sweetfig吧

2

2019-11-01

置顶sweetfig吧吧主招募结果公示

亲爱的sweetfig吧的吧友们：大家好！ “铁打无极限”为本吧吧主候选人得票最多者，共计2张真实票数，根据竞选规则，官方最终批准@铁打无极限，为本吧正式……

🧑贴吧吧主小管家

22

2018-01-10

置顶只是来告诉大家，吃好睡好运动量大真的可以长高。各位再见！

我没有蓝姐那么好有时间天天来贴吧逛。我自己长高了，我自己高兴就够了，说多了肯定会有人认为我是骗子什么的。但是真的可以的。我特地来感谢蓝的韵宝贝。是她让我……

🧑faywangrainbow

1

03:10

欢迎转载。。。。

🧑诗歌牛二米勒

95

10-04

记录下自己的锻炼

暂时还没有成果，想开个帖子激励下自己，锻炼目前就是每晚上一小时左右的倒吊

🧑贴吧用户_7X7EQQ8

11

08-29

锻炼十余年的增高心得与体会

大家好，我今天借此宝地给身高不理想的朋友分享我的经验，我锻炼至今已经十余年，我增长的全在小腿，从165到现在174，虽然这个高度依然还是不理想，不过我还是……

🧑wizard_415

0

08-14

锻炼十余年，本人从165到现今174的心得

大家好，我今天借贵宝地给所有身高不理想的朋友分享我的经验，本人锻炼十余年，从165到如今174，虽然目前这个高度还是不理想，不过我还是会继续坚持锻炼下去到……

🧑wizard_415

47

08-12

倒吊是唯一能长的方法其他几乎都没有用

关键在于一天至少一个小时打底。

🧑flyKa11

27

07-26

想要长高长高长高高

我想这个世界有很多人像我一样没有达到自己理想的身高，并因此留下很多遗憾，我就是这样。为自己的不甘心，我也要竭力走完长高这条道路。附初期的长高器械

🧑芮RUI.

0

07-30

【Sweet Selfie甜蜜自拍：AI 相机编辑器_v5.

