level 11
给点建议你吧
找一个年轻人比较多又有场地的地方练
比较快能吸收爱好者来参加
没有互相交流到一定层次压根不会进步
2012年03月01日 07点03分
4
level 9
嗯嗯，谢谢熊仔。我找到一个伴，体校的，嘿嘿，不过他也是新手，先提升体能基础吧
2012年03月01日 13点03分
5
level 11
开始技巧比体能重要 后期体能重要
体能得慢慢长 所以开始得练 要不后面体能就差太多了
2012年03月01日 18点03分
7
level 9
会的，不过我现在大概只能在每周周末学动作，感觉时间太少啊，唉，平时只能晚上练一个多小时的体能，我现在每天晚上跑3200，然后做10个左右曲臂伸，俯卧撑也就30个吧，引体也就10来个，回去再做50到100个仰卧。 我感觉是不是体能有点太差了，特别是手臂跟腰腹力量
2012年03月02日 06点03分
8
level 9
羡慕你的体育生啊，唉，我现在体质很差，愁啊，我也是读书
2012年03月02日 07点03分
12
level 11
体能训练太少了
身体强壮靠的是坚持
动作技巧靠的是思考
2012年03月02日 08点03分
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level 10
我擦类。。居然 混了这么久 贴吧里排名才30几。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。
2012年03月02日 11点03分
17
level 11
建议！
lZ，可以每天下午先用体能练力量，引体向上、仰卧起坐、===一些关于练力量的方法。
然后呢！再去把没有力量的身体拿去练挺能，可以选择慢跑，一直这样坚持下去。
后面你会发现你的力量体能跟了上来的！
我开始不是这样练的！而是拿体能去练体能，后面累了，然后回来就没有多少力练力了！
我也是这段时间才这样练的！
是一个跆拳道的朋友教我这样练的！我感觉挺好的！
2012年03月02日 13点03分
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level 9
嗯嗯。感觉乃说的很对，我决定试试，嘿嘿，还有什么秘诀求讲解，求教
2012年03月02日 14点03分
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![[狂汗]](/static/emoticons/u72c2u6c57.png)
