付马 付马
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练习八段锦的三个层次(个人感悟) 在练习八段锦期间,除了自己练习,也观摩了很多视频,看了很多帖子,结合自己的体会,谈谈练习八段锦的三个层次,或者说是三个阶段。 第一个层次:强身健体。通过每天练习八段锦,跟着视频或者口令,把动作完整的做下来,并坚持下去,在拉伸筋骨,扩展胸肺的过程中,达到疏通经络,运动脏腑,养身健身的目的。 第二个层次:愉悦身心。通过每天坚持不懈的练习,做到对动作要领熟悉,动作标准到位,做出行云流水、飘飘欲仙的感觉,做出韵律节奏感,做出成就感,做出自信,日复一日年复一年的坚持,不仅使身体得到锻炼,也使自己的内心得到改变,使自己成为一个有恒心有毅力的人,从而成为一个充满自信充满成就充满快乐感的人。 第三个层次:传承传统文化。八段锦不仅仅是一套养身健体的健身操,还蕴含了很多中国的传统文化。关于传统哲学:八段锦包含了道家长与短、左与右、上与下、松与紧、动与静、呼与吸等等各种相对、矛盾的概念,在练习时时时体会这些相对概念的对立与转化的过程,还包含有易家阴与阳、有与无等中国传统哲学概念。关于医学:经络、穴位、脏腑等各个概念之间的之间的相互影响关联;关于美学:讲究动作的对称、舒缓、稳健,如行云流水,动静协调;关于音乐:需要中国传统的古琴、埙、箫等奏出舒缓、宁静、清雅的音乐相伴,有的还焚香相伴。通过在练习八段锦时,时时把中国的传统文化融入进来,通过研究中国的传统文化,加深对八段锦的理解,促进对八段锦动作的完善,练出适应与自身的八段锦,在研究中国传统文化与练习八段锦相互融通的过程中,增强对传统文化的自信与自豪。 供参考。
世界上最爱我的那个人去了 那天是星期四,我同往常一样,高高兴兴上班,刚到办公室,茶还没泡好,二哥来电话急促的说:“妈快不行了,你赶紧请假回来。我这个时候去接你二嫂和强强,你把红玲和江霖一起带回来。” 我心里一惊,昨晚电话里父亲不是说母亲状况还行,准备今天去忠县人民医院住院治疗,怎么突然就不行了呢?我连忙拨通了父亲的手机,电话那头,父亲在嚎啕大哭:“天,你妈走了啊!我对不起你们,前几天没给你们说实话,你们赶紧都回来吧。”挂掉电话,我脑海一片空白,只晓得赶紧移交工作、请假、打电话让许红玲把傅江霖从学校接回来一起回家、联系送我们去机场的车。 边做这些我边给自己暗暗打气:“稳住稳住,不能晃了神,要好好安排和计划。”在去机场的路上,我给在重庆的大哥打电话,大哥边说边在哭。给在武汉的大姐打电话,大姐也在哭。我还没哭。面对这突如其来的噩耗,兄弟姐妹们回家都路途遥远、车马劳顿,我怕他们一路上哭坏了身子,怎么给母亲料理后事呢?于是,我给他们发短信说:“生老病死,是人生必须面对的,母亲病逝,也是我们必须面对的。母亲是有福的,该有的都有了,该得的也得了。我们几个兄弟姐妹用自己的方式,风风光光把她老人家送走就好,不要哭。” 发完短信,我的心慢慢静了下来了,母亲的音容笑貌却渐渐地袭来,一阵一阵的,像团雾气,在我脑海一点一点弥散开来,又像个影子,就那样看着我,沉默无言。泪水渐次迷蒙了我的双眼,瞬时就像决堤的洪水汹涌而出。我几次都止不住要嚎啕大哭,但车上另外有人,只能拼命的压抑着。 路上,我没敢再给家里打电话,害怕被电话那头悲伤的情绪击倒。只感觉我在变小,小到像个在寒冬里要寻找温暖和依靠的孩子;世界也在变小,小到只剩下我和母亲。我被困在母亲的死亡中,平日里很重要的工作、领导、朋友、金钱、名利,此刻都虚飘飘的,不复再来占据我的心。
关于越剧电影《红楼梦》 1962年拍摄的越剧电影《红楼梦》,在越剧届,是越剧中的精品之作,在《红楼梦》艺术世界里,也是不得不提的精品。虽然受那个时代拍摄手法拍摄技术的局限,但看完整场电影,还是能让人心灵震撼,感人肺腑,该电影对于推广红楼梦有着不可磨灭的功勋,很多没看过红楼梦小说的,是从这部电影喜欢上红楼梦,知道贾宝玉林黛玉的。 但是,看这部电影我有以下不满:一是这部电影的高潮在最后,就是调包计及以后,也就是说,高鹗续写的部分,成为该电影最吸引人最感人的地方,而前面曹公写的那些情节,电影没有完全表现出来,甚至很缺乏表现。这不得不是最大的遗憾。 二是电影演员的选角,没有美感,贾宝玉是女扮男装,由徐玉兰出演,林黛玉由王文娟主演,都是越剧界的头号人物。其他演员也都很有名。但这些演员给人完全没有美感,看着有些倒胃口。越剧电影红楼梦的魅力,完全在于里面那几大段唱词,以及徐玉兰王文娟出神入化的表演。也许是我们现在对美的要求太高了,潜意识用了87版电视剧再对比,也许是红楼梦描写太好了,未免难以达到小说描写的那些高度。我看徐玉兰王文娟演出的《追鱼》不觉得他们丑,而且还觉得漂亮,看王熙凤演的碧玉簪,也没觉得丑,但就是在红楼梦里觉得形象实在是差距太大了点。 但瑕不掩瑜,我觉得这部电影还是很值得欣赏的,那个时候那些人的表演真是狠下功夫的,哪怕现在很多名演员也演过越剧电影红楼梦,极力模仿他们,比他们都漂亮,但我觉得都不传神,还是宁愿看徐玉兰王文娟演的红楼梦。
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