traceur吧

11

2012-03-08

好久没来了，还有人记得我吗?

现在也懒了激情在哪。

🧑Triple_潇

2

2012-03-07

谁能给一份热身计划

喂度娘

🧑7293872938

5

2012-03-07

有没有受伤后的恢复视频啊？

例如：脚踝

🧑linye_cool

11

2012-03-06

精【视频库建设】请将自己或喜欢的视频跟帖发表

我已经做出新的MP4格式了，请大家发送，禁水

🧑JAY怃屿淪朼

8

2012-03-06

怎么最近团队视频几乎没有呢。。。

??

🧑个灯付丽曼

7

2012-03-06

找个管住宿的跑酷馆子。。

R T .

🧑q1198779975

6

2012-03-06

跑酷电影

昨天看了一部叫作《曼谷奔逃》的电影，非常的好，公牛哥还是主演哦～

🧑跑酷天下

7

2012-03-05

苍老师参加智勇闯关节目，体质碉堡。。

一楼狗度。。

🧑跑酷的小猴

20

2012-03-05

精【龙年贺岁】我和跑酷的故事——从相识到相知

🧑sniper_bator

5

2012-03-04

最近在看一本不错的书。

是一本叫《运动生物化学》的，一开始看目录看起来不错，就买来看看了。经过这几天的细读，才发现的确是实用。再给我几天精读一下，顺便整理笔记，到时发个帖子出来。

🧑网之福音

5

2012-03-03

拜吧……

rt

🧑自由的♤

6

2012-03-03

停晚修一星期。。

🧑跑酷的小猴

19

2012-03-03

表示初中毕业党在中考的逼迫下好不容易浮起一次……

啊我想去shi 早上五点半起床六点早自习六点四十吃饭七点早读下午五点五十放学老师看着我们跑步到六点十分然后吃饭六点半就上晚自习到八点半回宿……

🧑traceur吧_小凡

8

2012-03-03

高考一百天冲刺了，所以发帖少了……

蛋疼啊……

🧑唐朝孟德

21

2012-03-03

我决定以后每周星期天全天去公园一个人练习，加油……嘿嘿

“流浪仔”一个人练习也会很充实的，是吧

🧑果断给匿了

6

2012-03-03

。。。。。

累了！不想跑了！浪费学业

🧑西素C

9

2012-03-02

吧里排名140，果然连id都是新人啊……

少年，快点成长啊，追着跑酷一直走下去吧。I’m a traceur.

🧑果断给匿了

5

2012-03-02

关于上墙个人的看法

首先得掌握正确的蹬墙方法。至于怎么蹬我就不做介绍了还没会蹬墙的童鞋们多练练找出那种感觉当你学会了蹬墙后就是助跑加蹬墙个人观点【经过实践】：助跑速度……

🧑feng🐷🐶

7

2012-03-01

【求救】我骨折了，医院呆着，刚刚上网，安慰下吧

还几天没来了，不知有啥新情况

🧑JAY怃屿淪朼

16

2012-02-29

吧里好久没人发帖了貌似，大家每天平均训练几小时，我就只有每天晚

上一个多小时的训练……看了好多，还是觉得早期就算不学什么动作，最重要的是吧基础练好，体能好了都好说，就算不会什么动作，但我还是一个Traceur

🧑果断给匿了

15

2012-02-29

大家都是喜欢什么风格的…………

个人比较喜欢纯跑的那种，自由风，同时动作行云流水，不要太多花哨的动作

🧑果断给匿了

7

2012-02-27

【水】浮出来透下气

RT。水贴

🧑xin1432

9

2012-02-26

帮助一位少女的捐款行动...希望大家能一起行动起来...

昨晚发帖被秒删... 为了预防和谐...我会在问下发送关于事件链接...

🧑还没死的魂

12

2012-02-26

用不用把跑酷爱好者吧合并过来？

都是同义词嘛- - 合并过来预防万一...

🧑还没死的魂

6

2012-02-25

发个好看的视频给大家！！！

.

🧑15285891710

17

2012-02-25

精【Traceur吧吧刊】【第十一期】梦想

`

🧑啤啤熊熊仔

15

2012-02-25

有需要做队服的进来看下

现在很多团队还没有自己的队服，我们一开始也是这样，为了方便我们团队，我买了台印衣服的机器，现在闲着也是闲着，如果有想印队服的可以联系我，衣服我可以让广东的……

🧑牵着导航去逛街

6

2012-02-25

哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈

🧑闪开丶我来啦

9

2012-02-25

练跑酷的时候需要注意的事情【第五期】

第一：热身问题热身要从头到脚，特别是膝盖脚碗，手碗，腰。我有一次不热身纯跑就伤到腰。我是特别强调热身的在队里，你们没有觉得在身体很热很热的时候状态很好？……

🧑天才韩子狼