很多人，就考虑以旧换新，因为家里可能有一个旧的超国标的，或者说是新国标的，觉得自己不喜欢了，想去以旧换新。在这里，内行人就提醒我们，千万不要贪便宜吃了大亏，到底是怎么回事？赶紧跟着一起来看看吧。第一个原因，你去置换的新车很有可能是别人的旧车。也就是说一些不法的商贩，他把这个旧车回收之后，进行一个翻新，外观看上去跟新车是一模一样的，但是实际上却是别人，已经更换下来的旧车，相当于我们花了大价钱搭上了自己的一辆旧车，又换来了一辆旧车，这件事说实话怎么算都不合算。第二个原因，就是说有的商贩他是把这个价格先抬高，然后你去以旧换新的时候，比如说你的旧车，可以抵几百块钱，我们觉着占了大便宜了，但是实际上，它的价格甚至说比原来的价格还要高上一部分，相当于我们花了大价钱，还搭上了咱的旧车，说实话还是不太划算。这种套路常见的什么时候？比如说双11，双12之类的促销活动的时候，之前如果说你一直盯着这个商品，可能是从年头定到年尾，你这样还不容易上当受骗，如果说你仅仅就是看了这个活动期间，比如说他五折打三折，打两折，你觉得好便宜，但实际上他平时卖的都没有这个价格，还是很坑人的。所以，咱在买电动车的时候一定要小心加谨慎，实在是需要以旧换新或实在是需要电动车，我们就去正规的经销商那里购买。买正规的品牌的首先它有国家的这个3C的认证，其次它也有合格证，各种发票，售后也有非常的保障，我们再去购买使用，售后是无忧的，而且它还有保险赠送，所以咱这会儿再去买肯定是放心大胆的可以使用。

废旧冰箱放卧室里，比卖掉“值钱”多了，好多人不懂咋回事，看看冰箱咱们家家户户都有，一些家里的老式的冰箱时间一久，可能整个的制冷效果不是很好了，或者是耗电量特别大，大家，都会想着把它替换掉，换成现在比较智能的，比较节能的冰箱，这个废旧的冰箱该怎么处置，我们要卖旧家电，可能就卖个十块二十块，该怎么处置呢？今天教给大家一个好方法，把它放在卧室里效果真的非常好。其实家里的废旧的冰箱它只是不能正常的来进行保存食物，但是它整个的框架还是非常完好的。首先第一个作用就是可以把它放在卧室里，存放我们的一些衣服，因为冰箱它本身就是有很好的一个隔层的，我们把一些衣服按照上衣和下衣，或者是按照春季、秋季、冬季以隔层分开存放，这样就会显得井井有条，我们在拿的时候也是非常方便。并且冰箱它里面也会有小隔层，小的隔层我们也可以用来放袜子或者是放内衣，或者是放领带，这些比较小的细碎的东西都是非常好收纳的，看起来也是非常整洁的。废旧冰箱第二个作用其实我们也可以用来放书，当一个书架来使用。本身冰箱里面隔层就很好，书如果正常放在房间里，我们会发现放的时间比较久，与空气接触之后，会有一股霉味儿，或者书页发黄了。如果放在冰箱里，就可以很好的保护书，让它不会有发黄，也不会有发霉的一个情况，因为冰箱本身密封性很好，所以一些潮气它是进不去的。废旧冰箱的第三个妙用，我们可以放在厨房当做置碗架使用，因为家里的厨具比较多，放在一些架子上，或者是放在灶台上感觉乱糟糟的，我们可以把刷好的碗晾干水分，放在冰箱里一排一排的放整齐。还有一些餐具或者是一些调味品都是可以放到里面的，这样就可以让碗变得干净一些，调料也不会沾染上一些油污，这个方法看起来还是非常不错的。

今天才知道，冰箱放一卷纸，一年可以少交几百电费，学会回家试试冰箱是每家厨房必备的，拿来储存保鲜食材非常的方便，尤其是现在天气越来越热了，冰箱里会塞满很多的食材，有肉、有饮料、有蔬菜、有水果，还有很多好吃的食材，这些食材气味和口味都是不一样的，那么这样就会相互的串味，并且像水果蔬菜这类含水量非常大的食材还会散发出很多的水分。这样冰箱就会变得非常的潮湿，一潮湿就会滋生大量的细菌，并且还会产出很多的水雾，水雾一多还会增加耗电量。如果您家的冰箱出现了这样的一个问题或者多个问题，那么冰箱保存食材就会受到很大的影响，并且还会平白无故的增加耗电量。其实出现了这些问题，解决的方法非常的简单，赶紧跟着一起来看看吧。第一个小妙招，准备一点家里过期或者没人喝的茶叶，过了期的茶叶是不能喝的，但是香味还是有的，我们就可以借助这些过期的茶叶来去除冰箱的异味。将茶叶放进一个小碗里之后直接放进冰箱里面，大家都知道茶叶有一股非常香的味道，这是来自于茶叶的茶多酚，这些气味就会大大的去除冰箱的异味，并且茶叶还是干燥的，这样还可以吸收冰箱里面的水汽，起到了一举多得的效果。像这样放进冰箱大约一天也就是24个小时就可以了，这样就可以有效的去除冰箱里面的异味，还有水汽了。第二个小妙招，冰箱的耗电也是我们每家每户关助的问题，像这些需要化开的肉，我们直接放进冰箱的保鲜室，早上上班之前放进去，下班就化开了，这样不仅对食材起到了一个保鲜的效果，并且还会减少冰箱的耗电量。冰箱的工作原理是冰箱达到了设定的温度，那么冰箱压缩机就不再运转了，冰箱的压缩机不运转，那么就减少了耗电量。大家都知道冰在化开的时候会吸收周围的热量，那么这样冰箱的保鲜室就会维持在一定的温度，那么这样从而就达到了省电的目的。第三个小妙招，如果家里确实没有像这样化开的肉，可以准备一瓶矿泉水，像这样的瓶子装上自来水之后放进冰箱的冷冻室，让它结上冰，结上冰之后再放进冰箱的保鲜室，让保鲜室维持着一定的温度，压缩机就不再运转了，从而就达到了省电的目的。第四个小妙招，在冰箱里放上一包纸，效果会变得更加的厉害，大家都知道这些纸巾是干燥的，并且纸巾的表面还有很多的消炎，那么这样纸巾不仅可以吸收冰箱里面的水分，并且还可以吸收冰箱里面的异味，冰箱变得干燥，这样更加的有利于保存食材，还会达到省电的目的。所以说在冰箱里放上一包纸巾可以起到一举多得的效果，如果这一包纸巾变得潮湿，变得有异味了，我们可以放在阳光底下晾干，就可以继续的放进冰箱里面了。在冰箱里放过的纸巾就不要拿来擦手了，可以拿来打扫油烟机，厨房里油污比较厉害的地方，那么这样也不会浪费掉这样的一包纸巾。

买衣服时，有“3种颜色”万万不要选，不仅显老还难看不管是大人还是小孩都特别的喜欢买新衣服，尤其是一些女孩子，恨不得一天的买买买，俗话说的好人靠衣装呀，所以都有一些女孩子买一些衣服来装饰自己。但是我们在买衣服的时候尽量要避开三个颜色，如果你买了这三个颜色穿到身上肯定会觉得非常的不好看，到底是哪三种颜色的衣服呢？今天就跟着一起来了解一下。第一种不能买的颜色就是纯白色的衣服。有些朋友比较喜欢白色，所以就会买很多白色的衣服，因为白色是属于比较耐看的颜色，不过它虽然耐看也很经典。但是白色却有一个致命的缺点，它就是不耐脏，尤其是像羽绒服大衣之类的，如果你买的时候又不经常的洗，穿久了之后就会变得发黑，而且会发暗，这个时候我们再把白色的衣服穿在身上就没有那么美观了，而且还非常难看的。第二种不能买的颜色就是浅粉色的衣服。女生喜欢粉色，当然很容易让人理解，粉粉的给人一种很萌的感觉。但是如果大衣或者是羽绒服选择这样的颜色就很不明智了，因为它同样也很容易脏的，脏了以后颜色就会变得很难看了，而且洗多了同样会变色，会变得很难看，所以这类比较厚重的衣服还是建议大家不要再购买了。第三种不能买的颜色就是雾霾蓝，我们在选择衣服的时候，雾霾蓝色的衣服第一眼看的时候确实惊艳，一般会选择这种颜色的衣服是比较少的，可是这种颜色其实同样也相当不耐看，尤其是作为大衣羽绒服买回家，穿上几次之后，它的耐看度就会大大的降低，基本上穿几次就会被打入冷宫，所以雾霾蓝颜色的衣服我们就不要再购买了。看完今天的分享，我们在购买衣服的时候一定要避开这三种颜色，尤其是我们冬天买羽绒服或者是大衣的时候，如果你买了这三种颜色的衣服，穿了几天就不再穿了，而且还是比较浪费的，毕竟冬天的衣服价格可是比较昂贵的。

“是人是鬼，一看便知”：看清一个人，无需日久，三招识破看清一个人，不是一朝一夕的事。有些人是真的，有些人是装的，有些人是好心，有些人是祸心。想要知道，你身边的人是友是敌，是帮你的贵人，是消耗你的小人，其实不用时间来证明，这三招帮你识破。 01、人在低谷，帮你看清人心落入低谷的时候，友人帮你，路人笑你，虚情假意的人只会耍嘴！有些人，在你需要的时候两肋插刀，有些人，在你遇难的时候看你笑话！帮你的人，给你温暖；笑你的人，让你寒心。往往当我们遇到事情的时候，从一个人对你的态度中，就能看出，他是真是假，人品怎样！ 02、遇到麻烦，明白真情远近人在沦落困境的时候，最能分清：哪些是真朋友，哪些又是假交情。真正的朋友，当你有难时，不管多远，都会伸出援手。不管他当下多难，都会为你留条后路。虚假的情感，在困难面前树倒猢狲散。你一旦有难，他跑的比谁都快。这世上，能够同享福的人很多。但是能够共患难的人少之又少。真正与你交心的人，早已把“得失”置之度外。真正把你当朋友的人，从来不会嫌你麻烦。其实，感情都是在磨难中越磨越真。吵不散的才是真夫妻，难不倒的才叫真朋友。想要检验一个人，不用太多时间。只要找他帮一次忙就知道。 03、和他谈钱钱，最能检验人心。与一个人谈钱，能快速分辨他是否利益至上。一个人看重钱不是坏事，但太看重钱也不是好事。太看重钱的人往往都很自私。他们会为了个人的利益不惜去伤害别人。在他们的世界观里“金钱”代表一切。钱就是他们的底线。为了钱，他们可以不择手段，不惜一切代价。为了钱，他们也可以违背良心，背叛感情。金钱至上的人，情感薄弱，道德感低。他们是金钱的奴隶，为了钱财卖命。这样的人，没有良心可言。所有的朋友和感情，也不过是他靠近金钱的跳板。你若是和这样的人交往，那你永远也不可能成为他的唯一，而是会被金钱压上一头。所以，不管和谁交往。你都要学会先跟他谈钱，别惧怕谈钱，谈钱不伤感情。真正伤感情的是，金钱至上的本性。处关系，以上三种人真的不能处：一、是落井下石的人，他眼里只有利益；二、是趋利避害的人，他对你没有真心；三、是只会耍嘴的人，他永远不能依托！以上三种人，不用时间看，遇到事情一目了然，出现风雨便知远近！识破了的人，有缘无分，擦肩就好，别记恨；对你好的人，好好珍惜，心存感恩，别辜负！

人品差的人，张口闭口就是这四句话，最好不要深交俗话说：“说话见人品，处世显情商。” 无论是在生活还是工作中，人品是一个人值不值得交往的关键所在。说话之道，实则能看出一个人的为人之道。相由心生，品由口出。一个人的人品如何，在其言语中就能体现。与人交往时，如果对方总喜欢说这四句话，那么他的人品一定不好，最好不要深交。 01 负能量满满的怨话浑身充满负能量的人，对待生活肯定也消极悲观。他们总是喜欢把自己的负能量对外宣泄，这也会让其周围之人跟着不快乐。曾听一位心理学家说过： “一个人如果经常以消极的眼光看待自己，这是非常危险的，结局往往会毁了自己。” 深表赞同。前段时间和朋友聊到近况，朋友抱怨了生活上遇到的好多不如意：领导给自己使绊子，公司同事也不好相处；家人觉得自己年龄大了，便一直安排相亲，可没遇到一个合适的人；房东最近又涨租金了，最近每个月都是入不敷出的状态；逛朋友圈，看到那些以前成绩不如自己，长相不如自己的女生过上了让自己羡慕的生活，满肚子不忿； …… 听到朋友的抱怨，我也因此情绪低落了好几天。在《躲开那条咬人的狗》中有这样一句话： “有的人就像垃圾车，他们装满了垃圾四处奔走，充满懊恼、愤怒、失望的情绪，不断传播。” 很不幸，这位朋友便是如此。她将自己的负能量传递给了我，让我也对生活变得悲观消极。正所谓：“为人做事勿消极，福祸缘浅各自当。” 其实，这个世界上每个人都过得不如意，但用什么样的眼光去看待这个世界，才是幸与不幸的分水岭。与其抱怨，不如想方设法去做一些改变。人生在世，想要有富贵命，得先养富贵心，消极悲观的情绪定不能有。 02 两面三刀的假话与人相处，最重要的是让彼此都感到舒服。一个人如果说话办事，总是两面三刀，那他的人品必定好不到哪里去。襟怀坦荡，才是一个人最宝贵的财富，也是贯穿人生的底牌。记得刚参加工作的时候，认识的一位同事。我和她一起吃过几次饭，每次吃饭的时候她都会跟我吐槽公司其他同事：某某脾气太差了，你一定要少跟她来往，不然有你后悔的；某某经常会在领导面前打我们的小报告，你跟他表面上过得去就行了，不管干啥事避着点他；某某人品不行，跟公司很多人都不对付，你别搭理他； …… 可经常，她今天给我说了谁不好相与，明天她又会跟这个人勾肩搭背，表现出一副关系非常要好的样子。有人听说她在背后嚼舌根，当面找她理论的时候，她又作出一副被冤枉的样子，说自己从没说过这样的话。当真是人前一套，人后一套。林清玄曾经说过： “当我们远离了言语与是非，我们的一切存在也就真实地显露了本来的价值。” 说实话，这种两面三刀之人在生活、工作中比比皆是。他们是典型的面善心黑，如果你不知道事情真相，往往会被对方所说的话轻易蒙蔽。和这样的人相处，只能把自己的生活搅得混乱不堪。因此，遇到这样的人，最有效的解决办法，就是趁早远离避免惹祸上身。 03 推卸责任的损话不知道有没有遇到过这样的人：遇事的时候推卸责任是最快的，抢功劳的时候也总是第一个。他们最喜欢说的话就是：“我不知道，这不关我的事。” 电视剧《欢乐颂》里面有这样一段情节：关雎尔的同事米雪儿生病了，她拜托关雎尔帮她完成一份手头上要急用的方案。在这之前，米雪儿已经做了前半部分，关雎尔便接着将后半部分完成了，并在最终的负责人上签了自己的名字。万万没想到，米雪儿做的前半部分出了错，但是米雪儿拒不承认，她告诉经理这整个方案都是关雎尔做的。火冒三丈的经理便将关雎尔叫来，不由分说地臭骂关雎尔一顿，还让其写一份检讨书交给她。在米雪儿假借生病逃避工作时，关雎尔忙前忙后，帮她拿药，替她担心。最后还帮她做了本不属于自己工作，让她早点回家休息。她是怎么报答关雎尔的呢？工作上出的差错全都推到关雎尔身上，自己装作无辜的样子。一个人的人品怎么样，就要看他遇事时的态度。从米雪儿推卸责任的态度，可以看出她的虚伪奸诈人品差。俗话说：“害人之心不可有，防人之心不可无。” 和这种喜欢推卸责任的人交朋友，你永远不知道她会在什么时候背刺你。当发现身边有这样的人，一定要趁早远离。 04 喜占便宜的虚话真诚，是人与人交往的基本。倘若一个人连这点都做不到，那也就没有必要与之相交。我们生活中，经常会遇到这样的场景：你是写文章的，我新店开业你帮我写一篇宣传稿吧？我过几天想去你的城市旅游，你会给我包吃包住包玩吧？反正你在家也没事干，要不你帮我家孩子补习一下功课吧？ …… 如果一个人总是一昧地索取而不知回报，那么两个人之间的关系终将渐行渐远。我们每个人都应该明白的一个道理就是：“这世上，没有谁天生就欠谁的。” 在《曾国藩家书》中，曾国藩给后辈提出了“九不交。” 其中有一项就是：“好占便宜者不交”。曾国藩说：凡事不可占人半点便宜，不可轻取人财。喜欢占人便宜的人，虽然算不上什么大坏人，但一定是人品差的人。他们喜欢在别人身上捞好处，就算一点蝇头小利也不愿放过。在你还有利用价值的时候，他可以说尽好话；在你身上占不到便宜的时候，也许他都懒得和你说话。跟这样的人交往，就是给自己添堵。 ▽ 小细节能看出一个人的人品，话语中也藏着一个人的情商。和人交往，一定要重质轻表。人品，才是一个人立世的根基。选择和什么样的人在一起，你就会成为什么样的人。

