跳绳吧 - RAT

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2022-07-17

求助各位大神：跳绳脚底板疼

一般跳1000下左右，到600-800下就觉得脚底板疼。停下来就不疼了。经常跑步5-8km，跑步时就不会脚疼

🧑aztec2011

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2022-07-16

大佬们，跳绳右脚足弓酸软的怎么回事

本人在跳几百个跳绳以后右足弓就开始酸软了，左脚足弓没有这种问题

🧑l2241720120

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2022-07-16

跳绳打卡5⃣️

4000

🧑桃花侠丶t

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2022-07-14

记录贴，吧友求监督

身高180，体重165开始减肥记录下

🧑雷神小姐姐

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2022-07-15

跳绳减肥之单双脚

🧑mingrui00000

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2022-07-15

广东东莞招聘跳绳教练一名

待遇高，环境好，有经验者优先

🧑迷茫希望earth

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2022-07-14

记录一下自己跳绳

2021年十月二十八日开始跳绳

🧑贴吧用户_Gt74574

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2022-07-14

请问大家无绳跳绳有用吗？

🧑菲公主

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2022-07-14

默默关注跳绳吧多年，我也来开帖记录啦(^_^)

D1：1500个今早体重：61.2kg 生娃后肥了两圈，先定一个小目标，瘦到60kg以下。

🧑有什么好笑的记得叫我

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2022-07-14

什么跳绳好？重的还是轻的？

如题啊！最好推荐个品牌，本人已经成功消耗一条跳绳了。

🧑541815159

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2022-07-15

今日跳绳打卡！

今天晴天，太阳有点大，找了个阴凉处完成了今天任务！

🧑跳绳爱好者😈

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2022-07-13

打卡#跳绳#

身高：175 体重：77kg 3000。

🧑桃花侠丶t

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2022-07-13

问下大家的跳绳长度多少，不算手柄

🧑Liang😄

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2022-07-13

跳绳打卡，骑行的补充，跑步的替代

第一天642个，发现最难的还是手臂没力甩不动

🧑五十度℉

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2022-07-13

刚跳绳没几天，发现一个问题

当你开始加速跳的时候，就发现自己跟不上节奏，然后就会先碰了几下绳子，接着就绊了。那么怎么判断你是转绳子满了还是跳慢了或者转绳子快了还是跳快了

🧑小樰笙

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2022-07-13

新手跳绳有几个问题想问问老哥们

我是从最近一周开始跳绳的，因为没运动的习惯加上多年的烟龄，所以力量核心和心肺功能都太差了，每天半个多小时断断续续的才能跳1500个，每100个都要歇一歇 ……

🧑DFire666

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2022-07-12

打卡第四天

40004⃣️

🧑桃花侠丶t

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2022-07-12

水平不够数量来凑

🧑segajsr

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2022-07-12

我跳绳受伤前心率能上160，现在伤好了又跳，但心率上不去了

🧑冉冉过怡

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2022-07-11

rush athletics 2.0新绳对比1.0各方面都提升了不少

🧑舞舞玄玄的♤

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2022-07-11

求助，跳绳腿窝疼

本人有一定的跑步基础。也偶尔健身。目前跳绳第5天，一天平均2000-3000个。小腿与大腿中间后面腿窝那里很疼。尤其是左腿。还有就是绊绳很厉害。。。昨……

🧑就叫我夏天吧

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2022-07-12

请问大佬，小弟昨天刚开始跳绳，请问有无上海的交流V信群

昨天第一天，本来想跳5000个的，500个做10组，结果做了5组，2500个就实在不行了，基本是跳4分钟，休息6分钟。小菜鸟一个，请问有上海的V信交……

🧑经典朗姆

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2022-06-09

今天跳绳21分钟3000个，平均心率147。都说跳绳运动量高

今天跳绳21分钟3000个，平均心率147。都说跳绳运动量高于跑步，可从心率上判断是低于跑步强度的。选择跳绳运动是因为场地，时间等因素，这样看来要跳30分……

🧑比基尼冷得

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2022-07-11

《2014跳绳吧跳绳视频集锦》正式发布

跳绳吧各位亲爱的伙伴们，2014跳绳吧跳绳视频征集活动已结束，后期视频编辑制作工作由于各方面的原因到现在才完成，让大家久等了！在此首先要衷心感谢各位热心参……

🧑竹林风🍀

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2022-07-11

【跳绳吧2015年夏季主题活动

【跳绳吧2015年夏季主题活动贴】: 小伙伴们，来晒一晒这些年我们跳过的绳！在2015炎炎夏日来临之际，为活跃吧内气氛，促进绳友之间的相互交流，本吧特此……

🧑竹林风🍀

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2022-07-11

每次跳绳，开始20分钟脚板底疼得不行。

大家有这种情况吗，开头二十分钟，脚板底那叫一个疼啊，然后才慢慢正常。

🧑火山当棉被

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2022-07-11

问几个问题！

现在心率上不去了咋办？以前刚开始150左右，现在基本上135左右有啥好的跳绳推荐下不，我在某多多买的质量太差了

🧑伊卡洛斯º

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2022-07-11

萌新求助贴

为了防止意外，特意买了两根绳子，前几天跳得好好的，每天都在增加运动量，慢慢找到感觉了，结果从昨天晚上开始，绳子就突然变得发软轻飘飘地没有力气，关键它不绊脚……

🧑遇到我家臭宝，真好

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2022-07-10

求助，跳绳后膝盖内侧痛怎么办？

本打算跳绳减肥的，每天2000下，可是跳了6天后，膝盖内侧很痛，特别是上下楼梯以及需要弯膝的时候，有这样情况的小伙伴吗，该怎么破？需要去医院莫

🧑gaosky88