【Sweet Selfie甜蜜自拍：AI 相机编辑器_v5. 刚装好，这版解锁了全部滤镜和美颜特效，AI修图超自然。下载地址（复制下方整段打开）： ht……

🧑休静霜X

102

07-28

吊砖的深刻领悟，绑法真的很重要！

大家好，本人吊砖至今已经快2年了，一毫米没有，腿部肌肉增长不少，原因最近找到了，无论重量坐姿都对，但是绑法一直没有按照sweetfig的绑法，故而使力都作……

🧑wizard_415

2

07-02

35岁了还想增高

做个实验看增高是否有年龄限制，锻炼内容:先跑步1800米热身、然后主动拉伸、最后吊单杠，早晚都锻炼各一小时，计划坚持锻炼3年每半年公布下进展成果。目前……

🧑今非昔比178

16

06-08

求制造骨微裂的方法！！！

如题，求制造骨微裂最有效的方法。还有跳绳可以制造骨微裂吗？

🧑小凯哥1993

87

06-06

申请加精，断断续续吊砖2年多身高增高了1公分

大家好，我是Tom，1988年生今年27岁，本人从2013年7月份开始吊砖至今已经2年了，昨晚测量了一下身高，终于增高了1公分，大家现在一定觉得努力了这……

🧑wizard_415

14

06-03

一年下来关于吊砖增高的心得

本人1988年生，今年26了，断断续续吊砖快1年，因为是断断续续，效果不太好，但是本人对于吊砖依旧有一些看法，看到小腿的最上端膝盖以下部位变化很大，因为触……

🧑wizard_415

469

05-01

长肉容易，长骨难，但是再难我也会坚持下去。坚持了三个多月了，

长肉容易，长骨难，但是再难我也会坚持下去。坚持了三个多月了，长了2cm了，小有收获。每天都会来看看吊砖吧，长高吧，sweetfig吧等，看看别人的分享记录……

🧑阳光🍀书籍课程

43

04-02

看了本吧还有其他很多长高的帖子，准备开始行动锻炼长高

今年27周岁了身高只有174左右，在南方这种地方还好，但是自己还是想通过锻炼长高到183以上，本人特别喜欢运动，健身，篮球游泳，跑步基本每周都在运动，爸爸……

🧑浩南哥要自律

78

01-12

大家好，看了吧里一些帖子，想给大家分享一下我的经历。成年人会

大家好，看了吧里一些帖子，想给大家分享一下我的经历。成年人会长高吗？其他人不清楚，但我确实长高了。不过我是属于青春期没有好好吃饭，怕长胖，13岁后就没有正……

🧑frower0

677

2025-11-10

梦想的6厘米并不遥远

大家好，我今天第一次学会了用贴吧，本人现在周岁是21岁11个月，我现在每天都坚持锻炼快有一个月了吧，我定的目标是6cm,在一年半的时间去完成它，在这里希望……

🧑阳光拉面🌻

62

2025-10-15

开个帖子记录自己研究生在读期间锻炼情况

男生，11月份满25，研二，身高165cm 这几年兜兜转转时不时研究运动长高，最长也就坚持了半年，运动量很大没有效果。既然如此，为什么我还要坚持锻炼呢？ ……

🧑定要上个保洁博

2073

2024-08-01

精现在可以说了！一年半增高6厘米，希望大家互相鼓励多交流！

我是很早就开始关注运动掉砖增高了，大约在七年前我还刚上大学的时候，那时候也是查找了很多关于长高的资料，知道了sweetfig这个人，也看到他写的……

🧑阿基里斯田

42

2025-08-10

主打倒吊每天一个小时

加油加油，别老是否定自己，请坚定自己的内心，相信自己，别老是焦虑过去和担心未来，享受当下就好啊，别老是羡慕别人或感到自卑，其实你有很多闪光点，只是你自己常……

🧑某在斯◎▫

49

2025-08-07

求助贴。倒挂器倒挂。怎么才不疼。

如题

🧑xmlaogong211

21

2025-08-07

倒吊最多坚持四分钟脚背就疼的受不了了怎么办

两个蓝色的太宽了只能用脚背勾着，一会就酸了，调最小腿又放不进去。。醉了

🧑好运辐彩店主♤

3

2025-07-13

欢迎转载。。。。

🧑诗歌牛二米勒

43

2025-07-11

精我感觉只能拉伤或者损伤骨头才有可能；

我是这样认为的；这是膝关节的照片；从中可以看出大腿骨和小腿骨之间主要是由关节软骨，和筋，关节空隙构成，倒吊和吊砖的话主要是拉升筋和肌腱的，确实一般的人倒吊……

🧑请给我一把AK

9

2025-04-16

延长腿骨的好消息！！！

http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fwww.docin.com%2Fp-13109……

🧑wizard_415

9

2025-04-16

记录运动长高

几年前通过运动长高了三厘米，可惜那时候没坚持现在我想重新开始锻炼了

🧑我很好说话的

513

2024-03-19

希望其他有取得明显成绩的人希望进来指点一下，好让自己增加些信

已尝试两周，晚净高有1cm，但是不排除会缩回的可能，总结了很多帖子的方法，简单地说就是大运动量+拉伸，我自己把方法简化了下，具体方法是原地用尽力气跳……

🧑幽默投资

87

2024-11-10

95年24岁骨骼已经完全闭合不服输的IT男增高记录共勉

95年24岁去医院拍过骨骼线已经完全闭合钙化现在净身高是170cm非常稳定没有你们所谓的早晚身高差

🧑江小白54℃

99

2024-10-06

基本确定呼啦草是什么了

看了那个38岁长高的例子，我一直在找这个呼啦草究竟是什么？？可惜原文作者已经消失，吧里很多人也在找，有说苦麻菜，曲麻菜，蒲公英，荠菜的，不过作者已经说过和……

🧑末代景轰