3条成长建议，送给一直努力的你 1 不拖延有人问：“做事为什么要提前？”一个回答这样说：“处理任何事时，提前去做既能克服拖延症，也能有更充足的时间去面对突发情况。” 对许多人来说，拖延症是前进路上的绊脚石，也是能力提升的拦路虎。如果我们始终被生活拖拽着前进，就难以真正掌控自己的人生。拒绝拖延，注重点滴时间的累积，就会产生惊人的效果。拖延浪费的是时间，压垮的是斗志，唯有马上行动才能触摸到我们想要的生活。 2 少抱怨在生活中，我们难免会遇到有付出但暂时没有回报的情况。若是一味抱怨，只会将这种不如意的结果无限放大，最终折磨的是自己。抱怨好比往自己的鞋里倒水，越抱怨，自己越难受。一旦我们习惯抱怨，就会画地为牢，失去积极处理问题的能力。我们需要做的是，遇山开路，遇水架桥。一个人优秀的开始在于，减少抱怨，专注于自身的提升。 3 多提升你的时间花在哪里，人生的花就开在哪里。人生就是这样，当你强大时，把握机会的能力也会越强。想要伯乐识人，就先要把自己练成一匹千里马。唯有不断提升自己，才能长期保持竞争力。那些你流过的汗、读过的书、走过的路，最终都会回馈到你自己的身上。

养成存钱的习惯，真的很有必要！财富是靠积累起来的，我们都要学会存钱，要有存钱的意识，越早开始越好。存钱，是为了让自己的生活有所保障，让自己拥有面对基本风险的能力。如果有一天，你急需用钱的时候，你发现你卡里没钱，你要么低头向别人借，要么干着急，那种滋味，一定不好受。所以，养成存钱的习惯，真的很有必要。

10个值得长期坚持的“小习惯” 01 好好吃饭常言道，民以食为天。好好吃饭，是对生命的基本尊重，有了牢固的基础，健康大厦才能建立起来，延年益寿才有了可能。好好吃饭，并不是说要大鱼大肉，生猛海鲜。恰恰相反，五谷杂粮，时令果蔬，就是最佳的能量补充。肥甘厚味、保健食品、饕餮盛宴最好少吃，或者干脆不吃。 02 好好睡觉俗话说，药补不如食补，食补不如动补，动补不如心补，心补不如睡补。现在人们讲究一个“睡商”，也就是好好睡觉的能力，一个高质量的睡眠，一觉睡到大天亮，是人生真一大幸福。没有什么事情，是睡个好觉解决不了的。当你遇到瓶颈，遇到难事，不要钻牛角尖，睡一觉或许就会灵感爆棚，方法油然而生。 03 积极运动伏尔泰说，生命在于运动。医生蒂索也说运动可以代替药物，但药物永远代替不了运动。运动，让心情得以放松，让精神得以舒缓，让情绪变得平复。用自己喜欢的方式进行，只要持之以恒，就能效果显著。 04 良好心态这就是我们的碧海蓝天，阳光明媚；这就是我们的春风十里，鸟语花香。心态决定状态，状态决定成败。美丽人生，幸福人生，快乐人生，健康人生，都需要一个良好心态。心态好，一切都好！ 05 午睡一会古代高明的人，都讲究“睡子午觉”。晚上就不多说了，白天是在中午饭后。午休不必过长，每天有30分钟就可以了。与其昏昏欲睡去硬撑，不如好好睡一会儿，醒来有精神，办事如鱼得水。 06 环境干净不论是卧室，书房，阳台，还是客厅，厨房，卫生间，做好清洁卫生，都必不可少。《朱子治家格言》里第一句就是，清晨起床，扫洒庭除。环境整理好了，就会心情愉悦，热情洋溢，生活充满希望，也就充满力量。毕竟，人是环境的产物嘛。 07 孝敬父母父母养我们小，我们养父母老，天经地义。孝敬父母，不要等待，一定要及时，不给自己留遗憾。俗话说，树欲静而风不止，子欲养而亲不待。孝敬父母这件事，没有商量余地，实实在在做就可以了。 08 定期旅游出路出路，走出去才有路。一个人旅游，可以大开眼界，可以敞开心灵，可以豁然开朗。见山见水见世界，其实也是见我们自己，见到那个本自具足的我们自己。定期出去走走看看，邂逅迷人风景，培养美丽心情。 09 培养兴趣常言道，人无癖好不可交。一项或者多项爱好，往往是应对孤独的最佳方式。它帮助我们放松身心，又能有事可做。人们常说，无事生非。沉浸在在自己的爱好里，人就会兴味盎然，乐此不疲。有了爱好，日子才能变得活色生香。 10 坚持阅读读书，可以增长知识，放松心灵；读书，能够拓宽视野，激发潜力。如果能够坚持下去，那将受益终生。静心养志，品味书香，所有的美好都会纷至沓来！

做人，善良一点不吃亏做人，别总想着算计谁，天外有天，人外有人，你算得了一时，算不了一世，你斗得过君子，斗不过小人，踏踏实实，诚诚恳恳，会结交朋友一堆，得到评价满分做人，别总是占人便宜，谁也不憨不傻，你能占到便宜，是别人让的，你能抢到好处，是他人给的，不要觉得自己聪明，其实是别人不想计较，不屑于你的这种行为。做人，别总是欺负老实人，老实人是世上最好的一种人，他们不耍手段，不玩心眼，没有能说会道的嘴，没有欺骗害人的心，本本分分的做事，老老实实的做人。做人，别随便议论人，每个人的生活方式，做人原则不同，你不能拿你的标准衡量人，谁都有自己的难处，谁都有做错的时候，别指指点点，恶意评论。做人，别出卖朋友，欺骗家人，钱财虽好，比不上朋友相伴，利益再重，比不上家人可靠，朋友能在你有难的时候扶一把，家人会在你疲惫的时候端杯茶，而金钱利益算什么，百年之后，不过是身外之物。做人，真诚一点，没有错，真诚的人才能把知己结交，真诚的心才能让感情牢靠，做人，善良一点，不吃亏，善良的人知己朋友最多，善良的心老天会给福报。做人，善良一点，帮助他人，做人，真诚一点，用心待人，这一生都会内心无愧，这辈子都会睡得安稳，善良的人，老天眷恋，真诚的人，终有好福。

用嘴伤人，是最愚蠢的生活中总有几个人，为人刻薄，说话尖酸，爱在人伤口上撒盐，以伤害他人为乐趣。朋友中总有几匹狼，斤斤计较，爱占便宜，吃一点亏就受不了，不赢回来就不放心。心直口快只是借口，人有多疼却没感触。等到说了损话伤了人心，才说自己是无心之失。不管是不是心存悔意，伤了就是伤了，不是一句对不起就能弥补的。用嘴伤人，最为愚蠢，伤了别人，冷了自己，时间长了惹人厌。善于算计，最为可怜，便宜占尽，难成大事，相处久了招人烦。说话是一门学问，尊重是一种教养。与人交往要知道，嘴巴说好话，心要存好心。他人帮助知感恩，他人落魄施援手。不揭人伤疤，不落井下石，给他人留余地，给自己留福气！

勤劳，改变命运；善良，改变人生人这一生，最怕什么？最怕懒！懒人，无斗志，懒人，招人烦。人，一旦懒了，便会无所事事，懒习惯了，生活黯淡无光。人这一生，最怕什么？最怕贪！贪婪，变嘴脸，贪婪，生恶念。人一旦贪了，总是心存不满，贪成习惯，必会招惹祸端！一日之计在于晨，一年之计在于春，一生之计在于勤”. 勤快的人，容易满足，心善的人，容易幸福。靠自己赚取金钱，靠人品赢得感情。一生之计在于勤。别让懒惰困住脚步，别让贪婪腐蚀内心。人活着，要勤快，勤可以改变你的生活，改变你的命运！处感情，要善良，善可以涤荡你的内心，丰富你的人生！天上不会掉馅饼，地上却只有陷阱。没有人能随随便便成功，有的只是跌跌撞撞在途中。话不用说出来给谁听，事却要做给自己看，描绘梦想不如前进一步，依靠别人不如努力付出！勤快的人，有思想、有追求、有目标，知道自己想要什么，为之努力，吃苦耐劳，心胸豁达，很少计较。这样的人，往往心存长志，从不轻易放弃，生活会越来越幸福！善良的人，不算计、不贪婪、不较真，真诚的面对生活，乐于助人，人人欣赏，诚恳待人，人心所向。这样的人，从不会因为偶尔不顺心就抱怨，内心会越来越富有！这个社会太现实，有好处时，有人惦记，有难处时，无人援手。他人的好要记住，他人的坏懂饶恕，让步，不是认输，而是心安，包容，不是妥协，而是重情。与人相处是门艺术，不戳人伤疤，不揭人短处，给他人留下余地，也是给自己留福气，坚持善心无需谁称颂什么，但求踏实不把谁愧对！勤，改变命运，善，改变人生。这辈子只能回一次，不要让懒惰困住了脚步，不要让恶意影响了自己，再累，别轻易放弃，再难，别失掉本心！

老人一定要“动”！做这一件事，就能降低40%的死亡风险！很多老人由于身体逐渐衰弱就不敢出去多运动，还有不少老人身体状态稍微差一些，认为就应该卧床休息。其实这样的想法是错误的！每周走路1小时，死亡风险降低40%！ 2022年，公布于欧洲心脏病学会年会（ESC2022）上的一项大样本研究表明，85岁以上老年人每周步行至少1小时可降低40%全因死亡风险！该研究收集了7047名85岁及以上成年人的数据，参与者平均年龄为87岁。结果发现：与不运动的参与者相比，每周步行至少1小时的人全因死亡风险降低了40%，心血管死亡风险降低了39%。无论老年人是否进行中等或剧烈活动，步行都可以降低全因死亡风险。此外，研究人员建议，步行时间不需要很长，每天只需10分钟慢走即可达到最好效果。① 只要动，你的身体就获益！河北省人民医院副院长郭艺芳2023年在个人微信公众号刊文表示，老年人一定要运动！不在乎采取什么样的运动方式，不在乎运动多少，只要动起来就比不动好。只要动，就能给你更多的自信。只要动，就能改善睡眠。只要动，就能有一个更好的心情。只要动，就能维护或改善心肺功能，这是长寿的重要保障。只要动，就有助于改善血压、血糖、血脂，降低心脑血管病风险。只要动，就能消耗体内储存的脂肪，避免肥胖以及由此引发的多种健康问题。只要动，就能延缓肌肉萎缩，这是健康的基石。只要动，就能降低骨质疏松的危险。缺乏运动是发生骨质疏松的最重要原因之一。② 不同老人应该如何动起来？郭艺芳教授表示，每个人的健康状况不同，最佳运动方式和运动量也不同。不同老人结合自己身体情况，采取适宜的运动方式、运动强度和运动量，是维护自身健康的重要保障。③ 特别是高龄老人运动锻炼要掌握两个原则：一是安全第一，避免运动过程中发生意外伤害，避免过度运动带来的不良影响；二是能动就动，动就比不动好。如果身体很健壮，没有明显的心脑血管病或其他慢性疾病，走路很稳，每天户外行走半小时（大约3000步）是完全可以的，这对于预防衰弱、骨质疏松、维持肌肉容量和力量、维持心肺机能、预防“三高”和心脑血管病都很有益处。如果身体较虚弱，或者患有明显的心脑血管病或其他影响身体机能的疾病，进行运动时就要量力而行，原则是保证安全、不能因为运动过量引起不适感，以免对身体产生不利影响甚至诱发严重后果。如果因为某些疾病需要长期卧床，只要情况允许，要尽量自己或在他人帮助下在床上进行上下肢的运动，目的在于维持有限的肢体功能、预防静脉血栓形成。

日常生活中预防胃癌的方法　　1.预防胃癌要不吃霉变的食物：日常生活中常常会遇到发霉变质的食品，霉变是由污染霉菌所引起，霉菌中有些是产毒真菌，是很强的致癌物质，同时某些食物在产毒真菌作用下产生大量的亚硝酸盐和二级胺，进入机体后在一定条件下，胃又可合成亚硝胺类化合物而致癌。　　2.成良好的饮食习惯：若饮食不定时定量、暴饮暴食、进食过快过烫，对胃是一个损伤性的刺激，与胃癌的发生有一定的关系，同时，食盐摄入量大，进餐时好生闷气与胃癌也有关系。　　3.少吃烟熏和油煎食物：熏鱼和熏肉中含有大量的致癌物质，如3-4苯并芘和环芳烃。油炸、烘烤、烧焦食物和重复使用的高温食油中也含有此类致癌物质，应尽量少食用。　　4.烟、少饮酒：吸烟与胃癌也有一定的关系，烟雾中含有苯并芘、多环芳香烃、二苯并卡唑等多种致癌或促癌物质，是食管癌和胃癌的病因之一。酒精本身虽不是致癌物质，但烈性酒会刺激胃粘膜，损伤粘膜组织，促进致癌物质的吸收，如果饮酒同时吸烟，其危害性更大。因为酒精可增强细胞膜的通透性，从而加强对烟雾中致癌物质的吸收。　　5.不吃腌菜：腌菜中含有大量的亚硝酸盐和二级胺，在胃内适宜酸度或细菌的作用下，能合成亚硝胺类化合物，这类化合物是很强的致癌物质。所以食品要新鲜，提倡冰箱冷藏。

“懒”竟是体虚的信号！生活中有不少人都很“懒”：往沙发上一坐就不想动，甚至在床上躺一整天，平时总是没精打采，说话有气无力，稍微干点活就累得不行；然而有时候真的不是人太懒，而是身体太虚！正是因为体虚得不到改善，才导致许多人常年处于亚健康的状态！是虚不是懒，四类虚证要分清； 1、不爱活动：血虚血液是人体传输营养物质和排出代谢物质的重要载体，然而血液生成不足或者营养匮乏时，就会削弱血液对身体的滋养功能，形成血虚亏损的状态。血虚体质的人容易有头晕目眩、手足发麻、贫血、月经不调、肌肉无力等症状，以致于平时不爱活动。 2、无精打采：气虚气就是人体的精、气、神，情绪低落、熬夜、睡眠质量降低等都容易损伤气机，造成气虚体弱的后果。气虚者会明显感觉到精神不振、困倦乏力，对什么都提不起兴趣，并且会影响到内分泌激素水平和各器官功能，容易使免疫力下降。 3、畏寒怕冷：阳虚初春温度低，阳光少，很多人都容易出现阳气不足的症状，比如畏寒怕冷、腰膝酸软、关节疼痛、频繁感冒等。阳虚还容易弱化我们的脾胃消化功能，导致消化不良、腹泻腹胀等，不利于保持身体的健康。 4、心烦失眠：阴虚阴虚往往伴随着阳气过亢、津液不足，容易使人感觉口干舌苦、心胸烦热，或者有咽喉肿痛、食欲不振、失眠盗汗或便秘的症状。照照镜子，一分钟看出虚证；血虚：面色、唇色苍白，舌质淡白，指甲按压后不能立刻恢复红润，手掌冰凉少血色，掉发增多。气虚：面部长斑，手心偏黄，眼白浑浊发黄，眼睛干涩沉重。阳虚：面色黯淡，口唇青紫，舌苔淡白。阴虚：皮肤干涩、两颊颧红，舌质红、舌苔少，口唇发干，头发枯黄。内调外养改善体质气血运行全身，与五脏的健康息息相关，所以很多时候体虚也会表现为脾、胃、肺等器官的功能异常。

及时发现这些症状，然后多加调养内腑，就有助于改善各种虚弱体质及时发现这些症状，然后多加调养内腑，就有助于改善各种虚弱体质。 1、肺虚当肺部的气血不足，血压不够时，从心脏泵出的血液和营养也会受到影响，供输到全身会变得更加困难。肺虚的人，一种是肺阴虚，多表现为喉咙干渴嘶哑，容易发炎上火。一种是肺阳虚，不仅肺活量小，还容易胸闷气短、咳嗽多痰。建议：沙参麦冬茶材料：沙参、麦冬各10克，煮沸后饮用。功效：能生津止渴，滋补肺气。 2、胃虚胃部每天都会进行自我修复，健康的胃很少会出现溃疡、胀气、反酸等。但如果患有胃气虚，那么胃部自我修复的能力就弱，更容易发展成胃病。比如胃气不足会出现消化不良、胃酸分泌异常、腹胀腹泻等，许多老胃病可能就是胃虚不受补，而导致的病情反复。建议：陈皮花生瘦肉粥材料：陈皮10克、大米100克、瘦猪肉50克、花生20克、枸杞10克、牛油果20克、葱姜少许。功效：有造湿化痰、健脾益胃的作用。 3、肝虚肝脏有一定造血功能，而且还承担着分解、消化、吸收营养物质的工作。肝气虚的人，往往气色不好，还容易出现色斑、皱纹、皮肤粗糙等症状。肝脏功能受损还会影响到眼睛，长期肝血不足，也会给眼睛带来各种各样的问题，甚至会提前发展成老花眼。建议：逍遥汤材料：取当归、白芍、茯苓、炒白术各12克，柴胡9克，炙甘草6克，生姜3片，煎水服用。功效：有疏肝养血的作用，具体用法需咨询医师。 4、脾虚脾虚时人们体内湿气重、阳气弱，可能会畏寒、失眠、头痛、食欲不振等。潮湿的天气更容易引起脾虚，如果不把湿气排出，一遇到风邪寒邪侵袭就容易生病。建议：护脾茶材料：党参、炒白术、陈皮、甘草每味药取10克，水煎煮代茶饮即可。功效：能芳香醒脾、化痰利湿、消食导滞。服用前请咨询医师。 5、肾虚肾是人体阳气的重要来源，有藏精固元的功能。肾脏健康的人精神好有活力，一旦肾脏虚弱，首先就会精力不济、困倦乏力。而肾虚又有肾气虚、肾阳虚和肾阴虚之分，需要分辨清楚症状才能有针对性地去调养。建议：右归丸材料：包含有附子、肉桂、鹿角胶、熟地、枸杞、山萸肉、山药、菟丝子、杜仲和当归等药材。功效：有温肾壮阳的作用，请在医师指导下使用。

在职场上和异性同事处关系，是有一些红线的不能够触碰的，一定要遵守彼此之间的底线，保证自己的名声不受损失。具体来说下面三条红线永远都不要踏破，踏破了一个都会让你的名声变得很臭。 1 帮忙和交往不能太积极和私密你和异性同事之间的关系，有时候是说不清道不太明白的一件事儿。所以在帮忙的时候你不要过分的积极，交往的时候不要过于私密。尤其是在公开的场合下，既不要挤眉弄眼也不要暗送秋波。你的这些行为可能你没有发现，但是周围的人看得清清楚楚。所以保证自己没有闲言碎语，才能够让自己与大家相安无事。否则的话一些碎言碎语都能把你的名声彻底给毁掉，名声一旦臭掉会影响你一辈子的职业发展。 2 说话与办事不可以时间太长正常的工作和异性同事之间还是要正常好好配合的，但是你们在一起单独做事情的时间坚决不可以太长，哪怕是工作上的需要也不行。如果出现这种异常的情况，你可以找领导调整一下，有些事情虽然你是没做，但是不能够不让别人说。假如说你和你的异性同事一块出差，你们啥事也没有，但是出差回来了之后，你会发现大家看你的眼光就有点变绿了。不要不拿这些小事当事，到最后都变成了大事。 3 竞争的时候不能够太过低调和异性同事之间的竞争也属于正常的竞争。比如说有一个公平晋升的机会，你千万不能够做太大的让步，你的让步只会让他得寸进尺。所以我们可以在某一些方面让他一些，但是在原则的坚持上，你还是要做出自己的风格和态度的。很多人就是受到异性同事的欺负，让自己始终抬不起头来，就是因为这种心态在作怪。所以我们保持理性和克制，但是也不能够软弱受欺负，这是和异性同事处关系的基本准则。

异性同事相处，这四点别越雷池，否则容易出事 1 尽量避免单独相处异性之间，就算关系再好也要适当的保持距离。有的男性女性朋友之间，关系好到不把对方当异性，而是当好哥们，好闺蜜，所以各种情况丝毫都不避讳，但久而久之就容易感情升温，最后搞得不好收场。有时候不是你刻意想怎么样，而是人和人之间的一些生理行为，会诱导你怎么样。常在河边走，哪有不湿鞋。异性同事之间避免单独相处，一方面狭窄封闭的空间里，空气容易变得暧昧，容易日久生情。有的人和同事相处的时间比伴侣相处的要多，时间长了难免不出事，另一方面也避免别人看到了说闲话。 2 别在对方面前抱怨另一半为什么有的人在婚姻之外，会爱上别人；为什么有的人明知道对方有家庭，依然还会选择继续发展下去？那就是因为很多人都是在朋友面前在同事面前抱怨另一半哪里哪里做的不好，自己多么多么不幸福，这样才给对方制造了一种他有机会的感觉。再加上若是家里说的什么委屈，向别人倾诉诉苦，只要一个稍微会说话的人，都可以利用同理心句句说到你心坎里，让你觉得这个人比家里那一位更懂你，更体贴。但在这种情况下，若是碰到一些渣男，继续发展下去可能自己要受伤。 3 开玩笑要适度有的同事之间偶尔开个小玩笑，没有问题，活跃气氛，拉近距离。若玩笑开过头了，这就不好了，异性之间，有的话是不能说的。比如一些荤段子的玩笑，时间长了以后，大家的免疫能力越来越强，更容易产生暧昧的情愫。星星之火，可以燎原，如果刹不住车，早晚要出事。尤其是女人，更要懂得矜持，太大大咧咧，给一些心怀鬼胎的男人可乘之机。 4 注意肢体接触肢体接触是可以促进人的亲密关系的，尤其是异性。尤其是女人更容易吃亏，有男同事跟你套近乎，手搭肩这种亲密的肢体接触，一定要在一开始就严厉拒绝，否则对方会觉得你是默许的，只会得寸进尺。有异性朋友，是一件好事，但想要维持这段友谊，这些点还是得注意。越过雷池，不仅朋友没得做，工作可能也得丢。

经典十句话，适合任何人（受益）第一句害人之心不可有，防人之心不可无，人心复杂难测，多点防备没错，因为这个社会表里不一的人太多! 第二句做人要谨言慎行，做事要三思而行，说者无心，听者有意，别给不怀好意的人留下把柄! 第三句懂得珍惜，也要舍得放手，既要有重感情的真心，也要有肯割舍的决心，不要纠缠不真心的人，不要挽留不值得的情。第四句静坐常思己过，闲谈莫论他人，经常反省自己的不足，才能看到自己的错误，不要闲来无事，谈论别人，有话当面说，背后别多嘴。第五句心胸开阔，别计较，钱财看淡，别贪图。为了琐事争吵，影响心情，伤了感情，为了钱财算计，毁了人品，留下骂名。第六句帮人忙，不索取，被人帮，要感激。人品好坏，众人看得见，知恩图报，良心过得去。第七句学会知足，学会低调，这个世上总有不如你的人，也有比你强的人，当你抱怨饭菜差的时候，还有人吃不饱，当你炫耀你有钱的时候，还有人资产多。第八句感谢你遇见的所有人，是他们给你上了不同的课程。爱你的人，教会你去爱，你爱的人，教会你珍惜，伤你的人，教会你坚强，害你的人，教会你防备。第九句靠天靠地靠父母，不如靠自己，靠蒙靠骗靠手段，不如靠人品。靠自己生活，才能长久安心，靠人品做事，才能无愧于心! 第十句人生无常，生命短暂，活着就是福气，不要给他人惹来麻烦，能让就让，能容便容。不要给自己留下遗憾，想爱就爱，想见就见！

膝关节炎的6种中医治疗方法，你需要了解一、中药内治。中药内治可充分发挥补益肝肾、扶正祛邪的作用，可有效缓解膝骨关节炎临床症状，改善膝关节功能活动。基于“肝主筋，肾主骨”理论，目前临床治疗膝骨关节炎的中药内治法多以口服补益肝肾类中药为主，方药大多为经典名方、名老中医经验方以及院内制剂等。文献指出，补益肝肾类中药能够促进钙在肠道中的吸收，且对软骨内部结构有一定的改善，从而在一定程度上减缓关节的退变。选取60例膝骨关节炎患者进行临床试验，比较自制中药制剂壮骨片与双氯芬酸钠治疗肝肾亏虚型膝骨关节炎的疗效，结果显示，壮骨片对炎症因子的表达具有明显的抑制作用，因此，可有效减轻肝肾亏虚型膝骨关节炎患者的临床症状。中药内治膝骨关节炎具有服用方便快捷，临床疗效满意等优势，但同时也要清楚地认识到中药内治存在单独使用效果较慢，服药周期较长等不足。二、中医外治。中医外治法主要有中药外敷、中药熏洗、针灸及推拿等。辨证论治是中医药治疗疾病的核心所在，膝骨关节炎的核心病机为肝肾亏虚，基于“肝主筋，肾主骨”理论指导，中医外治法的遣方用药与选穴配穴都以补益肝肾为主。 1.中药外敷。中药外敷法治疗膝骨关节炎多选用补益肝肾类药物，使药物直接作用于患处局部，通过外敷或熏洗的温热作用使患处局部皮肤温度升高，扩张膝关节周围微小血管，皮肤黏膜通过吸收药物使其得以进入血液循环，发挥活血化瘀、消肿止痛及祛风除湿散寒的功效，同时又能通过温补肝肾，改善肝肾气血循环，使筋骨得以濡养。有报道指出，中药外敷可以有效降低膝骨关节炎患者血清炎症因子水平，减轻患者临床症状。 2.中药熏洗。中药熏洗选用补益肝肾类药物配伍，利用其药液的温热刺激作用直接改善膝关节周围的局部环境，缓解膝骨关节炎临床症状，同时利用皮肤的渗透作用将有效成分吸收入血，发挥补益肝肾精血的作用，肝肾精血得充，则筋骨濡养有源，强劲有力。将 122 例肝肾亏虚型膝骨关节炎患者随机分为治疗组和对照组，对照组予常规西药治疗，治疗组在此基础上另加中药熏洗治疗，结果临床疗效更为显著，表明中药熏洗治疗膝骨关节炎疗效更佳，值得临床推广使用。 3.针灸疗法。针灸的作用原理主要是通过毫针刺激患处局部经络，改善局部血运，并减少炎性物质渗出，发挥通络止痛、活血化瘀、祛风散寒的功效。在局部取穴的同时配合肝肾两脏辨证取穴，调理局部气血并纠正筋骨内部微环境紊乱的同时，充分发挥补益肝肾、强筋壮骨的功用，内外兼顾的同时局部与整体统筹，可取得良好疗效。将 96 例膝骨关节炎患者随机分为治疗组和对照组，每组 48 例。对照组采取玻璃酸钠关节腔注射，治疗组在对照组基础上加用针灸治疗，结果治疗组总有效率显著高于对照组，说明针灸治疗能更明显地改善膝骨关节炎患者临床症状。 4.推拿疗法。推拿主要是通过手法柔和、持久地作用于患处局部，使得膝部周围经络得以疏通，改善周围组织血液微循环，并松解关节周围肌肉的粘连与痉挛状态，发挥解痉止痛的功效，同时根据肝肾两条经脉的循行走向进行推拿刺激，发挥疏经通络止痛的作用，且有助于肝肾精气的生发，在膝关节功能恢复过程中具有重要作用。 5.中医药综合治疗。膝骨关节炎综合疗法是以内治法和外治法中的 2 种或 3 种方法相结合为主要方式，如中药内服加外敷、中药内服加外敷再配合针灸等。有文献表明，该治疗方式可充分发挥局部与整体相互统一、内部与外部相互协调的治疗优势，临床治疗特色突出、效果显著，应用前景广阔正常状态下，人体内部肝肾与外部筋骨构成“肝肾 - 筋骨”平衡轴以保持人体运动稳定状态。年老体弱、肝肾亏虚为此平衡轴被打破的内在根源，而外邪侵袭、筋骨痿弱则为外在诱因，主要病理表现为关节软骨的退变，基于病因病机，则当以补益肝肾、强筋壮骨之法治之，内治外调相互协同，以达到肝肾并调、筋骨并重，有利于保持关节筋骨内部微环境的稳定，在一定程度上延缓关节软骨的退变。

永远不要去责怪一切都是最好的安排，所以永远不要去责怪你生命里的任何人，好的人给你快乐，坏的人给你经历，即使是最差劲的人，也会送给你一些教训。用满腔温柔遇见好的，用满身慈悲接受坏的

下辈子，不会遇见了！（含泪看完）人生短暂，不过百年，眨眼之间，很快过完。从生到死，这几十年，就是我们的一辈子。仅此一次，不能重来！这辈子走到终点，下辈子就是虚幻。不管是谁，都不会出现了。无论是谁，都不会遇见了。长眠地下，醒不来了，魂归天堂，成永远了！我们这一生，就只有这辈子。好好活着吧，很快就老了，开心过着了，迟早会没了。若爱，就常陪伴若想，就早点见，若断，就别拖延。珍惜宝贵的人生和时间，别用在不值得的人身上。这辈子，才是最真的，下辈子，就是缥缈的。去做想做的事，见想念的人，健健康康的活到老，平平安安的过日子，便是此生的好福气。想做什么就去做吧，别把希望寄托来世。来世，太过遥远，未必就真的存在。下辈子再好，与我们无关，我们只有这一辈子。好好珍惜身边的人，开心的度过每一天，其他的都是浮云。一旦命终，人走以后，这个世上再无我们的身影。下辈子，都不会再见了！这辈子能相遇相伴，就是福气。好好相处，别吵别怨，用心去爱，别去伤害，彼此珍惜，不要冷战。百年之后，一人一个坑，再也不能见面，团聚了！人生，没有下辈子，我们，只有这辈子。拥有的再多，都是暂时的，钱财物质，名利权势，生不带来，死不带去，何必苦苦争，一直求。学会看淡，懂得知足，把时间精力放在值得的人事上，才不会留下遗憾，辜负此生。下辈子，都不会遇见了！这辈子，就开心活着吧！无论优秀平庸，不管富裕贫穷，健健康康，就是宝，平平安安，就最好。有家人疼爱，真心陪伴，身体无恙，余生无灾，活到暮年，便是厚福，过好此生，就是成功！

凡事，不强求！名人名言 2023-04-05 20:32 发表于湖北人生，得如何，失又如何？人生百年，不过过眼云烟。感情，聚如何，散又如何？承诺再美，也会一朝改变。财富，多如何，少又如何？金钱再多，也有散尽那天！这个世界，有什么一成不变？早上还晴空万里，午间就阴云密布。昨日还把酒言欢，今晨就形同陌路。茫茫人海，求不得永远相伴，滚滚红尘，买不来永恒不变。是你的，永远都在，不是的，早晚离散。我们在时间面前，生不过瞬间！我们在宇宙之间，渺小如尘埃！不管和谁相伴，你们行至多远，总有一天会是最后一天，总有一面会是最后一面。在乎你的人太有限，珍惜你的人没几个！今生为人，就应该认认真真的过，活这一遭，就应该开开心心的活！谁让你辗转反侧？谁让你泪流成河！记住了，疼你的舍不得你多疼，不疼你的不在乎你疼！烦恼不堪，不如随遇而安，相识眼前，不如留在心间。友，交就交志同道合，情，处就处真心实意，钱，赚就要问心无愧，事，做就要全力以赴。凡事，不强求，朋友，来就珍惜，去就放手，钱财，有就满意，无也知足。人这一生，重要的不是生命中的岁月，而是岁月中的生活！凡事，不将就，余生，不强求，有风听风，有雨看雨，有爱则爱，无爱则待，看开看淡，一切随缘！

心跳越快，“走”得越早？研究发现：心跳快慢确实寿命有关！你关注过自己的心跳快慢吗？它可能预示着未来的健康走向。说来神奇，但确实有一定的道理。心跳快慢与寿命和疾病有一定关联安静状态下的心率，不仅反映着你此刻的健康状态，也关乎着未来的健康与寿命。四川大学华西医院心内科主治医师陈清勇2021年在成都商报“四川名医”上刊文介绍，我国台湾卫生研究院温启邦教授曾经做了一个研究。从1994年开始，他收集了将近200万次的健康体检资料，研究发现：① ▶ 健康普通人群心率大概在每分钟60次，随着心率的增加，在每分钟60次～70次的这个阶段，心率每增加一次，预期寿命可能会缩短4个月左右。 ▶ 另外与心率在60次以下的人群相比，心率在70～80次这组人群，预期寿命可能会平均缩短3年。 ▶ 心率在80～90次这组人群，预期寿命平均缩短5年。心率在90～100次这组人群，预期寿命平均缩短8年。心率在100次以上的人群就更短了，可能会缩短13年。陈清勇医生表示，心动过速，心脏运作负担更大，这可能也是减寿原因之一。就跟机器零件一样，每天超负荷使用，“报废”概率就大。① 近年来，陆续有研究探究静息心率与疾病的关系。静息心率升高是心血管疾病的风险因素②；此外，研究还发现静息心率高的人，发生痴呆的风险也高。 2021年发表在《阿尔茨海默病和痴呆（Alzheimer's & Dementia）》杂志上的一项研究指出，在60岁及以上的老年人中，与静息心率在60～69次/分钟的人相比，静息心率≥80次/分钟增加55%的痴呆发生风险。③ 老年人静息心率与认知功能下降和痴呆的相关性：一项基于人群的队列研究。研究截图心跳超过80次/分钟要当心河北省人民医院副院长、老年病科主任郭艺芳3月1日在个人公众号“郭艺芳心前沿”刊文谈到，成人的心跳范围是每分钟60～100次。但是越来越多的研究发现，心跳处于每分钟50～80次范围内最健康。这就意味着，如果每分钟心跳总是超过80次，就算偏快了。与心跳50～80次/分的人相比，每分钟心跳超过80次的人更容易发生心血管疾病，因此需要予以关注。如果总是心跳偏快，特别是每分钟心跳超过100次的时候，要咨询医生，看看是不是因为某些疾病所引起，例如心律失常、贫血、甲亢、心衰、心肌炎等。排除这些原因后，就要检讨自己的生活习惯是不是不健康了。通过改变不健康的生活习惯，多数人可以使自己的心跳频率保持在较低的水平。④ 这些生活习惯都可能导致心跳加快！那么为什么我们的心率会升高？如何管理好自己安静状态下的心跳呢？河北省人民医院副院长、老年病科主任郭艺芳在“郭艺芳心前沿”刊文提醒，以下情况会导致心跳加快，要注意调整： 1. 持续精神紧张、思想压力大这在职场人士中很常见。关键是调整好心态，工作要努力去做、去做好，但是精神不能持续紧张。要学会把工作当成乐趣，用愉悦的心情去迎接各种挑战。把工作当成打游戏、闯关，就会少很多焦虑与烦恼。 2. 长期饮用浓茶浓咖啡，长期饮酒适量饮茶（特别是绿茶）和咖啡有益健康，但大量饮用浓茶浓咖啡会导致心率过快，对身体产生不利影响。饮酒也会导致心率快，无论饮酒多少，对身体都没好处，所以最好一点也别喝。 3. 睡眠不足成人每天要保证6～8小时睡眠，睡眠过少不仅会导致心率快，还会对身体产生多种不利影响。 4. 缺乏运动适量运动是降低静息心率的有效方法。虽然运动过程中心跳会加快，但经常运动的人在休息状态下心跳会比不运动的人更慢。对于运动很少的人，每天快走半小时到一个小时，坚持三个月，会发现自己的心跳会有明显的减慢。 5. 肥胖会导致心跳快，所以要设法减重减重不仅会减慢心跳，还会对血压、血脂、血糖产生全方位的好处。

出现这6种气味，小心是疾病信号！在医学上，呼吸气味对病情的判断是护士考试中常见的考试点。而人体身上的味道，主要出自排泄物、消化系统、泌尿系统和口腔、鼻腔等，当这些部位出现问题时，最易产生不正常的味道，不同气味预示不同疾病！ 1. 烂苹果味——糖尿病为什么糖尿病患者身上会散发出烂苹果的味道呢？北京同仁医院内分泌科主任医师杨金奎2017年在健康时报刊文介绍，糖尿病患者身上会有烂苹果味，主要是因为他们的病情恶化时，由于胰岛素严重缺乏，身体不能利用葡萄糖提供能量，只能用蛋白质、脂肪等非糖物质提供，当脂肪没有被完全氧化提供能量时，就会产生丙酮酸等物质，扩散到血液中的丙酮酸，会让患者的汗液、小便甚至呼吸中发出一种酸酸的烂苹果味。当体内丙酮酸较少时，这种异味就会较轻，甚至有些水果的甜香味，当体内酮酸过高时，不仅有烂苹果味，还有可能发生酮症酸中毒，危及生命。 2. 尿臊味——慢性肾病尿臊味提示肾病严重走进肾病重症病房，往往会闻到浓烈的尿臊味。江苏省南京市中西医结合医院急诊内科副主任医师颜延凤2014年在接受健康时报采访时介绍，这种味道通常见于严重的肾脏病患者，他们由于肾功能衰竭，体内的废物不能正常排泄出去，体内的代谢物潴留，病人的呼吸中会出现特殊的尿味或者氨的气味。而这个尿臊味也是患者病情趋于危重的一个信号，一定不能掉以轻心。尤其是患有慢性肾病的患者，如果发展到尿毒症，往往尿臊味会很浓烈。 3. 酸臭味——消化疾病酸臭味一般提示消化疾病。身体最容易出现异味的是口腔，人们都有感受，当消化不良时，口中往往发酸发苦，口中出现酸臭味，但这个往往很快就消失了。河南省人民医院消化内科主任医师于静2014年接受健康时报采访时提醒，当口中出现酸臭味，可能提示有消化系统的慢性疾病了，如幽门狭窄梗阻可使口腔中散发酸腐味；反流性食管炎或胃病引起的病理性口臭往往由长期慢性呕吐所致。不过这些味道也随着消化系统问题的解决而消失。 4. 腐败味——上呼吸道疾病腐败味提示上呼吸道疾病。上呼吸道疾病也容易产生味道，例如鼻窦炎、咽喉炎和扁桃体炎。中国医科大学第一附属医院呼吸内科主任医师康健2014年接受健康时报采访时介绍，因为这些患者会因为发炎分泌出大量的黏液，这些黏液含大量的蛋白质，除一部分形成鼻涕排出体外之外，剩下的会最终被咽下。这些可部分黏附于舌根或者口咽部，因为腐败而产生味道。 5. 焦糖味——枫糖尿病广州中医药大学三附院泌尿外科副主任医师刘石勇2022年在健康时报刊文介绍，尿液呈现浓重的焦糖味，应高度警惕槭糖尿病，槭糖尿病是一种常染色体隐性遗传病，情况非常少见，平均22.5万人中才会出现一例。槭糖尿病患者的身体因酶先天性缺陷通常不能正常地代谢蛋白质，而使得尿液中排出太多不完全的代谢产物。所以，尿液里才会有焦糖的味道。 6. 氨水味——膀胱炎广州中医药大学三附院泌尿外科副主任医师刘石勇2022年在健康时报刊文介绍，正常情况下，刚刚排出的尿液只是有淡淡的异味，通常尿液放置时间太长会产生氨水味。若刚刚排出的尿液有刺鼻的氨气味，同时伴有气泡，应警惕细菌感染，最常见的是膀胱炎。

这些关于指甲的谣言，你还在相信吗？ 1. 月牙越多身体越健康？月牙越少身体越差？错！月牙的学名是甲半月、半月痕，是新长出来的角蛋白细胞，伴随着指甲生长自然形成。而指甲是死去的、变硬变透明的角蛋白细胞，指甲生长的过程，就是新的角蛋白细胞不断取代死去的角蛋白细胞的过程。有的人长得快，有的人长得慢。换句话说，所谓的月牙其实就是新的指甲。因此，月牙越多身体越健康、越少则身体越差的说法是错误的。因为新指甲每个人都会长，只不过有些人的月牙比较明显，而有些人的甲基长得靠后，或者是指甲的生长速度偏慢，看起来就像没有月牙一样，其实它只是藏起来了。 2. 指甲上有竖纹代表身体不健康？错！随着年龄的不断增长，指甲的锁水能力逐渐下降，指甲上就会出现竖纹。其实几乎每个人都会长，这是一种正常的生理现象，只是明显与否的区别。不过，要是指甲的竖纹凹陷很深，摸起来凹凸不平的感觉非常明显，或是竖纹有颜色，就可能是疾病征兆（后文会提到），建议及时就医。 3. 指甲上有白点说明缺钙了？不是！有两种情况。指甲上白点、白线是白甲症，常发生于甲半月部，随着指甲生长移至甲缘，多为原发性。不需要用药治疗，除了可能会影响美观，其他并无大碍。另一种让指甲长白斑、白点的情况则是由外伤导致的。不小心伤到了指甲，就会导致指甲局部磨损，从而出现白色斑点。有些创伤可能是一两周前伤到的，由于指甲生长速度较慢，所以在几周后才长出来让你看到。但无论是哪一种情况，都和缺钙没有关系。 4. 指甲旁边长倒刺说明缺少维生素？错！ “倒刺”在医学上叫“逆剥”，属于常见的甲周皮肤问题。我们皮肤最外面有一层非常薄的角质层，也就是俗称的“死皮”，它的表面有一层油脂，可以保证角质层的含水量，让它和下面的皮肤紧紧贴合。但如果肥皂、洗手液用得比较频繁或是经常手洗衣服，角质层表面的油脂就会被洗去，失去了保护的角质层会变得干燥，发生剥离。换句话说，长倒刺也就是死皮剥离，跟缺少维生素毫无关系。如果想要避免长倒刺，可以在生活中减少跟清洁剂的直接接触；戴乳胶手套，勤擦护手霜；需要注意的是，长了倒刺千万不要用手撕，用指甲剪剪掉即可。

今年清明不能上坟？老话“双春闰二不上坟”，是什么意思...... 今年的清明节不一般！今年的清明节马上就到了，今年的清明节是4月5日，清明节是人们祭祖的日子，也是我们国家的优良传统，我们国家其他的节日，人们都可以推迟，或者是不回去过节，但是对于清明节来说，人们都会回乡祭祖，祭奠祖先，缅怀先人，但是今年的清明节不一般。在近几天，听到农村的爷爷奶奶要去上坟，毕竟老人家嘛，祭祖的心很急切，但是家里的大姑去告诉他们说“双春闰二不上坟，上坟祸事要临门”，今年的清明节到底要不要去上坟，网上就有两种声音，有的人说清明节应该去上坟，有的人却说今年清明节不应该去上坟，到底应不应该去上坟？我们来分析一下。一、2023年为什么是“双春年”？按照农历来计算，一年有24个节气，但是2023年为什么是双春年，是因为2023年的正月十五有一个立春，到了农历的腊月二十五，又有一个立春，所以我们称之为“双春年”，主要的原因是今年“闺二月”造成的，就是今年的农历有两个二月，所以今年是农历有13个月，才出现了两个立春的局面，所以今年特殊的情况就是“双春闺二月”。二、“双春闰二不上坟，上坟祸事要临门”？从这句话的意思就是说，如果遇上“双春闺二月”的年份，最好在清明节就不去上坟了，如果去上坟了，会惹得不好的事发生，就是说祸事会惹上门。这是为什么呢？这是按照老人的说法，因为双春年多出了一个春天，在这样的年份里面去上坟，特别是有一方老人已经逝世，这样的老人更不是适宜去上坟，因为毕竟是双春年，按照老人的说法就是“出双入对”，所以从这个字面意思就是说，如果有一方老人已经去世，今年的双春年清明节就不适宜去上坟了。还有另外一层意思就是老人说，今年的清明节，因为特殊的年份是“双春闺二月”，清明节去上坟的时候，容易惹上祸事，因为天气还比较寒冷，清明节出行，交通和出行都不方便三、今年的清明节到底适不适宜去上坟？也许你看到这里，就会说清明节就应该去上坟，因为清明节就是祭祖的日子，清明节祭祖是表达对祖先的一种哀思和寄托，“清明时节雨纷纷，路上行人欲断魂，借问酒家何处有，牧童遥知杏花村”，从这样的诗句当中就可以看出来，清明时节，细雨纷飞，人们祭拜祖先的心情非常的悲伤，感觉魂魄都要飞了，所以说是路上行人欲断魂，在这样的情况下，清明时节就应当去祭拜祖先。当然这样的想法也没有错，就是清明时节去祭拜祖先的时候，提倡文明祭祀，不要烧香烧纸，只要祭献鲜花和压香压纸就行。还有另外一种观点就是上面说的，“双春归二月”，不适宜去祭拜先祖，只要在家里面烧香祭拜一下就行，因为今年双春归二月，气候寒冷，特别是北方的倒春寒，造成道路湿滑，在去上坟的道路上，会发生一些不好的事情，所以尽量避免不去上坟。但是在以前扫墓却并不仅仅是规定在清明节当天，有些地方甚至还忌讳在清明节当天扫墓，而是提前或者是推后几天。小编听村里的老人说，以前家乡扫墓都是“前三后四”，即清明节前面三天和清明节后面四天才是扫墓的好日子。在有些地方更是有着清明节前后十天都是可以扫墓的，这样清明节扫墓的时间足足就有20天了。这个说法见仁见智，很多地方的风俗习惯不同，所以如果当地特别忌讳，有着这个习俗的话，可以征求一下村里老人的意见。毕竟老人们见多识广，很多村里的大事都是他们拿主意，大家也不会说什么。另外弱弱的告诉大家一声，今年的清明节只有一天假期哦。相信很多人当天都是没有时间赶回去的，所以有条件的话还是提前或者是推迟到周末，这样也就有2天时间了，时间会比清明节赶回去更充裕一些。

午睡是人类的本能需求，可惜太多人睡错了！早在1986年有项关于“人类睡眠与觉醒的节律实验”发现，人完全清醒的状态只能持续差不多4小时，4小时左右就会发困一次，在一天当中，人最容易觉得想睡的有两个时段——凌晨1:00~4:00和下午13:00~16:00。在这两个时段中，受生物钟的刺激控制，人体处于生理清醒状态的低潮，需要通过睡眠来再次保证自己恢复体力和精神。只是两者区别就是，午觉睡的时间短，晚上睡的时间长。③ 适当午睡确实对身体有好处，但是很多人午睡存在这些问题：问题一：午睡时间太长！ 20分钟左右最适宜睡午觉的时间非常重要，不能睡太久。一般认为中午1~2点以15分钟至1小时比较合适。张骏副教授2019年在该院微信公众号上刊文建议，睡午觉最好控制在20分钟左右。③ 问题二：午睡姿势不对！最好不要趴着睡不少人午睡喜欢趴在桌上，北京协和医院呼吸内科主任医师肖毅在2013年接受健康时报采访时说，这样的睡眠姿势并不好，首先它不是一个舒服的姿势，这种姿势使颈部前倾，与颈椎的生理弯曲相反，时间长了就容易导致颈椎变形，颈部肌肉疲劳，引发颈椎病。此外，趴着睡觉还影响呼吸、血液循环和神经传导，使人醒后出现头昏、眼花、耳鸣、肢体麻木等症状。这样不仅没有达到休息的目的，反而加重疲惫感。④ 建议上班族在办公室最好准备折叠躺椅、U型枕等物品，午休时可以将U型枕垫在脖子上，靠在椅背睡觉。问题三：午睡时间点不对！不要吃完饭就睡很多人吃完饭就困了，但最好餐后溜达十几分钟，再去午睡。复旦大学附属华山医院内分泌科副主任医师吴晞2015年在健康时报刊文谈到，刚吃过午饭时，体内大量血液流向胃，大脑供氧明显下降，马上入睡会引起大脑供血不足。另外，大量食物积聚在胃中平躺午睡易导致胃内食物反流，不利于食物充分消化对食道有损伤。⑤ 问题四：午睡不是人人都适合！以下人群不太适合午睡午睡有一个从浅睡眠到深睡眠，再从深睡眠到浅睡眠的一个循环过程。那么，深睡眠的时候，人的大脑处于一个抑制状态，大脑血供不是很丰富。

人生，最靠得住的是什么！（好文）人这辈子，只有两样东西靠得住：一是人品，二是行动！人品是为人根本，行动是做事保障！一个人，为人处世，离不开人品。人品好的人，像熠熠生辉的金，走到哪里都发光。人品差的人，如腐烂发霉的菜，谁见了谁都嫌弃！一个人，想要发展，离不开行动。没有行动，做什么都是空谈；少了行动，想多好都是梦幻。情话说得再好，不如现实陪伴一秒；目标定得再好，没有行动也是枉然！一个人，靠着人品赢人脉；靠着行动挣未来！人品好的人，有人信赖有人爱，需要的时候有人帮助。有行动力的人，有人欣赏有人信，前进的途中有更多机会！和人相处，要注意分寸修养，人品不能少！工作生活，要学会脚踏实地，行动不能少。人品一定要好，人品好才有好人脉；切忌不能懒散，多耕耘才有好收获！人这一生，轮回一场，有得到，就有失去，有相聚，就有分别。谁也逃不开，上天的安排，谁也避不开，天地的规则。好人，会有好报，努力，好运相随！人品好，身边的人对你越来越好，够努力，未来的机会将越来越多！站得高，才能看得远，鸡毛蒜皮不算啥！行得正，才能站得直，他人诋毁有个啥？好人品，是你一生名片，好行动，换你一生幸福！

喝酒有7大好处，太有才了！（深刻）女人喜欢喝果酒，因为果酒甜，能抵过生活的苦；男人喜欢喝白酒，因为白酒烈，能消掉内心的愁。喝酒的7大好处，你看看准不准，太有才了！ 01、酒和知己喝，解忧 “酒逢知己千杯少。” 生活的压力大，我们都有烦恼，和知己喝几杯，说说心里话。这个世界，如若还有人和你无话不谈，是一件倍觉幸福的事。 02、酒入愁肠，无愁 “何以解忧？唯有杜康” 人这一生，当我们有苦恼的时候，心里面有委屈的时候，喝杯酒，流个泪，无言代替有言，烦恼能够消散。但喝酒要注意量，别伤身，别喝醉！ 03、喝酒的人，豪迈 “对酒当歌，人生几何？” 活着怎能没有逆境？时光咱却不能蹉跎。有些人喜欢喝酒，他本身就是一个豪迈的人，小事不往心里去，心胸宽阔眼界广！ 04、喜欢喝酒，有才 “三杯两盏淡酒，怎敌他，晚来风急？” 李清照品酒，三分愁绪，七分怅然，心中有故事，笔下有乾坤。喝酒的人，有很多都是有才的人！ 05、喝了宽恕酒，善忘 “杯酒化干戈” 两个人不求没有隔阂，但求能够释怀所有。有些人喜欢喝酒，恰恰也是善忘之人。化干戈为玉帛，一杯酒足以！ 06、把握量的饮酒，自律有些人喝酒，爱喝，但也有度，不会让自己酩酊大醉，不会让自己不知所有。爱酒，不贪杯，这样的人，对生活有规划。 07、爱喝酒，热心肠喜欢饮酒，再忙抽时间和朋友聚聚，彼此之间举杯，开心的时候庆贺，烦恼的时候解压。生活，自己给自己添色彩，有的时候，一杯酒足以！爱喝酒的人，喝的是酒，品的是人生。再喜欢喝酒，也不要喝以下三种酒：一、喝醉酒，醉酒伤身，更伤神；二、喝酗酒，酗酒无度，家人忧；三、耍酒疯，酒品不好，要忌酒。希望所有爱酒的人，对自己喝酒，有态度，更要有分寸，对家人负责，对自己要求！

【夜读】真正厉害的人，都有这三种思维方式 1 相信经验但不盲目崇拜经验生活中的每一次经历都有意义，积累的每一个经验都会使我们变得成熟一些。有了前人的经验，我们可以更快地了解眼前的事物；有了自己的经验，我们在生活中也能更加游刃有余。不过，经验固然重要，但若一味守着以前的经验，也会让人固步自封。没有什么经验能一劳永逸，只有不断去学习新的东西，养成深度思考的习惯，你才能持续更新自我，让人生不断迈上新台阶。 2 与其依靠别人不如增值自己总是寄希望有人帮我们解决难题，指望别人来成全自己，最后失去的往往更多。专注提升自己、修炼自己，我们才会变得越来越有力量，才能亲手营造出自己想要的生活。人生中最好的贵人，永远是努力的自己。不断深耕能力，让自己越来越有价值，自己活成一道光，才能与群星交相辉映；自己振翅万里长空，才能与雄鹰并肩飞翔。 3 少一些计较多一些宽容为一件偶然的小事斤斤计较，为一句无心的话斤斤计较……在这不停的计较中，我们往往会忘了自己的初衷，忘了真正重要的事情。与其总是让自己深陷在计较的纷扰与纠结中，不如把心放宽一些、把眼光放长远一些。心小了，所有的小事就大了；而心大了，所有的大事就小了。

猪的计算公式，想笑就笑吧！人＝吃饭＋睡觉＋上班＋玩, 猪＝吃饭＋睡觉, 代入：人＝猪＋上班＋玩, 即：人－玩＝猪＋上班. 结论：不懂玩的人＝会上班的猪男人＝吃饭＋睡觉＋赚钱猪＝吃饭＋睡觉代入：男人＝猪＋赚钱即：猪＝男人－赚钱所以男人不赚钱等於猪女人＝吃饭＋睡觉＋花钱。猪＝吃饭＋睡觉。代入：女人＝猪＋花钱即：女人－花钱＝猪。结论：女人不花钱的都是猪。综上：男人为了让女人不变成猪而赚钱！女人为了让男人不变成猪而花钱！结论：男人＋女人＝(猪＋赚钱)＋(猪＋花钱) ＝两头猪！！！

心态好的人，一辈子都好人活在这个世界上，开心与不开心，往往就是心态问题，事情往往都有两面，如果你总是只看到事情坏的一面，你就会变得消极，充满负能，继而开始自我否定，觉得生活容不下你，活着太累，人间不值得。曾经看过这样一个调查，美国研究人员对700名百岁老人进行了3年跟踪研究，结果发现长寿的人共性只有一个。长寿的秘诀无关饮食，无关习惯，无关养生方法，而是拥有一个好心态！ 01 你和长寿只差一个好心态广厦千间，夜眠不过七尺；珍馐百味，日食只需三餐。 115岁的张存合，是山东省最长寿的男性，当问到为何长寿，他嘴角含笑，淡淡的说：“不争不抢，好人一生平安。” 在儿女们看来，父亲从来不与人争利，宁可损己不愿伤人。有一年分家，分给他的房屋既小又在拐角上，他一声不吭，还对孩子们说：“人生在世，靠人家给的东西发不了财，还是自己挣吧。” 不是自己的，绝不强求，是自己的，好好享受。知足常乐，无疑是一剂心灵的良药，帮助我们在纷繁芜杂的生活中形成一个良好的心态。 02 不烦恼，不生气在一份调研报告中，可知长寿的人，遗传基因占15％、社会因素占10％、医疗条件改善占8％、气候条件占7％，其余60％则取决于自己，其中排在第一位的秘诀就是心态。西方有一句谚语，叫“不烦恼，不生气，不用血压计”。所以说，做人要糊涂一点，潇洒一点，心胸宽一点。拥有一个好心态，生活张弛有度，才会更舒心。 03 少顾虑，会放下人生就像走路，背负的东西越多，走起来就越累，只有学会放下，才能轻松前行。一个老人在高速行驶的火车上，不小心把刚买的新鞋从窗口掉了一只，周围的人倍感惋惜，不料老人立即把第二只鞋也从窗口扔了下去。这举动更让人大吃一惊。老人解释说：“这一只鞋无论多么昂贵，对我而言已经没有用了，如果有谁能捡到一双鞋子，说不定他还能穿呢！其实很多时候，别太多顾虑，既苦也无趣。 04 乐观可以后天习得人的一生不会一帆风顺，难免也会遇到不尽人意的时候。调节心态，坦然应对人生中遭遇的各种挫折和磨难，才会过得自信、洒脱，才会对未来充满期待。有一对夫妻开车回家，妻子不小心将车撞上消防栓，最终导致翻车。夫妻俩确定对方均无大碍之后，两人在那辆破损的车辆前，愉快地合影留念。后来，这对夫妻在接受采访时表示，和爱人经历的所有糗事，都要记录下来留作纪念，因为这些事可以让他们笑一辈子。如英国著名诗人拜伦所说：“悲观的人虽生犹死，乐观的人永生不老。”你用什么样的态度去对待命运，命运就会以一种什么样的方式回馈给你。 05 药疗不如食疗，食疗不如心疗 “药疗不如食疗，食疗不如心疗”。再好的药不如合理膳食，再好的膳食也不如拥有好心态。如何保持良好的心态，这副“心疗”处方，请收好！ 1、笑是营养素笑能降血压，笑还能释放压力，减轻沮丧感；笑可以刺激人体分泌多巴胺，使人产生欣快感。我们应该与有幽默感的人接触，多看喜剧、漫画，多听相声。 2、“话疗”是特效药美国白宫的保健医生曾给布什开过一个健康秘方：话疗，每星期至少与家人交流15个小时以上；夫妻之间每天至少交流两个小时，包括共进晚餐或是午餐。多沟通，多交流，话疗也能成就好心态。 3、朋友是“不老丹” 研究人员发现，朋友圈广的人平均延寿7年。所以，不要总憋在家里，要努力扩大生活圈子，多和朋友聚聚，多拓展我们的社交圈。 4、宽容是调节阀人在社会交往中，吃亏、被误解、受委屈的事总不可避免。面对这些，最明智的选择是学会宽容。一个不会宽容，只知苛求别人的人，很容易进入健康的恶性循环，而学会宽容就等于给自己的心理安上了调节阀。 5、淡泊是免疫剂做到小事糊涂，大事清楚。整天计较一些鸡毛蒜皮的事，心会很累。遇事不妨潇洒、大度一点，保持愉悦的心情和内心满足感。一位哲人说过：“你的心态就是你的主人。”在现实生活中，我们不能控制自己的遭遇，却可以控制自己的心态；我们不能改变别人，却可以改变自己。一辈子很长，要学会自我调整，也要学会释放压力，要学会拿得起放得下，也要学会在不容易的日子里找乐子。

此生，这五种人命最好！活在世上，身为凡人，谁都想拥有好命。命好，代表有福，命好，此生顺行。但是没有天生命好的人，都需要通过自身努力修成。此生，我们注定平凡，但只要懂得约束自我，就能成为命好之人。以下这五种人命最好，快看一看，你是哪一种呢？ 01、心地善良的人善良，是天生的美德，善良，是福气的来源。做一个善良的人，心存善念，广结善缘，施以援手，助人解难，能赢得人心，留下好名，为自己积攒人脉。人脉越广，名声越好，人生路易走，做事情易成！ 02、孝顺父母的人孝顺父母，是一种回报，更是验证人品的标杆。一个连自己父母都不孝顺的人，更不会拿真心对待其他人，没有人愿意相信靠近。唯有好好孝顺父母，对父母和颜悦色，把父母好好赡养，才能在生活中受人敬重，被人认同。 03、心态乐观的人人生路上，不如意事常有，若没有一份好的心态，就会在消极抱怨中过得糟糕。所以那些心态乐观的人，往往都能过得快乐。他们面对风雨，无所畏惧，他们身处困境，绝不自弃。能坚持不懈，迎难而上，做到绝处逢生，柳暗花明，成为命好的有福之人。 04、言而有信的人诚信，是做人的根本，人无诚信，则难立信。做一个言而有信的人，说话算数，不食言；欠债必还，不赖账；履行承诺，不糊弄。才能得到他人的信任，遇到更多的贵人，助自己成功。有了贵人相助，就会拥有好命。 05、拥有正能量的人一个有正能量的人，往往都是积极向上的。他们勤奋进取，不懒惰；他们乐观开朗，不颓废；他们坚强勇敢，不胆怯。无论经历什么事情，始终热情，不失斗志。有了这份力量在身上，创业能成功，自己更出众。人生在世，命由己造，你的命，就在自己手中。你是什么人，就有什么命，这不是迷信，而是因果。希望我们都能做好自己，约束自己的言行，端正自己的品行，在今后的生活中，做到以上这5点，必能得天眷顾，拥有好福，有厚福相伴，就是命好之人！

魂相似，才会相知相契男人买了一条鱼回家让老婆煮，然后准备自己跑去看电影，女人也想一起去。男人说：“两个人看浪费钱，你把鱼煮好，等我看完回来，边吃边和你分享故事情节。” 待男人看完回来时，没见到鱼，就问女人：“鱼呢？” 女人淡定地找了把椅子坐了下来说：“鱼我全吃了，来，坐下来我给你讲讲鱼的味道。” 感情是一座天平，你若对我好，我亦会对你好。你若对我真心，我必同样真心待你。你若总是处处算计、斤斤计较，我亦会渐渐远离你。任何一份好的感情，都是真心换真心。任何一份好的关系，都是你敬我一尺，我还你一丈。因为人心都是相互的，幸福都是真心换取的。互相欣赏，才会彼此走近；灵魂相似，才会相知相契。

每一份感情都不被辜负猫和猪是好朋友。一天猫掉进大坑，猪拿来绳子，猫叫猪把绳子扔下来，结果它整捆扔了下去。猫很郁闷的说：“这样扔下来，怎么拉我上去？” 猪说：“不然怎么做？” 猫说：“你应该拉住一头绳子啊！” 猪就跳下去，拿了绳子的一头，说：“现在可以了！” 猫哭了，哭得很幸福…… 最好的感情，不是誓言有多美，而是心有多真。有些人或许不算聪明，但却值得你一生珍惜。想见你的人，跨越整座城市都会来到你面前。想帮你的人，再困难也会想尽办法帮你。人这辈子，能真心对你的好人屈指可数。世界上最暖心的一句话，不是你听过多少甜言蜜语，而是你人生失意时，有人对你说：没事，有我在。到什么时候都要记住：相濡以沫的爱人，要在乎；血脉相连的手足，要守护；同甘共苦的朋友，要倾注；暖心暖肺的感情，不辜负！愿每一颗真心都不被挥霍，每一份感情都不被辜负。

生活不易，继续努力没有一种生活，是可以轻易抵达的。每个人都需要在各自的生活中浮浮沉沉，都有自己必须面对的单枪匹马的战斗。在低迷暗淡的岁月里，请相信会有苦尽甘来的那一天；在快撑不下去的时候，多回头看看身后支持自己的人，然后坚定不移地走下去，终能领略山顶的曼妙风景。生活不易，继续努力，在未来的路上，愿你步伐坚定且内心温柔。

更苦的日子，也有人在过记得在电视剧《安家》中，房似锦说了一句话： “每条光鲜的裙子背后，都有一个不经意被勾破的洞。” 当撕开生活的衣裳，你才能发现，所有看上去光鲜的表象之下，都有许多不为人知的艰难。邻居的兴叔每到夜里，便骑车奔向自家的大排档，20多年来，风雨不改。早年间，兴叔和妻子来到这城市谋生，贪早摸黑，从一无所有，到有一套自己的房子。曾不止一次有人跟我说：很羡慕兴叔，有房有车，余生无忧。可他们看不到的是：兴叔夫妇的那些苟且的深夜时光，那些吃苦的日子，那些光鲜背后的辗转反侧、艰难困苦。甚至有一年，兴叔妻子挺着大肚子，仍坚持在店里帮忙，后来大出血，没有保住孩子，成了夫妻俩这么多年的悔恨。其实这世上，没有谁活得比谁容易，只是有人选择呼天喊地，有人选择默不作声。每种你羡慕的生活背后，都有你熬不了的苦。没有谁的人生是不委屈的，也没有谁的光鲜是不含血泪的。要知道：更黑的夜晚，也有人见过；更苦的日子，也有人在过。

熬过去，一切美好终将相遇生活本就是泥沙俱下，鲜花与荆棘并存。纵然生活总让我们遍体鳞伤，但最终，那些受伤的地方，一定会变成我们最强壮的地方。任正非在创办华为前，曾是一家电子公司的副总经理。有一回，由于他决策失误，公司蒙受重大损失。随后，任正非不仅丢了工作，还背负了200万元的巨债。靠着省吃俭用，做倒卖生意，任正非终于积攒到一笔钱，创立了华为公司，再花了27年的时间，将华为带到世界500强。这种从人生谷底慢慢走向人生顶峰的过程，个中的苦辣酸甜，用文字也难以形容。但任正非熬过来了，他坚信哪怕生活在冬天，春天也不会太遥远。是呀，没有一种人生是永远顺遂的，如果生活为难了你，不要变得消极颓然。即使面对世事无常，境况愈下，也不要轻言放弃。请相信：一切的不顺心都只是暂时。只要你不放弃，不认怂，生活就无法将你击倒。你碰到的每一次难，吃的每一个亏，流的每一滴汗，将来某天都会结出饱满的果实。熬过去，就会发现柳暗花明，熬过去，就能看到雨后彩虹；熬过去，一切美好终将相遇。

午睡的禁忌坚持午睡的人，平时收获的好处还是很多的，但午睡虽然简单，里面也有很多的注意事项，一旦不注意的话很容易形成反作用，尤其是以下这三点。 1. 尽量不要趴着睡，躺着最好午睡的时候，不建议趴着睡的，如果环境条件允许的情况下最好躺着睡最好，因为趴着睡觉的话，很容易影响到血液的流通，导致大脑缺血缺氧，手脚发麻的现象。而躺着睡觉的话，能够使人更快的进入睡眠状态，身体能够最大程度上得到完全的放松，对于改善睡眠质量会有很大的帮助。 2. 不要睡太长，半小时足够平时很多人都有睡午觉的习惯，但很多人睡醒之后却觉得身体更加的疲劳，除了睡姿不对的话，可能就与睡眠时间有很大的关系，并不是说睡眠时间越长越好，尤其是午睡。平时很多人可能中午时间比较宽裕，每次一睡可能就会持续一个小时到两个小时这样，这样睡醒之后只会觉得更加的疲劳，从健康角度来说的话，每次午睡的时间最好保证半小时左右最好。 3. 饭后不要立马就睡午睡一般是在吃完午饭之后，而有的人中午的时间比较紧张，每次吃完饭就立马开始午睡，到点上班最好达到半小时左右，想想好像没什么问题。但是吃完午饭立马就睡其实是一种很不健康的，因为食物进入身体之后，正处于消化的阶段，身体里面的血液和氧气正集中在肠胃附近，如果此时就睡的话，导致血液流通异常，睡醒之后只会觉得更加的疲劳，建议饭后半小时左右再睡，最好是在十二点半到一点之间效果最好。

经常睡午觉有什么好处呢？ 1. 每天午睡，有益心脏研究发现，与不午睡的人相比，午睡的人死于心脏病的可能性会降低40%，午睡45分钟还能降低血压。因为在午睡的过程中，能够加速血液循环，改善血管的健康，对于紧张的情绪也有很好的缓解作用，长时间下来能相对减少心脑血管类的疾病。专家认为，其实并不需要长时间午睡，当有困意的时候低下头闭目养神效果也很好。 2. 午睡，避免体重增加睡眠模式和肥胖症之间存在着一定的关系。研究发现，每晚睡眠5—7个小时的人比那些每晚睡眠7—9个小时的人肥胖可能性增加了50%；每晚只睡2—4个小时的人，肥胖可能性增加了73%。中午12—13点间，大部分人的体能都会出现衰退，最适合午睡。下午15点后午睡就会影响到晚上的睡眠质量，所以午睡也不要睡太晚。 3. 午睡可以缓解疲劳，提高办事效率我们在经过一上午忙碌的学习工作后，午觉可以让自己非常的放松，让上午的疲惫缓解过来，为下午做好充分的准备，在下午的工作过程中，也会显得更加轻松愉快，提高了办事效率。而且午睡还能让我们的身心得到放松，使头脑思路更加的清晰。此外，睡午觉还对晚上的休息有帮助，如果能够睡上一个午觉，就会减少晚上睡眠的时间，在一定程度上可以早起，更有利于做好事情。所以尽量使自己养成睡午觉的习惯，为了自己以后的工作储备能量。 4. 午睡能增强记忆力适当的午睡能够提升大脑的记忆力，帮助恢复精力，尤其经常坐办公室从事脑力工作的人群，对于他们来说，记忆力是至关重要的。睡觉能将暂时性记忆转化为永久性记忆。研究发现，人每天会丧失部分吸收新知识的能力，午睡能逆转这种衰退。有研究显示，10分钟的午睡是恢复认知功能的最佳时长。但对于具有创造力的思索过程和重要的记忆巩固来说，至少需要60-90分钟的长时间午睡。所以，如果能够进行适当的午睡的话，能够帮助调节大脑的记忆力。 5. 提高免疫力午睡之后，疲惫的身体就会有所回转，而出现这样的现象，主要是因为在进入睡眠的时候，身体内的免疫系统开始进行调节，和自我修复，身体状态就能慢慢的恢复。而且有研究数据表明，在午睡的时候，体内的淋巴组织细胞会不断的受到刺激，那么体内免疫细胞活性就能够得到提高，免疫力渐渐的会达到最好的状态。

山东短期天气预报 4日白天，全省天气多云转晴。半岛地区南风3～4级，其他地区南风短时北风3级左右。最低气温：济南和淄博5℃左右，鲁西北、鲁中山区和半岛内陆地区1℃左右，其他地区3℃左右。最高气温：沿海地区13℃左右，鲁中山区和半岛内陆地区18℃左右，其他地区20℃左右。 4日夜间到5日白天，半岛地区天气多云间晴，其他地区天气晴间多云。东营、潍坊和半岛地区南风3～4级增强到4～5级阵风6～7级，其他地区南风3～4级。最低气温：济南、淄博、潍坊和枣庄5℃左右，鲁西北、鲁中山区和半岛内陆地区1℃左右，其他地区3℃左右。最高气温：沿海地区14℃左右，鲁中山区和半岛内陆地区18℃左右，其他地区22℃左右。 5日夜间到6日白天，半岛地区天气多云间晴，其他地区天气晴间多云。鲁西北、鲁中和半岛地区南风4～5级阵风6～7级转北风3级左右，其他地区南风3～4级阵风5～6级减弱到2～3级。最低气温：半岛内陆地区4℃左右，临沂和鲁中山区6℃左右，其他地区11℃左右。最高气温：沿海地区15℃左右，菏泽、济宁、枣庄和潍坊25℃左右，其他地区23℃左右。

酒是男人消愁的良药男人一生难免起起伏伏，跌跌荡荡。当雾失楼台、月迷津渡之时，酒能及时消融男人心潮里的冷月黑波，此时，酒成了男人心灵栖息的港湾。取一杯百年的甘酿，趁机把沉淀的心事一起下肚，激荡的琼脂，颤抖的泥浆，激起千载豪气。大多时候，男人喝下的不仅仅是酒，而是几丝感伤、几点回忆、几多心痛、几缕哀愁。推杯换盏之后，酒让男人暂时忘却一切爱恨情仇的纠缠、成败得失的困惑，回归真我，或笑、或哭、或痴、或颠，但醉过后，男人更加清醒。醉过后，男人更加懂得珍惜；醉过后，男人更加体味到几重繁杂、几多倦意。想喝就喝，这才更男人。

酒——男人一生的朋友不喝酒的男人，是不可爱的。喝酒的男人，各有各的可爱：每每喝酒每每不醉的男人，最能高瞻远瞩，凡事运筹帷幄。微昏薄醉，醉眼蒙胧的男人，冷眼旁观，世界看得更清楚；不醉不休，开怀畅饮的男人，有着难得糊涂的洒脱与超然。缩头乌龟，畏首畏尾的男人，是他们骨子里缺乏酒的原故；故舍生取义者，唯喝酒的血性男儿。酒是男人一生的朋友，是男人的诗，更是男人的翅膀。酒与男人，构成了这世界的阳刚之美！爱喝酒的人，除了在意酒的色香味，更喜欢每一杯酒背后的故事。

酒——就是岁月什么人喝什么酒，什么年龄说什么酒话，不轻浮，却陶醉。 10岁喝酒，初次接触，谁都会有种辣喉之痛，面红耳赤，眼直脖粗，一下口，入腹中便知炙热烧喉的感觉。 20岁喝酒，开始借酒消愁，初知酒性，凡是聚会，一片狼藉，酒瓶横七竖八，酒量不行，胆子还大。说我没醉，还是要喝。 30岁喝酒，与酒成挚友，事业之酒，多的就是应付，很难喝出自己，很难畅饮。更多了应酬，酒杯一端工作搞定，酒杯一举合同到手。 40岁喝酒，无奈之举，上有双亲下有儿女，和二十岁因游戏输酒而鼓着腮帮子直往肚里狂灌来比，此刻的喝酒才是真正的喝酒。人生失意，需借酒下肚，需借酒梳理思绪，借酒整理人生，从新整步。 50岁喝酒，生活已定，难以左右，悲叹命运，感慨生活，长谈失意，回望幸福。 60岁喝酒，把酒对月，人生几何。 70岁喝酒，自己叙旧，回首旧事，可能会老泪纵横，也可能洋洋喜气。为什么一杯酒能勾起那一曲离愁、一腔乡怨，让人一醉不愿醒呢？大概是因为酒里有沧桑，酒里有思量，酒里有故事，酒里有彷徨，酒里有自身，酒里有风尘，酒里有岁月，酒里有光阴……

什么是生活？看完下面的图你就懂了！累吗？很累！压力大吗？非常大！既然如此，为什么不放手呢？我也想放手，我也想歇歇，可是这样的情况能放手吗？你放一个试试看！我们不是小孩子，可以哭可以闹可以撒娇。累了就歇歇，背后有人撑腰，痛了就哭泣，反正有人心疼。可是现在的我们都是成人了，我们要站在前方，为家人抵挡风霜。累了，也得撑着，痛了，也得忍着，这就是责任！经历多了，也就明白了，其实，放弃比坚持更困难，放弃要么摔死，要么穷死，只有坚持才有爬上去的可能，只有努力才能得到想要的幸福。这就是生活！选择了就要坚持，决定了就要努力！只要活一天，就要奋斗不息，只要坚持住，就一定能胜利！这张图告诉我们：站稳了，你就是精品，倒下了，就成了乱石。放弃了，你就是别人的笑话，成功了，你就是美丽的神话。挺住了，你就是一道靓丽的风景线。人活着，不管多艰难，不管为谁辛苦，为何而战，永远都要坚持最初的梦想，不骄不卑，不忘初心！活在世上的每一个人，谁都不容易。为了责任，辛苦奔波，为了生活，起早贪黑，睁开眼，就得工作赚钱，闭上眼，就会辗转无眠。肩上的责任，永远甩不掉，心中的委屈，从来没人懂，所谓的生活，其实就是：生下来，活下去，生活每天得继续！生容易，活容易，我们谁都不容易！

保持健康，男人要做到12个“一” 男人是家的顶梁柱，承受着更重的压力，在健康方面更加粗枝大叶，平均寿命要比女性少2~3岁。男同胞们每天要尽量做到下面几个一：每周吃一次鱼，每天一个西红柿，常喝一杯茶，每天一点核桃，少抽一支烟，每天一瓶白开水，每天一个苹果，白酒不超一两，常喝一杯酸奶，每天一根香蕉，多一些微笑，多一点运动。

生活中的三种快乐生活中的三种快乐，我们要时刻牢记：知足常乐、自得其乐、助人为乐。 1家庭不和睦，人就易生病有的家庭小吵天天有，大吵三六九。要知道人的疾病70%来自家庭，人的癌症50%来自家庭。离婚人士、丧偶人士寿命偏短，这个是有科学依据的。 2健走健走简单易行，安全有效，随时随地可以进行。在预防慢性病、增强身体素质方面，有着明显的作用。每天健步一小时，能明显改善身体的状况。 3不同时期，不同锻炼体质上升期(0-28岁)：参加体育锻炼，羽毛球、跑步、游泳等。体质下降期(28-49岁)：少参加竞技运动了，进行体质保养最重要。体质衰退期(49岁后)：要进行功能性锻炼，保持功能正常，学功夫、学养生。

这些健康方式要坚持 1生活作息不熬夜，晚上11：00之前睡觉，早上7：00起床，中午小睡半小时。 2饮食规律早餐像皇帝，中餐像富翁，晚餐像乞丐。早餐吃饱、午饭吃好、晚饭吃少，这是最好的饮食习惯；但现实中很多白领、上班一族却恰恰是早饭不吃、午饭凑合、晚饭死撑。长期不吃早餐容易得胆囊炎、胆结石，午饭不按时吃容易得肠胃病，晚餐吃得多容易发胖、三高。民以食为天，这一点尤其要注意。 3合理膳食平时要少吃肉，肉吃多了会增加血液中的胆固醇，增加心血管疾病等发病风险。要多吃蔬菜和豆类食品能增加膳食纤维的摄入量，改善消化功能，减少便秘，预防直肠癌等疾病的发生。 4坚决少 · 抽烟抽烟的人，气管炎，肺气肿或者肺心病，非常不利于健康，能不抽就不要抽。 5坚决少 · 喝酒世界卫生组织提出六种最不健康的生活方式：第一是吸烟；第二就是酗酒。 6控制自己的情绪健康的一半是心理健康，疾病的一半是心理疾病。所以人一定不要当情绪的俘虏，而要做情绪的主人；一定要去驾驭情绪，不要让情绪驾驭你。记住情绪是人们健康的指挥棒，至关重要。

古代战争多，如何提高生育率？清朝竟出现人口大爆炸古代医疗不发达，粮食也不如现在丰富，人口自然就不多，但古时候以农业为主，且经常发生战争，人口数量成为国力的关键。古代朝廷为了鼓励百姓生育，提出许多政策，例如秦国就要求家中男性成年后，必须赶紧成家立业，否则就要加倍征收赋税，到了清朝还出现人口大爆炸的状况。人口数是一个国家富强的关键，因此古代政府极力鼓励生育，《周礼.地官.媒氏》记载“令男三十而娶，女二十而嫁”，当时西周虽鼓励晚婚，但朝廷政令里，还是希望大家多关注生育率问题，提倡百姓多生孩子。鼓励生育的风气到春秋战国更明显，各诸侯国都想称霸，欲要提高国力，就必须提升人口数量，以秦国为例，《史记.商君列传》记载，“民有二男以上不分异者，倍其赋”，朝廷下令一户人家若超过2个以上成年男性，必须赶紧分家立业，否则要加倍征收赋税。在《礼记·昏义》也写到，齐国出现严重贫富差距，许多寒门子弟娶不到老婆，富人却拥有许多小妾，恶性循环导致人口无法增加，齐桓公得知后想解决问题，政治家管仲提议先减少后宫人数，齐桓公听从建议带头响应，贵族得知后纷纷效仿，造就“内无怨女，外无旷夫”的情况，寒门子弟都能找到配偶，成家立业。而汉惠帝还曾下令“女子年十五以上至三十，不嫁，五算。”指女性若到了15岁还不嫁人，要加倍征税，最高是五倍，其中“算”是汉朝政府征税单位，五算约一年的粮食，一直征到30岁。除此之外，古代诗文作品也会关注生育问题，唐朝诗人白居易就在《长恨歌》写到，“遂令天下父母心，不重生男重生女”。不过之后也有学者意识到，人口增长速度若过快，也可能带来粮食不足等问题，唐朝诗人王梵志曾提出“生儿不用多，了事一个足”，指生儿子不用多，有一个会做事的就够了。宋明期间，人口受农业与政府影响，都维持在均衡数量，直到清朝大面积种植玉米与马铃薯后，粮食变多了，使人口数爆炸性增长。

人生所有的失去，都会以另一种方式得到补偿！花开一春，人活一世。生活从来不会因为谁的难过而止步不前，时光的洪流会无声地卷走曾经的岁月。正如《花田半亩》中说：生命中，我们都接到不同的剧本。有的平淡，有的浓烈，有的是笑，有的是泪，不管怎样，我总要演好，直至落幕。而你所有的失去，都会得到补偿，最终，以另一种方式归来。 01 风光得意总有时，跌宕起伏才是人生。人生就如一条大河，可能风景清丽，更可能遇到惊涛骇浪。所以，你不仅能立在船头，浅斟低唱两岸风光，还要在惊涛骇浪中紧握船桨，奋力向前划去。汪曾祺在《随遇而安》一文中，开门见山写道：我当了一回右派，真是三生有幸。要不然我这一生就更加平淡了。这位十指不沾阳春水的知识分子，被下放乡村参加劳动改造，在陡坡上扛运170斤重的一麻袋粮食、给果树喷农药...... 繁忙的农活压的人喘不过气，但他从未忘记老师沈从文的教诲： “在任何逆境之中也不能丧失对于生活带有抒情意味的情趣，不能丧失对于生活的爱。” 后来工作调动，被分配到高寒地区的荒无人烟的研究站。在这里，他的工作是给“马铃薯”画图谱。“每天蹚着露水，到实验田里摘几丛花，插在玻璃杯里，对着花描画。”写诗：坐对一丛花，眸子炯如虎。面对无边的试验田，孤独一人。从马铃薯花到马铃薯块再到马铃薯根茎......就这样坚持画作，一直到最后平反。汪曾祺一生经历了无数苦难和挫折，受过各种不公正待遇，但他总能把这些困难化为前进的垫脚石，最终成为一代文学家、画家、戏剧家，更被称为“中国最后一个纯粹的文人，中国最后一个士大夫”。每个人总会有一段艰难的路，需要自己独自走完，没人帮助，没人陪伴。不必畏惧，昂首走过去就是了，经历所有的挫折与磨难你会发现，自己远比想象中要强大得多。 02 生活总会给你答案，但不会马上把一切都告诉你。一个旅行者，在一条大河旁看到了一个婆婆，正在为渡水而发愁。已经精疲力竭的他，用尽浑身的气力，帮婆婆渡过了河。结果过河之后，婆婆什么也没说，就匆匆走了。旅行者很懊悔，他觉得，似乎很不值得耗尽气力去帮助婆婆，因为他连“谢谢”两个字都没有得到。哪知道，几小时后，就在他累得寸步难行的时候，一个年轻人追上了他。年轻人说，谢谢你帮了我的祖母，祖母嘱咐我带些东西来，说你用得着。说完，年轻人拿出了干粮，并把胯下的马也送给了他。有时，回报不一定在付出后立即出现，只要你肯等一等，生活的美好，总在你不经意的时候，盛装莅临。即便你向空谷喊话，也要等一会儿，才会听见那绵长的回音。山有峰顶，海有彼岸。漫漫长途，终有回转。不必急着要生活给予你所有的答案，有时候，你要拿出耐心等等。 03 传说从前的企鹅是会飞的，但有只母企鹅因为翅膀太短，无论怎样都飞不起来。后来，大批企鹅飞走了，只有一只公企鹅决定留下来，陪着她。为了找吃的，它们努力学会了游泳，很多年以后，它们坐在海边，母企鹅说：“对不起，为了我，让你放弃了天空。” 公企鹅微笑着看着她，说：“没关系，有了你，我才收获了海洋。” 所以啊，你看，在这个世界上，从来都不存在真正的失去。印度极有名的四句禅语：无论你遇见谁，他都是对的人；无论发生什么事，那都是唯一会发生的事；不管事情开始于哪个时刻，都是对的时刻；已经结束的，就已经结束了。不要活在虚妄的过去，不要为曾经做太多假设，事情发生了，那就是唯一可能并且已经发生无法回头，再去看去想，没有任何意义。就算偶尔现实残忍，也要始终学会在这个薄情的世界深情的活着。人生是一段旅程，路过的都是风景。哪怕痛苦，也只是过程，只管奋力向前，期待着未来，直到遇见绚烂的彩虹。如果事与愿违，请相信一定另有安排；所有失去的，都会以另一种方式归来。

《易经》：是福是祸，就看你能不能守住这一点人生，计较的越多，痛苦就越多，越是计较，越是贫穷。我们常说一句话，“福祸无门，唯人自召”，是祸是福，完全看个人的行为而定。既然福祸操之在己，那怎样才能得福避祸呢？《易经》的智慧告诉我们，是福是祸主要就在能否谨守本分，也就是守分。 1 守住你的位，不做出位之事《易经》中讲：“无妄，元亨，利贞。其匪正有眚，不利有攸往。” 这句话是提醒人们，要安守本分，不要去做超出自己能力范围的事情，否则大祸必至。所谓守本分，就是孔子说的：“不在其位，不谋其政。”也就是曾子说的：“君子思不出其位。” 《长短经·反经》里，记载了孔子与他的学生子路之间的一件事。有一次子路去做邵这个地方的长官，鲁国的卿大夫季氏限百姓在五个月以内开通一条运河，由子路主管这件事。为了要鼓励大家做工，公家的经费又不够，子路就自己掏腰包，把自己的薪水贴上，乃至从家里弄粮食来，供给大家吃。孔子听到了这个消息，马上派子贡去，把子路做好给工人吃的饭倒掉，把铁锅给砸破。子路气坏了，跑去跟老师吵架，对孔子说：先生天天教我们要做好人好事，推行仁义，现在我这样做，却让子贡来捣乱。您这是嫉妒我行仁义吗？孔子却说：子路！你不要糊涂，当了天子的人，因为天下都是自己的，所以能爱天下；当了诸侯，就爱自己国家的人民；当了大夫就只管自己职务以内的事；普通人，就爱自己的家人。仁义之举当然是好事，但是超过了范围的仁义，就侵犯了别人的权威。对你自己，对大家、对长远发展都是不利的。（“过其所爱，是曰侵官”）孔子这样做，也是对子路无比的慈爱，是爱护学生如自己的儿子一样，因为子路这样一做，他会大得人心，但必然会引起的嫉妒，有人就非把子路害了不可。所以，就连实施仁义爱人这种事情，晓得自己的本分，也要恰到好处。在哪个位置想哪个位置的事，知道自己该做什么，不该做什么，不越矩，就是守住你的位，就是守分。 2 守住你的心，让自己变得强大《道德经》中有“三知三守”的说法：“知其雄，守其雌；知其白，守其黑；知其荣，守其辱……常德乃足，复归于朴。” 用白话讲就是，有足以称雄的实力，而安守着柔和的状态不露锋芒；对万事万物都明察秋毫、洞烛千里，却不以自己的看法、意志强加于人；可以达到荣华富贵、重权厚利的地位，仍能安守平淡的生活，永恒的德行才算圆满，回归到纯真质朴。总结起来，君子都是藏器于身，但安守本分，不漏锋芒的人。要做到这点，靠的就是守住自己的心。中晚年时期的曾国藩，手握重权，但他却一直坚守自己的内心，不贪污、不行贿、不谋私、不枉法。曾国藩担任两江总督时，有一个县令欲拿王羲之书法的唐代摹刻帖贿之，其为宋代淳化阁帖的祖本，异常珍贵，价值连城。但曾国藩在赏玩片刻后，原封不动地退还回去，并在当天日记中写下八个字：“世间尤物，不敢妄取。” 曾国藩死后，留下的财产不足两万两银子，仅相当于一级官员一年的养廉银。如此，在那个昏沉的乱世实属难得。只要守住自己的心，以不变应万变，不管环境如何变化，不管有什么样的风风雨雨，不受干扰，不受诱惑，沉着应对，就能不被外物所扰，不为外境所转，既使身边乱纷纷，也自能岿然不动。守得住心的人，温厚、宁静，就像大地，永远把自己置于低处，但没有人否认它的博大；守得住心的人，收敛、含蓄，就像大海，永远把自己放在低处，但没有人否认它的深邃。守住内心，才能保持淡定与宁静，才不需要通过别人的认可来证明自己，才是真正的强大。 3 守住你的嘴，是你最好的修养《易经》云：“吉人之辞寡，躁人之辞众。”这是让我们要守住自己的嘴。有人在与别人相处时，夸夸其谈，自认为似乎眼界很开阔，知识很渊博，积淀很丰厚，岂不知给人的感觉却是轻薄、肤浅和狂妄。吉祥的人言语很少。因为他的心静得下来，心一静下来就懂得审时度势，察言观色，所以话不多，但是话一出来就会让人家觉得很能够信任，所以他都在适当的时机才开口。庄子在《人间世》中感叹道：“夫言者，风波也！”自古以来，祸从口出的例子数不胜数，轻则得罪人，重者甚至丢掉性命。《艾子后语》中记载：赵国有一个方士好讲大话，他自称自己已经活了几千年了，见过伏羲、女娲、神农、蚩尤、苍颉、尧、舜、禹、汤、穆天子、瑶池圣母等等上古神仙。有一天，赵王从马上摔下来，伤的不轻。医生说，需要千年以上的血才能治愈，于是赵王就命令把方士杀了取血。吓得方士赶紧澄清自己是吹牛，但是赵王不信他，认为他是为了保命而撒谎，还是把他杀了。守住嘴不是不说话，而是会说话，就是孔子所说的“讷言”。孔子曰：“君子欲讷于言而敏于行。”老子则曰：“大辩若讷。” “讷言”，即忍而少言，谨慎慢言，说话前要三思，切勿口无遮拦，信口开河。守住嘴就是在不高兴的时候不说话；心不平时，不说话；有牢骚、有情绪时，紧闭口，不说话。谨守本分的人，能守住位，能守住心，能守住嘴，认认真真做人，脚踏实地工作，不偷奸耍滑，不坑蒙拐骗，不欺不诈，不妒不媚，上不愧天，下不愧地，堂堂正正，坦坦荡荡，自然能够避除灾祸，吉无不利。

闷声发财，成为富人！如果你一直很穷，不是因为你蠢，而是有人想让你变蠢。以前普及教育的时候，我们学习是为了有文化，懂知识。可是有一件事非常的可怕！我们都知道，想要发展，就得与时俱进。而我们的小孩，居然和三十年前的我们一样，学习的是同样的教材。就像以前我们学的知识是用来研发摩托车的，现在都有汽车，飞机。我们的孩子还在研究摩托车的知识。你品品，这件事不严重吗？你大学毕业找不到工作，不是因为你能力不行，而是你打从一开始就学错了，并且你也不知道自己学错了。为什么现在不从小教编程，教自媒体，教电商运营，教直播运营等这些东西从小开始学，学个5年10年，可能还不到18岁你就能发家致富了，30岁就可以安心退休了。那为什么这些能赚钱的东西都没人教，反而是那些不太用得上的，逼着我们天天背。最后，找不到工作也就算了，人还变蠢了。很简单的一个逻辑，当有人通过某种东西赚大钱之后，就希望别人知道这个东西。除了封锁信息，还会用一切其他东西来分散你的注意力。每天工作那么辛苦，还赚不到钱，那么下班的时候，会不会去想怎么才能赚到更多钱？怎么才能自己创业，不打工看老板脸色？那对于既得利益者来说，哪能让你有时间去想这些。所以就有了一切的奶头乐。让你看电视剧，看综艺，刷短视频，看直播等。反正除了工作时间，会用尽一切方法占据你的空闲时间。致使你没有时间去学习，去思考，去提升自己，也没什么能力去赚更多的钱。你试想一下，你现在是不是就过着这样的日子。一旦下班时间，习惯了刷剧，刷短视频，你就压根没有心思去看本书，学习那些难一点，但能让你成长的东西。所以，你不管怎么努力，自己还是一直很穷。昨天，一个朋友过来我公司，想跟我学习做公众号。我说，可以，你先给我转3万押金，学会了我全额退给你。然后他说，要是学不会呢？我开玩笑说，那你现在就滚。你来学，就是要奔着学会的，没有决心学会，你何必来找我。很多人迷茫的点，不在于怎么赚钱，而是不知道钱在哪里？只要方向对了，赚钱都是早晚的事。直到今天，我做公众号也做了3年，不赚钱谁会一直做。哪怕疫情这几年，我的收入依然翻倍增长。这就是一开始选对方向的重要性。有积累，能长久发展，持续赚钱，才是一个好的项目。很多人今天做做这个，明天做做那个，最后啥都做不成。只能安心去打工，但是最后你会发现，上班赚的工资永远不够花。像我现在每天写公众号，我每天要工作10小时也可以，要工作10分钟也行。人生最重要的事情，赚钱是其中之一，但是有得选择是更要的事。如果，你还很迷茫，最好自己静下心来，好好想，自己未来要往哪个方向走。选好了，就踏踏实实干下去就行了，钱自然会找上门。

遇良善，交对人，往后余生，有益友相随言由心生，可知其人，一个人的人品修养，往往在聊天的时候，就能看得出来。人品好，修养高的人，言语有度，说话舒服，会顾及别人的感受。现实生活中，有些人从不顾及他人，说话不分场合，啥话随口说出。尤其是常聊这三种话题，若是你身边也有这样的人，认识也别深交，及时尽快的远离。 01、别人的恩怨是非生活中有些人，就喜欢搬弄是非，不是在背后议论别人，就是制造流言蜚语。损害别人的名誉，扰乱别人的生活。与他们相处，就得顺从他们，稍有不顺心，就会遭来怨恨。和这样的人交往，就得小心翼翼，谨言慎行，如果哪一天得罪了他们，就会被他们语言攻击，给自己带来麻烦困扰。 02、别人的尴尬糗事每个人都有难言之隐，也都有自己的短处隐私。谁也不想让别人，把自己的尴尬糗事宣扬出去。但是偏偏有些人，不分场合揭人短处，把别人的尴尬糗事公诸于众。这种不懂尊重别人，把别人的尴尬糗事反复提及的人，虽然可能未必是恶意，但也会伤及别人的尊严。跟这样的人相处，迟早有一天也会被他们取乐。最好保持距离，划清界限。 03、自己的怨怼不满生活中有些人，习惯性的把自己当弱者，无论发生什么事情，都会把责任归咎于别人。稍微受到一些委屈，就会找人抱怨，希望所有人都把焦点放在自己身上，把自己在乎，对自己安慰。这样的人，太玻璃心，常把负情绪挂在脸上。跟他们在一起，你也会受其感染，心怀抱怨，一定要离他们远一点。多和正能量的人相处来往，才能心胸开阔，乐观积极。一个人的人品修养，就藏在他的一言一行中。管不住自己嘴的人，迟早有一天会付出代价，给自己惹来麻烦是非。那些总把以上三种话题挂嘴边的人，千万别深交，要保持距离。在今后的人际交往中，做到谨言慎语。希望我们每一个人，都能遇良善，交对人，往后余生，有益友相随！

请好好给身心放个假心理学家运用对15岁的青少年做的一项调研显示，工作是必需但不快乐的，休息是愉快却无用处的。这种观念来自他们从父母身上看到的经验，还会随着他们进入高中而逐渐加强。人们厌倦工作，但又不得不做；向往休闲，但是闲下来又感到空虚。而心流理论的提出者、积极心理学奠基人米哈里·契克森米哈赖在《发现心流》中指出，休闲并不比工作更令人快乐，拥有自由时间也不见得能提升生活品质，除非当事人知道如何有效利用空闲时间。 20世纪初，心理分析师桑多·费伦茨注意到，他的病人在周日爆发歇斯底里症及忧郁症的概率远高于其他日子，他将这种症状取名为“周日精神病”。对于一生献身于工作的人而言，退休常常会导致慢性忧郁症。心理学家在抽样调查中发现，有目标可追寻的人，心理和身体状况都会更好。独自一人、无事可做时，人们更易出现身心病症。为什么休闲带来的可能不是放松和休息，而是空虚与抑郁？关键就在于你的专注力。当一个人心猿意马，杂念频出时，时间好像被拉得很长，人也陷入焦虑和迷茫之中。相反，一个人积极主动、专注地沉浸于一件事时，你感受不到时间的流逝、感受不到自我，这就是米哈里所定义的“心流”状态。心流是全神贯注、忘却烦恼的快感，需要我们全身心投入一项活动才能体会。邓亚萍在做客《圆桌派》，谈到赛场上的状态，窦文涛说：“大家都说气势如虹，好像一有了气势，出拍的每一下都是对的，人好像进入一个巅峰状态。” 这就是“心流”，人一旦进入这种状态，前一个动作和后一个动作的衔接，上一个任务和下一个任务的切换，无需思考，全由下意识来主导。而周围的世界，犹如围着你在转，世间万物听凭你来调遣；时间感、空间感、自我评价，随即消失，有如神助。《庖丁解牛》这样描写庖丁宰牛的现场：“庖丁为文惠君解牛，手之所触，肩之所倚，足之所履，膝之所踦，砉然向然，奏刀騞然，莫不中音。合于《桑林》之舞，乃中《经首》之会。” 节奏井然有序，手法出神入化，现场声音都能符合音律，仿佛合上了《桑林》、《经首》的节拍。庖丁说：“三年前解牛，我眼中只见牛，三年后解牛，眼中无牛。” 表示他已经进入了心流状态。

提高休息质量的方法之一《福布斯》杂志曾引述数据称，现代人的脑海中一天平均有7万个想法闪过。加上永不停歇的社交媒体、流媒体等娱乐方式，无论是想沉静下来完成工作，还是好好休息，都变得更困难了。工作不够投入，闲暇又任之虚度，最后他们的整个生命都暗淡无光了。很多人以为只要假期足够长，就能获得休息、重拾幸福，然而现实却是，学习如何有效利用闲暇，远比想象中困难。大多数人如果没有目标可以追寻、没有朋友可以互动，注意力及动机便会开始消散。一旦心念分散，人往往就会钻牛角尖，想些无解的问题，徒增自己的焦虑。空闲期间无所事事，人的精神混乱度将大为升高，整个人只觉得懒懒散散、兴趣全无；如果能将空闲时间用于运动、艺术或爱好，便可具备感受心流的条件。个人生活的质量，大半取决于闲暇时间的利用方式。心理学家谢切诺夫曾经做过一个疲劳测试实验。为了消除右手的疲劳，他采取两种方式：一种是让两只手静止休息，另一种是在右手静止的同时又让左手适当活动，然后在疲劳测量器上对右手的握力进行测试。结果表明，在左手活动的情况下，右手的疲劳消除得更快。也就是说，变换人的活动内容的休息方式，比完全静态的休息方式更有效。亚里士多德曾说，世人不分男女，都以追求幸福为人生最高目标。幸福并非瞬间发生；它与运气或概率无关，用钱买不到，也不能仗恃权势巧取豪夺；它不受外在事物的操纵，而是取决于我们对外界事物的态度和认识。

如果看不惯一个人，记住三句话你就赢了杨绛先生曾说：“我甘心当个‘零’，人家不把我当个东西，我正好可以把看不起我的人看个透。” 细品她的人生观，只觉得人间清醒，通透至极。要知道，你是在为自己而活，生活的幸福感都源自于你的内心。如果看不惯一个人，不必与他争出高低，不用为了不值得的人浪费口舌，不要影响自己的心情，做个“透明人”，藏起锋芒，远离是非，你就赢了。人这一辈子，会遇见形形色色的人，学会这3句话，才是最高明的处世方式。1不争，以退为进《道德经》中写着一句话：“天之道，不争而善胜。” 面对世间诸事，当你学会了不争，你就是真正的胜者。不争，是一种保全自己的智慧，也是一种以退为进的至高境界。人的一生中，不顺心的事情有很多，看不惯的人也有不少，如果事事都要争论不休，会活得很累。到了一定年龄，你就会明白：很多事是争不明白的，每个人的认知层次高低不等，三观也各有不同，争执再久，结果都是徒劳。 2不理，沉默是金有人问余光中：“该怎样应对那些天天找你茬，追着骂你的人？” 余光中说：“他天天骂我，证明他生活中不能没有我，而我不搭理，证明我的生活可以没有他。” 有人问作家蔡澜：“如何看待别人的议论？” 蔡澜回答了四个字：“不理没事。”听过一个很精妙的比喻：比如我和火箭科学家说，你那火箭不行，燃料不好，我认为得烧柴，最好是煤，煤最好选精煤，水洗煤不好。如果那个科学家拿正眼看我一眼，那他就输了。所有的道理，都敌不过一句“随便你”；所有的解释，都敌不过一句“随它去”。不想说的时候，就保持沉默，不要为了不值得的人，浪费口舌。对于不喜欢你的人，沉默，是最有力的回击；不理，是最明智的应对。 3不怒，放过自己如何面对愚蠢的人？毛姆答道：“一个人如果因为别人的愚蠢而生气的话，那么他一辈子，就会生活在永久的愤怒中。” 如何保持快乐？黄永玉说：“快乐人有个不怎么有出息的前提，不太在乎别人的看法。” 深以为然。人生在世，永远不要因为别人的错误，惩罚自己。一个人陷入负面情绪太久，就容易和自己较劲，像是深陷泥潭，难以全身而退。面对那些消耗你的烂人烂事，最好的解决方式其实是：趁早远离他们，不要再让他们影响你的心情，不要折磨自己。真正成熟的人，都掌握了“不争、不理、不怒”的奥秘。在这个喧嚣的世界上，守好心中的宁静，心静人自安，稳居天地间。讨厌一个人，用不着翻脸，不争不理即可。看清一个人，用不着揭穿，敬而远之就行。如此，人生这一趟，才算是不虚此行。

生活的下一秒发生什么，我们谁也不知道人生每天都要笑，生活的下一秒发生什么，我们谁也不知道。所以，放下心里的纠结，放下脑中的烦恼，放下生活的不愉快，活在当下。人生喜怒哀乐，百般形态，不如在心里全部淡然处之，轻轻一笑，让心更自在，生命更恒久。

一念之转，就能变得更好《商业周刊》封面故事曾探讨成功者的时间管理，结论是“与其搞定事，不如搞定人”，我举双手赞成。因为把时间放在事上，只会让人“能者多劳”，越做越累；把时间放在人上，才会越作越有空间。但“把人搞定”也不是件简单的事，很多人努力和上司沟通，但得不到支持；努力和同事沟通，但得不到配合；努力和下属沟通，但得不到认同。我以前也是这样的，和伙伴一起做事情，常常想不通：为什么这个问题他们看不到？为什么很多次了还是这样？这样的事情一再发生后，我终于失去了耐性，说话也变得一不小心就伤人。这种状况持续了很多年，我才慢慢弄明白，其实是因为我看不清楚自己，所以才看不懂别人。比如，第一，我常用自己做到的去比别人做不到的，却看不到有许多别人做到的，自己却做不到；第二，看不到自己如今做到的，过去也曾经常做不到；第三，看不到自己得到许多别人得不到的，若非如此，其实我自己可能也不愿意如此做；第四，看不到自己的做到和得到，可能是别人不断成全的结果。正是因为有这么多对自己的“看不到”，才导致我妄想通过沟通去“搞定别人”，结果最后徒劳无功。 Visa卡的创始人迪伊·霍克说，任何组织的管理者，都应该花至少二分之一的时间“管理自己”。因为你无论面对多少人、多少事，主体始终是你自己，搞定任何一桩事或者是一个人的效能，都远远低于搞定你自己。更进一步说，搞定自己的效能不只在事业上，还包括人际关系、家庭、身心健康甚至生命品质的层面。想明白了这一点，人生就会简单许多：从今以后，遇到每一件事、每一个人，我们所需要做的只有搞定自己。做好了这件事，就没别的事了。在搞定自己、让自己变得更好这件事情上，或许有一个方法可以尝试，那就是将自我评分降低。过去我给自己打八十分，逐渐觉察到人生并不是我想象的那样以后，我的评分逐渐下降，现在我给自己打三十分。或许日后我的评分仍会继续下降，不排除有朝一日，就降为零分了。自我评分从八十分降为三十分，你可能会觉得这是在做一件自我否定的事情，然而恰恰相反，对于这件事情，我的感觉只有“好极了”三个字。打个比方，这就像你经营事业，你经过长期的打拼，终于小有成就，却发现自己陷入了“红海”：市场饱和、竞争激烈、获利下降，虽然仍处于舒适圈，却感觉前途茫茫，无所着力，这种状况下，就算给自己打了八十分，想来也不会太高兴吧。但如果有一天，你终于改变思路，看到了一大片新市场，并且下定决心，调整策略，改造组织，落实执行，这时你的事业就进入了“蓝海”：虽然市场占有率很低，执行力度有待改善，只能给自己打三十分，但还是觉得信心满满，莫名兴奋，因为你已经知道以后要怎样在这片“蓝海”之中航行，而且看到“新大陆”就在前方。人生不就是如此？如果我们只关注并且发挥自己的优点，就等于是在“红海”中精益求精，但如果我们察觉到并决心改善自己的缺点，这时，我们就进入了“蓝海”，而且还要在里面开天辟地。如果有一天，自我评分真的从三十分降到零分，那又有什么关系？我可以想象，那时我的样子大概是每天早上一睁眼，就大笑自己又赚到了。还有许多人的烦恼，来自过度在意别人的看法，不过在我看来，别人的看法也是一种帮助我们进行自我了解的镜子。首先，人世间最自由平等之处就是每个人“想”的世界，一个人怎么说、怎么做，或许别人还管得着，但他怎么“想”，世上无人能管。因此，别人怎么想你，不是你可以管的，每一个你认识的人，生命中也都有一个“你”，但通常那不是正常的你，而是别人想出来的你，是人们根据自身的经验、惯性或者需要，来投射出的他们生命中的你，同样，你也在自己的生命中投射出无数的别人，那些别人也不是真的。人间关系的真相就是，你有千百个“分身”，活在别人的人生里，而同时也有千百个别人的“分身”，活在你的人生里。如果了解了这一点，你或许就会发现，过度在意别人对自己的看法，其实是没有意义的。那么是不是就要我行我素，不管别人怎么看？倒也不是，就像我上面说的，别人的看法，也是帮助我们自己了解的镜子。我们其实是很难看见真实的自己的，这时，别人的看法就会提供很多我们想不到的角度，通过这些别人视角中的、无数碎片化的自己，有助于我们发现自我的完整拼图。另外，别人的看法还有助于我们找到与人的相处之道。和别人交流时，如果他们不说，我们就不知道他们怎么想，这样就容易造成隔阂，因此，在日常交往、尤其是和朋友的交往时，我们要善于聆听、虚心提问，鼓励别人说真话，这件事至关重要。至于这之外的，我们不需要用别人的看法来限制自己，更不要让别人的看法成为彼此关系中的障碍。一念之转，我们就活进了一个不同的世界，岂不善哉？